Забор воды из колодца: Водоснабжение частного дома из колодца: схемы, фото и видео

Водоснабжение из колодца — газ отопление вода электричество

Провести воду

    Для комфортного проживания в загородных домах обязательным условием является наличие электричества, водопровода, канализации и газоснабжения. Обычно загородные постройки располагаются вдали от основных коммуникационных магистралей, поэтому единственным выходом из данной ситуации является обустройство автономных инженерных коммуникаций. В некоторых районах особо остро стоит вопрос водообеспечения, решить его можно путем сооружения колодца на придомовой территории.

Преимущества систем водоснабжения частного дома из колодцаводоснабжение из колодца

    Открытый колодец является основным источником поступления воды в частный дом. Местные воды, которые протекают на глубине семи метров, считаются родниковыми. Верхние слои воды могут содержать различные примеси, которые стекают с поверхности грунта и являются непригодными для употребления. Если гидравлический пласт залегает на глубине от 5 до 11 метров, тогда идеально подойдет обустройство мелкозаглубленного колодца. Использование данного типа источника имеет следующие преимущества:

• экономия денежных средств на строительство и обустройство инженерных конструкций;
• система обслуживания отличается простотой, удобством и комфортом;
• состояние колодезной системы можно оценивать визуально;
• отсутствие затрат на дополнительное электрическое оборудование.

    Благодаря таким достоинствам колодезная система водоснабжения на сегодняшний день мало чем уступает другим вариантам, к тому же затраты на ее монтаж минимальны. Не зря колодцы издавна пользовались особой популярностью и сохранили свое существование в современном мире.

Что представляет собой схема водоснабжения частного дома

    Схема водоснабжения представляет собоколодезный насосй скважину, из которой происходит забор жидкости. Она выступает в качестве более глубокой колодезной системы, поэтому выбор оборудования будет зависеть от уровня размещения водоснабжающей точки, например, при высоте до 10 м подающей магистрали владельцы домов могут ограничиться покупкой всасывающего насоса, который оснащается верхним типом установки. Если скважина подразумевает использование системы более 10 метров, то возможно применение погружной помпы. Накопитель является основным элементом автономной системы, который будет регулярно обеспечивать необходимый объем воды. Также в подобных случаях может быть использовать гидроаккумулятор.

    В колодец устанавливаются труба или шланг, оснащенные фильтром и состоящие из обратного клапана и сетчатого цилиндра. Верхняя часть данных элементов должна соединяться с всасывающей деталью используемого насоса. Нижняя часть элементов при этом находится в пределах 80-100 сантиметров от поверхности дна колодца. При заборе воды жидкость, пригодная для употребления, накапливается в специальной емкости. Если используются полипропиленовые или капроновые канаты, то следует помнить, что под воздействием влаги они способны повысить свою эластичность, в связи с чем их длина увеличивается на 2 или 4 процента. Погружая канаты в колодец, необходимо помнить о таком свойстве.

Какие существуют требования во время проведения воды из колодца в дом

    Бывают случаи, когда на участке уже имеется колодезная система, поэтому не будет лишним дополнительно проверить ее и подготовить к дальнейшему использованию. Для этого следует внимательно осмотреть дно, стенки и оценить состояние общей конструкции. Затем очистить от постороннего мусора, произвести дезинфекцию. Также перед проведением водоснабжения в дом необходимо проверить колодец на соответствие санитарным нормам, а именно произвести забор жидкости и сдать ее в специализированную лабораторию.

В целом подготовка системы водоснабжения происходить следующим образом:угольный фильтр

• осветление воды;
• удаление посторонних механических примесей;
• производится деминерализация;
• удаление бактерий, вирусов, полное обеззараживание;
• доведение показателей до нормы, например, обеспечение необходимого уровня щелочности, кислотности и др.

    Чтобы система работала правильно, следует корректно рассчитать глубину забора воды и показатель производительности. Последний фактор рассчитывается от общего объема жидкости, которая поступает в колодец за конкретный промежуток времени. Его конструкция проверяется на герметичность, используемый материал для возведения стен должен быть стойким к осыпанию, внешним агрессивным погодным условиям. Если допустить содержание минимального количества посторонних примесей в жидкости, то кирпичная крошка или рыхлый бетон приведут к быстрому износу насоса. Еще одним главным фактором считается исключение изолирующих материалов, которые влияют на запах и вкус воды. Чтобы в дом поступала качественная колодезная жидкость, следует использовать цементные смеси, в состав которых входят полимерные добавки, стекловолокно.

    Колодезная конструкция должна оснащаться донным фильтром, если такой элемент отсутствует, то его можно соорудить дополнительно: для этого нижний слой засыпается слоем песка в 0,15-0,2 м и затем покрывается галькой. Фильтрующее дно поможет предотвратить заливание шахты и обеспечит качественную защиту воды от различных загрязнений.

    Качественное утепление колодца необходимо для бесперебойной подачи воды в дом во время морозов. Для этого нужна дополнительная изоляция, чтобы поддерживать температурный режим не ниже +2-4 °С. Минимальное расстояние между домом и колодцем способствует экономии трудозатрат и финансовых ресурсов, поэтому, проводя систему, следует обратить особое внимание на данный фактор.

Зимний водопровод из колодца своими руками – дача с водой круглый год

Для организации водоснабжения на даче чаще всего используется вода из колодца. Автономный источник позволяет наладить быт со всеми благами цивилизации. Чтобы не пришлось носить воду ведрами, дачники монтируют систему водоснабжения. Если загородный дом эксплуатируется круглый год, придется обеспечить прокладку коммуникаций, исключающую замерзание воды при отрицательной температуре. Зимний водопровод из колодца своими руками должен монтироваться с учетом всех требований и строительных норм.

Колодец – автономный источник на даче

Водоснабжение из колодца – плюсы и минусы

Выкопать собственный источник – для многих дачников это единственная возможность обеспечить себя и огород живительной влагой. Для автономного водоснабжения сооружают колодец или скважину. Первый вариант проще устроить своими руками, поэтому для дачи выбирают именно его. Среди преимуществ использования колодца:

• не требуется разрешение на обустройство;
• источник служит долгий срок;
• при заиливании дна можно почистить собственными силами;
• небольшая глубина позволяет устанавливать более дешевые модели насосного оборудования;
• при отсутствии электричество воду легко достать с помощью поворотного механизма.

Учитывая многочисленные достоинства гидротехнического сооружения, нельзя забывать о минусах:

• сезонное колебание уровня жидкости;
• ежегодная очистка;
• вероятность попадания загрязненных поверхностных вод.

Особенности устройства зимнего водопровода

На этапе проектирования водоснабжения необходимо решить, какой вариант системы выбрать – для летнего или круглогодичного пользования. Сезонная система подачи воды требует меньших сил и затрат на реализацию. Монтаж зимнего водопровода из колодца своими руками выполняется по специальным требованиям:

1. Обязательное утепление колодца.
2. Укладывание коммуникаций ниже уровня промерзания грунта.
3. Теплоизоляция труб специальными материалами.
4. Соблюдение уклона при монтаже трубопровода, обеспечивающего стекание жидкости при консервации.
5. Обеспечение возможности полного слива воды и отключения насосного оборудования.

Схема водоснабжения из колодца

Внимание. Нормы по глубине укладки труб зависят от региона. Следует ориентироваться на данные об уровне промерзания почвы.

Способы теплоизоляции колодца

Своевременное утепление зимнего колодца поможет избежать проблем с промерзанием подземного участка шахты. Образование ледяной корки приводит к негативным последствиям:

• выходит из строя насос и другое оборудование;
• лед оказывает давление на стенки бетонных колец, вызывая образование трещин.

Внимание. Скорость замерзания жидкости зависит от ее уровня, чем он выше, тем скорее образуется лед.

Монтаж пенополистирола

Утеплить конструкцию можно плитами пенополистирола или другого материала с аналогичными свойствами. Для эффективности изоляции кольца откапываются на глубину до 1,5 м, а затем обклеиваются утеплителем и засыпаются землей. Такой вариант имеет несколько преимуществ:

• доступная стоимость;
• долговечность;
• пенопласт устойчив к влаге и гниению.

Для утепления колодца используют пенополистирол

Изготовление колодезного домика

Монтаж деревянного колодезного домика действенный, но дорогостоящий метод утепления. Дерево служит хорошим изолятором тепла, исключая риск промерзания верхней части шахты. Оригинальная деревянная конструкция кроме практического использования служит декоративным украшением дачного участка.

Такой домик — один из вариантов утепления источника водоснабжения

Напыление полиуретана

Один из методов защиты источника от зимних морозов – напыление на наружную часть ствола полиуретановой пены. Получается прочный монолитный слой, надежно защищающий бетонные кольца от холода. Работа довольно трудоемкая, придется откопать шахту на 1,5-2 м, а после застывания пены снова засыпать.

Напыление полиуретана

Внимание. Если длина прямого участка магистрали превышает 30 м, то понадобится установка смотрового колодца.

Составные элементы водоснабжения

На этапе проектирования разрабатывается схема системы водоснабжения, рассчитывается количество необходимого материала. Для надежной подачи воды система должна включать обязательные элементы:

1. Насос – погружной или поверхностной модели. Производительность оборудования зависит от потребностей владельцев дачи и глубины источника.
2. Гидроаккумулятор – мембранный бак, необходимый для поддержания стабильного давления в системе.
3. Трубы – полимерные или металлические изделия служат для транспортировки воды от колодца в дом и разводки к точкам потребления.
4. Реле давления и манометр – автоматика, контролирующая работу насосного оборудования.
5. Обратный клапан – устройство используется для сливания жидкости перед зимней консервацией.
6. Фильтры – приборы для очистки воды, которые устанавливаются перед накопительным баком. Их выбирают после проведения анализа жидкости, но обязательно включается фильтр грубой очистки.

Схема водоснабжения

Из этих элементов складывается любая схема водоснабжения. Зимний вариант требует утепления трубопровода и приямка, в котором размещается насосное оборудование.

Монтаж трубопровода

Чтобы водоснабжение зимой не прекратилось из-за ледяной пробки, трубы укладывают ниже отметки промерзания или выполняют их утепление. Первый способ требует выкопать канаву глубиной до 1,5 м. На дно траншеи насыпается песчаный слой высотой в 10 см, он обеспечит стабильность грунта. Лучше выбирать трубы из полипропилена, этот материал не подвержен коррозии как сталь и не боится давления как полиэтилен. Среди плюсов изделий:

• небольшой вес;
• долговечность;
• доступная стоимость.

Они укладываются под уклоном в 3 см на 1 м, направленны в сторону колодца. Оптимальный диаметр труб 32 мм.

Траншея трубопровода

Совет. Поверх магистрали насыпьте утепляющий слой до 30 см из керамзита, шлака или битого кирпича.

Разводка труб в доме выполняется одним из 2-х способов:

1. Последовательный – основная магистраль проходит по всей даче, а от нее подключаются точки забора воды. Система используется для построек с небольшим количеством жильцов 2-3 человека.
2. Коллекторный – к каждому сантехническому прибору подходит отдельная труба. Метод позволяет удерживать везде одинаковое давление.

Варианты теплоизоляции трубопровода

Если особенности рельефа не позволяют опустить магистраль на достаточную глубину, то копается траншея в 50-60 см и выполняется утепление. Организовать изоляцию труб от мороза можно твердыми и мягкими материалами. Жесткий утеплитель для труб – это скорлупа из пенопласта, отличающаяся доступной стоимостью и отличными теплоизолирующими свойствами. В качестве мягкой энергосберегающей оболочки популярны и другие материалы:

• цилиндры из базальтовой ваты с фольгированным покрытием;
• оболочка из вспененного полиэтилена.

Утеплители не восприимчивы к низкой температуре и просты в монтаже. Их достаточно надеть на трубу и заклеить шов металлизированным скотчем.

Утеплители труб бывают мягкие…

…и жесткие

Внимание. Для трубопровода в регионах с холодным климатом рекомендуются трубу с готовым заводским утеплением и каналом для монтажа греющего кабеля.

Греющий кабель

Труба с греющем кабелем

Если трубы уложены близко к поверхности земли, то им угрожает промерзание. Теплоизоляционные материалы частично защищают трубопровод от низких температур, но не могут противостоять сильным морозам. Самый незащищенный участок – точка прохождения трубы через фундамент дачи. Температура воды на входе в дом близка к нулю, поэтому требует дополнительное утепление. Обеспечить бесперебойное водоснабжение позволит использование нагревательного кабеля. Для монтажа на водопровод используется 2 вида устройств:

1. Резистивный кабель – металлические жилы нагреваются при прохождении тока. Температура провода постоянная, она зависит от заложенной мощности. При монтаже требуется установка датчика. Нельзя допускать пересечения витков кабеля, иначе он сгорит.
2. Саморегулирующийся кабель – его действие основано на свойствах металлополимерной матрицы. Устройство самостоятельно регулирует температуру на различных участках. Плюс кабеля – низкое потребление электричества.

Саморегулирующийся кабель

Греющий кабель можно проложить по всей длине зимнего водопровода, но это дорогостоящая процедура. Потребуется купить кабель и защитную теплоизоляцию. Чтобы сэкономить без ущерба качества, достаточно установить саморегулирующийся кабель в месте ввода трубопровода в постройку.

Совет. Перед монтажом кабеля полимерную трубу обматывают металлическим скотчем. Эта процедура повысит теплопроводность пластика и сделает обогрев более эффективным.

Если на даче пропадет электричество и кабель перестанет греть трубы, теплоизоляционная оболочка на время защитит их от мороза.

Методы утепления составных частей системы водоснабжения

Для соединения насоса и водопроводных труб устраивается приямок размером 0,7×0,7×1 м. Стены конструкции утепляются и обшиваются досками или обкладываются кирпичом. Пол можно сделать из щебня или залить бетонную стяжку. Если в зимний период дача редко посещается, стоит выполнить теплоизоляцию гидроаккумулятора. Защитную оболочку делают из рулонного вспененного полиэтилена или минеральной ваты.

Зимний водопровод на даче из колодца консервируется на время отсутствия владельцев . Процедура происходит сливанием воды из системы обратно в источник.

Устройство зимнего водопровода оптимальный вариант для дачи. Он позволяет пользоваться благами цивилизации круглый год. Самостоятельный монтаж системы – это существенная экономия на услугах мастеров.

схема водопровода, как провести воду к даче своими руками

Частные домовладения практически никогда не бывают подключены к центральному водопроводу. Так как использование колодезной воды издавна было более востребованным и доступным способом водоснабжения. Чтобы организовать его напрямую из колодца до дома, а не носить воду в ведрах, нужно детально выяснить все нюансы процесса. Потому как одного колодца, шланга и двигателя будет недостаточно. Поговорим о том, как это сделать правильно и качественно.

Особенности

Для обычного колодца зачастую делают водоносные пласты безнапорного типа. Это нужно из-за того, что они легко упираются на верхний водоупорный слой. В основном приемлемая глубина, чтобы обеспечить водоснабжение из колодца для частного дома, составляет от 6 до 10 метров. Все, что находится выше, зачастую дождевая или талая вода, которая еще не успела пройти фильтрацию.

Еще одна особенность колодезной воды – это присутствие в ней твёрдых частиц. Это нужно учитывать, так как все это в дальнейшем может негативно сказаться на работе насоса. Еще один фактор, который нужно учитывать, это слабая производительность многих скважин. Важно помнить, что в разное время года уровень воды может падать или же повышаться.

Виды

Трубопровод, подключенный от колодца к частному дому или даче, не сильно отличается от иных автономных систем.

Он включает в себя:

• колодец как источник;
• насос;
• накопительную емкость;
• внешний водопровод;
• систему водоподготовки;
• внутренний водопровод;
• автоматику для управления.

Есть два типа насосов, которые отличаются способом установки. Это поверхностные и погружные. Существуют также так называемые насосы-поплавки. Они полупогружные, так как устанавливаются на поверхность воды. Но для системы водоснабжения в современных условиях их практически не используют.

Что касается поверхностных насосов, их оптимально устанавливать, если высота подъёма воды в колодце не превышает 9 метров. Следует тщательно придерживаться этих норм, чтобы не снизить производительность оборудования. Также существует ограничение по температуре воды. В основном она должна достигать минимум 4 градусов Цельсия. Из этого следует, что поверхностный насос чаще всего включают в состав летнего, а не зимнего водопровода дачного участка. Или же можно установить такую систему уже в подвале дома. Но при такой установке колодезь должен находиться на удалении около 12 метров от строения, которое будет обеспечиваться водой.

Погружные насосы могут поднять воду на высоту около 100 метров. Это не значит, что источник может столько составлять по глубине. Это свидетельствует о том, что подобное расстояние требуется для поступления жидкости до накопительной емкости. Благодаря этому емкость можно устанавливать даже на чердаке сравнительного небольшого строения. При монтировании столь производительного оборудования сразу же отпадает необходимость в установке отдельного насоса для подачи воды. Колодезь в данном случае выступает в виде универсального источника, так как он позволяет использовать еще и скважные насосы. По диаметру они гораздо меньше, а по длине намного больше своих аналогов.

Гидроаккумулятор является неотъемлемым элементом системы водоснабжения вне зависимости от типа насоса, который будет использоваться. Так как именно здесь будут устанавливаться датчики и автоматическая система, которая будет управлять включением и выключением самого насоса. Емкость у гидроаккумулятора небольшая и составляет в среднем от 20 до 50 литров. Эта емкость не для резерва воды и выполняет сразу несколько важных функций. Вода, которая находится в гидроаккумуляторе, будет поддерживать систему в работающем состоянии.

Также наличие емкости сводит к минимуму вероятность, что в системе может произойти гидроудар. При выборе модели гидроаккумулятора требуется принимать во внимание примерный объем воды, который вы ежедневно планируете употреблять. Помимо этого, важной будет площадь помещения, где будет располагаться агрегат. От этого будут зависеть размеры аккумулятора и тип установки.

В зависимости от того, проживаете ли вы в данном помещении круглый год или же используете его как дачу на сезон, зависит способ прокладки внешней части водопровода. Если же в дом вы приезжаете только в сезон, то можно смело выбирать летнюю схему трубопровода. В таком случае лучше всего установить поверхностный насос. Специалисты рекомендуют монтировать его под навесом, чтобы защитить от дождя и сильного солнца – так, чтобы он ни в коем случае не был мокрый. Сами трубы, идущие от насоса к строению, можно очень легко проложить, выкопав небольшие траншеи и установив трубы на оптимальную глубину.

В другом случае трубы можно не закапывать, а оставить на поверхности так, чтобы они не мешали. Вот только после окончания теплых месяцев их придётся разбирать и убирать в помещение на зиму. Также трубу можно завести в помещение посредством цоколя или же просто через стену. Такой летний вариант упростит работу, ведь тогда не придётся проделывать дыру в фундаменте здания.

Когда есть желание установить поверхностную насосную станцию в подвале помещения, то лучше проложить трубопровод по зимней схеме. Преимущество подобной схемы заключается в том, что воду не нужно будет регулярно сливать. А в холодное время года вся система хорошо перенесет морозы.

Устройство

Трубы из колодца к даче или дому в основном проводят уже тогда, когда колодец уже бесперебойно функционирует на земельном участке.

Схема автономной подачи воды посредством трубопровода в дом состоит из:

• копания траншеи для труб;
• укладки трубопровода;
• подбора оптимального насоса;
• установки насоса;
• установки фильтров.

Также понадобится подробная разработка плана водоснабжения. Сами трубы для проведения могут быть выполнены из различных материалов. Оптимальными считаются металл, пластик, медь, чугун. Самым важным элементов в схеме водоснабжения является насос. Устанавливать его можно непосредственно в доме или же над колодцем.

Желательно, чтобы насос находился в теплом помещении, если же он будет располагаться на улице, то на зиму его необходимо укутывать. Насос качает воду, которая проходит через трубы и попадает в гидроаккумулятор. После чего вода расходится по всем необходимым в доме местам.

Насос также устанавливают и в колодец. Сделать это можно двумя способами. В первом случае сначала нужно просверлить дырку сбоку второго или третьего кольца. После чего в это отверстие продеть пластиковый шланг, на который уже насаженный насос опустить в колодец так, чтобы он не доставал до дна 30 сантиметров. В это же отверстие необходимо продеть электрический шнур. При втором варианте насосный шланг, который будет качать воду, закрепляют уже непосредственно в самом колодце. Такой способ считается более простым для исполнения и максимально удобным. Так как при такой установке насос при необходимости можно с легкостью достать.

Что касается подачи воды к дому, схемы автономного водопровода могут существенно отличаться. Это зависит от того, будет ли это сезонное пользование колодцем или же постоянное. Как в одном, так и во втором варианте диаметр трубы должен быть не меньше 32 миллиметров. Подводка труб должна происходить под углом к колодцу. Через каждый метр угол должен превышаться на 15 сантиметров. Если это сезонный водопровод на дачном участке, то нужно будет обустроить кран, посредством которого будет производиться слив. До одной из водопроводных труб нужно присоединить тройник, в который производится ввод трубы. Она в данном случае и будет служить сливом.

Если же трубопровод подает воду круглый год, тогда его необходимо устанавливать глубже. Чтобы зимой трубы не замерзали, средняя глубина траншеи должна составлять около 2 метров.

Материалы и инструменты

Далеко не каждый частный дом подключен к центральной системе подачи воды, к тому же стальные магистрали нередко бывают ржавыми и вода, что по ним поступает, совсем не подходит для питья или бытового использования. По этой причине проводку водопровода в частный сектор через колодец или скважину сегодня делают многие домовладельцы. С первого взгляда может показаться, что эти работы очень трудоемкие и затратные, но при правильном подходе и грамотно распланированных работах на все мероприятие уйдет совсем немного ресурсов.

Чтобы подвести к дому водопровод из скважины понадобятся правильно выбранные по размеру и составу трубы. Специалисты рекомендуют использовать современные материалы в силу их высокого качества. Отлично подойдут варианты из полиэтилена, например, с толщиной стенок 3 миллиметра, что оптимально подходит для прокладки водоснабжения для дачного участка или частного сектора. Для выполнения наружной разводки используются трубы с диаметром 32 миллиметра.

Помимо труб, для прокладки водопровода требуется еще довольно большое количество материалов. Кроме того, разные методики подводки требуют разного оборудования. Для самой распространенной схемы подводки воды из колодца (с использованием погружного насоса) используются такие детали, как скважинный адаптер и подвесной трос диаметром приблизительно 3 миллиметра. Также нужно будет приобрести само насосное устройство, где предварительно устанавливается клапан обратного типа.

Следующий пункт в списке нужных приспособлений – это гидроаккумулятор. Для такой цели подходят устройства емкостью от 25 до 100 литров. Чтобы контролировать работу погружного насоса или станции, понадобится еще и реле. Лучше всего будет приобрести устройство типа РДМ-5, работающее на сухом ходе. Также для осуществления эффективного контроля над работой насоса понадобится манометр.

Для очистки поступающей в дом воды нужно будет купить фильтры как грубой, так и тонкой очистки. Помимо этого, нужно будет приобрести краны шарового типа, а также фитинги. Чтобы вся система долговечно и бесперебойно функционировала, ее нужно будет подключить к электрической сети, что можно сделать посредством обычного электрокабеля и выключателя с номиналом в 16 ампер.

Как сделать?

Поступление воды из колодца в помещение может обеспечиваться как исключительно в летнее время, так и на регулярной основе в течение каждого сезона. Чтобы вода не замерзала из-за зимних холодов, водопровод разумно провести непосредственно под грунтом. Существует несколько вариантов самостоятельного обустройства системы водоснабжения, которые не требуют существенных затрат трудовых ресурсов или материальных вложений. Тем не менее даже во время подобных работ можно столкнуться с рядом трудностей, основная из которых – это правильная стыковка шланга с бортиками кольца, где сделано отверстие.

Чтобы поверхностные воды с загрязнениями не попадали в колодец, точка стыковки изолируется посредством специального состава, который нужно сделать из цемента и жидкого стекла. Когда на даче или в частном доме есть постоянное водоснабжение – это очень комфортно для жильцов. Однако, чтобы провести воду в домашних условиях и сделать это правильно, нужно будет потрудиться.

Помимо ряда стройматериалов и инструментов, будут нужны определенные навыки и теоретические знания. Основные способы обеспечить бесперебойный подвод воды включают подачу посредством насосной станции, через специальные резервуары или с использованием гидробака. Правильная организация и настройка такого водопровода позволит получить в кране прекрасный напор воды.

Для начала в помещении нужно будет выделить место, где будет выполнена установка насоса. Для этой цели прекрасно подойдет маленькая кладовка – такую комнату не так уж сложно переделать под необходимые нужды. Далее обычно приступают непосредственно к устройству системы подачи воды. Сначала требуется опустить в колодец трубу для забора воды на расстояние приблизительно полуметра от дна. Один конец этой трубы закрывается специальным фильтром, сделанным из особой сетки – именно он будет очищать воду от всевозможного мусора.

Нужно отметить, что фильтр иногда нужно будет чистить. Не пугайтесь – делать это довольно просто. Если на дно колодца вмонтирован металлический штырь, то шланг для чистки прикрепляется к нему, в обратном случае это делается любым удобным способом.

Перед насосной станцией требуется подключить клапан обратного типа и фильтрующую систему для грубой очистки. Вслед за насосом монтируется фильтр для тонкой очистки. Такой порядок установки диктуется тем, что в устройство не должны поступать частички грязи, ведь они способны попросту сломать его. Установка клапана требуется, чтобы вода не поступала обратно туда, откуда она пришла.

Подобная система требует постоянного контроля, а потому установка такого оборудования, как реле давления и манометр обязательна. После подключения всей сложной системы водоснабжения эти приборы нужно будет правильно настроить.

При соблюдении всех правил подключения подать воду в дом не составит большого труда. Подобная самодельная система работает крайне эффективно. Однако есть ряд нюансов и тонкостей, благодаря которым проводка водоснабжения будет еще проще. Во многих случаях установка наосов может производиться прямо над колодцем или скважиной, для чего все оборудование устанавливается в особую емкость – кессон. Такой способ подвода пользуется большой популярностью. Сначала нужно обкопать трубу на глубину 2,5 метра, а диаметр ямы должен быть в 2 раза больше по сравнению с кессоном. На ее дно заливается стандартный раствор бетона слоем в 20 сантиметров, после чего туда помещается кессон.

Труба обрезается так, чтобы ее конец находился над кессоном примерно еще на полметра. Затем необходимо вырыть траншею глубиной около 2 метров. После этого можно приступать к монтажу насоса и подключению его к водопроводной системе. И, наконец, на финальном этапе устройства водопровода своими руками нужно залить кессон раствором бетона по контуру и засыпать все сверху землей.

Советы и рекомендации

Создание водопровода из колодца или скважины в частном домовладении требует ряда подготовительных работ, некоторые из которых довольно масштабные. К таким мероприятиям можно отнести обустройство колодца с системой гидроизоляции или бурение водяной скважины с установкой трубы обсадного типа. Также в некоторых случаях возможен монтаж специального резервуара, который будет находиться под землей – в такое хранилище подается вода, которую в дальнейшем можно будет безбоязненно пить. Все вышеперечисленные варианты хорошо сочетаются со схемой водоснабжения, включающей насосную станцию со сравнительно небольшой производительностью.

Следует учитывать, что во время первого запуска подачи воды в частный дом из колодца в системе, которая была сделана собственными силами, возможны различные неполадки. Естественно, часто бывает так, что водопровод отлажен практически идеально, тогда никаких проблем не будет, но ошибки могут случиться с каждым. Таким образом, запуская систему в первый раз, необходимо внимательно следить за тем, как она работает, для чего нужно проверить, как она функционирует в домашних условиях. Прежде всего, нужно пристально следить за таким важным показателем, как давление.

Если наблюдается его явный недостаток, то, скорее всего, где-то есть утечка, которую нужно будет обязательно найти и устранить. По этой причине специалисты не рекомендуют закапывать траншею до первого пуска водопровода, поскольку в таком случае найти утечку и устранить ее будет крайне затруднительно.

Когда кажется, что трубы закопаны недостаточно глубоко, чтобы обеспечить бесперебойную подачу воды в течение каждого сезона, их можно дополнительно утеплить таким материалом, как минеральная вата. Тогда вода будет подаваться в помещение практически круглогодично. Кроме того, можно устроить подачу из колодца горячей воды, чтобы раз и навсегда решить такую насущную проблему. За чертой города в домовладениях горячее водоснабжение чаще всего делается при помощи котлов, работающих на твердом топливе.

В подавляющем большинстве случаев автономная подача воды из колодца к частному дому имеет сезонный характер из-за того, что труба из скважины выходит прямо на поверхность. Соответственно, нужно монтировать трубопровод таким образом, чтобы он находился под землей на глубине хотя бы около полутора метров. Важно также помнить о том, что если вода в трубах замерзнет, а у насоса при этом будет отсутствовать защита от сухого хода, то он может попросту выйти из строя.

Насколько автономный водопровод будет эффективен – зависит во многом от показателя давления в системе. Берется ли вода из скважины или из колодца, но водопровод в любом случае должен быть устроен таким образом, чтобы из крана был хороший напор. Иногда бывает, что возможности обеспечить правильное давление и, соответственно, хороший напор воды из крана попросту нет. Тогда можно использовать безнапорные баки, работающие от электричества. Однако подобное оборудование иногда сложно сочетать с такими бытовыми приборами, как стиральная или посудомоечная машина.

Качества воды из подобных источников вполне достаточно, чтобы поливать огород. Более того, первая ступень фильтрации обеспечивает очистку, достаточную для того, чтобы мыть такой водой автомобиль без страха повредить краску. Но чтобы колодезную можно было безбоязненно пить и использовать для приготовления пищи, ее обязательно отдельно довести до безупречного качества.

Основная проблема состоит в том, что химический и бактериальный состав воды из обычного, не очень глубокого колодца или скважины крайне нестабильный. Еще в 50-е годы прошлого столетия большинство владельцев колодцев не думали о том, пить или не пить колодезную воду, поскольку верхние пласты почвы и, соответственно, вода еще не были так сильно испорчены человеческой деятельностью. Сегодня же воду из колодцев, особенно если они располагаются недалеко от городов, можно пить с большой опаской.

В современных условиях даже 15 метров земли будут фильтровать воду недостаточно хорошо для ее естественной очистки. Даже когда участок с колодцем находится на значительном удалении от мегаполисов и промзон, на химический состав воды будут влиять состав рек и осадков. По этой причине водопроводная система, подключенная к не очень глубокому колодцу или скважине, требует регулярной коррекции и настройки фильтров, установленных в систему водоподготовки.

Следуя всем пунктам плана и соблюдая все правила, даже простой обыватель, не обладающий профессиональными знаниями, сможет устроить автономную подачу воды из колодца. Такая система вполне может обеспечить бесперебойную доставку холодной и горячей воды в любое помещение, будь это небольшой дачный домик или масштабный загородный коттедж.

В следующем видео подробно показано водоснабжение частного дом.

Насос какого типа и мощности лучше использовать для забора воды из колодца на 5 колец?

Плавучая насосная установка

К сожалению, в вопросе некорректно мало информации для «качественного ответа». Для подбора «типа и мощности» насоса необходимо знать, какой объём воды и время, за которое насос должен её откачать (производительность — м.куб./час). По представленным в вопросе данным: «колодец на 5 колец», «вода в колодце на 70 см. ниже уровня земли» в принципе невозможно определить производительность насоса.

В соответствии с ГОСТ 8020-90 Конструкции бетонные и железобетонные для колодцев… высота колец может быть — 100 ÷ 1000 мм и внутренние диаметры — 700 ÷ 2000 мм. Соответственно глубина колодца «на 5 колец» может быть – 500 ÷ 5000 мм. Понятно, что объём воды в колодцах изготовленных из колец по ГОСТ 8020-90 может значительно различаться. Не ясно также: — на какой отметке от поверхности земли находится крышка колодца; для каких нужд и в течение, какого времени используется вода из колодца; какова скорость заполнения колодца водой из водоносного слоя; и т.д…

Для конкретизации условий задачи, позволю себе предположить, что колодец устроен из колец КС-12-10, имеющих высоту 1000 мм, внутренний диаметр 1200 мм. Из колодца вода отбирается только в тёплое время года. На зиму насос, для предупреждения размораживания, извлекается из колодца. Колодец с предполагаемыми характеристиками показан на рис.1.

Рис.1

Для отбора воды из колодца предлагаю к использованию «плавучую насосную установку», общий вид, которой показан на рис.2. Поскольку конкретные исходные данные в вопросе отсутствуют, то и в ответе я показываю только концепцию. Однако, для настоящего Engineer этого будет вполне достаточно для разработки и изготовления предлагаемой насосной установки под размеры конкретного колодца.

Рис.2

«Плавучая насосная установка» состоит из электронасоса, размещённого в поплавке.

Электронасос обеспечивает перекачку воды из колодца на поверхность или в расходную ёмкость системы водоснабжения, расположенной на высоте около 5 м.

Конструкция поплавка обеспечивает оптимальное размещение электронасоса относительно поверхности воды в колодце и его стенок. Поплавок состоит из корпуса и ёмкости плавучести. К корпусу крепятся ёмкость плавучести, электронасос, трубопроводы, арматура и остальные элементы, необходимые для обеспечения функционирования электронасоса в штатном режиме. Материал поплавка – любой водонепроницаемый, на ваше усмотрение. Конструкция ёмкости плавучести произвольная, важно только чтобы она надёжно обеспечивала необходимое положение «плавучей насосной установки» на поверхности воды в колодце. Сила поддержания поплавка, в целом, рассчитывается при помощи известного «закона дедушки Архимеда».

Соединяется «плавучая насосная установка» с системой водоснабжения при помощи «гибкой вставки», совмещающей в себе водопроводный шланг, кабель электропитания и сигнальные провода.

Функционирование «плавучей насосной установки» в штатном режиме иллюстрирует рис.3.

Рис.3

При полностью наполненном колодце и неработающей «плавучей насосной установке» она находится в верхнем положении «на 70 см. ниже уровня земли». По мере откачки воды «плавучая насосная установка» опускается вниз вдоль стенок колодца, при этом гибкая вставка выпрямляется. При предполагаемых характеристиках колодца возможно использование приблизительно 3000 мм уровня воды.

Для удобства эксплуатации «плавучей насосной установки» её необходимо оснастить элементарной автоматикой, останавливающей насос после израсходования располагаемого уровня воды. Возможно также использование алгоритма предусматривающего непрерывное пополнение расходной ёмкости, по мере расходования из неё воды.

Для показанной в ответе «плавучей насосной установки» целесообразно использование, подобранного по производительности под размеры конкретного колодца, насоса центробежного, консольного, горизонтального, с приводом от электродвигателя с сухим ротором. Изготовитель насоса – на ваш выбор. Эти насосы имеют хорошо отработанную, исключительно надёжную конструкцию, имеющие наилучшее соотношение «цена — качество» по сравнению с любыми другими.

Без сомнения, если позволяют ресурсы (нет желания напрягать мозг и руки), возможно применение и других типов насосов, например: погружного или скважинного. Однако на «дачном участке» использующем для водоснабжения элементарный «колодец на 5 колец» использование иных типов насосов вряд-ли можно признать рациональным.

Роспотребнадзор разъяснил правила оборудования колодцев — Российская газета

Лицензию на обустройство колодца на даче получать не надо, но проверить качество воды должен каждый, кто решил обзавестись собственным «источником». Роспотребнадзор опубликовал рекомендации, проанализировав основные ошибки дачников.

Чаще всего за городом оборудуют так называемые шахтные колодцы и артезианские скважины. Но при этом, как отмечают в Роспотребнадзоре, многие не задумываются о качестве воды, даже если собираются использовать ее в качестве питьевой. К сожалению, многие полагают, что любая вода, пройдя через фильтрующие слои почвы, является безвредной или даже полезной. Но это неверное мнение, говорят специалисты. Оно часто опровергается лабораторными показателями проб воды, взятых в различных районах.

Поэтому перед тем, как начать копать колодец, необходимо сделать лабораторное исследование воды, особенно это важно в период паводка. Это будет гарантией безопасности воды как по радиологическим, так и по химическим и бактериологическим показателям, предупреждает Роспотребнадзор.

Такие исследования делают в лабораториях Роспотребнадзора.

Теперь о том, нужна ли лицензия на колодец.

По Закону «О недрах» собственники земельных участков имеют право использовать подземные воды, значит, строить колодцы и скважины без лицензии. Но при соблюдении четырех условий.

Первое. Вода должна использоваться только для собственных нужд. Второе условие: нельзя в сутки извлекать более 100 кубических метров.

Оборудовать колодец на дачном участке можно без получения лицензии, но надо будет обязательно выполнять четыре условия

Третье. Воду нельзя брать из источников централизованного водоснабжения. И четвертое условие: глубина колодца не должна превышать пяти метров.

В то же время, напоминает Роспотребнадзор, с 1 января 2019 года упростилась процедура выдачи лицензии садоводческим и огородническим товариществам.

Не требуется проведения геологического изучения недр, проведения государственной экспертизы запасов полезных ископаемых, получения геологической, экономической и экологической информации о предоставляемых в пользование участках недр. А также согласования и утверждения технических проектов и иной проектной документации на выполнение работ.

Но если вы «единоличник», то, еще раз повторим, лицензия вам не нужна. Если после проведения экспертизы вас устраивает вода из первого от поверхности водоносного пласта, то достаточно будет оборудовать шахтный колодец.

Конкретизированы требования к каждой составной части колодца. Например, оголовок колодца должен иметь крышку или железобетонное перекрытие с люком, оборудованным крышкой. Сверху него следует сделать навес, а по периметру — «замок» из уплотненной глины. Вокруг колодца требуется ограждение.

Чтобы в колодец не попадала земля, мусор или дождевая вода, рекомендуется делать стенки шахты плотными и водонепроницаемыми. Для облицовки стенок целесообразно использовать бетонные или железобетонные кольца, а при их отсутствии — камни, кирпич и дерево. Все материалы для облицовки должны быть крепкими, без трещин, неокрашивающими воду — укладывать их можно на цементном растворе, советует Роспотребнадзор.

Также контрольное ведомство упоминает и о возможности оборудовать на участке скважину, которая позволит пользоваться водой из более глубоких слоев, чем шахтный колодец — до 100 метров.

Колодезные погружные лучшие насосы для колодца

Каждый владелец загородного дома или дачного коттеджа старается сделать проживание в нем комфортным. Комфорт и гигиена начинаются с выбора правильной системы подвода воды в дом. Когда централизованный водопровод недоступен или качество воды не соответствует санитарным нормам, решить задачу помогут автономные системы водоснабжения на основе скважин и колодцев с применением насосов.

Для использования грунтовых вод, залегающих на глубине менее 10 метров, достаточно выкопать колодец. Однако, есть условия, которые препятствуют его применению на участке. Неустойчивый грунт может привести к отклонению обсадных колец от вертикали или намыванию песка на дне колодца. В случае с неустойчивым грунтом будет лучше бурение скважины. 

Современные производители насосного оборудования, используемого в колодцах и скважинах, предоставляют широкий ассортимент моделей, обеспечивающего качественную подачу воды к жилищу и удовлетворяющего различные требования заказчиков. Чтобы сделать быстрый и правильный выбор насоса и приобрести наиболее подходящее для вашего условия оборудование, необходимо предварительно познакомиться с их особенностями и характеристиками.

Основные типы насосов для колодцев

Чтобы завести воду из колодца в загородный дом, инженеры используют два вида насосов:

• Поверхностный.

Его устанавливают рядом с колодцем (не погружая в воду). В большинстве случаев такие приборы являются самовсасывающими. При выборе стоит учесть, что для увеличения глубины забора жидкости в них должен быть также установлен встроенный эжектор (или трубка Вентури).

Такой тип насосного оборудования уже давно стал незаменимым для дачных или загородных оросительных систем. Но стоит принять во внимание, что уровень самовсасывания в таких насосах ограничен атмосферным давлением и трением жидкости о трубопровод. Эти и прочие потери прямо пропорционально отражаются на номинальном напоре, создаваемом устройством. То есть насос поверхностного типа ограничен возможностью забора вод из глубоких колодцев. Его самовсасывание ограничено отметкой в 8-9 метров. 

Он конструктивно отличается от поверхностного. За счет погружения в воду имеет низкий уровень шума, а его система самостоятельно охлаждается за счет перекачиваемой жидкости. Такой насос способен поднимать воду с глубины до 100 метров и более. Разновидность этих погружных насосных устройств условно делится на несколько типов:

• Колодезные насосы. В основе работы таких насосов лежит нижний метод забора воды, что гарантирует их бесперебойность даже в условиях постоянного изменения уровня забираемой жидкости. Также такая схема расположения позволяет охлаждать насос для колодца даже при пониженном уровне воды, поскольку она проходит от гидравлической части через электродвигатель к напорному патрубку. Классическая конфигурация такого насоса имеет поплавковую защитную систему, благодаря которой это колодезное оборудование автоматически отключается при критическом падении уровня жидкости. Колодезные насосы DAB серии Divertron оснащены встроенным датчиком протока, что позволяет защитить насос от работы по сухому ходу, а электронное реле давления запускает насос по понижению давления в системе. Такое оснащение заменяет использование поплавковой защиты и не требует дополнительной автоматики.
• Скважинные. Отличаются габаритами и напорными характеристиками по сравнению с колодезными насосами. Высокое давление в них достигается за счет большего количества рабочих колес гидравлики и более мощных электродвигателей. Такие насосные устройства подбираются по параметрам скважины, ее дебету, глубине и диаметру обсадной трубы. Это прежде всего связано с количеством потребления воды и необходимостью охлаждения электродвигателя, который находится в нижней части. Поэтому забор воды у скважинного насоса происходит примерно в средней части. Если скважинный насос погрузить , например, в колодец без охлаждающего кожуха, существует высокий риск перегрева электродвигателя. Связано это будет с тем, что в случае работы насоса в скважине поток воды, проходящий между стенкой обсадной трубы и электродвигателем, охлаждает его. В случае с колодцем потока проходящего вдоль двигателя не будет, поскольку колодец имеет большой диаметр. Именно поэтому при установке насосов скважинного типа в колодце необходимо укомплектовать их охлаждающими кожухами, которые направят поток всасываемой жидкости через двигатель.

 Погружные насосы: их преимущества перед поверхностными

• Устойчивость к коррозийнным процессам за счет использования высокотехнологичных полимерных композитов в насосах колодезного типа.
• Простота монтажа и ввода в эксплуатацию. Монтаж погружных электронасосов и ввод их в эксплуатацию простой, однако не стоит пренебрегать своевременным обслуживанием системы и выполнением всех рекомендаций изготовителя. Это значительно продлит срок службы.
• Возможность использования насоса сразу после погружения. Гидравлическая часть насоса постоянно находится в воде, поэтому для его запуска не требуется обязательное заполнение гидравлики. К тому же такая особенность конструкции позволяет блоку управления работать автономно и располагаться на большом удалении от системы.
• Продолжительный срок службы насосов за счет дополнительного охлаждения рабочих деталей перекачиваемой жидкостью.
• Возможность круглогодичного использования — при условии что стены колодца утеплены и трубопровод закопан ниже уровня промерзания грунта. Глубина промерзания грунта зависит от региона. Например, для Московской области условно принято считать 1400мм. В то же время поверхностные электронасосы отлично подходят для использования в теплое время года. Но с наступлением холодов они могут замерзнуть, что приведет к деформации гидравлики. Поэтому накануне зимы их обязательно нужно демонтировать и проводить последующее осушение системы. При сезонном (не постоянном) использовании погружных насосов также рекомендуется осушать систему (сливать воду из труб) для предотвращения ее заморозки.

Из всего этого можно сделать вывод, что поверхностные помпы перекачивающие воду из колодца идеально подходят для оросительных систем полива и повышения давления. Они хороши, но для использования в колодцах и скважинах глубиной не более 8 метров, на большую глубину все же не обойтись без погружных насосов.

Насос для дачи и загородного дома.

Если вы хотите подобрать насос индивидуально для вашего дома, стоит начать с типов водоснабжения.

Для перекачивания воды из колодца следует обратить внимание на технические данные:

• Максимальный и минимальный уровень жидкости в колодце. Позволят определить глубину установки погружного насоса. Это очень важно, поскольку низкий уровень воды может привести к перегреву электродвигателя. Перед погружением стоит ознакомиться с инструкцией.
• Качество перекачиваемой жидкости. Этот параметр имеет особое значение для подбора насосного оборудования. Центробежные электронасосы подходят для перекачивания из колодца исключительно чистой родниковой воды без каких-либо твердых примесей. Для работы с загрязненной водой необходима система фильтрации, которая продлит срок службы приобретаемой насосной станции.
• Глубина колодца, в котором будет установлен насос. Поможет более точно рассчитать требуемый напор и поможет в балансировке гидроаккумулятора.

Например, если глубина колодца составляет 14 метров, а уровень воды — 4 метра, и вода не содержит песка, то подойдет насосное устройство с максимальной глубиной погружения до 10 метров. Расстояние между колодцем и домом, а также потери на систему фильтрации стоит тоже учесть при подборе колодезного насоса. Это отразится на требованиях к следующим характеристикам:

• Показатели мощности. В данном случае принцип, чем больше напор, тем лучше – не работает. Необходимо производить подбор под текущие потребности. Поскольку излишнее давление негативно скажется на работе системы водоснабжения.

• Расход. Инженеры рекомендуют учесть все имеющиеся точки водозабора, включая стиральные и посудомоечные машины, санитарные узлы и уличный полив. Максимальный расход для трубы 15мм = 1,1 куб. метров/час, для дюймовой трубы 25мм = 1,9 куб. метров/час, при учете, что скорость потока будет ≈ 1,5 – 1,7 метров/сек. Если суммировать все потребление воды, вы получите максимально необходимую производительность. Например, для качественного водоснабжения небольшого дома она должна превышать 3 кубометра в час. При более низких показателях бытовая техника может работать некорректно и напор будет ощутимо падать при одновременном водоразборе.

• Напор воды. Просто поднять воду с глубины недостаточно. Нужно создать в системе необходимое ее давление. Чтобы высчитать напор, необходимо знать точную длину горизонтального трубопровода и высоту подъема. При расчете следует принимать, что потери на горизонтальном трубопроводе составляют 1 метр напора на 10 метров длины. Система фильтрации также влияет на напор в системе. Поэтому ее лучше ставить непосредственно в доме. Рассмотрим пример. Допустим, глубина колодца составляет 14 метров, уровень воды в нем — 3 метра, сама помпа погружена на 1 метр, а удаление скважины от дома равно 22 метрам. Доставляемая жидкость чистая, фильтры не требуются, трубопровод проложен трубой 32мм. Суммировав все потери, мы получим примерно 12±2,2=14,2–14,5 метров. Нормальный напор в системе равен 25 – 30 метрам (2,5 – 3 бара). Соответственно, ищем насосное оборудование с напором не менее 40 метров. В этом случае, например, стоит поинтересоваться насосами DAB Divertron.

Для повышение давления в централизованном водоснабжении

Поверхностные насосные станции. Станция DAB E.Sybox.

Если в ваш дом подведен централизованный водопровод, но давления в системе не хватает, на помощь придут станции повышения давления.

Для подбора важно знать входящее давление в станцию ( Pвх), например,

Если входящее давление  Pвх = 1 бар, а максимальное давление станции Pст = 4,6 бар, то максимальное выходящее давление Pвых = 5,6 ( Pвх + Pст) , но при этом максимальный расход (м3/ч или л/мин) будет ограничен гидравлическими характеристиками насосной станции. Расход станции считается по аналогии с колодезным типом.

Насосные станции условно можно разделить на 3 основных типа:

 Станция с гидробаком и механическим реле давления. Это самый простой насосный агрегат совмещающий с себе центробежную помпу, гидроаккумулятор, и механическое реле давления. Из плюсов можно выделить простоту конструкции, небольшой запас воды в гидробаке. Из минусов, вес, уровень шума (около 80 Дб), габариты, скачки давления в момент запуска электродвигателя, отстуствие защиты от работы по сухому ходу (без воды в гидравлике). Работа станций без воды выведет ее из строя, учтите это при приобретении станции с механическим реле.

Станция с электронным реле давления и датчиком протока. В отдельных конфигурациях имеет водяное охлаждение например (DAB Booster Silent), за счет чего снижается уровень шума (приблизительно 67Дб). Электронное реле и датчик протока позволяют защитить станцию от работы по сухому ходу. К вышеперечисленным плюсам можно добавить габариты, вес, сниженный уровень шума. К минусам отнести перепады давления в момент пуска электродвигателя, для конфигураций с воздушным охлаждением – уровень шума.

Станция со встроенным блоком частотного управления. Конструктивно и функционально отличаются от конфигураций с электронным реле и станций с баком. Их принцип работы основан на постоянном поддержании давления независимо от изменения расхода воды. Благодаря встроенным датчикам давления и протока постоянно приходит обратная связь в виде сигналов систему управления станцией, а частотный преобразователь регулирует количество оборотов двигателя в соответствии с установленным давлением. Сюда можно добавить водяное охлаждение за счет чего уровень шума удалось понизить до 45 Дб.  

Насосные станции DAB E.Sybox выгодно выделяются на фоне конкурентов и заработали безупречную репутацию у клиентов:

• Итальянское качество. Вся продукция DAB E.Sybox создана на основе 40-летнего опыта европейских инженеров. Насос E.Sybox не только производителен, но также отличается превосходным дизайном, множеством полезных аксессуаров из линейки E.Syline. Например, настенное крепление позволяет предотвратить затопление насоса в случае паводка. Док станция E.Sytwin позволяет совместить и соединить по беспроводной связи сразу 4 насосные станции E.Sybox. Станция получила четырнадцать патентов и заработала признание жюри за дизайн на выставке Product design award.
• Стабильное высокое давление. Даже в условиях одновременного расхода до 90 литров в минуту насос DAB E.Sybox без проблем поддержит максимальный уровень необходимого давления 2,8 бар. Таких показателей вполне достаточно для большого загородного комплекса с учетом небольшого запаса.
• Высокая энергоэффективность. Встроенный частотный преобразователь (инвертор) в DAB E.Sybox позволяет сэкономить до 40% электроэнергии за счет уменьшения оборотов электродвигателя. Помимо оборотов, уменьшается общее количество пусков электродвигателя, что продлевает срок службы насосной станции и позволяет постоянно поддерживать выставленное давление.
• Бесшумная работа. Такую технику можно без проблем устанавливать в компактных помещениях с низким уровнем шумоизоляции. Уровень шума, создаваемый станцией E.Sybox, равен примерно 45 децибелам. Всё дело в водяном охлаждении двигателя, использовании в конструкции специальных антивибрационных опор и защитных шумоподавляющих кожухов из ABS полимера.
• ЖК дисплей и русскоязычный интерфейс. Позволяет максимально просто настроить станцию
• Встроенные защиты. Насосная станция DAB E.Sybox имеет 7 встроенных защит от :

• анамального напряжения питания,
• сухого хода,
• замерзания,
• утечек,
• перегрева,
• гидравлического удара,
• амперометрическая защита электродвигателя.

• Быстросъемное настенное крепление E.sywall.Аксессуар для E. sybox и E.Sybox mini созданый  специально для удобного монтажа на стене. Настренное крепление E.Sywall защитит станцию от затопления во период паводков.

Выбирая DAB E.Sybox вы вкладываетесь в  итальянское качество и современные технологии.

Итальянская торговая марка DAB более 40 лет, с 1975 года, занимает лидирующую позицию в разработке, производстве и реализации насосного оборудования, отличающихся практичностью, высокой эффективностью и экологичностью.

Водоснабжение частного дома из колодца: лучшие схемы подключения

    Схему водоснабжения дачного дома можно условно разделить на две группы: подключение водоснабжения к центральным коммуникациям и создание местной системы водоснабжения, запитанной из колодца или скважины, расположенной на участке.

   Мы будем в основном рассматривать вторую группу подключения, а именно подачу воды в жилой дом, а так же в баню из скважины или колодца, оборудованных на садовом участке. Выполнять данные виды работ можно в любое время года, когда возникла такая необходимость. Если вы устали жить без комфортных условий на даче — не теряйте времени и смело заказывайте монтаж системы водоснабжения загородного коттеджа. Теперь желание принять нормальный душ или ванну, помыть посуду или постирать не составит для Вас большой проблемы.

                   Водоснабжение загородных жилых домов при использовании местных источников водозабора.

   Системы водоснабжения дома при наличии местных источников водозабора состоят непосредственно из скважины и колодца, внутреннего и наружного водопровода, устройства для подачи воды (насоса или насосной станции), гидропневматического бака, автоматики, очистных фильтров.

    Для забора воды в дом используются в основном насосные станции. В состав насосной станции  в частности входит гидроаккумулятор и реле давления. Данная насосная станция весит около десяти килограммов и может поддерживать давление воды в системе до 3 атмосфер. 

    Так же можно использовать другую схему водоснабжения для подачи воды в помещение при помощи насоса установленного непосредственно в колодец. В данной схеме насос и автоматика, в отличие от насосной станции, разделена на две части. При использовании данной системы главный плюс заключается в бесшумной работе. Кроме того, при первом запуске системы нет необходимости заливать воду в входной шланг.

   Для скважин используются насосы погружного типа. Так же для удобства обслуживания скважины вокруг нее целесообразно сделать устройство смотрового колодца из бетонных колец. 

 В работе используются различные материалы трубопроводов: металлопластик (HENCO, REHAU)  полипропилен (Aquatherm, FIRAT), сталь, медь, нержавейка. 

Вода: сколько пить каждый день?

Вода: сколько пить каждый день?

Вода необходима для хорошего здоровья. Вы получаете достаточно? Эти рекомендации могут помочь вам узнать.

Персонал клиники Мэйо

Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.

На протяжении многих лет исследования дали различные рекомендации. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.

Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.

В чем польза воды для здоровья?

Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 50%; до 70%; веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.

Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:

• Избавляет от шлаков при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
• Поддерживает нормальную температуру
• Смазывает и смягчает шарниры
• Защищает чувствительные ткани

Недостаток воды может привести к обезвоживанию — состоянию, которое возникает, когда в организме недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.

Сколько воды вам нужно?

Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять запасы воды, употребляя напитки и продукты, содержащие воду.

Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:

.

• Около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости в день для мужчин
• Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Эти рекомендации относятся к жидкостям из воды, другим напиткам и продуктам питания. Около 20% суточного потребления жидкости обычно поступает с пищей, а остальное — с напитками.

Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?

Вы, наверное, слышали совет выпивать восемь стаканов воды в день. Это легко запомнить, и это разумная цель.

Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.

Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:

• Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости. Важно пить воду до, во время и после тренировки.
• Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и требует дополнительной жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
• Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации. Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
• Беременность и кормление грудью. Если вы беременны или кормите грудью, вам могут потребоваться дополнительные жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Вода — единственный способ избежать обезвоживания?

Нет. Вам не нужно полагаться только на воду, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости. То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, стоят почти 100%. вода на вес.

Кроме того, такие напитки, как молоко, соки и травяные чаи, состоят в основном из воды.Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но не употребляйте сахаросодержащие напитки. Обычные газированные, энергетические или спортивные напитки и другие сладкие напитки обычно содержат много добавленного сахара, который может обеспечить больше калорий, чем необходимо.

Как узнать, достаточно ли я пью?

Вероятно, вы потребляете достаточное количество жидкости, если:

• Вы редко чувствуете жажду
• Ваша моча бесцветная или светло-желтая

Ваш врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.

Чтобы предотвратить обезвоживание и убедиться, что в вашем организме есть необходимые жидкости, сделайте воду своим любимым напитком. Хорошая идея — выпить стакан воды:

.

• При каждом приеме пищи и между приемами пищи
• До, во время и после тренировки
• Если чувствуете жажду

Стоит ли беспокоиться о том, чтобы пить слишком много воды

Слишком много воды редко является проблемой для здоровых, хорошо питающихся взрослых. Спортсмены иногда могут пить слишком много воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время длительных или интенсивных упражнений.Когда вы пьете слишком много воды, ваши почки не могут избавиться от лишней воды. Содержание натрия в вашей крови уменьшается. Это называется гипонатриемией и может быть опасным для жизни.

14 октября 2020 г. Показать ссылки

1. Управление по обучению пациентов. Отопление включено! Меры предосторожности для людей с диабетом в летние месяцы. Клиника Мэйо, 2018.
2. Auerbach PS, et al., Eds. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7-е изд.Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 октября 2020 г.
3. Вода и питание. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Проверено 2 октября 2020 г.
4. Нормы потребления электролитов и воды с пищей. Национальные академии науки, техники и медицины США. https://www.nationalacademies.org/our-work/dietary-reference-intakes-for-electrolytes-and-water. Проверено 2 октября 2020 г.
5. Франклин Б.А.Рецепты упражнений и рекомендации для взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
6. Высотные путешествия и высотная болезнь. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/noninfectious-health-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness. Проверено 2 октября 2020 г.
7. Bardosono S, et al. Беременным и кормящим женщинам: пить на двоих. Анналы питания и метаболизма. 2017; DOI: 10.1159/000462998.
8. Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
9. Гордон Б. Сколько воды вам нужно. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/nutrition/healthy-eating/how-much-water-do-you-need. Проверено 2 октября 2020 г.
10. 10 советов: Выбирайте напитки лучше. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-better-beverage-choices.Проверено 2 октября 2020 г.
11. Thomas DT, et al. Позиция Академии питания и диетологии, диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины: питание и спортивные результаты. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2016; DOI: 10.1016 / j.jand.2015.12.006.
12. Armstrong LE, et al. Потребление воды, водный баланс и неуловимая суточная потребность в воде. Питательные вещества. 2018; DOI: 10.3390 / nu10121928.

Узнать больше Подробно

.

Гидратация: почему это так важно

Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить. Каждой клетке, ткани и органу в вашем теле нужна вода для правильной работы. Например, ваше тело использует воду для поддержания своей температуры, удаления отходов и смазки суставов. Вода необходима для общего хорошего самочувствия.

Путь к улучшению здоровья

Сначала посмотрите на воду

Вы должны пить воду каждый день. Большинству людей сказали, что они должны выпивать от 6 до 8 стаканов воды по 8 унций каждый день.Это разумная цель. Однако разным людям требуется разное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс. Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости всякий раз, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее 8 стаканов. Другим людям может потребоваться более 8 стаканов в день.

Прочие опции

Хотя простая вода лучше всего помогает избежать обезвоживания, другие напитки и продукты тоже могут помочь. Фруктовые и овощные соки, молоко и травяные чаи добавляют к количеству воды, которое вы получаете каждый день.Даже напитки с кофеином (например, кофе, чай и газированные напитки) могут способствовать ежедневному потреблению воды. Умеренное количество кофеина (400 миллиграммов) не вредно для большинства людей. Вот количество кофеина, содержащееся в популярных напитках:

• 12 унций соды: от 30 до 40 миллиграммов
• 8 унций зеленого или черного чая: от 30 до 50 миллиграммов
• 8 унций черного кофе: от 80 до 100 миллиграммов
• Энергетический напиток на 8 унций: от 40 до 250 миллиграммов

Однако лучше ограничить употребление напитков с кофеином.Кофеин может вызвать у некоторых людей более частое мочеиспускание, беспокойство или нервозность. Кроме того, помните, что вы пьете. Некоторые продукты могут добавить в ваш рацион дополнительные калории из сахара.

Вода также содержится во фруктах и ​​овощах (например, в арбузе, помидорах и салате) и в суповых бульонах.

Спортивные напитки могут быть полезны, если вы планируете тренироваться на более высоком уровне, чем обычно, более часа. Они содержат углеводы и электролиты, которые могут увеличить вашу энергию.Они помогают вашему телу поглощать воду. Однако некоторые спортивные напитки содержат много калорий из-за добавления сахара. Они также могут содержать большое количество натрия (соли). Проверьте размер порции на этикетке. Одна бутылка обычно содержит более одной порции. Некоторые спортивные напитки также содержат кофеин. Помните, что безопасное количество кофеина для ежедневного потребления — не более 400 миллиграммов.

Энергетические напитки — это не то же самое, что спортивные напитки. Энергетические напитки обычно содержат большое количество кофеина. Кроме того, они содержат ингредиенты, которые вас чрезмерно стимулируют (гуарана, женьшень или таурин).Это то, в чем ваше тело не нуждается. Большинство этих напитков также содержат большое количество добавленного сахара. По мнению врачей, детям и подросткам нельзя употреблять энергетические напитки.

Если вам сложно избежать обезвоживания, вот несколько советов, которые могут помочь:

• Держите при себе бутылку воды в течение дня. Чтобы сократить расходы, возьмите с собой многоразовую бутылку с водой и наполните ее водопроводной водой.
• Если вам не нравится вкус простой воды, попробуйте добавить в напиток дольку лимона или лайма.
• Пейте воду до, во время и после тренировки.
• Когда вы голодны, пейте воду. Жажда часто путают с голодом. Истинный голод нельзя утолить питьевой водой. Питьевая вода также может способствовать здоровому снижению веса. Некоторые исследования показывают, что питьевая вода помогает чувствовать сытость.
• Если у вас проблемы с запоминанием воды, пейте по расписанию. Например, пейте воду, когда просыпаетесь, за завтраком, обедом и ужином, а также когда ложитесь спать.Или выпивайте небольшой стакан воды в начале каждого часа.
• Пейте воду, когда идете в ресторан. Это будет держать вас гидратированным, и это бесплатно.

На что обратить внимание

Если вы не пьете достаточно воды, у вас может развиться обезвоживание. Это означает, что вашему телу не хватает жидкости для нормальной работы.

Ваша моча может быть индикатором обезвоживания. Если он бесцветный или светло-желтый, значит, вы хорошо увлажнены. Если ваша моча темно-желтого или янтарного цвета, возможно, вы обезвожены.

Есть и другие признаки, которые могут сигнализировать о возможном обезвоживании. В их числе:

• Моча мало или совсем отсутствует.
• Моча темнее обычного.
• Сухость во рту.
• Сонливость или утомляемость.
• Сильная жажда.
• Головная боль.
• Путаница.
• Головокружение или дурноту.
• Нет слез при слезах.

Некоторые люди подвержены более высокому риску обезвоживания, в том числе люди, которые занимаются с высокой интенсивностью (или в жаркую погоду) слишком долго, имеют определенные заболевания (камни в почках, инфекция мочевого пузыря), болеют (лихорадка, рвота, диарея) , вы беременны или кормите грудью, пытаетесь похудеть или не можете пить в течение дня.Пожилые люди также подвержены более высокому риску. С возрастом ваш мозг может перестать ощущать обезвоживание. Он не подает сигналов о жажде.

Обратите внимание, что вода составляет более половины веса вашего тела. Вы теряете воду каждый день, когда идете в ванную, потеете и даже когда дышите. Вы теряете воду еще быстрее в очень жаркую погоду, когда вы физически активны или если у вас жар. Рвота и диарея также могут привести к быстрой потере воды. Обязательно активно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Вопросы к врачу

• Не люблю воду. Что еще лучше всего помогает мне избежать обезвоживания?
• Есть ли продукты, которые я могу добавить в воду, чтобы улучшить ее вкус?
• Что делать, если я не могу пить столько жидкости, сколько рекомендуют врачи?
• Что означает, если я пью много жидкости, но не часто мочусь?
• Как употребление алкоголя влияет на гидратацию?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: вода и питание

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: обезвоживание

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Питьевая вода. Часто задаваемые вопросы (FAQ) | Питьевая вода | Здоровая вода

Получите ответы на часто задаваемые вопросы о государственных и частных системах водоснабжения.

Источники воды

Откуда у меня питьевая вода?

В США одна из самых безопасных и надежных систем питьевой воды в мире.Ежегодно миллионы людей, живущих в Соединенных Штатах, получают воду из-под крана из общественной системы водоснабжения.

Питьевая вода, которая поставляется в наши дома, поступает из поверхностных или грунтовых источников. Поверхностные воды собираются в ручьях, реках, озерах и водохранилищах. Грунтовые воды — это вода, расположенная под землей, где она собирается в порах и пространствах внутри горных пород и в подземных водоносных горизонтах. Мы добываем грунтовые воды путем бурения скважин и откачивая их на поверхность.

Вода поступает в ваш кран из поверхностных или грунтовых вод через местное водоканальное предприятие или через индивидуальную систему водоснабжения, например, из частного колодца.

Частный колодец использует грунтовые воды в качестве источника воды. Владельцы частных колодцев и других индивидуальных систем водоснабжения несут ответственность за безопасность своей воды от загрязняющих веществ.

Начало страницы

Системы водоснабжения общего пользования

Качество воды

Как регулируется моя питьевая вода?

Все системы водоснабжения в США должны соответствовать стандартам и правилам, установленным Агентством по охране окружающей среды США (EPA).Правила EPA, которые защищают общественные системы водоснабжения, не применяются к частным колодцам или другим индивидуальным системам водоснабжения. Владельцы частных колодцев несут ответственность за безопасность воды в их колодцах от загрязнений.

Какие проблемы со здоровьем могут быть связаны с качеством воды?

Загрязняющие вещества в нашей воде могут вызывать проблемы со здоровьем, включая желудочно-кишечные заболевания, репродуктивные проблемы и неврологические расстройства. Младенцы, маленькие дети, беременные женщины, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой могут подвергаться повышенному риску заболеть после употребления загрязненной воды.Например, повышенный уровень свинца может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, особенно у беременных женщин и маленьких детей. Федеральный закон требует, чтобы системы снижали количество определенных загрязняющих веществ до установленных уровней в целях защиты здоровья человека.

Как я узнаю, что вода в моем доме безопасна для питья?

EPA отвечает за безопасность общественного водоснабжения в Соединенных Штатах. В 1974 году Конгресс принял значок «Безопасная питьевая вода» Actexternal. Этот закон был направлен на защиту общественного питьевого водоснабжения страны, предоставив EPA полномочия устанавливать стандарты качества питьевой воды и контролировать государства, населенные пункты и поставщиков воды, которые соблюдают эти стандарты.В 1986 и 1996 годах в закон были внесены поправки для защиты питьевой воды и ее источников, включая реки, озера, водохранилища, родники и колодцы с грунтовой водой.

Как микробы и химические вещества попадают в мою питьевую воду?

Источников загрязнения наших систем водоснабжения может быть много. К наиболее распространенным источникам загрязняющих веществ относятся:

• Природные химические вещества и минералы (например, мышьяк, радон, уран)
• Местные практики землепользования (e.г., удобрения, пестициды, животноводство, концентрированное кормление животных)
• Производственные процессы
• Перелив канализации
• Неисправные системы очистки сточных вод (например, близлежащие септические системы)

EPA регулирует многие загрязняющие вещества, которые представляют известные риски для здоровья человека. EPA следит за тем, чтобы вода соответствовала определенным стандартам, поэтому вы можете быть уверены, что в вашей воде нет высоких уровней загрязнителей.

Как мне фильтровать воду в моем доме, если меня беспокоит качество воды?

Различные фильтры для воды имеют разные функции.Некоторые могут улучшить вкус воды, а другие могут удалить вредные химические вещества или микробы. Посетите страницу фильтров CDC, чтобы узнать больше о домашних фильтрах для воды.

Как удалить паразита Cryptosporidium из моей питьевой воды?

Паразит Cryptosporidium может выжить долгое время, даже после обработки воды хлором или йодом. Cryptosporidium может быть удален из воды путем фильтрации через фильтр обратного осмоса, фильтр «абсолютный один микрон» или фильтр, сертифицированный для удаления Cryptosporidium в соответствии с международным стандартом № 53 NSF для «удаления кисты» или «уменьшения кисты.«Фильтрация не удаляет бактерии и вирусы. Обработка воды ультрафиолетовым светом неэффективна против Cryptosporidium при обычно используемых уровнях.

Как я могу узнать, было ли нарушение в нашем стандарте общественного водоснабжения?

Если стандарты качества воды не соблюдаются, ваша общественная система водоснабжения должна предупреждать и уведомлять клиентов, если существует риск для их здоровья. Ежегодный отчет об уверенности потребителей (CCR) — еще один способ узнать о качестве воды в вашем районе и найти информацию о загрязнителях, возможных последствиях для здоровья и источнике воды.

Начало страницы

Анализ воды

С кем мне нужно связаться, чтобы узнать больше о качестве воды в моем районе?

Каждый коммунальный поставщик воды должен предоставлять своим клиентам годовой отчет, известный как Отчет об уверенности потребителей (CCR). В отчете представлена ​​информация о качестве питьевой воды в вашем регионе, включая источник воды, загрязнители, обнаруженные в воде, и то, как потребители могут принять участие в защите питьевой воды.Посетите веб-сайт EPA, чтобы найти значок местного CCRexternal.

Как часто местная система водоснабжения проверяет мою питьевую воду?

Частота тестирования питьевой воды зависит от количества обслуживаемых людей, типа источника воды и типов загрязнителей. Определенные загрязняющие вещества проверяются чаще, чем другие, что подтверждается значком «Безопасная питьевая вода» Actexternal. Вы можете узнать об уровнях регулируемых загрязняющих веществ в очищенной воде за предыдущий календарный год в своем годовом отчете об уверенности потребителей (CCR).

Какие распространенные загрязнители включены в это тестирование?

EPA устанавливает стандарты и правила для наличия и количества более 90 различных загрязнителей в общественной питьевой воде, включая видов E.coli , Salmonella и Cryptosporidium . Посетите веб-сайт EPA, посвященный списку кандидатов на загрязнение питьевой воды и внешнему значку нормативного определения, для получения дополнительной информации.

Что мне делать, если я хочу протестировать воду в моем доме?

В Соединенных Штатах одно из самых безопасных источников водоснабжения в мире.Однако, если вас беспокоят загрязняющие вещества в системе водоснабжения вашего дома, свяжитесь с вашим государственным инспектором по сертификации питьевой воды, чтобы получить список сертифицированных лабораторий в вашем штате. Внешний значок. В зависимости от того, сколько загрязняющих веществ вы хотите проверить, стоимость теста на воду может варьироваться от 15 до сотен долларов. Посетите веб-сайт EPA, посвященный безопасной питьевой воде, если у вас есть вопросы, внешний значок о методах тестирования.

К кому мне обратиться, если моя вода имеет странный запах, вкус или внешний вид?

Изменение вкуса, цвета или запаха воды не обязательно является проблемой для здоровья.Однако иногда изменение может быть признаком проблем. Если вы заметили изменения в своей воде, позвоните в вашу компанию по коммунальному водоснабжению.

Если вы хотите проверить свою воду, значок на внешней стороне вашего местного отдела здравоохранения должен помочь в объяснении любых тестов, которые вам нужны на различные загрязнители. Если местный отдел здравоохранения не может помочь, обратитесь в сертифицированную лабораторию штата для проведения теста. Чтобы найти государственную сертифицированную лабораторию в вашем районе, позвоните на горячую линию по вопросам безопасной питьевой воды по телефону (800) 426-4791 или посетите список внешних значков сертифицированных государством лабораторий питьевой воды.

Начало страницы

Water Advisories

Как узнать, есть ли в моем районе рекомендации по кипячению воды или другие рекомендации по воде?

Ваша общественная система водоснабжения обязана уведомлять местных жителей о том, что качество воды не соответствует стандартам EPA или штата, или если возникла чрезвычайная ситуация, связанная с заболеванием, передающимся через воду. EPA устанавливает правила, когда жители должны быть уведомлены в зависимости от серьезности события загрязнения. Вы должны получать уведомления от средств массовой информации, таких как телевидение или радио, почта или другие каналы связи.Существует три уровня публичного оповещения:

• Уровень 1 предназначен для наиболее серьезных и острых случаев загрязнения. Уведомление должно быть передано местными СМИ в течение 24 часов.
• Tier 2 допускает 30-дневное уведомление.
• Уровень 3 обеспечивает уведомление через годовой отчет об уверенности потребителей (CCR).

Если в моем районе есть рекомендации по кипячению воды, как мне дезинфицировать питьевую воду?

Чтобы продезинфицировать питьевую воду во время рекомендаций по кипячению, вы должны кипятить воду в течение как минимум 1 минуты (на высоте более 6500 футов кипятите воду в течение 3 минут).Кипячение воды в течение как минимум 1 минуты при непрерывном кипении убьет все вредные бактерии, паразитов и вирусы из питьевой воды. Вы также можете обработать небольшие объемы питьевой воды с помощью химического дезинфицирующего средства, такого как домашний хлорный отбеливатель без запаха, или с помощью фильтра для воды. Посетите страницу CDC по обеспечению безопасности воды для получения дополнительной информации.

Начало страницы

Частные колодцы

Какие основные типы скважин на грунтовые воды?

Согласно EPA, существует три основных типа частных питьевых колодцев: внешний значок: выкопанные, пробуренные и забивные.Правильное строительство колодца и постоянное техническое обслуживание имеют решающее значение для безопасности вашего водоснабжения. Важно знать, какой у вас колодец. Тип колодца влияет на то, насколько вероятно загрязнение вашей воды и какие процедуры обслуживания вам следует соблюдать. Вы можете определить тип имеющейся у вас скважины, посмотрев на внешнюю облицовку и крышку колодца.

Как частный владелец колодца, нужно ли мне проверять колодец?

Да, как владелец частного колодца, вы несете ответственность за испытание колодца, чтобы убедиться, что вода безопасна для питья.EPA несет ответственность за безопасность общественного водоснабжения в Соединенных Штатах. Однако EPA не контролирует и не обрабатывает питьевую воду из частных колодцев. Для получения информации о тестировании колодезной воды посетите страницу «Проверка колодцев питьевой воды».

Какие микробы и химические вещества мне следует проверить в моем колодце?

Несколько индикаторов качества воды (WQI) и загрязняющих веществ, которые следует проверить в вашей воде, перечислены ниже. Тест WQI — это тест, который измеряет присутствие и количество определенных микробов в воде.В большинстве случаев WQI не вызывают болезни; однако их легко проверить, и их присутствие может указывать на присутствие сточных вод и других болезнетворных микробов из фекалий человека и / или животных (фекалии). Для получения дополнительной информации об этих загрязнителях и WQI, пожалуйста, посетите страницу «Тестирование колодцев питьевой воды».

Показатели качества воды:

• Всего колиформ
• Фекальные колиформы / Escherichia coli (E. coli)
• pH

Загрязняющие вещества:

• Нитрат
• Летучие органические соединения (ЛОС)

Другие микробы или вредные химические вещества, на наличие которых вам следует проверить, будут зависеть от того, где находится ваш колодец на вашем участке, в каком штате вы проживаете, а также в городской или сельской местности.Эти тесты могут включать в себя тестирование на свинец, мышьяк, ртуть, радий, атразин и другие пестициды. Чтобы узнать, не являются ли какие-либо из этих загрязнителей проблемой в вашем регионе, обратитесь в местный отдел здравоохранения или окружающей среды.

Помните, что если результаты вашего теста показывают, что в вашей воде присутствуют микробы или химические вещества, вам следует обратиться в местный отдел здравоохранения или охраны окружающей среды за помощью в интерпретации теста, попросить совета о том, как реагировать на загрязнение, и проверить воду. довольно часто.

Когда мне следует сдать анализ здоровья?

Раз в год вам следует проходить проверку на содержание колиформных бактерий, нитратов, общего количества растворенных твердых веществ и уровня pH . Если вы подозреваете наличие других загрязняющих веществ, вам также следует проверить их на наличие. Однако сначала потратьте время на выявление потенциальных проблем, так как эти тесты могут быть дорогостоящими. Вам также следует проверить свое здоровье, если:

• В вашем районе известны проблемы с водой из колодцев.
• У вас возникли проблемы возле колодца (например,ж., наводнения, нарушение земель и близлежащие свалки).
• Вы заменяете или ремонтируете любую часть своей скважинной системы.
• Вы заметили изменение качества воды (например, вкуса, цвета, запаха).

Кто должен проверить мой колодец?

Государственные и местные департаменты здравоохранения или охраны окружающей среды часто проверяют наличие нитратов, общих колиформных бактерий, фекальных колиформ, летучих органических соединений и pH. Департаменты здравоохранения или окружающей среды или окружные органы власти также должны иметь список сертифицированных (лицензированных) лабораторий в вашем районе, которые проводят тестирование на различные индикаторы качества воды (WQI) и загрязняющие вещества.Для получения дополнительной информации посетите страницы EPA ниже или обратитесь в местный департамент здравоохранения:

Моя колодезная вода имеет странный запах или привкус; я должен беспокоиться о том, чтобы заболеть?

Каждый раз, когда вы замечаете значительное изменение качества воды, вам следует ее проверить. Изменение вкуса, цвета или запаха воды не обязательно является проблемой для здоровья. Однако иногда изменения могут быть признаком проблем.

Как микробы и химические вещества попадают в мою колодезную воду?

Частный колодец использует грунтовые воды в качестве источника воды.Источников загрязнения грунтовых вод много. Некоторые из наиболее распространенных источников загрязнения включают:

• Природные химические вещества и минералы (например, мышьяк, радон, уран)
• Местные методы землепользования (например, удобрения, пестициды, животноводство, кормление животных, внесение твердых биологических веществ)
• Производственные процессы
• Перелив канализации
• Неисправные системы очистки сточных вод (например, близлежащие септические системы)

EPA не регулирует частные скважины.Вы несете ответственность за проверку воды из колодца и убедитесь, что она безопасна.

Сколько воды нужно пить в день? — Клиника Кливленда

Вода может быть не самым захватывающим напитком (ледяной латте орчата, кто-нибудь?), Но вы буквально не можете жить без нее. Итак, сколько вам действительно нужно пить за день? Ну, это зависит от ряда переменных.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Ваш размер, активность, метаболизм, местоположение, диета, физическая активность и состояние здоровья — все это влияет на то, сколько воды вам нужно», — говорит специалист по профилактической медицине Роксана Сукол, доктор медицины. Но прежде чем вы в отчаянии разводите руками (это нужно учитывать!), Доктор Сукол объясняет, как вы можете убедиться, что у вас достаточно жидкости.

Как определить рекомендуемое дневное потребление воды

Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует мужчинам выпивать около трех.7 литров (около 125 унций) в день, женщины выпивают 2,7 литра (около 91 унции). «Эти количества включают воду, которая содержится в нашей пище, — говорит доктор Сукол. «Так что это не значит, что нужно выпивать столько унций воды. Вода в пище тоже имеет значение ».

Доктор Суколь предлагает учитывать эти четыре фактора при определении ваших потребностей в воде:

• Уровень активности: Если вы много занимаетесь спортом или целый день двигаетесь, пейте больше воды.

• Расположение: Если вы окажетесь в более теплом климате, вы, вероятно, захотите увеличить потребление воды.

• Метаболизм: Если вы считаете, что у вас более быстрый метаболизм, и вашему телу, кажется, требуется больше топлива, чтобы поддерживать обороты двигателей, вы также можете заметить, что вам нужно больше воды.

• Размер: Чем больше вы весите, тем больше воды требуется вашему организму.

Но потребности в воде также похожи на фондовый рынок, с ежедневными колебаниями, которые зависят от:

• Употребление алкоголя: Перед тем, как вы решитесь на второй коктейль, выпейте стакан воды для регидратации и восполнения жидкости, вызванной потерями, вызванными алкоголем.

• Здоровье: «Мы действительно переживаем, когда люди больны и не получают достаточного количества жидкости, особенно если они также теряют жидкость из-за рвоты или диареи», — отмечает доктор Сукол. Если у вас жар, рекомендуется увеличить дневную норму жидкости на несколько чашек. Прозрачный бульон и желатин также считаются жидкостями.

• Физическая активность: Вы пробежались, вызывая пот, или решили прижаться к книге? Опять же, чем активнее вы будете, тем больше воды вам понадобится.

• Погода: Вам определенно понадобится больше воды во время жары, чем в метель. Используйте свой здравый смысл. Если вы живете в сухом климате или в сухом доме, не повредит выпить немного больше, чем рекомендуется ежедневно.

Как узнать, достаточно ли вы пьете воды

Даже если вы не хотите пить, не думайте, что пьете достаточно воды. Вместо этого взгляните на свою мочу. «Если это почти цвет воды, значит, вы на правильном пути.Но если ваша моча ярко-желтого цвета или имеет сильный запах, вы, вероятно, можете использовать больше жидкости », — отмечает доктор Суколь.

Симптомы обезвоживания от легкой до умеренной могут включать:

• Запор.
• Головокружение.
• Сухость во рту.
• Усталость.
• Мышечные судороги.

Более серьезное обезвоживание представляет собой неотложную медицинскую помощь, требующую немедленного вмешательства, и может включать любое или все из них, а также:

• Боль в животе.
• Путаница.
• Вялость.

Преимущества питьевой воды

Человеческое тело на 60% состоит из воды, а наша кровь на 90% состоит из воды. «Вот почему вам нужно убедиться, что вы пьете достаточно воды. По этой же причине у людей, которые слишком больны, чтобы пить, могут возникнуть новые проблемы », — объясняет доктор Суколь. «Помимо белков, жиров и углеводов, вода иногда считается четвертым макроэлементом, необходимым для оптимального функционирования нашего организма».

Например, вода помогает вашему:

• Кровь: Вода гарантирует, что ваша кровь имеет именно ту консистенцию, чтобы нести кровь, богатую кислородом и питательными веществами, к тем областям, которые в ней нуждаются, включая мозг, сердце, почки и мышцы.

• Пищеварительная система: «Обезвоживание — легко обратимая причина запора».

• Суставы: Думайте о своих суставах как о зубчатых колесах вашего автомобиля — они должны быть хорошо смазаны для работы и долговечности.

• Почки: Питье достаточного количества воды может предотвратить повреждение и расстройства почек.

• Кожа: Для чистой кожи без морщин h3O может быть столь же эффективным, как и дорогие антивозрастные кремы и лосьоны.Он также может предотвратить некоторые кожные заболевания.

• Зубы: Вода сохраняет вашу полость рта чистой и снижает риск кариеса.

Есть также исследования, что вода может:

• Повысьте эффективность упражнений.
• Помощь с похуданием.
• Уменьшает симптомы аллергии и астмы.

Можете ли вы выпить слишком много воды?

Краткий ответ: да. Но это сложно сделать. «Гипонатриемия или низкий уровень натрия может быть вызван рядом причин, но одна из них — это когда люди пьют слишком много воды в течение относительно короткого периода времени», — говорит д-р.Сукол. «Но это довольно необычно, что кто-то выпьет столько воды, что может причинить себе вред. Это состояние может быть довольно серьезным, но встречается крайне редко ».

Сколько воды вам нужно

monkeybusinessimages / iStock / Getty Images Plus

Когда дело доходит до того, сколько воды пить в день, большинство людей повторяют правило 8 x 8. Но действительно ли вам нужно пить восемь стаканов по 8 унций или 64 унции воды каждый день?

Вода необходима для жизни

Около 60% вашего тела состоит из воды.Он играет важную роль в поддержании хорошей работы всех систем вашего тела. Хорошая гидратация помогает снизить риск развития камней в почках, инфекций мочевыводящих путей и запоров.

Вы теряете воду в течение дня из-за нормальных процессов в организме, таких как выделение мочи, дефекация и потоотделение. Очень активные люди могут терять больше воды с потом, поскольку тело пытается остыть. То же самое верно на больших высотах и ​​при экстремальных температурах.Кроме того, такие болезни, как лихорадка и диарея, способствуют дополнительной потере воды.

Риски обезвоживания и гипергидратации

Если вы потеряете больше воды, чем потребляете, ваше тело может обезвоживаться. Обезвоживание может нанести серьезный ущерб вашему телу, вызывая головные боли, головокружение или проблемы с пищеварением. Легкое обезвоживание может повлиять на ваше настроение, память или способность обрабатывать информацию. Эти симптомы часто проходят после регидратации организма. При сильном обезвоживании часто требуется медицинская помощь, поскольку это может привести к более серьезным проблемам, таким как спутанность сознания, почечная недостаточность, проблемы с сердцем и, возможно, смерть.

Также возможно чрезмерное обезвоживание. Хотя это не так часто, спортсмены и люди с определенными заболеваниями могут подвергаться более высокому риску гипергидратации. Симптомы тяжелой гипергидратации часто похожи на обезвоживание и также могут потребовать медицинской помощи. Например, могут возникнуть спутанность сознания и судороги. Людям, участвующим в длительных периодах физической активности, например марафонах, часто необходимо восполнить потерю воды и натрия. В этих случаях обычно соблюдается график гидратации, и могут быть рекомендованы такие напитки, как спортивные напитки.

Требования к жидкости варьируются

На количество воды, которое вам нужно, влияют многие факторы, в том числе ваш возраст, пол, уровень активности и общее состояние здоровья. Женщинам требуется больше воды во время беременности и кормления грудью. Люди с определенными заболеваниями, такими как застойная сердечная недостаточность или заболевание почек, также имеют разные потребности в жидкости. То же верно и для людей с серьезными инфекциями или диареей.

Адекватные уровни потребления воды были определены для здоровых людей в целом и основаны на возрасте и поле.

Для женщин общее количество воды составляет около 11,5 стакана в день, а для мужчин — около 15,5 стакана. Эти оценки, однако, включают жидкости, потребляемые как из продуктов питания, так и из напитков, включая воду. Обычно вы получаете около 20% необходимой воды из пищи, которую вы едите. Принимая это во внимание, женщинам нужно около девяти чашек жидкости в день, а мужчинам — около 12,5 чашек, чтобы восполнить потерянное количество воды.

Проверка цвета

Быстрый и простой способ проверить, достаточно ли вы получаете воды, — взглянуть на цвет своей мочи.Если вы потребляете достаточно, цвет мочи будет бледно-желтым. Если это темно-желтый или янтарный цвет, возможно, вам придется увеличить количество, которое вы потребляете.

Источники воды

Чтобы оставаться в хорошем состоянии, важно восполнить эти потери воды. Вы можете сделать это, наслаждаясь разнообразными напитками, а также употребляя в пищу продукты с высоким содержанием воды, например фрукты и овощи. Что касается напитков, сосредоточьтесь на несладких напитках, таких как вода, чтобы ограничить калорийность добавленных сахаров.

Способы увеличения количества воды

• Слушайте свое тело : Если вы хотите пить, пейте воду. Это особенно важно, если вы ведете активный образ жизни или живете в очень жарком климате.
• Выбирайте воду : Вместо газированных или энергетических напитков возьмите высокий стакан воды.
• Пейте воду в течение дня : Пейте воду во время еды, а также между приемами пищи.
• Носите многоразовую бутылку с водой : Держите воду под рукой, чтобы она всегда была под рукой, когда захочется выпить.
• Добавьте усилитель вкуса. : Для разнообразия выжмите немного свежего сока лимона или лайма в воду, добавьте пару ломтиков огурца или добавьте несколько свежих листьев базилика.

Продукты с высоким содержанием воды

Варианты с содержанием воды 90-100%, в том числе:

• Напитки, такие как вода, газированная вода и обезжиренное молоко.
• Фрукты, особенно дыня, клубника и арбуз.
• Овощи, такие как салат, капуста, сельдерей, шпинат и вареные кабачки.

Варианты с содержанием воды 70-89%, в том числе:

• Фрукты, включая бананы, виноград, апельсины, груши и ананасы.
• Овощи, такие как морковь, вареная брокколи и авокадо.
• Молочные продукты, такие как йогурт, творог и сыр рикотта.

Нужна помощь в определении ваших потребностей в жидкости?

Зарегистрированный диетолог-диетолог (RDN) может помочь вам оценить ваши потребности в жидкости. Попросите вашего поставщика медицинских услуг направить вас в RDN.Или воспользуйтесь инструментом Академии «Найти специалиста по питанию», чтобы найти RDN в вашем районе.

фактов о жидкостях — как избежать обезвоживания

Ничто так не утоляет жажду, как высокий стакан холодной воды. Летом вы можете больше пить достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Обязательно нужно пить, когда жарко; однако гидратация важна для вашего здоровья круглый год. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько жидкости вам нужно, чтобы оставаться здоровым, и какие жидкости следует выбирать чаще всего.

Почему жидкости имеют значение

Жидкость необходима! У него много важных ролей. Жидкости помогают:

• перемещать питательные вещества и отходы по вашему телу
• поддерживать нормальное кровяное давление
• защищает и смягчает суставы и органы
• контролировать температуру тела и
• снизить риск обезвоживания и теплового удара

Что такое обезвоживание?

Обезвоживание — это когда вы теряете больше жидкости, чем потребляете.Ниже приведены некоторые признаки обезвоживания:

• Жажда
• Сухие губы и сухость во рту
• Покрасневшая кожа
• Головная боль
• Головокружение и обмороки
• Темно-желтая моча с сильным запахом
• Низкое артериальное давление и учащение пульса

У вас может быть обезвоживание, даже если у вас нет каких-либо признаков, поэтому важно часто пить жидкость даже до того, как вы почувствуете жажду.

Получение достаточного количества жидкости

Необходимое количество жидкости зависит от вашего возраста, пола и уровня физической активности. Помните, что вам понадобится еще больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания в жаркую погоду и при физической активности.

Используйте приведенную ниже таблицу в качестве ориентира, чтобы определить, сколько жидкости вы должны получать каждый день. Имейте в виду, что общее количество потребляемой жидкости может включать воду, а также молоко, кофе, чай и сок. Кофе и чай не обезвоживают.

Жизненный этап	Стремитесь к (чашкам) *
Младенцы
0-6 месяцев	3 (из грудного молока или смеси)
7-12 месяцев	2,5 (из грудного молока, смеси, воды или жидкого молока)
Дети младшего возраста
1-3 года	3.5
4-8 лет	5
Дети старшего возраста
Девочки 9-13 лет	6,5
Мальчики 9-13 лет	7
Женщины
14-18 лет	7
19 лет и старше	9
Беременная	9
Грудное вскармливание	12.5
Мужчины
14-18 лет	10,5
19 лет и старше	12

* 1 стакан = 250 мл

Нужно ли мне выпивать восемь стаканов воды каждый день, чтобы оставаться здоровым?

Нет. Исследования показывают, что употребление менее восьми стаканов воды в день не приводит к негативным последствиям для здоровья.Количество воды, которое нужно пить человеку каждый день, у всех разное. Что наиболее важно, вы пьете достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Потребляемая вами жидкость может включать воду, а также множество других жидкостей.

Как узнать, достаточно ли вы пьете

Проверьте свою жажду — Если вы испытываете жажду или сухость во рту, вероятно, вы пьете недостаточно. Старайтесь часто пить жидкость в течение дня. Помните, что когда вы испытываете жажду, вы уже несколько обезвоживаетесь.

Проверьте свою мочу — Если ваша моча темно-желтого цвета и имеет сильный запах, возможно, вы получаете недостаточно жидкости. Светло-желтая или прозрачная моча обычно означает, что вы пьете достаточно жидкости. Количество выделяемой мочи также может быть признаком вашего статуса гидратации. Если вы не выделяете много мочи в течение дня и она темного цвета, вам, вероятно, нужно больше жидкости.

Проверьте свое настроение — Если вы чувствуете головокружение и усталость, не можете сосредоточиться или у вас много головных болей, это может быть признаком обезвоживания.

Советы для удовлетворения ваших потребностей в жидкости

• Помните о жажде и часто пейте жидкость в течение дня.
• Выбирайте воду для питья. Избегайте безалкогольных напитков.
• Держите поблизости воду, когда вы на работе, в школе, на отдыхе или на прогулке.
• Наслаждайтесь другими жидкостями, такими как обезжиренное молоко, 1% и 2% молоко, обогащенные соевые напитки, 100% овощные или фруктовые соки и супы, чтобы удовлетворить ваши потребности в жидкости.
• Чаще выбирайте напитки без кофеина, чтобы обеспечить хорошее обезвоживание. Напитки с кофеином следует ограничить до 3 чашек в день.
• Пейте воду глотками во время еды и перекусов.
• Держите кувшин с ледяной водой, ломтиками лимона, лайма, апельсина или огурца в холодильнике дома или на работе.
• Не забывайте пить больше в жаркую погоду и когда вы очень активны.

Увлажнение по мере взросления

Питье жидкости в течение дня особенно важно для пожилых людей.Обезвоживание может привести к головокружению, обмороку и низкому кровяному давлению, что может подвергнуть пожилых людей риску падений. Обезвоживание также может усугубить запор.

Итог

Чтобы удовлетворить потребность в жидкости в течение дня, чаще всего выбирайте воду. Помните, что другие жидкости, такие как молоко, кофе, чай и сок, также учитываются в суточном потреблении жидкости. Старайтесь избегать безалкогольных напитков и ограничьте количество напитков с кофеином до 3 чашек в день. Не забывайте пить еще больше жидкости, когда вы активны и в жаркую погоду.

Вас также может заинтересовать:

Видео: Здоровые напитки — Выбирайте воду

Спортивное питание: факты о гидратации

Последнее обновление — 8 июля 2021 г.

Почему питьевая вода — это лучший выбор (для детей)

Что общего у вас, деревьев и хомяка? Сдаться? Вам всем нужна вода. Все живые существа должны иметь воду, чтобы выжить, независимо от того, получают ли они ее из фонтана, дождевого облака или маленькой бутылки, прикрепленной к стенке клетки для хомяка.

Без воды ваше тело перестало бы нормально работать. Вода составляет более половины веса вашего тела, и человек не может прожить без нее более нескольких дней. Почему? У вашего тела много важных дел, и для их выполнения ему нужна вода. Например, ваша кровь, в которой много воды, переносит кислород ко всем клеткам вашего тела. Без кислорода эти крошечные клетки умрут, и ваше тело перестанет работать.

Вода также находится в лимфе (скажем: limf), жидкости, которая является частью вашей иммунной системы, которая помогает вам бороться с болезнями.Вода помогает поддерживать нормальную температуру. Вам нужна вода, чтобы переваривать пищу и избавляться от отходов. Вода необходима для пищеварительного сока, мочи (мочи) и фекалий. И вы можете поспорить, что вода является основным ингредиентом потоотделения, также называемого потом.

Вода не только является важной частью жидкостей вашего тела, но и необходима каждой клетке для работы.

Ваше тело получает воду не только из питьевой воды. Любая жидкость, которую вы пьете, будет содержать воду, но вода и молоко — лучший выбор.Многие продукты тоже содержат воду. Фрукты содержат довольно много воды, о чем вы, вероятно, могли бы сказать, если бы когда-нибудь кусали персик или сливу и чувствовали, как сок стекает по подбородку. Овощи также содержат много воды — подумайте о нарезке толстого помидора или хрустящей стебле сельдерея.

Насколько хватит?

Поскольку вода так важна, вы можете задаться вопросом, достаточно ли вы пьете. Не существует волшебного количества воды, которое нужно пить детям каждый день.Количество, необходимое детям, зависит от их возраста, размера тела, состояния здоровья и уровня активности, а также от погоды (уровня температуры и влажности).

Обычно дети пьют что-нибудь во время еды и обязательно должны пить, когда хотят пить. Но если вы заболели, на улице тепло или вы тренируетесь, вам понадобится больше. Обязательно выпейте немного воды, когда вы выходите в теплую погоду, особенно во время занятий спортом или физических упражнений.

Когда пьешь, тоже важно. Если вы собираетесь на спортивную тренировку, на игру или просто тренируетесь или усердно играете, пейте воду до, во время и после игры.Не забудьте бутылку с водой. Вы не можете играть как можно лучше, когда думаете о том, как сильно хотите пить!

Когда вашему организму не хватает воды, это называется обезвоживанием. Обезвоживание также может помешать вам действовать так быстро и резко, как вам хотелось бы. Сильное обезвоживание может вызвать недомогание. Так что держите бутылку с водой под рукой в ​​теплую погоду! Вода не только борется с обезвоживанием, но также освежает и не содержит калорий.

Ваше тело регулирует количество воды в вашей системе.Организм удерживает воду, когда вам ее не хватает, или избавляется от нее, если у вас ее слишком много. Если ваша моча светло-желтого цвета, вы хорошо гидратированы. Когда ваша моча очень темно-желтого цвета, вероятно, пора напиться.

Вы можете помочь своему телу, выпивая, когда вы хотите пить, и пейте больше воды, когда вы тренируетесь и когда тепло.