Как сделать споттер: Споттер своими руками из инвертора, микроволновки и аккумулятора

как сделать, схема – Виды сварочных аппаратов на Svarka.guru

Рихтовка автомобильных корпусов без снятия их с рамы, намного облегчает восстановление внешнего вида машины. В домашних условиях дорогое профессиональное оборудование не будет загружено. Для устранения вмятин достаточно создать споттер из микроволновки своими руками. Старую, отработавшую свой срок печку, переделать проще, чем собирать самостоятельно микросхему.

Содержание

• 1 Электрическая часть
• 2 Обеспечение удобства и безопасности работы
• 3 Методика изготовления
  • 3.1 Корпус
  • 3.2 Держатель, электроды
  • 3.3 Иноппуллер
• 4 Применение
• 5 Особенности самодельного устройства

Электрическая часть

СВЧ печь излучает магнитные волны миллиметровой и сантиметровой длины. Они хорошо прогревают предметы, через которые проходят, но для сварки совершенно не годятся, поскольку электрическую дугу на электроде, получить невозможно. Замена обмотки позволяет подавать на электрод споттера постоянный ток большого значения. В гараж для рихтовки достаточно установить оборудование с бытовой мощностью.

Принцип работы споттера из микроволновки основан на технологии контактной точечной сварки. Трансформатор вырабатывает ток большого значения с напряжением 12В. Импульс действует короткий промежуток времени. Электрод споттера должен только прихватиться к стали кузова, не прожигая тонкий лист. Это тот редкий случай, когда залипание электрода не мешает процессу сварку, а специально создается.

Изменяется ток созданием обмоток. Пошаговый план основных переделок простой.

1. Разобрать микроволновую печь. Извлечь из нее микроволновый блок с катушками.
2. Убрать обмотки. Проще всего спилить провода по обе стороны корпуса и извлечь находящиеся внутри пучки.
3. Намотать первичную обмотку проводом 2,5 мм² в сечении, 200 – 210 витков.
4. Вторичная обмотка споттера всего 7 витков, провод сечением 55 мм². Можно использовать одножильный кабель такого диаметра.

Второй контур споттера должен выдавать напряжение 12 В. Ток на выходе на электрод 5000 – 7000 А. Импульс по длительности до 0,5 сек.

[stextbox id=’info’]Начальник участка по изготовлению сварочного оборудования КЗЭСО Подгорбунский Д. С.:

«Проволока наматывается ровно, с прилеганием витков друг к другу. Для закрепления обмотки в рабочем состоянии, продления службы, готовую катушку споттера пропитывают лаком. Оптимальный вариант Лак ФЛ-98. Он изготавливается отечественными производителями в соответствии с ГОСТ 12294-66. Выпускается емкостями для промышленных предприятий по 50 и 70 кг. Для потребителей по 5 л в канистре. Заменить его можно лаками серии МЛ, ГФ и ПФ. Лак нагревается в емкости до 120⁰C, в него аккуратно опускается чистая обезжиренная намотка. Картон, используемый в качестве изоляторов между катушками, стенками корпуса, пропитывается этим же лаком и высушивается.пропитка лаком значительно увеличивает срок службы споттера». [/stextbox]

Обеспечение удобства и безопасности работы

Самодельному споттеру, созданному своими руками из микроволновки, необходим корпус и ручки для включения и регулировки. При желании можно сделать его из листового металла. Специалисты рекомендуют очистить микроволновку от оставшихся деталей и поместить в нее собранную конструкцию споттера. Отверстия на передней панели используются под регулятор. Провода выводятся сзади. Узлы крепятся к стенкам.

Схема проводки используется от печи. Вилка на микроволновке с заземлением. Провод выдержит короткие нагрузки, но он короткий и не позволит мобильно перемещаться со споттером вокруг автомобиля. Его заменяют длинным проводом. Кабель с вторичной обмотки выводится наружу, надежно изолируется и подводится к держаку.

Домашние мастерские имеют небольшую площадь, но в процессе работы созданный споттер необходимо перемещать. Для этого к аппарату приделывают сверху ручки, снизу колесики от поломанного кресла.

Перед проверкой работы оборудования, его следует внимательно осмотреть, изолировать все места соединений. Между узлами и стенками корпуса укладывается картон.

Простая электрическая схема для самодельного споттера.

Методика изготовления

Перед началом изготовления споттера необходимо сделать чертеж, подготовить все детали. Кроме переделанного самостоятельно трансформатора, понадобятся:

• диодные мосты Д32А и Д226Б;
• тиристор ПТЛ50;
• конденсатор на 1000МкФ;
• резистор на 100 Ом;
• предохранитель;
• кнопка включения.

Все узлы и детали должны быть удобно размещены в корпусе и изолированы друг от друга.

Самоделка начинает изготавливаться с обмоток трансформатора. После этого в схему подключаются по очереди остальные детали.

Корпус

Оптимально удобно использовать корпус разобранной микроволновки. Сняв диск и механизм вращения, следует укрепить дно фанерой или листом диэлектрика.

Сзади в месте вывода проводов, в отверстия вставляются болты, затягиваются гайками. К ним крепятся провода плюс и минус. С внутренней стороны крепление неподвижное. Снаружи клеммы кабелей должны свободно сниматься и фиксироваться гайками.

Под регуляторы силы тока и напряжения споттера используются имеющиеся в корпусе микроволновки отверстия.

В верхней части корпуса сверлятся отверстия, устанавливается ручка для удобного перемещения аппарата. Если споттер получился очень тяжелый, к нему приделывают колесики или монтируют его на крестовину от компьютерного кресла.

Схема управления споттером.

Держатель, электроды

Слесаря, занимающиеся рихтовкой автомобильных кузовов споттером, рекомендуют делать держатель из старого клеящего пистолета. Кабель заводится сзади. В передней части снимается носик и устанавливается втулка, прочно соединенная с корпусом и длинной трубкой. Кнопка заменяется выключателем.

При отсутствии подходящей поломанной техники, корпус ручки выпиливается из фанеры. Внутренняя поверхность покрывается изоляцией. На ручке делается отверстие под пускатель, чтобы кнопку нажимать, не отнимая руки.

Электрод в виде пластины с острым концом делается из меди. Он небольшой по длине и крепится на стержне гайкой и болтом с шайбами.

Можно сделать электрод из медной трубки. С кабелем она соединяется накидной гайкой или паяется. Рабочий конец сплющивается. Точка контакта с металлом корпуса должна быть минимальной.

Иноппуллер

Обратный молоток, с помощью которого вмятина постепенно выравнивается – иноппуллер. Он представляет собой длинный полый стержень, имеющий ручку. На конце его крепится приспособление для удержания электрода. Другой конец иноппуллера прикреплен к пистолету – держаку. Внутри проходит провод, подающий ток.

Следует обеспечить хорошее соединение кабеля с электродом, свести потери тока к минимуму. Ручка должна быть удобной, хорошо изолированной от всех токопроводящих деталей.

Применение

В процессе рихтовки, электрод приваривается точечно к вмятине и с помощью иноппуллера, используемого, как обратный боек, вытягивается. Прихватка при этом обрывается, электрод смещается и повторяется процесс рихтовки снова. Постепенно, точка за точкой, вмятина выравнивается.

Споттер применяют для рихтовки металлических корпусов. Вмятину следует очистить от краски до чистого металла. К выравниваемому участку кузова рядом с обрабатываемым местом крепиться зажим второго полюса. Основное условие – возникновение короткой дуги между деталью и электродом.

Особенности самодельного устройства

Самодельное устройство менее производительное, чем профессиональное оборудование автосалонов. Для ремонта своей машины оно имеет преимущества:

• дешевизна;
• способность ремонта своими руками;
• небольшой размер.

По мощности – силе приваривания, самодельный споттер уступает готовому, из магазина. Это плюс оборудования. Рихтовка кузова требует навыков. Малое усилие позволяет постепенно, понемногу выравнивать вмятину, без страха ошибиться.

Сделать споттер своими руками может каждый, кто умеет слесарить и разбирается в электрических схемах. Оборудование необходимое в каждом гараже, хотя постоянно не используется.

Как сделать споттер из двух трансформаторов микроволновки: советы

Автор Andrey Ku На чтение 4 мин Опубликовано 17.12.2018

Для ремонта автомобильного кузова используются различные приспособления. Одно из них — это споттер. Необязательно его покупать. Можно делать споттер из двух трансформаторов микроволновки.

Содержание

1. Как работает споттер
2. Выбор деталей
3. Трансформаторы
4. Тиристоры и диоды
5. Конденсаторы и резисторы
6. Изготовление споттера
7. Изготовление трансформаторов

Как работает споттер

Принцип работы этого устройства напоминает аппарат точечной сварки. Этот вид сварки называется “сварка сопротивлением”:

• “масса” споттера закрепляется зажимом на кузове;
• в необходимом месте прижимается рабочий инструмент, к которому подключен электрод;
• повторно-кратковременно включается сварочный ток;
• место сварки нагревается до температуры, на 10% меньше температуры плавления;
• после остывания рабочий инструмент “прилипает” к кузову.

В качестве рабочего инструмента используются шайбы, крючки, обратные молотки и другие элементы. После завершения работы эти детали отламываются от основания.

Важно! Место контакта необходимо зачистить наждачной бумагой.

Для уменьшения длины кабелей и потерь в них, электрическая схема аппарата находится в корпусе, рядом с местом сварки. Собрать ее можно из двух старых трансформаторов, в том числе взятых из вышедших из строя микроволновых печей, и нескольких дополнительных деталей.

Электрическая схема этого устройства работает следующим образом:

• напряжение сети подается на первый понижающий трансформатор;
• пониженное напряжение подается на диодный мост, где оно преобразуется из переменного в постоянное;
• через переключатель выпрямленное напряжение заряжает конденсатор;
• при включении режима сварки реле отключает конденсатор от диодного моста и включает в цепь управления тиристора;
• открывшийся тиристор подключает к сети второй трансформатор, имеющий низковольтную обмотку из 2-3 витка из кабеля сечением 50 мм²;
• после разрядки конденсатора тиристор закрывается, и сварка прекращается.
• после разрядки емкости и отключения кнопки “Импульс”цикл повторяется.

Важно! Длительность и величина импульса сварочного тока зависит от емкости конденсатора и параметров резистора.

Выбор деталей

Схема состоит из нескольких деталей. От их выбора зависит надежность и работа аппарата.

Трансформаторы

Эти аппараты берутся готовые или перематываются старые, взятые из б/у микроволновок и другой аппаратуры:

•  Обеспечивает работу схемы и заряд конденсатора. Питает электросхему напряжением 12В. Его мощность значения не имеет.
•  Через его первичную обмотку разряжается конденсатор, а вторичная создает импульс сварочного тока. Обеспечивает работу сварочного инструмента. Во вторичной обмотке 2-3 витка кабеля или толстой шины.

Выбор трансформатора СВЧ для споттера производится по мощности – чем она выше, тем более мощным получается устройство.

Тиристоры и диоды

Тип тиристора может быть любым. Единственное требование – ток не менее 50А и напряжение не менее 300В. Параметры диодов, питающих рабочий инструмент, и режим работы аналогичные. Поскольку аппарат работает в импульсном режиме, диоды и тиристоры на радиаторы не устанавливаются.

Вместе эти элементы составляют тиристорный ключ. Вместо тиристора и мощных диодов допускается применение симистора с теми же рабочими параметрами.

Диодный мост, питающий конденсатор, изготавливается из любых маломощных диодов, например, 226Б.

Информация! Хотя сеть считается 220В, это действующее значение напряжения синусоидальной формы. Расчет параметров диодов и тиристоров производится по максимальному значению синусоиды, которое больше в √3 и составляет 308В.

Конденсаторы и резисторы

Переменное сопротивление регулирует величину сварочного тока. Регулировка силы и продолжительности сварочного импульса производится управлением угла открытия тиристора. Для этого служит переменный резистор. Его величина составляет 100Ом. Поскольку он находится в цепи управления тиристора, ток, текущий через него минимален и составляет несколько миллиампер. Поэтому мощность резистора значения не имеет.

Конденсатор электролитический, емкостью не менее 1000мкФ, с рабочим напряжением более 25В.

Изготовление споттера

Сделать споттер из трансформатора от микроволновки можно самостоятельно. Рабочий инструмент изготавливается исходя из конкретных задач или приобретается в магазине. Электрическая часть собирается в любом подходящем металлическом корпусе, там же устанавливаются выключатели и регулятор сварочного тока.

В стенках сверлятся отверстия Ø10-20мм для охлаждения, сверху крепится ручка для переноски, а сбоку устанавливаются клеммы для подключения “массы” и электрода. На лицевой панели желательно установить индикаторы сети и работы, а также амперметр, для контроля величины сварочного тока.

Изготовление трансформаторов

В электрической схеме споттера используются два трансформатора.

Их можно взять от старых СВЧ-печей.

Вторичная обмотка трансформатора №1 перематывается на напряжение 12В или используется без переделки.

Переделывать необходимо трансформатор №2:

• Удаляется вторичная катушка. Если она намотана отдельно от первичной, то витки срезаются ножовкой по металлу, а для разматывания обмотки, намотанной сверху на первичную, устройство необходимо полностью разобрать.
• После удаления вторичной обмотки аппарата наматывается сварочная катушка. Она состоит из 2-3 витков кабеля сечением 50мм². Между первичной и вторичной обмотками прокладывается лакоткань или другой аналогичный материал.
• Аппарат собирается и устанавливается в корпус. Вывода подключаются к клеммам.

Для увеличения силы тока сварки допускается использовать два одинаковых устройства, включенных в параллельную работу.

Совет! Для повышения надежности на концы силовых обмоток напрессовываются наконечники, а все соединения выполняются болтами.

Споттер, сделанный своими руками, способен заменить дорогое покупное устройство.

Используйте эти советы, чтобы стать идеальным наблюдателем в тренажерном зале

Возможно, вы знаете, как поднимать тяжести. Но знаете ли вы, как правильно помочь своему партнеру по поднятию тяжестей (или любому другому в тренажерном зале, если уж на то пошло) поднимать тяжести?

Потому что да, это тоже важно. Искусство споттинга недооценивают, но оно может помочь каждому в тренажерном зале. Наличие группы хороших корректировщиков в вашем спортзале может помочь вам добиться серьезных успехов, потому что они позволяют вам уверенно поднимать более тяжелые веса и позволяют вам приблизить свое тело к его пределам.

И если вы ожидаете, что другие люди заметят вас правильно, вам также нужно знать, как их замечать. Вы должны понимать, как и где брать гантели и как обезопасить парней в спортзале. И это не всегда так просто, как просто поднять штангу.

Почему? Потому что работа корректировщика намного сложнее. Да, если ваш партнер теряет полный контроль над весом, вы должны его поднять. Но вы также должны найти способ обнаружить их, чтобы быть готовым к этому моменту, не лишаясь веса, не снимая все сопротивление и не мешая вашему партнеру работать. Опередите все это, научившись определять ключевые подъемы прямо сейчас.

Общая мудрость наблюдателя

Прежде чем мы углубимся в подъемники, давайте разберемся в роли наблюдателя. Когда вы замечаете кого-то, вы не просто сбрасываете с него вес. И вы не должны лишать их возможности выполнять повторения самостоятельно.

И если вы просите место, вы должны делать это осторожно. На корректировщика не должно возлагаться задача активно помогать вам во время каждого повторения. Если вы просто не можете сдвинуть штангу с места во время одного повторения сета жимов лежа, возможно, вы берете слишком большой вес.

Короче говоря, если вы не можете «почти» прибить подъемник самостоятельно, вам не нужен корректировщик. Вам нужна проверка эго. Уменьшите вес, если вы чувствуете, что у вас нет шансов сдвинуть вес с места без наблюдателя.

Как отличить жим лежа

Немногие виды подъемов замечаются чаще, чем жим лежа. Но очень-очень часто плохо замечается. Это может травмировать не только человека, лежащего на скамейке, но и ассистента, если вы не сделаете это правильно.

Шаг

Извините, ребята. Это будет немного близко и лично, но это то, на что вы подписались, когда попросили грудные мышцы и большую скамью. Хороший наблюдатель позаботится о том, чтобы у него был надлежащий рычаг над весом, переместив грудь прямо сверху. А это значит, что он не может смотреть с расстояния в несколько футов за твоей головой. Вместо этого, если вы замечаете жим лежа, подойдите очень близко к человеку, которого замечаете, и прижмите бедра к перекладине. Это настроит вас на становую тягу штанги вверх; помните, становая тяга — это ваша самая мощная позиция, и вы хотите, чтобы все ваше тело тянуло штангу вверх, если это необходимо.

Используйте неравномерный хват

Чаще всего корректировщики помогают жиму лежа на его пути двойным обратным хватом в стиле сгибания рук на бицепс. Дело в том, что ваши бицепсы не способны выдерживать даже более легкие нагрузки в жиме лежа, например, 135 фунтов. Если вы хотите дать себе и своему лифтеру шанс побороться, разумной идеей будет получить доступ к своим более крупным и сильным мышцам спины во время споттинга, приняв двойной хват сверху или, по крайней мере, смешанный хват. Это придаст вам гораздо больше сил, если что-то пойдет не так. Смешанный хват должен стать вашим приоритетом.

Не прикасайтесь к полосе, пока не понадобится

Пока полоса движется, держитесь подальше от нее. Если у вас есть привычка кричать «это все вы!», пусть ваши слова будут правдой. Вы должны следить за штангой, когда она движется вверх и вниз, держа руки рядом с ней, чтобы быть готовыми отреагировать, если она перестанет двигаться. Но на самом деле не трогайте его, пока ваши услуги не потребуются.

Приседания

AzmanL//Getty Images

Да, приседание видно. Но это сложный подъем, чтобы точно определить. Вы замечаете бар? Вы замечаете тело лифтера? Иногда это трудно понять, и сложно найти правильное положение.

Точка на талии

Нет, вам не нужно обхватывать его туловище своим телом. Вместо этого просто держите руки близко к его талии. На это есть несколько причин. Во-первых, для неудачника тактильный сигнал дополнительного давления на талию обязательно создаст мгновенное напряжение и стабильность туловища благодаря обратной связи от этой помощи. Независимо от того, вытаскивает ли он атлета из ямы или нет, он поможет максимально использовать вышеперечисленные варианты споттинга, чтобы приседающий чувствовал себя сильнее и получил поддержку.

Во-вторых, это менее агрессивно. Обхватывание руками тела атлета, как привязь, обречено на то, чтобы нарушить его концентрацию и внимание, и слишком легко мгновенно предложить помощь. И в любом случае нет никакой ценности в том, чтобы действительно замечать вокруг груди.

Жим гантелей лежа

itsskin//Getty Images

С ростом популярности жима гантелей все больше и больше атлетов тренируют движения с большим весом. Это означает, что вам также нужна техника корректировки жима гантелей.

Пятна на запястьях

Обычно здесь есть два направления мысли. Некоторые люди замечают запястья, держась рядом с гантелями. Некоторые люди замечают локти, и когда приходит время, они оказывают давление на локти вверх, чтобы увеличить вес.

Но если вы принадлежите к лагерю «пятен на локтях», учтите это. Атлет, который поднимает несколько тяжелых гантелей, может получить немного больше помощи при подъеме, если ему дать точку под локтями, но это оставляет все предплечье свободным от боковой или средней поддержки. Если страховщик по ошибке применит давление или усилие под неправильным углом, а не прямо вверх, есть вероятность, что тяжелые гантели врежутся внутрь и поставят под угрозу лицо спортсмена.

Вот почему вы должны смотреть на запястья. Это создает лучший контроль над направлением оказываемой помощи, а также может помочь стабилизировать само запястье, когда во время наблюдения применяется сильный, крепкий захват. Это так просто. Это делает практически невозможным отклонение веса латерально или медиально во время жима гантелей или жима сидя.

Становая тяга, подъем, который вы не замечаете

South_agency//Getty Images

Проще говоря, вы не замечаете. Становая тяга состоит из кратчайшего списка шагов для успешного выполнения: Возьмите штангу, чтобы встать прямо. В этом нет места для помощи; ты либо можешь это сделать, либо нет.

Ли Бойс

Ли Бойс — личный тренер из Торонто, профессор колледжа и писатель по фитнесу. Он является владельцем Boyce Training Systems.

Mad Spotter™ Pro (пара)

Наслаждайтесь всеми преимуществами тяжелой работы с гантелями, сохраняя при этом плечи в безопасности. Споттер не требуется. Ноль потерь энергии. Только безопасная прибыль.

4.9/5 100+ отзывов

Получите сейчас

60-дневная пробная версия • Бесплатный возврат • Пожизненная гарантия

У меня была возможность использовать их сегодня, и они работают ОТЛИЧНО. На самом деле я сразу же смог сделать еще 2 качественных повторения.

Роберт Н.

Для человека, который делает повторения с гантелями весом 150 фунтов, это в 1000 раз лучше, чем подбрасывать эти вещи и подвергать себя потенциальной травме. Вы не пожалеете, если у вас есть пара этих

Ти М.

Выходные из-за травмы не могут быть восстановлены. Абсолютно легкая задача для всех тяжелых жимов гантелей.

Дэвид Д.

Попробуйте без риска в течение 60 дней

Вы защищены на 100% — если это не для вас, отправьте его обратно в течение 60 дней для быстрого и беспроблемного возмещения.

Быстрая доставка

3-дневная экспресс-доставка доступна при оформлении заказа.

Рассчитан на 170 фунтов / 80 кг

Каждый крючок Mad Spotter может удерживать более 170 фунтов. Наши крючки надежны, прочны и рассчитаны на всю жизнь.

Откройте для себя Mad Spotter PRO

Трейлер

4 причины для модернизации

Предотвращение дисбаланса с помощью тяжелой односторонней работы

УНИЧТОЖЕНИЕ плато путем перехода на тяжелые гантели

Безопасный подъем путем выполнения лопаточной ретракции на БД тоже нажимает

Оптимизируйте свои подъемы, сосредоточив всю энергию на фазе подъема

MAD SPOTTER PRO

Удобство и безопасность

Наши новые крючки Mad Spotter поставляются с рукояткой с накаткой , которая обеспечивает удобный и надежный захват , так что вы можете выполнять каждый подход с уверенностью .

Никакой специальной техники не требуется; новый Mad Spotter Pro прост и интуитивно понятен в использовании. Просто настройте их, и вам готов к подъему .

Тяжело? Без проблем.

145 фунтов на 1 гантель x 15 🏆

«Эти вещи полностью изменят игру с гантелями

Абсолютно самая крутая покупка, которую я когда-либо делал для тренажерного зала в ценовом диапазоне менее 100 долларов».

Jeremy S

Повышение производительности на 17-30% по сравнению с традиционными методами *

* Это не значит, что вы станете на 17% сильнее, просто купив эти крючки ;). Это означает, что вы сможете эффективно использовать всю свою энергию в каждом подходе, и, конечно же, этот приведет к увеличению силы и мышечной массы в долгосрочной перспективе.

«Если вы не можете поднять вес, он слишком тяжелый!»

Представьте, что вам нужно поднимать штангу с пола каждый раз, когда вы выполняете жим лежа. Это было бы БЕЗУМНО. Однако, когда дело доходит до тренировки с гантелями, вы должны раскачивать гантели в нужное положение или поднимать их коленями. Будучи лифтерами, мы выполняем упражнения с гантелями в субоптимальном (а иногда и опасно)  путем только потому, что у нас не было соответствующего снаряжения. Пришло время это исправить.

клип по ShreddedDad.com

★★★★★

Из-за травм практически перестал делать жим дб. Иметь по 120 в каждой руке и упасть на скамейку принесет больше вреда, чем пользы. Это гениально!!! 99% новинок для фитнеса — мусор, это 1% 👏

Тим О.

Проверенный покупатель

★★★★★

Я люблю этот продукт. Для всех сомневающихся: всегда тренируйтесь с умом – выходные из-за травмы никогда не вернутся. Абсолютно легкая задача для всех жимов гантелей.

Дэвид Д.

Проверенный покупатель

★★★★★

Находка. Для того, кто законно выполняет повторения 150 фунтов гантелей в день груди … это в 100000000000 раз лучше, чем подбрасывать эти вещи и подвергать себя потенциальной травме. Вы не пожалеете, если приобретете пару таких.

Tee M.

★★★★★

У меня была возможность использовать их сегодня, и они работают очень хорошо, и я действительно смог сделать еще 2 повторения сразу!

Роберт Н.

Проверенный покупатель

★★★★★

Пользуюсь ими последний месяц и ценю безопасность плеч и простоту использования. Если подумать логически, это ничем не отличается от использования силовой рамы для жима штанги или приседаний, веса располагаются над вами, и вы снимаете их с крюка, когда готовы. Просто жаль, что я не имел их раньше.

Мартин Б.

Лос-Анджелес, Калифорния

★★★★★

Это потрясающе. Я не могу поверить, сколько энергии я тратил впустую, борясь с гантелями в правильном положении.

No related posts.