Как самому сделать отопление: Как правильно сделать отопление в доме: теплоснабжение дома своими руками

Отопление в квартире своими руками: выбор, замена, монтаж

Правильный выбор и замена отопительной системы в квартире многоэтажного дома своими руками

Вернуться к оглавлению

Использование автономного отопления в современных условиях

Жильцы квартир в современных многоэтажных домах зачастую планируют переход от централизованной системы отопления к автономной либо сами осуществляют ее монтаж. При этом обязательно ставят в известность ЖЭК, предварительно согласовав возможность установить индивидуальное отопление. Такое решение принимается в основном по причине повышения цен на отопление и горячую воду. Эти нововведения связаны с появлением в продаже оборудования для отопления в виде специальных котлов, оснащенных горелкой закрытого типа. Установленное индивидуальное оборудование не только удобно, но оно связано с множеством хлопот и наличием специальных знаний монтажа и ухода за ним.

Схема отопления частного дома.

Для поддержания правильной работы котлов требуются определенные благоприятные условия. Если используется котел с электрическим приводом, то необходимо отсутствие скачков напряжения, поддержка установленного давления газа, наличие чистой воды. При невыполнении этих условий работа котла будет заблокирована до тех пор, пока все необходимые параметры не будут установлены. Неправильная эксплуатация котла может повлечь за собой его взрыв, что подвергает опасности жителей квартиры и соседних жилых помещений.

Вернуться к оглавлению

Особенности подготовительного этапа и демонтажа старой системы отопления

Схема коллекторной системы отопления.

Перед тем, как монтировать систему отопления своими руками у себя в квартире, необходимо сделать расчет количества секций, учитывая все комнаты. Количество секций в радиаторах под отопление определяется размерами комнаты, которые по этим параметрам и отличаются друг от друга. В каждой комнате должно быть одинаково комфортно, а температура воздуха должна быть одинаковой, иначе были допущены ошибки в расчетах.

Расчеты должны быть основаны на таких показателях, как уровень теплопотерь и теплопроводность радиатора. Монтаж радиаторов своими руками предполагает самостоятельный расчет количества секций. Одна из них способна обеспечить отопление до 2 м² комнаты, высота стен которой около 2,5-9 м. Следует взять с учетом запаса, но не больше, чем положено, поскольку откорректировать температуру в комнатах после установки будет невозможно.

Если система отопления в квартире долго не менялась, то ее изношенные элементы можно заменить, вызвав мастера из ЖЭКа. Модернизировать отопление в квартире можно своими руками, одновременно увеличивая отдачу отопительной системы в целом. Чтобы провести замену старого оборудования, необходимо выполнить следующие пункты:

1. Провести согласование всех работ с ЖЭКом.
2. Выполнить демонтаж старой отопительной системы.
3. Провести установку отопительных радиаторов.
4. Сделать подключение труб к батареям.

Чтобы в процессе демонтажа и монтажа отопительной системы не возникло вопросов, стоит остановиться на каждом из пунктов подробнее.

Выполнять все работы необходимо в межотопительный сезон. Иначе данная процедура может потребовать вложений средств, а именно, перекрытие стояка.

Схема вертикальной двухтрубной системы отопления.

Итак, в первую очередь следует согласовать все предстоящие работы по смене отопительного оборудования, предупредив о них ЖЭК. Когда все необходимые разрешения будут получены, следует непосредственно приступить к демонтажу системы отопления в каждой комнате. Его начинают с трубы, которая за долгий период эксплуатации может оказаться забитой ржавчиной или другими различными отложениями. Если эта труба будет заменена, то циркуляция воды будет улучшена. Прокладку новых труб следует осуществлять, позаботившись заранее об эстетичном виде того места, где она будет находиться.

Далее следует обрезать трубу стояка снизу и сверху. Труба отрезается в случае необходимости со стороны верхнего и нижнего этажей. Делается это для того, чтобы старая труба не являлась причиной протечки, так как старые трубы могут внутри покрыться ржавчиной или забиться.

Стояк меняют для того, чтобы не допустить уменьшения количества воды, которое должно поддерживать отопление на необходимом уровне.

Новую систему отопления можно монтировать, применяя пластиковые трубы. На трубе стояка необходимо сделать резьбу, смазав ее и уплотнив специальной лентой. Затем трубу накручивают на муфту, служащую соединением стальной и пластиковой трубы.

Вернуться к оглавлению

Необходимые детали при установке радиатора

Конструктивные особенности системы отопления будут определять подбор необходимых деталей для монтажа. Если отопление однотрубное, то для радиатора будет необходимо приготовить байпас. С помощью данного элемента можно отключить отопительный прибор, который его оснащает, не перекрывая всей системы отопления, что вредно для здоровья в холодную погоду.

Соединительные и функциональные элементы, то есть муфты, переходники, уголки и ниппели, необходимы в таком количестве, которое требует схема подключения и тип самого радиатора.

При осуществлении монтажа могут понадобиться и несколько запорных вентилей, являющихся запорной арматурой. Если использовать специальную арматуру для радиаторов, то монтаж системы отопления будет осуществляться проще, чем при использовании сложных шаровых кранов и т.д.

Схема монтажа водяной системы обогрева дома.

Для того чтобы качественно обеспечить герметизацию при установке отопительной системы, следует приготовить сгоны. Эти элементы служат для присоединения радиатора к трубе стояка. Сгоны должны подходить по своим размерам резьбы к радиатору и трубам. Еще понадобится втулка, которая должна быть навернута на сгоны в процессе выполнения работ. Для того чтобы ее вставить в батарею, втулку необходимо будет скрутить.

Если планируется приобрести чугунные батареи, то необходимо, чтобы кронштейны, входящие в комплект оборудования, соответствовали тому виду материала, который был использован при возведении стен.

Монтаж радиаторов необходимо осуществлять с использованием таких деталей, как кронштейны. Они могут быть как заводскими, так и сделанными самостоятельно.

Кран Маевского должен обязательно присутствовать среди деталей, которые понадобятся в процессе монтажа. Как правило, данная деталь присутствует в комплектации оборудования от завода-изготовителя. Если она не обнаружена, то ее следует обязательно купить.

Вернуться к оглавлению

Осуществление монтажа новой системы отопления

Вернуться к оглавлению

Замена старого радиатора для отопления на новое отопительное оборудование

Чтобы правильно провести монтаж нового радиатора после демонтажа старого, следует внимательно определить и выбрать именно такие типы радиаторов, которые необходимы. Главное, чтобы новое оборудование подходило для использования в системе отопления квартиры на долгий период эксплуатации. Выбрать можно либо стальной, либо чугунный радиатор. Оба вида обладают высокой стойкостью к коррозии, повышенному давлению и к высоким температурам, поддерживаемым централизованной системой отопления.

Схема однотрубной системы отопления.

Для отопления квартиры можно приобрести биметаллический стальной радиатор, главным преимуществом которого является наличие верхнего алюминиевого слоя. Это обеспечивает максимальную теплоотдачу от использования радиатора. Сталь выдерживает высокое давление, устойчива к коррозии. Стоимость данных радиаторов значительно выше чугунных и металлических.

На рынке можно купить алюминиевые радиаторы, но их лучше не применять в квартирах. Их характеристики не позволяют выдерживать большое давление и кислотные среды. С целью прочистки труб стояков в них производят добавление специализированных жидкостей, повышающих кислотность среды внутри труб и радиатора, то есть всей отопительной системы.

Монтировать радиаторы на наклонную плоскость нельзя, так как распределение тепла будет неравномерным в данном случае. Установка радиаторов под окнами препятствует проникновению холодного воздуха в квартиру. При этом радиатор должен быть расположен строго посередине окна. Расстояние от пола до радиатора должно составлять не больше, чем 12 см, а до подоконника около 10 см. Промежуток между радиатором и стеной должен быть равен около 5 см. Высота установки радиатора над полом должна соблюдаться одинаковой в каждой комнате. В начале монтажа радиаторов следует сделать отверстия, пробурив их с использованием перфоратора. Затем, смонтировать в отверстия кронштейны и в после этого провести установку радиаторов на кронштейны, своими руками укрепляя на них оборудование.

Вернуться к оглавлению

Как осуществить правильно подключение радиатора к трубе своими руками

В самом начале выполнения работ, связанных с монтажом радиатора, выясняют первым делом тип, которым проводилась разводка в процессе организации отопительной системы. Например, загородные дома могут быть обеспечены двухтрубным или однотрубным типом разводки, который заложен в основу организации отопительной системы.

Схема подключения радиатора к трубе.

Выбрав тип труб для подключения, который может быть пластиковым или стальным, следует остановиться на одном из четырех вариантов, с помощью которых подключают отопление:

1. Нижнее.
2. Одностороннее.
3. Однотрубное.
4. Перекрестное.

Из всех перечисленных наиболее эффективным можно считать вариант одностороннего подключения. При этом производится установка запорно-регулирующей арматуры на выходе и входе радиатора. Очень важно при монтаже системы отопления квартир в многоэтажных домах, чтобы отопительная система была снабжена не только запорно-регулирующей арматурой, но и перемычкой, расположенной между обратной и подающей трубой.

Для того чтобы трубы отопления монтировать в стены, необходимо заранее сделать штробление перегородок стен. Пластиковые трубы не следует слишком жестко закреплять, поскольку состав пластика при расширении способен приводить к изгибам труб стояка. Для пластиковых труб при их установке всегда нужно оставлять свободное пространство.

Электрическое отопление своими руками — Система отопления

» Отопление электричеством

На этой вкладке ресурса мы попбробуем помочь выбрать для нужного особняка правильные компоненты конструкции. Монтаж обогрева включает, батареи, увеличивающие давление насосы, крепежи, систему соединения котел терморегуляторы, трубы, коллекторы, бак для расширения, развоздушки. Сборка обогревания дачи включает различные компоненты. Перечисленные части монтажа неоспоримо важны. Исходя из этого выбор частей системы нужно планировать обдуманно.

Электрическое отопление своими руками

Сказать то, что электрическое отопление сегодня один из самых дешёвых видов отопления дома, значит обмануть вас, уважаемые читатели. Но, из-за определенных технических трудностей иногда бывает так, что сделать электрическое отопление дома своими руками – наиболее оптимальный вариант.

Сегодняшний рынок предлагает массу разнообразных вариантов, которые помогут организовать электро отопление своими руками. Естественно, каждый из них имеет свои особенности. Но, пожалуй, основной из них, касаемо всех предлагаемых вариантов, является требование к всей системе электроснабжения дома. В части касающейся мощности на входе. Для бытовых потребителей она находится в 4-5кВт.

Коротко. Существующие системы автономных жидкостных электронагревателей (когда каждый радиатор отопления имеет свой электротен), или «теплый пол – теплые стены» требуют создания достаточно сложной электросхемы с вытекающими отсюда затратами на организацию безопасности проводки.

Так же мы не станем рассматривать варианты использования электрообогревателей любого типа, так как потребляемая мощность каждого из них как минимум 1-1,5 кВт. Экономия равна нулю, даже с минусом.

По умолчанию – утепление дома является неизменной постоянной величиной. Оно должно быть проведено при использовании любого из вариантов отопления.

Вариант электрического отопления дома своими руками

Этот вариант проверен «народным» опытом. Заключается он в обустройстве водяного отопления, где в качестве источника энергии является электрический котел. Приобрести уже готовый или сделать из подручных средств электрический котел для водяного отопления дома не составит труда ни в том, ни в другом случае.

Важно! Перед тем, как создавать электрическое отопление своими руками, установите зональный счетчик учета электроэнергии. Прелесть его заключается в том, что в ночное время он учитывает потребленную электроэнергию в размере 40%  от реально израсходованной электроэнергии. Чуть ниже мы опишем как использовать эту особенность счетчика в комплексе с комбинированным водяным отоплением.

Что необходимо для создания электрического отопления своими руками

Расчет количества таких материалов, как трубы отопления и радиаторы отопления вы производите, опираясь на объем вашего дома.

• Котел изготавливается из обрезка обычной трубы по принципу термоса. Объем в зависимости от мощности электротенов и емкости системы отопления.
• Электротены. Желательно два: 2кВт и 3кВт. Их можно включать как вместе, так и по отдельности.
• Насос для обеспечения циркуляции воды в системе отопления.
• Термореле для выключения тенов при достижении заданной температуры теплоносителя в системе отопления.

Это необходимый минимум. Теперь можете приступать непосредственно к монтажу системы отопления .

Опыт. Электро отопление своими руками очень выгодно использовать в комплексе со встроенным в систему отопления жидкотопливным либо твердотопливным котлом. То есть, когда вы находитесь дома вы в состоянии следить за подогревом воды в топливном котле, а в ночное время включается котел электроотопления и вы спите спокойно, а отопление дома происходит в автоматическом экономном режиме.

Удачи вам, строители своего теплого настоящего и будущего.

Источник: http://termosys.ru/elektricheskoe-otoplenie-doma.html

Электрическое отопление своими руками

Отопление важно практически в любом загородном доме, ведь кто согласится жить там зимой в холоде и морозе, без всякого намека на тепло? Верно – никто! Именно по этой причине люди вынуждены обеспечивать себе порой достаточно непростые системы отопления, которые стоять немалых денег. Установка обычных печей уже давно ушла в прошлый век и редко рассматривается кем-либо всерьез.

На фото выше – электрический котел для дачи эконом-класса. Можно встретить в многих спец. магазинах.

Многие, кто возводит свой собственный дом часто задаются вопросом, как и чем отапливать свой дом, какого производителя отопительной техники выбрать. На самом деле, здесь огромное количество вариантов, т.к системы существуют разные, в основе которых могут лежать различные принципы. То же самое касается управления отоплением – оно бывает беспроводное, пультовое, компьютерное и так далее! Но сегодня речь пойдет о более экономичном и простом варианте, который не потребует от вас значительных финансовых затрат – мы будем делать электрический котел своими руками!

Для решения проблемы многие устанавливают в домах электрокотлы для обогрева воды и соответственно радиаторов. А почему именно электрические, да потому что именно электричество имеется практически в любом загородном поселении. С газом бывают проблемы, он не везде доступен для использования. Да и электричество в долгосрочной перспективе выйдет не дороже использования газа.

Электрические котлы отопления питаются от электросети дома, тем самым обеспечивая более высокий уровень безопасности, как это обстоит в случае с газовыми котлами.

Рынок котлов сегодня очень даже обширен, предлагаются самые различные электрические котлы, различной функциональности, конструкции. Производителей электрокотлов тоже большое число. Но, что делать если нет возможности приобрести котел? Выход только один: изготовить его своими руками! А это очень даже возможно.

Важнейшая часть любого электрокотла – это ТЭН, который преобразует электроэнергию в тепловую. Сам котел может быть изготовлен из металлической трубы или чего-либо металлического, что позволит обеспечить полость достаточных размеров. Также электрокотел состоит из дополнительных элементов – регуляторов, датчиков и т.д.

Современные электрокотлы оснащаются – расширительным баком, циркуляционным насосом, предохранительным клапаном и фильтром. Так, например, подобные укомплектованные котлы выпускает чешская фирма – DAKON. Но мы не чешский производитель, и как сделать электрокотел в соответствии с строительными и санитарными нормами не знаем – потому делать будем своими силами!

На фото: устройство электрокотла на наглядном примере с подписями.

Но не нужно сразу идти покупать такие вот готовые решения, можно изготовить электрический котел отопления и своими руками. Нужно только знать некоторые нюансы дела, особенно те, которые связаны с электрической составляющей вопроса, т.к другую, конструкторскую, осилит почти каждый.

Электрический котел в принципе работает также как и любой другой котел на альтернативном виде топлива. ТЭН прогревает воду, которая уже сама обогревает отопительные радиаторы. Ничего сверхсложного и необычного в этом нет.

Циркулировать жидкость может как естественным путем, так и с помощью насосов. Если в доме устанавливается электрический котел, то лучше прибегнуть к естественной циркуляции воды, нежели использовать насосы – еще один аргумент в пользу экономного и безопасного использования электроэнергии.

Электрокотел может быть сконструирован несколькими способами. Наиболее простой способ – это монтирования ТЭНа непосредственно в саму систему электроотопления. Необходимо только, чтобы труба, в которую будет монтироваться ТЭН была более утолщенной по сравнению с другими трубами в доме.

Вариант со съемной трубой будет отличным решением в случае, если потребуется снятие ТЭНа для замены или ремонта. Не стоит отказываться от универсальности и мобильности решений, т.к этот отказ может в будущем выйти вам боком. Вообще саму трубу со встроенным в нее ТЭНом можно назвать уже миникотлом. Система хоть и эффективная, но имеет ряд недостатков.

Лучшим вариантом будет изготовление небольшого размера отдельно стоящего котла. Изготовить его лучше из стальной трубы. Чем меньше будет котел, тем он будет эффективней. Ведь нет никакой необходимости греть лишнюю воду и тем самым тратить деньги на лишние киловатты. Например, для обогрева небольшого дома, в котором имеется две-три комнаты можно взять трубу для котла диаметром около 219 миллиметров, длина которого будет составлять полметра.

Трубу необходимо с обоих концов заварить крышками. Сделать это нужно качественно для обеспечения лучшей изоляции. В одной из крышек проделывается отверстие, по которой будет подаваться в радиаторы нагретая вода. В нижней части котла с боку проделывается также отверстие, куда будет поступать вода для нагрева. Конструкция самого котла предельно проста. Единственное, что за вами остается – приобрести ТЭН!

Как видите, процесс создания электрического котла для отопления радиаторов и подогрева воды своими руками – дело очень простое. В случае с подогревом воды необходимо лишь использовать котел с большой пропускной способностью, чтобы всегда имелся определенный запас воды для использования.

Источник: http://mystroydom.net/129-kak-sdelat-elektrokotel-svoimi-rukami.html

Электрическое отопление своими руками

Для создания эффективной системы отопления необходим современный нагревательный котел. Это может быть устройство, работающее на электроэнергии, твердом топливе, газе. Сегодня существует также большое количество совмещенных моделей. Однако, имея достаточный уровень знаний, необходимые материалы и схему, можно с легкостью создать самодельный электрокотел для отопления.

Самодельный электрокотел для отопления

По сути, котел являет собой металлический резервуар, в котором расположен тепловой электронагревательный элемент (ТЭН). Наиболее распространёнными являются модели мощностью 6 кВт – этого вполне достаточно для отопления небольшого, хорошо утепленного дома или квартиры. Однако рациональнее всего подобный котел использовать в качестве вспомогательного при наличии основного котла, работающего на твердом или жидком топливе. Если же в системе не предусмотрено наличие котла иного типа, можно использовать два и более электрокотлов – это позволит увеличить отапливаемую площадь.

Современный самодельный электрический котел отопления, даже созданный своими руками, может прекрасно поддерживать заданный уровень температуры в помещении автоматически.

Для этого необходимо оснастить его несколькими датчиками и несложным автоматическим блоком. Использование автоматики – прекрасный способ сократить расходы электроэнергии, поскольку котел сможет поддерживать температуру в помещении на программно заданном уровне – таким образом, не будет проводиться излишний нагрев теплоносителя.

Ручной режим работы. Тумблер Т необходимо отключить. Далее – нажимаем Пуск. Система проверяет температуру воздуха в помещении. В случае если она ниже регулируемого показателя (замкнутые контакты ТР), автоматически срабатывает магнитный включатель. Он блокирует (временно) кнопку Пуск и запускает работу ТЭНа. Происходит постепенный нагрев теплоносителя, вследствие чего повышается температура в помещении. Как только датчик показывает, что температура в пределах установленных рамок, происходит размыкание контактов ТР и магнитного включателя ТЭНа. Нагревательный элемент отключается, кнопка Пуск разблокирована.

Автоматический режим. Тумблер Т следует включить. Это позволит поддерживать в помещении постоянную температуру, ограниченную зоной срабатывания контактов ТР. Если же температура воздуха опускается ниже указанного предела, – происходит автоматическое включение котла. Таким образом, теплоноситель нагревается, что способствует повышению температуры в помещении. При достижении заданной температуры цепь разрывается, электрический котел отопления своими руками приходит в бездействие. При необходимости включение повторяется.

Даже в том случае, если электрокотел для отопления своими руками является вспомогательным, он все же должен быть расположен рядом с основным котлом. При этом совмещение котлов осуществляется при помощи отводов.

Газовый и электрический котлы

Электрическая плата управления должна быть установлена на специальном изолированном от теплоносителя щите. При этом, создавая котел самостоятельно, вы также сами определяете и подбираемые для платы компоненты.

Для соблюдений всех правил монтажа, что, в свою очередь, служит обеспечением дальнейшей безопасности эксплуатируемого оборудования, целесообразным является пригласить специалиста-электрика.

Особенно важно это сделать, учитывая, что даже отдельные «кулибины» не всегда правильно могут выполнить заземление электроприбора. Кроме того, важно регулярно проверять безопасность системы – приглашать специалиста, который сможет провести необходимые замеры и выдать соответствующий акт о состоянии работающего отопительного элемента.

Пульт управления электрическим котлом устанавливают в удобном месте

Следует учитывать, что отдельные датчики, в частности, – датчик температуры воздуха в помещении (ТР-ОМб-ОЗ), необходимо устанавливать в отапливаемом помещении. Если таких помещений несколько, то датчик устанавливается в том, которое, по вашему мнению, имеет усредненный уровень прогрева. Следует отметить, что предложенная схема отопительного котла рассчитана именно на датчик данного типа – и в случае если вы его замените, замене подлежит и часть элементов электронной системы управления.

Самодельные электрические котлы отопления такого типа с легкостью прослужат вам более 10 лет. Однако важно понимать, что для достижения такого срока службы необходимо соблюдать некоторые правила монтажа, и, конечно же, – правила эксплуатации. Вот наиболее важные:

• запорная арматура ни в коем случае не должна устанавливаться ни до котла, ни после него.
• и электрощит, и сам электро котел отопление своими руками должны иметь надежно заземленные корпуса;
• в целях безопасности и перед электрокотлом, и перед щитом управления необходимо положить диэлектрические коврики;
• перед началом эксплуатации необходимо получить разрешение на использование данного типа техники у соответствующего инспектора Госэнергонадзора;
• монтаж и последующий ремонт котла может производиться только специалистом электриком.

Электрические котлы отопления своими руками – чертежи:

Чертеж самодельного электрического котла

Источник: http://otoplenie-doma.org/samodelnyj-elektrokotel-dlya-otopleniya-doma.html

Так же интересуются

• Электрическое отопление цена
• Электрическое отопление частного дома отзывы

27 марта 2023 года

Как сделать самодельную грелку

Поделиться на PinterestDesign by Viviana Quevedo; Фотографии слева направо: Javier Zayas Photography/Getty Images, Ansonsaw/Getty Images

Грелка может быть хорошим источником облегчения болей в шее и спине. Применение тепла может помочь уменьшить боль в напряженных или перенапряженных мышцах.

Изготовление собственной грелки из подручных материалов в вашем доме может быть быстрым и простым способом успокоить боль в мышцах и суставах.

Существует несколько способов его изготовления.

Натан Вей, доктор медицинских наук, сертифицированный ревматолог и бывший глава Центра лечения артрита в Мэриленде, предлагает простой способ изготовления собственной грелки. Вам потребуются:

• два полотенца для рук
• пакет на молнии
• микроволновая печь

инструкции по компрессу для полотенец

1. смочите оба полотенца водой. Выжимайте лишнюю воду, пока они не станут просто влажными.
2. Положите одно полотенце в пакет с застежкой-молнией, не закрывая пакет. Поместите пакет в микроволновую печь и нагревайте на высокой мощности в течение 2 минут.
3. Достаньте пакет из микроволновой печи. Будьте осторожны — будет жарко! Закройте пакет на молнии и оберните его другим влажным полотенцем.
4. Приложите самодельную грелку к больному месту. Тепло должно продолжаться около 20 минут.

Как и у большинства людей, у вас, вероятно, есть в доме ящик для сиротских хлопчатобумажных носков. Что ж, теперь вы можете использовать эти одинокие носки с пользой! Если вас беспокоят боли в шее и плечах, все, что вам нужно, это носок и немного риса.

Эта прокладка работает лучше всего, если вы используете носок большего размера, например, без рукавов.

Инструкции по компрессу для носков

1. Наполните носок рисом. Оставьте достаточно места наверху, чтобы вы могли закрыть отверстие, либо зашив его, либо связав резинкой или веревкой — все, что, по вашему мнению, удержит рис.
2. Достаньте из микроволновки (опять же будьте осторожны, она будет горячей). Нанесите на шею или плечо. Если вам нужно больше времени после того, как грелка остынет, снова поставьте ее в микроволновую печь на 1 минуту и ​​снова нанесите.

Другие методы

• Наполните пакет или носок на молнии ячменем или овсом, которые также будут хорошо удерживать тепло и придадут форму вашему телу.
• Вы можете добавить сушеные травы или цветы, такие как лаванда, для создания расслабляющего аромата.
• Можно сделать многоразовый компресс, сшив два прямоугольника из старой наволочки или рубашки, или лоскутков ткани.

Изготовление собственной грелки может быть экономичнее и безопаснее, чем использование электрической грелки. Если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы выйти из дома, это также может сэкономить вам поход в магазин.

Запишитесь на прием к врачу, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней.

Обзор исследований 2014 года показал, что грелки могут помочь увеличить кровоток и уменьшить боль при мышечных травмах. Грелку часто рекомендуют при болях, связанных с:

• шеей
• поясницей
• головными болями
• артритом и суставами

Врачи иногда рекомендуют использовать грелки для облегчения менструальных болей или инфекций мочевыводящих путей. В этих случаях прикладывайте к животу грелку.

Наиболее важным аспектом тепловой терапии является ее способность увеличивать приток крови к болезненным областям. Тепло открывает кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду легче поступать к воспаленным участкам.

Тепловая терапия также уменьшает мышечные спазмы, вызывая расслабление мышц, связок и сухожилий.

Преимущества

Более ранний обзор исследований 2003 года с участием людей с остеоартритом колена показал, что горячие компрессы могут помочь:

• улучшить гибкость
• улучшить мышечную силу
• уменьшить боль
• ускорить темп ходьбы
• уменьшить отек

Небольшое исследование 2014 года также показало, что горячие компрессы эффективны для облегчения боли в спине.

Срок годности

Грелка, приготовленная в микроволновой печи в течение 2 минут, должна удерживать тепло около 20 минут.

Вы можете сделать перерыв, а затем снова нагреть и нанести повторно, если хотите большего облегчения. Использование горячих компрессов два раза в день может помочь при болезненности.

Во избежание ожогов, поражения электрическим током и возгорания обязательно следуйте инструкциям по использованию электрогрелки. Проверьте, насколько горячей на ощупь подушечка, прежде чем прикладывать ее к телу.

Никогда не используйте грелку для

• младенцев
• беременных
• людей с диабетом
• людей, перенесших инсульт
• всех с пониженной способностью ощущать боль грелка может помочь при боли в мышцах и скованности. Человек может сделать грелку из обычных предметов домашнего обихода.

  Следуйте советам врача о том, как и когда использовать. Некоторым людям следует избегать использования грелки, в том числе младенцам, беременным и людям с диабетом.

  Как сделать самодельную грелку

  Поделиться на PinterestДизайн Вивианы Кеведо; Фотографии слева направо: Javier Zayas Photography/Getty Images, Ansonsaw/Getty Images

  Грелка может быть хорошим источником облегчения болей в шее и спине. Применение тепла может помочь уменьшить боль в напряженных или перенапряженных мышцах.

  Изготовление собственной грелки из подручных материалов в вашем доме может быть быстрым и простым способом успокоить боль в мышцах и суставах.

  Существует несколько способов его изготовления.

  Натан Вей, доктор медицинских наук, сертифицированный ревматолог и бывший глава Центра лечения артрита в Мэриленде, предлагает простой способ изготовления собственной грелки. Вам потребуется:

  • два полотенца для рук
  • пакет с замком
  • микроволновая печь

  инструкция по использованию компресса из полотенец

  1. Смочите оба полотенца водой. Выжимайте лишнюю воду, пока они не станут просто влажными.
  2. Положите одно полотенце в пакет с застежкой-молнией, не закрывая пакет. Поместите пакет в микроволновую печь и нагревайте на высокой мощности в течение 2 минут.
  3. Достаньте пакет из микроволновой печи. Будьте осторожны — будет жарко! Закройте пакет на молнии и оберните его другим влажным полотенцем.
  4. Приложите самодельную грелку к больному месту. Тепло должно продолжаться около 20 минут.

  Как и у большинства людей, у вас наверняка есть в доме ящик для осиротевших хлопчатобумажных носков. Что ж, теперь вы можете использовать эти одинокие носки с пользой! Если вас беспокоят боли в шее и плечах, все, что вам нужно, это носок и немного риса.

  Эта подкладка лучше всего работает, если вы используете носок большего размера, например, без рукавов.

  Инструкции по компрессу для носков

  1. Наполните носок рисом. Оставьте достаточно места вверху, чтобы вы могли закрыть отверстие, либо зашив его, либо завязав резинкой или веревкой — все, что, по вашему мнению, будет удерживать рис.
  2. Микроволновая печь на высокой мощности не более 3 минут.
  3. Достаньте из микроволновки (опять же будьте осторожны, она будет горячей). Нанесите на шею или плечо. Если вам нужно больше времени после того, как грелка остынет, снова поставьте ее в микроволновую печь на 1 минуту и ​​снова нанесите.

  Другие методы

  • Наполните пакет или носок на молнии ячменем или овсом, которые также будут хорошо удерживать тепло и придадут форму вашему телу.
  • Вы можете добавить сушеные травы или цветы, такие как лаванда, для создания расслабляющего аромата.
  • Можно сделать многоразовый компресс, сшив два прямоугольника из старой наволочки или рубашки, или лоскутков ткани.

  Изготовление собственной грелки может быть экономичнее и безопаснее, чем использование электрической грелки. Если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы выйти из дома, это также может сэкономить вам поход в магазин.

  Запишитесь на прием к врачу, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней.

  Обзор исследований 2014 года показал, что грелки могут помочь увеличить кровоток и уменьшить боль при мышечных травмах. Грелку часто рекомендуют при болях, связанных с:

  • шея
  • нижняя часть спины
  • головные боли
  • артрит и суставы

  Врачи иногда рекомендуют использовать грелки для облегчения менструальных болей или инфекций мочевыводящих путей. В этих случаях прикладывайте к животу грелку.

  Наиболее важным аспектом тепловой терапии является ее способность увеличивать приток крови к болезненным областям. Тепло открывает кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду легче поступать к воспаленным участкам.

  Тепловая терапия также уменьшает мышечные спазмы, вызывая расслабление мышц, связок и сухожилий.

  Преимущества

  Более старый обзор исследований 2003 года с участием людей с остеоартритом колена показал, что горячие компрессы могут помочь:

  • улучшить гибкость
  • улучшить мышечную силу
  • уменьшить боль
  • ускорить темп ходьбы
  • 2 уменьшить отек

    Небольшое исследование 2014 года также показало, что горячие компрессы эффективны для облегчения боли в спине.

    Срок службы

    Электрогрелка, приготовленная в микроволновой печи в течение 2 минут, должна удерживать тепло около 20 минут.

    Вы можете сделать перерыв, а затем снова нагреть и нанести повторно, если хотите большего облегчения.

    No related posts.