Детский спортивный уголок своими руками. Как сделать спортивный уголок в квартире. Дельные советы по расположению и изготовлению детского спортивного уголка своими руками.
Февраль 15 • Ремонтные и строительные работы • Просмотров 3184 • Комментариев к записи Детский спортивный уголок своими руками нет
Для поддержания здорового образа жизни ребенка в детской комнате должен присутствовать спортивный уголок. Тогда будет решен вопрос проведения свободного времени и физического развития. Занимаясь на снарядах, энергия идет на укрепление здоровья.
Содержание
- Выбор материала и составляющих
- Определение расположения
- Сбор инструмента и комплектующих
- Воплощение детского уголка своими руками
Спортивный уголок можно заказать или купить готовый в магазине. Но если обустраивать домашнюю площадку самостоятельно, то выбранное оборудование идеально впишется в окружающую обстановку и будет обладать особой энергетикой.
Выбор материала и составляющих
Как правило, все элементы комплекса могут изготавливаться из металла или дерева.
Оба материала считаются прочными и надежными, они выдерживают большие нагрузки. Поэтому разница в основном состоит во внешнем виде. Деревянные конструкции отличаются ненавязчивым натуральным окрасом и экологичностью. Такой спортивный уголок впишется в интерьер, оформленном в традиционном стиле или минимализме.
Металлические спортивные уголки отличатся прочностью, поэтому подходят не только для детей, но и взрослых. На нем могут заниматься одновременно несколько людей. Кроме того, их красят в яркие цвета, в магазинах предлагают пестрые варианты с интересными формами. Предпочтительно выбирать металлическое исполнение для создания веселой атмосферы.
Что касается подбора атрибутов, то в домашних условиях чаще используют:
- шведскую стенку;
- гимнастические кольца. Они очень полезны в занятиях, потому что в процессе задействована не одна группа мышц;
- канаты и качели, способствующие развитию выносливости во время игры;
- турники позволяют висеть, переворачиваться и подтягиваться;
- веревочные лестницы, которые помогают держать равновесие и развивают координацию движений;
- маты, батут.
Данный инвентарь комбинируют в детской комнате в спортивный уголок, всегда можно выбирать отдельные элементы.
Определение расположения
Если площадь помещения очень маленькая, как в стандартных квартирах, то для расположения снарядов хватает 0,5 м2. Для этого достаточно установить основной инвентарь в углу комнаты. Тогда монтируют шведскую стенку, канат, кольца, турник. Такая конструкция не занимает много места, при этом функциональной нагрузки хватит на двоих детей.
Другим вариантом для малогабаритных комнат считается эргономическая мебель. К комбинации из кровати, шкафа и стола можно добавить спортивные элементы на выбор. Но данные решения лучше делать на заказ, самостоятельное изготовление требует времени и специальных навыков.
При наличии большой площади можно дать волю фантазии, кроме основных снарядов использовать простые приспособления и украшения. Так оформляют интерьеры в определенной тематике. К примеру, создать пиратский корабль или домик на дереве.
Если в детской комнате места нет вообще, то оборудовать спортивный уголок можно в коридоре, на лоджии или балконе. При этом не стоит ограничиваться детским направлением, если добавить несколько тренажеров – заниматься будет вся семья. Это будет способствовать снятию стресса после трудовых будней и совместному времяпровождению.
Сбор инструмента и комплектующих
Прежде всего необходимо подготовить материалы и инструмент. Для изготовления шведской стенки понадобится:
- два бруса размером 50х140х3000 мм. Данная длина древесины является стандартной, впоследствии брус подрезают по высоте потолка;
- 5-6 шт. черенков под лопату. Их продают в хозяйственных отделах либо обычных строительных магазинах. Важно заранее просмотреть товар на гладкость, дерево не должно иметь заусениц;
- крепления: 4-6 шт. металлических уголков и шурупы;
- клей «Момент».
Для дополнительных снарядов необходимо:
- бельевая веревка;
- кольца;
- трос, ремни;
- гимнастические маты.
Из инструментов в процессе изготовления спортивного уголка для ребенка используют:
- пилу;
- рубанок;
- дрель;
- шуруповерт;
- наждачную бумагу.
Воплощение детского уголка своими руками
Для изготовления шведской стенки нужно подрезать брус по высоте потолка. Далее древесину выравнивают, должна получиться идеально ровная поверхность без изъянов. Для этого используют рубанок и наждачную бумагу. После этого в каждом брусе сверлят 10 отверстий, диаметром под черенки, в них будут фиксироваться перекладины. Они должны располагаться на одинаковом расстоянии, только верхняя ступень устанавливается ближе к стене.
Подготовленные черенки распиливают пополам и вставляют в отверстия, при правильной подготовке они будут плотно входить в брус. Для надежности все соединения элементов проклеивают. К готовой лестнице с перекладинами прикручивают крепежные уголки, делают разметку на стене. Конструкцию прикручивают шурупами в отмеченных точках.
Дополнить детский спортивный уголок для мальчика можно турником, тем более изготовить его не составит труда. Потребуется смастерить снаряд треугольной формы, при этом перекладина должна выступать от лестницы на 60 см. Из бруса подготавливают треугольный каркас, который дополняют перемычкой. Крепят турник к лестнице шурупами, иногда используют специальные петли. Во втором случае конструкцию можно снять в любой момент.
Гимнастические кольца также оборудуются просто, нужны только заготовки и трос. Зафиксировать помогут специальные скобы либо завязанные узлы веревки.
Для сооружения веревочной лестницы используют канат диаметром до 10 мм. В качестве ступенек подойдут деревянные планки размерами 35х45 мм. При изготовлении перекладины должны располагаться с интервалом 20 см. В каждой планке просверливают два отверстия диаметром 10 мм, расстояние от каждого края должно составлять 24 мм. При нанизывании перекладины сверху и снизу закрепляют узлами. Важно их завязывать на одном уровне – тогда планка не будет двигаться под ногами.
Стоит отметить, что на фото различных вариантов детского спортивного уголка присутствуют маты. Они обеспечивают безопасность ребенка во время занятий. Производители изготавливают маты из синтетических наполнителей, они практичны в эксплуатации. В качестве ухода достаточно периодически протирать чистой тряпкой. Альтернативным вариантом является матрас, он смягчит падение ребенка от прыжка.
Спортивный уголок своими руками соорудить несложно, справиться с задачей может домашний мастер. К готовым вариантам прилагается инструкция от производителя, в помощь можно просмотреть следующее видео:
« Полимерные трубы. Описание, достоинства и виды Компост для шампиньонов: особенности приготовления »
Как сделать детский спортивный уголок своими руками для дома, дача или квартиры 2022
27 октября 2020
Детская энергия кажется неиссякаемой, и лучше, если она изначально будет направлена на что-либо полезное.
Например, на занятия спортом. Это вовсе не значит, что малыша с первых шагов стоит записывать в профессиональные спортивные секции. Вовсе нет
Достаточно будет оборудовать в детской комнате небольшой спортивный уголок, где ребенок сможет укреплять свои кости, мышцы и развивать физические способности.
Уголок может быть оформлен в виде игровой полосы препятствий или небольшого спорткомплекса, что сделает занятия не только полезными, но и веселыми.
При этом не обязательно покупать готовые конструкции – детский спортивный уголок для квартиры или дома довольно просто сделать своими руками. Этот вариант позволит не только учесть пожелания ребенка, но и приспособить спортивный комплекс под индивидуальные особенности жилья.
Комплектация спортуголка
До того, как приступать к работе, необходимо определиться с тем, что будет размещаться в детском спорткомплексе. Многое здесь зависит от возраста ребенка, однако чаще всего для укомплектования домашней спортивной «площадки» используются гимнастические лестница, турник и кольца, а также веревочная лестничная конструкция или качели.
Под все это, для большей безопасности ребенка, стелется мягкий мат.
Из каких материалов изготовить спортивный комплекс для детей
Как правило, для изготовления детских спортивных комплексов своими руками используются древесина и металл.
К преимуществам деревянных составляющих относится снижение себестоимости конструкций, простота сборки, уменьшение веса уголка и, как следствие, нагрузки на пол квартиры.
Однако в целях безопасности из этого материала не рекомендуется делать перекладины. Во-первых, недостаточно толстые элементы не будут обладать необходимой прочностью, а за более прочные и мощные «палки» ребенку будет неудобно держаться. Во-вторых, деревянные спорткомплексы требуют специальной обработки и покраски, поэтому малышу надо будет каждый раз после спортивных упражнений мыть руки.
При этом для стоек, досок и скамеечек этот материал подходит идеально.
Металл же годится для изготовления любых конструкций. При этом он более прочный и безопасный.
Однако использовать лучше «нержавейку» или же металл со специальным покрытием.
Важно! Если стойки можно просто покрасить, то для перекладин этот метод не годится – здесь больше подойдут, например, хромированные трубы.
Как собрать детский спортивный уголок своими руками
Монтаж детского домашнего спортивного уголка начинают со сборки лестницы. Для ее сооружения можно использовать два деревянных бруса шириной 10-15 см и толщиной не менее 2 см. Их длина будет зависеть от высоты потолков в комнате.
- Брусья тщательно обрабатывают «наждачкой», для ликвидации даже мельчайших неровностей и шероховатостей.
- В опорах каждые 30 см делаются отверстия для перекладин. Последние должны быть не менее 0,4 м. длиной и 2,5-4 см. в диаметре.
- К стене шведская лестница крепится с помощью железных уголков и шурупов. Таких креплений потребуется 5-6 штук.
После того, как лестница готова, к ней прикрепляется турник. Для самостоятельного изготовления турника можно использовать доски и перекладину длиной 60 см.
(длина зависит от ширины лестничной конструкции, к которой необходимо добавить 10 см). Диаметр турника – 3-4 см. Что касается досок, то рекомендуемые размеры 60х25х5, но их можно немного изменять.
Боковые доски – основы турника, также тщательно шлифуются, после чего сверлится отверстие для перекладины. Когда конструкция турника полностью собрана, ее крепят к лестнице, для чего применяются болты – по 6 штук на каждой боковине.
В завершение, при помощи троса и ремней, изготавливаются подвески к турнику, на которые цепляются гимнастические кольца.
Кстати, кольца тоже можно сделать самим, например, из двух фанерных листов 75х75. Для этого каждый лист разрезается на 6 равных квадратов, которые впоследствии, с помощью клея, надежно крепятся между собой (получается два фанерных «сэндвича», состоящих из 6 слоев).
Для того, чтобы элементы спортивного комплекса максимально плотно прилегали друг к другу, их стягивают саморезами и кладут под пресс на несколько дней. После высыхания из заготовок формируют кольца, тщательно их шлифуют и покрывают лаком.
Хорошим дополнением уголка станет веревочная лестница, для сборки которой понадобится около 6 м. прочной веревки, рейки круглого сечения из древесины (как вариант, можно использовать ручки для швабр) и кольца из латуни (можно использовать и дюралевые).
Деревянные рейки нарезаются отрезками, равными ширине ступенек. В каждом элементе с двух сторон просверливаются отверстия, равные диаметру веревки.
Ступени нанизываются на веревку с шагом 25-30 см., начиная с нижнего конца, завязанного крепким узлом. Такими же узлами фиксируются и все последующие ступеньки.
Края каждой рейки-ступени отделываются латунными (дюралевыми) кольцами, а сама лестница крепится в предназначенное для нее место.
Детский спортивный уголок для дома своими руками готов! Можно приступать к тренировкам!
Купить детский спортивный уголок от лучших производителей Украины
Поделиться
Твитнуть
Новый комментарий
Войти с помощью
Отправить
10 лучших идей и вдохновения для домашнего спортзала
Подробнее
Откройте для себя 10 лучших идей и вдохновения Pinterest для домашнего спортзала.
Вдохновляйтесь и пробуйте новое.
Сохранено с redstickmom.com
Домашний уголок для тренировок Трансформация с ограниченным бюджетом
Спады. Базз убивает, верно? Я застрял в спаде с моей фитнес-программой, и мне действительно не хватало мотивации продолжать тренироваться. Вы знаете, как в начале года […]
Тренажерный зал дома
Тренажерный зал дома
Декор домашнего спортзала
Домашние тренировки
Тренажерный зал дома
Тренажерный уголок в спальне
9000 2 Corner Space Ideas СпальняФитнес-зал Ideas Home
Гостиная Тренажерный зал
Chio Saetern сохранено в Chio Dome 🪩🌼
Сохранено из Загружено пользователем
В домашнем спортзале анестезиологическое пособие!
Домашний спортзал Подвал
Домашний спортзал Гараж
Домашний тренажерный зал своими руками
Декор для домашнего спортзала
Реконструкция подвала
Мини-тренажерный зал дома Идеи
Домашний офис/тренажерный зал
Домашний тренажерный зал в спальне
Тренажерный зал В гостиной
Эстетически Mookie, сохраненный вами на булавках идей
Сохранено с сайта stateandseason.
com
Штат и сезон
Так как многие из нас приспосабливаются к более гибкому графику работы и чаще работают из дома, мы также приспособились и к тренировкам дома. Иногда может быть трудно найти мотивацию, чтобы встать и заняться спортом, но при правильной настройке вы можете создать домашний тренажерный зал, который вы действительно хотите потратить
Тренажерный зал дома
Тренажерный зал дома
Декор домашнего спортзала
Уголок йоги дома
Dream Home Gym
Тренажеры для дома
Работа в квартире Out Space
Тренажерный зал в спальне
Тренажерный зал в гостиной
Ramones mind save to land cape
Сохранено из Загружено пользователем
Diy Home Gym
Diy Home Gym
Gym Room At Home
Home Gy м Декор
Тренажерный зал в гостиной
Спальня Идеи тренажерного зала
Мини-тренажерный зал дома Идеи
Уголок йоги дома
Домашние спортзалы Идеи Гараж
Организация дома
Морган de faria сохранено в Salle de gym a la maison
сохранено с сайта blueistyleblog.
com
Идеи стильного домашнего спортзала для небольших помещений
Этот пост спонсирован Cost Plus World Market, который, как вы знаете, является одним из моих любимых мест для покупок! Этот пост также содержит партнерские ссылки. До того, как завести детей, мы использовали одну из спален
Тренажерный зал дома
Тренажерный зал дома
Декор домашнего спортзала
Тренажерные залы
Тренажерные залы
Спальня Тренировочное пространство
Тренировочный уголок Спальня
Спальня Gym Ideas
Фитнес-зал Ideas Home
Синий я Стиль | Украшение, организация и самоделки сохранены в Blogger Домашние проекты, которые мы любим
Сохранено с stylebyemilyhenderson.com
8 Удивительная книга для чтения «Сделай сам» Домашние спортзалы, которые вдохновят вас… и нас! — Эмили Хендерсон
Мы попросили наших читателей показать нам свои домашние тренажерные залы/уголки, чтобы вдохновиться.
Если вы ищете его тренажерный зал Inspo, вот он
Тренажерный зал дома
Домашние тренировки
Декор тренажерного зала
Спальня Тренировочное пространство
Гараж Тренировочное пространство
Тренажерный зал и офис Комбинированный
Место для тренировок в квартире
Тренировочный уголок в спальне
Комбинированные рабочие места в спортзале и офисе
Линдси Джаррелл сохранена для дома
Сохранено из Загружено пользователем
Домашний тренажерный зал
Домашний тренажерный зал своими руками
Тренировочный уголок Ideas
Тренировочный уголок в спальне
90 002 Тренажерный зал ДомаТренировочный уголок
Спальня Тренажерный зал
Тренажерный зал В Home
Home Gym Decor
Workout Space
Mini Gym Home Ideas
Erin Lott сохранено в Gym
сохранено с justeasy.cn
中梁·海成南山云璟样板间 |思创合设计现代-发现世界优质案例
思创合设计—TCC DESIGN-中梁·海成南山云璟样板间 |思创合设计-室内设计装修效果图下载
Виньетки журнального столика
Искусство установки
Тенденции цвета
Стиль интерьера 90 005
Композиция
Держатели карточек
Дизайн дома
Украшения для стола
Архитектура
yuzhouY
yuzhou сохранено в 空间氛围
Сохранено из Загружено пользователем
Идеи тренировочного уголка
Домашний тренажерный зал
Тренировочный уголок Ideas
Тренажерный зал Ideas Home
Домашний тренажерный зал
Домашний тренажерный зал для занятий йогой
Спальный тренажерный зал
Комбинированный офис и тренажерный зал
Тренировочный уголок в спальне
Тренажерный зал Офис Комбинированные рабочие пространства
Домашний офис и тренажерный зал
Дженнифер Гюнтер сохранена в целях самообслуживания
0004
Домашний спортзал Идеи о том, как превратить свое пространство в современный домашний спортзал! Идеи до и после трансформации, которые вдохновят вас!
Красотка
Как выглядеть красиво
Современный домашний спортзал
Организация настольных игр
Золотой кран
Освещение стен
Преобразование ванной 900 05
Тренажерный зал дома
Черно-белая плитка
Гари Филлипс сохранено в Home Gym
Смотреть популярные домашние видеоролики о тренажерном зале
Спортивный уголок Рика: это просто забор на дальнем поле?
Автор Rick Assad
Это что-то довольно простое, но одним своим присутствием оно меняет динамику игры в софтбол.
И тоже давно пора.
Это переносная ограда в Олив-Парке, которую Провиденс Хай купила за 4500 долларов и позволит Берроузу использовать ее, когда пионеры не будут.
Компания Burroughs надеется получить в будущем собственный переносной забор, но установила ограждение КПЗ.
«Наличие забора равносильно наличию поля для софтбола. Без забора это просто поле, на котором вы играете в софтбол», — сказал тренер «Провиденс» Мэнни Травьезо. «Хотя мы только что получили разрешение на то, чтобы поставить наш забор, мы еще не получили забор КПЗ. Это то, что мы обсудим в ближайшее время».
Травьесо сказал, что ограждение узаконивает сильно ударенный мяч, а не катится мимо аутфилдера.
«Помимо того, что это настоящее поле для софтбола, игрок, который попадает в него, зарабатывает свои пробежки и зарабатывает хоумраны, которых она заслуживает, как на настоящем поле для софтбола», — сказал он. «У нас были противоборствующие команды, которые до сих пор соглашались, что это хоумран, потому что аут находится в 275 футах.
Базы — это просто часть игры».
Дуг Николь долгое время был тренером Берроуза по софтболу, и он также сказал, что ограждение на дальнем поле делает поле законным.
«На данный момент мы участвуем в совместном предприятии с Providence. Тем не менее, в следующем году мы планируем получить собственное ограждение и использовать его на всех наших играх», — сказал он. «Я не уверен, когда он появится и когда мы сможем его выставить, но, надеюсь, до конца этого сезона».
Берроуз установил ограждение КПЗ, что является первым шагом.
«Получение КПЗ было необходимо с точки зрения практической разработки и безопасности», — сказал Никол. «Теперь мы можем по-настоящему сосредоточиться на наших тренировках с питчером/кетчером и получить максимальную отдачу от наших тренировок, а также обеспечить безопасность наших игроков во время игр».
Точно так же и Николь считает, что забор делает хороший удар по мячу настоящим гомером.
«Игра верна только с забором.
Мы играем в 80 процентов наших игр с забором, и это вознаграждает игроков за правильные действия», — сказал он. «Кроме того, игры плей-офф CIF нужно проводить на полях с заборами, чем дальше вы продвигаетесь. В прошлом году нам пришлось перенести нашу полуфинальную игру CIF на другой объект, потому что у нас не было забора. Как только наш забор прибудет, у нас больше не должно быть этой проблемы».
Никол добавил: «В конце концов, все игры в бейсбол и софтбол на законных объектах проводятся на полях с заборами», — сказал он. «Девочки могут совершать хоум-раны и удваивать в отрыве, которые являются удвоениями и не катятся вечно для хоум-ранов. Это просто делает игру более верной тому, как в нее нужно играть».
Получить забор было непросто, и на это ушло много времени, усилий и денег. Что-то давно назревшее видно позади аутфилдера «Провиденс» во время недавней игры. Школа заплатила за забор, и Берроуз сможет пользоваться им, пока не получит собственный забор. (Фото предоставлено Мэнни Травьезо)
«В конце 2019 года, когда я занял пост главного тренера по софтболу в Провиденсе, я спросил об заборе, как только узнал, что мы будем играть в наши домашние игры в Олив Парке, — сказал Травьезо.
«Провидение сразу же сказало да. Парки и зоны отдыха Бербанка сказали нет. После пандемического года в 2021 году я вернулся в парки и зоны отдыха и снова спросил, они сказали, что нет. «Если бы они позволили нам иметь забор, им пришлось бы разрешить всем иметь забор», — сказали они. «Мне не нравится принимать «нет» за ответ, поэтому я снова спросил в начале 2022 года и попросил поговорить с кем-нибудь еще, кто будет слушать, поскольку я хочу бороться с этим «нет».
Травьесо продолжил: «Я поговорил через Zoom с вышестоящим начальством, и она сказала «нет», потому что парки и зоны отдыха не хотят дыр на дальнем поле. Итак, я нашел отдельно стоящий забор и переспросил», — сказал он. «Они отказались из-за проблем со страховкой. Я воспринял «нет» как… Что бы я ни спросил, как в частной средней школе, нам скажут «нет».
У Травьезо появилась идея. «Итак, я связался с тренером Дагом, и мы выпили кофе. Я хотел объединить усилия, так как я знал, что таким образом мы могли бы что-то сделать.
Он объяснил, как он боролся за забор и здравый смысл для своей команды по софтболу более десяти лет! Я сказал, что Провиденс купит нам забор, и мы позволим вам, ребята, одолжить его, когда мы им не пользуемся, пока вы, ребята, не получите свой собственный, но мы должны получить разрешение», — сказал он. «Даг и я пошли на собрание Совета по образованию, и, к нашему удивлению, они были очень рады помочь, поскольку казалось, что они не знали обо всех моих просьбах».
Грейс Уоркман — младший питчер/игрок с низов в «Провиденсе» и рада, что переносное ограждение теперь является частью поля, на котором она играет.
«Я очень рада, что на нашем домашнем поле есть забор, — сказала она. «Это отличает наше поле от остальных полей в Olive Park. Вся школа поддерживает нашу программу софтбола, и я очень благодарен нашему спортивному директору [Джеймсу Хименесу], а также всему оборудованию и персоналу Providence за покупку забора для команды».
Сила двух тренеров, вероятно, сделала ограждение дальнего поля реальностью, по словам Травьезо, чья дочь Лилли является юным полевым игроком женской команды по софтболу Корнельского университета.
«Провиденс с первого дня ответил утвердительно на запрос забора. Это дорогой забор, но Провиденс с первого дня понял, что это важно для команды», — пояснил он. «Провиденс [бейсбол] играет в Фой-парке с забором, у нашей команды по софтболу тоже будет забор. Имея такого защитника спортсменок, как я, благодаря фонду моей дочери ELLA (созданному из-за неравенства, которое она увидела в Бербанке) и весу двух главных тренеров средней школы, я считаю, что это перевесило чашу весов». новое измерение игры в софтбол в Olive Park для пионеров и медведей. (Фото предоставлено Мэнни Травьезо)
Никол присоединился к своей версии истории забора.
«Больше года мы обсуждали все это, но на самом деле все получилось только после того, как наши игроки и их семьи посетили собрание Совета по образованию и пролили свет на проблемы, с которыми мы сталкивались, чтобы добиться цели, и также после того, как мы выразили озабоченность по поводу вопросов безопасности», — сказал он.
Какие возможности у Николь были в получении забора?
«На самом деле моя роль заключалась только в том, чтобы общаться с нашими игроками, чтобы они отстаивали свои интересы и открыто заявляли о своей потребности в том, чтобы к ним относились с большим уважением и достоинством, а также чтобы к ним относились так же, как к своим коллегам в Burroughs», он сказал.
«На протяжении многих лет всегда были жалобы, но никаких действий. Эта группа решила принять меры и сочла важным подать сигнал и подать пример, чтобы защитить себя, обратившись в Совет по образованию и заставив себя быть услышанными. Я играл только небольшую роль. Вся заслуга принадлежит игрокам, семьям и болельщикам, которые выступили в тот вечер и были услышаны».
Николь добавил: «После того, как мы посетили собрание и рассказали о своих чувствах, как город Бербанк, так и Совет по образованию немедленно предприняли действия. Было очевидно, что наши дети, выступающие за себя, изменили ситуацию, и люди видели, с какими трудностями мы сталкивались», — сказал он. «В округе появилось новое руководство, которое действительно объединилось и сделало многое из этого. По согласованию с городом Бербанк они сделали это. Главными игроками во всем этом были Диего Севальос, директор Департамента парков и отдыха города Бербанк, а также все члены Совета по образованию. Ничего из этого не произошло бы без поддержки сотрудников округа Денниса Максвелла и Эндрю Кантуэлла.