100 фото стильных и простых идей для сада
Скамейка не просто нужный, даже необходимый предмет для дачи, а еще и мощное декоративное оформление. Большинство собственников частных владений предпочитают сооружать лавочки самостоятельно. Много времени, затрат и сил это занятие не потребует, а скамейка станет эксклюзивной.
Материалы для изготовления
Для начала нужно определиться с материалом для скамьи. Традиционно самыми популярными являются лавочки, сделанные из дерева. Нужно учитывать, что изготовленный предмет будет находиться под открытым небом, поэтому должен быть сконструирован из древесины, максимально стойкой к влаге, перепаду температур и другим климатическим воздействиям.
Скамейки для дачи из металла долговечны, надежны, устойчивы к любым осадкам и механическим повреждениям. Чтобы украсть двор, их делают с различными завитками, узорами, цветами, создающими красоту и оригинальный дизайн.
Обратите внимание: Что бы выполнить правильное благоустройство территории рекомендуем обратится в компанию M.Art.
Скамейки из камня монументальные, капитальные, мощные и могут быть выполнены по совершенно разным схемам, из обработанного и отполированного камня или первозданного с изъянами.
Пластиковая скамейка легкая, удобная в транспортировке и при правильном изготовлении может оказаться вполне прочной, надежной и украсит Ваш сад.
Скамейки с цветниками
Один из наиболее практичных вариантов, когда скамейку объединяют с клумбами. Сидеть на таком изделии, вдыхая аромат и наслаждаясь цветением растений, приятно и уютно.
Существует несколько вариантов. Между двумя деревянными ящиками положить отшлифованную доску, или несколько, соединенных между собой и скамейка с цветниками готова. Однако, дерево которое контактирует с почвой не прослужит долго, поэтому деревянные ящики можно заменить каменными или бетонными.
Закрепить доски между каменными клумбами легко с помощью металлического уголка. В бетон он крепиться дюбелями, а в дерево – саморезами.
Если выполнять работы с нуля, без наличия готовых элементов, понадобится инструкция как сделать такую скамейку. Подготовьте материалы: карандаш, рулетку, доски, пилу, саморезы и гвозди, молоток, клей. Чтобы посадить цветы – землю, горшочки и сами растения.
Далее делаем замеры свободного пространства под скамью и рассчитываем ее габариты. Доски необходимо отшлифовать, во избежание заноз или других повреждений кожи и для придания максимально презентабельного вида.
Нужно вырезать 52 одинаковых отрезка до полуметра длиной. 12 из них откладываем в сторону, а из 40 строем ящики, которые одновременно будут опорой для лавочки. Для этого выкладываем их башенкой – на 2 параллельно лежащие доски, кладем 2 перпендикулярно и так далее. Должно получится два ящика по 20 планок каждый.
Из длинных досок изготавливаем раму, скрепив их между собой. Скрепленные длинные доски совмещаем с двумя готовыми башенками с помощью клея и саморезов.
Из оставшихся 12 досок делаем еще две маленькие башенки и крепим их на уже готовые ящики-опоры. Хорошими досками застилаем поверхность сидения. В ящики вставляем горшки с цветами и лавочка готова.
Простые в монтаже скамейки
Еще один простой способ изготовить лавочку – использовать для этого строительные блоки и брусья. Обработанные, они легко вставляются в отверстия блоков.
Хоть лавочка и выглядит примитивно, и вряд ли сможет полноценно украсить вашу территорию, зато она проста в исполнении и прекрасно подойдет для отдыха, например, на огороде или возле воды.
Сделать простую металлическую лавочку легко, если обладать элементарными навыками сварки. Приготовьте сварочный аппарат, уголок из металла, болгарку, чтобы резать трубы, и саму профильную трубу.
При помощи болгарки отрезаем 3 одинаковые заготовки, длиной 120 см. Это будет сидение. Из стального уголка вырезаем 2 поперечины и кладем перпендикулярно заготовкам для сидения, привариваем сварочным аппаратом, а к ним присоединяем 2 ноги для будущей скамьи.
Отступив от сидения расстояние около 20 см, привариваем к ножкам поперечную планку. Чтобы скамейка стояла, к ножкам внизу нужно приварить 2 уголка перпендикулярно, на них собственно и будет опираться вся конструкция.
Металл окрашивают в нужный цвет. Сидеть на холодном покрытии не весьма комфортно, поэтому поверх металлического сидения можно положить деревянные доски, закрепив их дюбелями;
Красивая лавочка со спинкой своими руками
Если вы желаете сделать скамейку для дачи своими руками особенной, эксклюзивной, не такой, как у соседей, для этого потребуются некоторые умения, финансовые вложения и свободное время.
Чтобы сделать деревянную лавочку для загородного дома, нужно составить схему. Чертежи и соответствующие фото скамеек можно отыскать готовые в интернете или спроектировать свой, индивидуальный вариант.
Для начала сделайте замеры, определитесь с габаритами вашего будущего изделия. Помните, что в стандартных случаях высота скамейки от земли будет составлять до 60 см.
Нужно тщательно разрисовать длину всех составляющих элементов, досок, продумать расположение декоративных деталей. Когда все свои мысли вы нанесли на бумагу, начинайте закупать материалы.
Чтобы сделать для дачного участка скамейку из дерева со спинкой необходимо заготовить три вида дерева – толстое бревно, обычные доски до 3 см и брус, диаметром до 7 см.
Из инструментов понадобится молоток, гвозди и саморезы, шуруповерт и отвёртка, простой карандаш, линейка, дрель и для покрытия дерева – краски, лаки и кисти.
Лавочка делается в 4 этапа. Ножки, сидение, спинка и на последнем – сбор конструкции.
Чтобы сделать ножки берём бревно, толщиной 3-4 см, отмеряет блину, ширину и высоту и вырезаем ножки с помощью ножовки. Ножки должны быть одинаковые, малейшее различие между ними приведет к перекосу лавочки. При необходимости поровняйте их.
Спинку делают в виде двух опорных досочек, толщиной не менее 3-х см. Длина спинки должна быть идентичной длине сидения. Крепить доски можно, оставляя между ними забор, или сделать спинку сплошной.
Сидение лавочки изготавливают из брусьев – они помогут сделать ее надёжной и прочной. Количество брусков зависит от предполагаемой ширины лавочки и от желания оставлять между ними зазоры или делать сплошное сидение. Вырезав бруски одинаковой длины, обязательно отшлифуйте их.
На последнем этапе необходимо собрать все заготовки вместе. Доской, толщиной 4 см необходимо с помощью гвоздей скрепить две ноги, чтобы получить п-образную конструкцию, доски спинки и бруски для сидения. Между собой скрепить ножки и сидение.
На сидение прибить планки перпендикулярно для закрепления спинки. С помощью саморезов закрепить спинку. Чтобы лавочка имела презентабельный вид, ее нужно тщательно отшлифовать и покрыть лаком или красками.
Соорудить лавочку можно и с использованием подручных средств – деревянных поддонов, кирпичей, глины, камней, и даже бутылок. Главное, чтобы она была практичной, целесообразной и вписывалась в интерьер Вашего двора.
Фото скамеек для дачи
Также рекомендуем посетить:
mojdominfo.ru
Скамейки своими руками: 10 практичных вариантов
С наступлением лета сидеть в доме становится невозможно — хочется проводить как можно больше времени на улице. Сегодня мы покажем вам три способа как сделать скамейки своими руками.
Для каждого варианта скамейки нужны свои навыки, но первую скамейку легко сможет сделать даже тот, у кого нет особых навыков работы с инструментом.
Скамейки своими руками за полчаса
Вот пример самой простой скамейки, какую только можно придумать. При наличии всех материалов, собирается такая скамейка за считанные минуты!
Все, что вам понадобится, — это восемь шлакоблоков со сквозными отверстиями, четыре деревянных бруска и строительный клей. Брусья лучше подобрать по ширине отверстий в блоках, но если они будут немного уже, то это не страшно.
Не забудьте обработать деревянные поверхности наждачкой, чтобы избежать заноз.
Блоки и брусья по желанию можно покрасить, чтобы придать скамейке более приятный вид.
Осталось установить блоки вертикально, предварительно смазав соприкасающиеся боковые поверхности клеем, и вставить брусья в отверстия. Как только клей высохнет, скамейка готова! По желанию вы можете укомплектовать ее подушками: так будет красивее и удобнее.
Как самому сделать деревянную скамейку с металлическим каркасом
Если вы обладаете хотя бы минимальными навыками в сварке, то вот проект, который вам подойдет. Скамейка стоит на двух металлических опорах и получается простая, но надежная. Вам потребуется профильная труба или толстая пластина для опор и, конечно же, широкая доска для сидения.
Если же вы далеки от сварочных работ, то можно собрать металлический каркас на уголках и скрепить саморезами по металлу.
После того, как скамейка собрана, металлические ножки надо обработать грунтовкой по металлу, которая предохранит их от коррозии и затем покрасить ножки краской для металла для наружных работ.
Деревянное сиденье скамейки надо покрасить лаком или краской для наружных работ. Такой нехитрый вариант скамейки своими руками прослужит вам много лет.
Вы можете поэкспериментировать и создать свой собственный дизайн скамейки. Например, такая лаконичная дизайнерская скамейка вполне вам под силу т.к. делается она точно по тому же принципу.
Как самому сделать скамейку со спинкой
К скамейке, стоящей на металлических опорах, нетрудно приделать спинку.
Для этого нужно взять металлические пластины и согнуть их под нужным углом. Сделать это несложно даже руками или можно зафиксировать край пластины и согнуть ее с помощью молотка. Пластины будут выполнять роль опоры для спинки. Одним концом закрепляем пластины снизу под сидением, а к другому концу прикручиваем спинку.
Болты на спинке (да и на сиденье тоже) лучше утопить в дерево, чтобы они не создавали дискомфорта.
Если не охота так возиться, то можно использовать болты с круглой шляпкой.
Более продвинутое решение спинки — прикрепить ее к каркасу, а не к сиденью. Такая конструкция, безусловно, надежнее.
Для этого вам придется приваривать некоторые детали под углом, ведь на скамейке с наклонной спинкой сидеть удобнее. А это требует большой аккуратности.
Существуют специальные приспособления, позволяющие зафиксировать свариваемые детали под правильным углом, — они называются магнитными держателями или позиционерами.
Но есть и «народный» метод. Изготовьте деревянную болванку и прикрепите детали к ней на время сварки. Так вы сможете сварить необходимое количество опор, точно выдерживая один и тот же угол.
Осталось прикрепить спинку к каркасу, и скамейка готова!
Скамейки своими руками из старой мебели
Старая ненужная мебель еще может послужить нам на даче. Практически из любой деревянной мебели можно самому сделать скамейки.
Ненужную детскую кроватку не выкидываем, а делаем из нее скамейку своими руками. Одна из спинок кровати — будет спинкой скамейки. Вторая спинка делится на две части: нижняя часть — это нижняя передняя часть скамейки; верхняя часть — делится на две части и служит поручнями скамьи. В скамейке предусмотрен удобный ящик для хранения подушек.
Деревянная скамейка переделана из кровати обычного размера. Предусмотрите в сиденье небольшой ящик для хранения подушек, тогда вам не надо будет все время носить подушки из дома, и придумывать места для хранения этих подушек.
Закончились кровати? Можно сделать скамейку своими руками из старой полки — покрасили и сделали подушку, вот и вся работа. Но эта простая лавочка может превратиться почти в трон, если у вас есть в запасах старая ненужная дверь. Из нее можно сделать красивую высокую спинку для скамейки. Кстати, для этих же целей можно приспособить и старые деревянные окна, только рамы надо будет обшить фанерой.
Повезло владельцам ненужных комодов — такая скамейка делается очень просто: вытащил верхние ящики и сделал из фанеры сиденье над нижним ящиком.
Бабушкины табуреты — основа стильной скамейки вокруг тенистого дерева.
Ящики, деревянные поддоны — тоже надежный источник материалов для скамейки.
Даже если у вас нет ни единой доски — все равно вы сможете сделать скамейку для любимой дачи!
Вот и все! Простые скамейки своими руками вполне можно сделать всего за несколько часов, при этом не особо потратившись на материалы. И она обязательно станет излюбленным местом отдыха для всей семьи. Ведь на скамейке так приятно читать, пить чай, болтать с друзьями или даже работать, прихватив с собой ноутбук!
idealsad.com
Скамейка своими руками — чертежи и подробная инструкция по постройке (85 фото)
Разве может сад обойтись без комфортной зоны отдыха, где хозяева в тени деревьев сидят на яркой лавочке и наслаждаются цветочными ароматами? Нет, поэтому вопрос «как сделать скамейку своими руками?» становится актуальным и в наше время.
Оказывается, смастерить такое место несложно, а основой для него могут послужить не только отполированные бревна или доски, но и подручные материалы.
Краткое содержимое статьи:
Простая схема
Самые простые в изготовлении чертежи скамейки – это длинное сидение на двух или трех ножках. Причем в основание обычно выбирают две чурочки и несколько отшлифованных досок нужной ширины. Алгоритм прост: установить опоры на необходимом расстоянии и зафиксировать на них сидение.
Чтобы дополнить конструкцию спинкой, к сидению с двух противоположных сторон закрепляются держатели, к которым прибивают легкие гладкие доски. После установки изделие красится и покрывается лаком.
К слову, деревянное основание – это классика, при этом имеющая множество вариаций: сложенные доски в форме буквы «Х», «Н», «П» или перевернутой «Т», стандартные прямоугольные ножки, толстые бруски или спилы.
Оригинальные варианты
Но не каждый станет размещать у себя в саду стандартную и банальную лавочку, боясь нарушить гармонию и эстетику цветочной атмосферы.
Как правило, большинство садоводов-мастеров не забывают включать фантазию, попутно обращая внимание на количество доступных материалов и незадействованные в хозяйстве вещи и объекты.
Ниже предлагаются несколько оригинальных идей, с помощью которых ваша зона отдыха будет не только комфортной и практичной, но и красивой и необычной.
Идея №1 – каменная основа
Самая бюджетная лавочка делается из дешевых материалов. А что может быть дешевле лежащих повсюду камней? Здесь наиболее актуальны два варианта: каменная кладка и габион.
Каменная кладка позволяет экспериментировать с конфигурацией, изгибами, подлокотниками и спинкой скамейки. Для этого можно брать и неровные глыбы, и пиленый камень. Складываются булыжники в произвольном порядке и скрепляются бетонным раствором.
На такой твердой и подчас холодной основе лучше использовать мягкие подушки, которые добавят не только комфорта, но и стиля и красок.
Не менее интерес и гобион – прямоугольная сетка, заполненная камнем, щебнем или галькой. Поверх такой опоры в последствие накладывается деревянное сидение.
Идея №2 – Скамейка-клумба
Идеально впишется в садовую обстановку «природная» скамейка, возвышающаяся среди клумб. Для такой композиции понадобятся опоры в виде бетонных цветочниц или деревянных ящиков, наполненных землей, и доски. Например, бетонные основания можно разместить в два яруса: прямоугольные вниз и короткие кубические поверх них, а деревянные просто установить с двух сторон лавочки.
Сидение скамейки делается из дерева, точнее из отрезок досок требуемой длины и ширины. Если есть широкая поверхность, то используем ее, положив поверх опор.
Для того чтобы смастерить полноценное место из штабелей, их укладывают через 0,5 см и соединяют поперечными планками по краям и в середине.
Идея №3 – Удлиненные стулья
Фотографии скамейки из удлиненных стульев определенно заинтересует любителей мастерить своими руками. Оригинальное изделие в виде диванчика с изящными ограждениями можно сделать, следуя алгоритму:
- Отыскать четыре старых невостребованных стула со спинкой;
- Снять с двух изделий передние детали;
- У остальных необходимо отпилить передние ножки, оставив нетронутыми само сидение;
- Производим необходимые действия с материалом: снятие покрытия, шлифовка, полировка;
- С торца лишенных ножек стульев и с краев снятых деталей просверливаем отверстия, в которые вставляем смазанные клеем дюбеля;
- Собираем скамейку, вставляя детали с первых стульев в основные элементы, продолжая общую конструкцию;
- Фиксируем сборку саморезами;
- Сверху кладут равную по длине и ширине доску или скрепленные отрезки, приклеивают столярным клеем;
- Грунтуем, красим, обрабатываем морилкой и лаком.
Можно и упростить процесс, используя только два стула, у которых убираются передние ножки, а оставшиеся части надежно скрепляются друг с другом.
Идея №4 – Неотесанное бревно
Не всегда от садовой скамейке требуется быть утонченной и изящной, ведь нередко именно грубые и неотесанные предметы как нельзя кстати вписываются в природное окружение.
Например, следующий вариант предусматривает изделие из толстого метрового бревна. Его вдоль распиливают на две неравные части: сидение и спинку.
С двух сторон каждого элемента вырезаются треугольные углубления, в которые позже вставляются держатели. Для установки лавочки на ножки в нижней части проделываются дырки для опор в виде бревен.
Конечно, если есть опыт работы с деревом, то в цельном стволе можно выстрогать и всю скамейку целиком.
Нередко в качестве основного материала используются и ветки деревьев. Так, большое количество прутьев фиксируют в единое целое округлой или прямоугольной формы, после чего придают ему устойчивости и декорируют красивым сидение из бруса или досок, креативным корпусом, подлокотниками и спинкой.
Идея №5 – Изогнутые трубы
Нередко на дворе лежат невостребованными и профильные округлые трубы. Их также можно использовать в качестве основы для садовой скамейки.
Порядок действий выглядит так:
- Изгибаем две одинаковые по длине трубы в форму буквы «П», при этом ножки должны быть в пределах 15-20 см, а спинка максимально длинной.
- Красим металл в любой цвет.
- Подготавливаем одинаковые дощечки длиной около 40 см.
- Фиксируем их на трубах с помощью болтов для мебели с плоской шляпкой, предварительно просверлив для них отверстия.
- Скамейка из трубы готова.
В дополнение к такой скамейке по схожему алгоритму выполняется и столик. Правда, пропорции увеличиваются: высота ножек устанавливается на отметку не ниже 70 см, а ширина дощечек в среднем составляет около 60-100 см.
Законченность любому саду придает обустройство специальной зоны отдыха. Конечно, лучшим решением станет просторная беседка, но намного экономичнее и проще построить пару скамеек. Тем более, что наличие оригинальных идей позволяет сделать их не только максимально необычными, но и удобными и комфортными.
Фото скамейки своими руками
landshaftdizajn.ru
Простая скамейка своими руками: чертежи, фото
Простая скамейка: чертежи, размеры, фото. Как сделать простую скамейку своими руками, пошаговое изготовление скамейки с фото.
В прошлой статье мы уже подробно рассматривали изготовление деревянной скамейки из досок, на этот раз мы также займёмся изготовлением скамейки со спинкой, но конструкция этой скамейки будет немного проще.
Лавочка достаточно проста в изготовлении, сделать её не составит большого труда.
Материалы для изготовления скамейки:
- Доски.
- Саморезы по дереву.
- Столярный клей.
- Наждачная бумага.
- Прозрачный лак.
Инструменты для изготовления скамейки:
- Ножовка по дереву.
- Дрель со сверлом диаметром 2 мм.
- Шуруповёрт или фигурная отвёртка.
- Две струбцины.
- Угольник, рулетка, карандаш.
Простая скамейка чертежи.
На рисунке предоставлены чертежи с размерами деталей скамейки.
Схема сборки скамейки.
Итак, приступим к изготовлению самой простой скамейки, все детали крепятся с помощью саморезов. Чтобы соединения были более прочными, и в них не попадала лишняя влага, можно дополнительно места соединений посадить на столярный клей, а потом уже крепить их на саморезы.
Чтобы скрыть шляпки саморезов вкручивать их будем с внутренней стороны скамейки, для этого в местах соединений сначала сверлим отверстия диаметром меньше толщины самореза, а уже потом вкручиваем саморезы.
Из досок отпиливаем все части для скамейки согласно, чертежей, размеры скамейки можно изменить по своему усмотрению.
Изготовим из ножек две боковины для скамейки. Стрелками показаны места вкручивания саморезов для крепления планок сидения и спинки.
К боковинам крепим опоры для спинки скамейки.
Соединяем две опоры поперечиной.
Устанавливаем планки для сидения скамейки. Чтобы скрыть шляпки саморезов, вкручиваем их с обратной стороны, сквозь боковую опору в планку сидения.
Таким же способом собираем спинку для скамейки, крепим планки к опорам спинки, саморезы вкручиваем наискосок сначала в опоры потом в планки сидения.
Как сделать простую скамейку своими руками фото.
Вставляем саморез в отверстие и вкручиваем шуруповёртом. Чтобы временно зафиксировать детали воспользуемся струбцинами.
Простая скамейка готова, чтобы защитить древесину от гниения вскроем её прозрачным лаком.
sam-stroitel.com
Скамейка своими руками — как сделать скамейку
На загородных участках хочется не только работать для получения хорошего урожая. Возникает желание восхищаться плодами своего труда, любоваться закатом, общаться с близкими и друзьями, а также дышать свежим воздухом. Для того чтобы с комфортом проводить время на своем загородном участке нужно обзавестись удобной садовой мебелью. Скамейка – идеальный вариант для недорогого и эффективного обустройства сада, украшения природного ландшафта и качественного проведения досуга.
Выбор дизайна и проектирование скамейки для загородного участка
Некоторые каменные, металлические или деревянные скамейки, могут стать настоящим украшением участка. В традиционном саду деревянная скамья, выполненная в викторианском стиле, будет непременно привлекать взгляд, грубая скамейка из бревен в сочетании с аналогичными строениями беседки и дома станет частью всего ансамбля загородной территории. Потому, очень важно выбрать внешний вид скамейки заранее, еще до ее изготовления. Если у вас в ландшафте уже есть доминирующие решения, например, зона отдыха, возведенная в японском стиле, то и скамейка должна быть выполнена в сдержанном, строгом виде, без вычурности и броских цветов. А вот если скамейка будет дополнять детский уголок для игр и времяпрепровождения малышей, то ее элементы можно выкрасить в яркие, разноцветные сочные тона.
Внешний вид скамейки имеет большое значение, но важнее всего все-таки комфортность модели. Обязательно тщательно продумывайте высоту скамейки, ширину и глубину сиденья, уклон спинки и качество отделки, как говорят, без сучка и задоринки…
До того как сделать скамейку, следует предусмотреть условия ее эксплуатации. Если планируется изготовить стационарную скамейку с длительным сроком использования, продумывается ее заглубление в землю, желательно на глубину промерзания, но не меньше 40 см. Если скамейка будет переноситься по участку или прятаться на зимний сезон, она должна быть максимально легкой и занимать минимум места. Так что на этом этапе с первую очередь учитываются практичность и функциональность изделия. Обычно громоздкие стационарные скамейки изготавливают для применения на больших участках, а на небольших территориях рационально размещать легкие, переносные модели, которые можно перенести к зоне отдыха при прибытии гостей, а потом поставить в тихом, укромном уголке.
Обратите также внимание на внешнюю отделку садовой скамейки. В настоящее время современные производители предлагают огромный выбор различных финишных покрытий для любых поверхностей.
Обратите внимание! Деревянные изделия можно покрыть яхтенным лаком со специальной грунтовкой, или окрасить влагостойкой краской для внешних работ. Металлические элементы сверху защищают растворами и красками с антикоррозийным эффектом. Даже каменные поверхности, которые подвергались обработке можно пропитать специальным составом, который защитит их от перепадов температуры, придаст им блеск и глубину.
Изготовление деревянной скамейки
Строительство скамейки из дерева начинают с разработки эскиза. На этом этапе определяют, из каких элементов будет состоять лавочка. Ширину и длину скамейки рассчитывают в зависимости от занимаемого ею места. Высота изделия от земли до сидения должна быть около 50 см. Высоту спинки обычно делают от 40 до 50 см, а уклон она должна иметь примерно 20-30 градусов.
Все фигурные элементы лавочки в виде шаблонов нужно предварительно нарисовать на бумаге или плотном картоне, и в дальнейшем изготовить с помощью ножовки или электрического лобзика. Когда все замеры и эскизы сделаны, приступают к выпиливанию заготовок.
Следующий этап – это обработка поверхности дерева. При помощи шлифовальной машины удаляют все зазубрины и заглаживают поверхность. Если скамейка устанавливает стационарно, то закрепить опоры необходимо путем вкапывания в грунт на глубину не менее 40 см. Обязательно необходимо нижнюю часть опоры предварительно пропитать машинным маслом и дополнительно обернуть их промасленной полиэтиленовой или любой гигроскопичной пленкой. После установки опор проводят сборку скамейки. Для этого в подготовленные монтажные пазы устанавливают остальные элементы изделия, которые крепят с помощью саморезов или болтов.
Для изготовления деревянных, стационарных или переносных скамеек можно для ножек использовать устойчивые и практичные оцилиндрованные деревянные заготовки круглой формы. Приобрести их можно в любом специализированном магазине или на рынке с товарами для сада. Самый доступный вариант – это сосновые кругляши с гладкой поверхностью и диаметром 80 мм (минимум). Для сидений и спинки лавочки подойдут доски с размером сечения 20×120 мм, для подлокотников можно приобрести деревянные бруски с сечением 35×55 мм.
После сборки поверхность деревянной скамейки обрабатывают пропиткой, предохраняющей конструкцию от грибков и влаги, и покрывают защитным лаком или краской.
Изготовление комбинированной скамейки
Основание садовой скамейки можно изготовить из кирпича или любого камня, который сверху можно отделать фасадной плиткой, такой же как на доме или беседке. Это будет смотреться очень гармонично и красиво.
Предварительно под кладку необходимо подготовить основание, вырыть траншею глубиной 10 см. После подготовки в углубление засыпают щебень и песок, трамбуют, постоянно проливая водой. Сверху бетонируют подложку и выравнивают. Столбики из камня могут быть произвольной ширины, главное по высоте со скамьей конструкция должна быть не выше 45-50 см, и не ниже. После того, как кладочный раствор схватится, дня через два, можно уложить сверху на них две широкие деревянные доски, толщиной не менее 20 мм. Доски, естественно, предварительно обрабатывают, шлифуют и шкурят.
Изготовление каменной садовой скамейки
Для каменной скамейки основание может быть выполнено из камня, кирпича, металла или дерева. Сама скамейка изготавливается из натурального или искусственного камня. В виде натуральной поверхности можно использовать любой цельный кусок, который попадется в продаже. Главное, одна поверхность его должна быть идеально ровной, а вторую можно легко подогнать во время изготовления ножек лавочки. Искусственную каменную плиту можно изготовить и самостоятельно, из бетонного раствора с добавкой мелкого щебня или мраморной крошки (для красоты), арматуры и специальной формы (которую также можно сделать самостоятельно). Если в бетонный раствор добавить специальные пластификаторы для экстремальных климатических условий, готовый камень прослужит на протяжении многих лет.
Основание для садовой скамьи из камня необходимо монтировать на глубину промерзания земли, чтобы изделие стояло устойчиво и долго. В наших климатических условиях этот размер может составить до 70 см. Такая конструкция лавки будет надежно и качественно служить вам долгие годы.
Каменная скамья придаст участку солидности, служить будет дольше и обойдется дешевле, чем скамейка из древесины. Можно устраивать самостоятельно скамейки-цветники из плит или блоков, или построить скамейку, которая будет соединяться со стационарным барбекю. При эксплуатации скамейки из камня могут быть не очень комфортабельны. Эта проблема решается с помощью размещения на лавочке декоративных подушек или матрасов, которые станут дополнительным украшением ландшафтной территории.
Видео
Удобная скамейка-стол трансформер:
Пошаговое изготовление простой деревянной скамьи для сада:
Фото
Деревянная скамейка в стиле Рустик 
Деревянная скамейка с художественной ковкой 
Деревянная скамья с элементами ковки 
Скамья из сруба с чугунными опорами 
Скамейка из кипариса с металлическими вставками 
Скамейка из прутьев и бетона 
Скамейка «Черепашки» 
Лавочка из гранита 
Каменная скамейка отделанная керамической плиткой 
Скамейка-цветник 
Садовая скамейка-цветник 
Скамья с цветочниками 
Скамейка из цельного куска дерева 
Скамейка с художественной резьбой 
Скамейка из бамбуковых стволов 
Бамбуковая скамья 
Интересный дизайн скамейки с цветником 
Деревянная скамейка с мягкими вставками 
Садовая скамья для двоих со столиком 
Скамейка-качели 
Красивая деревянная скамейка с навесом 
Арочная двухсторонняя пергола со скамьей и цветочницей 
Скамья-пергола 
Скамейка из веток и стволов 
Скамейка из катушки 
Скамья из металла «Листок» 
Скамья в стиле Авангард 
Проект садовой скамейкиstroysvoimirukami.ru
варианты, формы, советы (50 фото)
Садовая мебель может стать не только украшением интерьера, но и отличным местом для отдыха. Лавочка своими руками — предмет гордости и задел будущего мебельного гарнитура.
Сделать этот аксессуар не так сложно, как кажется. Важно с самого начала определиться с материалом и подходящим дизайном.
О материалах
Пластиковые детали
Такая скамейка будет обладать массой преимуществ.
- Доступная ценовая категория.
- Лёгкий уход.
- Мобильность.
Радует большой выбор вариантов цветового оформления.
Есть у мебели из пластика и свои минусы.
- Дешёвый внешний вид. В отличие от дерева.
- Способность выгорать на солнце;
- Поверхность быстро деформируется.
Что на счёт дерева?
Идеальный вариант для того, чтобы сделать мебель. Поддаётся любым видам обработки, обладает благородным внешним видом, не требует сложных работ во время монтажа. Сорт древесины допускается выбирать любой. Главное требование – отсутствие дефектов, качественная сушка.
Изделия из камня
Материал натурального происхождения с привлекательным внешним видом. Впишется в интерьер с любым оформлением. Композиция будет смотреться стильно и необычно, изысканно. Натуральный камень обладает множеством достоинств, но не лишён и недостатков. Сделать такой вариант тоже легко.
- Не всегда безопасно сидеть на таких скамьях, для здоровья, в том числе. У дерева таких недостатков нет.
- Рекомендуют в комплекте приобретать подушечки и тёплые пледики.
- С места на место такие скамейки не сдвинуть, возможна только стационарная установка.
Как быть с металлом?
Отличным украшением в любом саду станут садовые скамейки, для изготовления которых применялся метод ковки, холодной или горячей.
Это стильные и красивые конструкции, для которых лучше приобретать декоративные украшения. Металл станет неплохим дополнением для стекла или дерева. Сделать всё просто.
Требования к лавочке
- Удобство. Лавочка должна быть эргономичной, для отдыха это особенно важно. Комфорт и удобство играют свою роль. Удачный вариант – наличие спинки в изделии.
- Важно, чтобы лавочка смогла выдержать даже серьёзные нагрузки. Соответственно, качество фурнитуры и мебели должно быть на высоте.
- Материал должен без деформаций переносить любые изменения погодных условий, ведь он и создаётся для наружной установки.
Конструкция и её особенности
1500 миллиметров – такой длины для спинки и сиденья лавочки хватит, чтобы комфортно расположились три человека. Другие габариты тоже имеют значение. Ширина сиденья доходит до 400 мм, угол спинки – 18-20 градусов. Высота спинки – 900 миллиметров, сиденья – 450.
Из материалов нам нужно взять:
- Лак, грунтовку;
- Бумагу с эффектом наждачки для дерева;
- Шуруповёрт;
- Электрорубанок для дерева. Им будем обрабатывать фаски, шлифовать поверхности досок.
- Раскраивать доски будем с помощью электрического лобзика.
- Необходимое количество саморезов.
- Конструкцию скамьи усилим своими руками саморезами с размерами 40 на 40 мм.
- Для передних ножек скамейки делаем заготовки. Толщина – 35-40 миллиметров, размер – 360 на 150.
- Держатели для спинки и ножки скамейки тоже требуют отдельных заготовок. Толщина – те же 35-40 миллиметров, но размер – 900 на 150.
- Не сделать своими руками изделие без деревянных досок. Толщина – такая же, а габариты – 1500 на 150 мм.
Изготавливаем деревянную конструкцию
- Можно сразу приобретать для лавочки доски, обладающие нужным размером. Если подходящего варианта нет – используем лобзик, чтобы раскроить доски своими руками. Торцовочная пила тоже станет незаменимым помощником. Сделать это можно быстро.
- Древесину необходимо тщательно обработать после того, как удалось добиться нужной длины. Шлифовки требуют заготовки для сиденья, спинки. Электрорубанком надо обработать торцы досок. Лучший вариант – скругленные формы.
- Правильный угол наклона задаём своими руками длинным задним ножкам лавки. Они ещё играют роль каркаса всей конструкции. Наносим разметку на две деревянные заготовки с длиной 900 миллиметров. Сделать всё не так уж сложно.
- 400 миллиметров – высота скамейки, её отмечаем своими руками первой. Дополнительная обработка на этом участке материала не нужна. Делаем срез в 20 градусов по всей длине изделия, начиная от отрезка. Так формируется угол наклона для спинки. Угол наклона и высота на двух ножках сзади должны быть одинаковыми.
- Ножки скамейки собираются первыми. 280 мм – расстояние между элементами спереди и сзади. На всю ширину лавки раскраивается брус, который соединяет ножки. Его размер – 500 мм. Хорошо, если обвязка будет сверху и снизу.
- Боковины лавки соединяются между собой своими руками после того, как сборка завершилась. Для соединения используем доски, на которых надо будет сидеть. К верхним брускам обвязки их прикручивают с помощью саморезов. Зазоры между деревянными заготовками должны иметь разные размеры. Они помогают отводить влагу, организовать циркуляцию.
- Переходим к усилению лавки своими руками. Без этого действия изделие не будет долговечным и устойчивым. Используем брусы для того, чтобы сделать нижнюю обвязку по ножкам. К передним и задним элементам прикручиваем две заготовки с длиной 1500 мм. Поперечина может быть одна, если пиломатериалов недостаточно.
- Монтируем спинку в скамейке своими руками. Это один из последних шагов. Рекомендуется придерживаться расстояния 380 миллиметров от сиденья для второй доски, 200 миллиметров от сиденья для первой.
- Осталось только финишное покрытие лавки. Лак и глубокая пропитка всегда помогут максимально защититься от внешних воздействий. О насекомых-вредителях, плесени и влаге можно будет забыть.
Как работать с металлом?
Приусадебные участки украшают не только мебелью, изготовленной из дерева. Металл тоже может стать незаменимым помощником при создании комфортных для отдыха мест. Техникой горячей ковки для этого владеть необязательно.
Холодная ковка для этого тоже вполне подходит. В единую конструкцию просто свариваем каркас из металлических заготовок. Элементы декора облагородят внешний вид.
Подробная инструкция
- Начинаем с разработок габаритов и размеров скамейки. Стандартная высота спинки – 800-900 мм. Ширина – 400-500 мм. Длина 1500 мм. Самая простая работа – с угловыми формами. Рекомендуется начинать работу с более простых моделей.
- Делаем каркас для сиденья. Раскраиваем металлическую трубу. Размеры нам нужны такие: 2 фрагмента по 400 мм и 2 по 1500 мм. Свариваем детали так, чтобы они обрели прямоугольную форму. Допустимо приварить 2 дополнительных ребра жёсткости, чтобы сделать конструкцию более прочной.
- Далее нам нужны ножки. Металлическую трубу кроим на 4 части, по 460 мм. Заготовки потом соединяются с углами лавки. Дополнительные рёбра жёсткости между передними и задними ножками лишними не будут.
- Изготавливаем спинку. Между собой свариваем одну заготовку длиной на 1500 мм в другой, на 440 мм. Конструкцию потом привариваем к части скамьи, которая уже готова. 15-20 градусов – оптимальный угол наклона для спинки. Тогда отдых будет комфортным.
- Рёбрами жёсткости можно укрепить и спинку.
- На завершающем этапе зачищают все швы. Раму покрывают грунтовкой.
Брус и доска: самые простые формы
Вариантов исполнения и конструкций существует большое количество. Есть и самые простые, некоторые предпочитают резьбу по дереву. Они становятся настоящими произведениями искусства.
Деревянная лавка без спинки – самое простое решение. Допускается использовать доску толщиной до 75 мм.Из двух частей состоит каждый элемент.
Из двух досок собираем сиденье, торцы скошены. Лучше предусмотреть зазор между элементами, если планируется поместить конструкцию на открытом участке, где нет отопления. Зазоры компенсируют набухание дерева, позволяют избавиться от влаги в больших количествах.
Из двух склеенных элементов состоит каждая ножка. Штифт или шкант сделают соединение более надёжным. Две короткие балки для упора надо закрепить на каждой из ножек. Это позволит закрепить и само сиденье. Саморезы и клей, пазы – незаменимые помощники для закрепления. Балки и ножки крепятся к каждой доске на последних этапах работы.
Несколько дополнительных советов
Радиусные вырезы и фигурные элементы немного усложняют работу, но при желании и эту задачу можно решить без проблем. Например, выбрать форму прямоугольника.
Чертежи не являются догмами, их можно менять по своему усмотрению.
Балка находится внизу, если скамейка не очень длинная. Сама балка становится ребром жёсткости в такой ситуации. Шкант предполагает применение как закрытого, так и открытого монтажа, последний вариант весьма необычен. Формы материала могут быть любыми. Допускается даже использование вариантов, с помощью которых строят деревянные дома.
Видеогалерея
Фотогалерея
dekormyhome.ru
Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать
Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой – швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле – здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало; нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима.
Не только дух
Здоровое тело нужно и для развитого ума. Физически неразвитые выдающиеся ученые, инженеры, творческая интеллигенция, топ-менеджеры и бизнесмены – скорее исключение, чем правило. Лев Толстой в 60 крутил солнце на турнике. Нильс Бор, тот, что в школьных учебниках, был известным футболистом, играл за сборную Дании. С ним дело доходило до курьезов: когда Бор был удостоен Нобелевской премии, по физике, разумеется, копенгагенская «Тагебладетт» напечатала заметку, мол, вот хорошо, нашему форварду за футбол нобелевку дали. А «ботан» по «физике» зачастую оказывается таковым и в сферах деятельности, требующих умственного напряжения.
Мышцы брюшного пресса, как известно, качать труднее прочих, т.к. их концы непосредственно не связаны с костями. В домашних условиях, занимаясь накачкой пресса без специального снаряжения, недолго и до грыжи. Поэтому нужна и скамья для пресса. Конструктивно тот и другой снаряды чаще всего объединяются в одно, с возможностью преобразования для тех или иных комплексов упражнений.
Спортивные скамейки – изделия технологически не из сложных. Описаний их в рунете достаточно, но более в ключе: выбирайте чертежи, а дальше – вот так надо пилить, вот так колотить, вот так винтить. Человек, заботящийся о своем физическом развитии, как правило, и с инструментом управляться умеет. Но как выбрать прототип, чтобы тренировки пошли на пользу? Как его доработать под свою биомеханику и биометрию? Какой образец более подойдет для тех или иных групп упражнений?
Настоящая публикация посвящена вопросам, как своими руками по обоснованно выбранному образцу сделать скамью для упражнений в предпочитаемом направлении физического развития, а затем на ее основе – домашний тренажер. Тем же, кто намерен проявить себя в спорте или бодибилдинге, позанимавшись на нем, не стыдно будет прийти в хорошо оснащенный профессиональный спортзал. А пока – материал рассчитан на начинающих атлетов и просто на людей, понявших: пользоваться благами цивилизации можно и нужно, но давать им превращать себя в задерганного «чайника» или квашню оплывшую – неправильно это.
Примечание: проблема домашних спортивных занятий в последнее время все острее встает и в сельской местности – «физики» и там убывает, стрессов прибывает, а до хорошо оборудованного спортзала бывает далековато.
Из чего выбирать
Домашняя скамья для жима лежа чаще всего входит в состав компактного тренажера или сама является многофункциональным спортивным снарядом. У регулярно занимающихся до тренажера дело дойдет наверняка, поэтому, выбирая скамейку-прототип, нужно уже иметь в виду, чем она обрастет потом. Конструкции спортивных тренажеров наиболее употребительны 4-х, 3-х и 2-х опорные. «Опорные» в данном случае значит не количество точек контакта с полом (их, как правило, не менее 4-х, для устойчивости), а количество вертикальных силовых связей в конструкции, оно во многом определяет возможности снаряда.
Виды домашних тренажеров
4-опорные снаряды, поз. 1 на рис., предназначены для развитых атлетов, оперирующих с большими, свыше 100 кг, весами. Стойки для штанги располагаются в них на уровне плеч лежащего, что намного уменьшает риск травмы: штанга, рухнувшая грифом на грудь – это очень серьезно. 4-опорные тренажеры тяжелы, громоздки, да и заниматься с большими тяжестями в квартире нельзя: упав на пол, они дают мгновенную нагрузку в 5-8 своих весов, а несущая способность перекрытий – 250 кг/кв. м.
Для бытовых условий предназначены 3-опорные тренажеры, простые и с дополнительными рычагами для грузов, опорами для ног, атлетическим партами и т.п., поз. 2 и 3. Чтобы гриф штанги в 3-опорном тренажере также пришелся на уровень плеч, их скамьи делают «ломающимися»: брать штангу, заводя руки за голову, опасно. Поэтому по габаритам 3-опорные тренажеры в общем не меньше 4-опорных, исключая те, в которых штанга берется с подхода, см. ниже. Допустимый рабочий вес в 3-опорных снарядах, как правило, берется 100-120 кг, включая вес тела тренирующегося.2-опорный тренажер это и есть собственно скамья для пресса. Для разных групп упражнений нужны скамьи горизонтальные и наклонные, поз. 4 и 5: на горизонтальной скамье качается самый пресс, а на наклонной также хорошо нагружаются поясничные мышцы. Более сложная конструктивно универсальная скамья, поз. 6, служит в том и другом качестве.
Примечание: на наклонной скамье можно также делать начальные комплексы гиперэкстензивных упражнений, см. ниже.
Наиболее совершенный тип спортивных скамей – скамья-трансформер с ломающейся доской, наклон частей которой регулируется по отдельности, поз. 7. Скамейка-трансформер может дополняться стойкой для блока с грузом, партой, поз. 8 и др. приспособлениями. Делать для себя имеет смысл сразу такую, если есть необходимые рабочие навыки: добавив потом к скамье стойку для штанги, получим полный аналог 4-опорного тренажера, только на меньший вес, поз. 9.
Ошибочная конструкция спортивной скамьи-трансформера
Примечание: распространенная ошибка при самостоятельном изготовлении спортивных скамей-трансформеров – выполнение их по силовой схеме, как на рис. справа. При выполнении упражнений возникают значительные усилия, стремящиеся «раздвинуть скамье ноги», и сварные швы оказываются ненадежными. Чтобы снаряд данного образца стал долговечным, его опорные брусья нужно связать продольной балкой, или двумя, из такой же трубы.
Спецкамейки
Особый вид спортивных снарядов – скамьи для гиперэкстензивных упражнений. Их цель – добиться стройности и гибкости, не наращивая чрезмерно мышечной массы. Вообще-то гиперэкстензией можно заниматься и на большом мяче, или просто на коврике, но наилучшие результаты получаются на специальной скамье.
Скамьи для гиперэкстензии
Скамейки для гиперэкстензии, в силу анатомически-физиологических различий, бывают мужские и женские, см. рис. Крепкая амазонка может делать гиперэкстензивные упражнения и на мужской скамейке, но дамам, цель которых – избавление от галифе, стройная осанка и плоский живот, нужна только женская скамья для гиперэкстензии, слева на след. рис. Начинать приводить себя в порядок, не рискуя репродуктивным здоровьем, лучше все-таки на наклонной скамье с изогнутой доской, в центре, а «продвинутым» красавицам заниматься прессом с грузом, сидя тоже на специальной скамье, справа.
Специальные скамьи для спортивных упражнений
Примечание: чертежи скамьи для гиперэкстензии с регулировкой под рост даны на рис. Материалы – профильная труба 40х25х2, 35х15х1,5 и круглая 25х1,5; парта из фанеры 12-14 мм. Об обшивке парты см. далее.
Чертежи скамьи для гиперэкстензивных упражнений
О размерах
Здесь на рис. даны размеры 3-опорных тренажеров для людей среднего роста. Слева – полнофункциональный со съемной партой, ручными и ножными рычагами. Основные материалы – профтруба 60х40х2 и круглая 30х2; упор для подъема доски – труба 20х2. Доска – фанера 16 мм с обшивкой, как описано далее.
Размеры домашних тренажеров для людей среднего роста
Справа – простой компактный. Высота скамьи над полом подбирается индивидуально, по мерке от плотно стоящей на полу пятки до внутреннего сгиба коленного сустава. Основные материалы как и в пред случае; регулируемая задняя ножка позволяет трансформировать снаряд для упражнений сидя. Но помните: штангу с этого тренажера нужно брать только с подхода!
Разные скамейки
Самая простая, но и замечательно прочная спортивная лавка-«ипполитовка» может быть изготовлена по чертежу на рис; настил – прочная доска от 40 мм. С ней хорошо знакомы те, кто проходил в армии курс молодого бойца; по крайней мере, в прошлые времена. «Духи»-горожане скоро начинали смотреть на ипполитовку с изумлением и опаской: сколько, оказывается, всяких упражнений можно на ней проделывать! И она же отлично входит в состав 4-опорного тренажера.
Каркас спортивной лавки
На след. рис. – наклонная скамья для пресса. Такую, ввиду ее компактности и пользы, не помешает завести отдельную, если места в жилище достаточно. Вследствие отсутствия прямых углов материал послабее – профтруба 40х40. Упоры для ног – пруток 10 мм с резьбой на концах, обрезиненный до нужного размера. Резиновые муфты съемные: нижний упор регулируемый, а верхний убирается, если необходимо делать упражнения, при которых он мешает.
Чертежи наклонной скамьи для пресса
Далее на рис. – компактная силовая скамья со стойками для штанги. Упражнения на ней делают в основном сидя.Можно также качать пресс, глубоко прогибая спину. В таком случае упорами ног будет поперечная балка А, и тогда ее нужно обтянуть чем-то мягким или надеть резиновую муфту. Материалы – профтруба 40х40, а держатели штанги из стальной полосы толщиной от 6 мм.
Компактная силовая скамья
Следующий образец – атлетическая скамья уже для крепких ребят, уверенно управляющихся со штангой веса, равного их собственному, т. наз. парта Скотта. Материалы, соответственно – профтруба 60х60х2,5 и 50х50х2. Держатели грифа из такой же полосы, как и в пред. случае; сиденье и столик из фанеры от 20 мм.
Скамья с партой для упражнений с тяжестями
Несколько тренажеров
Как намертво связать скамью-«ипполитовку» со стойкой для штанги, превратив в достаточно компактный 4-опорный тренажер, показано слева на рис. Там же справа – размеры и конструкция скамейки-трансформера под ту же раму. Основной материал там и там – профтруба 40х60. О фиксаторах стоек с держателями штанги вспомним ниже.
Домашний тренажер и скамья-трансформер к нему
На след. рис. – чертежи с материальной ведомостью простого 3-опорного стационарного нерегулируемого тренажера с горизонтальной скамьей. Он более подходит для частных домовладений с достаточной величиной полезной площади. Изюминка данной конструкции – соединение дальней ноги скамьи с ее несущей балкой звеном под 45 градусов. Благодаря оптимальному распределению эксплуатационных нагрузок удалось выполнить снаряд, на котором можно делать упражнения с весами более 100 кг, из профтрубы 50х50.
Простой трехопорный домашний тренажер
Наконец, далее на рис. – чертежи и спецификация элементов на полнофункциональный домашний тренажер со скамьей-трансформером для жима и пресса. Обратите внимание на узел, выделенный красным. Это – наиболее простой и надежный для исполнения в домашних условиях способ фиксации стоек штанги. Штыри-фиксаторы (диаметром от 12 мм) будут, конечно, понемногу изнашиваться, но их никогда не заклинит и не закусит.
Полнофункциональный домашний тренажер
Еще о штанге
Как уже сказано, не удержанная на весу штанга способна причинить тяжелые увечья, вплоть до фатального исхода. И направить ее гриф в держатели в таких случаях нереально. Зато реально – предусмотреть 2 отрезка цепи, надежно закрепленные на стойках штанги. На других концах цепей – карабины, их набрасывают на гриф. Длину цепных страховочных звеньев берут такой, чтобы, держа штангу на полностью вытянутых руках, цепи провисали, но гриф отпущенной штанги не доставал до груди. Чтобы карабины не сползали на грифе, их достаточно примотать скотчем. Вдруг штанга рухнет, скотч, конечно, не выдержит, оба карабина съедут на один конец грифа, но дело обойдется испугом и, возможно, побитым полом.
О деревянных атлетических скамьях
Со штангой на деревянных спортивных снарядах заниматься нельзя, их конструкция не выдержит. Зато в ситуациях, возникающих вследствие неловкости тренирующегося, дерево «отдает» по телу куда менее чувствительнее, чем металл. Поэтому деревянными скамейками для жима и пресса предпочтительно пользоваться начинающим и несовершеннолетним. Кроме того, деревянные спортивные скамьи и тренажеры можно соорудить на даче или в загородном доме из остатков стройматериалов.
Чертежи наклонной деревянной скамьи для пресса
Конструкция наклонной деревянной скамьи для пресса и спецификация к ней показаны на рис., а на след. рис. – чертежи деревянного тренажера с наклоняемой скамьей и рычагом для упражнений ногами с грузом. Чтобы дерево держало эксплуатационные нагрузки, применена блочная система подвешивания грузов: они висят на нисходящих ветвях троса А. Поперечные балки Б – стальные обрезиненные.
Деревянный домашний тренажер
Об обшивке досок и сидений
Доски и сиденья спортивных снарядов промышленного изготовления обтягиваются дерматином или пластиком аналогичного назначения на упругой подкладке. Такая обшивка долговечна, но не предотвращает обратного всасывания пота, которое никак не полезно; именно поэтому современную спортивную форму шьют 2-слойной, с сеткой, сразу отводящей пот непосредственно от кожи.
В спортзалах этот недостаток обшивки заметно не сказывается, т.к. спортзал оборудуется приточно-вытяжной вентиляцией (ПВВ) и кондиционером. По крайней мере, должен оборудоваться согласно санитарных норм. В домашних условиях заниматься при комфортной температуре не всегда удается, а устроить ПВВ во многих городских квартирах просто технически невозможно. Поэтому желательно обшивку самодельных атлетических скамей выполнять в виде такого «пирога», следуя от основы наружу:
- Микропористая резина толщиной от 12 мм;
- Мебельный поролон плотностью 45 (марки 45) толщиной от 8 мм;
- Синтепон толщиной от 7 мм;
- Джинсовая ткань или материал вроде байкового солдатского одеяла старого образца.
Резиновый демпфер приклеивается к основе клеем «Момент» или термоклеем из клеевого пистолета. Остальные слои обшивки подворачиваются к исподу и пришпиливаются мебельным степлером. Недостаток такой обшивки – ее нужно раз в год, на исходе весны, менять; резиновая прослойка остается. Мягкие слои не заскорузнут, возможно, и в течение 3-4 лет, но по санитарно-гигиеническим требованиям срок службы текстильной обшивки нужно сократить до года.
В заключение: о технологии работ
В задачи данной публикации не входит описание технологических подробностей изготовления скамей для физических упражнений. Тем не менее, даже если читатель хороший слесарь и сварщик, дать понятие, как все-таки сделать своими руками домашний спортивный тренажер, необходимо. Поэтому предлагаем видеокурс в 3-х частях от автора, изготовившего себе весьма неплохой тренажер, как говорится, с нуля во всех смыслах:
Видео: тренажер своими руками, изготовление
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Загрузка…что еще почитать:
Вывести все материалы с меткой:vopros-remont.ru