Что можно сделать для комнаты своими руками: идеи для уютного интерьера — INMYROOM — Концессии и государственно-частное партнерство в ЖКХ

Содержание

идеи для уютного интерьера — INMYROOM

Вы только въехали в новый дом, и интерьер кажется вам недостаточно уютным, а денег на качественный ремонт у вас нет. Знаете, как украсить комнату? Дизайнеры считают, что уютный именно тот дом, который грамотно и красиво оформлен. Как не была бы обставлена комната, ее пустые стены могут испортить весь интерьер. Также дизайн будет казаться незаконченным. Потому хорошим решением будет попытка украсить его. Совсем необязательно пользоваться услугами специалистов, а лучше попробовать сделать это самостоятельно.

Роспись стен

Роспись стен считается одним из красивейших способов в том, как украсить помещение, потому не удивительно, что еще в старые времена мастера покрывали стены уникальными фресками. Также росписью стен можно добиться увеличения или уменьшения пространства. В отличие от тех далеких времен, технология росписи в наше время не просто осталась такой же, а стала еще проще. Это объясняется тем, что сегодня для декорирования стен используют только современные виды красок и материалы.

Перед тем, как начать роспись стен, нужно тщательно обдумать, что именно должно быть изображено на них, и проследить, чтобы рисунок был гармоничным с общим оформлением комнаты. Уют и гармонию в детской комнате помогут создать большие сплошные элементы, которые должны быть очень яркими. В то время как для гостиной лучше подойдет большой рисунок только на одной стене.

Следующий шаг это грунтовка, шпаклевка стен, то есть подготовка к самой росписи. Только после этого можно начинать декорировать стены с помощью рисунков. Рисовать сразу же красками по стене лучше в том случае, если у вас есть художественные навыки и вы уверены, что у вас хорошо получится. В противном случае, можно скачать множество трафаретов из интернета. Их использование заключается в том, что сначала трафарет прикладывают к стене, затем обводят его карандашом либо красками и только потом начинается обрисовка трафарета.

Фото, картины, зеркала, часы

Еще один способ как красиво украсить комнату для создания уюта это фото, картины, зеркала и часы. Раньше на стенах можно было увидеть черно-белые семейные фотографии, ведь они выглядят очень гостеприимно и уютно. Чтобы добиться полной гармонии, нужно объединить разные фотографии, экспериментировать с их размерами и цветовой гаммой рамок, ведь снимки, одинаковые по размерам, в один ряд смотрятся совсем негармонично, скучно и непривлекательно.

Есть множество вариантов расположения фото и картин в зависимости от их размеров. Можно вокруг одного большого снимка расположить множество маленьких. Также на стену можно повесить всего одну, но большую картину. Все зависит только от фантазии и желаний владельца дома. Более того, подбирая дизайн, стоит учитывать атмосферу комнаты, в которой они будут находиться. Например, в спальне красиво будут смотреться романтические фотографии, для гостиной больше подойдут общие семейные, а для детской – веселые, жизнерадостные фотографии. Также, в качестве украшения комнаты следует использовать панно, но стоит помнить, что их лучше вешать на уровне глаз.

Зеркало также считается хорошим вариантом украшения комнаты. Эффект тепла и уюта в помещении создается при условии, если зеркало повесить так, чтобы оно отражало фотографии, картины или панно. Для зеркал стоит выбрать интересную рамку или сделать ее самостоятельно, например, с помощью деревянных прищепок, акриловых красок и лака.

Как украсить дом аппликациями

Самым легким, простым и оригинальным вариантом как украсить стену в комнате считается узор на стенах из остатков обоев и наклеек, то есть аппликация. С помощью этого способа можно создать любой рисунок и узор, а также красивые надписи, нарисовав их на компьютере и аккуратно наклеив на стену. Но стоит помнить, что для детских комнат подойдут яркие аппликации, а уже в остальных комнатах можно воспользоваться пастельными тонами. Если к аппликации не подобрать контрастные обои, то рисунок может быть недостаточно заметным. Используя такой вид украшения стен, можно не только немного сменить вид комнаты, но и кардинально преобразить интерьер помещения.

Вышивка, текстиль, подушки

Еще один способ как украсить комнату своими руками является вышивка. Если вы любите и умеете вышивать, то сделать это будет очень просто. С помощью вышивки можно оживить интерьер комнаты и сделать его более гармоничным, придав завершенности. Расположение вышитых картин зависит только от индивидуального вкуса и желаний владельца дома.

Самый простой способ, как украсить комнату – это диванные подушки. Их можно использовать и для контраста, и для дополнения цветовой гаммы комнаты. Цвет, ткань, узор подушек зависит от желаемого эффекта и интерьера комнаты. Для лучшего результата желательно экспериментировать, но, конечно же, не забывать про стиль вашей комнаты.

Идеи украшений из бумаги

Не только подушки или картины могут украшать комнату. Есть доступный и простой способ: использовать бумагу. Какие варианты?

Украшение дома подарочной бумагой. Нарезать лоскутки обертки, поместив их в рамки или использовать рулон, наклеив длинную полосу на стену.
Объемные бумажные украшения. Этот вид творчества даже носит свое название – бумагопластика. Из плотной бумаги вырезают цветы, бабочки, спирали, загибая края нужным образом. Романтичная аппликация готова.
Помпоны из папиросной бумаги (тишью). Десять листов накладывают друг на друга, сгибая “гармошкой”. Посередине заготовку перевязывают шнуром или леской. Края аккуратно разгибают, и получается оригинальный декор: помпон можно подвесить к потолку или на стену.
Оригами. Цветные или белоснежные, эти японские аппликации украсят стены гостиной или детскую комнату.

Бумажное украшение дома – простой способ внести изменения в интерьер. Оно также послужит отличным временным решением, скрывающим пятно или вмятину на стене, несовершенство мебели.

Шторы для украшения дома

Важную роль в интерьере комнаты играют шторы. Их смена часто кардинально меняет вид помещения. Сейчас существует огромнейший выбор штор на любой вкус, потому их выбор не станет большое проблемой, но заметно поможет в изменении интерьера. При выборе штор стоит помнить, что они должны быть на несколько тонов ярче стен помещения. Также не стоит забывать про фиксаторы для штор, которые должны подходить к общему интерьеру комнаты.

Украшение комнаты полками

Функциональный и эстетичный способ, как украсить дом своими руками – использовать полки. Как это сделать?

Повесить открытый стеллаж, обрамив его красивым багетом (пример идеи – на фото).
Покрасить заднюю стенку стеллажа в яркий, контрастный стенам цвет.
Прикрепить обычные книжные полки, сложив из них какое-нибудь слово на стене. Лучше, если они будут цветными.
Сделать компактные полочки нестандартной формы (треугольные, с многогранными ячейками, в виде крестиков). Пусть даже декоративная функция таких предметов будет преобладать над практической.

Не забывайте два правила: чтобы полки действительно украшали дом, они должны контрастировать со стеной, а предметы на них должны быть расположены гармонично, без хаоса.

Освещение

Освещение – это прекрасный способ как можно украсить комнату, который играет одну из важнейших ролей в декорировании. Всего лишь замена освещения поможет добиться огромных результатов в украшении. Ведь именно большое количество света — это частый прием, используемый дизайнерами. Большое количество естественного мягкого света в спальне или гостиной поможет расслабиться, в то время как холодный цвет в рабочем кабинете помогает сконцентрироваться.

Растения, цветы

Известно, что цветы и растения – это не только главный источник кислорода, но и прекрасное и современное украшение для комнаты. С помощью растений можно освежить помещение, сделать интерьер более природным и естественным. Но использовать цветы нужно в меру и постараться не переборщить, иначе помещение будет похоже на оранжерею. Цветы выбирают в зависимости от цвета и размера растения. Но стоит помнить, что виды растений выбираются не только в зависимости от вашего вкуса, но и в зависимости от условий, нужных тем или иным видам цветов. Некоторые любят много влаги, другие много солнечного света или тень, потому эту особенность стоит также учитывать.

Поделки своими руками

В интернете существуют разные идеи украшения комнаты своими руками методом создания разнообразных поделок. Вот несколько из них.

Картина из кругов

Очень простой способ украшение комнаты своими руками это картина из пузырей. Для ее создания нам понадобится всего лишь планшет, ножницы, большая кисточка, матовый клей для декупажа, белая акриловая краска и папирусная бумага нужных цветов. Для начала нужно покрасить планшет слоем белой краски и высушить, потом вырезать из папирусной бумаги круги разных размеров и распределить их на планшете согласно вашим вкусам. Далее следует приклеить кружочки и аккуратно разгладить их кисточкой. Картина из пузырей готова. Также вместо кругов можно использовать совершенно разные фигуры на ваш вкус.

Изображения из Instagram

На квадратный планшет с помощью кисточки и клея наклеить фотографии изInstagram, предварительно распечатав их и вырезав. Стоит учесть размеры фотографий и планшета. Чтобы идеально подошло 9 фотографий размером 10х10, основа должна быть размером 30х30. Также можно обойтись и без картонки, наклеив изображения прямо на стену с помощью двустороннего скотча. Идея для украшения комнаты готова.

Топографические нити

Данный способ украшения комнаты требует аккуратности и терпения. Нам понадобится деревянный планшет, молоток, небольшие гвозди и нить. Для начала наносим нужный рисунок на основу. Затем ставим несколько точек, в которые вбиваем гвозди. Далее привязываем нить к одному гвоздю и в случайном порядке обворачиваем ее вокруг каждого гвоздя.Для лучшего результата, можно повторить процесс нитью другого цвета.

Видео

Рекомендуем просмотреть данные видеоролики, которые помогут оригинально украсить комнату.

50 оригинальных идей для декора комнаты в общежитии

Посетителям сайта Интерьеров комнат, живущим в общежитиях, предлагаются на рассмотрение некоторые варианты дизайна, сделанного своими руками.

Комнаты общежития малы по своей природе. Ограниченное пространство делает практически невозможным привнесение грандиозных идей в жизнь, поэтому используйте маленькие авторские штришки, которые придадут индивидуальность вашему жилью. Ниже мы представим некоторые из них.

Декорирование с помощью картин и фотографий

Как необычно украсить стены фотографиями? Возьмите, например, применяемый в ювелирном деле шнурок и сделайте держатель геометрически неправильной формы. Для развешивания фото используйте канцелярские зажимы.

Если вы хотите создать что-то немного нетрадиционное, попробуйте «погружные» рамы для картин. Обычно делают несколько таких картинок. Отделите верхнюю половину малярным скотчем, а нижнюю опустите в краску нужного цвета.

Или можете взять шпагат, бельевую верёвку, пряжу, чтобы повесить свои любимые фотографии над столом. Для крепления пользуйтесь прищепками.

Дисплей Instagram. Смастерите с помощью липкой ленты сетку и прикрепите фотографии. Для этого используйте двухсторонний скотч или полоски малярной ленты. Приклейте их к углам каждой фотографии, чтобы они плотно держались на стене.

Другие варианты украшения стен

Вместо картинок или фотографий используйте гербарий или рисунок с изображением растений. Сделайте для них рамочку и повесьте на стену. Возьмите эту идею в качестве вдохновения, если хотите, полностью измените тему.

Другая простая идея – использование папок-планшетов с зажимом. Это ловкий трюк, который пригодится для крепления календарей, расписаний и разных вещей, в том числе как дисплей для фотографий и изображений.

Сделайте типографическую стену. Вам понадобятся ткань, кукурузный крахмал, вода, малярный скотч и кисти. Выберите шрифт, который любите, разгладьте ткань, вырежьте буквы.

Используйте малярную ленту, чтобы создать прямую линию на стене. На заднюю сторону первой буквы нанесите кукурузный крахмал. Расположите букву на стене и крепко прижмите. Повторите эти действия с остальными буквами.

Повесьте ковёр на стену. Он может выглядеть действительно хорошо над кроватью, заходя за неприглядное изголовье. Ковёр также придаст комнате уютный и удобный вид. Это хороший способ добавить текстуру к декору и придать спальне неповторимый облик.

Из цветной бумаги, войлока или картона изготовьте гигантские конфетти, красочные горошки. Используйте их, чтобы украсить одну из стен в комнате общежития.

Не бойтесь смешивать материалы и цвета, сочетайте их так, как вы хотите, они выглядят шикарно и мило. Варианты использования поглядите на weebirdy.

Декор комнаты цветами и растениями

Возьмите много картонных конусов. Сделайте по отверстию на левой и правой стороне, протяните через них резинку и повесьте конус на стене в любом месте, где пожелаете. Получится прекрасное место для мелких цветков.

Сделайте красивый воздушный террариум с растениями. Вам понадобится контейнер, который должен быть в виде стеклянного шара, мох, гравий, камешки и растения.

Украсьте цветочные горшки, сделайте их более привлекательными. Для декора возьмите ленту и акриловую краску. Выбирайте яркие и смелые цвета, чтобы ёмкости выделялись в общем дизайне.

Вазы для цветов. Для них подойдут стеклянные пивные бутылки или любые банки, подходящие по форме и цвету. При изготовлении пользуйтесь ножом по стеклу, чтобы выполнить чистый срез, обработайте края наждачной бумагой, чтобы не порезаться.

Создание мемо-доски

Памятка пригодится в комнате общежития, если разместить на ней расписание экзаменов, задания, которые нужно выполнить и т.д.

На самом деле это тип геометрического искусства, в который входят и мемо-доски. Вам потребуются липучки для мини-крепежей, яркий скотч, маленькие золотые гвозди и молоток.

Или устройте ленточную доску для заметок. Вам понадобятся пенополистирол, ленточки из ткани, скотч обычный и двухсторонний, точки с липучками сзади.

Отрежьте доску по размеру и определитесь, как хотите, чтобы были расположены ленты. Оберните концы вокруг задней части доски и закрепите их скотчем. Добавьте точки-липучки по углам и повесьте мемо-доску.

Сделайте освещение

Создайте лампу с USB-питанием с помощью бутылки из стекла, металла или даже напечатанной на 3D-принтере.

Немного украсьте её с помощью художественной ленты или акриловой краски. И, конечно, нужен шнур USB LED для сенсорных светильников. Задекорируйте бутылку, оставьте в качестве базы, а затем добавьте абажур.

Добавьте в интерьер светильники на резинках. Они отлично подойдут не только для Рождества и Нового года.

Используйте струнные светильники, чтобы создать на стене за кроватью действительно прекрасный вид. Они также послужат в качестве ночников. Вам не придётся беспокоиться о настольной лампе.

Смастерите небольшую настольную лампу из миниатюрного штатива для камеры, USB-света для компьютера, USB-удлинителя и сетчатой подставки для карандашей.

Вы получите прекрасную лампу, выполненную в промышленном стиле, но при этом вызывающую умиление.

Придумайте аксессуары для стола

Персонализируйте свой стол в комнате. Некоторые аксессуары вы можете нарисовать самостоятельно, используя контейнеры различных размеров. Нужна будет краска, чтобы изменить их внешний вид, нитки для декорирования, обрезки ткани, кожи, шпагат и другие вещи.

Украсьте стены и пол разноцветной лентой

Скорее всего, вам не разрешат перекрасить стены в комнате. Но это не означает, что нельзя изменить внешний вид ваших стен или пола.

Используйте разноцветную ленту, чтобы соорудить временные обои. Создайте разнообразные геометрические узоры с использованием смелых цветов.

Сами свяжите коврик из помпонов

Коврик из помпонов добавит немного цвета, текстуры и остроумия в вашу комнату. Его сравнительно легко соорудить. Вам нужно будет много разноцветной пряжи и терпения.

Свяжите помпоны один за другим, оставьте на каждом длинную нить, чтобы, соединив их вместе, создать необычный коврик.

Придумайте держатель для ювелирных украшений

Для хранения украшений возьмите старую тёрку. Она предназначена для измельчения, но сможет удержать браслет или два. Если разукрасить её, то она примет винтажный или просто более интересный вид.

Или соорудите подставку для ювелирных изделий из дерева и декоративной бумаги или подарочного пакета. Неплохо будут смотреться маленькие коробочки на большом деревянном каркасе.

Старые швейные катушки и дверные ручки подойдут для использования в виде вешалок для бус и браслетов.

Подставка для бижутерии из куста. Весь проект предельно прост. Найдите ветку, которая вам нравится, очистите её и покрасьте, сделав разноцветной. Затем прикрепите ветку к стене с помощью винта.

Комфортные стулья для вас и ваших гостей

Недостаточно стульев в узкой комнате общежития? Не беспокойтесь, сотворите хорошие табуретки, используя ящики, ткань и ортопедический матрас.

Вам также понадобится немного фанеры. Возьмите клеевой пистолет для крепления ткани к фанере – подушка для стула готова! Осталось только поместить её на верхнюю часть ящика.

Разве не прекрасно будет смотреться в вашей комнате стул-гамак? Уютно и удобно, и вы больше никогда не захотите сидеть на любом другом стуле. Сделайте кресло-гамак самостоятельно, взяв дубовые дюбеля, плетеный полипропилен, холст и жёсткую резинку.

Декорируйте дверь

Дверь комнаты в общежитии неприметна, но вы способны изменить её с помощью цветной ленты. Можно воспользоваться лентой для придания рисунку геометрически правильной формы, нарисовать надпись.

Сколотите прикроватную тумбочку

Прикрепите к тумбочке колёса так, чтобы легко перемещать её по комнате. Милые и практичные тележки продаются в ИКЕА.

Они, как правило, применяются на кухне, но окажутся полезны и здесь, так как теперь у вас будет трехуровневая полочка для хранения вещей.

Хотите построить тумбочку сами? На помощь придут пенобетонные блоки. Это будет похоже на игру со строительными кубиками.

Изделия из бетона дадут вам больше возможности для хранения разнообразных вещей – маленького растения, книг, стакана воды, телефона и т.д.

Свяжите сами или украсьте занавески

Если вы хотите выделить место для спокойного отдыха, сплетите занавес. В технике макраме обычно берут веревку и деревянную перекладину. Это простой проект, стоит только понять, как разместить занавес, какой тип узла взять и выбрать схему плетения.

Если что-то пошло не так, купите готовый занавес и украсьте его. Вам понадобятся ткань, клей, ленты и ножницы. Прикрепите тонкую ленту, приклейте широкую, так продолжайте, пока не добьётесь нужного изображения.

Украсьте рамку для зеркала

Если у вас есть зеркало, мы покажем, как превратить его в гламурное. Возьмём простой дизайн, состоящий из двух

цветного геометрического рисунка. Наклейте ленту, разграничив области, затем покрасьте золотом нужные места.

Задекорируйте подушки

Вы внимательно смотрите на свои подушки? Они выглядят так, будто им срочно нужен макияж? Если да, то попробуйте воплотить в жизнь эту идею.

Вымойте, высушите и погладьте подушки. Возьмите немного золотой краски, пробку от шампанского и прорисуйте горошек на наволочке. Оставьте сохнуть.

Добавьте обувную полочку

В крошечной комнате общежития всегда есть проблема со свободным местом. Дверь будет прекрасным вариантом для хранения обуви, просто повесьте на неё органайзер.

Ещё одно интересное решение для хранения обуви в порядке – надо просто повесить молдинги на стене или в шкафу. Вы сможете создать простой дисплей, на котором будет видна вся ваша обувь.

Навес над кроватью

Конечно, кровати с балдахином действительно замечательно выглядят, ну, а если нет места, чтобы двигаться вокруг кровати? Представленная ниже вещь для создания навеса над спальным местом у вас уже есть.

Сшейте подвесную корзину

Не бросайте грязные вещи в уродливый мешок для мусора, а сшейте шикарную подвесную корзинку. Возьмите пяльца для вышивания, ткань, шпагат или ленту. Тип ткани, которую вы выберете, должен отразить стиль комнаты.

Смастерите базу для подзарядки

Для подставки нужны деревянная коробка, кусок ДСП, нож, краски и клей для дерева. Оставьте выступ для возможности размещения полотна ДСП.

Затем просверлите отверстие в задней части коробки, сделайте отверстия для кабеля, в конце покрасьте коробку в нужный вам цвет.

Увеличьте место для хранения в аптечке

У каждого есть возможность для создания дополнительного пространства. Добавьте навесную полочку на внутренней стороне дверцы медицинского шкафчика, и у вас появится место для хранения зубной щётки, лака для ногтей и т.д.

Задекорируйте открытые полочки

Используйте разноцветную ленту для отделки краёв открытых полок. Они будут смотреться намного красивее, к тому же это недорогой проект. Кроме того, ремонт сведётся к простой замене ленточек.

Сделайте висящие на верёвках полки

Добавьте что-то необычное в интерьер. Например, смастерите подвесные полки, используя толстую верёвку, зажимы, краску и два прямоугольных куска фанеры.

Возьмите кусок дерева, зажмите двумя листами фанеры. Просверлите в четырёх местах на равном расстоянии. Отрежьте верёвки необходимого размера, скрепите полочки, подвесьте к потолку.

Создайте интересные держатели для книг

На них удастся хранить, по крайней мере, несколько книг из коллекции. Чтобы книги стояли прямо, нужно сделать ограничители. Вам потребуются половинка бревна, кисть, разноцветные краски, шлифовальный блок, пила и немного лака.

Выбирайте многофункциональную мебель

Такую мебель важно иметь, чтобы комбинировать множество функций в ограниченном пространстве. Например, этот шкаф можно использовать как книжный или для хранения гаджетов, также в качестве скамейки.

А тот, что на фото, имеет колёсики, поэтому будет легко перемещаться по комнате.

Изголовье кровати своими руками

Для этого понадобятся старые деревянные поддоны. Переверните их и прибейте к кровати. Если вы хотите сохранить изношенный вид, просто оставьте всё как есть, если покажется, что изголовье не вписывается в дизайн, воспользуйтесь краской.

Подставки из тарелочек

Чтобы сделать эти милые маленькие подставки, вам понадобятся следующие материалы: глиняные тарелки, разноцветные краски, чистая доска.

Сначала на одну из тарелок наносится самый тёмный цвет. Затем постепенно добавляют белую краску так, что в конце получаются все оттенки одного цвета. Нанесите два слоя специального покрытия в центр каждого блюдца, и вы сможете писать и рисовать на них.

Самодельная кружка

Прекрасная кружка получится из стаканчика с крышкой и трубочкой. Всё, что вам нужно, – это баночка с широким горлом, к которому должна плотно прилегать крышка. Просверлите в центре отверстие для соломинки. И всё готово.

Наклейте этикетки на кабели

Это прекрасная идея для содержания комнаты в чистоте и порядке без шнуров и кабелей. Простая идея заключается в использовании втулки от туалетной бумаги, чтобы скрутить провода и положить их в ящик. Так они не запутываются, и это облегчает вам поиск нужного проводка.

Или повесьте бирки на получившиеся катушки. Сразу будет видно, какой можно отключить, какой нет. Напишите буквы чёрным маркером, он долго не выгорает.

Дизайнерская нить

Дизайн с использованием разноцветных нитей является довольно популярным в эти дни. Вся идея заключается в том, чтобы создать любой рисунок, какой хотите. Гвозди вбиваются в доску или стену. Затем всё оборачивают цветной нитью для придания желаемого вида.

Ключница

Сколько времени у вас уходит на поиски ключей? Для ускорения процесса сделайте ключницу из старой фоторамки, покрасив её и набив небольшие крючки. Установите на стене рядом с дверью.

Поменяйте вид складных стульев

Складные стулья всегда должны быть в общежитии и в небольших помещениях. Но они не очень-то привлекательны.

Подарите им новую жизнь. Покрасьте ткань и основу стула с помощью пистолета. Изменившийся материал прикрепите к стулу с помощью скоб. Соберите стул, и всё готово!

Берем свое здоровье в свои руки: Как сделать аптечку для общежития

Аннабель Бломли | @annabelleblom, редактор отдела культуры
8 августа 2022 г.

Для многих колледж — это первый шаг во взрослую жизнь. Независимо от того, живут ли первокурсники самостоятельно в первый раз или нет, у многих студентов могут возникнуть вопросы о том, как жить и выживать, находясь вдали от дома.

Большинство людей знают, как оставаться здоровым: есть фрукты и овощи, пить воду и заниматься спортом. Но знаний некоторых людей может не хватить, когда дело доходит до ухода за собой с медицинской точки зрения, будь то обращение к врачу или наличие необходимых материалов на случай, если вы неизбежно столкнетесь с неотложной медицинской помощью. Готовность со знаниями принимать решения о своем теле и о том, как позаботиться о себе дома, гарантирует, что вы останетесь максимально здоровыми.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Когда многие думают об аптечках, на ум могут прийти классические аптечки Красного Креста. Хотя в общей аптечке не будет всего, что нужно для комнаты в общежитии, ее, скорее всего, будет достаточно, чтобы справиться с небольшими порезами и царапинами, а также остановить кровотечение или инфекцию, пока вы на пути к врачу.

Если вы хотите сделать свою собственную аптечку первой помощи, вам необходимо включить в нее несколько ключевых элементов. После легкого ранения целесообразно продезинфицировать рану, чтобы в нее не попала инфекция. Лучшими и наиболее известными препаратами являются мазь Неоспорин, медицинский спирт или перекись водорода и бацитрацин.

Независимо от того, какие у вас лейкопластыри с тематикой «Hello Kitty» или телесного цвета, эти основные предметы первой помощи обязательно должны быть в вашей аптечке. Чтобы убедиться, что вы готовы к любой ситуации, постарайтесь приобрести лейкопластыри разных размеров, чтобы вы могли прикрыть все, от волдырей до мелких порезов. Если вы склонны к мозолям или любите носить неудобную обувь, мозольные прокладки также могут стать хорошим дополнением к вашему комплекту.

Однако некоторые раны нельзя заклеить одним пластырем. Обязательно приложите марлевые подушечки для больших ран и рулон марли или эластичного бинта, чтобы подушечки не сдвинулись с места. Для дополнительного укрепления включите в комплект рулон хирургической ленты, чтобы можно было приклеивать марлевые тампоны к травмам.

Хотя большинство порезов и ран можно лечить дома, это не всегда так. По данным Orlando Health, если кровотечение не может быть остановлено после десяти минут давления, вы не можете чувствовать или двигать поврежденную область, а если рана глубже полудюйма, немедленно обратитесь к врачу.

Если из раны брызжет кровь, в ней видны кости, сухожилия или вены, в ней есть застрявший предмет или края раны разорваны, позвоните по номеру 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи или в медицинское учреждение, например в Студенческий медицинский центр.

грипп и простуда

Колледж известен как рассадник таких болезней, как грипп и простуда, а теперь и COVID-19. На самом деле, по данным Statista, 64% взрослых в возрасте от 18 до 30 лет заболевают простудой от одной до трех раз в год. Хотя грипп каждый год разный и его можно обуздать прививкой от гриппа, в большинстве лет от 5% до 20% населения США заболевают гриппом.

В связи со слухами и разговорами о «чуме первокурсников», которая возникает из-за проживания рядом с тысячами других студентов, было бы разумно включить добавки с витамином С в свою аптечку, чтобы дать вашему организму дополнительную помощь в борьбе с микробами в общежитии. Популярные бренды включают Emergen-C, который выпускается в виде таблеток, жевательных резинок и порошковых смесей для напитков. Кроме того, у многих брендов есть ежедневные жевательные резинки и таблетки с иммуностимулирующими свойствами, такие как бузина.

Чтобы быть готовым к вероятности заражения простудой и гриппом, а также COVID-19, убедитесь, что у вас под рукой термометр, чтобы вы могли контролировать свою температуру. Самые точные термометры, как правило, цифровые, но вы можете выбрать, предпочитаете ли вы тот, который делается орально, в ухе или где-то еще на теле.

Хотя температура может колебаться в зависимости от человека, средняя температура составляет 98,6 градусов по Фаренгейту. Если вы выше этого, значит, у вас жар, и вам следует следить за температурой и симптомами. Если ваша температура выше 103 градусов по Фаренгейту, немедленно обратитесь за медицинской помощью; тем не менее, вы можете обратиться к врачу, если у вас есть симптомы наряду с лихорадкой.

Грипп и простуда — это то, с чем каждый должен иметь дело еще до поступления в колледж, поэтому наличие лекарств от кашля, леденцов от кашля, болеутоляющих и противоотечных средств может помочь вам справиться с симптомами, не выходя из комнаты в общежитии.

По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, вам следует обратиться к врачу, если простуда длится дольше семи-десяти дней, так как это может быть бактериальная инфекция, требующая лечения антибиотиками. Вам также следует пойти, если у вас серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание, сильная боль в горле и сильный кашель с большим количеством желтой или зеленой слизи.

АЛЛЕРГИИ

В Алабаме сезон аллергии может длиться более полугода, и многие люди страдают аллергией круглый год. Обычные лекарства от аллергии, такие как антигистаминные препараты, отлично подходят для удаления слизи. Бенадрил также может облегчить аллергию на пыльцу и внезапные симптомы, такие как сыпь или аллергическая реакция. Если глаза зудят или раздражены, держите под рукой немного визина или искусственных слез.

Подобно симптомам простуды и гриппа, обычные противоотечные средства могут помочь справиться с симптомами аллергии. При сухости носовых ходов и заложенности носа также могут помочь солевой спрей и таблетки для душа, такие как таблетки Вика.

Для многих аллергия — это просто то, с чем нужно бороться. Однако, по данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, если ваша аллергия вызывает хронические инфекции носовых пазух, длятся много месяцев в году, не помогают антигистаминные или другие лекарства и сильно влияют на вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться к аллергологу или врачу. Здесь вам могут предложить множество других методов лечения, таких как прививки от аллергии или отпускаемые по рецепту лекарства.

ЖКТ

Колледж известен своими действиями, вызывающими рвоту и боли в животе, такими как вечеринки и постоянное употребление нездоровой пищи. Но даже если вы этого не сделаете, вы можете подхватить желудочный вирус или получить пищевое отравление, поэтому лучше быть готовым к желудочно-кишечным проблемам.

Хотя иногда лучшее средство от боли в животе — просто переждать ее, наличие большого количества жидкости под рукой, а также Tums и Pepto Bismol для успокоения могут помочь. Если вы часто испытываете газы или вздутие живота, добавление лекарств для этих симптомов также может быть разумным.

По мнению консультантов-гастроэнтерологов Сан-Антонио, вам следует обратиться к врачу, если боль в животе длится более 24–48 часов, если у вас непрекращающаяся рвота или рвота кровью, если у вас диарея в течение более пяти дней или если у вас необъяснимая потеря веса.

РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Людям, которые борются с симптомами менструации и гормональными колебаниями, лучше всего держать под рукой в общежитии товары для менструации, такие как грелки и болеутоляющее средство Мидол. Лекарства от других проблем со здоровьем, таких как инфекции мочевыводящих путей и дрожжевые инфекции, также могут избавить вас от болезненной поездки в CVS за облегчением.

Для сексуально активных студентов важно иметь план Б или другие средства экстренной контрацепции, и важно внимательно следить за сроком годности этих препаратов.

В то время как большинству людей старше 18 лет уже следует посещать специалиста по репродуктивному здоровью раз в год или чаще, существуют основные признаки обращения к врачу. Если у вас есть менструация и вы испытываете чрезмерное кровотечение, кровотечение в течение семи или более дней, постоянную боль и если менструация сильно влияет на вашу повседневную жизнь, может потребоваться посещение гинеколога или врача общей практики.

Также обращайте внимание на симптомы заболеваний, передающихся половым путем, которыми, по данным Национальной службы здравоохранения, могут быть необычные выделения из половых органов, кровотечения, сыпь, боль при мочеиспускании, уплотнения или наросты, зуд, волдыри и язвы и многое другое. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, посещение кабинета врача поможет вам избавиться от симптомов и убедиться, что вы не передаете инфекцию.

КОЖА

Независимо от того, используете ли вы многоэтапный уход за кожей или просто используете воду, есть вероятность, что у вас могут возникнуть кожные или дерматологические заболевания. Для сухой зимней кожи используйте лечебные мази, такие как вазелин и аквафор. Если вы склонны к солнечным ожогам и оставляете солнцезащитный крем дома, гель алоэ вера в вашей аптечке может когда-нибудь успокоить покрасневшие плечи.

При грибковых инфекциях, таких как стригущий лишай, микоз или кожная инфекция, держите в своей спальне тюбик противогрибкового крема. При более зудящих высыпаниях, таких как экзема, укусы насекомых, сыпь и т. д., безрецептурный гидрокортизон может облегчить зуд.

По данным Кливлендской клиники, при большинстве кожных заболеваний, не требующих неотложной помощи, лучше обратиться к врачу общей практики. В случае необходимости обращения к дерматологу лечащий врач может направить вас к дерматологу, чтобы сократить время ожидания. Врачи первичной медико-санитарной помощи могут лечить легкие угри, кисты, сыпь и многое другое, в то время как дерматологу следует обратиться, если состояние кожи покрывает 10% вашего тела или если у вас есть другие симптомы, такие как боль в суставах или мышцах и лихорадка.

ПОВСЕДНЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

При других проблемах со здоровьем, возникающих в колледже, болеутоляющие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен, могут облегчить все, от легкой головной боли до боли в мышцах.

Несмотря на то, что проблемы со здоровьем могут быть пугающими и обескураживающими, тщательное исследование и знание того, когда следует обратиться к врачу, является ключевым моментом для выздоровления и хорошего самочувствия. Если вы все еще не уверены, вы всегда можете позвонить и попросить совета либо у своего лечащего врача, либо у врача скорой помощи.

В Университете Алабамы есть Студенческий медицинский центр, расположенный на территории кампуса, где работают врачи, медсестры и специалисты только для студентов UA. В SHC есть врачи первичной медико-санитарной помощи, фармацевты, специалисты по женскому здоровью, аллергологическая клиника, диетологическая клиника, психиатрические службы, дерматолог и лаборатория для тестирования.

Может быть страшно держать свое здоровье в собственных руках, но если вы будете прислушиваться к своему телу и заботиться о нем, вы справитесь с этим до того, как оно станет проблемой.

100+ вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

В конце концов нас всех постигло уныние. Когда вы просматриваете все лучшие фильмы на Netflix, вы обнаруживаете, что ходите между холодильником и диваном, и стены начинают казаться немного ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, вы знаете, что ужасный монстр скуки постучал . Но не волнуйтесь — вы не одиноки! Скука приходит ко всем нам в конце концов, и может показаться невозможным найти творческие способы развлечь себя, как только вы попали в эту колею.

Вместо того, чтобы сидеть с телефоном и зависать в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка дума), сосредоточьтесь на забавных вещах, которые вы можете делать дома или на собственном заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, многие из которых практически не требуют денег или дополнительных материалов. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или выращивания комнатных растений!) и организации или оптимизации вашего пространства — эти уникальные занятия будут стимулировать ваш мозг и ваше тело.

Веселые занятия, когда вы застряли внутри

PixelsEffect//Getty Images

Играйте на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться извлекать любимую мелодию из игры на фортепиано или гитаре.
Напиши рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
Подробно изучите интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
Заполните кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто бездельничают.
Попробуйте Оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам.
Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как Желоба и лестницы или Монополия 9.0155 или попробуйте новый, например, Settlers of Catan , в котором вы все сможете разобраться вместе.
Собери пазл. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
Подпевайте песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтай только о том, чтобы убежать от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
Построить форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают удивительную страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не так часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
Посмотреть спортивную игру. Нет спортивных трансляций в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
Позвони другу . Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
Смотреть представление. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
Выучить новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете размять свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
Смотреть сольный фильм . Берите любые закуски, которые вам нравятся, прячьте диван и смейтесь или плачьте так громко, как вы хотите: фильмы — отличное свидание для одного человека.
Устройте танцевальную вечеринку. Включите какую-нибудь мелодию и пусть ваши носки прыгают. Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы научиться популярной хореографии, которую делают все дети.
Поиграйте в видеоигру. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.

Творческие занятия в помещении

Если вам скучно, попробуйте заняться живописью.

LWA/Дэнн Тардиф//Getty Images
Покрасьте наряд. Кто не любит вещи, которые можно носить? Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!
Нарисуй картину. Расслабьтесь, выпив глоток и порисовав — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете приобрести солидный набор акварельных красок менее чем за 10 долларов.
Начать скрапбукинг. Оживите свои любимые каникулы и детские воспоминания, сохранив их для потомков в забавном персонализированном фотоальбоме.
Изготовление глиняной посуды. Для поделки, которая приятно пачкает руки и в результате получается что-то красивое и полезное, попробуйте бросить самодельную глиняную посуду.
Создавайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правильным комплектом украшений для самостоятельной сборки невероятно легко обновить свою коллекцию.
Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы приберегли все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, креативные конские хвосты и космические пучки очень просты в освоении.
Начать новую книгу. Если вы пробежали свою телевизионную очередь, перейдите на аналоговую. Попробуйте одну из лучших книг 2021 года, чтобы перенестись в другой мир, или вступите в книжный клуб GH.
Скачать аудиокнигу. Если вам трудно сосредоточиться на печатном чтении, попробуйте аудиокниги для прослушивания в дороге, во время работы по дому или во время приготовления еды. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вам предстоит открыть для себя целый мир. От реальных криминальных подкастов до комедийных подкастов — здесь есть подкасты на любой вкус.
Попробуйте приложение-раскраску. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, так что вы можете повеселиться прямо со своего дивана. Начните с Colorfy и Happy Color.
Создайте индивидуальную фотокнигу. Вам не нужен талант Микеланджело, чтобы создать запоминающуюся фотокнигу. Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
Смените декор. От спальни до гостиной и кухни, даже просто переставив мебель или немного переставив безделушки, вы почувствуете себя свежим.
Сделайте настенное искусство. Вам не нужно быть мастером-художником, чтобы сделать своими руками некоторые из этих замечательных идей декора стен.
Придумай новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник, надеясь, что новые закуски появятся волшебным образом. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное угощение.
Приготовьте сложное блюдо. Чтобы скрасить унылый день, погрузитесь в сложный кулинарный проект. Приготовьте обед из четырех блюд, приготовьте пасту с нуля или просто попробуйте приготовить блюдо, которое вы никогда раньше не готовили.
Выпечка печенья . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы научиться новому способу бросить его в отдел выпечки.
Научитесь украшать торты. Если вы в восторге от великолепных творений в местной пекарне или на одном из миллионов кулинарных шоу, присоединяйтесь к игре. Наборы для украшения тортов помогут вам создать собственный шедевр.
Приготовьте домашнее мороженое. Дайте Бену и Джерри шанс заработать деньги и украсьте свое мороженое. Просто смешайте ваши любимые ингредиенты в мороженице и возьмите ложку.
Побалуйте себя в баре с мороженым. Подготовьте мороженое и начинки, такие как конфеты, мини-шоколадные чипсы, тертый шоколад, посыпку, различные сиропы и взбитые сливки — нет предела возможностям. Если на улице холодно, вместо этого превратите его в горячий какао-бар.
Завтракать на ужин. Готовьте блины, омлеты, яйца и бекон, работайте. Не забудьте про мимозы или «Кровавую Мэри» и ешьте прямо в пижаме, чтобы по-настоящему зажечь.
Построить пряничный домик. Они больше не только для праздничного сезона. Только не съедайте все материалы, пока не нанесете последние штрихи.
Работайте над своим списком желаний. Давай, мечтай о следующем отпуске. Составьте список желаний из предметов (или впечатлений), на которые вы положили глаз, чтобы не застать себя врасплох, когда придет Санта.
Станьте звездой YouTube или TikTok. Притворись, что ты Джулия Чайлд, и сними собственное кулинарное шоу или научи камеру, как сделать ремесло своими руками или технику организации. Образ жизни богатых и знаменитых ждет.
Соберите комплект для ухода. Отвлеките внимание от собственного упадка духа, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторые из наших любимых оздоровительных подарков?).
Напишите солдату, находящемуся в командировке. Многие военнослужащие, дислоцированные далеко от дома, могут скучать по дому, особенно если у них нет семьи или друзей, которые бы им писали. Помогите связать их с кем-то, кто заботится, написав солдату письмо.
Расслабляющие занятия для снятия стресса
Марко Гебер//Getty Images
Составьте список благодарностей. Непрекращающийся шквал плохих новостей легко утомляет, но размышление обо всем хорошем в вашей жизни может помочь сбалансировать уравнение.
Запишите свои цели. Вытащите себя из настоящего момента, заглянув в будущее. Найдите время, чтобы подумать о том, где вы хотите быть через год, пять лет или позже.
Отключите устройства. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от искушения, давая себе час в день вдали от телефона.
Сделайте случайный акт доброты. Будь то простая оплата кофе человека, стоящего за вами в очереди, или покупка любимого мороженого вашего партнера, приятно делать чей-то день.
Попробуйте вязать. Не зря эта поделка любима бабушками во всем мире — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
Накрасьте ногти. Создайте домашний спа-салон с маникюром-педикюром. Выберите трендовый оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите образ блестящим, привлекающим внимание верхним слоем.
Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла для дополнительного расслабления. Возьмите с собой хорошую книгу, если не боитесь, что она немного отсыреет.
Наденьте маску. Чтобы быстро взбодриться, нанесите расслабляющую маску для лица. Практически для всех проблем с кожей, включая сухость кожи, прыщи или осветление тусклого цвета лица. Что бы вас ни беспокоило, для этого есть маска.
Сделай любимой массаж. Возьмите расслабляющие лосьоны или эфирные масла, наденьте свой самый уютный халат и включите дзен-мелодии для домашнего спа-дня.
Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы будете записывать свои мысли в дневник. Если вы хотите пойти еще глубже, погрузитесь в художественный мир журналов пуль.
Послушайте видео о медитации. Когда ваш разум начинает вращаться, повернитесь внутрь. Видео с медитацией помогут вам с помощью осознанных упражнений и техник, чтобы спрыгнуть с колеса хомячка от беспокойства.
Попробуйте йогу в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум. Вы также можете делать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение. Просто не заходите дальше, чем вам удобно, особенно если вы новичок в этой практике.
Занимайтесь зумбой. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то такое, что обязательно поднимет вам настроение.
Работайте над собой. Выполните несколько основных упражнений, чтобы создать прочную внутреннюю основу. Сильный пресс — это не просто косметика; они могут помочь с осанкой, болью в спине и многим другим.
Попробуйте новый комплекс упражнений. У всех нас есть области, которым не помешает немного любви. Попробуйте новую тренировку, чтобы утомить свое тело, чтобы у вашего мозга было меньше энергии для размышлений.
Подбодрить. Иногда добавление позитива в чужую жизнь может сделать вашу собственную жизнь ярче. Позовите друга, члена семьи или просто потешите кошачье самолюбие (не то, чтобы ей это было нужно).
Проведите ночь без света. Для творческого свидания (или свидания для одного) притворитесь, что отключилось электричество. Разожгите огонь в камине, зажгите свечи или возьмите фонарик и расскажите страшные истории или просто воссоединитесь в темноте.
Прогуляйтесь по переулку памяти. Извлеките старые фотоальбомы или прокрутите ленту социальных сетей, чтобы заново пережить счастливые времена. Обменяйтесь с возлюбленной историями о жизни, которую вы прожили, или просто вспомните, где вы были и куда направляетесь.
Спи в новом месте. Если вы не можете уйти, переночуйте в собственной комнате для гостей или поменяйтесь комнатами с детьми. Это будет похоже на новый опыт, не выходя из дома.
Дайте волю своему разочарованию. Слушай, иногда нужно просто поныть. Откройте приложение для заметок на своем телефоне, позвоните надежному другу, чтобы устроить старый добрый праздник жалоб, или просто бормочете себе под нос, пока не изложите все свои обиды. Вы почувствуете себя лучше, как только он окажется на открытом воздухе.
Организация занятий для времяпрепровождения
Уборка дома — отличный способ продуктивно работать, когда вам скучно.
Хореограф//Getty Images
Приведите в порядок свой ящик для мусора. Ящик или пространство, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? Да, это определенно не помешало бы некоторой организации.
Передвигайте мебель. Вы будете удивлены, как изменится ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Думайте об этом как о ремонте комнаты с бюджетом в 0 долларов.
Переместите искусство. Если вам надоело смотреть на одни и те же стены, измените их! Переставьте стену в галерее, поместите предметы искусства из спальни в гостиную и наоборот или купите пару новых предметов, чтобы освежить пространство.
Приготовление еды на неделю. Поклонники этого способа приготовления пищи говорят, что это помогло им питаться более здоровой пищей в долгосрочной перспективе, не говоря уже о снижении стресса в середине недели.
Очистите свой чердак. Или твой подвал. Или ваше пространство для ползания, или то единственное место, куда вы запихиваете коробки с вещами, которыми редко пользуетесь.
Очистите посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны чистить его регулярно? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра. Чистая до скрипа посудомоечная машина также более эффективна и действенна, так что это беспроигрышный вариант.
Помойте стиральную машину. То, что вы стираете в ней одежду, не означает, что ваша стиральная машина не нуждается в глубокой очистке. Добавьте его в свое расписание уборки весной, летом или просто после обеда.
Обыщите весь дом. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но выполнение даже самой простой задачи, например, приготовление стопки блюд, которые вы игнорировали, может мгновенно поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте полный график уборки, чтобы справиться с каждым сантиметром дома.
Почистите окна. Вы будете поражены, насколько ярче выглядят вещи со сверкающими чистыми окнами. Впустите солнечный свет с этими советами для достижения наилучших результатов.
Почистите подушки. Когда вы в последний раз стирали подушки? Да, мы так и думали. Дайте им глубокую чистку для еще лучшего ночного сна.
Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз мыли все свои инструменты для макияжа? Да, даже ваш бьюти-блендер может использовать скраб. Это также может помочь сократить количество высыпаний.
Разберите свои кошельки. Переключаясь между сумками или кошельками, мы все оставляем вещи на дне (квитанции, обертки от жвачки, ручки и т. д.). Вычистите свои кошельки, и вы можете найти потерянную помаду или, по крайней мере, мелочь.
Очистите свой шкаф. Переберите свою одежду, чтобы найти старые любимые вещи и освободить место для новых. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы опубликовать его в приложении для перепродажи одежды или подарить нуждающимся.
Организуйте свою кухню. Уже освоили метод КонМари? Вы готовы погрузиться в удивительный мир органайзеров для ящиков и шкафов. Вы никогда не заметите, как тикают часы.
Обновите свою каминную полку. Сделайте камин центральным украшением своего дома, украсив каминную полку по сезону. Вращайте свежие семейные фотографии или добавляйте ярких красок живыми или шелковыми цветами.
Украсьте свое открытое пространство. Превратите свой задний двор в новую комнату. Возьмите красивый и функциональный декор для улицы для стильных встреч на свежем воздухе.
Обработайте белые туфли. Белые туфли подходят практически к любому наряду, но только в том случае, если они остаются таковыми. Если ваши Converse или Vans будут выглядеть как новые, вы тоже почувствуете себя новым человеком.
Покупайте новые предметы первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение «Заметки» и пройдитесь по дому, чтобы узнать, что вам нужно.
Дайте старой вещи новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил вашему стилю, или всякие мелочи, которые могли бы стать причудливым новым украшением. Давай, сделай сам.
Решите проблему. Вы знаете тот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Пришло время превратить его в изюминку вашего дома.
Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно
Jordan Siemens//Getty Images
Выйдите на улицу. Даже если это просто проверить почту или погулять с собакой, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение.
Заблудитесь в своем родном городе. Даже если вы думаете, что знаете местность, в которой живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом спрятано одно или два сокровища. Сделайте быстрый поиск парков, пешеходных экскурсий или открытых площадок рядом с вами — ваше новое любимое место может быть прямо за углом.
Застелите одеяло и отправляйтесь смотреть на звезды. Вам не нужно ждать метеоритного дождя; в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще прекраснее, когда ваши эндорфины устремляются ввысь.
Разжечь костер. Только не забудь зефир для Сморов!
Посмотреть фильм на природе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для своего киносеанса. Приготовьте немного попкорна и устройтесь поудобнее, если станет холодно для романтического вечера.
Поужинайте на свежем воздухе. Перенесите свой обед на задний двор или патио, чтобы получить немного витамина D, пока вы балуетесь. Бокал вина или пива тоже не повредит.
Отправьтесь на долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо любимых достопримечательностей, местного парка или просто окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы – буквально.
Отведите своего питомца в парк. Живая ли у вас собака, предприимчивая кошка или даже милый кролик, им будет приятно подышать свежим воздухом вместе с любимым человеком.
Заведите сад. Засучите рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на улице. В дополнение к преимуществам снятия стресса, все это копание быстро превращается в тренировку.
Покататься на велосипеде. Совершите экскурсию по окрестностям и потренируйтесь, прокатившись на велосипеде.
Поехали. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
Отправляйтесь на пляж. Нанесите на себя солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы провести день весело на солнце. И не бойтесь заезжать в холодные месяцы — разбивающиеся волны — это воплощение дзен.
Устройте лагерь на заднем дворе. Установите палатку и взгляните на свое открытое пространство совершенно по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в собственной гостиной.
Отправляйтесь в поход. Природа может быть отличным лекарством, если вы плохо относитесь к миру в целом. Хватай приятеля, зашнуровывай крепкие походные ботинки и отправляйся в путь.
Связанная история
Организуйте свой дом с помощью нашего 14-дневного плана расхламления , где она освещает последние новости ТВ, кино и знаменитости. Помимо написания и редактирования развлекательных новостей, она также освещает латиноамериканское и латиноамериканское сообщество через свою работу. Она окончила Хантер-колледж CUNY со степенью бакалавра искусств. в журналистике и творчестве.

Лизз Шумер
Старший редактор
Лизз (она/она) является старшим редактором в Good Housekeeping , где она руководит книжным клубом GH, редактирует эссе и подробные статьи, а также пишет о домашних животных, книгах и темах образа жизни.
No related posts.