Баня изнутри своими руками: Отделка бани своими руками — пошаговые инструкции к лучшим методам!

Отделка бани своими руками — пошаговые инструкции к лучшим методам!

Статья будет полезна тем, кто планирует самостоятельно выполнить внутреннюю отделку банных помещений. Подробные пошаговые инструкции с фото помогут качественно и с соблюдением строительных технологий произвести обшивку и облицовку.

Отделка бани своими руками

Содержание материала

Особенности отделки банных помещений

В классической русской бане обязательно присутствуют такие комнаты, как:

• парная;
• моечная;
• тамбур (раздевалка).

Если площадь позволяет, в современных строениях оборудуют отдельную комнату отдыха, бильярдную, бассейн, веранду, место для барбекю и даже полноценную кухню.

Пример оформления кухонной зоны в бане

Интерьер бильярдной в бане

Дизайн комнаты отдыха в бане

Обеденная зона в комнате отдыха

Несмотря на модные тенденции, основные требования к бане остаются неизменными:

• в парной необходим стойкий горячий пар,
• в моечной – нескользящие полы и возможность удобного проведения банных процедур,
• в целом в помещениях – комфортный микроклимат и эстетически приятная обстановка.

Функциональность банных комнат во многом зависит от правильно выполненной отделки. Даже если ваше сооружение построено из оцилиндрованного бревна, и стены изнутри выглядят красиво и эстетично, рекомендуется производить внутреннюю отделку бани, поскольку это значительно продлит срок ее службы.

Отделка парной как необходимость

Каждое помещение имеет ряд особенностей, которые необходимо учитывать при выборе материалов и способов облицовки.

Парная комната

При отделке парилки необходимо учитывать следующие нюансы:

• резкие перепады температур, верхняя граница которых может достигать 120˚С;
• наличие горячего пара, выбрасываемого мощным и концентрированным потоком;
• повышенная влажность.

Планировка бани и парной

Универсальный вариант облицовки для парилки – обшивочная доска, которая должна обладать следующими свойствами:

• не впитывать влагу;
• обладать низкой теплоемкостью, следовательно, не накаляться от высоких температур и способствовать быстрому прогреванию парной комнаты;
• иметь приятный цвет и запах, при этом не выделять смолу при нагревании;
• защищать стены от гнили и плесени, способствовать очищению воздуха.

Выбор вагонки для бани

Из всего многообразия вагонки, для использования в парной подходят панели из липы, осины, кедра или африканского дерева абаши. При выборе обшивочного материала, обращайте внимание на качество древесины – хорошо просушенная и обтесанная, без сучков и зазубрин на поверхности, она будет надежно служить долгие годы.

Виды вагонки

Облицовку в парной не обрабатывают лаком, краской или антисептиком. Данные вещества токсичны и при нагревании способны свести на нет всю пользу от банных процедур.

Перед обшивкой  стены и потолок утепляют. Наиболее дешевым материалом для этих целей является минеральная вата, именно ее чаще всего и используют при отделке. Нередко применяют такой утеплитель, как базальтовая вата. Она более долговечна, так как не подвержена порче от влияния высоких температур. Однако самым лучшим утеплителем для бань считается пробковый агломерат. Он антиаллергенен, не подвержен гниению, горению и появлению грибка.

Утепление стен парилки

Утепление срубовых стен парилки

Утепление по типу конструктора

Утепление потолка в парилке

Пол в парной делается теплым, не скользким и приятным для хождения босыми ногами.

Цены на вагонку

вагонка

 

Видео – Внутренняя отдела парной

Моечная комната

В моечном отделении обычно не только ополаскивают тело, здесь можно отдохнуть после жаркой парной, сделать расслабляющий массаж, наложить средства для ухода за лицом, телом или волосами. Об удобстве помещения для проведения различных процедур необходимо позаботиться уже на этапе строительства и последующей отделки.

Пример отделки душевой деревом и кафелем

Моечная в бане, отделка керамической плиткой

Облицовка моечной выполняется либо керамической плиткой, либо деревом. Причем, если в парной использовались лиственные сорта вагонки, то в моечном помещении отдают предпочтение хвойным породам – лиственнице, ели или сосне. Содержащаяся в них смола обладает влагоотталкивающими свойствами и защищает материалы от гниения.

Особое внимание уделяется полу, он не должен быть скользким или холодным. Основание в моечной предпочтительнее заливать бетоном, на который выкладывается кафельная плитка. Хотя возможен и деревянный вариант пола.

Деревянные протекающие полы в моечной

Чтобы исключить скольжение по мокрому покрытию, на плитку рекомендуется делать настил в виде съемных деревянных лагов. Их следует просушивать после завершения банных процедур.

Деревянный настил на кафельном полу – фото

Тамбур, раздевалка, комната отдыха

Наряду с моечной и парной, в остальных банных помещениях сохраняется высокая влажность воздуха. Здесь можно использовать как лиственные, так и хвойные породы дерева для отделки. Также используются следующие материалы:

Распространено в таких комнатах сочетание различных видов отделки, например, деревянной вагонки, плитки и натурального камня.

[adrotate group=»5″]

Цены на керамогранитную плитку

керамогранитная плитка

 

Видео – Душевая и комната отдыха в бане из термоольхи

Отделка потолка в бане

Во время эксплуатации потолок подвергается агрессивному воздействию горячего пара и повышенной влажности. Важно защитить перекрытия паро- и теплоизоляцией для предотвращения порчи материалов. Для этих целей часто используется алюминиевая фольга или строительная мембрана. Они одинаково эффективны при обеспечении их герметичности.

Изоляция потолка фольгой

Для пароизоляции не используйте фольгу с наклеенной ватой. Она значительно тоньше и менее удобна при проведении работ по обшивке. Также не применяйте фольгу с приклеенным вспененным полипропиленом. Он токсичен при нагревании, поэтому недопустим для использования в банных комнатах.

Фольгированная рулонная минеральная вата

Фольгированный утеплитель

Важно тщательно проклеить все стыки алюминиевым скотчем. Если в процессе крепления материала вы по неосторожности повредили его, сразу же заклеивайте это место, потом вы можете забыть это сделать и пароизоляция будет нарушена.

Скотч алюминиевый. Проклеивание стыков

В парной необходимо выложить отверстие для трубы. Оно оборудуется коробом из тонкой листовой нержавеющей стали, который заполняется керамзитом.

Потолочная разделка

Потолок над печью дополнительно изолируют стальным листом, который защищает древесину от чрезмерного нагревания.

Изоляция потолка парилки

Видео – Рекомендации по высоте и отделке потолков в бане

Пошаговая инструкция по монтажу вагонки на потолок

Шаг 1. На потолок пришиваются рейки сечением 2*4 см с шагом обрешетки 40-45 см. В местах крепления каркаса необходимо предусмотреть зазоры для вентиляции не менее 10 мм.

Схема устройства деревянного каркаса для вагонки

Шаг 2. На стены выставляются рейки горизонтально, направление – перпендикулярно вагонке.

Шаг 3. От одной из стен начинают крепить деревянные панели. Паз первой планки направляют наружу и забивают в него шип следующей. Можно и наоборот, принципиальной разницы нет.

Монтаж деревянной вагонки на потолок

На заметку! При установке используйте накладки и киянку, это позволит избежать повреждения материала.

Шаг 4. Фиксировать планки можно специальными кляймерами, они крепятся к рейке гвоздями или шурупами. Но самым простым и удобным способом является использование строительного степлера. Он надежно фиксирует вагонку и значительно сокращает время на выполнение монтажа.

Обшивка потолка вагонкой

Схема крепления вагонки с помощью кляммеров

Крепление вагонки на кляймеры

Шаг 5. По бокам оставляются зазоры от стен в размере 2-2,5 см. Это обеспечивает дополнительную вентиляцию и предупреждает деформацию отделочного материала. Зазоры впоследствии скрываются плинтусом.

Первую и завершающую панели прибивают гвоздиками с маленькой шляпкой. Они забиваются под углом, головка полностью загоняется в древесину при помощи добойника.

Потолок, обшитый вагонкой

Важно следить за вертикальностью планок, которая проверяется после установки каждой панели при помощи уровня. Вместо него можно использовать простой строительный метр. В данном случае вы измеряете расстояние от стены до края установленных панелей с одной и другой стороны.

При расхождении измерений, вагонка аккуратно подбивается до нужного уровня. Используют для этого небольшой кусочек такой же панели, который вставляют в паз и киянку (либо молоток).

Подравнивают панели и следующим способом: фиксируют деревянную накладку, под которую аккуратно забивают заостренную щепку.

Отделка стен в бане

Отделка стен в бане

Стены в парной отделывают деревом. В остальных помещениях можно использовать кафельную плитку или камень.

Отделка стен вагонкой

Основная техника при монтаже деревянных панелей на стены не отличается от их крепления к потолку.

Шаг 1. По всему периметру горизонтально набиваем толстый брус – через каждые 80-100 см.

Обрешетка под вагонку

Пример обрешетки для вагонки в кирпичной бане

Схема обрешетки

Шаг 2. Укладываем утеплитель из минеральной ваты. Утеплитель нарезаем под нужные размеры острым ножом. Укладываем между брусьев, не утрамбовывая.

[adrotate group=»5″]

Использование минваты для утепления стен в парилке

Рекомендация! При работе с данным материалом обязательно надевайте очки и респиратор.

Шаг 3. Прокладываем пароизоляцию, тщательно проклеиваем все стыки алюминиевым скотчем.

Пароизоляция стен бани алюминиевой фольгой

Обратите внимание! Тщательно следите за качественной изоляцией по углам.

Шаг 4. Чтобы обеспечить вентиляционный зазор, набиваем дистанционную рейку. Обшивка всегда выполняется под углом 90 градусов к планкам вагонки. Таким образом, если вы планируете располагать панели вертикально, обрешетка прибивается горизонтально.

Сначала по углам стены устанавливаются каркасные вертикальные рейки, точность их крепления контролируется отвесом. Для ровной расстановки горизонтальных реек можно натянуть шнуры вверху и внизу каркасных реек, то есть у пола и над потолком.

Следующая рейка набивается через 40-50 см, и далее по периметру, с одинаковым шагом, крепятся остальные планки. Ровность установки постоянно проверяйте уровнем или отвесом.

Шаг 5. Двери и окна обводятся отдельными брусками.

Шаг 6. Приступаем к креплению панелей.

Способы крепления вагонки

Технические условия деревянной вагонки

При обшивке стен в банных комнатах вагонку рекомендуется крепить вертикально, начиная от одного из углов. Это обеспечит быстрое стекание влаги на пол, без задержки ее в пазах панелей.

Если вы решили делать горизонтальную отделку, то укладывайте доски шипом вверх, чтобы влага не скапливалась в пазах. При таком варианте, начинают крепление досок от потолка, а не от пола. Обрешетка прибивается вертикально.

Деревянные панели крепятся при помощи кляймеров, обычных гвоздей, либо строительного степлера. При использовании гвоздей или саморезов, вводить их следует под углом в 45 градусов, шляпку полностью утопив в дерево.

Обязательно оставляйте зазоры при креплении вагонки от потолка и пола по 2-3 см для вентиляции.

Нередко вагонку приходится подрезать. Для этих целей используют пилу с мелкими зубчиками или электрический лобзик.

Распил вагонки

Перед креплением последней рейки, ее подрезают до нужного размера и крепят к обрешетке. На первой панели следующей стены срезают гребень и устанавливают впритык к последней рейке первой стены. Особой точности требует угловая подрезка. Здесь главное определить требуемый угол и перед отпиливанием прочертить линию среза. Смежные углы панелей должны прилегать стык в стык, без зазоров.

Цены на пароизоляцию

пароизоляция

 

Видео – Отделка бани вагонкой

Изоляция печи от стены

Отдельное внимание необходимо уделить изоляции печи от стены. Для этих целей можно использовать один из следующих вариантов:

• нержавеющую сталь – крепится непосредственно к стене за печью;
• минерит – жаропрочные плиты производства Финляндии, состоящие из цемента, минеральных наполнителей и армирующего волокна. Крепятся по 2 листа, если печь расположена в непосредственной близости у стены. Когда печь находится на расстоянии более 40 см, достаточно использовать один лист минерита.;
• термостойкую плитку из каолиновой глины, например, от российской компании «Терракот»;
• профильное железо – наиболее бюджетный вариант изоляции;
• красный полнотелый кирпич – выкладывается между стеной и печью до основания трубы. При желании можно изолировать все пространство до потолка.

Пожаробезопасное расстояние от печи из металла до стен бани

Негорючая обшивка стен

Облицовка стены минеритом и талькохлоритом

Цены на минерит

минерит

 

Облицовка стен плиткой

Нередко стены в моечном отделении или в комнатах отдыха отделывают влагостойкой керамической плиткой. Производится она из экологически чистых, нетоксичных материалов, которые безопасны для здоровья при нагревании, не впитывают влагу и придают красивый и современный вид помещению.

Пошаговая инструкция по укладке кафельной плитки на стены в бане включает подготовительный этап и облицовку.

1) Подготовка

Если стены кирпичные или шлакоблочные, то их очищают от грязи и пыли, выполняют грубую штукатурку, раствором нивелируют неровности.

Деревянные стены покрывают гидроизоляционным материалом – рубероидом или толем. Его прибивают строительным степлером, сверху пришивают мелкую сетку-рабицу.  Заканчивают подготовительные работы нанесением цементного раствора, который полностью покрывает металлическую сетку.

На уровне пола прибивается идеально ровный деревянный брус, от которого и начнется чистовая отделка. Можно использовать металлический UD профиль, который крепится по уровню вдоль стены.

Пример закрепленного стартового профиля для плитки

Для контроля вертикальных рядов используют обычный отвес или лазерный уровень.

[adrotate group=»5″]

2) Укладка плитки

Для крепления плитки можно использовать как самостоятельно приготовленный раствор цемента и песка (в пропорции 1/5), так и готовый клей. Удобнее использовать промышленный клей, предназначенный для бань, он хорошо выдерживает большие перепады температур и повышенную влажность.

Термостойкий плиточный клей

Перед началом работы плитку погружают в емкость с водой и оставляют до момента, когда из нее выйдет весь воздух. Это обеспечит лучшее сцепление с раствором.

Замачивание кафеля в воде

Начинают облицовку снизу, от прикрепленного уровня.

Важно идеально ровно выложить первый ряд, поскольку от него будет зависеть качество всей последующей облицовки.

С помощью зубчатого шпателя клей наносится на тыльную сторону плитки либо непосредственно на стену. Плитка прижимается к стене, клей при этом должен слегка выступить за ее края. Чтобы квадрат встал идеально ровно, выставите его с помощью резинового молотка.

Как правильно наносить клей для плитки зубчатым шпателем

Следите за зазором между рядами плитки, он должен быть одинаковым по всей длине и высоте. Для этого, когда смежные ряды выложены, в уголках плитки в зазор устанавливаются пластиковые крестики.

Отделка бани плиткой

Технология укладки плитки на стену

Крестики между швов

Через 2 дня клей полностью высохнет и можно снять уровень.

Схема укладки плитки на стены

Схема укладки кафельной плитки

Зазоры между рядами заполняются затиркой, которая сочетается по цвету с облицовкой. Она сохнет 11-12 часов.

Заключительным этапом идет очистка стен от остатков затирки и других загрязнений. Плитку тщательно моют и вытирают насухо.

Как правильно затирать швы

Плитка создает большой простор для творческого самовыражения. Она может выкладываться ровными рядами, со смещением или по диагонали. Новичкам рекомендуется самый простой и быстрый вариант, когда квадраты расположены ровно друг над другом.

Рисунок «в разбежку» выглядит следующим образом.

Укладка плитки в “разбежку”

Облицовка по диагонали.

Пример диагональной укладки плитки

Для создания сложных сочетаний из плитки различных цветов, рекомендуется сначала выложить рисунок на полу, затем наметить на стене схему, и только потом приступать к отделке.

Цены на термостойкий плиточный клей

термостойкий плиточный клей

 

Видео – Принцип укладки плитки

Облицовка стен терракотовым плитняком

Жаропрочная терракотовая плитка – популярное решение в банных помещениях. Она влагостойкая и долговечная, выдерживает воздействие высоких температур и позволяет создать оригинальное и красивое оформление стен.

Терракот для облицовки

Технология ее укладки несколько отличается от облицовки обычной тонкой керамической плиткой. Терракот более тяжелый материал и требует специального клея или мастики.

Плитняк «Вишня»

Ниже приведена пошаговая инструкция по облицовке терракотовым плитняком.

Разведение клея

1. На плитняк наносим мастику густым толстым слоем. Клея требуется больше, чем при укладке более легкой плитки.
2. Прижимаем к стене и выравниваем.

   Приклеивание терракотовой плитки

3. Устанавливаем остальные плиты.
4. Для ровных стыков, между плитами прокладываем кусочки гипсокартона.

   Использованы кусочки гипсокартона для сохранения равного расстояния между плитками

5. При укладывании параллельных рядов не забываем проверять горизонт уровнем.
6. Через 10 часов можно проводить заполнение швов. Для этого используем специальную широкошовную жаростойкую затирку. Ее разводим водой и взбиваем строительным миксером до однородной консистенции. Правильно приготовленная масса напоминает густую сметану.
7. Освобождаем конструкцию от гипсокартонных квадратов.
8. Наполняем затиркой строительный пистолет. Носик пистолета срезаем под углом 60 градусов, отверстие должно получиться 8-10 мм.
9. Заполняем затиркой промежутки между плитами. Выдавливаемая масса не должна выходить за уровень облицовки, а также попадать на лицевую сторону плит.

   Заполнение швов

   Будьте аккуратны при работе с пистолетом. Если мастика все же попала на декоративную поверхность, не пытайтесь вытереть сразу. Выждите 2 часа, после чего отскоблите подсохший состав, не растирая его.

   [adrotate group=»5″]

10. Затирка распределяется по шву в любом удобном для вас направлении. Можно сначала пройтись по горизонтальным стыкам, затем по вертикальным, или наоборот.
11. Через 2 часа приступаем к декоративной расшивке. Это придаст законченный, готовый вид облицовке.

    Качественно затертые и расшитые швы

12. Для расшивки можно использовать простую отвертку с шириной рабочей поверхности 7-8 мм или жесткое проволочное кольцо.
13. В завершении надеваем чистые перчатки и проводим по всем швам указательным пальцем.

    Результат облицовки

Отделка пола в бане

Если пол выполнен из дерева, то никакой дополнительной отделки он не требует.

На бетонное основание рекомендуется выкладывать нескользящую половую кафельную плитку.

Как сделать пол в бане

Начинают облицовку от угла. В отличии от отделки стен, на полу не создают идеального горизонта, т.е. плитка располагается под небольшим уклоном в сторону сливного отверстия.

Перед нанесением раствора, наметьте расположение квадратов на полу с помощью уровня.

1. На бетон наливают цементный раствор.
2. Разравнивают шпателем.
3. Поверхность покрывается по размеру плитки, в данном случае выкладываются одновременно два ряда.
4. Зубчатой стороной шпателя на растворе создают рисунок, для лучшего сцепления поверхности облицовки.
5. Выкладывают плиточные ряды. При помощи резинового молотка и уровня задают нужный уклон и выравнивают. Обратите внимание, для первого ряда плитку не нужно предварительно погружать в воду. Остальное основание покрывается замоченной облицовкой.

   Фото – укладка плитки на пол

   Простукивание плитки киянкой

6. В углах плитка подрезается под требуемые размеры. Для этого на плитке делают отметки, по которым проводят плиткорезом.
7. В зазоры вставляются одинаковые пластмассовые крестики.

   Клинья для швов

8. Через пару дней швы можно заполнять затиркой.

   Кафельный пол с уклоном к трапу

На самостоятельную отделку бани уходит много сил и времени. Требуется решить ряд важных задач – какой подобрать материал, как его правильно прикрепить, как обеспечить безопасность при эксплуатации и создать уютную и гармоничную атмосферу в помещениях. Приведенные в статье рекомендации и пошаговые инструкции помогут вам справиться с поставленной задачей и, после завершения всех работ, наслаждаться хорошим и полноценным отдыхом во время банных процедур.

Кафельная плитка на полу – фото

Видео – Как положить плитку на деревянный пол в бане

Отделка бани внутри, парилка и комната отдыха из дерева

Баня должна быть теплой, уютной и чистой. Все это можно создать с помощью деревянной отделки, главное соблюдать технологию и выбирать качественные материалы.

Про строительство деревянной бани мы уже писали в этой статье. Но мы говорили только о самом здании и основных нюансах конструкции, сегодня же мы подробно поговорим про обустройство и отделку. Дело в том, что банное помещение требует серьезного внимания к материалам, технологии и деталям. В противном случае конструкция может деформироваться, начать стремительно приходить в негодность из-за влаги и гнили, а также просто нанести вред вашему здоровью вредными.

Выбор материала для бани

Внутри бани часто бывает жарко (от +60 до +110 градусов) и высокая влажность (от 35% до 90%). Это экстремальные условия для любого отделочного материала. Поэтому при внутренней отделке парной используются только влагостойкие и экологически безопасные материалы, керамику и древесину.

Важно! Хвойные сорта древесины содержат много смолы, которая при нагреве может обжечь дыхательные пути. Поэтому используйте ель и сосну только для отделки комнат отдыха.

Подробнее на тему выбора пиломатериалов мы уже писали в этой статье. Но конкретно для парилок в бане принято использовать осину или липу в качестве бюджетного оптимального варианта, ведь эти сорта древесины хорошо переносят перепады температур и высокую влажность. При достаточном бюджете можно даже отделать внутренний интерьер качественно обработанным канадским кедром. Но вне зависимости от породы древесины, для отделки используется:

Вагонка

Преимущества:

• низкая цена;
• простой монтаж;
• экологичность;
• не нарушает циркуляцию воздуха;
• эстетичный внешний вид.

Совет! Используйте вагонку с профилем “гребень-паз”, при эксплуатации она не нарушает герметичность и плотность стыков.

Отделка бани внутри вагонкой

Блок-хаус

Преимущества:

• быстрый монтаж;
• экологическая чистота;
• высокая стойкость к плесени и грибку после антисептирования;
• дополнительное утепление стен из-за толщины материала.

Важно! Для внутренней отделки бани допускается применять блок-хаус класса А и оптимален к применению класс “Экстра”. Остальные варианты панелей неприемлемы при внутренней обшивке парной.

Отделка бани внутри блок-хаусом

Имитация бруса

Преимущества:

• доступная стоимость;
• практичность в эксплуатации;
• экологичность;
• дополнительная звуко- и теплоизоляция стен.

Совет! Используйте имитацию бруса из липы, ольхи или осины, древесина этих пород содержит фитонциды, которые оздоравливают и освежают воздух в бане.

Отделка бани внутри имитацией бруса

Как отделывают баню

Внутренняя отделка бани делают по шагам, которые направлены на защиту строения от агрессивного воздействия высоких температур и влажности. Все работы легко выполнить самостоятельно:

1. Теплоизоляция потолка. Зафиксируйте на потолке фольгированную пленку внахлест, при этом места стыков изолируйте алюминиевым скотчем. Затем смонтируйте из деревянных брусков обрешетку. Это каркас для финишной обшивки бани.
2. Утепление стен. Тщательно заделайте щели и стыки перед укладкой утеплителя. Первым слоем монтируйте гидроизоляцию, таким образом конденсат не будет оседать на стенах. Вторым слоем будет являться сам утеплитель. И третий слой — пароизоляция — защищает утеплитель от влаги.
3. Утепление пола. Подробно о монтаже деревянного пола и его утеплении читайте здесь.
4. Финишная обшивка стен и пола бани. В зависимости от выбранного материала осуществляйте монтаж вагонки, имитации бруса или блок-хауса.
5. Обустройство интерьера. Деревянные полки и лежаки, стол для комнаты отдыха и лавки сделают баню по-настоящему уютной и комфортной.

Варианты отделки банных помещений

Предбанник

Бревенчатую баню отделывать внутри вовсе не обязательно, а вот для отделки каркасной бани обычно используют дубовые доски и вагонку, применение блок-хауса создаст эффект оцилиндрованного бревна.

Парная

Это главное помещение в бане, поэтому используйте для отделки только качественные материалы, тщательно продумывайте планировку. Например, совмещение в интерьере дерева и кирпича смотрится стильно и лаконично.

Душевая

Для обустройства душевой практично использовать кафель: его легко мыть и он хорошо сочетается с другими облицовочными материалами.

Комната отдыха

Для декора комнаты используют материалы с хорошей теплоизоляцией. Так, для пола подойдут широкие доски, они удерживают воду и сохраняют тепло.

Видео-инструкция внутренней отделки бани своими руками.

Духовные ванны: что это такое, очищающие ингредиенты и многое другое

Что такое духовная ванна?

Ключ к получению духовного омовения, по словам целителя и автора книги   Ритуальные омовения   Деборы Ханекамп, заключается в сочетании омовения с намерением. «Проще говоря, ритуальное омовение — это погружение тела — даже ног, рук или головы в воду — плюс намерение», — говорит она mbg.

У людей была духовная связь с водой на протяжении поколений, добавляет она, «и создание ритуала вокруг этой связи является одной из многих универсальных практик, которые большинство из нас несут в своих родословных, восходящих к древним временам».

Посещение источника для исцеления, погружение в воду в знак посвящения вере или принятие ванны с солью и камнями, говорит Ханекамп, все это можно квалифицировать как духовную ванну.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

История практики.

Опять же, как объясняет Ханекамп, многие из нас чувствуют подсознательную тягу к воде. Нам это нужно, чтобы выжить, да, но это также и энергетическое исцеление — то, что многие культуры понимали на протяжении веков.

От Древней Греции до Древней Индии, от Египта до Израиля, до современных крещений и т. д. Купание занимало давнее место на протяжении всей истории человечества1.

Преимущество духовных ванн в том, что их можно делать самостоятельно. Наполнение ванны намерением и любыми духовными инструментами, с которыми вам нравится работать, — это не закрытая практика, а скорее нечто доступное и питающее душу, что может сделать каждый.

Цель духовно-очистительной ванны.

Воспринимайте духовную ванну как ванну, которая освежает не только тело, но и душу. Как говорит Ханекамп: «Мы все понимаем, что вы чувствуете одно, прежде чем принять ванну, и другое, когда выходите из ванны. Это чувство очищения выходит за пределы физического тела, а также в разум и дух».

«Цель» во всяком случае определяется вами и вашим намерением. Но в целом можно сказать, что цель состоит в том, чтобы дать себе время и пространство, чтобы присутствовать вместе с собой и своим телом, чтобы вы могли работать через внутреннее и энергетическое исцеление, возникающее в этом пространстве.

И в этом польза. «Очищение исцеляет, заземляет и вдохновляет; все живое интуитивно знает это; может быть, это одна из причин, почему все живое нуждается в воде», — объясняет Ханекамп.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Ритуалы, используемые в духовной ванне.

По словам Ханекампа, существует множество различных подходов к ритуальным омовениям, в зависимости от того, что вы ищете. Вот несколько способов наполнить вашу ванну (или душ, или ванночку для ног) намерением:

1.

Воспроизведение музыки.

Хотя духовное омовение не то же самое, что звуковое омовение, вы также можете включить звук в ритуал, используя колокольчики или поющую чашу до или после омовения, чтобы очистить пространство.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Подумайте, как вы себя чувствовали до и после.

Ханекамп добавляет, что понимание того, как вы себя чувствуете до и после ванны, также может помочь вам осмыслить и запечатлеть этот опыт.

3.

Добавьте эфирные масла или травы.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Работайте с чакрами.

Дебра Хауген, основатель Gemstone Organic, ранее объясняла mbg, что духовные ванны также могут быть полезны для очистки и исцеления чакр. В этом случае вы можете включить разные вещи, связанные с той чакрой, с которой вы работаете, для духовной ванны, ориентированной на чакры. Если вам нужно освежиться, вот наш учебник по семи чакрам и тому, как с ними работать.

Ингредиенты, которые вы можете добавить.

Вы можете добавить любые ингредиенты, которые пожелаете, для вашего купания, но этот список от Hanekamp and Haugen может послужить источником вдохновения:

• Вода, которая была благословлена ​​(кажется очевидным, но ключ)
• Органические ароматы на растительной основе
• Эфирные масла, безопасные для ванн
• Свечи
• Благовония
• Растения/травы
• Камни или кристаллы
• Гималайская или английская соль
• Чайные пакетики
• Лунная вода
• Освещение настроения (не совсем «ингредиент», но стоит упомянуть)
• Музыка (опять же, не ингредиент, но хорошие мелодии, безусловно, могут усилить атмосферу)

Как сделать это:

1. Начните с создания настроения. Выключите любое искусственное освещение. Темнота, свет свечей или естественный свет будут способствовать этому опыту. Зажгите свечи или благовония, если вы их используете, и включите любимую музыку, если вы выбираете музыку.
2. Задайте свое намерение: Спросите себя, что бы вы хотели получить из этой ванны и что нужно вашему телу, разуму и духу. Установите намерение, что эта ванна поможет вам оздоровиться и успокоиться.
3. Примите ванну: Когда будете готовы, примите ванну. И помните, простое замачивание ног или погружение головы в воду тоже имеет значение. Что бы вы ни собирались делать сегодня, садитесь в воду.
4. Позвольте себе быть там таким, какой вы есть: Во время погружения сосредоточьтесь на своем дыхании. Ханекамп предлагает попробовать петь. Станьте объективным наблюдателем своих чувств, позволяя тому, что происходит, проходить сквозь вас без осуждения или сопротивления.
5. Обратите внимание, где требуется исцеление: По мере того, как у вас возникают проблемы, отмечайте, где требуется исцеление, а затем представьте, что исцеление происходит прямо здесь, в ванне. Это прекрасное время для любых визуализаций или медитаций, которые могут оказаться полезными.
6. Когда будете готовы, закройте ритуал: Посидите столько, сколько вам нужно, и когда вы будете готовы, закройте свою духовную ванну. Поблагодарите всех гидов, с которыми вы, возможно, работали, если вы это сделаете. Завершите ритуал благодарностью и подтвердите произошедшее исцеление. Если он не наполнен синтетическим мылом, вы также можете предложить часть своей воды обратно Земле (или вашим комнатным растениям), если хотите.

Вынос.

Принятие ванны никогда не бывает плохой идеей, и духовное омовение, несомненно, сделает ее еще более полезной. Вы можете настроить его с помощью своих любимых духовных инструментов, но, в конце концов, все, что вам действительно нужно, это вы, вода и ваше намерение.

Купание, одевание и уход: советы по уходу за больными Альцгеймером

Уход за больным Альцгеймером

Испанский

В какой-то момент людям с болезнью Альцгеймера потребуется помощь при купании, расчесывании волос, чистке зубов и одевании. Поскольку это частная деятельность, люди могут не нуждаться в помощи. Они могут чувствовать себя неловко из-за того, что они обнажены перед опекунами. Они также могут злиться из-за того, что не могут позаботиться о себе. Эти рекомендации могут помочь в повседневном уходе.

Купание

Помочь человеку с болезнью Альцгеймера принять ванну или душ может оказаться одной из самых трудных задач. Планирование может помочь вам обоим насладиться купанием. Если человек боится купаться, следуйте его или ее привычкам купания на протяжении всей жизни, например, принимайте ванну или душ утром или перед сном.

Советы по безопасности

Чтобы обезопасить человека с болезнью Альцгеймера во время купания:

• Никогда не оставляйте сбитого с толку или ослабленного человека одного в ванне или душе.
• Всегда проверяйте температуру воды перед тем, как принять ванну или душ.
• Используйте ручной душ.
• Используйте в ванне резиновый коврик и защитные дуги.
• Используйте прочный стул для душа, чтобы поддержать человека, который шатается, и предотвратить падение. Вы можете купить стулья для душа в аптеках и магазинах медицинских товаров.

Перед купанием

Перед принятием ванны или душа:

• Подготовьте мыло, мочалку, полотенца и шампунь.
• Убедитесь, что ванная теплая и хорошо освещена.
• Включите тихую музыку, если она помогает человеку расслабиться.
• Купайтесь по делу. Скажите: «Пора купаться». Не спорьте о необходимости принятия ванны или душа.
• Будьте вежливы и уважительны. Расскажите человеку, что вы собираетесь делать, шаг за шагом.
• Убедитесь, что температура воды комфортная.
• Не используйте масло для ванны. Это может сделать ванну скользкой и вызвать инфекцию мочевыводящих путей.

Во время принятия ванны или душа

Позвольте человеку с болезнью Альцгеймера делать как можно больше. Это защищает его или ее достоинство и помогает человеку чувствовать себя более уверенно. Вот другие советы:

• Накиньте полотенце на плечи или колени человека. Это помогает ему или ей чувствовать себя менее незащищенным. Затем используйте губку или тряпку для мытья посуды, чтобы очистить под полотенцем.
• Если человек расстроен, отвлеките его, поговорив о чем-то другом.
• Дайте человеку подержать мочалку. Это снижает вероятность того, что он или она попытается вас ударить.

После купания

Попробуйте эти предложения:

• Предотвратите сыпь или инфекции, промокнув кожу человека полотенцем. Убедитесь, что человек полностью высох. Обязательно высушите между складками кожи.
• Если у человека недержание, используйте защитную мазь, например вазелин, вокруг прямой кишки, влагалища или полового члена.
• Если человеку трудно заходить в ванну и выходить из нее, вместо этого используйте губку.

Другие советы по купанию

Большинству людей достаточно принимать ванну или душ два или три раза в неделю.

Между полными ваннами мочалка губкой для очистки лица, рук, ног, подмышек и гениталий — это все, что вам нужно делать каждый день. Также:

• Мытье головы человека в раковине с насадкой для шланга может быть проще, чем в душе или ванне.
• Обратитесь за профессиональной помощью в купании, если вам становится слишком сложно делать это самостоятельно.

Переодевание

Людям с болезнью Альцгеймера часто требуется больше времени, чтобы одеться. Им может быть трудно выбрать одежду. Они могут носить одежду не по сезону. Они также могут носить цвета, которые не сочетаются друг с другом, или забыть надеть предмет одежды. Позвольте человеку одеваться самостоятельно как можно дольше.

Другие советы по одеванию:

• Разложите одежду в том порядке, в котором человек должен ее надевать, например, сначала нижнее белье, затем брюки, затем рубашка, а затем свитер.
• Вручайте человеку одну вещь за раз или дайте пошаговые инструкции по одеванию.
• Уберите немного одежды в другую комнату, чтобы уменьшить количество вариантов. Держите только один или два наряда в шкафу или комоде.
• Держите шкаф запертым, если это необходимо.
• Купите три или четыре комплекта одинаковой одежды, если человек хочет носить одну и ту же одежду каждый день.
• Покупайте свободную, удобную одежду, такую ​​как спортивные бюстгальтеры, хлопчатобумажные носки и нижнее белье, спортивные штаны и шорты с эластичными поясами.
• Избегайте ношения поясов, колготок с регулируемым верхом, нейлоновых чулок до колен, высоких каблуков и узких носков.
• Вместо шнурков, пуговиц или пряжек используйте ленту Velcro® или большие язычки молнии для одежды.
• Попробуйте нескользящие туфли, которые не соскальзывают, или туфли с ремешками на липучке.

Уход за собой

Когда люди довольны своей внешностью, они часто чувствуют себя лучше. Помогая людям с болезнью Альцгеймера чистить зубы, бриться, наносить макияж и одеваться, вы можете помочь им почувствовать себя более похожими на самих себя.

Уход за полостью рта

Вот несколько советов, которые помогут человеку с болезнью Альцгеймера ухаживать за зубами и полостью рта.

• Покажите человеку, как чистить зубы. Идите шаг за шагом. Не забывайте позволять человеку делать как можно больше.
• Чистите зубы одновременно.
• Помогите человеку почистить зубные протезы.
• Попросите человека полоскать рот водой после каждого приема пищи и использовать жидкость для полоскания рта один раз в день.
• Попробуйте зубную щетку с длинной ручкой, угловую или электрическую, если вам нужно почистить зубы человеку.
• Отведите человека к стоматологу. Некоторые стоматологи специализируются на лечении людей с болезнью Альцгеймера. Спросите у дантиста, как часто нужно видеть человека.

Другой уход за собой

Вот еще несколько советов по уходу за собой:

• Поощряйте женщину пользоваться косметикой, если она всегда ею пользовалась. Если нужно, помогите ей накрасить губы пудрой и помадой. Не пользуйтесь косметикой для глаз.
• Поощряйте мужчину бриться и помогайте ему по мере необходимости. В целях безопасности используйте электрическую бритву.
• Отведите человека в парикмахерскую или салон красоты. Некоторые парикмахеры или парикмахеры могут прийти к вам домой.
• Следите за тем, чтобы ногти человека были чистыми и подстриженными.

Для получения дополнительной информации об уходе и повседневной жизни

Образовательно-справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и связанной с ним деменции (ADEAR)
800-438-4380
[email protected]
www.nia.nih.gov /alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информацию и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников. Сотрудники центра ADEAR отвечают на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы и направляют к местным и национальным ресурсам.

Alzheimers.