Зачем нужен гигиенический душ: Зачем нужен гигиенический душ в туалете

Гигиенический душ для мытья попы и писи

В Финляндии около 30 лет люди для подмывания после дефекации и мочеиспускания пользуются гигиеническим душем, bide-suihku — фин., bidet shower — англ. Такими душевыми шлангами с лейками, монтируемыми около унитаза, оборудованы не только туалеты в частных домах и квартирах, но и в большинстве общественных мест — в кафе, на вокзалах, в учебных заведениях и т.д.

Душевой шланг с лейкой и кнопкой, монтируемый около унитаза и раковины с краном.
Только во многих дешевых финских гостиницах от гигиенического душа владельцы в последнее время стали отказываться. Почему же?

Потому что это отель, а не центр гигиенического просвещения: дело в том, что во многих странах нечасто встретишь гигиенический душ, вот люди и не знают, что это такое, трогают из любопытства, а потом жалуются в администрацию, что нажали и облились. Надписи с инструкциями, как пользоваться душем, почему-то не помогают.

Ничего страшного: унитазом и душем люди стали пользоваться с конца XIX века.

А я вам покажу на фотографиях, что такое гигиенический душ и как им пользоваться, чтобы не получилось так, как с американцами и биде после Первой Мировой войны.

После Первой Мировой войны простые американцы открыли для себя во французских борделях биде. И поэтому решили, что это женское приспособление, а на предложение воспользоваться биде, макали предложившего в него головой.

Биде в ванной устанавливать совершенно необязательно: его нужно мыть и оно занимает много места.

Гораздо дешевле и удобнее установить в санузле гигиенический душ, вот так он крепится под раковиной к трубе крана.

Включаешь и настраиваешь воду в кране на приятную температуру.

Берешь в руку гигиенический душ с лейкой.

Нажимаешь на кнопку душа, вода из крана не течет, а течет из лейки душа.

Поэтому нажимаешь кнопку душа только тогда, когда душ находится над унитазом, чтобы не облиться. Вода в кране отключается, а течет из лейки гигиенического душа.
Тогда моешь попу и писю. Когда гениталии помыты, отпускаешь кнопку и вода снова льется из крана.

Так учат финны подмываться детей. Поэтому уже четырехлетний малыш делает это самостоятельно.
После мытья вытираешь гениталии специальным маленьким чистым полотенцем, которое меняешь каждый день.

Дополнительные способы использования гигиенического душа могут быть таковы:

Гигиеническим душем мою унитаз.

Гигиеническим душем мою батарею в ванной.

Гигиеническим душем мою коробочки из шкафчика в ванной.

Гигиеническим душем мою пол в ванной, при этом вода стекает в трап.

Гигиеническим душем мою большие цветы.

С удивлением, узнала на одном хозяйственном форуме, что некоторые россияне считают, что гигиеническим душем пользуются только мусульмане и гомосексуалисты. Эта методологическая ошибка и подвигла меня написать этот пост: иногда чистота и здоровье гениталий — это просто чистота и здоровье части человеческого тела.

А отношение людей к своему телу и его частям — совсем иное дело и зависит от их культуры.

Давайте для статистики проведем опрос:

Нужен ли гигиенический душ в туалете?

Спасибо за участие в опросе относительно гигиенического душа и здоровья.
Многие мои друзья из разных стран, которые побывали в Финляндии, установили дома гигиенический душ после ремонта. Так что потихоньку все наладится!

Для чего нужен гигиенический душ в туалете и как его установить

Просмотров 48 Обновлено 05.10.2015

Сегодня мы поговорим о личной гигиене, а именно, о таком простом средстве для ее обеспечения, как гигиенический душ. В наше время в ванной далеко не каждой квартиры можно найти биде — проблема по большей части в том, что ванные комнаты в современных квартирах настолько малы, что этот предмет просто некуда поставить. В этом случае есть альтернатива биде — на помощь придет гигиенический душ, который можно установить на стене любой ванной, и занимающий совсем немного места.

Душ представляет из себя душевую лейку небольшого диаметра с запорным клапаном на рукоятке, нажимая на которую вы подаете воду. Длина шланга душа должна позволять пользоваться им без особых затруднений, и обычно не превышает двух или трех метров.

Установка гигиенического душа

Устанавливается гигиенический душ в двух вариантах:

1. душ имеет собственный смеситель, который крепится недалеко от унитаза на стене туалета. В этом случае длина шланга может быть небольшой.
2. Душ подключается к имеющемуся в ванной смесителю, и в этом случае длина шланга должна быть достаточной. Необходимо предусмотреть наличие в системе водопровода вашей ванной обратного клапана

Установить душ совсем несложно, и этот процесс мало отличается от замены смесителя.

Преимущества гигиенического душа

Поговорим об удобствах использования этого небольшого дополнения к вашей ванной. Помимо традиционного использования гигиенический душ может быть нужен для наполнения различных емкостей водой — в этом случае их не нужно поднимать под смеситель для ванны или умывальника. Благодаря гибкому шлангу у вас появляется доступ к любым поверхностям предметов, которые нужно помыть — от кошачьего лотка до унитаза.

В нашей стране, как вы знаете, подобные вещи не получили должного распространения, но вот в Европе, не говоря уже об арабских странах, таким душем оборудована едва ли не каждая ванная комната. Так что советую оценить пользу этого нехитрого предмета и убедиться в его необходимости.

зачем нужен гигиенический душ для унитаза

Гигиенический душ становится все чаще устанавливают в туалетах, хотя есть люди, которые о нем даже не слышали. Сейчас доподлинно неизвестно, когда появился первый гигиенический душ, но это никак не отражается на его пользе.

Что из себя представляет

Гигиенический душ – это длинный шланг с душевой лейкой, который устанавливают в туалете. Его обустройство облегчает мытье унитаза и позволяет провести гигиенические процедуры непосредственно после использования туалета.

Очень удобно устанавливать гигиенический душ при раздельном санузле. Источник: remkasam.ru

Такой душ можно разместить в маленьких туалетных комнатах, где нет возможности установить биде, или нет на это средств. Этот душ не требует специальной подготовки места монтажа и дорогой сантехники.

Установить гигиенический душ можно самостоятельно. Источник: vannayasovety.ru

Каким может быть

Самая распространенная модель – гибкий настенный душ. Он компактный, универсальный,  недорогой. Можно установить душевую лейку с термостатом, тогда проблем с горячей водой не возникнет.

Чтобы установить такой душ, потребуется подвод воды. Источник: design.newstroypro.ru

Душ с раковиной тоже хороший вариант – и бюджетный, и простой в установке. Однако подходит этот душ только для совмещенного санузла.

Для монтажа такого душа нужно просто поменять смеситель на раковине. Источник: homius.ru

Также можно выбрать гигиенический душ, который встроен в крышку туалета, его еще называют унитаз-биде. Душ удобен, не требует никакого монтажа и дополнительный действий, так как имеет встроенную электронику. Но для такого душа в туалете обязательно должна быть установлена розетка.

Унитаз-биде – недешевое решение. Источник: stroymag66.ru

Если позволяет бюджет и помещение, то гигиенический душ можно заменить биде. Оно будет удобнее, чем душ, но значительно дороже.

Многие модели оснащены подогревом сидения и регуляторами напора и температуры воды. Источник: santehnik-vergiz.ru

За или против

Те, кто уже давно установил и пользуется гигиеническим душем, отмечают его достоинства. Во-первых, легче мыть туалет и наводить порядок в комнате.

А если есть домашние питомцы, то облегчается и мытье их лотков. Источник: eto-vannaya.club

Во-вторых, с душем получается более тщательно следить за интимной гигиеной, что предупреждает появление инфекций и размножение бактерий вообще.

Когда есть гигиенический душ, легче приучать детей к подмыванию. Источник: img.dasbaden.ru

Но у такого душа есть и свои недостатки. Например, увеличивается расход воды, хотя можно установить специальные лейки, которые будут расходовать воду экономно. Душ, который крепится к стене, имеет еще и такой недостаток, как капающая вода с лейки. Из-за этого под душем может образовываться лужа, которая будет причиной появления бактерий и грибка. Чтобы этого избегать, лучше оборудовать небольшую раковину или слив, и дожидаться, пока остатки воды стекут.

И еще одним препятствием к установке такого душа являются условия монтажа – обязательный подвод воды, а для этого придется сделать ремонт и подключить трубы.

Душ в туалете – это полезное новшество, которое позволяет проводить гигиенические процедуры сразу же после справления естественных нужд. С таким душем снижается риск появления раздражения или инфекции в интимной зоне.

 

Зачем нужен гигиенический душ и как его выбрать? | Дизайн интерьера

Чтобы оценить все преимущества недавно появившегося на рынке вида сантехники, следует подробно разобраться с тем, что представляет собой гигиенический душ с термостатом, для чего он нужен и где лучше всего подключать это устройство.

Что это такое?

Чтобы разобраться, что такое гигиенический душ, следует изучить его устройство. Обычно гигиенический душ состоит из следующих частей и деталей:

• Гигиеническая лейка. Эта деталь отличается двумя параметрами — габаритами и специальным запирающим устройством для подачи воды. Из-за меньшего диаметра она практически не разбрызгивает воду в стороны, что позволяет применять ее в туалетной комнате;

• Шланг может быть с прорезиненной и металлической оплеткой. Его длина от 50 до 150 см позволяет протянуть устройство от места подключения до настенного держателя и использовать его с комфортом;
• Наружный держатель, благодаря которому душ можно повесить на стену, край раковины или другие места;
• Тело смесителя, предназначенное для регулирования температуры и напора струи.

Смеситель для гигиенического душа может быть:

• Вентильным, с кранбуксами для холодной и горячей трубы;
• Рычажным, с одним рычагом, двигающимся в горизонтальной и вертикальной плоскостях;
• Термостатным, со специальным смесителем, автоматически регулирующим напор воды.

Самым дорогостоящим и удобным вариантом является термостатная установка, которая не зависит от скачков давления в системе и обеспечивает комфортное проведение процедуры.

Как выбрать?

Покупка подходящего сантехнического прибора — достаточно сложный процесс, успех которого будет напрямую зависеть от того, сколько вы уделите внимание следующим конструктивным особенностям и нюансам данного вида смесителя:

• Количество вводов смесителя, так как встречаются модели, в которых не предусмотрена подача холодной воды. Данный вариант сантехники питается исключительно от горячего водоснабжения;

• Длина гибкого шланга должна обеспечивать удобное использование, и, в то же время, не быть чрезмерной, так как в этом случае шланг будет провисать и скользить по полу;
• Оптимальным материалом для изготовления гигиенического душа является хромированная латунь, но встречаются и более современные материалы;
• Срок гарантийного обслуживания напрямую указывает на качество продаваемого изделия и материалов.

Конструкцию смесителя выбирайте в зависимости от условий его эксплуатации. Если у вас нестабильный напор, то лучше отказаться от классической душевой сантехники и установить автоматический терморегулятор. Если же этой проблемы нет, то лучше купить более простую, но надежную и дешевую систему.

Перед покупкой полностью проверьте комплектацию гигиенического душа и убедитесь в удобстве его использования. Рычаги должны легко поворачиваться и надежно фиксироваться в выбранном положении, а кнопка или рычаг на лейке не должны быть слишком тугими.

Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Больше информации по дизайну тут.

Гигиенический душ, зачем он нужен в ванной комнате?

Сегодня гигиенический душ является неотъемлемым элементом ванных комнат по всему миру. В данной статье мы обсудим особенности и преимущества этого «чуда техники».

Особенности

Польза такого элемента, как гигиенический душ в ванной комнате, для девушек является очевидной.

Учитывая то, сколько времени представительницы прекрасного пола тратят на уход за собой и сколько ресурсов уходит на это, большие суммы в коммунальных квитанциях больше не кажутся намеренно завышенными. Частично ситуацию может улучшить гигиенический душ, который тратит гораздо меньше воды, чем традиционный вариант биде. Его конструкция делает возможной регулирование потока воды, благодаря чему можно строго ограничить количество жидкости.

По мнению специалистов, наиболее удобными являются настенные модели. Все их крепления подсоединены непосредственно к трубопроводу, что значительно ускоряет работу сантехнического оборудования. Шланг, в случае поломки, можно быстро и легко заменить. Что касается других составных частей гигиенического душа (например, термостат, скрытый смеситель), то их ремонт лучше доверить опытным специалистам.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Преимущества

Основные преимущества гигиенического душа:

• Малогабаритность. Компактная конструкция позволяет устанавливать его в комнатах с минимальным количеством свободного пространства.
• Удобство в использовании. Простота конструкции гигиенического душа позволяет пользоваться им даже маленьким детям.
• Комфорт гигиены. «В чистом теле здоровый дух». Как показывает практика, регулярное использование гигиенического душа позволяет поддерживать тело в чистоте и обеспечивать ему надёжную защиту от всяческих инфекций.
• Внешний вид. Компактный и стильный гигиенический душ может стать прекрасным дополнением интерьера ванной комнаты.
• Экономия. Гигиенический душ дешевле, чем биде и, кроме того, он еще и более универсальный.

Гигиенический душ, как правило, используется как средство для поддержания чистоты тела после пользования унитазом. Это оптимальный вариант для маленьких детей, которых очень трудно приучить к туалетной бумаге. Кроме того, регулярное использование туалетного душа снижает риск возникновения инфекционных заболеваний. Стоит отметить, что гигиенический душ очень удобен в эксплуатации – при помощи специальной панели управления можно настроить температуру воды и интенсивность потока.

Отдельно отметим такой плюс гигиенического душа, как внешний вид, ведь для девушек это очень важный момент. Современные модели очень хорошо вписываются в интерьер и подчёркивают особенности дизайна ванной комнаты (каталог гигиенических душей в интернет-магазине «Империя Сантехники»). Компактность туалетного душа делает возможной его установку даже в самых тесных санитарных узлах.

Врачи советуют регулярно использовать гигиенический душ девушкам, которые страдают от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и интимных органов.

Подводим итоги

Гигиенический душ больше не считается диковинкой и встречается во многих санузлах по всему миру. Функциональность и комфортность делают его незаменимым помощником для девушки, которая следит за своей гигиеной.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. «Раскрыла причину расставания с Баланом»: Тина Кароль рассказала о скандале (видео).
   

2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

4. Всемирный день Nutella® — для друзей и поклонников бренда.

5. Гинеколог о нежелательной беременности: вся правда об экстренной контрацепции, противозачаточных и подкожных имплантах.

такой должен быть в каждом доме / Блог / myremontnow.ru

Из этой статьи вы узнаете:

• Что собой представляет гигиенический душ с термостатом
• Как устроен смеситель с термостатом для гигиенического душа
• Что лучше выбрать – гигиенический душ с термостатом или лейку для биде
• Как закрепить блок гигиенического душа с термостатом на стену
• Какие поломки гигиенического душа с термостатом можно устранить самостоятельно

В многоэтажных домах санузел обычно имеет небольшую площадь, где разместить всё необходимое оборудование просто нереально. Отличным компактным вариантом для маленьких ванных станет гигиенический душ с термостатом. В данной статье пойдет подробный рассказ о том, как выбрать и установить этот прибор в своем санузле.

Для чего нужен гигиенический душ с термостатом

Гигиенический душ – это сантехнический прибор для водных процедур после посещения туалета. Обычно он монтируется на стену рядом с унитазом, подключают его непосредственно к унитазу, к ванне либо умывальнику. Гигиенический душ применяется над сидением унитаза, в который осуществляется слив воды. Такое приспособление очень удобно для семей с маленькими детьми или домов, где находятся тяжелобольные.

Главной особенностью устройства с термостатом для гигиенического душа является то, что комфортная температура воды для него выставляется один раз, чтобы в дальнейшем производить интимные процедуры более быстро.

Гигиенический душ – инновационное приспособление, которое появилось на рынке относительно недавно как усовершенствованный аналог традиционного биде, который не занимает большого пространства, ведь он позволяет проводить гигиенические процедуры прямо над унитазом. Таким образом унитаз становится прибором «2 в 1», выполняя функцию биде.

Гигиенический душ по своей конструкции напоминает своего рода небольшую лейку, оснащенную кнопкой для регулировки напора и подсоединяемую посредством гибкого шланга к однорычажному смесителю или отводящему патрубку для душа.

Многие уверены, что установка подобной системы в санузле – лишняя трата денег. Но прежде чем полностью отказаться от данного прибора, стоит подумать о его преимуществах:

1. Удобство использования – гигиенический душ крепится рядом с унитазом и позволяет быстро провести необходимые процедуры на месте.
2. Визуальная привлекательность – гигиенический душ с термостатом, выполненный из бронзы, придаст благородства дизайну интерьера. Особенно если речь идет о классическом стиле. Бронза подчеркивает элегантность и тонкий вкус владельцев жилья. Кроме того, такой материал невосприимчив к коррозии.
3. Простота монтажа – установить такой агрегат сможет даже домашний мастер, ведь один из способов подсоединения предполагает подключение душа к смесителю на умывальнике.
4. Многофункциональность – устройство может быть использовано не только для процедур личной гигиены, но также для мытья, например, детского горшка или кошачьего туалета. А если к прибору подключен термостат для гигиенического душа, автоматически отпадает необходимость каждый раз регулировать температуру воды.

На сегодняшний день существует несколько вариантов использования подобных приборов и, соответственно, их установки:

• на раковине возле унитаза;
• в унитазе или его крышке;
• на стене (закладка проводки для него осуществляется еще на этапе ремонта, так как коммуникации могут проходить как внутри стены, так и поверх нее).

Естественно, каждый из этих вариантов имеет как свои плюсы и особенности, так и отличия:

• по ценовому сегменту;
• по способу установки;
• по дополнительным расходам.

Читайте также: Установка сантехники в ванной: этапы, нюансы, рекомендации

Особенности устройства смесителя с термостатом для гигиенического душа

Гигиенический душ с настенным термостатом может иметь два положения смесителя:

• встраиваемое;
• настенное.

Он позволяет не только принимать интимные процедуры, но и эффективно очищать унитаз. Среди достоинств такого гигиенического душа:

1. комфорт;
2. удобство;
3. визуальная привлекательность;
4. простота;
5. гармоничный вид в любом интерьере.

В состав устройства входят:

• смеситель;
• гибкий шланг;
• рукоять;
• специальный фиксатор для душа.

Все твердые комплектующие покрываются хромом, а гибкий шланг выполняется в хромированной оплетке.

Встраиваемый гигиенический душ (скрытый термостат) помещается в стену, а рукоять и гибкий шланг выводятся наружу. Поступление воды включается посредством запорной кнопки на ручке. Температура и сила струи настраивается при помощи рычага смесителя.

Нажатием на кнопку активизируется поток воды, поступающий из смесителя в лейку. Если запор отпустить – подача воды тут же прекратится. Во избежание подтекания воды из лейки необходимо не только отпустить кнопку запора, но и переставить положение рычага на самом смесителе.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

1. Лейка душа

По своей конструкции лейка напоминает обычную душевую, располагающуюся над ванной, однако с более компактными размерами для удобства использования.




Размеры и эргономическая форма лейки дают возможность избежать разбрызгивания воды во время использования устройства.

2. Термостат и смеситель

Термостат для гигиенического душа, которым оснащается смеситель, служит для того, чтобы не было необходимости каждый раз вручную выставлять температурный режим для нагреваемой воды. Кроме того, эта деталь оберегает весь прибор от перепада напряжения и напора воды. Совмещение гигиенического душа с термостатом позволяет:

• обезопасить себя от ожогов;
• избежать неприятных ощущений при снижении температуры воды в водопроводе.

Термостат обеспечивает смешивание теплой и холодной воды в необходимой пропорции для достижения комфортной для человека температуры. При однократном выставлении регулятора температуры воды в необходимое положение далее прибор настраивается до заданных параметров автоматически и непрерывно.

Читайте также: Система инсталляции для унитаза: виды, особенности и способы монтажа

Гигиенический душ с термостатом или лейка для биде: что выбрать

Конечно, санитарные нормы свои для каждого человека. Некоторые девушки довольствуются душем, утверждая, что это наиболее гигиеническая процедура. Кто-то будет то же самое говорить о ванне. Многие могут обойтись без гигиенического душа. Но при этом всё равно признать, что с ним было бы намного уютнее и комфортнее.

Так называемая лейка для биде имеет ряд отличий от душевой лейки. Однако лейкой для биде ее тоже сложно назвать. Скорее, это лейка для гигиенического душа. Ведь биде обладает совсем другой конструкцией, невзирая на то, что и биде и гигиенический душ выполняют одну и ту же функцию.

Гигиенический душ служит альтернативой биде для небольших помещений санузлов, экономя свободную площадь и почти полностью заменяя свой прототип.

В чем состоят отличия душа от биде:

• для того чтобы воспользоваться гигиеническим душем, нет необходимости покидать унитаз и переходить к другому приспособлению;
• поток воды на гигиеническом душе может быть направлен в любую сторону;
• вода начинает поступать после нажатия на запор, которым оснащена лейка;
• благодаря длинному шлангу гигиенический душ с термостатом может использоваться для других целей, не связанных с личной гигиеной;
• если душ установлен правильно, он будет обладать самой удобной и надежной конструкцией.

Читайте также: Установка биде: общие правила и порядок действий

Какой должна быть лейка для гигиенического душа с термостатом

Гигиенические процедуры, которые применяются человеком, конечно же, должны быть для него полезными, а не вредными. Поэтому, обустраивая гигиенический душ в санузле, важно быть уверенными в качестве товаров, которые покупаются для установки.

Прежде чем приобрести этот удобный агрегат, следует определить для него будущее место подключения – унитаз, ванна, умывальник. Место выбирается исходя из возможностей каждого конкретного туалета.

Затем решается, каким способом монтировать гигиенический блок, включающий смеситель, лейку, шланг и настенный держатель. Существует 2 способа установки аппарата – на стене или внутри нее. В первом случае шланг присоединяется к трубе, а лейка закрепляется на держателе. Во втором случае, когда гигиенический душ имеет скрытый термостат (встраиваемый), конструкция прячется внутри стены. А значит, установка должна производиться во время ремонтных работ в санузле.

К слову, сейчас на рынке уже есть масса моделей унитазов, которые комплектуются гигиеническим душем. Обычно такие унитазы находятся в дорогом ценовом сегменте и, помимо душа, могут оснащаться функцией фена и радиопультом для управления.

При покупке лейки для туалета важно убедиться, что она обладает сертификатом соответствия и гарантийным талоном производителя, а также паспортом, где прописано, из каких она изготовлена материалов и насколько они экологичные.

Не нужно использовать лейку, о которой ничего не известно. Прибор должен быть произведен только из экологически чистых материалов.

Покупая лейку, стоит также обратить внимание на ее внешний вид. Помимо эргономичной формы, она должна быть без дефектов: вмятин или царапин.

Важно также, чтобы марка производителя имела положительную репутацию на сантехническом рынке.

Для предотвращения появления коррозии все детали смесителя изготавливаются из нержавеющей стали. Более дорогие модели производятся из бронзы. Лейка может быть изготовлена из пластика, покрытого хромом. Такой прибор будет легок, удобен и эффектен внешне. Лейка оснащается прорезиненными отверстиями для направленного выхода воды без разбрызгивания и потеков. Гибкий шланг производится из пластика, позволяющего детали изгибаться, что обеспечивает комфортное использование. На дорогих моделях шланг имеет специальную защиту от поломок в виде металлических вставок.

Широкое разнообразие форм, технологий и вариаций биде, которым обладают современные магазины Москвы, дает возможность выбрать наиболее подходящее устройство для каждого конкретного помещения. Гигиенический душ с термостатом – удачное приобретение, которое наверняка оправдает расходы. Оснастив свой санузел таким устройством, можно легко заботиться о личной гигиене, ведь все процедуры смогут производиться очень быстро.

Читайте также: Монтаж подвесного унитаза на инсталляцию и бетонное основание

Что еще нужно знать, выбирая гигиенический душ с термостатом

При выборе модели из интернет-магазина или физической торговой точки важно отнестись к покупке серьезно. После того как был выбран наиболее понравившийся вариант, следует учесть, что лейка для душа должна быть небольших размеров. Ведь в противном случае вода будет разбрызгиваться в разные стороны. Важно также осмотреть шланг по всей длине на предмет дефектов. Можно выбрать и многофункциональный смеситель, который будет оснащен дополнительным отводом и регулятором температуры.

Унитаз с функцией биде и остальные разновидности гигиенических приспособлений не могут выбираться исключительно по внешним характеристикам. Имеется целый ряд существенных показателей, которые могут повлиять на выбор.

Лейка для биде и душа должна быть узкой, делая напор воды точечным, а также выдавать не слишком мощный поток, чтобы избежать травм.

Внешний вид гигиенического душа должен сочетаться с дизайном в интерьере санузла.

Шланг может быть изготовлен из гибкого пластика или резины, оплетенных металлом, поэтому важно удостовериться, что трубка не имеет трещин и других дефектов в деталях.

Современный рынок гигиенических душей имеет своих укоренившихся лидеров производства, а значит, их продукция является проверенной и качественной. Такие компании предоставляют встроенные или выдвигающиеся гигиенические души на любой вкус.

Читайте также: Инсталляция для биде: делаем правильный выбор

Монтаж гигиенического душа с термостатом на стену

Гигиенический душ с настенным термостатом может располагаться в любой стороне от унитаза на усмотрение хозяев, независимо от расположения ручки для лейки и самого смесителя. Чтобы обеспечить дополнительный комфорт, рядом с лейкой можно прикрепить крючки для полотенец и дозатор для жидкого мыла.

Встраиваемый гигиенический душ (скрытый термостат) должен устанавливаться по определенной схеме.

1. Выдолбить нишу нужного размера в стене.
2. Подвести воду.
3. Смонтировать проводку.
4. Встроить смеситель.

Для монтажа наружного гигиенического душа никаких дополнительных ремонтных работ и глобальной переделки помещения не потребуется. Установку таких устройств можно произвести в любое время.

Преимущества монтажа гигиенического душа с термостатом на раковину

Раковина, совмещенная с гигиеническим душем, несомненно, является самым приемлемым вариантом сантехники.

Такой гигиенический душ с термостатом обладает следующими преимуществами:

• удобство;
• повышенная безопасность;
• комфорт;
• оригинальность;
• возможность установки душа с изливом;
• наличие термостата;
• недопущение протечек или затопления.

Данный тип гигиенического душа может быть обустроен мини-раковиной для небольших помещений и иметь значительные преимущества перед классическими биде по своему функционалу.

Смеситель в этом случае имеет не только рычаг и излив (носик), но также может обладать дополнительным отводом для смешанной воды. На нем обычно закрепляется гибкий шланг гигиенического душа. Принцип действия такого смесителя самый традиционный. Во время открытия крана вода поступает к раковине через носик. Если нажать запорную кнопку на рукояти лейки, напор будет перенаправлен на душ.

Основное преимущество такой конструкции в том, что гигиенический душ всегда будет закрыт в то время, пока его не используют. Забыть воду включенной при выходе из туалета будет сложно.

Читайте также: Стоимость ремонта санузла: от составления сметы до выбора бригады

Как установить гигиенический душ для унитаза с термостатом

Устройство устанавливается на стену возле унитаза. Если гигиенический душ с термостатом будет монтироваться по завершении ремонта, следует заранее продумать, каким будет его дизайн. То есть изначально заложить наличие этого сантехнического прибора в своем туалете. Такая разновидность настенного душа может устанавливаться без дополнительных конструкций.

Если в помещении не предусмотрены никакие изменения, для регулировки сантехники придется обустроить специальный шкаф. Такой способ не очень удобен, так как регулирование температуры в биде или изливе раковины будет предполагать постоянное открытие этого шкафа. Избавиться от этой проблемы поможет гигиенический душ с настенным термостатом, который регулирует воду в автоматическом режиме.

Чтобы монтаж гигиенического душа был произведен правильно, важно грамотно определить подходящую высоту для его размещения. Раковина должна быть установлена предварительно, чтобы избежать ошибок с выбранным местом. Чаще всего душ не располагается на слишком большой высоте, так как используется не только для процедур интимной гигиены, но и для наполнения водой различных емкостей или чистки унитаза. Наиболее подходящая высота, по мнению специалистов и отзывам пользователей, – 80–85 см от уровня пола.

Если в туалете есть ванна или раковина, гигиенический душ можно подключить к их смесителю. Это сделает монтаж значительно проще. Однако в данном случае потребуется поменять имеющийся смеситель на тот, который будет иметь 3 выхода: на кран, душ и соединение с водопроводной трубой.

При подключении гигиенического душа к смесителю раковины или ванны в момент открытия рычага водный поток будет направлен в центр раковины через излив и в душевую трубу, в которой будет удерживаться запорным клапаном. Как только кнопка на лейке будет нажата, вода начнет выливаться из душа, прекратив подаваться в излив раковины.

Лучше, если смеситель для гигиенического душа будет обладать встроенным картриджем. Бывает так, что устройства для подачи воды выходят их строя. Если же в смесителе будет картридж, его можно заменить новым, тем самым упростив ремонт.

Для установки смесителя следует:

1. Собрать все детали устройства.
2. Прикрепить смеситель на место.
3. Подсоединить гибкий шланг.
4. Установить лейку.
5. Прикрутить держатель для лейки.
6. Проверить конструкцию на работоспособность.

При покупке смесителя для гигиенического душа следует правильно рассчитать его размеры. Ведь будет очень обидно, если габариты смесителя не будут вписываться под нужный размер. Стоит проследить за тем, чтобы установка была на разумной высоте.

Читайте также: Монтаж подвесного унитаза на инсталляцию и на бетонное основание

Гигиенический душ с термостатом скрытого монтажа

Встраиваемый гигиенический душ (скрытый термостат) оптимально устанавливать во время капитальных работ по ремонту санузла. Ведь действия, которые необходимо предпринять для подведения такого типа душа, будут касаться большей части всего помещения.

Гигиенический душ скрытого монтажа, в соответствии с названием, прячется под поверхностью стены. Это его главное отличие от настенной конструкции.

Там, где будет устанавливаться смеситель, проделываются штробы под водопроводную трубу, которые ведутся до ближайшего источника водоснабжения. Далее осуществляется установка функциональной части смесителя, подсоединение его к водопроводу. На этом этапе важно убедиться в герметичности конструкции. Ведь после того как отверстия в стене будут заделаны, осуществить такую проверку станет затруднительно.

К основным плюсам встраиваемого гигиенического душа относятся:

• более аккуратный вид всего помещения;
• более герметичное подключение сравнительно с остальными видами душа;
• возможность избежать механического повреждения труб;
• скрытие смесителя в стене.

Встроенный гигиенический душ (скрытый термостат) стоит намного дороже, чем наружный, однако итог, несомненно, порадует своих владельцев.

Монтаж этого типа душа осуществляется аналогично смесителю для раковины. Отличие состоит лишь в том, что смеситель помещается внутри стены, на поверхность которой выводится только лейка, рычаг и подводка. Это очень аккуратный тип монтажа, который гармонично впишется в любой дизайн санузла, при этом экономя массу свободного места сравнительно с традиционным биде.

Как осуществить монтаж?

1. В первую очередь в стене вырезается небольшая ниша.
2. Делаются канавки для скрытого подвода воды: одна для подачи воды в смеситель, вторая для отвода напора и подачи в шланг душа.
3. В нише устанавливается скрытый смеситель.
4. Подключаются трубы, которые уплотняются прокладками в местах соединения.
5. Проверяется герметичность конструкции. Если вода нигде не протекает, ниша скрывается под кафелем.
6. На стену монтируется рычаг, шланг и лейка.
7. Для закрепления рычага следует открутить шестигранником фиксатор, находящийся за заглушкой.
8. Надевается экран и колпак – декоративные детали, которые придают устройству эстетический облик и закрывают щель между кафелем и смесителем.
9. Шланг прикручивается к выводу.
10. Зажимается кольцо балансировки и надевается колпак. Лейка прикручивается к шлангу.
11. Делаются отверстия для дюбелей при помощи шуруповерта и крепится держатель для душа.

Читайте также: Идеи ремонта ванной комнаты большого и маленького размеров

Несколько практических советов по использованию гигиенического душа с термостатом

При выборе гигиенического душа важно помнить, что в некоторых моделях вода после выключения ее подачи может какое-то время выходить из лейки. Однако производители предусмотрели этот момент и предложили специальный стакан для стока воды. Если такового нет, можно просто подержать лейку над унитазом несколько секунд.

Некоторые модели могут подключаться только к холодной или только к горячей воде. Чтобы впоследствии не пришлось менять весь смеситель, следует внимательно ознакомиться с его параметрами или проконсультироваться с продавцом в магазине, который непременно порекомендует подходящую конструкцию.

Поначалу применение гигиенического душа может быть некомфортным. Важно подобрать подходящее положение, чтобы не заливать брызгами себя или помещение. Нужно проявить сноровку и в следующий раз всё непременно получится. Для полного человека использование гигиенического душа может быть затруднительным. Следует приноровиться или рассмотреть альтернативные устройства.

Особого внимания заслуживает применение гигиенического душа детьми, которые могут использовать устройство не по его назначению. После таких «процедур» на полу неизбежно появятся лужи. В этом случае следует заставить ребенка убрать после себя, и впоследствии у него отпадет желание играть с водой.

Чтобы продлить срок эксплуатации душа, необходимо закрывать вентиль после его использования. Ведь в лейке и душевом шланге накапливается давление, которое может привести к выходу прибора из строя. Чтобы не тратить деньги на приобретение новых моделей гигиенического душа или починку старых, нужно внимательно следовать советам и проблемы с эксплуатацией устройства отпадут сами собой.

Несомненный плюс, которым обладает гигиенический душ с термостатом, – его мобильность. Он может применяться для бытовых нужд: мытья унитаза, набора воды в емкости, мытья детского горшка или кошачьего туалета и других полезных действий. Кроме того, устройство поможет сэкономить семейный бюджет на покупке туалетной бумаги.

Подыскивая смеситель для этой сантехники, следует выбрать оптимальную длину шланга для лейки. Высоту для держателя надо определять исходя из собственных представлений о комфортном использовании лейки.

Огромный ассортимент гигиенических душей, их форм и дизайна позволяет выбрать устройство под каждый конкретный санузел и предпочтения. Это принесет в будущем чувство комфорта от эксплуатации прибора.

Читайте также: Установка раковины с тумбой: инструкция и советы

Какие поломки гигиенического душа с термостатом можно исправить самостоятельно

Среди неисправностей, которые могут возникнуть в процессе использования гигиенического душа, основную часть занимает выход из строя переключателя. Он может быть золотниковым или кнопочным. Поэтому для каждого из вариантов будут и свои методы устранения дефектов.

Если, например, в смесителе с золотниковым переключателем вода поступает и в трубку излива, и в душ, скорее всего, следует заменить изношенные прокладки. Для этого смеситель разбирается. Из него изымается золотник, с которого впоследствии снимаются старые резиновые кольца и ставятся новые.

Отдельно кольца для золотника не продаются. Но чаще всего запасные прокладки прилагаются в комплекте с золотником и смесителем. Такие кольца можно также вырезать собственными руками из резинового листа толщиной 3-4 мм. Если резины под рукой нет, на старые кольца можно намотать немного медной проволоки. Однако, конечно же, оба эти способа не гарантируют долговечности.

Если потек кнопочный смеситель и вода льется из-под кнопки переключателя, проблема связана с повреждением сальника. Для устранения этой неисправности следует отсоединить душевой шланг и трубы излива. Далее снимается кнопка, вытягивается переходник и изношенное резиновое кольцо-сальник. На его место устанавливается новое, после чего смеситель собирается в обратном порядке и можно дальше наслаждаться его работой.

Сотрудничать с Компанией «Мой ремонт» – это надежно и престижно. Специалисты, работающие здесь, – это профессионалы высочайшего уровня. Компания «Мой Ремонт» работает по всей Москве и Московской области.

Что нужно знать о гигиеническом душе

Что нужно знать о гигиеническом душе

Владельцам биде это устройство явно без надобности.

То же самое касается и обладателей унитазов с так называемой «умной» крышкой.
Сочтут его излишеством и многие хозяева квартир с совмещённым санузлом.
Все остальные вопрос деликатной гигиены могут решить с помощью гигиенического душа.

По уровню сложности гигиенический душ, конечно же, не идёт ни в какое сравнение с оборудованной всеми опциями гидромассажа ванной. Однако и на фоне такой относительной простоты при его эксплуатации возможны определённые неудобства из-за незнания некоторых нюансов. Чуть позже мы о них скажем, а пока разберёмся –

что же собой представляет гигиенический душ

Несмотря на то, что этот прибор тоже состоит из шланга и лейки, от обычного душа он отличается довольно сильно.
Во-первых, конструкцией лейки, и не только потому что она меньше. Предусмотрена также специальная кнопка с запорным клапаном, нажатие которой подаёт или отключает воду.
Во-вторых, смеситель тоже специальный, неслучайно это изделие так и называется – «смеситель с гигиеническим душем».
В самом простом исполнении у смесителя нет излива, подключается он к стоякам холодного и горячего водоснабжения, а лейка крепится в непосредственной близости к унитазу.

Следует заметить, что сантехники гигиенический душ такого устройства недолюбливают.
И вполне справедливо, поскольку он явно рассчитан на феноменальных людей, которые неспособны хоть когда-нибудь, да забыть завернуть смеситель.
Остальным пропустить эту операцию легко и просто – кнопка ведь прекращает непосредственную подачу воды из лейки.
Теоретически, в таком случае может ничего и не произойти, но вероятен и потоп, так как создающееся давление шланг долго держать не предназначен.

Гораздо удобнее и безопаснее выбрать смеситель с изливом, а в дополнение к нему – миниатюрную раковину. В этом случае выгода очевидна – появляется возможность сполоснуть руки, да и забыть опустить рычажок смесителя в этом случае довольно сложно.
Кстати, и вероятное подтекание смесителя при наличии раковины уже не страшно.

Тонкости монтажа

При установке гигиенического душа настоятельно рекомендуется позаботиться о наличии обратного клапана в системе подачи воды. Такой клапан следует ставить минимум на стояк холодной воды, но лучше и на ГВС, по известному принципу немозможности порчи каши посредством масла.
Нужен обратный клапан затем, чтобы через гигиенический душ горячая вода не отправилась гулять через холодный стояк по всему дому. Возможен вариант и прямо противоположный.
Может возникнуть вопрос – как же так, почему в случае с обычным душем ничего подобного не происходит.
Всё просто – в обычном душе при его использовании излив открыт, поэтому разница давления в стояках значения не имеет.
В случае с душем гигиеническим картина другая. К примеру, подача воды остаётся открытой, а кнопочка на лейке не нажата. Воде деваться просто-напросто некуда, вот и начинается её перетекание из стояка с большим давлением в тот, где оно меньше.
В итоге – в сливных бачках унитазов соседей появляется кипяток или, как вариант, у них не наблюдается воды горячей.

Прочие бонусы от гигиенического душа

Профилактика геморроя и просто ощущение чистоты – далеко не единственные выгоды от присутствия этого прибора.
С его появлением быстрее и качественнее чистится унитаз, облегчается процедура помывки кошачьего лотка, да и ведро воды для уборки набрать проще.

Хотите знать, как часто следует принимать душ? У нас есть ответы для вас

Некоторые люди не принимают душ каждый день. Хотя существует масса противоречивых советов о том, как часто вам следует принимать душ, эта группа может быть права.

Это может показаться контрпродуктивным, но ежедневный душ может быть вреден для вашей кожи. Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ только через день или два-три раза в неделю.

Многие люди принимают душ по крайней мере один раз в день, утром или вечером перед сном.В зависимости от дня и уровня вашей активности вы можете даже принять душ два или три раза. Не

Там нет спорить о важности личной гигиены. Но хотя некоторые люди принимают душ ежедневно, во многих случаях это необязательно должно быть частью вашего распорядка дня.

Не уверены, что можно пропустить ежедневный душ и оставаться чистым? Вот что вам нужно знать о том, что мыться слишком часто, а также о том, что душа недостаточно.

Приведенная выше рекомендация дерматологов не означает, что вам нужно сокращать привычный душ.Кожа у всех разная, и кожа каждого человека может меняться от сезона к сезону.

Например, ваша кожа может быть более сухой зимой, и в этом случае слишком много душа может вызвать чрезмерную сухость. Тем не менее, ежедневный душ летом может не оказать негативного воздействия на вашу кожу.

Поскольку не существует жестких или жестких правил того, сколько будет слишком много, важно, чтобы вы знали свое тело и определяли, что ваша кожа может переносить.

Если вы слишком часто принимаете ванну

Если вы слишком часто принимаете душ, это может вызвать дискомфорт, и вы можете испытать:

• зуд
• сухая, шелушащаяся кожа
• обострения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз
• сухие, ломкие волосы

Из-за личных предпочтений вы можете не пропускать ежедневный душ. По мнению экспертов, если это относится к вам, придерживайтесь только одного душа в день.

Еще больше, и вы потенциально можете лишить кожу эфирных масел. Это вызывает сухость, которая может привести к воспалению кожи или экземе. Кожа может чесаться, трескаться, шелушиться и покраснеть.

Если у вас кожное заболевание, такое как псориаз, более одного душа в день может даже вызвать обострение. Кроме того, слишком частое принятие душа может смыть с кожи «полезные» бактерии, что подвергнет вас риску инфекций.

Однако здоровье кожи — не единственная причина, по которой нужно меньше принимать душ. Для душа используется много воды, но вы можете не осознавать, сколько.

экономия воды

Более короткий душ или уменьшение количества принимаемых душа может резко снизить потребление воды вашей семьей. Вы не только сэкономите ресурсы, но и снизите свои счета за коммунальные услуги.

По оценкам Альянса за эффективное использование водных ресурсов, средний ливень длится около 8,2 минуты и расходуется примерно 17,2 галлона воды.

Так же, как вы можете слишком много принимать душ, вы также можете принимать душ слишком мало. Таким образом, хотя меньшее количество душа может улучшить здоровье кожи, вы все равно должны помнить о личной гигиене.

Потовые железы покрывают большую часть вашего тела и вырабатывают пот, когда вы перегреты, подвержены стрессу, гормонально или физически активны. Пот сам по себе не имеет запаха, пока не соединится с бактериями, которые обычно присутствуют на коже.

Пропуск душа здесь или там, вероятно, не вызовет запаха тела, особенно если вы не тренировались.Однако запах тела неизбежен, чем дольше вы не принимаете душ, особенно в подмышках и паху.

Конечно, запах тела — не единственная причина регулярно принимать душ или ванну. Плохая гигиена или нечастый душ могут вызвать скопление омертвевших клеток кожи, грязи и пота на коже. Это может вызвать прыщи и, возможно, обострить такие состояния, как псориаз, дерматит и экзема.

Слишком частый душ также может вызвать дисбаланс хороших и вредных бактерий на вашей коже. Слишком много вредных бактерий на коже также подвергает вас риску кожных инфекций. Это может привести к пренебрежительному дерматиту, при котором на коже образуются пятна налета из-за недостаточной очистки.

Купание также удаляет омертвевшие клетки кожи. Когда вы недостаточно принимаете ванну, эти клетки могут прилипать к вашей коже и вызывать гиперпигментацию. Восстановление хорошей гигиены может исправить это состояние.

если вы недостаточно купаетесь

Если вы слишком долго не принимаете душ, вы можете испытать:

• усиление запаха тела
• прыщи
• обострения кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и дерматит
• кожа инфекции
• участки темной или обесцвеченной кожи
• в крайних случаях, пренебрежительный дерматит, толстые участки чешуйчатой ​​кожи

Если вы занимаетесь спортом, занимаетесь спортом, у вас беспорядочная работа или просто предпочитаете принимать душ каждый день, есть способы чтобы ваша кожа оставалась здоровой.

советы по правильному купанию

Вот несколько советов, как правильно купаться и защищать кожу.

• Принимайте душ только один раз в день (по возможности через день). В дни, когда вы не принимаете душ, обмывайте себя губкой. Вымойте лицо, подмышки и пах мочалкой.
• Не принимайте душ с горячей водой. Вместо этого используйте теплую воду.
• Ограничьте время принятия душа 5–10 минутами.
• Используйте мягкое мыло или очищающее средство и тщательно смойте мыло перед тем, как выйти из душа.
• Не трите кожу полотенцем. Промокните кожу насухо, чтобы сохранить влагу.
• Избегайте очищающих средств и мыла с ароматизаторами или дезодорантами. Эти продукты могут вызвать раздражение кожи.
• Наносите увлажняющий крем на кожу после каждого душа или ванны.

Хотя личная гигиена важна для вашего здоровья, купаться можно слишком часто. Ежедневный душ может быть частью вашего расписания, но в конце дня вам нужно делать то, что лучше всего для вашей кожи.

Если вас мучает сухость кожи и вы ищете способ остановить ее воспаление и раздражение, поэкспериментируйте с меньшим количеством душа.Или, по крайней мере, ограничьте время принятия душа пятью минутами и откажитесь от горячей воды.

Душ ежедневно — нужно ли? — Блог Гарварда о здоровье

Вы принимаете душ или принимаете ванну ежедневно? Если да, то вы не одиноки.

Примерно две трети американцев принимают душ ежедневно. В Австралии это более 80%. Но в Китае около половины людей сообщают, что купаются только два раза в неделю.

В США ежедневный душ обычно начинается в период полового созревания и продолжается всю жизнь.Но вы когда-нибудь задумывались, почему?

Возможно, ваш ответ: «потому что это полезнее, чем принимать душ реже». Подумай еще раз. Для многих — возможно, для большинства — ежедневный душ — это больше о привычках и социальных нормах, чем о здоровье. Возможно, поэтому частота мытья или душа так сильно различается от страны к стране.

Есть ли причины принимать душ каждый день?

Помимо того, что это более полезно для здоровья, люди могут принимать душ ежедневно по ряду причин, в том числе:

• Беспокойство о запахе тела
• помогите проснуться
• утренний распорядок, включающий тренировки.

У каждого из них есть свои достоинства, особенно с учетом того, что личные или рабочие отношения могут быть поставлены под угрозу из-за жалоб на запах тела или личную гигиену. Но то, что считается приемлемым в этом отношении, варьируется от культуры к культуре. И кое-что (возможно, многое) из того, что мы делаем, когда дело касается уборки, находится под сильным влиянием маркетинга. Вы когда-нибудь замечали, что в инструкциях на бутылках шампуня часто написано «вспенить, промыть, повторить»? Нет веских причин мыть голову дважды перед каждым душем, но если все будут следовать этим указаниям, можно продать больше шампуня.

Однако когда дело доходит до заботы о здоровье, совсем не ясно, многого ли дает ежедневный душ. На самом деле ежедневный душ может даже навредить вашему здоровью.

Какое влияние на здоровье оказывает ежедневный душ (или купание)?

Нормальная, здоровая кожа поддерживает масляный слой и баланс «хороших» бактерий и других микроорганизмов. Мытье и чистка удаляют их, особенно если вода горячая. В итоге:

• Кожа может стать сухой, раздраженной или зудящей.
• Сухая потрескавшаяся кожа может позволить бактериям и аллергенам проникнуть через барьер, который должна обеспечивать кожа, что приведет к кожным инфекциям и аллергическим реакциям.
• Антибактериальное мыло действительно убивает нормальные бактерии. Это нарушает баланс микроорганизмов на коже и способствует появлению более выносливых, менее дружелюбных организмов, более устойчивых к антибиотикам.
• Наша иммунная система нуждается в определенной стимуляции нормальными микроорганизмами, грязью и другими факторами окружающей среды, чтобы создавать защитные антитела и «иммунную память». Это одна из причин, по которой некоторые педиатры и дерматологи рекомендуют не принимать детям ежедневные ванны. Частые ванны или душ на протяжении всей жизни могут снизить способность иммунной системы выполнять свою работу.

Могут быть и другие причины потерять энтузиазм по поводу ежедневного душа: некоторые люди предполагают, что вода, которой мы очищаем себя, может содержать соли, тяжелые металлы, хлор, фтор, пестициды и другие химические вещества. Это тоже может вызвать проблемы.

Чехол для душа без душа

Чрезмерная очистка вашего тела, вероятно, не является серьезной проблемой для здоровья.Да, вы могли бы сделать свою кожу более сухой, чем при менее частом принятии душа. Это не угроза общественному здоровью. Однако ежедневный душ не улучшает ваше здоровье, может вызвать проблемы с кожей или другие проблемы со здоровьем и, что немаловажно, приводит к потере большого количества воды. Кроме того, масла, духи и другие добавки в шампунях, кондиционерах и мыле могут сами по себе вызывать проблемы, такие как аллергические реакции (не говоря уже об их стоимости).

Хотя идеальной частоты не существует, эксперты предполагают, что для большинства людей достаточно принимать душ несколько раз в неделю (если только вы не грязный, потный или у вас есть другие причины, чтобы принимать душ чаще).Может быть достаточно короткого душа (продолжительностью три-четыре минуты) с акцентом на подмышки и пах.

Если вы похожи на меня, то, возможно, трудно представить, что вы пропускаете ежедневный душ. Но если вы делаете это ради своего здоровья, возможно, стоит отказаться от этой привычки.

Следуй за мной в Twitter @RobShmerling

Как часто нужно принимать душ? Доктор утверждает, что реже, чем вы думаете: выстрелы

Душ кажется невероятным, но насколько часто он бывает слишком частым для экологии кожи? www.boelke-art.de/Getty Images скрыть подпись

переключить подпись www. boelke-art.de/Getty Images

Душ кажется невероятным, но насколько часто он бывает слишком частым с точки зрения экологии кожи?

www.boelke-art.de/Getty Images

Джеймс Хэмблин устал, когда его спрашивают, воняет ли он.

Хэмблин, врач и медицинский обозреватель, отвечает на этот вопрос с 2016 года, когда статья, которую он написал о своем решении отказаться от душа, стала вирусной. В статье приводятся веские причины, по которым можно тратить меньше времени на мытье пены: косметические продукты дорогие, при принятии душа требуется много воды, а весь процесс отнимает драгоценное время.

Возможно, самое главное, купание нарушает микробиом нашей кожи: хрупкую экосистему бактерий, грибков, клещей и вирусов, которые живут на (и в) самом большом органе нашего тела.Большинство из этих микробов считаются доброкачественными нахлебниками; они питаются нашим потом и маслами, не влияя на наше здоровье. Небольшое количество вызывает вредные эффекты, варьирующиеся по степени тяжести от неприятного зуда до опасной для жизни инфекции. А некоторые помогают нам, например, не давая поселиться более опасным видам.

Очистите новую науку о коже , Джеймс Хэмблин. Пингвин Случайный Дом скрыть подпись

переключить подпись Пингвин Случайный Дом

Исследователи только начинают формировать полную картину того, насколько существенно эта разнообразная живая оболочка влияет на наше общее состояние здоровья, и многие из их результатов предполагают, что микробы на нашей коже даже более важны, чем предполагалось ранее.Кожа долгое время считалась нашей первой линией защиты от патогенов, но новые исследования показывают, что первоначальная защита может исходить от микробов, которые живут на ее поверхности.

Между тем, отрасли здравоохранения и косметики уже работают над разработкой новых категорий «пребиотических» средств лечения и продуктов по уходу за кожей, которые утверждают, что культивируют популяцию полезных микробов нашей кожи и изгоняют нарушителей спокойствия.

Новая книга Хэмблина, Clean: The New Science of Skin , представляет собой документальный обзор этого предрассветного момента в нашем понимании микробиома кожи.Хэмблин разговаривал с людьми с самых разных точек зрения: с коллекционером исторической рекламы мыла, росистыми мегафанами минималистского косметического бренда, несколькими руководителями, разными учеными, включая «антигустолога», и основателем стиля. лечения от наркозависимости, основанного на терапевтическом потенциале человеческого прикосновения.

Но, говорит Хэмблин, большую часть времени, когда люди узнают, что он не мылся пять лет, они просто хотят знать, воняет ли он.Он покорно объясняет, что по-прежнему часто моет руки с мылом, иногда смачивает волосы, чтобы избавиться от изголовья, и смывает всякий раз, когда он явно грязный. Но он находит этот вопрос утомительным — а также показательным.

«В культурном отношении мы стали намного лучше в том, чтобы не судить людей по всем вопросам, но когда люди нюхают или не используют дезодорант, почему-то нормально говорить:« Ты мерзок »или« Держись подальше. от меня!’ и это вызывает смех », — говорит он. «Я пытаюсь противостоять ощущению существования некоего универсального стандарта нормальности.«

Джеймс Хэмблин, автор книги Clean: The New Science of Skin. Касия Цеплак-Майр скрыть подпись

переключить подпись Касия Цеплак-Майр

Мы поговорили с Хэмблином, штатным писателем и соведущим подкаста Social Distance для The Atlantic , о преимуществах и социальной динамике отказа от душа и грядущей волне косметики, оптимизированной для микробов.

Это интервью отредактировано для ясности и длины.

Цель вашей книги — бросить вызов некоторым культурным нормам гигиены. Какие виды очищения, по вашему мнению, необходимо пересмотреть, а какие — критически важны?

Есть различие между «гигиеной» и «очищающими ритуалами», что особенно важно в данный момент. «Гигиена» — это более научный термин или термин, связанный с общественным здравоохранением, когда вы действительно говорите о предотвращении болезней или поведении по профилактике заболеваний.Удаление слизи, рвоты, кровяных фекалий … любое поведение, которое сигнализирует людям: «Я очень внимателен к тому, чтобы не передавать вам болезни, и я безопасный человек». Это будет включать мытье рук, чистку зубов, чистку открытых ран и даже ношение маски. Я не думаю, что что-то из этого заслуживает допроса.

Но многие другие вещи, которые мы делаем, являются показателями класса и богатства — например, расчесывают волосы, отбеливают зубы или используют дезодорант — которые на самом деле не имеют ничего общего с предотвращением болезней или их передачей. На самом деле они в большей степени зависят от личных или культурных предпочтений. Вот где люди экспериментируют, делая меньше.

Почему, по вашему мнению, некоторые из этих культурных обычаев заслуживают пересмотра?

Столько причин. Мы тратим много денег (или, по крайней мере, мы были до пандемии, у меня нет новых данных) на продукты и методы в этом огромном промышленном комплексе ухода за собой, ухода за кожей, гигиены и косметики, который является практически не регулируется, что является огромной и важной частью повседневной жизни людей, о которой люди очень беспокоятся, от чего люди получают много радости, от чего люди связаны, о чем люди судят и что оказывает большое влияние на окружающую среду с точки зрения вода и пластик.

И есть новая наука о микробиоме кожи. Быть чистым [исторически] означало удаление микробов из нас самих, поэтому это важный момент, чтобы попытаться прояснить, что именно мы пытаемся делать, когда соблюдаем гигиену.

Некоторые люди неверно истолковывают центральный тезис вашей книги как «душ меньше, как я». И это не то, что вы защищаете. Есть ли у вас в голове тезис или призыв к действию?

Я думаю, что многие люди — не все — могли бы сделать меньше, если бы захотели.Маркетинг и некоторые переданные традиции говорят нам, что необходимо делать больше, чем есть на самом деле. Ваше здоровье не пострадает. И ваше тело не настолько отвратительно, что вам нужно каждый день перестраивать микробную экосистему.

Если вы могли бы сделать меньше, не страдая от социальных или профессиональных последствий, и [ваш распорядок] не приносит вам никакой ценности или пользы для здоровья, то это место, где я говорю: «Почему бы и нет? Почему бы не попробовать?»

Вы писали, что думаете, что мы стоим на пороге радикального переосмысления того, что значит быть чистым.Что ты имеешь в виду?

На этот вопрос сейчас ответить сложнее, потому что я не знаю, как текущий момент может все изменить. Но я считаю, что в ближайшем будущем нас ждет сдвиг, аналогичный тому, что мы видели с микробиомом кишечника.

Двадцать лет назад идея чайного гриба и пробиотиков, а также попытки сохранить здоровый биом в кишечнике были на самом деле примерами хиппи. А сейчас мы проводим клинические испытания фекальных трансплантатов. Думать о своем микробиоме — это обычное дело.Люди более осведомлены о таких вещах, как чрезмерное использование антибиотиков, потому что они не хотят потенциально нарушать микробиом кишечника. Это был действительно радикальный сдвиг.

И что-то в этом роде [для] кожи было бы еще более радикальным с точки зрения воздействия на нашу повседневную жизнь, поведение и расходы потребителей, потому что многое из того, что делалось традиционно [с точки зрения гигиены], основано на уничтожение микробов.

Прочитав вашу книгу, я готовлюсь к лавине новых очищающих продуктов с пробиотиками и пребиотиками, которые появятся на полках в ближайшем будущем.Как вы думаете, что следует знать среднему потребителю, оценивая, будет ли продукт полезен?

Что ж, если такие вещи, как прыщи, экзема и псориаз, являются результатом взаимодействия между вашей иммунной системой и микробами на вашей коже, это действительно с научной точки зрения очень многообещающая и крутая гипотеза думать, что мы можем изменить этот микробиом. и помочь людям справиться с их вспышками или вспышками. Эта наука — сверхзвук.

Но если возможно, что мы можем [использовать продукты], чтобы улучшить положение, то, возможно, мы можем сделать его еще хуже.Если продукт действительно меняет ваш биом, значит, он способен создавать нежелательные эффекты.

Здесь мы действительно проводим тонкую грань между лекарствами и косметическими товарами, поэтому потребителям очень сложно узнать об этом.

Чем опасна эта тонкая линия?

Скорее всего эти продукты ничего не делают. Поскольку регулятивный надзор за этим типом продуктов так мало, мы даже не знаем наверняка, содержат ли они то, что, по их утверждениям, содержат.И если бы они значительно меняли микробы вашей кожи, я бы хотел быть предельно осторожным, чтобы действительно были доказательства, подтверждающие, что это изменение было хорошим и того стоит.

Я думаю, многие люди покупают такие продукты, думая: «Это не повредит, правда?» И я бы посоветовал иметь в виду, что если что-то может помочь, то может и больно.

Итак, только потому, что ученые узнают, что микробиом может быть важен для нашего здоровья, решение проблем с кожей не обязательно «пойти в аптеку и купить пробиотический шампунь».»

Я думаю, что это отличный вывод. На самом деле, я думаю, что мы слишком культурно склонны искать актуальные решения большую часть времени. Я определенно искал. Кожа очень часто является внешним проявлением нашего общего состояния здоровья. Очень редко это что-то ограниченное кожей.

Каждый знает, что когда вы в стрессе, плохо питаетесь, не занимаетесь спортом, не спите, вы выглядите и, вполне возможно, пахнете хуже, чем в другое время. искать продукт, чтобы скрыть это.Иногда это единственный выход.

Но в идеальном мире мы могли бы воспринять это как знак того, что что-то не так и требует внимания в нашем общем подходе к здоровью. Мы можем упустить важные сигналы, когда сразу же склоняемся к поиску продукта, который скрывает ситуацию.

Как ваша идентичность как цисгендерного белого мужчины повлияла на ваши репортажи по этой теме?

Вероятно, одна из главных причин, по которой я так долго не пользовалась [шампунем и дезодорантом], — это привилегия моего положения в американском обществе. В той степени, в которой эти стандарты определяются культурой, я прихожу из группы, создавшей эти нормы. Вот почему я считаю, что смог противостоять им без каких-либо более дискриминационных последствий. Я имею в виду, люди называют меня «грубым». Но профессионально я не пострадал, насколько мне известно. И другие люди сделали бы это.

Я никому не говорю, что им следует делать меньше. Я только пытаюсь понять, почему мы делаем то, что делаем.

Где вы стоите на наиболее спорный вопрос в Интернете: мыть ноги в душе?

Личные предпочтения.С точки зрения научной гигиены, это факультативная практика. Это может быть то, что людям нравится делать или что они чувствуют себя лучше после этого. Если это приносит вам пользу, то это стоит того.

Что делает вас чище, а какое дает больше преимуществ?

Душ и ванна могут быть здоровой частью вашей гигиены. Но есть ли один способ намыливания, который лучше для вас?

Ответ: Да! Ну вроде как.

Ванны отлично подходят для определенных целей.Душевые лучше подходят для других целей. Подходящий для вас метод очистки тела будет зависеть от того, что вы ищете.

Давайте посмотрим на преимущества ванн, преимущества душа и моменты, когда становится ясно, что одна для вас лучше, чем другая.

Во-первых, обратимся к очевидному: душ чище ванны. Если ваша приоритетная задача — тщательно очистить все тело, тогда вам подойдет душ.

Душ равномерно распределяет воду по телу и убирает загрязненную воду с глаз долой.Когда вы принимаете душ, вода эффективно смешивается с мылом на вашем теле, чтобы удалить жир, грязь и пот, прилипшие к вашей коже. Вода, которую использовали для мытья тела, быстро стекает в канализацию.

Душ может быть лучше для очищения вашего тела, но это не значит, что ванны сами по себе не служат.

Ванны отлично подходят для расслабления мышц, стимуляции нервной системы и мягкого отшелушивания кожи. Поперечное исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что участники, которые ежедневно принимали погружные ванны в теплой воде, испытывали меньше усталости, стресса и депрессии. Хотя это было небольшое ограниченное исследование с участием всего 38 человек, результаты были убедительными.

Кроме того, ванны являются отличным средством доставки большого количества ингредиентов, полезных для вашего здоровья. Типы ванн, которые подходят вам, включают следующие:

Сидячие ванны ускоряют заживление

Сидение в теплой воде, которая достигает только бедер и нижней части ягодиц, называется сидячей ванной. Сидячая ванна — отличное домашнее средство для ускорения заживления промежности после родов.Его также можно использовать для лечения:

Овсяные ванны снимают воспаления

Овсяные ванны можно использовать для облегчения симптомов экземы и псориаза, а также для снятия покраснений и воспалений на коже.

Ароматерапевтические ванны расслабляют разум и тело

Ванну с несколькими каплями эфирных масел можно использовать, чтобы успокоить разум и успокоить уставшие мышцы. Особенно расслабляют лаванда и эвкалипт.

Ванны от простуды и гриппа улучшают самочувствие

Теплая ванна с водой на груди может помочь, если вы боретесь с простудой или гриппом. Когда вы заболели, ванна поможет уменьшить заложенность носа, снять жар и расслабить больные мышцы.

Душевые кабины также имеют ряд преимуществ, которые нельзя упускать из виду. Горячий душ производит пар и тепло, которые успокаивают мышцы и выводят токсины, а более прохладный душ помогает сжечь жир и повысить иммунитет.

Душ может укрепить вашу иммунную систему

Душ, особенно холодный душ, может укрепить вашу иммунную систему. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что принятие душа с горячей или холодной водой, в которой вы начинаете с горячей воды до снижения температуры, привело к тому, что у взрослых в течение года было меньше больничных дней.

Душ может придать сияние волосам и коже

Душ может улучшить кровообращение под кожей, также известное как сужение сосудов. Это может стимулировать приток крови к коже головы, улучшая внешний вид волос, а также способствуя «сияющему» виду здоровой кожи.

Холодный душ может помочь в лечении депрессии

Душ, который начинается с теплой температуры и постепенно становится холоднее, был рекомендован для стимуляции нервной системы, выработки эндорфинов и облегчения симптомов депрессии.

Приоритеты личной гигиены должны определять, принимаете ли вы ванну или душ.

Если вы хотите расслабиться, снять усталость и избавиться от хронической боли, ванна может быть для вас правильным выбором.

Если вас больше интересует эффективное ежедневное очищение, душ может быть лучшим выбором. Душ также может укрепить иммунную систему, если вы переключите воду на холодную воду в течение последних нескольких минут вашего распорядка.

Как часто нужно принимать душ? Времена года, возраст и др.

Во многих частях мира ежедневный душ является нормой.Однако, с чисто медицинской точки зрения, большинству людей нет необходимости часто принимать душ.

Личная гигиена приносит пользу здоровью, и большинству людей действительно необходимо регулярно принимать душ. Вода не только используется для повседневного мытья и ухода за волосами, но и облегчает боль и помогает при лечении в форме гидротерапии.

Ванны, паровые души, сауны и другие методы купания могут:

• улучшить иммунную функцию
• облегчить мышечные боли
• уменьшить отек
• увеличить кровоток
• улучшить концентрацию
• уменьшить усталость
• облегчить чтобы дышать

В меньшей степени, времяпрепровождение под душем может иметь те же самые эффекты. Душ очищает кожу и удаляет омертвевшие клетки кожи, помогает очистить поры и позволяет клеткам кожи функционировать. Он смывает бактерии и другие раздражители, которые могут вызвать сыпь и другие проблемы с кожей.

Однако основная причина того, почему люди так часто принимают душ, заключается в том, что это помогает им соответствовать социальным стандартам чистоты и внешнего вида. Соблюдение этих стандартов помогает людям чувствовать себя как дома в своей рабочей и социальной среде и в своем теле.

Поделиться на PinterestУкорочение времени принятия душа до 5–10 минут снижает вероятность высыхания кожи.

На большей части территории Соединенных Штатов зима более холодная и сухая, а лето более жаркое и влажное.

Эти меняющиеся условия окружающей среды влияют на идеальную частоту принятия душа.

Зимой и низкие температуры, и отопление в помещении способствуют сухости кожи. Многие дерматологи рекомендуют людям изменить режим купания зимой, чтобы защитить себя от сухости кожи.

Следующие методы могут помочь людям снизить вероятность высыхания кожи:

• Сокращение времени принятия душа до 5–10 минут.
• Закрытие двери в ванную для улавливания пара и повышения влажности.
• Замена горячей воды и мыла теплой водой с мягкими моющими средствами.
• Использование минимального количества очищающего средства для очистки кожи.
• Бережно сушит кожу после купания.
• Нанесите большое количество увлажняющего крема или мази на масляной основе в течение 3 минут после душа, чтобы удержать влагу в коже.

Потребности человека в купании меняются на протяжении всей жизни.

Младенцы

Американская академия педиатрии утверждает, что в обычной практике ежедневного купания младенцев нет необходимости. Они предполагают, что время начинать регулярное мытье всего тела — это когда младенцы ползают и начинают есть пищу.

Дети

По данным Американской академии дерматологов, хотя ежедневное купание безопасно для детей в возрасте 6–11 лет, им нужно принимать душ только раз в несколько дней.

Когда молодые люди достигают половой зрелости, частота их потребности в душе зависит от человека.Многие предполагают, что в это время необходим ежедневный душ.

Подростки

Многие подростки очень физически активны, поэтому душ — это хорошая идея после напряженных спортивных мероприятий или тренировок, включая плавание, тренировки и другие физические нагрузки.

Пожилые люди

Ранее простой акт принятия душа иногда может стать более сложным для пожилых людей.

Пожилым людям может не требоваться ежедневный душ для поддержания уровня чистоты, необходимого для защиты их кожи, предотвращения инфекций и соблюдения общих стандартов ухода.Чтобы соответствовать этим критериям, часто бывает достаточно принятия душа один или два раза в неделю, и люди могут использовать теплые мочалки, чтобы оставаться свежими.

Пожилые люди, которые больше не могут самостоятельно мыться, могут сохранять свою независимость, получая помощь в повседневной деятельности от лиц, осуществляющих уход.

Поделиться на PinterestЛюди, работающие в антисанитарных условиях, должны принимать душ в конце каждой смены.

Тип работы, которую выполняют люди, влияет на то, как часто им нужно принимать душ.

Люди, которые работают за столом и проводят большую часть своего времени в помещении, не имеют таких же потребностей в купании, как те, кто работает с опасными веществами, животными или на любой другой работе, которую люди считают негигиеничной.

К профессиям, которые люди могут относить к «грязной работе», относятся:

• мясник
• дворник
• истребитель
• шахтер
• сборщик мусора

Люди, которые работают с едкими материалами, опасными химикатами, возбудителями болезней и т. Д. радиоактивные материалы необходимо мыть в конце каждой смены.

Садоводы, арбористы, садовники-любители и все, кто проводит значительное количество времени на открытом воздухе рядом с различными растениями, могут снизить риск высыпания и других кожных повреждений, приняв душ, как только войдут в дом. Это поможет ограничить их контакт с соком растений, пыльцой и другими потенциальными аллергенами, что снизит риск реакции.

Голландское исследование показало, что душ может сократить количество больничных на работе, но только если это холодный душ. Исследователи сообщили, что люди, закончившие душ как минимум 30-секундным струей холодной воды, отсутствовали на 29 процентов меньше времени, чем люди, которые этого не делали.

Душ удаляет бактерии с кожи, а это означает, что он также смывает бактерии, которые помогают организму защитить себя от инфекций.

Мыло и шампуни, которые люди используют при принятии душа, могут высушить кожу и волосы, что приведет к образованию трещин и секущихся кончиков. Насколько быстро это происходит, что влияет на частоту принятия душа, зависит от типа кожи человека, которая может быть жирной или сухой, и климата, в котором он живет.

Если человек чувствует себя стянутым после душа, это не признак того, что он чистый.Вместо этого это указывает на то, что кожа слишком сухая.

В исследованиях, посвященных мытью рук, исследователи обнаружили, что медсестры с повреждениями кожи на руках из-за частого мытья и ношения перчаток содержат больше инфекционных агентов, чем другие медсестры. Исследователи пришли к выводу, что когда частое мытье приводит к повреждению кожи, это контрпродуктивно.

Душ также оказывает значительное влияние на окружающую среду. Мыло и шампуни, не говоря уже о добавленных ингредиентах, таких как микрошарики в некоторых средствах по уходу за кожей, могут проникать в грунтовые воды, озера, ручьи и океаны.Простое принятие душа истощает жизненно важные ресурсы пресной воды.

Хотя душ приносит пользу для физического, психического и эмоционального состояния, ежедневный душ, который многие люди в США имеют привычку принимать, вероятно, больше, чем нужно большинству людей. Душ сушит кожу и волосы, использует природные ресурсы и создает дополнительный источник загрязнения воды.

Попытка определить, как часто принимать душ, зависит от нахождения правильного баланса между уважительным использованием природных ресурсов и тем, что заставляет человека чувствовать себя хорошо и чисто и соответствует его графику.

Медицинские рекомендации для удовлетворения основных физических и медицинских потребностей — принимать душ один или два раза в неделю. Людям, выполняющим определенные виды работ, и тем, кто много занимается спортом, вероятно, потребуется чаще принимать душ.

Вот что произойдет с вашим телом, если вы перестанете принимать душ каждый день

Ежедневно принимать душ так же часто, как выпивать чашку утреннего кофе и чистить зубы, но, по мнению экспертов, от этой привычки стоит отказаться.

Около двух третей американцев принимают душ каждый день.Люди говорят, что ежедневный душ помогает им просыпаться и содержать в чистоте, особенно после физических упражнений или физических нагрузок, а также в жаркую и влажную погоду.

«Однако когда дело доходит до проблем со здоровьем, совсем не ясно, многого ли добивается ежедневный душ», — сказал доктор Роберт Шмерлинг, клинический руководитель ревматологического отделения Медицинского центра Бет Исраэль Дьяконисса Гарвардской медицинской школы и редактор факультета Гарварда. Издательство «Здоровье».

«На самом деле ежедневный душ может даже навредить вашему здоровью.”

Мытье и скрабирование удаляют жир с кожи и полезные бактерии, и она может стать сухой, раздраженной и зудящей.

Сухая потрескавшаяся кожа может пропускать бактерии, вызывая инфекции и аллергические реакции.

Это особенно верно для пожилых людей, чья кожа становится тоньше, менее увлажненной и более чувствительной. Сухая потрескавшаяся кожа может пропускать бактерии, вызывая инфекции и аллергические реакции.

«Я думаю, что душ используется в основном из эстетических соображений», — говорит д-р.Элейн Ларсон, эксперт по инфекционным заболеваниям и заместитель декана по исследованиям в Школе медсестер Колумбийского университета.

«Люди думают, что они принимают душ из соображений гигиены или чистоты, но бактериологически это не так».

Душ может разрушить кислотную мантию кожи, ее естественный защитный барьер, делая ее уязвимой для бактериального и вирусного вторжения.

«Кожа лишена натуральных масел и защитных организмов», — сказала доктор Дженнифер Херрманн, дерматолог из Беверли-Хиллз.

«Это приводит к сухости и может усугубить многие кожные заболевания, от экземы до розацеа и псориаза».

Кроме того, некоторые врачи говорят, что иммунная система человека нуждается в определенном контакте с микроорганизмами и грязью для выработки защитных антител, а частый душ с течением времени может способствовать развитию аллергии, астмы, аутоиммунных заболеваний и даже диабета.

«Ваше тело от природы представляет собой хорошо смазанную машину», — сказал доктор Брэндон Митчелл, доцент дерматологии Университета Джорджа Вашингтона.«Я думаю, что большинство людей чрезмерно купаются. Ежедневный душ не требуется. ’

Митчелл рекомендовал принимать душ или купаться один или два раза в неделю, и эксперты обычно говорят, что несколько раз в неделю, а не каждый день — это достаточно.

Кроме того, принимайте душ короткими и теплыми, поскольку слишком много воды, особенно горячей, сушит кожу.

Менее частый душ зимой имеет смысл, — заметил Херманн.

«В зимние месяцы, когда воздух более сухой и обогреватели в помещении работают на полную мощность, кожа становится более сухой», — сказала она.«Слишком частый душ усиливает сухость и обостряет состояние кожи».

Принимайте душ короткими и теплыми, так как слишком много воды, особенно горячей, сушит кожу.

Может быть, не так-то просто отказаться от ежедневного душа.

«Это стало обязательным, а не обязательным делом», — сказала Элизабет Шов, социолог из Ланкастерского университета Великобритании, изучающая практику потребления воды.

«Почему сегодня так много людей выливают на себя столько литров воды, чтобы удалить всего несколько пятнышек грязи, и почему так много людей делают это так регулярно?

«Если подумать, это действительно очень странно», — сказала она.

Как часто нужно мыть волосы?

Как вы думаете, сколько раз в неделю нужно мыть голову? Каждый день? В любой другой день? По словам трихологов, технический термин для специалистов в области здравоохранения, специализирующихся на волосах и коже головы, слишком часто бывает или .

«Тем, у кого тонкие, тонкие или нежные волосы, следует избегать слишком частого мытья шампунем — не чаще двух раз в неделю — это должно способствовать поддержанию естественного производства масла при достижении баланса влажности», — говорит Андреа Л.Хайден, директор Международной ассоциации трихологов (США) и владелец группы по уходу за волосами в Сан-Антонио, штат Техас.

А если у вас жесткие или вьющиеся волосы, пробуйте раз в семь дней. «Грубая текстура или естественные вьющиеся волосы требуют больше времени, чтобы получить хорошее количество натуральных масел, поэтому мытье шампунем можно будет один раз в неделю. При необходимости можно освежить волосы / кожу головы в середине недели, просто нанеся кондиционер и тщательно промыв ».

*

См. Также

9 вещей, которые нельзя говорить своим внукам

Что редеющие волосы могут сказать вам о вашем здоровье

Хотите «состарить на месте»? Убедитесь, что в вашем доме есть эти 6 вещей

Как часто вам действительно нужно принимать душ? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Некоторые дней, долгое замачивание в ванне с пеной — это именно то, что доктор прописал. В другие дни, немного сухого шампуня и чистая футболка — лучшее, что вы можете сделать.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но сколько дней действительно нужно обходиться без душа? Дерматолог Шилпи Хетарпал, доктор медицины, делится несколькими советами, которые помогут нам избавиться от этих сомнительных привычек.

Стоит ли принимать душ каждый день?

Есть нет волшебной формулы, определяющей, как часто следует наносить гель для душа.Кто-то, кто пробегает пять миль каждый день, вероятно, нужно намыливаться чаще, чем кому-то который редко вспотеет. У некоторых людей кожа и волосы более жирные, чем у других. Другие прокляты ужасно вонючими ямами.

Но В общем, доктор Хетарпал советует принимать душ один раз в день. «Мы входим контакт с тысячами аллергенов каждый день. Душ ополаскивает те аллергены, а также бактерии и вирусы », — говорит она.

Вы Но не надо перестараться. Слишком частое принятие душа может лишить кожу влаги. говорит докторХетарпал. «Кто-то принимает душ утром, после спортзала, потом снова перед сном. В этом нет необходимости, это может сильно сушить и раздражать для твоей кожи ».

Побочные эффекты пропуска душ

Вы что-то чувствуете? Самый большой признак того, что вы пропускаете душ, очевиден. Но запах тела — не единственная причина, по которой нужно прибраться.

Недостаточное количество душа может вызвать другие проблемы, — говорит доктор Хетарпал. Вот лишь некоторые из них:

• Угри: если вы не моетесь, натуральные масла на коже могут накапливаться и вызывать чрезмерный рост бактерий, вызывающих прыщи.Грязь и омертвевшая кожа также могут накапливаться и закупорить поры.

• Перхоть: «У всех нас есть дрожжи, обитающие в сальных железах нашей кожи. Если вы не моете волосы часто, эти дрожжи размножаются и раздражают кожу головы, вызывая шелушение », — объясняет доктор Хетарпал.

• Обострения экземы: Сухие, зудящие, красные пятна экземы чаще вспыхивают, когда кожа не чистая, говорит доктор Хетарпал. «Это нелогично, потому что люди думают, что душ удаляет влагу с кожи.Но людям с экземой важно ежедневно принимать душ, чтобы избавиться от аллергенов и бактерий ».

Насадки для душа для здоровой кожи

Как вы принимаете душ, так же важно, как и то, как часто вы принимаете душ, говорит доктор Хетарпал. Она делится этими советами, чтобы кожа оставалась чистой и здоровой:

Убавить огонь

Очень В холодный день горячая вода приносит удовольствие, но может вызвать сухость и зуд кожи. «Вода должна быть теплой, но не слишком горячей», — говорит она.

Пропустить ароматы

Это грустно, но факт: «Ароматизатор выводит влагу из кожи, поэтому избегайте любого из них. мыло и средства для душа с приятным запахом », — говорит д-р.Хетарпал. Независимо от того, ваш кожа легко раздражается, она рекомендует покупать продукты с такими этикетками, как «Нежное очищающее средство» или «чувствительная кожа».

Сосредоточьтесь на неприятном запахе

Если вы боролись в грязи, возможно, вам не нужно использовать мыло тело. «Как правило, с мылом нужно мыть только лицо, подмышками и пахом », — говорит она.

Учитывайте свой тип волос

Вы не обязательно мыть голову каждый раз перед душем.Обычно мытье головы два или три раза в неделю поможет сохранить здоровье кожи головы и волос. — счастлив, — говорит доктор Хетарпал. Но, возможно, вам придется намыливаться чаще, если у вас волосы жирные, меньше — сухие. (Между тем, ваш любимый сухой шампунь может щепотка-удар.)

Увлажняющий

После По ее словам, при приеме душа или ванны следует втирать увлажняющий крем без отдушек. «Промокните насухо и нанесите увлажняющий крем в течение трех минут, чтобы влага не попала в кожа и поддерживать здоровый кожный барьер.”

Так какой вывод? Принимайте душ каждый день или почти сразу. Ваша кожа (и ваша коллеги) будут вам благодарны.

.

No related posts.