Оптимальная влажность воздуха для человека: Оптимальная влажность воздуха в квартире

Относительная влажность 40–60 % в зданиях поможет снизить заболеваемость респираторными инфекциями и спасти жизни.

---

Научные исследования показывают, что существует три причины, по которым круглый год следует поддерживать уровень 40–60 % ОВВ в общественных зданиях: больницах, школах, офисах и т. д…

 

---

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации по качеству воздуха в помещениях, направленные на борьбу с загрязнением воздуха и развитием плесневых грибков. В настоящее время у ВОЗ отсутствуют рекомендации по минимальному уровню влажности воздуха в общественных зданиях.

Если бы ВОЗ издала рекомендации по минимальному уровню влажности, то регулирующим органам по всему миру пришлось бы соответствующим образом обновить собственные строительным нормы. В этом случае эксплуатирующим организациям и владельцам зданий потребовалось бы принять меры по улучшению качества воздуха в помещениях, чтобы соответствовать установленному минимальному уровню влажности.

Возможные последствия таких мер:

• значительно сократилось бы инфицирование сезонными респираторными заболеваниями, например гриппом;
• ежегодно можно было бы спасти тысячи жизней в результате сокращения числа случаев сезонных респираторных заболеваний;
• снизилась бы ежегодная нагрузка на лечебные учреждения по всему миру;
• мировая экономика меньше бы страдала от невыхода людей на работу;
• улучшились бы атмосфера в помещениях и здоровье миллионов людей.

Мы просим ВОЗ: прислушайтесь к научным фактам о влажности воздуха в помещениях и примите меры!

---

«Жители развитых стран девяносто процентов своей жизни проводят в помещении рядом друг с другом. При нагревании холодного наружного воздуха, обладающего небольшой влажностью, внутри помещений относительная влажность воздуха падает приблизительно до 20 %. Сухой воздух способствует распространению вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, таких как COVID-19.

Кроме того, сухой воздух подавляет способность нашей иммунной системы реагировать на воздействие патогенных микроорганизмов.

Результаты исследований показали, что решение многих проблем кроется в относительной влажности воздуха. Влажность воздуха в диапазоне 40–60 % значительно снижает способность вирусов распространяться и способствует тому, что иммунитет дает вирусам жесткий отпор.

Именно поэтому я рекомендую использовать увлажнители воздуха зимой и считаю, что благодаря поддержанию влажности воздуха на уровне 40–60 % во всех общественных зданиях мир станет гораздо здоровее».

Проф. д-р Акико Ивасаки (Akiko Iwasaki),
профессор иммунобиологии и молекулярной, клеточной биологии и биологии развития Вальдемара фон Зедвица в Йельском университете и исследователь в Медицинском институте Говарда Хьюза.

«Поддержание влажности воздуха внутри помещений на уровне 40–60 % — это проактивный способ борьбы с передачей вирусов от инфицированных и восприимчивых к заболеваниям людей, еще до того, как появятся симптомы, или станет возможной диагностика. Кроме того, у здоровых людей усиливаются защитные механизмы дыхательной системы благодаря более эффективной очистке дыхательных путей и повышению иммунитета.

Повышение влажности воздуха снижает риск распространения микробов в больницах и других зданиях при низких затратах и без отрицательных эффектов. Организовать увлажнение воздуха сравнительно несложно. Увлажнение — это простой способ борьбы с сезонными респираторными инфекциями, например с SARS-CoV-2, против которого на данный момент не существует вакцины или эффективного медикаментозного лечения.

Именно поэтому я призываю ВОЗ пересмотреть доступные результаты научных исследований по этой важной теме и разработать рекомендации по качеству воздуха, устанавливающие минимальный уровень влажности для общественных зданий».

Д-р мед. Вальтер Гугентоблер (Walter Hugentobler),
MD, врач-терапевт, лектор Института первичной медико-санитарной помощи при Цюрихском университете

«Для сдерживания пандемии COVID-19 необходим режим жесткой изоляции по всему миру. Эти меры крайне эффективно сдерживают распространение вируса снаружи, однако не предотвращают передачу SARS-CoV-2 внутри помещений. Все имеющиеся доказательства указывают на необходимость тщательного контроля уровня влажности внутри помещений как фактора, радикальным образом снижающего период полураспада вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, и способного повысить собственные защитные механизмы слизистой оболочки в борьбе против таких вирусов.

Я призываю Всемирную организацию здравоохранения учесть результаты многочисленных исследований взаимосвязи заболеваемости с низкой влажностью воздуха в помещениях и принять меры для минимизации сезонных заболеваний и улучшения здоровья людей, проводящих свое время в зданиях по всему миру».

Проф. д-р Адриано Агуцци (Adriano Aguzzi),
профессор, директор Института нейропатологии Цюрихского университета, главный редактор журнала Swiss Medical Journal

Чем опасна повышенная влажность воздуха

Избыточная влажность и здоровье

По данным ученых в сутки человек теряет около 900 граммов влаги. Это значение является оптимальным для самочувствия человека. При этом, если человек находится в помещении с повышенной влажностью, процесс испарения влаги замедляется и становится более сложным. Во влажном помещении человек начинает поглощать больше влаги, а терять меньше. В итоге, излишки влаги остаются в организме, что значительно ухудшает самочувствие.

Повышенная влажность воздуха может привести к следующим проблемам:

1.       Возрастает нагрузка на организм, причем страдает от повышенной влажности именно сердце, что опасно для «сердечников».

2.       Повышенная влажность вредна для болеющих астмой, она вызывает спазмы, отеки бронхов и, как результат, затруднение дыхания.

3.       Болеющие остеохондрозами и артритами также трудно переносят повышенный уровень влажности.

4.       Плесень, грибковые образования на стенах не только портят обои и внешний вид, помимо запаха споры грибков способны проникать в легкие и другие органы человека, приводя к различным заболеваниям, обнаружить которые не всегда легко.

5.       Благоприятные условия для увеличения популяции домашних пылевых клещей.

 

Вред плесени для здоровья

Особую опасность для здоровья человека представляет плесень, чьи токсичные соединения попа- дают в легкие и всасываются через кожу. Распространенным негативным последствием от плесени являются астма, пневмония, расстройства желудка, головные боли, носовые кровотечения. Многие виды плесени относятся к патогенным формам. Длительные воздействия могут при- вести к внутреннему кровотечению, поражению почек и печени, эмфиземе легких. Болезни, вызываемые плесенью, называются микозы.

Также было выявлено, что, например, земляные орехи, пораженные плесенью, имеют настолько сильную концентрацию ядовитых веществ, что могут вызвать рак.

Согласно исследованиям, европейских ученых плесень (не она, а ее споры) способна вызывать такое серьезное заболевание крови, как лейкоз.

Городские жители проводят в жилых помещениях большую часть своего времени и, как правило, эти помещения закрытые (будь то квартира или офис). То есть мы дышим только тем воздухом, который есть в помещении. Наши легкие умеют прекрасно отфильтровывать многих микробов, но споры плесени имеют свою особенность: они глубоко осаживаются в легких и проникают даже в саму легочную ткань. Также было установлено, что в местах проживания аллергиков и астматиков в 80 из 100% случаев присутствовала плесень, что говорит о наиболее вероятной причине болезни.

Существуют даже такие виды плесени, споры которых могут быть причиной диатеза у детей, аллергии (которая со временем, если не предпринять меры, может перерасти в астму).

Причиной и главным ускорителем распространения плесени и её токсичных спор является именно повышенная влажность.

Порча продуктов питания

Еще одной из пагубных причин влияния повышенной влажности воздуха является быстрая порча продуктов питания.

Быстрый рост плесени на мучных изделиях, слежавшиеся порошки и сахар, укороченный срок годности продуктов питания. Заплесневелые мучные изделия и молочные продукты необходимо однозначно выбрасывать целиком (так как они имеют пористую структуру, и плесень распространяется не только на поверхности, но и в самую глубь продукта или мучного изделия). Поэтому в помещениях, где хранятся продукты так важно тщательно следить за уровнем влажности. Именно повышенная влажность может стать причиной быстрого распространения плесени и скорой порчи товара дома, в продуктовых магазинах или складах.

Сушка белья

Даже такой простой бытовой процесс как сушка белья в ванной комнате также является причиной повышенной влажности. Особенно это ощутимо в холодное время года, когда мы вынуждены сушить вещи внутри помещения. Сама сушка белья происходит дольше, а влажность в помещении значительно повышается.

Наиболее знакомой всем проблемой избыточной влажности воздуха является долгая сушка белья. Всем знакома ситуация, когда белье практически не сохнет или сохнет очень медленно, тем самым создавая массу проблем. Медленная сушка белья приносит трудности не только, тем, что затрудняет домашнюю работу, но и ведет к порче одежды, приводит к деформации чувствительных к стирке вещей. Иногда для ускорения сушки приходится прибегать к сторонним способам, что неудобно, хлопотно и ведет к ухудшению качества ткани.

Однако из-за долгой сушки портятся не только вещи. Постоянное пребывание в помещение мокрой одежды и белья еще больше увеличивает и без того высокую влажность воздуха. Так как время на сушку белья увеличивается, чело- веку приходится практически постоянно находиться в помещении, где очень медленно испаряется влага.

Находиться в таком помещении затруднительно и вредно для здоровья.

Принцип работы осушителя воздуха

1.       Воздух из помещения попадает на холодный испаритель, где воздух отдает избыточную влагу (как известно холодный воздух хуже удерживает влагу).

2.       Избыточная влага (конденсат) стекает в поддон, либо выводится с помощью дренажной трубки наружу.

3.       Охлажденный и осушенный воздух попадает на теплый конденсатор, где нагревается до прежней температуры.

4.       Сухой воздух подается обратно в помещение.

Наиболее современными являются осушители конденсационного типа, чье устройство схоже с конструкцией бытового кондиционера.

Охлаждения воздуха при работе осушителя не происходит.

Сравнение приборов с функцией осушения

Преимущества	Осушитель воздуха	Сплит-система	Мобильный кондиционер
Контроль за точным  уровнем влажности  в помещении	Возможен, когда прибор  оснащен электронным  гигростатом. Уровень текущей  и заданной влажности  отображается на дисплее. Пользователь может  полностью контролировать  процесс осушения	невозможен	невозможен
Уровень шума	в среднем 44 Дб	в среднем 35-48 Дб	в среднем 50-55 Дб
Энергопотребление	в среднем 480-550 Вт	в среднем 800-900 Вт для  моделей, рассчитанных  на 20-25 м²	в среднем 900-1000 Вт для моделей, рассчитанных  на 20-25 м²
Монтаж прибора	не требует монтажа	Сложный и дорогой монтаж	Необходим  дополнительный монтаж с  выбросом горячего воздуха  в оконный или дверной  проем
Транспортировка	Простая и быстрая  транспортировка, благодаря  небольшому весу и габаритам	Сложная транспортировка  двух габаритных блоков	Достаточно большие  габариты и вес

Бытовые помещения

Место	Часто возникающие проблемы	Возможное решение
Квартира	Быстрая порча продуктов, плохое самочувствие,  испорченная мебель, паркет, плесень на стенах,  потолке, риск коротких замыканий, дорогостоящий  ремонт	Регулярное использование осушителя  воздуха (10-50 л/сут)
Ванная комната	Плесень на стенах, потолке и предметах интерьера,  долгая сушка белья, риск коротких замыканий	Регулярное использование осушителя  воздуха (10-50 л/сут)
Кладовка	Испорченные продукты питания, плесень	Регулярное использование осушителя  воздуха (10-50 л/сут)
Гараж	Коррозия инструментов и металлических конструкций,  коррозия кузова автомобиля, плесень, плохое  самочувствие, дорогостоящий ремонт автомобиля	Регулярное использование осушителя  воздуха (20-50 л/сут)
Погреб /  овощехранилище	Распространение паразитов, быстрое загнивание  продуктов, плесень на стенах, ящиках и полках, убытки  от испорченных продуктов питания	Регулярное использование осушителя  воздуха (20-50 л/сут)
Дача / загородный дом	Плесень на стенах, мебели, потолке, риск коротких  замыканий, испорченные продукты питания,  плохое самочувствие, испорченные деревянные и металлические конструкции, паркет, дорогостоящий  ремонт	Использование осушителя воздуха (20-50 л/сут) в межсезонье  (весна, осень). В зависимости от климатических условий возможно  более частое использование
Сайна, бассейн	Испорченные деревянные и металлические  конструкции,  плесень, выход из строя проводки и  электротехники	Регулярное использование осушителя  воздуха (30-50 л/сут)

Коммерческие помещения

Место	Часто возникающие проблемы	Возможное решение
Цокольные этажи  офисных  зданий	Плесень на стенах и потолке, плохое самочувствие,  риск респираторных заболеваний, выход из строя  проводки и электротехники, испорченные предмета  интерьера	Регулярное использование осушителя  воздуха (20-50 л/сут)
Серверная	Плесень на стенах, потолке и предметах интерьера,  долгая сушка белья, риск коротких замыканий	Регулярное использование осушителя  воздуха (20-50 л/сут)
Склад с продуктами  питания / непищевыми  продуктами	Испорченные продукты питания, плесень	Регулярное использование осушителя  воздуха (20-50 л/сут)
Прачечная	Плохое самочувствие сотрудников, плесень на  стенах и потолке, долгая сушка белья, выход из  строя электромеханики и риск короткого замыкания  контактов	Регулярное использование осушителя  воздуха (30-50 л/сут)
Лаборатория	Порча оборудования и материалов, выход из строя  электротехники, плохое самочувствие сотрудников,  плесень и споры грибков, коррозия металла и риск  короткого замыкания	Регулярное использование осушителя  воздуха (20-50 л/сут)
Подсобные помещения  магазинов	Испорченные продукты питания, плесень, порча  упаковки, убытки из-за испорченного товара	Использование осушителя воздуха (20-50 л/сут) в межсезонье  (весна, осень). В зависимости от климатических условий возможно  более частое использование
Больницы	Нарушение норм СанПин, риск ухудшения состояния  пациентов, плесень, грибок	Использование осушителя воздуха (20-50 л/сут) в межсезонье  (весна, осень). В зависимости от климатических условий возможно  более частое использование
Школы / детские  учреждения	Нарушение норм СанПин, риск респираторных  заболеваний, плесень, порча продуктов питания	Использование осушителя воздуха (20-50 л/сут)

 

Оптимальные уровни влажности важны для создания здоровых рабочих мест

Продукция

Расс Клеттке, 5 июля 2021 г.

Краткая история:

• Оптимальный уровень влажности снижает количество невыходов на работу из-за респираторных инфекций и повышает производительность труда сотрудников.
• Condair предлагает паровые увлажнители воздуха, адиабатические увлажнители воздуха в воздуховодах, комнатные увлажнители прямого действия, мобильные увлажнители и многое другое.
• Эксперты говорят, что диапазон относительной влажности от 40 до 60% более приятен как в холодные, так и в теплые месяцы.

Когда в 2016 году доктор Стефани Тейлор изучала влияние влажности в помещении на пациентов больницы, она обнаружила нечто поразительное. Пациенты в одноместных помещениях с низкой влажностью воздуха в помещении страдали от «медицинских инфекций», также известных как ИСМП, в большей степени, чем пациенты в помещениях с оптимальной относительной влажностью. Это имеет большое значение, поскольку новые инфекции, возникающие в результате воздействия патогенов, включая MRSA, кишечную палочку, сальмонеллу и цитомегаловирус, в больницах приводят к 100 000 смертей в год в США.

Результаты исследования поучительны, поскольку мы выходим из самой страшной пандемии за столетие. Коронавирус, вызывающий Covid-19, почти полностью передается воздушно-капельным и аэрозольным путем. С момента первых вспышек пути передачи вируса внутри помещений были в центре внимания многих исследований, и, вероятно, в ближайшие годы они во многом послужат основой для того, что мы думаем о передаче других инфекционных агентов, передающихся воздушно-капельным путем.

Исследование Тейлора («Является ли низкая влажность в помещении причиной инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи?», Конференция Indoor Air 2016) коррелирует с другими исследованиями, в которых обнаружены аналогичные риски, связанные с низкой влажностью в помещении. Несколько исследований конкретно указывают на то, что низкая влажность способствует передаче заболеваний на рабочих местах. С чисто экономической точки зрения, крупное исследование офисных служащих в Германии, проведенное Федеральным институтом охраны труда и здоровья, показало ежегодные потери в размере около 1420 долларов США из-за потери производительности (прогулы плюс недостаточная производительность из-за работы в условиях раздражения слизистых оболочек). на одного работника в год из-за слишком сухого воздуха в офисе.

Тейлор является активным членом ASHRAE, работает в Целевой группе по эпидемиям, Комитете по гигиене окружающей среды и является выдающимся лектором. Она является научным сотрудником InciteHealth Гарвардской медицинской школы, президентом Building 4 Health, Inc. и медицинским консультантом Condair Group, производителя устройств контроля влажности, используемых в здравоохранении, производстве, музеях, офисах, жилых и других помещениях. .

Принимая во внимание стоимость болезни и невыхода на работу сотрудников, работодатели должны знать, что низкий уровень влажности в помещении способствует распространению респираторных инфекций среди сотрудников. Следствием этого, конечно же, является возможность сохранить здоровье сотрудников за счет поддержания оптимальной относительной влажности от 40 до 60%.

Зона влажности в помещении Златовласки

Увлажнители Condair обеспечивают точный контроль влажности на рабочих местах, где необходимо создать здоровую окружающую среду. Фото предоставлено Condair

Гигрометр. Изображение предоставлено Condair

Многое из этого бросает вызов представлениям неспециалистов о влажности в помещении. Наиболее распространенная ассоциация с управлением влажностью — это использование осушителей для уменьшения влажности, подавления плесени и якобы повышения комфорта пассажиров. Из поколения в поколение люди переезжали в засушливые пустынные регионы, такие как Аризона, чтобы облегчить проблемы с дыханием, и поэтому считали, что низкая влажность в помещении полезна.

По правде говоря, относительная влажность — измерение количества водяного пара в воздухе при данной температуре, поддерживаемой в среднем диапазоне от 40 до 60%, — оказывает сильное защитное воздействие на наше здоровье. И наоборот, низкая влажность окружающей среды (менее 40 %) создает условия, неблагоприятные для человека. В сухом воздухе выдыхаемые капли аэрозоля быстро сжимаются и концентрируют любые инфекционные микробы, содержащиеся внутри. Эти крошечные капельки остаются в воздухе, путешествуя повсюду, сохраняя при этом свою заразность во времени и на расстоянии. Еще хуже то, что низкая относительная влажность ослабляет естественный иммунитет наших дыхательных путей и кожи, ослабляя защиту организма от вирусов, бактерий и грибков.

Однако существует верхний предел диапазона влажности Златовласки от 40 до 60%. Когда влажность выше 60%, выдыхаемые капли сжимаются медленнее, оседая на поверхности, где любые содержащиеся в них инфекционные микробы могут распространяться контактными путями. Решением этой проблемы является очистка поверхностей — гораздо более простая задача, чем удаление инфекционных капель из воздуха. Еще одна причина избегать влажности выше 60% заключается в том, что при высоких температурах люди могут чувствовать себя слишком жарко из-за снижения охлаждения из-за испарения пота с кожи.

Диапазон влажности от 40 до 60 % — это «правильная» зона. В этом не слишком большом и не слишком маленьком диапазоне патогены менее трансмиссивны, а обитатели помещения менее подвержены инфекциям. «Существует множество неправильных представлений о влажности, — объясняет Марли Шпигельберг, менеджер по разработке приложений в Condair USA/CA. «Мы считаем, что даже специалистам по HVAC требуется некоторое обучение по этому вопросу».

Борьба с патогенами при средней влажности

Фото Pexels

Spiegelberg подробно описывает, как движение строительной отрасли к более плотным ограждающим конструкциям, что похвально способствует повышению энергоэффективности, также изменило уравнение влажности и здоровья жильцов. Там, где пещеры, травяные хижины, замки со сквозняками и скромные фермерские дома когда-то содержали много атмосферной влаги и меньше защищали от сезонных экстремальных температур, сегодня приток воздуха и влаги плотно заблокирован.

Другими словами, то, что обеспечивает устойчивость зданий, не является автоматическим плюсом для здоровья человека.

Так как же достигается необходимая степень влажности? При правильном управлении и интеллектуальной конструкции системы управление влажностью с помощью продуктов Condair отвечает обеим целям. Компания предлагает паровые увлажнители, адиабатические увлажнители воздуха, комнатные увлажнители прямого действия и мобильные увлажнители, а также другие сопутствующие товары.

Достижение идеального диапазона влажности от 40 до 60% может быть достигнуто в некоторых климатических условиях без снижения энергоэффективности. На самом деле, относительная влажность влияет на восприятие как тепла, так и охлаждения: как зимой, так и летом уровень комфорта легче достигается при правильном количестве влаги в воздухе, что уменьшает необходимость увеличивать температуру термостата зимой или воздух. кондиционирование летом.

«Идея о том, что средняя влажность в помещении является мощным защитником нашего здоровья, является революционной концепцией для инженеров-строителей», — говорит Тейлор. «Невероятно интересно, что поддержание относительной влажности в помещении теперь признано «строительным лекарством». Covid-19 повысил осведомленность о важности внутренней среды и вирусных заболеваний в целом».

Но чтобы было ясно, каждый регион и каждое время года имеют уникальные переменные, которые необходимо учитывать при поддержании здорового уровня влажности в помещении. Оттава, Канада (где базируются подразделения Condair в Северной Америке), и Феникс, штат Аризона, имеют сухой воздух, хотя и в разное время года и с разными внешними условиями. Когда летом в Индианаполисе относительная влажность наружного воздуха достигает 87%, многие здания с кондиционерами нуждаются в осушении воздуха внутри помещений, чтобы оставаться ниже 60%; Condair предлагает адсорбционные осушители для таких целей.

Включите относительную влажность в работу

Руководители рабочих мест все чаще ищут способы обеспечения комфорта, производительности и здоровья работников. Заставьте Мать-Природу работать в виде здоровой относительной влажности в помещении. Самый простой способ измерить уровень влажности — это использовать настольный гигрометр, который дает показания так же легко, как термометр измеряет температуру.

Определение решений для отдельных зданий требует оценки множества факторов. Агенты Condair имеют большой опыт в поиске наиболее экономичных и энергосберегающих решений по увлажнению воздуха для всех типов зданий и любых климатических условий.

Помимо защиты здоровья человека, правильный уровень влажности необходим для поддержания материалов и функционирования оборудования в ряде отраслей промышленности и приложений. Фармацевтическое производство, типографии, художественные музеи и центры обработки данных подвержены влиянию относительной влажности. Продукция Condair используется в зданиях, обслуживающих все эти типы коммерческих потребностей и целей.

Долгая история работы компании с коммерческими приложениями подготовила ее к растущему интересу к здоровым рабочим местам. В официальном документе, опубликованном компанией в 2020 году, генеральный директор Condair Group Оливер Циммерманн рассказал, как компания накопила свой опыт. «В течение многих лет мы сотрудничали с учеными и экспертами в области здравоохранения, чтобы понять и продвигать важность оптимальной влажности для здоровья», — говорит он.

«Благодаря этому исследованию мы понимаем, что контроль влажности — это всего лишь одно, но решающее оружие, которое можно использовать в борьбе с респираторными инфекциями», — добавляет Циммерман. Придраться точно не к чему.

Слишком высокая влажность вредит вашему здоровью?

Возможно, вы читали недавнее исследование, в котором предполагается, что повышение уровня влажности в помещении может помочь деактивировать частицы коронавируса. В зимние месяцы, когда наши помещения закрыты и отапливаются, уровень влажности может упасть до чрезвычайно низкого уровня (до 20 процентов).

К сожалению, было показано, что вирус COVID-19 процветает и остается жизнеспособным в течение более длительного времени в условиях низкой влажности. (Контроль влажности — это лишь один из способов, с помощью которых ОВКВ может помочь в борьбе с COVID. Ознакомьтесь с нашим руководством по стратегиям ОВКВ для борьбы с COVID, чтобы узнать больше.)

Однако слишком высокая влажность в помещении также может вызвать проблемы со здоровьем. Например, известно, что вирусы легче распространяются при уровне влажности выше 60 процентов. Итак, что считается высокой влажностью и каков безопасный уровень влажности в помещении?

И самое главное, как уровень влажности в помещении влияет на ваше тело и ваше здоровье?

Мы поделимся некоторыми фактами о неблагоприятных последствиях слишком высокой влажности, помимо личного дискомфорта, а также общими причинами высокой влажности в помещении.

Начнем с оптимального уровня влажности и того, насколько он вреден для вашего здоровья и самочувствия.

Сколько слишком много влажности?

Эксперты в целом согласны с тем, что идеальный уровень влажности в помещении для обеспечения комфорта и предотвращения негативного воздействия на здоровье составляет от 35 до 60 процентов. Когда вы проводите время дома или на рабочем месте с уровнем влажности выше 60 процентов, возрастает вероятность того, что у вас возникнут определенные проблемы со здоровьем.

Давайте посмотрим на прямое воздействие слишком большой влажности на организм. Однако еще более вероятно, что вы испытаете косвенные эффекты; поэтому мы также объясним, как влажность влияет на окружающую среду и как эти эффекты могут нанести вред вашему здоровью.

Влажность и здоровье: прямое воздействие может быть смертельным

Будь то в помещении или на улице, слишком высокая влажность в сочетании с высокими температурами может вызвать перегрев нашего тела. Когда это происходит, последствия могут быть опасными.

Вы когда-нибудь задумывались, почему горячий, липкий, влажный воздух кажется гораздо более неудобным, чем горячий, сухой воздух? Это потому, что влажность препятствует способности вашего тела регулировать температуру тела и охлаждаться. Слишком высокая влажность может привести к повышению температуры тела.

Вот как это работает. Когда температура становится слишком высокой, в вашем теле срабатывают защитные механизмы, которые поддерживают постоянную внутреннюю температуру. К ним относятся:

• потливость
• учащенное дыхание
• нарушение кровообращения

Потоотделение является важным, и ему сильно препятствует слишком высокая влажность воздуха. Потоотделение охлаждает тело, когда влага испаряется с кожи. Однако, когда воздух уже насыщен водяным паром (как это бывает при повышении уровня влажности до 70 процентов и выше), пот не может испаряться. Таким образом, вместо охлаждения вы просто чувствуете себя более горячим и липким.

В этот момент тело вынуждено прибегать к другим средствам, чтобы попытаться охладиться. Вот почему вы можете заметить, что учащаете дыхание, когда вам становится все жарче. Сердце перекачивает больше крови к конечностям и меньше к внутренним органам и мозгу. Вот почему вы чувствуете себя вялым и туманным. Вы можете начать чувствовать головокружение или даже слабость. Вы также можете почувствовать мышечные спазмы, особенно в ногах.

При потере жидкости, солей и электролитов происходит перегревание организма. В конце концов, если ваше тело не может поддерживать температуру, у вас может развиться тепловое истощение или тепловой удар, который может привести к летальному исходу.

Каковы косвенные последствия слишком высокой влажности для вашего здоровья?

Хотя прямое воздействие слишком высокой влажности и тепла может быть опасным, в большинстве случаев вы будете знать, что находитесь в опасности, и найдете способ охладиться. Однако косвенное воздействие высокой влажности может быть более коварным. Влажность может вызвать изменения в вашей внутренней среде, что может привести к заболеванию.

Статья по теме: Летняя влажность страшнее, чем вы думаете

Бактерии и вирусы приживаются во влажных условиях

Пребывание в среде с повышенной влажностью может на самом деле вызвать у вас заболевание, особенно от респираторных инфекций.

Бактерии и вирусы, вызывающие заболевания, процветают и размножаются в воздухе с относительной влажностью выше 60 процентов.

Более того, влажный воздух также заставляет эти загрязнители оставаться в воздухе в течение более длительного периода времени, прежде чем оседать на поверхности. Поэтому, когда вы находитесь во влажном офисе, а люди вокруг вас чихают и кашляют, эти неприятные микробы остаются и размножаются. И более вероятно, что вы их вдохнете.

Аллергены набирают обороты
Согласно отчету журнала Environmental Health Perspectives, опубликованному Национальным институтом здравоохранения, слишком высокая влажность приводит к увеличению количества пылевых клещей и грибков — двух главных виновников аллергии в помещении.

Страдающие астмой, будьте осторожны
Известно, что плесень и грибки усугубляют респираторные заболевания, такие как астма. Даже люди, которые обычно не страдают аллергией или астмой, могут испытывать реакции гиперчувствительности из-за грибков, которые растут в условиях слишком высокой влажности. Большинство этих микроорганизмов растут как сумасшедшие при уровне относительной влажности выше 75%.

Даже если вы их не видите, они могут присутствовать в ванных комнатах, кухнях, коврах и мебели, а также на потолочной плитке в вашем офисе. Они могут даже расти в воздуховодах вашего кондиционера.

Влажность увеличивает количество переносимых по воздуху химических загрязнителей
Органические загрязнители, такие как бактерии, плесень и пылевые клещи, не единственные, что ухудшается в воздухе с повышенной влажностью. Химические вещества в воздухе, которые вызывают неблагоприятные физические эффекты, также увеличиваются по мере повышения влажности.

Бытовые строительные материалы, такие как ковры и изделия из дерева, выделяют в воздух химические вещества, такие как формальдегид. Это называется «отключение газа». Когда в воздухе слишком много влаги, концентрация этих вредных химических веществ повышается из-за реакции химических веществ с водяным паром. Даже незначительное воздействие этих химических веществ может вызывать у людей раздражение кожи, глаз и горла, а также респираторные симптомы.

Эта проблема усугубляется со строительством более энергоэффективных зданий, которые могут иметь низкую скорость вентиляции свежего воздуха. Вот почему для современных зданий так важно поддерживать надлежащий уровень влажности для хорошего качества воздуха в помещении.

3 распространенные причины слишком высокой влажности в вашем помещении

Теперь, когда вы знаете факты о влажности и проблемах со здоровьем, вот что вам нужно знать о причинах слишком высокой влажности. Тогда вы будете готовы справиться с проблемой и чувствовать себя лучше в своем пространстве.

1. Недостаточная вентиляция
Недостаток свежего воздуха может повысить уровень как химических, так и органических патогенов, вызывающих заболевания, а также дискомфорт от влажности. Внесение квалифицированным специалистом изменений в конструкцию системы ОВКВ, например добавление подпиточного воздуха или изменение маршрута воздуховодов, может существенно повлиять на уровень влажности.

Статья по теме: 4 причины, по которым вам нужен проект HVAC для установки кондиционера

2. Негабаритный кондиционер
Это более распространенная ситуация, чем вы можете себе представить. Строительные подрядчики часто допускают ошибку, устанавливая слишком мощные кондиционеры для помещения. В результате устройство часто включается и выключается, никогда не работая достаточно долго, чтобы удалить влагу из воздуха.

Хотите верьте, хотите нет, но вам может понадобиться понизить класс оборудования HVAC, чтобы контролировать влажность в вашем помещении.