Массажные коврики для ног: принцип действия и основные виды

По сравнению с иглоукалыванием, которое работает с иглами, используется массажный коврик для ног Reflexology Acupressure полностью отличается.Нет никаких игл, особенно если у вас есть фобия против этого. Акупрессура работает со значительным давлением, чтобы активировать точки меридиана, обнаруженные на подошве, чтобы снять стресс и многое другое.

Однако оба вида лечения активируют 14 акупунктурных точек в теле. Большинство этих матов имеют прочную дисковую конструкцию, обеспечивающую адекватное давление на точки давления. Использование точечного массажа намного безопаснее, если у вас плотный график, так как методы аналогичны использованию сертифицированного практикующего врача, массирующего ваши ноги.

Кроме того, этот инструмент помогает справиться с болью, поскольку оказывает давление на различные части тела. Существуют различные подушечки для акупрессуры разных размеров. Некоторые коврики состоят из прочного полиэтилена с органическими покрытиями, в то время как другие представляют собой деревянные коврики для ног для акупрессуры.

Выбор за вами, когда дело доходит до выбора, так что оставайтесь на некоторое время и узнайте, что инструмент для акупрессуры может сделать для вас.

Самый старый метод акупрессуры — надавливание пальцами на рефлекторные точки на ступнях.Кроме того, это помогает расслабить разум и тело. Фантастическая вещь — это инструменты для акупрессуры, оснащенные множеством пластиковых булавок, помогающих активировать точки меридиана, стоя на них.

В процессе это помогает улучшить кровообращение и поначалу может вызывать дискомфорт. Однако, как только вы привыкнете к этому чувству, вы начнете ценить терапию. Что происходит, так это то, что диски входят в кожу, активируя различные органы тела и обеспечивая расслабление мышц.

Кроме того, некоторые акупрессурные коврики можно использовать на других частях тела, лежа на них, за спиной, шеей и т. Д.

Коврик не только улучшает кровообращение, но и дает гораздо больше:

• Вы можете положить коврик на плоскую поверхность, чтобы на него опираться, или использовать его как крошечную подушку для лечения мигрени
• В качестве альтернативы можно положить коврик для акупрессуры на кровать или пол, чтобы снять боль в шее и спине.
• Кроме того, он помогает при лечении глубокого сна, положив тело на коврик для акупрессуры.
• С матом для ног для рефлексотерапии и акупрессуры меньшего размера вы также можете пройти процедуру ухода за лицом
• Для успокоения живота можно положить подушечку на область живота на срок до 25 минут

Один продукт отличается от другого по комфорту, функциональности, цене и портативности.При выборе всегда учитывайте следующие моменты:

Материал — Как уже упоминалось, вы можете найти инструмент для рефлексотерапии, изготовленный из разных материалов. Вы можете увидеть их из дерева, полиэтилена, пенопласта, чехлов с акупунктурными точками и многого другого. Если вы выберете чехол с чехлом, убедитесь, что ткань пригодна для стирки, воздухопроницаема, а точки давления сделаны из АБС-пластика. У вас гиперчувствительная кожа? Лучше всего выбрать ту, которая сделана с хлопковым чехлом с гипоаллергенным поролоном внутри.

Портативность — Все зависит от того, где вы планируете использовать акупрессурный коврик для ног. Вы путешествуете, а затем ищете тот, у кого есть дорожный размер и сумка, чтобы продукт был чистым и транспортабельным? Вы также можете найти различные наборы комбинированных ковриков для акупрессуры.

Цена — , в зависимости от материалов, из которых изготовлен коврик, будет определена стоимость. Коврик для точечного массажа ног обычно дешевле, чем коврик большого размера, обеспечивающий растирание спины.Из-за разницы в размерах расходы растут. Так что обратите внимание на доступные размеры.

Работает это или нет — спорный. Лучше всего взглянуть на обзоры акупрессурных ковриков для ног, чтобы узнать, какова обратная связь. Некоторые люди обнаружили, что это помогает лечить различные недуги в организме, особенно в ногах.

Итак, если вы часами сидите за столом и страдаете от болей в спине, почему бы не попробовать — вам нечего терять.Тем не менее, вы должны отметить, страдаете ли вы сердечным заболеванием или беременным точечный массаж может принести вред, а не пользу.

Лучше всего поговорить со своим врачом, если у вас есть какие-либо серьезные заболевания. Если вы знаете, что у вас нет угрожающих заболеваний, вы можете проверить доступные здесь акупрессурные коврики для ног и приобрести их себе.

верхних 10 ковриков reflexology рядом со мной и бесплатная доставка

ВЫБОР ПЕРСОНАЛА

Код

0_ Кроме того, в основании устройства могут быть базовые узлы или ролики для рефлексотерапии.или в шкафу. На полу спа-салона расположены аку-узлы, которые представляют собой небольшие шишки для вас.

1_ Использование массажера помогает улучшить кровообращение, облегчить боль в ногах и способствовать расслаблению с головы до ног с помощью рефлексотерапии. чем плюхнуться на пол, что может серьезно сказаться на суставах.

2_ Этому красивому шелковому коврику для йоги позавидует каждый. полная система исцеления прикосновением и рефлексотерапия в вашем доме без необходимости участия врача.

3_ Лягте лицом вверх на коврик для йоги в теплой комнате.опускаются вниз, и поясница расслабляется в пол. Полностью расслабьте тело, чтобы потом забыть, что оно там есть.

4_ При тестировании беспроводного пылесоса Shark с защитой от наматывания волос с функцией рефлексотерапии и функцией истинного питомца. ручка для «ковра» или «голого пола» — удерживать ее не нужно.

5_ Вместо театра в бродвейском стиле с большой сценой и стадионом он больше похож на вторичный зал для шоу, который вы обычно найдете на больших кораблях, с маленькой сценой, танцполом и рядами.

6_ Также предлагаются коврики пилатеса и виртуальные занятия. и даже открытый бассейн с холодной водой и сауна. Также есть студия рефлексотерапии, куда любой желающий может зайти на массаж!

7_ Sting приходит на тайский массаж (110 долларов), тоже наш любимый. Терапевт поворачивает ваше тело в положение, подобное йоге, когда вы лежите на коврике, глубоко дышите и впадаете в полное расслабление. Собираюсь к этому.

8_ Во второй половине дня проводятся семинары по бриджу и маджонг, спа-семинары, охватывающие все, от рефлексологии до детоксикации.Главный этаж театра находится на палубе 4, с чередующимися рядами стульев.

9_ Кроме того, в основании устройства могут быть базовые узлы или ролики для рефлексотерапии. или в шкафу. На полу спа-салона расположены аку-узлы, которые представляют собой небольшие шишки для вас.

Подставки для йоги для домашних занятий

Независимо от того, регулярно ли вы посещаете студию йоги или посещаете занятия только изредка, мы все можем согласиться в одном: перенести вашу практику в домашнюю студию — будь то открытое пространство в гостиной или участок травы на заднем дворе — может быть немного сложно без помощи инструктора по йоге, который будет направлять вас и предлагать корректировки.Студии йоги также обычно снабжены реквизитом или инструментами, которые могут облегчить или более комфортно принимать определенные позы или позволить вам растягиваться глубже и безопаснее. Но — сюрприз! — эти предметы можно использовать дома. Чтобы помочь вам почувствовать себя более уверенно в домашних занятиях, обратите внимание на эти три лучших реквизита для йоги.

1. Блоки для йоги

Кредит: Мандука

Возьмите блок для йоги, чтобы смягчить удар сложной позы или повысить ставку, когда вы чувствуете себя сильным.

Концепция блоков для йоги довольно проста: они обеспечивают высоту и поддержку под руками, ногами или другими частями тела, чтобы вы могли отдыхать и расслабляться в более сложных позах. Блоки могут улучшить вашу устойчивость, способствовать правильному выравниванию, увеличить диапазон движений и углубить растяжку. Средний блок для йоги имеет размеры 6 на 9 дюймов и толщину 3 1/2 или 4 дюйма — большинство людей предпочитают шире, хотя, если у вас более узкие бедра и вы планируете использовать его между ног в качестве прокладки, более тонкий крой может быть более удобный.

Как использовать блок для йоги

блоков йоги можно включить практически в любую позу йоги, так что не стесняйтесь проявлять творческий подход и экспериментировать. Их можно разместить на полу в любом положении в зависимости от нужной высоты или площади поверхности. Например, вы можете положить одну руку под нижнюю руку в самой высокой позиции в позах баланса, например, в полумесяце, под ладони в самой нижней позиции в шпагате стоя или у основания позвоночника в средней позиции в позе моста с опорой.Более продвинутые йоги могут использовать блоки, чтобы еще больше усложнить гибкость, помещая их под каждую ступню в шпагате или вставая на блоки в сгибе вперед для непревзойденного растяжения подколенного сухожилия.

На что обратить внимание в блоке для йоги

Кредит: Gaiam & Manduka

Блок для йоги может приблизить пол к вам (или наоборот, в зависимости от вашей точки зрения).

Как правило, ищите блоки со скругленными краями или краями с диагональным срезом, чтобы избежать дискомфорта при нагрузке на них.Блоки для йоги обычно изготавливаются из пенопласта или пробки. Пена не только является более доступным вариантом, но также легче и обеспечивает большую отдачу. Если положить руки, ноги или спину на пенопластовый блок для йоги, вы не почувствуете себя похожим на подушку, пена будет поглощать много ударов, что делает его хорошим выбором для новичков. Хорошо проработанный вариант — это комплект из двух продуктов от Gaiam, который почти 20000 рецензентов дали в среднем 4,8 звезды на Amazon. Всегда приятно иметь пару — в конце концов, у вас две руки и две ноги, а Гайам предлагает на выбор четыре цвета.

Пробка появляется повсюду, от ретритов тропической йоги до студий по соседству, потому что это надежный и экологичный вариант. В отличие от синтетической пены, пробка — это возобновляемый натуральный материал, который может помочь вам почувствовать себя немного лучше в отношении вашего воздействия на планету (что всегда является отличным местом, чтобы мысленно побыть, когда вы пытаетесь найти свой дзен). Пробковые блоки тяжелее, но некоторые люди считают это бонусом, потому что они чувствуют себя более прикрепленными к земле, что делает их более безопасным вариантом для людей с ограниченной устойчивостью.Если ваша практика йоги, как правило, требует больших усилий, пробка предлагает больше текстуры и впитывающей способности для сопротивления скольжению, чем пена, и, естественно, обладает антимикробным действием, препятствующим появлению запахов. Пробковые блоки Manduka получили в среднем 4,9 звезды от примерно 2500 рецензентов и бывают толщиной 3 1/2 дюйма и 4 дюйма, а также одиночные и парные.

2. Ремешок для йоги

Кредит: Lululemon

Усильте растяжку и выполняйте сложные позы с помощью прочного ремня для йоги.

Ремень для йоги — это, по сути, очень длинный тканый ремень шириной около полутора дюймов. Ремешки для йоги можно использовать во многих случаях, но главное из них — помогать вам сохранять связывающие позы йоги. Привязки включают в себя сцепление рук вместе с тем или иным обхватом рук вокруг тела, или захват одной или обеих ног руками. Если любое такое положение недоступно, ремешок поможет вам принять позу и удерживать ее дольше.

Как пользоваться ремешком для йоги

Ремешок предлагает отличный способ увеличить растяжение и сохранить правильное положение.Например, при наклоне вперед сидя вы можете обернуть ремешок вокруг сводов стоп и удерживать каждую сторону ремешка в руках, чтобы позволить вам осторожно потянуть и согнуть его (просто сохраняйте микрогиб в коленях, особенно если чувствуете дискомфорт). Помните, что перенапряжение или чрезмерное растяжение — особенно на «холодные» нерастянутые мышцы — могут подвергнуть вас риску разрыва связок, поэтому всегда старайтесь использовать ремни для йоги в своей практике, когда вы хорошо себя чувствуете и разогреты. Горячая йога, как правило, ускоряет процесс разогрева, что делает ремни отличным дополнением к особенно потной практике.

На что обращать внимание на ремешок для йоги

Кредит: Lululemon & Tumaz

Ремешок для йоги может помочь в закреплении поз.

Поскольку при использовании ремешка вам потребуется приложить некоторое усилие, убедитесь, что он изготовлен из прочных материалов рипстоп, таких как хлопок, полиэстер или нейлон. Вместо ремня для йоги можно использовать полотенце, но его можно регулировать по длине с помощью застежки-пряжки или D-образного кольца.Длина ремня для йоги начинается от 6 футов и достигает 10 футов. Чем дольше вы идете, тем больше у вас места для игры, например, для создания петли вокруг вашей поднятой ступни и удерживания ее руками в позе танцора. Людям повыше или крупнее также может понравиться более длинный ремешок.

Рецензенты хвалят мягкость и долговечность ремешка No Limits от Lululemon, производителя лучшего коврика для йоги, который мы тестировали. На высоте 6 футов этого должно хватить для большинства людей, но если вам нужна большая длина, ремешок для йоги Tumaz предлагает три варианта — 6 футов, 8 футов и 10 футов — и может похвастаться 4.8-звездочный средний рейтинг из 7800 отзывов на Amazon.

3. Колесо для йоги

Кредит: Pete’s Choice

Испытайте свою гибкость и стабильность с прочным колесом для йоги.

Колесо для йоги — это колесо — неплохая идея, если вы хотите поднять свои балансирующие позы или инверсии на новый уровень. (К инверсиям относятся все, где ваша голова находится ниже сердца и бедер, будь то поза колеса или верблюда.) Эти кольца обычно имеют диаметр около фута и ширину 5 дюймов! из прочного дерева или пластика, покрытого пеной или пробкой для комфорта. Размещение колеса у основания позвоночника в положении лежа также снимает давление и напряжение с вашей спины, действуя как форма самостоятельного миофасциального расслабления. Если вы, как и многие другие люди, большую часть дня сидите, сгорбившись, за столом, колесо йоги может помочь выровнять позвоночник и облегчить боль, связанную с кифозом, округлением средней части позвоночника, которое вызывает плечи опускаться вперед.

Как пользоваться колесом для йоги

В колесе для йоги есть что-то игривое, так что получайте удовольствие! Откинувшись на него, колесо — отличный способ раскрыть грудь, чтобы подготовиться к прогибам назад. Отдых в этой позе не только использует силу тяжести, чтобы разминаться, но и помогает привыкнуть к ощущению, что вы перевернуты вверх ногами. В отличие от большинства реквизитов для йоги, колеса для йоги часто стремятся сделать позу более сложной, поэтому более продвинутый практик, вероятно, получит больше пользы от нее.Например, другой способ использовать колесо — поместить его под подъем задней ноги, когда вы приближаетесь к позе королевского голубя.

Что искать в колесе для йоги

Кредит: Pete’s Choice и B Yoga

Колесо для йоги может поддержать вас, в том числе, когда вы пытаетесь выполнить позу колеса.

Само колесо должно быть жестким и негибким. Ищите колесо для йоги с грузоподъемностью, способной выдержать вес вашего тела.Внешний материал из пенопласта или пробки — это личное предпочтение, хотя пробка, как правило, менее скользкая при намокании от пота и более дорогая. Не все внешние слои снимаются, но ваше колесо будет легче чистить и обслуживать, если этот слой можно будет снять. Большинство из них стандартного размера, но вы столкнетесь с меньшими размерами для детей, путешествий или доступа к труднодоступным уголкам и трещинам вашего тела.

Стоит подумать о паре колес: покрытое пробкой B Yoga Freedom Wheel, которое обозреватели хвалят за его долговечность при весе до 250 фунтов, и вариант с поролоновым покрытием от Pete’s Choice, который выдерживает до 350 фунтов и поставляется в наборах. с ремнями и блоками для йоги, предлагая выгодную покупку всех ваших потребностей в опорах для йоги.

Эксперты по продуктам Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter, Instagram, TikTok или Flipboard, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Губернатор Рейнольдс подписывает новую прокламацию, продолжающую Государственную декларацию о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения.

DES MOINES — Сегодня губернатор Рейнольдс подписал новую прокламацию, продлевающую действие Государственной декларации о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения до 27 мая 2020 года.Прокламация ослабляет меры социального дистанцирования в 77 округах Айовы с пятницы, 1 мая, и сохраняет другие ограничения до 23:50. в пятницу, 15 мая 2020 г. Смотрите пресс-конференцию губернатора здесь.

В 77 округах прокламация разрешает ресторанам, фитнес-центрам, торговым центрам, библиотекам, ипподромам и некоторым другим предприятиям розничной торговли в ограниченном объеме открывать свои двери с соблюдением мер общественного здравоохранения. Кроме того, прокламация снимает ограничения на религиозные и духовные собрания при условии, что церкви и другие принимающие стороны соблюдают разумные меры общественного здравоохранения.Все другие нормативные льготы, ранее предоставленные пострадавшим жителям Айовы, также продлены до среды, 27 мая 2020 г.

Полная прокламация полностью размещена онлайн: Часть 1, Часть 2 и Часть 3. Существенную информацию из прокламации можно найти ниже:

РАЗДЕЛ ПЕРВЫЙ. Я настоятельно рекомендую всем уязвимым жителям Айовы, в том числе лицам с уже существующими заболеваниями и лицам старше 65 лет, во всех округах штата продолжать ограничивать свою деятельность вне дома, в том числе посещение предприятий и других заведений и участие в собраниях. любого размера и любого назначения.

ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ПРЕДПРИЯТИЙ И ПРЕДПРИЯТИЙ

(Все округа, кроме Алламаки, Бентон, Черный Ястреб, Бремер, Даллас, Де-Мойн, Дубюк, Фейет, Генри, Айова, Джаспер, Джонсон, Линн, Луиза, Маршалл, Маскатин, Полк, Повешик, Скотт, Тама, Вашингтон, или округ Вудбери)

РАЗДЕЛ ВТОРОЙ. В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова, если иное не изменено последующим постановлением или распоряжением Департамента здравоохранения штата Айова, я настоящим приказываю вступить в силу в 5:00 a.м. 1 мая 2020 г. и до 23:59 15 мая 2020 г.:

A. Рестораны : Ресторан может снова открыться для подачи еды и напитков в своих помещениях, но только в той степени, в которой он соответствует следующим требованиям:

(1) Ограничение вместимости: ресторан должен ограничить количество посетителей, присутствующих в помещении или на открытом воздухе, до 50% от его нормальной рабочей вместимости, чтобы обеспечить достаточное расстояние между группами.

(2) Группы ограничены: ресторан должен гарантировать, что ни одна группа посетителей, сидящих вместе в ресторане, не превышает шести человек.

(3) Социальное дистанцирование: Ресторан должен обеспечивать физическое расстояние не менее шести футов между каждой группой или отдельными обедающими в одиночку.

(4) Самообслуживание запрещено: В ресторане не должно быть самообслуживания еды и напитков, включая буфеты или салат-бары.

(5) Социальное дистанцирование, гигиена и меры общественного здравоохранения: Ресторан также должен принимать разумные меры в условиях каждого ресторана, чтобы гарантировать социальное дистанцирование сотрудников и клиентов, более строгие правила гигиены и другие меры общественного здравоохранения для снижения риска передача COVID-19 в соответствии с рекомендациями Департамента инспекций и апелляций штата Айова и Департамента общественного здравоохранения штата Айова.

Этот параграф не открывает повторно бар, который должен оставаться закрытым для публики, за исключением случаев, предусмотренных в разделе 2, параграфе A настоящей Прокламации.

B. Фитнес-центры: Фитнес-центр, оздоровительный клуб, оздоровительный спа-центр или тренажерный зал могут открыться снова, но только в той степени, в которой они соответствуют следующим требованиям:

(1) Ограничение вместимости: заведение должно ограничить количество присутствующих клиентов до 50% от его максимальной законной вместимости.

(2) Социальное дистанцирование: заведение должно гарантировать, что все оборудование, такое как беговые дорожки, велосипеды, тренажеры, скамейки и силовые стойки, расположено на расстоянии не менее шести футов друг от друга, или принять другие соответствующие меры для обеспечения более близко расположенного оборудования. не используется.

(3) Групповые занятия: Любые групповые занятия или занятия должны быть ограничены десятью или менее людьми, и все участвующие люди должны всегда соблюдать расстояние шести футов друг от друга.

(4) Меры социального дистанцирования, гигиены и общественного здравоохранения: предприятие также должно принимать разумные меры в условиях каждого учреждения для обеспечения социального дистанцирования сотрудников и клиентов, более строгих правил гигиены и других мер общественного здравоохранения для снижения риска передача COVID-19 в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения штата Айова.

C. Торговые центры: Закрытый торговый центр может открыться вновь, но только в той степени, в которой он соответствует следующим требованиям:

(1) Ограничение вместимости: торговый центр должен ограничить количество присутствующих клиентов до 50% от его максимальной допустимой вместимости.

(2) Общие места для сидения: Все общие места для сидения, такие как фуд-корты, должны оставаться закрытыми. Рестораны в фуд-кортах могут работать на вынос.

(3) Игровые площадки: Любая игровая зона или игровая площадка должна оставаться закрытой.

(4) Меры социального дистанцирования, гигиены и общественного здравоохранения: торговый центр также должен принимать разумные меры в условиях каждого торгового центра, чтобы гарантировать социальное дистанцирование сотрудников и клиентов, более строгие меры гигиены и другие меры общественного здравоохранения для снижения риска передача COVID-19 в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения штата Айова.

D. Библиотеки: Библиотека может открыться заново при условии, что она ограничивает количество присутствующих посетителей до 50% от ее максимальной законной вместимости и принимает разумные меры в условиях каждой библиотеки для обеспечения социального дистанцирования сотрудников и постоянных посетителей. более строгие правила гигиены и другие меры общественного здравоохранения для снижения риска передачи COVID-19 в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения штата Айова.

E. Ипподром: Спидвей или ипподром, кроме трека, проводящего конные или собачьи бега, может возобновить свою деятельность при условии, что он не позволяет зрителям лично присутствовать на своих соревнованиях.

F. Другие предприятия розничной торговли: Предприятия розничной торговли, которые ранее было приказано закрыть по всему штату, а теперь приказано закрыть только в определенных округах в соответствии с параграфом I раздела 5, могут открыться вновь, но только в той степени, в которой это возможно. он ограничивает количество присутствующих клиентов до 50% от его максимальной законной вместимости и принимает разумные меры в зависимости от обстоятельств каждого заведения для обеспечения социального дистанцирования сотрудников и клиентов, более строгих правил гигиены и других мер общественного здравоохранения для снижения риска передачи COVID-19 в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения штата Айова.

Этот раздел применяется только к предприятиям и учреждениям, расположенным в графстве Айова, кроме Алламаки, Бентон, Блэк Хок, Бремер, Даллас, Де-Мойн, Дубюк, Фейет, Генри, Айова, Джаспер, Джонсон, Линн, Луиза, Маршалл, Маскатин. , Округа Полк, Повешик, Скотт, Тама, Вашингтон или Вудбери.

ПРОДЛЕНИЕ ЗАКРЫТИЯ И ЗАКАЗОВ

(по всему штату)

РАЗДЕЛ ТРЕТИЙ. В соответствии с § 135 Кодекса штата Айова.144 (3), и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова, если иное не изменено последующим постановлением или приказом Департамента здравоохранения штата Айова, настоящим продляю действие следующих распоряжений до 23:59. 15 мая 2020 г.:

A. Бары: Бар должен оставаться закрытым для широкой публики, за исключением случаев, когда это разрешено применимым законодательством с изменениями, указанными в настоящей Прокламации, и в соответствии с любыми рекомендациями Департамента общественной информации штата Айова. Продукты для здоровья, продукты питания и напитки могут продаваться, если такая еда или напитки своевременно забираются из помещения, например, на вынос или транспортным средством, или если еда или напитки доставляются клиентам за пределами помещения.Для целей этого раздела бар — это заведение, где клиент может покупать алкогольные напитки и в котором подача еды, связанная с потреблением этих напитков, ограничивается подачей льда, закусок и разогрева коммерческих напитков. полуфабрикаты, такие как замороженная пицца, расфасованные сэндвичи или другие расфасованные, готовые к употреблению продукты.

B. Театры: Все театры или другие площадки для представлений, в которых демонстрируются живые выступления или кинофильмы, должны оставаться закрытыми.

C. Казино и игровые заведения: Все казино и другие заведения, в которых проводятся пари-мутелевые отыгрыши или игровые операции, будут по-прежнему закрыты.

D. Социальные и братские клубы: Все социальные и братские клубы, включая, помимо прочего, посты Американского легиона или VFW, лоси-клубы, загородные клубы и клубы на полях для гольфа, за исключением того, что еда и напитки могут быть закрыты. продается, если такая еда или напитки были немедленно взяты из помещения, и клуб поля для гольфа также может быть открыт в минимальной степени, необходимой для облегчения использования поля для гольфа, при условии соблюдения соответствующих правил социального дистанцирования.

E. Центры для пожилых людей и детские сады для взрослых: Все учреждения, в которых проводятся дневные службы для взрослых, или другие центры для пожилых людей должны оставаться закрытыми.

F. Развлекательные заведения: Все бинго-залы, боулинг, бильярдные, аркады и парки развлечений будут по-прежнему закрыты.

G. Музеи, аквариумы и зоопарки: Все музеи, аквариумы и зоопарки будут закрыты.

H. Катки и скейт-парки: Все крытые и открытые роликовые или ледовые катки и скейт-парки должны оставаться закрытыми.

I. Детские площадки: Все открытые и закрытые игровые площадки или детские игровые центры будут по-прежнему закрыты. Этот порядок не распространяется на игровые площадки в частных резиденциях и детских учреждениях.

J. Кемпинги: Все общественные и частные кемпинги должны оставаться закрытыми для временного использования в целях отдыха.Этот приказ не запрещает использование кемпинга долгосрочным или постоянным арендатором, который проживает в кемпинге. Все каюты и юрты в государственных парках также будут закрыты для временного проживания.

K. Плавательные бассейны: Все плавательные бассейны и спа, детские бассейны, водные горки, бассейны с волнами, пульверизаторы и бани, как определено в § 135I.1 Кодекса Айовы, будут по-прежнему закрыты.

L. Салоны: Все салоны, включая все учреждения, предоставляющие услуги косметологии, электрологии, эстетики, ногтевых технологий, маникюра и педикюра, все, как определено в § 157 Кодекса штата Айова.1, будет оставаться закрытым.

M. Парикмахерские: Все парикмахерские, как определено в § 158.1 Кодекса штата Айова, будут по-прежнему закрыты.

N. Медицинские курорты: Все медицинские курорты, как определено в § 653-13.8 (1) Административного кодекса штата Айова, будут по-прежнему закрыты.

O. Тату-салоны: Все тату-салоны, как это регулируется § 135.37 Кодекса Айовы, будут по-прежнему закрыты.

П.Солярии: Все солярии, как определено Кодексом штата Айова § 136D.2 (5), должны оставаться закрытыми.

Q. Учреждения массажной терапии: Все учреждения, в которых физическое лицо занимается массажем, как определено в § 152C.1 (3) Кодекса штата Айова, будут по-прежнему закрыты.

R. Продажи «от двери до двери»: Все незапрашиваемые продажи и предложения «от двери до двери» во всех домах и резиденциях будут по-прежнему запрещены.

РАЗДЕЛ ЧЕТВЕРТЫЙ. Я продолжаю поручать всем государственным агентствам оперативно координировать разработку и реализацию планов по смягчению экономических последствий закрытия предприятий, вызванных этой катастрофой, включая потенциальную финансовую поддержку, меры регулирования и другие меры исполнительной власти.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ РАСШИРЕНИЕ БИЗНЕС-ЗАКРЫТИЙ

(Алламаки, Бентон, Блэк Хок, Бремер, Даллас, Де-Мойн, Дубюк, Фейет, Генри, Айова, Джаспер, Джонсон, Линн, Луиза, Маршалл, Маскатин, Полк, Повешик, Скотт, Тама, Вашингтон и округа Вудбери )

РАЗДЕЛ ПЯТЫЙ. В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова, если иное не изменено последующим постановлением или распоряжением Департамента здравоохранения штата Айова, я настоящим продляю действие следующих распоряжений до 23:59. 15 мая 2020 г.:

A. Рестораны и бары: Все рестораны и бары должны оставаться закрытыми для широкой публики, за исключением случаев, когда это разрешено применимым законодательством, и в соответствии с любыми рекомендациями Департамента общественного здравоохранения, питания и питания штата Айова. Напитки могут быть проданы, если такая еда или напитки сразу же забираются из помещения, например, на вынос или через дорогу, или если еда или напитки доставляются клиентам за пределами помещения.

B. Фитнес-центры: Все фитнес-центры, клубы здоровья, санатории, тренажерные залы, водные центры будут по-прежнему закрыты.

C. Плавательные бассейны: Все плавательные бассейны и спа, детские бассейны, водные горки, бассейны с волнами, пульверизаторы и бани, как определено в § 135I.1 Кодекса Айовы, будут по-прежнему закрыты.

D. Салоны: Все салоны, включая все учреждения, предоставляющие услуги косметологии, электрологии, эстетики, ногтевого сервиса, маникюра и педикюра, все, как определено в § 157 Кодекса Айовы.1, будет оставаться закрытым.

E. Парикмахерские: Все парикмахерские, как определено в § 158.1 Кодекса штата Айова, будут закрыты.

F. Торговые центры: Все закрытые торговые центры должны быть закрыты, в том числе внутренние помещения общего пользования и любые предприятия розничной торговли, которые доступны для публики только из внутренних помещений общего пользования. Заведение розничной торговли, к которому можно получить прямой доступ извне торгового центра, не требует закрытия в соответствии с этим параграфом.

G. Библиотеки: Все библиотеки должны оставаться закрытыми для публики. Этот запрет не запрещает сотрудникам библиотеки находиться в закрытой библиотеке или оказывать услуги в ограниченном режиме.

H. Гоночные трассы: Все гоночные трассы и скоростные трассы должны быть закрыты и не должны принимать никаких гонок, мероприятий или других собраний.

I. Прочие несущественные предприятия розничной торговли: Все книжные магазины; магазины одежды; обувные магазины; ювелирные магазины; камеры хранения багажа; косметические, косметические или парфюмерные магазины; флористы; магазины мебели и товаров для дома; табачные, сигаретные, сигарные магазины или магазины электронных сигарет; магазины игрушек, игр, музыки, инструментов, фильмов или развлечений для взрослых будут по-прежнему закрыты.Эти заведения могут по-прежнему обслуживать население посредством продажи через Интернет или по телефону, доставки или самовывоза у обочины. Они также могут разрешить покупателю входить в магазин по предварительной записи при условии, что одновременно присутствует не более десяти покупателей. Этот приказ о закрытии не влияет на другие предприятия розничной торговли, такие как дисконтные магазины, продуктовые магазины или аптеки, которые продают эти товары в дополнение к другим основным продуктам питания, медицинским товарам и товарам для дома.

Этот раздел применяется только к предприятиям и заведениям, расположенным в Алламаки, Бентоне, Черном Ястребе, Бремере, Далласе, Де-Мойне, Дубьюке, Фейетте, Генри, Айова, Джаспере, Джонсоне, Линне, Луизе, Маршалле, Маскатине, Полке, Повешике, Скотт, Тама, Вашингтон и Вудбери.

МАССОВЫЕ СОБРАНИЯ

РАЗДЕЛ ШЕСТОЙ. В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова, если иное не изменено последующим постановлением или распоряжением Департамента здравоохранения штата Айова, социальные, общественные, развлекательные, развлекательные и спортивные мероприятия и мероприятия с участием более 10 человек будут по-прежнему запрещены во всех местах и ​​местах, включая, помимо прочего, парады, фестивали, съезды и сбор средств с 12:01 a.м. 1 мая 2020 г. и до 23:59 15 мая 2020г.

A. Духовные и религиозные собрания не запрещены этим разделом, но церковь, синагога или другое место проведения духовного или религиозного собрания должны принимать разумные меры в условиях каждого собрания для обеспечения социального дистанцирования сотрудников, волонтеров и других лиц. участников, более строгие правила гигиены и другие меры общественного здравоохранения для снижения риска передачи COVID-19 в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения штата Айова.Хотя свадебные и похоронные церемонии не рассматриваются в этом разделе, свадебные приемы с участием более 10 человек являются общественными мероприятиями, которые запрещены.

B. Сбор людей внутри припаркованных автомобилей, грузовиков или других закрытых моторных транспортных средств не должен составлять сбор более 10 человек, если в каждом транспортном средстве находится не более 10 человек, все люди всегда остаются внутри транспортного средства.

C. Запланированные большие собрания и мероприятия должны быть отменены или отложены до окончания этого бедствия.

ФЕРМЕРСКИЕ РЫНКИ

РАЗДЕЛ СЕДЬМОЙ. В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом здравоохранения штата Айова я продолжаю распоряжаться этим до 23:59. 15 мая 2020 года фермерские рынки, как это определено в § 137F Кодекса штата Айова, не должны быть запрещены в качестве массовых собраний в соответствии с настоящим Прокламацией о чрезвычайной ситуации, но только в той степени, в которой фермерский рынок соответствует следующим требованиям:

А.Фермерские продукты и продукты питания: На фермерском рынке разрешено размещение только продавцов, которые продают сельскохозяйственные продукты или продукты питания. Продавцы, продающие другие товары или услуги, не допускаются.

B. Развлечения и мероприятия Запрещены: Музыкальные представления, детские мероприятия, конкурсы или другие развлечения или мероприятия, организованные фермерским рынком или продавцами, запрещены.

C. Общие места для сидения запрещены: Фермерские рынки должны исключить все общие места для сидения, столы для пикника или обеденные зоны и запретить продавцам иметь какие-либо места для публики, чтобы собираться или принимать пищу в помещениях.

D. Расстояние между поставщиками: Фермерские рынки должны располагать все киоски продавцов или выделенные стоянки таким образом, чтобы оставалось не менее шести футов свободного пространства от края, назначенного одним продавцом, до соседнего продавца.

E. Меры социального дистанцирования, гигиены и общественного здравоохранения: Фермерские рынки также должны принимать разумные меры в условиях каждого рынка, чтобы гарантировать социальное дистанцирование продавцов и клиентов, более строгие меры гигиены и другие меры общественного здравоохранения для сокращения риск передачи COVID-19 на фермерских рынках в соответствии с рекомендациями Департамента здравоохранения штата Айова, Департамента сельского хозяйства и землепользования штата Айова, Департамента инспекций и апелляций штата Айова, а также Отдела расширения и поддержки Университета штата Айова.

Любой другой фермерский рынок, фестиваль или общественное собрание из десяти или более человек, которые не соответствуют этим требованиям, запрещены. Клиентам фермерских рынков настоятельно рекомендуется соблюдать социальную дистанцию, носить маски или другие защитные маски для лица, если они не могут находиться на расстоянии шести футов от других, соблюдать правила гигиены и посещать рынок в одиночку, без других членов семьи.

АУКЦИОНЫ

РАЗДЕЛ ВОСЬМОЙ. В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова, если иное не изменено последующим постановлением или приказом Департамента здравоохранения штата Айова, все аукционы, в которых лично присутствует более 10 человек, продолжают проводиться. быть запрещено до 23:59 15 мая 2020 года во всех местах и ​​местах проведения, за исключением аукционов по продаже домашнего скота, которые включают только аукционы по продаже сельскохозяйственных животных и сельскохозяйственных продуктов, которые могут продолжаться до тех пор, пока не будет присутствовать более 25 человек.Люди, которые остаются внутри припаркованных автомобилей, грузовиков или других закрытых моторных транспортных средств, не должны учитываться при подсчете количества присутствующих людей, при условии, что все люди все время остаются внутри транспортного средства.

ИЗБИРАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

РАЗДЕЛ ДЕВЯТЫЙ. В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова, если иное не изменено последующим постановлением или приказом Департамента здравоохранения штата Айова, я настоящим приказываю:

А.Голосование и подготовка к выборам: Запрещение определенных массовых собраний в этом Прокламации о чрезвычайном положении не должно толковаться как ограничение права голоса или участия в обучении сотрудников участковых избирательных комиссий.

B. Использование помещений: Закрытие любой школы, учреждения или других объектов в этом Прокламации о чрезвычайной ситуации не должно толковаться как запрещение работы избирательного участка или места для личного заочного голосования в школе. учреждение или другое учреждение.

НЕОБХОДИМЫЕ ИЛИ ИЗБИРАТЕЛЬНЫЕ ОПЕРАЦИИ И ПРОЦЕДУРЫ

РАЗДЕЛ ДЕСЯТЫЙ. В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова, если иное не изменено последующим постановлением или приказом Департамента здравоохранения штата Айова, я продолжаю распоряжаться этим до 23:59. 15 мая 2020 г.:

A. Больница, поставщик амбулаторных хирургических вмешательств или поставщик амбулаторных процедур могут проводить стационарные операции и процедуры, которые в случае дальнейшей отсрочки могут представлять значительный риск для качества жизни, а также любые амбулаторные операции или процедуры, если больница или поставщик соблюдают следующие требования:

(1) Больница или поставщик должны иметь:

(a) Достаточные инвентарные запасы средств индивидуальной защиты (СИЗ) и доступ к надежной цепочке поставок без использования запасов СИЗ штата или местного самоуправления для поддержки непрерывной работы и своевременного реагирования на неожиданный всплеск; и

(b) план по сохранению СИЗ в соответствии с рекомендациями CDC и Министерства здравоохранения штата Айова;

(2) Больница или поставщик медицинских услуг должны иметь план своевременного тестирования на COVID-19 пациентов и персонала с симптомами, чтобы быстро смягчить потенциальные кластеры инфекции и по другим клиническим показаниям.Поставщики медицинских услуг должны соблюдать все соответствующие инструкции, касающиеся требований к тестированию для пациентов и персонала, выпущенные Министерством здравоохранения штата Айова, CDC или обществом профессиональных специалистов поставщика. При плановых операциях у пациентов должен быть отрицательный результат теста на COVID-19 в течение 48 часов с даты операции. Если тест на COVID-19 недоступен, больница или поставщик медицинских услуг должны рассмотреть альтернативные методы, чтобы определить вероятность заражения пациента COVID-19. Если у пациента наблюдаются симптомы лихорадки, кашля или низкой сатурации кислорода, рекомендуется отложить операцию.

(3) Больница должна продолжать принимать и лечить пациентов с COVID-19 и не должна переводить пациентов с COVID-19 для создания возможностей для плановых процедур.

(4) Больница должна зарезервировать не менее 30% коек отделения интенсивной терапии (ОИТ) и 30% медицинских / хирургических коек для пациентов с COVID-19.

(5) Больница или поставщик медицинских услуг, которые начинают проводить операции или процедуры, как это разрешено настоящим параграфом, но больше не в состоянии удовлетворять всем этим требованиям, должны прекратить проведение таких операций или процедур, за исключением случаев, разрешенных параграфом B.Все больницы и поставщики медицинских услуг должны иметь план по контролю за соблюдением требований и план перехода по сокращению или приостановке процедур и операций по мере необходимости.

B. За исключением случаев, предусмотренных в параграфе A, все несущественные или плановые операции и процедуры с использованием СИЗ не должны проводиться ни одной больницей, поставщиком амбулаторной хирургии или поставщиком амбулаторных процедур, будь то государственные, частные или некоммерческие.

C. Несущественная операция или процедура — это операция, которую можно отложить без чрезмерного риска для текущего или будущего здоровья пациента, с учетом всех соответствующих факторов, включая, но не ограничиваясь какими-либо: (1) угроза жизни пациента, если операция или процедура не выполнена; (2) угроза стойкого нарушения функции конечности или системы органов; (3) риск метастазирования или прогрессирования стадии; и (4) риск быстрого ухудшения до тяжелых симптомов.

D. Каждая больница, провайдер амбулаторной хирургии и провайдер амбулаторных процедур должны ограничить доступ всех второстепенных лиц в хирургические и процедурные кабинеты и зоны ухода за пациентами, где требуются СИЗ. В таких местах должны находиться только лица, необходимые для проведения операции или процедуры.

E. Каждая больница, поставщик амбулаторной хирургии и поставщик амбулаторных процедур должны создать внутреннюю структуру управления для обеспечения соблюдения изложенных выше принципов.

НЕОБХОДИМЫЕ СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ

РАЗДЕЛ ОДИННАДЦАТЫЙ . В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова, если иное не изменено последующим постановлением или приказом Департамента здравоохранения штата Айова, я продолжаю распоряжаться этим до 23:59. 15 мая 2020 г.:

A. Все стоматологи и их персонал должны воздерживаться от выполнения плановых стоматологических процедур, включая: любые косметические или эстетические процедуры; вся рутинная гигиена; любые ортодонтические процедуры, кроме тех, которые необходимы для облегчения боли или инфекции или для восстановления нормального функционирования полости рта; создание коронок, мостов или протезов, которые не устраняют или не предотвращают боль или не восстанавливают нормальное функционирование полости рта; любые пародонтологические пластические операции; удаление бессимптомных некариозных зубов; повторные посещения пародонтологически здоровых пациентов; и все назначения для пациентов из группы высокого риска, включая пациентов с ASA 2 и 3, за исключением неотложных случаев.

B. Этот приказ не запрещает оказание экстренной стоматологической помощи. Этот приказ также не запрещает проведение стоматологических операций в больнице, которая соответствует требованиям раздела 10, параграф A.

C. Приведение в исполнение этого приказа должно выполняться следователями Стоматологического совета штата Айова или их назначенными лицами, которые в соответствии с § 153.33 (1) (b) Кодекса штата Айова должны иметь полномочия и статус офицеров полиции при исполнении этого приказа.

D. Стоматологический совет штата Айова должен предоставить своим лицензиатам дополнительные рекомендации в соответствии с § 29C Кодекса штата Айова.19 относительно характера и объема этого ограничения в той степени, в которой это необходимо для защиты здоровья населения и обеспечения непрерывности оказания услуг жителям Айовы.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ОТБОР ПЕРСОНАЛА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

РАЗДЕЛ ДВЕНАДЦАТЫЙ. В соответствии с § 135.144 (3) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова я продолжаю приказывать всем больницам, медицинским учреждениям, учреждениям промежуточного ухода, интернатным учреждениям, программам хосписов и программам вспомогательного проживания проверять всех Персонал в начале своей смены на предмет повышения температуры или респираторных симптомов, отсутствия дыхания или одышки, нового кашля или боли в горле или изменений в нем, измеряет температуру сотрудника и принимает любые профилактические меры, основанные на этом обследовании, для предотвращения распространения COVID- 19 в больницах, учреждениях сестринского ухода, учреждениях промежуточного ухода, программах хосписов, учреждениях интернатного типа и программах ухода за престарелыми.

ЗАКРЫТИЕ ШКОЛ

РАЗДЕЛ ТРИНАДЦАТЬ. В соответствии с § 135.144 (13) Кодекса штата Айова и совместно с Департаментом общественного здравоохранения штата Айова и Департаментом образования штата Айова, если иное не будет изменено последующим объявлением, я настоящим приказываю всем государственным школам и частным школам, как определено в Айове, Код § 280.