Колючий коврик для ног: Страница не найдена

Страница не найдена

Выберите категорию Все Средства Защиты» Перчатки Медицинские» Антисептик» Маски медицинские и респираторы Ортопедические подушки» Подушки для путешествий» Детские подушки» Валики» Подушка на сиденье» Подушки для взрослых» Противопролежневые подушки» Подушки до и после беременности» Подушки для ног (противоварикозные)» Наволочки для подушек» Подушки Ortocorrect Фиксаторы суставов ортопедические» Фиксаторы суставов детские» Бандаж для голеностопного сустава» Фиксаторы запястья» Фиксаторы для пальцев рук» Фиксаторы локтя (налокотники)» Фиксаторы плеча» Фиксаторы для пальцев ноги, шины» Фиксаторы руки Косынки» Фиксатор Дезо» Фиксаторы бедра» Фиксаторы кинезио тейпы Облучатели Рециркуляторы Ионизаторы Воздуха» Рециркуляторы Дезар» Климатическая техника»» Обогреватели»» Климатические комплексы» Очистители-ионизаторы» Рециркуляторы Биос+ Средства реабилитации» Инвалидные Коляски Механические Электрические Детские»» Электрические коляски для Инвалидов»» Механические Инвалидные Коляски»» Детские Инвалидные Коляски»» Аксессуары для Колясок» Ортопедические Костыли подмышечные и подлокотные» Трости» Опоры-ходунки роллаторы»» Опоры-Ходунки»» Роллаторы» Кресла-туалет с санитарным оснащением» Стулья для ванной комнаты» Сидения и Полки для ванной комнаты» Мини Велотренажеры» Насадки На унитаз» Поручни Ступени» Прочее для Реабилитации Массажные Кресла Накидки Массажеры для ног» Массажные кресла» Массажные накидки» Массажеры для ног Вибромассажеры Массажные подушки Массажные пояса» Массажные Подушки Шиацу» Массажные пояса для похудения» Массажные Пояса для шеи» Массажеры для глаз» Массажные матрасы с подогревом» Вибромассажеры электрические, антицеллюлитные и ручные для тела Товары до и после беременности Ортопедические Воротники и Бандажи шейного отдела» Воротники шанца детские» Воротники шанца для взрослых»» Мягкие воротники Шанца»» Воротники Шанца средней жесткости»» Жесткие воротники (Филадельфия) Бандажи После операционные до родовые противорадикулитные» Бандажи до- и послеродовые» Бандажи послеоперационные» Бандажи после мастэктомии» Бандажи детские» Бандажи согревающие» Бандажи противогрыжевые» Бандажи при опущении внутренних органов» Бандажи на грудную клетку Изготовление индивидуальных стелек Ортопедическое корректирующее белье Ортопедические корректоры осанки» Корсеты детские» Корсеты для взрослых Ортопедические корсеты» Корсеты противорадикулитные» Корсеты детские» Корсеты пояснично-крестцовые» Кольца Дельбе» Корсеты грудо-поясничные» Корсеты гиперэкстензионные (грудной отдел)» Корсеты корректирующие» Корсеты поясничные Ортопедические матрасы: пружинные, каркасные и противопролежневые» Матрасы противопролежневые» Матрасы ортопедические (бескаркасные)» Матрасы ортопедические: пружинные и каркасные Компрессионный трикотаж» Антиэмболические компрессионные чулки (госпитальные)» Компрессионные чулки» Компрессионные колготки» Компрессионные гольфы» Колготки компрессионные для беременных» Приспособление для надевания компрессионного трикотажа» Компрессионный трикотаж» Компрессионные рукава Ортопедические Стельки и корректоры стопы» Взрослые ортопедические стельки и полустельки» Детские ортопедические стельки» Корректоры стопы и силиконовые вкладыши Ортопедические Наколенники Тутор Ортез» Наколенники Согревающие» Наколенники легкой степени фиксации» Наколенники средней степени фиксации» Наколенники сильной степени фиксации» Тутор, Ортез Палки для скандинавской ходьбы Обувь послеоперационная медицинская Барука» Рефлекторные массажные тапочки» Барука — обувь ортопедическая послеоперационная Аппликаторы Ляпко, коврики, валики и мячики Аппликаторы Кузнецова Электропростыни, электрогрелки, электроодеяла Массажные Столы Массажные изделия и мячи» Тренажеры и эспандеры» Массажные коврики для ног» Гимнастические мячи (фитболы)» Балансировочные (воздушные подушки)» Мячи и подушки» Ортопедические Массажеры» Гели Медицинская техника и товары для красоты и здоровья» Тонометры» Пульсоксиметры» Термометры бесконтактные» Ингаляторы» Небулайзеры» Ирригаторы» Стетоскопы» Увлажнитель воздуха» Солевая лампа» Зубные электрические щетки и насадки» Маникюрные приборы» Зеркала с подсветкой» Подогреватели» Глюкометры тест полоски» Домашний SPA-салон Ледоступы Антилед Ортопедическая обувь для детей и взрослых» Обувь повышенной комфортности» Ортопедическая обувь для детей»» Босоножки»» Туфли»» Ботинки»» Сапожки Очки корригирующие Пленка «Полимедэл» в Санкт Петербурге и по всей России

Выберите цвет: ВсеЧерныйБелыйБежевыйЧёрно-серыйСерыйЧерно-фиолетовыйЧерно-розовыйЧерно-серебристыйБело-бирюзовыеЧерно- серебристыйБело- бирюзовыйБелый (рост1: 158-167 см)Бежевый (рост1: 158-167 см)Черный (рост1: 158-167 см)Белый (рост2: 168-176 см)Бежевый (рост2: 168-176 см)Черный (рост2: 168-176 см)Черно-Бежевый (Рост1: 158-167 см)Черно-Бежевый (Рост2: 168-176 см)черно-бежевыйчерно-белыйчерно-белый (рост1: 158-167 см)черно-белый (рост 2: 168-176 см)черный-левыйчерный-правыйРыжийТемно-синийСинийбежевый (рост 1 — до 165 см)бежевый (рост2 — после 165 см)Белый 1класс компрессииБелый 2 класс компрессиибежевый профилактикабежевый 1класс компрессиибежевый 2 класс компрессииЧерный профилактикаЧерный 2 класс компрессииЧерный 1класс компрессииГорчичныйТемно-бежевыйКоричневыйСветло-бежевыйДжинсТелесныйБронзаШоколадОранжевыйГолубойкрасныйСине-черныйКарамельРозовыйЖёлтыйЦветнаябело-голубойбело-розовыймолочныйтемно-серыйбело-фиолетовыймалиновыйфиолетовыйфиолетовый с рисункомБело-малиновыйСеро-красныйЗелено-бежевыйКоричнево-голубойКоричнево-бежевыйСеро-синийРозово-фиолетовыйБело-салатовыйБело-красныйСиренево-бирюзовыйРозово-белыйСеро-зеленыйБело-желтыйсине-оранжевыйсине-красныйБирюзовыйБордово-красныйСине-голубойБело-синийБело-черныйФиолетово-бирюзовыйXамелеонТемно-фиолетовыйЧерно-синийЧерно-зеленыйСине-серыйБирюзово-красныйКоричнево-оранжевыйКоричнево-розовыйСеро-розовыйБордово-розовыйсине-желтыйФиолетово-МалиновыйЧерно-серыйБордовыйСиреневыйТемно-коричневыйбордово-розовыйКрасно-черныйСине-зеленыйКоричнево-бирюзовыйЛиловыйРазноцветныйс рисункомСветло-серыйСереброДымЗагарЗеленыйсеро-голубойчерно-зеленыйчерно-красныйсветлое деревокрасная с цветами.

розовая с цветамичерная крокодиловаякрасная с цветамисеребрстая с цветамисиняя с цветамифиолетово-синяясветло-синяя с цветамибелая с цветамиструктура темное дерево)серебротемно-розоваятеплый светхолодный светШахматыКаштанУзорыСафари- песочныйКапучиноЧерно-СинийлимонбордоБежево-коричневыйСине-коричневыйПрозрачныйЗолотойОранжево-черныйКоричнево-черный

Размер: ВсеSMLXL2XL3XL4XL5XL6XLXL12345678 см.9 см.10 см.универсальный№2№3№46,5×36 см.5×36 см.9х50 см.10х53 см.11х53 см.4х33 см.№1XSXXSXXXSXS-SM-LXL-2XL891011S-ML-XLXXS-XSXXL-XXXL151617181920212223243435363738394041424344454635-3637-3839-4041-421414S+M+L+XL+2XL+Детский035-3738-4041-4445-4820/2122/2324/2526/2728/2930/3132/3334/3522,523242525,526272828,529303132333511121335/3637/3839/4041/4243/4445/4647/485025х21 см.Не задано34-3738-4242-4528-2929-3030-3131-3232-3334-3536-3733-34110-116 см.122-128 см.134-140 см.146-152 см.158-164 см.170 см.р.50р.52р.5435-37,538-40,541-44,5195-70 см.474843-4445-4630-34,535-4040,5-46105110115120125130556065707537-4040-4343-46S1S2M1M2L1XL136-4635-48L2XL2QQ+21/2223/2425/2627/2829/3031/3233/3435/3839/4142/4445/4885№1 (62-72 см)№2 (72-80 см)№3 (80-88 см)№4 (84-92 см)№2 (65-80 см)№3 (75-90 см)№4 (85-100 см)№1 (40-50 см), рост до 150см№2 (50-60 см), рост до 150см№3 (60-75 см), рост1 (150-160см)№3 (60-75 см), рост2 (160-170см)№3 (60-75 см), рост3 (170-180см)№4 (75-90 см) рост1 (150-160см)№4 (75-90 см) рост2 (160-170см)№4 (75-90 см), рост3 (170-180см)№5 (90-105 см), рост1 (150-160см)№5 (90-105 см), рост2 (160-170см)№5 (90-105 см), рост3 (170-180см)№0 (50-60)№1 (55-65)№2 (60-75)№3 (70-85)№4 (80-95)№5 (90-105)№6 (100-115)№3 (60-80 см), рост1 (155-165см)№3 (60-80 см), рост2 (165-175см)№3 (60-80 см), рост3 (175-185см)№4 (80-100 см), рост1 (155-165см)№4 (80-100 см), рост2 (165-175см)№4 (80-100 см), рост3 (175-185см)№5 (100-120 см), рост1 (155-165см)№5 (100-120 см), рост2 (165-175см)№5 (100-120 см), рост3 (175-185см)№2 (70-90)№3 (90-115)№4 (115-140)№3 (60-80 см)№4 (80-100 см)№5 (100-120 см)№6 (120-140 см)№2 (50-65 см)№2 (60-75 см)№3 (70-90 см)№4 (85-110 см)№5 (105-125 см)№1 (45-55 см), рост до 120см№2 (55-65 см), рост1 (120-140 см)№2 (55-65 см), рост2 (140-160см)№3 (55-75 см)№4 (75-95 см)№5 (95-115 см)№6 (115-135 см)№1 (60-67 см)№2 (67-75 см)№3 (75-81 см)№4 (81-87 см)№5 (87-98 см)№6 (98-109 см)№7 (109-120 см)№8 (120-131 см)№1 (56-68 см)№2 (68-81 см)№3 (81-94 см)№4 (94-107 см)№5 (107-120 см)№6 (120-133 см)№3 (65-80 см)№6 (120-135 см)№2 ОТ (68-72 см), ОБ (96-100 см)№3 ОТ (73-77 см), ОБ (101-105 см)№4 ОТ (78-82 см), ОБ (106-110 см)№5 ОТ (83-87 см), ОБ (111-115 см)№6 ОТ (88-92 см), ОБ (116-120 см)№7 ОТ (93-97 см), ОБ (121-125 см)№2 ОТ (68-72 см), ОБ (93-97 см)№3 ОТ (73-77 см), ОБ (98-102 см)№4 ОТ (78-82 см), ОБ (103-107 см)№5 ОТ (83-87 см), ОБ (108-112 см)№6 ОТ (88-92 см), ОБ (113-117 см)№7 ОТ (93-97 см), ОБ (118-122 см)№8 ОТ (98-102 см), ОБ (123-127 см)№1 (63-67 см)№2 (68-72 см)№3 (73-77 см)№4 (78-82 см)№5 (83-87 см)№6 (88-92 см)№1 ОТ (63-67 см), ОБ (91-95 см)№2 (70-75 см)№3 (75-80 см)№4 (80-85 см)№5 (85-90 см)№6 (90-95 см)№7 (95-100 см)№7 (140-160 см)№3 (75-85 см)№4 (85-95 см)№5 (95-105 см)№6 (105-115 см)№7 (115-125 см)№8 (125-135 см)№9 (135-145 см)№1 (60-70 см)№2 (70-80 см)№3 (80-90 см)№4 (90-100 см)№5 (100-110 см)№6 (110 -120 см)№7 (120-130 см)№8 (130-140 см)№1 (91-95 см)№2 (96-100 см)№3 (101-105 см)№4 (106-110 см)№5 (111-115 см)№6 (116 -120 см)№7 (121-125 см)№8 (126-130 см)№1 (88-92 см)№2 (92-96 см)№3 (96-100 см)№4 (100-104 см)№5 (104-108 см)№6 (108 -112 см)№7 (112-116 см)№1 (56-88 см)№2 (88-120 см)№6 (116-120 см)левый №1 (44)левый №2 (46)левый №3 (48)левый №4 (50)левый №5 (52)левый №6 (54)левый №7 (56)левый №8 (58)правый №1 (44)правый №2 (46)правый №3 (48)правый №4 (50)правый №5 (52)правый №6 (54)правый №7 (56)правый №8 (58)70 B70 C70 D70 E75 B75 C75 D75 E80 B80 C80 D80 E85 B85 C85 D85 E90 B90 C90 D90 E95 B95 C95 D95 E№1( 82-86 см)№2 (86-90 см)№3 (90-94 см)№4 (94-98 см)№5 (98-102 см)№6 (102-106 см)№7 (106-110 см)70 F75 F80 F85 F90 F95 F№6 (108-112 см)№1( до 21 см)№2 (до 23 см)№3 (до 25 см)№4 (до 27 см)№5 (до 29 см)№6 (до 31 см)№1 (87-90 см)№2 (91-94 см)№3 (95-99 см)№4 (100-103 см)№6 (109-114 см)№7 (115-121 см)№8 (122-128 см)№8 (116-120 см)№9 (120-124 см)№10 (124-128 см)№11 (128-132 см)№12 (132-136 см)№13 (136-140 см)№14 (140-144 см)№1 (84-88 см)№2 (88-92 см)№3 (92-96 см)№4 (96-100 см)№5 (100-104 см)№6 (104-108 см)№7 (108-112 см)№4 (80-105 см)№5 (90-120 см)№6 (100-135 см)№1 (84-89 см)№2 (89-94 см)№3 (94-99 см)№4 (99-104 см)№5 (104-109 см)№7 (114-119 см)№1 (82-86 см)№2 44 (86-90 см)№3 46 (90-94 см)№4 48 (94-98 см)№5 50 (98-102 см)№6 52 (102-106 см)№2 (93-97 см)№3 (98-102 см)№4 (103-107 см)№5 (108-112 см)№6 (113-117 см)№7 (118-122 см)№8 (123-127 см)№9 (128-132 см)№2 (96-99 см)№3 (100-103 см)№4 (104-107 см)№5 (108-111 см)№6 (112-115 см)№7 (116-119 см)№8 (120-123 см)№3 (93-97 см)№4 (98-102 см)№5 (103-107 см)№7 (113-117см)№8 (118-122 см)№9 (123-127см)№7 (113-117 см)№9 (123-127 см)№2 (101-105 см)№3 (106-110 см)№4 (111-115 см)№5 (116-120 см)№6 (121-125 см)№7 (126-130 см)ЛЕВЫЙ №1ЛЕВЫЙ №2ЛЕВЫЙ №3ПРАВЫЙ №1ПРАВЫЙ №2ПРАВЫЙ №3ЛЕВЫЙ № 4ЛЕВЫЙ № 5ПРАВЫЙ № 4ПРАВЫЙ № 5ЛЕВЫЙПРАВЫЙдо 3838-4142-44N-Normal (62-71 cм) р-р SN-Normal (62-71 cм) р-р MN-Normal (62-71 cм) р-р LN-Normal (62-71 cм) р-р XLL-Long (72-83 см) р-р SL-Long (72-83 см) р-р МL-Long (72-83 см) р-р LL-Long (72-83 см) р-р XL38-3940-4142-4344-4546-47XS (LONG ) 1классS ( LONG ) 1классM (LONG ) 1классL ( LONG ) 1классXL (LONG ) 1классXXL ( LONG ) 1классXS ( NORMAL) 1классS ( NORMAL) 1классM ( NORMAL) 1классL ( NORMAL) 1классXL ( NORMAL) 1классXXL ( NORMAL) 1классXS145-65см35-55см56*35смXS (LONG ) 2классS ( LONG ) 2классM (LONG ) 2 классL ( LONG ) 2классXL (LONG ) 2классS ( NORMAL) 2классM ( NORMAL) 2классL ( NORMAL) 2классXL ( NORMAL) 2классS ( LONG ) ПрофилактикаM (LONG ) ПрофилактикаL ( LONG ) ПрофилактикаXL (LONG ) ПрофилактикаS ( NORMAL) ПрофилактикаM ( NORMAL) ПрофилактикаL ( NORMAL) ПрофилактикаXL ( NORMAL) ПрофилактикаS0 (рост 150-165 см (66-76)M0 (рост 150-165 см (74-86)XL0 (рост 150-165 см (92-110)р-р 1р-р 25см45см4.

5 см7.5см60*52*3060-80 см80-100 см100-120см120-140 см84-100 см100-116см116-132см60-75 см70-90 см85-110см105-125см120-140см105-115 см60-70см70-80см80-90см90-100см100-110см110-120см120-130см130-140см101-105см121-125см126-130см84-88 см88-92см108-112см35-51см33-35см38-55см15-18см18-21см21-24см24-27см27-30см2,5см3,5см50-65см65-80см16-18см18-20см20-22см22-24см24-26см25-35 см36-46см47-57см40-50см50-60см40-55см55-75см10-16см14,5-16,5см16,5-18,5см18,5-21,5см15-21см32-25см высота валиков: 8 см,32-25см высота валиков: 6 см,47 х 30 см, высота валиков: 8 см,47 х 30 см, высота валиков: 10 см,40 х 25 см, высота валиков: 6см40 х 25 см, высота валиков 8 см48 х 30 см, высота валиков: 9 см48 х 30 см, высота валиков: 11 см,32 х 25 см, высота валиков: 9 см32 х 25 см, высота валиков: 7 см47 х 28 см, высота валиков: 8 см47 х 28 см, высота валиков: 12 см,50 х 30 см, высота валиков: 16см, 11см190-38 смМалыйСреднийБольшой№4 (39-40)№3 (37-38)№2 (36-37)№5 (40-41)№1 (34-35)№6 (42-43)350Х260Х65мм33х28х21XXL3. 5-324.0-336.5-366.5-428-368-42м+60х34х 11/825*16*6535х39х1030*20*1040*716,5 см15-1617-1819-2021-2235-42 смS: 35-38M: 39-41№3 36/8№4 50/817 дюймов18 дюймов19 дюймов14 дюймов S15 дюймов) S16 дюймов S17 дюймов S19, дюймов S20 дюймов S14 дюймов P15 дюймов P16 дюймов P17 дюймов P18 дюймов P19 дюймов P20 дюймов P16 дюймов31,520 дюймов22 дюймадля левшейдля правшей1950*850*80 мм400 X 400 X 650 мм;40х40х5,5 см410х400х50 мм600х600х150 мм70х190 см;7х23х3,5 см25 х 13 х 3 см20.3 х 4 х 2 смS – 30-37М – 34-41L – 39-4536-3940-44

Производитель Все3МA&D Company LtdAdanexADANEX (ПОЛЬША)AGUAiquraAMRONArmedB.WellBeurer GmbH, ГерманияBionimeBNS (Германия)BradexBufaloClima Control (Италия)ComformaDTEcoSapiensEcotenElly (Италия)ErgodynamicErgoforceErgoformaERGOPOWERFortaFostaGeratherm Medical AG, Germany / Гератерм Медикал АГ, ГерманияGESSHeeberHocoJanettLab+LEDRAPLASTICLUOMMAMaltriMed CareMega OrthopedicMicrolifeMikiradMjartanNiva Medical OyOmronOrthoComfortOrthoformaORTHOFUTUREOrtoORTO ProfessionalOrtocorrectORTONICAORTUZZIPerlinaRestArtSchieblerSeniSenseShoeboy’sShoeboy’ssolidea ИТАЛИЯSoul SleepSPIROTEKTALUSTea (Италия)Varisan FashionVarisan TopVarisan Top CottonXiaomiZENETАлефАльфа -МедикаБиос+ВАГУМАГВеликобританияДезарЗмИталияКinexib РroКитайКНРКомф-ОртКрейтЛяпкоМалайзияМега-ОптимНидерландыНика МедНормаОАО «Амкодор-Белвар» БЕЛАРУСЬОРТООРТО-СИЛУЭТОртолабОРТОНИКОртоникаОРТОСИЛАПасТерПИК-ФРАНСПОЛЬШАПрофтекстильРоссияСмоленскТайваньТривесЧистый воздухШвейцарияЭкотен

👣Массажный коврик для ног: виды и особенности применения

Учёными давно доказано, что в стопах сконцентрированы основные точки, которые взаимодействуют со всеми внутренними органами человека. Считается, что ноги – это зеркало души, и каждая зона отвечает за определённую область. Поэтому важно с целью оздоровления и профилактики заболеваний регулярно проводить массаж ног, а делать это удобнее при помощи специального коврика. Сегодня эксперты редакции онлайн-журнала Homius.ru расскажут обо всех преимуществах изделий, как правильно их выбирать, чтобы не нанести вред здоровью, а также варианты изготовления своими руками.

На коврике-массажёре детки могут делать зарядку

Содержание статьи

Как работает массажный коврик для ног

Регулярный массаж стоп улучшает кровоснабжение, снимает боль в позвоночнике и ногах, кроме того, это ещё и отличная профилактика многих болезней. В результате воздействия проходит бессонница и усталость. Массажный коврик рекомендован в следующих случаях:

• для профилактики плоскостопия и правильного формирования стопы детям от 1 года;
• для снятия мышечного напряжения, особенно в случае диагностирования гипертонуса или дистонии;
• при косолапости;
• для снятия напряжения у взрослых.

Каждая точка отвечает за определенный орган

Из чего изготавливают коврики-массажёры для ног

Сегодня предлагается огромное разнообразие массажных ковриков для ног, изготовленных из различных материалов:

• прорезиненные на основе каучука;
• силиконовые;
• мягкого термопластика;
• вспененного поливинилхлорида;
• вспененного этиленвинилацетата.

Перед выбором важно проверить документы о гигиенической регистрации. В случае их отсутствия от покупки следует отказаться.

Коврик с неровностями имитирует ходьбу по пересеченной местности

Разновидности массажных ортопедических ковриков для ног

Для того чтобы получить максимальную пользу от детского ортопедического массажного коврика для ног, необходимо правильно подобрать модель в соответствии с оказываемым эффектом и рекомендациями врачей.

Функциональность обычных массажных ковриков

Обычные коврики оказывают оздоравливающий эффект благодаря неровной поверхности с имитацией морских камушков, травы разной жёсткости. Они рекомендованы для профилактики плоскостопия и общего укрепления организма.

Представим наиболее популярные модели.

Материал изготовления	Описание
Прорезиненные, силиконовые	Изнаночная сторона гладкая, на лицевой расположены пупырышки и выступы. Подходят как для детей, так и для взрослых.
Имитация морского дна	Массажный коврик натуральными или искусственными камушками обтекаемой формы, во время массажа задействована вся стопа, поэтому эффект от него максимальный.
С имитацией живой травы	Мягкая прорезиненная трава равномерно воздействует на всю поверхность стоп.

Особенности акупунктурных массажных ковриков

Акупунктурные коврики представляют собой мягкие полотнища, на которые закреплены кружочки. Их края напоминают маленькие иголочки, оказывающие воздействие на все точки. На таком коврике можно выполнять массаж не только ног, но и спины.  Игольчатые модели положительно влияют на организм:

• снимают мышечное напряжение;
• стимулируют выработку эндорфина, благодаря этому ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет и улучшается настроение;
• улучшается кровообращение;
• проходит бессонница.

Можно использовать акупунктурный коврик перед сном, во время офисной работы, чтобы разгрузить мышечное напряжение спины, после занятий спортом

Игровые и спортивные занятия на ковриках-пазлах

Перед выбором детских массажных ковриков для ног необходимо получить одобрение ортопеда. Производители предлагают модели с разной степенью жёсткости, они состоят из элементов, которые крепятся между собой по принципу пазлов. Можно для начала купить небольшой комплект, а впоследствии с ростом ребёнка подобрать дополнительные детали того же производителя.

Такие модели универсальны и подходят как малышам, так и детям старшего возраста, и даже взрослым. Врачи рекомендуют делать упражнения для профилактики плоскостопия или лечения его на начальной стадии.

Коврики-пазлы «Орто» можно подобрать по цвету

Что такое коврики-полусферы

Коврики для ног представлены в виде двух полусфер, поверхность которых покрыта мягкими небольшими шипами. Благодаря изогнутой форме эффективность занятий усиливается. Основное отличие модели от аналогов: улучшается координация и равновесие – это очень полезно для тренировки вестибулярного аппарата.

Можно купить несколько комплектов полусфер, выложить из них дорожку

Польза и вред ковриков-массажёров для ног: раскрываем всю правду

Массажные коврики оказывают общеукрепляющее воздействие на ребёнка и взрослого человека. Во время занятий происходит стимуляция всех точек стопы, они рекомендованы для профилактики плоскостопия, укрепления голеностопных суставов и мышц. Одновременно с этим снимается мышечное напряжение, улучшается кровоток.

Совет! Многие родители используют массажные модели для закаливания малышей. Можно купить резиновый коврик для ног, положить его в ванну, набрать теплой водички, чтобы малыш походил по неровному основанию.

Противопоказания

От использования коврика-массажёра стоит воздержаться в следующих случаях:

• если на стопах есть травмы или порезы;
• в случае грибкового поражения кожных покровов.

Использовать коврик-массажёр в ванной могут не только дети, но взрослые

Отзывы

Перед тем как выбрать или сделать своими руками массажный коврик для ног, необходимо ознакомиться не только с ценами, но и отзывами на популярных площадках. Родители делятся уже полученным эффектом, а также указывают на особенности, которые возникли в процессе эксплуатации.

Отзыв о коврике «Орто»:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_915199.html

Массажный коврик Орто

Отзыв о коврике«SilaPro»:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_6683220.html

Массажный коврик SilaPro

Отзыв о коврике, сделанном своими руками:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik. com/review_171622.html

Есть ли различие между детскими и взрослыми ортопедическими ковриками для ног

Принцип выбора массажных ковриков для детей и взрослых один. Единственное, для малышей до 2 лет следует приобретать более мягкие покрытия из каучука, от двух лет подойдут модели из силикона. Взрослым врачи-ортопеды рекомендуют использовать ортопедические аналоги, которые изготовлены из материалов повышенной жёсткости, например, из гальки или древесины.

Для малышей производители разрабатывают модели с учетом особенностей строения маленькой ножки

Какой массажный коврик лучше выбрать для детей и взрослых

Перед выбором коврика-массажёра необходима консультация ортопеда, особенно если это покрытие для малыша. Изделие не должно быть токсично и выделять химические запахи. Кроме того, необходимо учитывать и вопрос ухода за изделием – чистка не должна вызывать сложностей.

Коврик-массажёр с камнями эффектно прорабатывает все точки стопы

Какой массажный коврик для ног лучше купить для детей: рекомендации нашей редакции

Массажный коврик принесет пользу деткам только в том случае, если родители будут придерживаться следующих рекомендаций:

• чем младше ребёнок, тем мягче должна быть поверхность коврика и его элементы;
• на твёрдых округлых поверхностях малыш до 2 лет может поскользнуться;
• для детей в возрасте до 3 лет рекомендовано выбирать каучуковые модели;
• деткам после трёхлетнего возраста необходим более активный массаж ног, поэтому для них подходят силиконовые модели;
• форма и размер должны соответствовать возрасту: слишком маленькие поверхности будут ограничивать движения ребёнка постарше;
• необходимо выбирать такие модели, которые легко постирать и высушить. Кроме того, следует обращать внимание, насколько удобно будет почистить поверхность между иголочками или ворсинками.

Для двух деток нужно выбирать модель большего размера, чтобы они могли заниматься вместе

Рекомендации по выбору массажного коврика для ног для взрослых

Для взрослых с чувствительными ступнями следует выбирать коврики с мягким массажным эффектом, например, силиконовые модели. Они максимально будут воздействовать на все акупунктурные точки.

Взрослые могут использовать массажёр для релаксации

Рекомендации по практическим занятиям на массажном коврике

Деткам врачи для профилактики плоскостопия в летнее время рекомендуют побегать босиком по травке. Зимой это сделать невозможно, и тут на помощь приходят массажные коврики. Лечебные манипуляции на детских ковриках-массажёрах для ног можно разделить на два уровня:

• начальный – на каждое упражнение отводится 5 минут. Сначала малыш должен привыкнуть к процедуре и спокойно постоять, походить, спинка при этом остается прямой.

Затем можно сделать перекатывание с носочка на пятку и обратно. И на заключительном этапе следует походить на носочках и на пяточках в разном темпе. Дополнительно можно выполнить приседания и потягивания;

• активный – детки могут побегать, постоять на одной ножке, попрыгать.Время занятий зависит от возможностей ребёнка, но не более 15-30 минут. В случае усталости малыш может сидя выполнять следующие упражнения: соединение стоп, сгибание пальчиков ног, круговое скольжение по поверхности.

Разминка на коврике-массажёреЗанятие «Неваляшка»Упражнение «Фламинго»

Идеи и нюансы изготовления своими руками массажного коврика

Вы любите рукодельничать и многое делаете своими руками, значит, смастерить массажный коврик вы сможете без труда.

1. Для начала следует подготовить основание. Для него подойдёт плотная нескользящая ткань. Понадобится сложить её в несколько слоёв, чтобы ножки ребёнка не замёрзли.
2. Выбрать наполнение, которое будет выступать в качестве массажёра. Детали не должны иметь острых граней, чтобы не поранить малыша.
3. Пришить или приклеить детали на основании или сложить их в небольшие кармашки, закреплённые на материи. Предлагаем использовать следующие идеи:

• кусочки каната;
• пуговицы, губки шершавой стороной вверх;
• каштаны;
• округлые камушки;
• мешочки из х/б ткани с крупой.

Что категорически нельзя делать

Чтобы занятия на массажном коврике не доставили неприятностей, а приносили только пользу, необходимо придерживаться наших советов:

• не рекомендуется использовать для коврика перевёрнутые пробки от пластиковых бутылок. Полезный эффект отсутствует, кроме того, это приносит ребёнку болевые ощущения. Аналогично и крепление пробок острой стороной вниз не даст должного результата;
• шишки – эффект практически не заметен, но, опять-таки, они доставляют малышу боль;
• бетонная поверхность, шлифовальные круги – да, в практике встречается и такое. Ни по санитарным нормам, ни с целью укрепления здоровья их использовать нельзя, более того, они принесут колоссальный вред ребёнку.

Это важно! Правильное решение –использовать в качестве основания войлок, набивные поверхности, наполненные разными составами, или наборный, состоящий из пришитых или приклеенных элементов.

Заключение

Теперь вы знаете всё о массажных ковриках для ног для ребёнка и взрослого, при необходимости сможете правильно выбрать и купить модель или сделать её своими руками. Для самостоятельного изготовления можно использовать различные фактуры. Важно при этом их хорошо закрепить с помощью ниток или клея. Для внутреннего наполнения подойдут фасоль, горох, мелкие крупы. Чередуйте составы – так эффект получится максимальным.

Расскажите нам в комментариях, какой коврик вы решили выбрать или сделать своими руками и почему, нашей редакции будет интересно.

А в заключение предлагаем посмотреть видео интересных идей изготовления массажных ковриков своими руками:

 

Предыдущая

Детская54 креативные идеи дизайна для комнаты мальчика-подростка

Следующая

Детская👶 Когда в доме ребёнок: 10 важных правил расстановки мебели в детской комнате

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Как акупунктурный коврик может заменить поход к массажисту

АКУПУНКТУРНЫЙ КОВРИК: ЧТО ЭТО И ОТКУДА ОН ПОЯВИЛСЯ

Акупунктурному коврику в современном его виде исполняется 40 лет. Польза от стимуляции определенных точек человеческого тела и воздействие иглоукалывания на различные органы и системы организма известны еще со времен Древнего Китая. Создателем современного массажного коврика считается Иван Кузнецов, который сам страдал от мышечных болей. Чтобы иметь возможность получать необходимое лечение на дому и без посторонней помощи он придумал прикрепить к куску резины офисные булавки – так возник первый акупунктурный коврик. В конце 1970-х годов изобретение Кузнецова сделало рефлексотерапию доступной для огромного количества людей благодаря простоте в использовании, невысокой стоимости и возможности применять его дома, без похода к массажисту.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ И ПОЛЬЗА МАССАЖНОГО КОВРИКА (АППЛИКАТОРА КУЗНЕЦОВА)

Массажные коврики имеют тканевую, пластиковую, силиконовую или резиновую основу, к которой прикреплены пластины с иглами или шипами, почему их еще называют «колючие коврики». На коврик необходимо лечь либо плотно прижать его к той части тела, которая нуждается в терапии. Множество мелких уколов воздействует на нервные окончания, активизирует их работу, в результате чего улучшается кровообращение, обмен веществ, снимаются спазмы и болевые ощущения. При регулярном использовании коврика наблюдается «ответ» организма:

• улучшается общее самочувствие
• нормализуется сон, снимается нервное напряжение
• нормализуются обменные процессы, приток крови к органам и тканям
• происходит расслабление глубоких мышц при болевом синдроме
• ускоряется регенерация кожных покровов и тканевых слизистых
• улучшается работа внутренних органов
• повышается работоспособность и качество жизни

Мы видим, что принцип воздействия на организм классического массажа и колючего коврика схож, т.к. направлен на стимуляцию нервных окончаний и активизацию работы внутренних органов и систем тела человека.

ВИДЫ АКУПУНКТУРНЫХ КОВРИКОВ

Существует множество различных видов ковриков для массажа. Они могут отличаться размерами, формой, остротой шипов, наличием магнитных вставок, а также материалами, из которых изготовлены. Рассмотрим некоторые виды более подробно.

Акупунктурная повязка-аппликатор (наиболее популярная модель среди аппликаторов Кузнецова) применяется для локального воздействия на биологически активные точки различных частей тела: рук, ног, поясницы, шеи, головы, спины и т.д. Повязка оснащена удобными завязками, что позволяет зафиксировать ее на теле. Будет полезна для людей с нарушениями сна, болями в конкретных частях тела, повышенной утомляемостью.

Акупунктурный коврик – наиболее универсальное приспособление, которое отличается большим размером. Это позволяет ложиться на коврик и оказывать воздействие на большие площади тела (спина, ягодицы, ноги). Такой коврик окажется очень полезным для людей с сидячей работой. Сеансы массажа на таком коврике, которые стоит проводить ежедневно по 15-30 минут, позволят снять боли в пояснице и спине, расслабиться после долгого напряженного дня. Коврик можно использовать также для массажа стоп прямо сидя за столом не отрываясь от работы!

Акупунктурная подушка имеет специальную анатомическую форму, удобную для применения в области головы, шеи, плечевой зоны. Также ее можно использовать как валик под спину. Способствует улучшению кровообращения в применяемых зонах, расслаблению и снятию стресса.

Валик для акупунктурного массажа будет особенно полезен людям с малоподвижным образом жизни. Валик можно применять на различных частях тела: положите его под шею, поясницу, колени, руки, стопы или на живот на 15-30 минут. Такой массаж поможет в борьбе с лишним весом, бессонницей, при защемлениях и перенапряжениях.

КАК ВЫБРАТЬ И ГДЕ КУПИТЬ АКУПУНКТУРНЫЙ КОВРИК

При выборе акупунктурного коврика обращайте внимание на степень чувствительности вашей кожи (при правильном применении не должно быть сильных болезненных ощущений или травмирования кожных покровов), а также на противопоказания. Вас всегда могут проконсультировать специалисты розничных магазинов и интернет-магазина «Польза». Будьте здоровы!

Массажный коврик: чем полезен, изготовление — из чего и как, правильные и неправильные варианты

Массажные коврики – порождение сидячей жизни и до некоторой степени способны заменить физический труд на свежем воздухе и хождение босиком. Это особенно важно для ребенка: плоскостопие или косолапость неприятны сами по себе и способствуют развитию рахита. В взрослом возрасте его последствия не лечатся, а жить с ними не очень-то комфортно. Но взрослым массажный коврик тоже полезен, т.к. значительно уменьшает усталость и помогает бороться со стрессом. Массажные можно купить, а можно и сделать самостоятельно. Если же делать его правильно, то действие самодельного массажного коврика окажется сильнее и лучше покупного за приличную сумму. О том, как сделать массажный коврик своими руками из подручных материалов, и рассказывается в этой статье.

Мы далее сосредоточимся на массажных ковриках для ног. Коврики для спины тоже выпускаются, но, во-первых, выбор способов изготовления и материалов для них строго ограничен (твердое дерево или пищевой пластик). Во-вторых, коврик для спины не оказывает общего благотворного действия – на ней (спине) и ниже просто мало активных зон (см. далее). А самое главное – эффект снижения утомляемости от коврика для спины весьма относителен. На сиденье водителя маршрутки или дальнобойщика коврик для спины увидишь редко. Говорят, толку от него нет, только мешает. Медики – специалисты по производственной санитарии и профзаболеваниям – сходятся на том, что действие массажного коврика для спины сводится к самовнушению. Есть еще лечебные массажные коврики для разных частей тела, но это уже медицинское оборудование, применяемое по назначению и под наблюдением врача.

Дети и взрослые на массажных ковриках

Почему – ноги?

Ортопедический коврик для ног не только помогает правильному формированию свода стопы. Специалисты по акупунктуре знают, что ступня ноги по сосредоточению в ней активных (и очень активных) зон соперничает с ушной раковиной. Активные зоны тела на акупунктурных процедурах возбуждаются точечно или по старинке иглоукалыванием, или щупом прибора для акупунктуры (кстати, такой приборчик можно сделать самостоятельно, и он же абсолютно верно находит активные точки), или лазером. Для ступни точечное влияние на активные зоны мало подходит – ногами-то ходят. Даже у новорожденных активные точки ступней с трудом находит опытный специалист, и точечное воздействие на них малоэффективно. Но для обычного человека так хорошо: воздействуя на активные зоны ступней с помощью массажного коврика, очень трудно переборщить и причинить вред. А вот пользы может быть много – если коврик сделан надлежащим образом, см. далее. В конце концов, портят себе стопу лишь единицы из детей, никогда массажного коврика и в глаза не видевших, и рахитом их заболевает еще меньше. Но укрепить здоровье с младенчества, заодно гарантировав себе стройные ноги и плавную походку, никому не повредит.

Расположение активных зон на ступнях человеческих ног показано на рис.:

Расположение активных зон на ступнях ног человека

Массажный коврик воздействует на них способом мягкой акупунктуры, которая и есть не что иное, как массаж. Основные принципы мягкого возбуждения активных точек таковы:

• Воздействие производится на ограниченный, но достаточно большой участок поверхности тела.
• Воздействие должно быть ритмичным.
• Сила каждого толчка (надавливания) должна на его протяжении плавно нарастать и так же плавно спадать.
• Очень эффективен двойной или тройной ритм, когда по обрабатываемому участку как бы прокатывается волна воздействия, сопровождаемая также ритмичными более мелкими толчками.
• Нарастание силы и/или скорости воздействия до появления болевых ощущений недопустимо, т.к., если мозг принял сигнал боли, то соответствующая активная точка начинает не стимулировать, а подавлять связанный с ней орган.

Конкретно (физиологически) при мягкой акупунктуре ороговевшие слои кожи слегка сдавливают активную точку (чтобы не ускользнула в сторону), а затем сами немного продавливаются внутрь и давят ее. На ступнях мягкая акупунктура облегчается тем, что верхние слои кожи здесь плотнее, и слой мягких тканей между ними и костью тоньше. В правильно сделанном массажном коврике (см. далее) это происходит автоматически. Однако, если коврик выполнен неправильно, возможен обратный эффект.

Примечание: если вы когда-либо ломали себе кости стопы, то без консультации с врачом пользоваться можно только и только набивным, пробковым или войлочным массажным ковриком, см. далее. В противном случае из-за рубцов от переломов на костях полезные процедуры могут превратиться во вредные.

Как не надо

Общих сведений о сути массажа уже достаточно, чтобы понять, как не надо делать массажный коврик. Примеры его неправильного выполнения показаны на фото:

Как не надо делать массажный коврик

Поз. 1 – из перевернутых пластиковых пробок. Больно же! Ортопедический эффект отсутствует, т.к. общая (покрывающая) поверхность по сравнению с размерами стоп плоская. От плоскостопия и косолапости такой коврик убережет не лучше пола из ламината, но для здоровья полезен отнюдь не будет.

Шишки (поз. 2 и 3) по своим размерам в принципе способны дать ортопедический эффект, но опять же – больно! Общеукрепляющий эффект отрицательный. Еще хуже коврик из шлифовальных кругов (поз. 4) или бетонных отливок, ноги сотрет до инфекции. Бетонные коврики, кроме того, еще и пылят аллергенной и канцерогенной цементной пылью. По санитарным и строительным правилам любое помещение с голыми бетонными стенами считается непригодным для жилья, производственной деятельности и др. случаев длительного пребывания людей в нем. Чтобы понять, как можно додуматься до массажного коврика из бетона или абразивов, нужно быть психиатром не из последних.

Ортопедический эффект ковриков из пробок плоской стороной вверх (поз. 5), банно-кухонных принадлежностей (поз. 6) или пластиковых бытовых мелочей (поз. 7) возможен, но непредсказуем, вплоть до негативного. Общеукрепляющий – отсутствует. Коврик из помпонов (поз. 8) положительный ортопедический эффект дает, но очень слабый. Общеукрепляющий – нулевой.

Как надо

Правильно сделать массажный коврик возможно, в общем, тремя способами:

1. Шитый из натурального войлока;
2. Набивной – элементы, осуществляющие воздействие на активные зоны, находятся в оболочках (мешочках) из натуральной ткани;
3. Наборный – активные элементы нашиты или наклеены на основу, поглощающую жиропот.

Из войлока

Еще Н. М. Пржевальский отмечал, что кочевники Центральной Азии, живущие в буквально убийственных природных условиях, пользуются завидным здоровьем и долголетием. В свете последующих исследований выяснилось, что не последнюю роль в этом играет войлочная подстилка юрты; обувь и хозяева, и посетители, входя, оставляли у входа и ходили в юрте по грубому войлоку босиком или в мягких ичигах. Подстилка юрты быстро изнашивалась, поэтому шили ее из отходов и обрезков, а верхняя поверхность подстилки была вся в рубцах.

Массажный коврик для ног из войлока

Ортопедический и общеукрепляющий (терапевтический) эффекты войлочного массажного коврика весьма высоки и обеспечиваются самими механическими свойствами войлока, он как бы приноравливается к коже ступающей на него ноги. Поэтому сшить массажный коврик из войлока можно, не заботясь о его видимой структуре и фактуре, лишь бы вышел рельеф высотой ок. 1 см (см. фото). Но, конечно, коврик для ног из войлока потребует много труда и обойдется недешево. Зато, если к труду добавить фантазии, войлочный массажный коврик способен стать значащим интерьерным предметом. Противопоказаний на войлочный коврик нет для людей любого возраста и состояния здоровья.

Набивные

Терапевтический эффект набивного массажного коврика сильнее, но мягче, чем войлочного, потому что, во-первых, приходится равномерно на всю площадь ступни; во-вторых, раздражение нервных окончаний жесткими ворсинками исключено. Ортопедический эффект гораздо меньше, т.к. сглаживается обтягивающей активные элементы тканью. Поэтому набивной массажный коврик лучше всего подойдет:

• Взрослому, у которого кости уже полностью затвердели.
• Ребенку, едва начавшему ходить – косточки еще мягкие, наборный коврик (см. далее) способен слишком выгнуть свод стопы или привести к косолапости.
• Ребенку до 2-3 лет, если есть сомнения насчет правильности формирования костяка ног. Вдруг родителям кажется, что ножки малыша какие-то не такие, а врач говорит: «Пока неясно. Пусть подрастет», то набивной массажный коврик ни в коем случае не повредит и, вполне возможно, устранит проблему в зародыше.

Набивной массажный коврик для детей и взрослых окажет благотворное действие, если он выполнен в виде дорожки из секций, см. рис., наполненных активными элементами различных фракций (разной крупности).

Набивной массажный коврик-дорожка

Размер секции в длину – на шаг пользователя; в ширину – произвольно. Количество секций, кроме концевых – не менее 4-х. Предпоследняя секция для усиления общего эффекта часто делается наборной, см. далее. При проходе дорожки воздействие постепенно усиливается до максимума и резко обрывается. Для вторичного прохода дорожку обходят и начинают опять с минимального воздействия. Когда говорят, что нужно пройти до конца, постоять на последней секции и вернуться, это неправильно. Чтобы активные точки восприняли и передали возбуждение, его пик должен быть зафиксирован, для чего активным точкам требуется 5-20 с полного покоя. Тот же полный покой нужен активным точкам, чтобы подготовиться к возбуждению. Сравните с сексом: без предварительных ласк и отдыха после половой акт приносит не удовлетворение, а вред. Поэтому, если обход коврика по жесткому полу, то для подготовки в начале и в конце для «отстоя» добавляется по секции, набитой гранулированным волокнистым наполнителем для мягкой мебели – холлофайбером. Без них резкий переход на твердое приведет в шоку возбужденных активных точек и снизит, вовсе устранит или даже обратит общий эффект.

Примечание: если места для длинной дорожки нет, можно сшить компактную, см. рис. справа. По такой не ходят, а переступают. Лежать компактная массажная дорожка должна на ковролине или т.п. мягком покрытии пола.

 

 

Секции массажной дорожки шьют из любой х/б ткани, пригодной для детского постельного белья и принадлежностей, напр., мягких бортиков в кроватку: бязи, фланели, байки. Для самых маленьких, чтобы выработалась плавная походка, массажную дорожку полезно дополнить следками, см., напр., видео ниже.

Видео: самодельная массажная дорожка для детей

Наполняют секции дорожки чаще всего крупами и/или семенами растений. Они хорошо безвозвратно поглощают жиропот. Залог пользы и эффективности массажного коврика – чистые сухие ноги. В этом, между прочим, серьезное преимущество массажных ковриков перед босым хождением по земле. Однако крупы, во-первых, быстро дробятся и пылят. Во-вторых, топтать продовольствие как-то не вяжется с общепринятыми моральными устоями. Поэтому крупы желательно полностью заменить семенами (начиная от мелких до крупных):

• Виноградные косточки, косточки рябины, дикого боярышника, самшита — обязательно.
• Семечки яблок, груш, айвы, культурного боярышника, семена огурцов – обязательно.
• Косточки алычи.
• Финиковые косточки или косточки вишен, черешен – обязательно.
• Косточки сливы-венгерки.
• Косточки сливы-ренклода или абрикоса – обязательно.
• Персиковые косточки – можно взамен наборной секции.

Словом «обязательно» отмечены позиции для наполнения секций коврика в минимальной конфигурации, 4-х секционного. Указанные в одной позиции семена можно засыпать в секции вперемешку, только лучше будет. Желуди, к сожалению, никуда не годятся: тонкая скорлупка скоро ломается, а разминаемое ядро выделяет никак не полезные для кожи танины. То же относится к акациевым семенам, да они слишком плоские. Все семена нужно перед засыпкой как следует просушить.

Наборные

Наборный детский массажный коврик обладает сильным ортопедическим действие и поэтому полезен ребенку от 3-4 лет, для которого точно установлено отсутствие аномалий в формировании костяка. Взрослым до 23-24 лет – не чаще раза в день для исправления и/или улучшения походки. Полностью окостеневшим дядям и тетям – эпизодически для снятия сильного стресса и усталости. Основа наборного массажного коврика шьется из 2-слоев ткани (нижний – из техткани погрубее) с прокладкой из 5-7 мм синтепона, кроме одного случая, см. ниже. Материалы для активных элементов, в порядке убывания эффективности:

1. Галька;
2. Натуральная пробка или изделия из прессованной пробковой крошки;
3. Мягкое дерево, лучше всего хвойное;
4. Семена конского каштана;
5. Пуговицы.

Однако, прежде чем начинать их разбор, нужно узнать общие принципы расположения активных материалов на основе, их видимую структуру. Возьмем для примера сегменты фабричных массажных ковриков (см. рис. справа), там все одного цвета и хорошо видно, что где и как. Активные элементы берут 3-5 фракций крупности, от 4-5 до 1-1,5 см. Чем мельче фракция элемента, тем больше таких элементов потребуется на единицу площади коврика. Размещаются фрагменты на основе не вполне хаотически. Сначала раскладывают крупные фрагменты, приблизительно вокруг них следующие в порядке уменьшения и т.д., чтобы виртуальная (воображаемая) накрывающая поверхность была мягко-волнистой, поз. 1 на рис. Таким способом можно обеспечить двойной (для 3-х фракций крупности от 5 до 2 см) или тройной (для 5-ти фракций) ритм воздействия.

Правильная и неправильная поверхностная структура массажных ковриков

Для коррекции уже обнаруженных зачатков аномалий костяка стоп кратные составляющие ритма воздействия нужно усилить. Для этого самые крупные элементы располагают рядами, но не идеально равномерными и прямыми. «Беспорядок» размещения следующих по степени измельчания элементов увеличивают так, чтобы самые мелкие располагались на глаз тем хаотичнее, чем дальше они от самых крупных, поз. 2. Но – запомните! – полный порядок расположения активных элементов на всех уровнях крупности (поз. 3) сделает коврик не только бесполезным, но и вредным даже для детей без костных аномалий. Попросту – массажный коврик такой, как на поз. 3, может испортить ноги здоровому ребенку.

Галечный

Галька сама по себе ничуть не подыгрывает ступням, поэтому прокладку в основу галечного массажного коврика нужно делать из синтепона толщиной от 20 мм или мебельного поролона марки 35-45 толщиной 15-25 мм. В таком случае его ортопедическое действие будет не хуже, чем у войлочного. Зато его терапевтическое действие просто феноменально; в старину верили в дух камня.

Дело в том, что гладко окатанная галька образуется только из твердых горных пород, в составе которых есть кварц и др. минералы, обладающие пьезоэффектом. При нажатии стопой на поверхности гальки происходят микроскопические и микромощные электрические разряды, нами совершенно неощутимые, но «добивающие» до самых ядер активных точек лучше любого медицинского лазера. Причем разряды сами находят активные точки, т.к. их электрическая проводимость на порядок выше, чем у окружающих тканей; это свойство активных точек используется для их электропоиска. Тот же эффект используется и в массаже горячими камнями, но там микроразряды вызываются термическими деформациями остывающего камня.

Правильно и неправильно сделанные массажные коврики из гальки

Однако гальку на основе массажного коврика нужно размещать со знанием дела. Идеальный случай – гладкая, хорошо окатанная, белая или серая без бросающейся в глаза красноты, с заметными прожилками кварца. Размещаются камешки на основе по указанным выше правилам (поз. 1 на рис. выше). Кстати, так же раскладывается галька естественным образом на пляже. Так что, если оттуда берете – сфотографируйте сначала, и по фото раскладывайте. Ко всему, таким способом экономится на единицу площади коврика до 15% отнюдь не легкодоступного материала. На основу чисто промытая и высушенная галька наклеивается ПВА.

А вот отсортировывать на коврик одну фракцию, как на поз. 2, не надо по указанным выше причинам. Затем, окраска красноватых и желтоватых камней может быть обусловлена соединениями не железа, а серы, не вполне безвредными. И уж точно будет совсем плохо, если черные камни окрашены так вследствие содержания в них монацита. Его естественный радиофон «зашкаливает»: монацит – урановая руда. Пока не были открыты более богатые месторождения радионуклидов, залежи монацитовых песков активно разрабатывались на уран.

Также не надо располагать гальку с большими промежутками, поз. 3, ортопедический эффект почти пропадет. Лакировать – тоже не надо, пропадет электростимуляция. Если уж естественного материала не хватает, лучше заполнить промежутки пуговицами, см. далее. От замены гальки обломками облицовочных материалов, поз. 4, не будет ни ортопедического, ни терапевтического эффекта, а плохо окатанная угловатая галька, поз. 5, тот и другой даст обратный.

Пробковый

К медицинским свойства напольных покрытий из натуральной пробки специалисты пришли, исследуя таковые дерева, о чем см. ниже. Пробка тоже дополнительно стимулирует активные зоны, но не электричеством. Чем же? Тепловым излучением самого тела: пробка отлично отражает инфракрасные (ИК) лучи. Кроме того, она безвозвратно поглощает много больше жиропота, а ступням при хождении подыгрывает лишь немного слабее войлока. Поэтому пробковым массажным ковриком может пользоваться кто угодно сколько угодно без каких-либо противопоказаний.

Массажные коврики из натуральной пробки

Пробочный массажный коврик можно просто собрать из винных пробок, наклеенных ПВА на основу (поз. 1). Правда, если самому столько выпить, то уж никакой массаж стоп не поможет. Сохранить ортопедический эффект, не возясь с основой, можно, пронизав пробки леской и собрав в коврик с промежутками, поз. 2. Еще лучше – собрать вплотную, но меняя ориентацию соседних пар на перпендикулярную, поз. 3. Если материала не хватает, пробки можно разрезать на ломтики одинаковой толщины (от 1 см) и пришить к основе торцами, поз. 3. Но вот нашивать ломтики пробок то вверх, то поперек, поз. 5, нельзя: ортопедический эффект получится вредным, т.к. не будет его правильного ритма.

Деревянный

Еще в те времена, когда акупунктура считалась происками дьявола, подлежащими суровому наказанию, было замечено, что матросы парусных кораблей физически крепче, здоровее и долговечнее офицеров, хотя последние питались лучше, меньше подвергались лишениям и не занимались непосильным трудом. Одна из причин такого явления стала ясна гораздо позже – матросы много ходили босиком по дереву. Мягкая древесина обладает всеми свойствами пробки, хотя в гораздо меньшей степени, а палубы и межпалубные трапы парусников ради экономии делались из дешевой хвойной древесины.

Массажные коврики из дерева

У массажных ковриков из дерева тоже есть особенности. Во-первых, они пригодны не всем, а только категориям пользователей, указанным в начале раздела. Во-вторых, деревянными массажными ковриками с шипами (поз. 1 на рис.), которые сейчас продаются чуть не вразнос, можно пользоваться только после консультации с врачом и по его назначению. Коврики с крупными активными элементами из мягкого дерева (поз. 2) по общему спектру воздействия похожи на галечные, но много слабее. На мелко фрагментированном деревянном коврике из твердого дерева (поз. 4) взрослому и ребенку от 4-5 лет полезно минуту-две постоять после банных процедур прежде чем ступить на другое покрытие, в т.ч. деревянное, это сводит к нулю вероятность шока активных точек. Коврик из поперечных планок сосны, пихты или ели с частичными промежутками (поз. 4) годится ребенку 1-5 лет с нормальным костяком: малыш ступает сначала по сплошной средней дорожке, а затем по боковым с промежутками, это предупреждает косолапость у торопыг. Коврик из мелких спилов твердого дерева, расположенных в шахматном порядке с промежутками в составе массажной дорожки гораздо лучше пуговичного звена и доступнее галечного.

Из каштанов

Массажный коврик из семян конских каштанов, как вообще коврики из семян, отлично поглощает жиропот. Благодаря округлой форме и оптимальным размерам семян конского каштана ортопедический эффект массажного коврика из них лучше, чем у деревянного мелко наборного и пуговичного. Хороший терапевтический эффект обеспечивают испарения из свежих семян: как известно, семена конского каштана успешно используются в медицине и косметологии. Серьезный недостаток коврика из каштанов – до весны его не хватит. Оболочка семян пересохнет, потрескается, и наружу пойдут танины, которых в конском каштане больше, чем в желудях.

Массажный коврик из семян конского каштана

Сделать массажный коврик из конских каштанов (поз. 1 на рис.) несложно: материал – бери, не хочу. На основу каштаны можно или нашить (поз. 2), или обойтись без основы, пронизав каштаны ниткой или леской, поз. 3. В таком случае коврик должен лежать на ковролине, толстом паласе и т.п. мягком покрытии пола.

Пуговичные

Почему именно пуговицы? Потому, что они сертифицируются и на химическую стойкость, и на поглощение жиропота, и на механическую прочность. Материалы бижутерии, футлярчиков для косметики, туалетных и канцелярских принадлежностей испытываются (по крайней мере, должны) на совместимость с человеческим телом, но не рассчитаны на то, чтобы их топтали. Прочные конструкционные пластики, наоборот, не рассчитаны на постоянный контакт с незащищенной кожей.

Неправильно и правильно изготовленные массажные коврики из пуговиц

Правила расположения пуговиц на основе массажного коврика общие для активных элементов наборных ковриков: не надо художественного беспорядка с налеганием фрагментов (поз. 1 на рис.), широкие промежутки между пуговицами (поз. 2) также нежелательны. Располагать пуговицы на основе коврика нужно, как гальку, поз. 3. Но лучший вариант массажного коврика в пуговицами – толстая, хорошо впитывающая жиропот основа, мелкие пуговки одинакового размера на следках, а покрупнее и пореже – на основе между ними, поз. 4.

В любом случае оба эффекта коврика из пуговиц в лучшем случае на 3 с ма-а-леньким плюсиком. Поэтому наборный из пуговиц массажный коврик целесообразен, во-первых, как последняя, самая грубая, секция набивного, см. выше, т.к. здесь последняя секция только закрепляет полученный на предыдущих эффект. Но лучшее применение пуговиц в массажном коврике – в дополнение к гальке. Если 3/4 площади коврика заполнить пуговицами, равномерно распределенными между также равномерно распределенной галькой, общий эффект снизится ненамного по сравнению с галечным ковриком, но труднодоступного материала потребуется вчетверо меньше. Как сделать массажный коврик из гальки и пуговиц, см., напр., след. ролик.

Видео: коврик для детей из гальки и пуговиц

И кое-что в комплект

В заключение – о еще одной хитрости с массажными ковриками для детей, уже довольно давно выявленной медицинской статистикой. А именно: общее благотворное влияние массажного коврика в комплекте с развивающей подушкой оказывается сильнее, чем сумма того и другого, используемых по отдельности. Поэтому, решив сделать ребенку массажный коврик своими руками, подумайте и о развивающей подушке к нему. Как сделать комплект из массажного коврика и подушки, см. сюжет:

Видео: массажный коврик и подушка

Как использовать массажный коврик-аппликатор для уменьшения мышечной боли | Yogamat

Вы поднимаете вес, чтобы стать сильным и выглядеть лучше, вы занимаетесь йогой, чтобы оставаться гибкой/им, и вы регулярно бегаете, чтобы сохранить свое сердце здоровым. Но вы все еще не чувствуете себя на все 100? Это может серьезно расстраивать, когда ваше тело жесткое и болезненно, или вы, похоже, не можете выспаться. Когда ваша энергия и восстановление страдают, вы не можете действовать в своих лучших проявлениях. На самом деле вам может потребоваться отдохнуть какое-то время от тренировок. Если вы боретесь с болью, низкой энергией и неполным восстановлением, аппликатор (акупунктурный массажный коврик) может быть именно то, что вам нужно!

Что такое акупунктурный коврик?

Массажный коврик-аппликатор с подушкой ProSource Acupressure Mat and Pillow Set представляет собой простой коврик из хлопка и пенопласта, покрытый почти 8000 пластиковыми иголками. Эта «кровать из гвоздей» стимулирует линии меридиана тела и помогает увеличить кровоток, где бы вы его ни использовали: спина, шея, плечи, ноги, ягодицы или желудок.

Кровообращение играет решающую роль в восстановлении, потому что кровь — это то, что доставляет питательные вещества в мышцы, чтобы помочь им восстановиться. Кровоток также удаляет загрязненность и уменьшает воспаление и сопровождающую боль.

Преимущества коврика-аппликатора Prosource:

• Выделение хорошо зарекомендовавших себя эндорфинов;
• Уменьшение боли и мышечного напряжения;
• Улучшение кровообращения;
• Снятие стресса;
• Увеличение энергии;
• Быстрое засыпание и лучшее качество сна.

Уменьшение боли и улучшение сна

В одном исследовании пациенты, страдающие хронической болью в шее и/или в пояснице, испытывали преимущества стимуляции игл. После использования его в течение 30 минут ежедневно в течение 14 дней результаты показали, что оценки боли значительно уменьшились по сравнению с контрольной группой.

Сон является еще одним важным компонентом благополучия и восстановления мышц. Ночью гормон роста человека высвобождается, а тело восстанавливает органы, ткани и иммунную систему. Качественный отдых важен для синтеза белка и восстановления после тренировки. Также как маты для быстрого засыпания, маска для акупунктуры способствует расслаблению, чтобы помочь вам быстрее заснуть и улучшить качество сна.

Итак, болеете ли вы или страдаете напряженностью после тренировки, у вас хронические заболевания или страдает бессонницей, регулярное использование «кровати ногтей» в комфорте вашего собственного дома может помочь вам чувствовать себя лучше и быстрее восстанавливаться!

Курс по использованию массажного аппликатора Prosource

Попробуйте следующие терапевтические процедуры для вашей конкретной области боли. Для достижения наилучших результатов, лежа на коврике с обнаженной спиной. Вы также можете носить легкую одежду или использовать тонкий лист бумаги поверх коврика, пока не привыкнете к ощущениям. У вас может возникнуть некоторый первоначальный дискомфорт, так как ваше тело приспосабливается к ощущению точек давления. Дышите глубоко и расслабьтесь, и дискомфорт должен уменьшиться в течение нескольких минут.

Начинающие: 5-10 минут в день.
Средний уровень: 15-20 минут в день.
Продвинутые: 30-45 минут в день.

Вы также можете использовать аппликатор на более короткий период несколько раз в день по мере необходимости.

Терапия шеи и спины: успокаивает боль в спине и шее, головные боли; способствует сну.

Ложитесь на плоскую поверхность спиной на коврик и подушку прямо под шею; расслабьте руки по бокам. Для более нижнего контакта согните колени на полу перед собой.

Терапия груди и живота: уменьшает болезненность груди, помогает пищеварению, успокаивает судороги.

Ложитесь на живот, не касаясь головой коврика, опираясь подбородок на руки. ИЛИ, лежите одной щекой на подушке с простыней между ними, чтобы помочь расслабить лицо и челюсть.

Лечение нижней части спины и ягодиц: успокаивает боль в пояснице, уменьшает болезненность ног, способствует хорошей осанке.

Положите коврик на стул с небольшой складкой, так что ваш ягодичный и нижний пояс соприкасаются с ковриком. Аккуратно сядьте на коврик и спинку стула. Практикуйте это, работая за компьютером, чтобы «убить двух зайцев»!

Ноги: уменьшает боль в ногах, способствует восстановлению

Бедра: сидите на краю коврика и выдвигайте ноги перед собой.
Квадрицепсы: Ложитесь лицом вниз на пол, с ковриком под бедрами и перед ногами.
Внешние бедра: сидите боком на коврике, ноги вместе и колени согнуты. Положите руку на землю для поддержки.

Ступни: уменьшает напряжение.

Встаньте на коврик или сядьте в кресло с ногами на подушке.

Детский ортопедический коврик-пазл, массажный для детей

Для профилактики плоскостопия по рекомендации хирурга приобрели детский ортопедический коврик-пазл, его еще называют массажным. Не знаю, как насчет эффекта, но море удовольствия точно обеспечено! Боялись, что ребенок не захочет бегать по колючему коврику, но сын сам каждый день достает разноцветные квадратики.

Что представляет из себя массажный коврик-пазл?

Ортопедический коврик состоит из 8 частей — квадратов размером 25*25 см, соединяющихся как пазл.

Поверхность у коврика как на фото (фирмы «Орто») может быть четырех видов: камушки жесткие, камушки мягкие, шипы и травка. В идеале иметь все 4 типа для контраста. Отличная идея — скооперироваться с кем-нибудь и сделать коврик-микс. Так, мы с соседкой заказали 3 коврика и поделили их пополам, присвоив по 4 квадратика каждого вида. Получились 2 больших комбинированных ковра.

Такую идею подсказала нам Екатерина — организатор совместных покупок в группе «Мой маленький мир» города Рыбинска, где мы и заказали для деток наши ортопедические массажные коврики-пазлы.

Как «работает» ортопедический коврик?

На стопах ног располагается большое количество нервных окончаний. Благодаря занятиям на ортопедическом коврике производится массаж стоп, который усиливает кровообращение и тренирует мышцы стопы. Благодаря занятиям формируется голеностопный сустав, укрепляется голень. Ортопедический коврик поможет и маме снять усталость. Занятия по профилактике плоскостопия у детей уменьшают возможность развития сколиоза и остеохондроза.

Когда начинать занятия?

Занятия на ортопедическом коврике можно начинать, когда ребенок научился устойчиво ходить — с первого года жизни. Достаточно ходить по коврику 4-5 минут 2-3 раза в день. Если преподнести занятия в форме игры, профилактика пройдет на ура!

Игры с детьми на ортопедическом коврике

Тропа здоровья

Сложите пазлы в одну линию с чередованием: камушки, шипы, травка. Ходите и бегайте по тропе здоровья вперед-назад, с высоким поднятием коленей, боком приставным шагом, на внутренних и внешних сводах стопы — на что фантазии хватит.

Великан

Сложите 4 пазла в квардрат. Стоя на коврике — Великан, присели — мааленький Гномик.

Качели

Делаем перекаты с пятку на носок, словно качельки.

Веселый мячик

Прыжки по коврику «Травка», приговаривая: «Мой веселый звонкий мяч, ты куда помчался вскачь? Желтый, красный, голубой — выбирай себе любой!»

Важная цапля

Стоя на коврике, важно поднимаем прямую ногу вперед, тянем носочек от себя. Поочередно каждую ногу. Можно пофантазировать и изобразить других животных и птиц.

---

Трусливый заяц

Зайка стоит на коврике, потом присел, не отрывая ступней, наклонился вперед, обнял руками голени, опустил голову — спрятался

---

Танцующий медвежонок

Медвежонок топает по коврику на внешнем своде стопы: на месте, вокруг себя, вперед-назад.

Как играем мы

Мы повторяем все предыдущие игры-упражнения, как сказано в инструкции в нашим коврикам «Орто» плюс придумали кое-что свое.

Изучаем цвета

Хаотично раскидываем коврики-пазлы на полу. Ребенок прыгает на коврик, сам называет цвет, или спрашивает маму. Называя цвета собираем пазл — это к тому же прекрасно развивает моторику.

Игра «по кочкам»

Оставляем хаотично раскиданные коврики-пазлы на полу — это кочки. Надо пробежать эстафету по кочкам и не упасть. Придумайте ситуацию: например, спасаетесь от волка или бежите спасать тонущего Лунтика.

Игра «Жуки»

Притворяемся жучками. У каждого жучка — цветок, то есть 1 квадратик-пазл.

На цветочке два жука танцевали гопака: (маршируем на месте, руки на поясе)
Правой ножкой топ-топ, (топаем правой ногой 2 раза)
Левой ножкой топ-топ-топ (топаем левой ногой 3 раза)
Крылышки подняли вверх: кто летит быстрее всех? (спрыгиваем с коврика и летим вокруг «цветка»)
Вот и прилетели, на цветочек сели … (вновь наступаем на цветочек, приседаем и ладонями касаемся коврика)

Бег по команде

Складываем большой коврик так, чтобы в одном ряду были только камушки 4шт, в другом — только шипы 4шт, в третьем — только травка 4шт. Мама командует: Шипы! — ребенок бежит по шипам. Травка! — по травке и т. д.

Вот и все. Приятной вам профилактики!

Массажный или ортопедический коврик для детей своими руками: в чём сходство и различия, как и из каких материалов делается, какую пользу и вред приносят

Поговорим о важности массажа стоп для маленьких детей. А также о том, что поможет нам в этом лучше всего – о массажных ковриках, которые способны помочь крохам расти активными, бодрыми и здоровыми. Научимся правильно выбирать, а также делать массажный коврик для детей своими руками.

Детям рекомендуется ходить босиком по разным поверхностям —  траве, теплой земле, песку — массируя себе ноги и развивая походку. В больших городах, где все покрыто асфальтом и брусчаткой, а также дома, где место найдется лишь ковру, постеленному на ламинат, не удастся  подарить ребенку полноценное развитие. Именно поэтому врачи-педиатры рекомендуют пользоваться массажным ковриком, ведь он – большой помощник родителей в поддержании здоровья малыша.

к оглавлению ↑

Описание массажного коврика и в чем его польза

Массажный коврик для детей – это не игрушка, на которой ребенок учится ходить. Это очень полезное приспособление, благодаря которому кроха будет получать достаточно полезных упражнений для укрепления не только опорно-двигательного аппарата, но и здоровья в целом.

По своей сути коврик – это основание из силикона, каучука или ПВХ, покрытое разнообразным рельефом. На нем могут расположиться бугорки, пупырышки или выпуклости, которые будут воздействовать на стопу от его нажатия.

Такие коврики бывают разной формы, цвета и назначения. Но цель их всегда одна – дать малышу полноценный массаж стопы.

Они выпускаются в виде ярких квадратов и прямоугольников, черепашек, мультипликационных персонажей и бабочек, украшая пол детской и привлекая внимание крохи.

Если же углубиться в суть вопроса, то массажный коврик:

• тренирует мышечную ткань малыша,
• массирует обе ноги одновременно, давая одинаковую нагрузку,
• проводит профилактику сколиоза, плоскостопия, дисплазии тазобедренного сустава, а также других заболеваний опорно-двигательной системы,
• устраняет первичные признаки простудных заболеваний,
• повышает настроение, благодаря ярким краскам и игровой форме.

к оглавлению ↑

Как и когда использовать массажный коврик в домашних условиях

Недостаточно просто купить коврик и положить его на пол, надеясь, что малыш сам поймет его главную функцию. Заниматься на нем нужно регулярно, но только так, чтобы кроха воспринимал это, как игру, а не как что-то обязательное и не интересное.

На первых порах будет достаточно ставить ребенка на коврик. Не требуйте от него каких-то действий, пусть он просто стоит и знакомится со своим новым другом. Пусть тактильно привыкает к рельефу под ногами и вдумчиво прислушивается к своему телу. Очень важно, чтобы малыш сам понял, что коврик – его друг и будет ему помогать, а не вредить.

Со временем начинайте двигаться и ходить по коврику. Сначала будет достаточно небольшого промежутка – до 5 минут за занятие. Не переусердствуйте и с количеством подходов. В первые годы жизни хватит пары минут ходьбы по коврику не более трех раз в сутки. Тогда ваш малыш не успеет устать. Постепенно можно увеличить время нахождения на коврике. А также, когда малыш будет чувствовать себя более уверено, позвольте ему бегать по поверхности, кувыркаться или ползать.

Обратите внимание, что, если вы выбрали коврик с несколькими видами поверхности, то ходить по нему можно только в одном направлении – от мелких бугорков к более крупным, а после возвращайтесь к началу по полу, а не по коврику.

Малышу и его стопе нужно время, чтобы восстановиться. А если сменить направление, то его ножки получат вместо пользы только стресс и в следующий раз ему уже не захочется играть на таком коврике.

к оглавлению ↑

Как правильно выбрать массажный коврик для детей

В наше время так много ковриков, что сложно остановить свой выбор на каком-то одном. А учитывая, что разнообразие не только в цене и расцветках, то неопытные родители могут сильно ошибиться в выборе правильного массажного коврика для детей.

Чтобы коврик помогал вашему малышу, нужно учитывать несколько факторов:

• размер,
• поверхность,
• наполнение.

Вполне логично, что чем старше ребенок, тем большей площади должен быть размер самого коврика. Если кроха, который только научился стоять, будет комфортно чувствовать себя на коврике размером до 50х50 см, то дети постарше не будут заинтересованы в играх на такой маленькой поверхности. Ведь им нужно двигаться, а это значит, что стоит сразу учитывать, на какой срок вы хотите приобрести помощника в развитии здоровья детей.

Как мы уже говорили, в своем большинстве массажные коврики выпускаются из каучука, силикона или ПВХ. Это влияет на плотность коврика, его устойчивость и долговечность.

Не забывайте и о том, что, приобретая коврики из натуральных материалов вы дарите еще и безопасность. Ведь они не токсичны и более износостойки, в то время, как синтетические быстрее теряют свою функциональность и могут навредить малышу, если он, например, захочет его опробовать на зуб.

Не стоит списывать со счетов и крепость поверхности. Ведь популярные резиновые массажные коврики могут оказаться слишком плотными и жесткими для нежных стоп крохи. А коврики из ПВХ, наоборот, будут мягкими настолько, что со временем промнутся и потеряют свои профилактические свойства.

Именно поэтому при выборе массажного коврика обращайте внимание, на то, из чего они сделаны и как скомбинированы. Ведь лучше всего отдавать предпочтение именно тем коврикам, на которых предусмотрено разное наполнение.

Так на них может быть расположен более жесткий участок с крупными бугорками, стимулирующими точки на стопе, а по соседству с ним будет мягкая зона для расслабления, где малыш сможет дать своим ножкам отдых.

Это делается для того, чтобы кроха всегда мог отдохнуть, если ему надоест ходить по рельефной поверхности или он почувствует дискомфорт. А также это будет подталкивать его к тому, чтобы дойти до конца коврика.

Поэтому прежде, чем нести коврик на кассу, задайте себе следующие вопросы:

• как долго я планирую его использовать?
• мне нужен дешевый или безопасный коврик?
• будет ли мой малыш ходить по такому жесткому рельефу?

И только после того, как сможете точно и полно ответить на эти вопросы, можете завершить свои поиски.

к оглавлению ↑

Ортопедический коврик или массажный? В чем отличия и сходство?

Несмотря на то, что все это время мы говорили только о массажных ковриках, стоит помнить, что существуют также и ортопедические коврики для детей. И, пусть чаще всего, их не разделяют, а то и путают, мы все же хотим разобраться – есть ли в них разница?

На первый взгляд оба коврика выполняют главную функцию – формирование правильной походки и опорно-двигательного аппарата малыша, однако если копнуть глубже, то найдутся и различия:

• массажный коврик используется регулярно и направлен на профилактику не только заболеваний опорно-двигательной системы, но и для поддержания тонуса мышц, улучшения кровообращения, а ортопедический коврик используется для лечения,
• структурно ортопедический коврик всегда делится на несколько участков. На нем могут одновременно располагаться поверхности с имитацией травы, каменистой местности или иных неровностей, в то время как массажный коврик может быть полностью покрыт одним рельефом.

Поэтому большинство комбинированных или наборных ковриков являются именно ортопедическими, несущими лечебный эффект, а не просто приятный массаж стопам вашего крохи.

И все же главное сходство всех ковриков в их цели – помощи родителям вырастить здоровых детей.

Наглядно разобраться, как работает ортопедический коврик для детей и в чем его польза, можно в видео-обзоре Малышки Нелли:

к оглавлению ↑

Массажный коврик своими руками

Создать коврик самому куда более бюджетней, чем приобрести подобный в магазине. И потому мы предлагаем вам вооружиться всем необходимым и сотворить ортопедический коврик своими руками.

Основные требования к коврику, сделанному своими руками

В разном возрасте, при разной физической активности и при разных условиях, нам потребуются совершенно разные коврики. Необходимо хорошо подумать, какую цель мы преследуем?

Массажные коврики, создаваемые родителями самостоятельно, тоже делятся на виды. Так в наши дни существуют:

• массажные коврики из природных материалов,
• массажные коврики из швейной фурнитуры, а также подручных материалов,
• текстильные коврики, которые в своей основе чаще всего имеют какой-то наполнитель,
• комбинированные коврики (которые чаще всего именуются ортопедическими).

Как видите, массажный коврик можно сделать из чего угодно. Кроме того, очень важно знать несколько основных требований к коврикам, чтобы по завершении такового не разочароваться результатом:

• элементы массажного коврика не должны вызывать боли, поэтому рекомендуем исключить из материалов любые предметы с острыми углами, т. к. это не принесет пользы, да еще и отпугнет малыша от занятий,
• если вы планируете делать коврик комбинированным, то обязательно предусмотрите зоны расслабления – непокрытые ничем участки, на которых детские стопы будут отдыхать от нагрузки,
• размер зависит не только от вашего желания, но еще и от возраста непоседы. Если вы создаете массажный коврик для детей, только вставших на ноги, то вам будет достаточно небольшого квадрата, на котором он будет только стоять или переминаться с ноги на ногу. Более взрослые, а значит и активные дети на таком коврике заскучают, поэтому для них нужно предусмотреть площадь побольше.

Если же вы хотите сэкономить свои силы и материалы при создании массажного коврика, то можете сделать его либо сразу большого размера, либо пришить к основной и дополнительным секциям липучки, чтобы при необходимости добавлять новые участки.

В целом же, ортопедические и массажные коврики для детей по способу создания и сборки можно разделить на:

• набивные, где все массажные элементы находятся внутри, в сшитых подушках или мешочках,
• наборные, где элементы нашиваются, приклеиваются или иным образом крепятся на поверхность.

Но чаще рекомендуют комбинировать участки, чтобы достичь большего эффекта.

к оглавлению ↑

Массажный коврик из природных материалов

Самым распространенным способом массировать стопы любого человека, независимо от возраста и роста, является прогулка по каменистому пляжу. Камушки разного размера и формы давят на нервные окончания ноги лучше любого массажиста и не требует от нас никаких усилий, кроме равномерного шага.

Именно по этой причине многие педиатры рекомендуют коврики из гальки. Ведь этот природный материал имеет множество полезных качеств:

• электропроводимость за счет кварца в составе камня позволяет давать слабый и полезный электромассаж,
• природное, нетоксичное происхождение,
• гладкая, окатанная форма, не вредящая детской стопе,
• доступность

Эти камешки отлично подходят для создания массажных ковриков, как простых, состоящих из одного материала, так и в качестве участка на комбинированном коврике.

Для начала определитесь с основой. Очень важно помнить, что галька – материал неподатливый, не меняющий форму и оттого твердый, не подыгрывающий стопе. Поэтому недостаточно просто взять кусок плотной ткани и приклеить на него камни. Очень важно, чтобы основа была достаточно мягкой и проминалась под давлением.

Поэтому рекомендуем сшить подушку из двух плотных тканей, а внутрь вставить несколько слоев синтепона или поролон толщиной не менее 15 мм. Такой прослойки будет достаточно, чтобы при нажатии камушек немного углублялся, поддаваясь и смягчая поступь малыша.

После подготовки основы можно браться и за крепление самой гальки на коврик. Не забывайте, что мы творим для детей – больших непосед и естествоиспытателей – поэтому клей должен быть нетоксичным, но крепким.

Самым безопасным клеем считается ПВА, однако его использовать можно только в случае, если ваша основа из хлопчатобумажной ткани, иначе камешки будут периодически отваливаться, а это создает риск быть опробованными на зуб.

Более эффективным будет использование строительного клея или клея универсального, полимерного. Однако не забывайте, что тогда гальки должно быть очень много, чтобы закрыть всяческий доступ к поверхности с клеем или вам придется точечно наносить клеевой материал на гальку, чтобы он не показывался из-за нее.

Наглядно разобраться, как создать простой, но эффективный массажный коврик из гальки можно благодаря подробному видео-мастер-классу от Guidecentral Russkij:

Впрочем, не только галька отлично подходит для создания массажных ковриков. Если в вашем доме любят орехи, то вы можете создать отличный тренажер для ножек непоседы.

Скорлупа от грецких орехов, приклеенная в перевернутом виде к основе, даст отличный массажный и терапевтический эффект. Такие коврики будут развивать стопу крохи и позволят ей быть более гибкой.

Ну, а каштаны и вовсе станут отличным материалом для ортопедического коврика. Ведь кроме того, что они имеют самый подходящий размер и форму, так они еще и выделяют полезные, лечебные испарения.

Их можно нашить на основу, которая по плотности и толщине будет такой же, как для галечного коврика. Или нанизать на леску и положить такие бусы на ковролин или толстый палас.

Единственный недостаток использования каштанов в качестве основного материала для ортопедического коврика – они не долговечны.

От долгого хранения и тем более топтания скорлупа будет трескаться, а это не только вызывает дискомфорт для детской стопы, но еще и спровоцирует выделение танинов, содержащихся в ядрах ореха, что небезопасно для здоровья крохи. Стоит следить за их состоянием и вовремя с ними попрощаться.

к оглавлению ↑

Массажный коврик из фурнитуры и подручных материалов

И все же не у всех есть возможность собрать орехи или набрать гальку у моря, а швейной фурнитуры в доме каждой рукодельницы найдется с избытком.

В первую очередь обратите внимание на пуговицы. Ведь они:

• сертифицируются на химическую стойкость, а значит безопасны для наших малышей,
• прочные и износостойкие,
• бывают разного размера и формы.

Для начала выберите основу. И здесь у вас нет никаких ограничений, в работу пойдет все:

• старые махровые полотенца,
• подушки для табуретов,
• кусок ковролина,
• сэндвич из хлопка и синтепона, какой делают мастера квилтинга.

Подойдет даже плотное одеяло! Главное, чтобы вам хватило пуговиц и сил, чтобы их пришить.

Располагайте их с умом. Ведь если хаотично пришить пуговицы «россыпью», то можно не просто не получить ожидаемого эффекта, а еще и навредить.

Поэтому руководствуйтесь следующими принципами:

• не допускайте больших промежутков между пуговицами,
• мелкие пуговицы располагайте ближе друг к другу, формируя следки, чтобы малыш ставил на них ногу, крупные пришивайте между следами.

Впрочем, создать массажный коврик для детей своими руками можно и без использования пуговиц, подойдут и другие подручные материалы.

Пришейте футляры от фломастеров и ручек к основе и вот перед вами готовая дорожка, по которой весело и с интересом будет бегать кроха.

Крышки от пятилитровых бутылок станут отличными бугорками для детской стопы. Выкладывайте их в форме рисунка или расположите полосами в зависимости от размера, чтобы увеличить нагрузку на ножки малыша.

Пришейте, как пуговицы, капсулы от шоколадных яиц.

Расположите на основе винные пробки. Если их недостаточно для полноценного коврика, можно разрезать на диски и пришить.

Используйте в качестве материала губки, ленты, связанные в узелки или обрезки искусственного газона, пришивая их на плотную основу.

Причем, обратите внимание, что основой может стать плотное полотенце, которое больше не используется по назначению, плед из флиса или небольшой кусок ковролина.

к оглавлению ↑

Массажный коврик с наполнителями (текстильный коврик)

Одними из самых эффективных массажных ковриков для детей считаются насыпные. Их главная особенность заключается в том, что на поверхности вы не найдете никаких рельефов, зато на ощупь они намного приятней и привлекательней даже для взрослого, как игрушка-антистресс, которую хочется мять и гладить.

Внутри такого коврика не просто поролон или синтепон, внутри располагается материал, дающий тот самый массажный эффект, полезный для детской стопы.

Для создания насыпного массажного коврика своими руками потребуется :

• плотная ткань,
• разнообразный наполнитель,
• липучки (по желанию),
• нитки, ножницы и швейная машинка.

Для основы можете взять любую ткань, даже старые джинсы. Главное требование – износостойкость, чтобы во время активного использования коврик не рвался.

С наполнителем придется немного повозиться. Чаще всего рекомендуют использовать крупы, но вы можете заменить их:

• семенами растений,
• косточками небольших фруктов (например, абрикоса или сливы),
• косточками вишни,
• деревянными бусинами разного калибра.

Каждый наполнитель рекомендуется сложить в пакет или канцелярский вкладыш-файл, а уже его вставить в пошитый мешочек, распределяя от мелкозернистой фактуры к более крупной.

А вот как будет выглядеть коврик зависит от места в доме. Ведь вы можете:

• сшить длинную дорожку, пустить строчку на одинаковом друг от друга расстоянии, чтобы получились кармашки, а после того, как вставите внутрь мешочки с наполнителем, зашить все и оформить косой бейкой,
• сшить отдельные мешочки, а после собрать их в один коврик, причем, он не обязательно должен быть квадратным или прямоугольным, выбирайте форму сами,
• сшить несколько подушек, а скреплять их с помощью липучки, пришитой по краю.

Автор — Анна Левина

В последнем случае вы сможете не только корректировать и выбирать размер массажного коврика, но еще и будете менять сочетание наполнителей. Кроме того, такой коврик всегда можно убрать в шкаф или взять с собой в гости, чтобы ваш малыш не заскучал и провел время с пользой.

к оглавлению ↑

Комбинированный массажный коврик

Самыми распространенными и эффективными массажными ковриками, создаваемыми своими руками, можно назвать комбинированные. В них можно использовать огромное разнообразие материалов, что пойдет только на пользу детским ножкам. К тому же они обладают не только профилактическим, но еще и лечебным эффектом. Именно поэтому их чаще называют ортопедическими.

Название «комбинированные» они получили за счет того, что на одном коврике может располагаться несколько зон с различным рельефом, что позволяет детской стопе менять нагрузку и ощущения от нее.

Такие коврики одновременно и сложнее в исполнении, и проще. Ведь в работу пойдет разнообразный материал, а участки будут меньше, значит и потребуется меньше усилий, чтобы все собрать воедино. Но общий размер его будет больше и нужно очень ответственно подойти к сочетанию рельефа, чтобы не навредить малышу.

Самым распространенным и простым ортопедическим ковриком можно назвать коврик на два сектора – с галькой и пуговицами соответственно. Даже в нем есть все необходимое для правильного развития стопы, походки и позвоночника.

Создать такой коврик очень просто – возьмите подходящую основу (лучше всего подойдет кусок ковролина или толстого полотенца) и разделите его на две зоны. Они должны быть визуально одного размера, чтобы период нагрузки и расслабления для стопы были одинаковыми. Далее просто приклейте гальку на один участок основы и пришейте пуговицы на другой.

Ольга Платонова с радостью делится своим опытом в видео-мастер-классе:

Но чаще встречаются более сложные комбинации из множества секторов:

• с использованием подручных материалов,
• с сочетанием наборных и насыпных участков,
• тематические коврики, по которым дети не только ходят, но еще и учатся чему-то новому.

Принцип создания такого ортопедического коврика заключается лишь в том, чтобы сшить сектора одинакового размера и пришить к ним ранее подготовленный рельеф. Базово набор материалов будет выглядеть примерно так:

• ткань для основы,
• поролон или синтепон для уплотнения основы,
• крупы, семена или косточки для насыпных секций,
• пуговицы, старые фломастеры, карандаши, бусины и прочая фурнитура,
• пробки, крышки, губки, капсулы и контейнеры от бахил,
• нитки, иголки и ножницы.

Самый простой способ создания коврика состоит в расположении массажных элементов на одном полотне. Удобство и простота его заключается в том, что вам не потребуется много сил для пошива самой основы – достаточно взять подходящий отрез ковролина, старого пледа или большого полотенца.

Если вы хотите сделать коврик более аккуратным и привлекательным, то возьмите яркую ткань (лучше всего подойдет хлопок, бязь или сатин), раскроите из нее верхний слой и пришейте к нему массажные элементы, а после соберите классический сэндвич из двух слоев ткани и слоя наполнителя, как для стеганного одеяла.

Как легко и удобно расположить все на комбинированном коврике нам с удовольствием расскажет Яна Агаева в своем видео-мастер-классе:

Если же вы хотите сшить секции отдельно, чтобы чередовать наборные участки коврика с насыпными, то придется немного потрудиться. Для начала вам потребуется скроить нужное число квадратов или прямоугольников – будущих секторов – нашить на одни массажные элементы, в другие насыпать крупу и прочий наполнитель, а после сшить их все в одну длинную дорожку.

Как чередовать рельеф и что больше подойдет для вашего малыша? Ответ есть только в вашем сердце, ведь все дети разные и если одним нравится ходить по песочку, то другим такое развлечение покажется скучным. А в качестве подсказки мы предлагаем заглянуть к Екатерине Кузьминой и вдохновиться ее комбинированным ковриком, в котором она использовала только подручные материалы.

Если же вам хочется объединить образование и здоровье в одном коврике, то вам понравится идея создания тематического коврика. Ведь так малыш будет не только развивать свой опорно-двигательный аппарат, но еще и научится чему-нибудь новому.

Попробуйте сшить оригинальный коврик с речкой, лугом и домиком, или отправьте своего кроху в кругосветное путешествие, а то и отпустите на пару минут в космос. И поможет нам в этом отличный, понятный мастер-класс видео-канала Женское хобби:

Здоровье малыша – главная забота родителей. Все мы знаем, что лечить куда сложнее, чем предупредить болезнь. Это значит, что профилактика должна стоять на первом месте.

Массажи и занятия в группах здоровья – отличный выход, но требуют много времени и средств, в то время как массажный коврик для детей становится другом, помощником и отличной игрой на несколько лет вперед!

Автор статьи — Ксения Биличук

ПОДЕЛИСЬ!
«Крестик» плохого не посоветует! 🙂 Преимущества коврика для акупрессуры

: 5 лучших ковриков для акупрессуры 2018

Фото: Анастасия Бабакова / Getty Images / iStockphoto

Несколько недель назад я пришел домой с жалобами на сильную боль в спине и плечах, отдающую от правой ключицы к верхней части спины. Никакие растяжки и растирание не помогли. Мой сосед по комнате — более приземленный из нас двоих — был достаточно любезен, чтобы предложить мне свою лучшую версию лекарства, любопытную розовую циновку, покрытую острыми пластиковыми розетками.

«Мне это нравится», — решительно сказал он, передавая его мне, объясняя, что он только что зацепил свою маму и сам использовал его каждую ночь для снятия мышечной боли, а также немного успокоился и расслабился после долгого дня. Акупрессурные маты, как их еще называют, работают при контакте: когда вы идете, стоите или ложитесь на них, шипы оказывают давление на ваши точки акупунктуры (широко известный как метод «ложа гвоздей»).

В отличие от иглоукалывания, при которой тонкие иглы вводятся в различные точки акупунктуры на теле, точечный массаж неинвазивен и снимает боли, рассеивая вашу энергию, или «ци», как это традиционно называется в китайской медицине, посредством прикосновения и давления.

Я был настроен скептически, но готов на все, чтобы облегчить боль. Скажем так, коврик был приобретенным комфортом. Большинство людей предпочитают прямой контакт, лежа на нем без рубашки, что по ощущениям так же удобно, как наступать на Lego — тыкаешься в мягкие ткани спины, втыкаешься в лопатку, давишь на шею и череп и оставляешь отпечатки на руках. независимо от того, куда вы переносите свой вес. Трудно сказать, что я чувствовал что-то, кроме дискомфорта, лежа на коврике, но как только я встал, наступило общее облегчение.Острая боль, которую я испытывал, прошла.

Многие люди лежат на нем от 5 до 10 минут за раз, иногда до 20 или 30 минут (как рекомендуют коврики многих производителей), и делают это ежедневно. Но даже спустя всего пять или шесть минут первого обхода я обнаружил, что болезненность таинственным образом исчезла и больше не возвращалась. Я мог вращать руками вперед и назад без какого-либо затяжного напряжения — то, чего я не мог делать в течение нескольких дней. Я был поражен. Я должен был знать, Как это работает?

Чтобы получить ответы, я позвонил Оливеру Гроверу, акупунктуристу и мануальному терапевту из Hudson Wellness, чье объяснение в форме tl; dr состоит в том, что определенные области тела перекрываются нервными путями — когда одна часть стимулируется, это может соответствовать облегчению для другой. .Например, «вдоль толстой кишки проходит большой путь, который при стимуляции может лечить множество вещей, — говорит Гровер, — одним из них является защемление нерва». Помимо анекдотических рассказов, есть также свидетельства того, что иглоукалывание — и, возможно, в более широком смысле, точечный массаж — может помочь в лечении базовой скелетно-мышечной боли в спине, шее и коленях.

Хорошо, но есть ли вредные возможности? Гровер говорит, что его основные опасения по поводу использования коврика — это кажущаяся случайность самих шипов, поскольку коврики, покрытые тысячами шипов, одновременно стимулируют так много разных точек на теле.Это противоположный подход к требовательному методу акупунктуры по нацеливанию на определенные точки тела, и он отмечает, что это может быть утомительным для организма.

Жаклин Сутера из City Podiatry говорит мне, что риски использования коврика относительно невелики. (На самом деле она сама использует коврик для акупрессуры от боли в шее и спине, останавливаясь у ее ног.) Настоящая осторожность — для пожилых людей или диабетиков с плохим кровообращением или тонкой кожей, чтобы не проколоть кожу и не заразиться.

Терапевт Дана Корриэль согласна с тем, что, пока пациент рассказывает о своих действиях доверенному врачу и он их одобряет, проблем быть не должно. «Лично я считаю, что если какая-либо практика помогает уменьшить напряжение и расслабить моих пациентов, то это может помочь в лечении других болезней в виде вторичного эффекта».

Считайте меня новообращенным. Я только что купил себе коврик и считаю, что коврик для акупрессуры — это удобная золотая середина для тех, кто не готов окунуть палец ноги в акупунктуру (я ненавижу иглы), и слишком дешевый, чтобы раскошелиться на регулярный массаж.Моя техническая шея может справиться с каким-нибудь безобидным успокаивающим средством за легкие 50 баксов.

Если вам нравится идея акупрессурных матов (или все еще немного настороженно), я проконсультировался с экспертами, чтобы посоветоваться, какие из них купить, а также некоторые аналогичные решения от боли в спине и шее.

Что касается акупрессурных матов, Гровер отмечает, что между ними нет серьезных различий — они обычно покрыты сотнями розеток и делают то же самое, так что все сводится к предпочтениям цвета и стиля.В своей практике он говорит: «Ложка стала очень популярной, а Пранамат — еще одна важная вещь, которая, кажется, популярна в сообществе йоги, о которой говорили многие пациенты».

Spoonk поставляется с плоской подушкой для лица, покрытой розетками, а не с рулоном, которым вы можете подпирать голову, и если вы поклонник Dr.Oz, вы можете ее узнать.

И Пранамат — это короткий коврик с искусными розетками, сделанный из «экологически чистого льна» и кокоса, если вам нравятся такие вещи.

Этот также поставляется с приподнятой подушкой для головы и шеи — всего предположительно 6210 точек давления — и некоторыми наклейками инь-янь для некоторой дополнительной привлекательности хиппи.

И для техников: подушка для шеи U-образной формы, предназначенная для облегчения шеи и плеч (с гораздо меньшим количеством розеток для более целенаправленного и комфортного точечного массажа).

Или, если вы хотите только окунуть палец ноги с помощью акупрессуры начального уровня, самой простой формой будет этот морской браслет, который обычно носят при морской болезни.Гровер говорит, что это работает, оказывая давление на точку на запястье, которая классически использовалась для лечения тошноты. «Этот момент был задокументирован более 5000 лет назад. Я учу всех своих дородовых пациентов массировать его, когда у них возникает тошнота, вызванная пренатальной ситуацией, особенно утренняя тошнота, каждый раз, когда они чувствуют это ».

Если вы испытываете мышечную боль, еще один сенсорный стимулятор, который Гровер предлагает попробовать дома, — это ЧЭНС (также известная как чрескожная электрическая стимуляция нервов), которая представляет собой форму электротерапии, при которой электрический ток пропускается через липкую подушечку.«Он классически используется в хиропрактике или физиотерапии для стимуляции нервов и высвобождения некоторых эндорфинов», которые являются естественными болеутоляющими, которые могут уменьшить чувство боли.

Люди обычно используют их только в течение нескольких минут (а потребительские единицы слишком слабы, чтобы вызвать серьезный удар током), поэтому, по его словам, нет особых причин для беспокойства по поводу негативных эффектов. «Это действительно старый инструмент. У меня были пациенты, которые утверждали, что используют устройство TENS более 20 лет.

Еще одно неинвазивное средство от боли в мышцах, которое обычно используется в физиотерапевтических практиках (и очень популярно среди фитнес-сообщества), — это ролики из пеноматериала, которые воздействуют на больные мышцы и глубокие ткани в виде массажа глубоких тканей. Гровер говорит, что он рекомендовал их раньше, особенно спортсменам или людям с хроническими мышечными болями. «Они определенно могут поддержать лечение, если вы научитесь правильно их использовать.Тот, что ниже, был рекомендован инструктором Physique 57 Джули Коббл.

Доктор Корриэль использует более традиционный подход к борьбе с мышечной болью и говорит: «Обычно я больше сосредотачиваюсь на том, чтобы говорить людям использовать компрессы (например, Icy Hot) и использовать лекарства для снятия боли с противовоспалительными свойствами». Некоторые из наиболее распространенных противовоспалительных препаратов, с которыми вы, вероятно, знакомы, — это аспирин, ибупрофен и напроксен (Aleve), которые обычно можно найти в местной аптеке.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового шпала , ультра-лестные брюки и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты отбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Шведский коврик с шипами — оригинал

Разница между шведским ковриком с шипами и матами из ткани.

Шведский коврик с шипами ; состоит из 640 затупленных колышков длиной 15 мм. Длина колышков и расстояние между ними обеспечивает глубокое давление.
Тканевые коврики с шипами ; иметь от 5000 до 8000 перьев длиной 4 мм. Перья расположены близко друг к другу, поэтому давление оказывается более мелким.

Шведский коврик с шипами ; длина и расстояние между колышками позволяют сдерживать давление футболкой или тканью без потери эффекта.Поэтому он подходит для всех, независимо от того, чувствительны вы к боли или нет.
Тканевые коврики с шипами ; поскольку перья короткие и расположены близко друг к другу, невозможно отрегулировать давление с помощью ткани без потери эффекта. Используется без одежды.

Шведский коврик с шипами ; изготовлен из медицинского пластика, который также используется в здравоохранении. Пластик протестирован на аллергию и не содержит вредных пластификаторов.
Тканевые коврики с шипами ; из хлопчатобумажной ткани, наполненной поролоном и приклеенных «цветочков» с перьями из пластика.Ткань, наполнитель, пластик и клей различаются у разных производителей.

Шведский коврик с шипами ; поскольку он полностью сделан из пластика, его легко мыть, что делает его гигиеничным. Смыть водой до 60 градусов. При необходимости также можно использовать моющее средство для мытья посуды, мыло и / или спирт.
Тканевые коврики с шипами ; ручная стирка только в теплой воде, можно использовать небольшое количество моющего средства для стирки одежды. Тщательно промойте, чтобы не оторвались «цветы».

Шведский коврик с шипами ; Благодаря прочному материалу шведский коврик для акупрессуры выдерживает частое использование в течение многих лет.Гарантия 10 лет.
Тканевые коврики с шипами ; состоит из тканей, поролона и клея, которые можно носить и ломать при частом использовании.

Шведский коврик с шипами ; произведены в Швеции из экологически чистого пластика TPE, пригодного для вторичной переработки, что делает его качественным и экологически безопасным. Сам пластик также производится в Швеции.
Тканевые коврики с шипами ; Произведено в Индии или Китае.

О нас — Svenska Spikmattan

— У меня были хронические боли в спине; Сюзанна Линделёв, основательница и разработчик шведской Spike Mat.
На протяжении многих лет у меня были постоянные боли в спине и повторяющиеся поясницы. Меня лечили врачи и мануальные терапевты, я регулярно занималась растяжкой, делала массаж и тренировалась с отягощениями, чтобы укрепить мышцы спины. Да, я, наверное, все перепробовала, и временами моя спина была почти хорошей, но рано или поздно люмбаго всегда повторялось, и боль никогда полностью не исчезала.

Осенью 2004 года я прочитал о расслабляющих и обезболивающих свойствах ковриков с шипами.Я пошел купить один, но вскоре заметил, что на рынке нет шипованного коврика с возможностью регулировки давления шипов — нигде в мире. Тем не менее, было много инструкций о том, как сделать свой собственный коврик для ногтей из индийского факира. Короче говоря, нужно использовать два мазонитовых диска и сотни более крупных гвоздей. Так что я купил мазонитовые диски, сотни 5-дюймовых гвоздей и собрал свой собственный коврик с шипами. Наконец я проверил его в футболке — и он сработал! Тем не менее, железные гвозди были не так хороши, поэтому я начал думать о том, чтобы вместо этого сделать циновку из пластика.

Наконец, я решил сделать коврик для ногтей с рядом свойств:
· Он будет нежным — без риска проколоть кожу.
· Можно использовать с одеждой — с сохранением эффекта.
· Это было бы гигиенично и легко мыть.
· Он будет производиться в Швеции и быть экологически чистым.

— Моя спина была хорошей!
Я использовал коврик для ногтей несколько дней в неделю и быстро заметил, что боли в спине исчезли.Поначалу было немного странно лежать на нем, поэтому я надел футболку. Я также стал более расслабленным, и мой ночной сон улучшился. Через месяц боль в спине почти полностью исчезла, а через три месяца боли вообще не было.
— С тех пор у меня никогда не болела спина.

Надеюсь, шведский Spikmattan поможет вам, так как он помог мне и многим другим!

Из Индии в Мальмё
В Индии коврик для ногтей или коврик из факира на протяжении тысячелетий использовался факирами и йогами для упражнений на расслабление, медитации и йоги.Многие говорят о том, что давление ногтей на спину заставляет организм вырабатывать эндорфины и окситоцин. Эндорфины — это естественный гормон, который вырабатывает ваше тело, чтобы облегчить боль и сделать вас спокойным и счастливым. Различные типы поведения высвобождают эндорфин, например: упражнения, влюбленность, секс, поцелуи, объятия и употребление черного шоколада. Он взаимодействует с опиатными рецепторами в головном мозге и действует аналогично таким лекарствам, как, например, морфин, это облегчает боль и улучшает физическое состояние.Это может вызвать чувство эйфории и вызвать возбуждение или возбуждение.

Другое вещество, которое, вероятно, также выделяется при использовании спикема, — это окситоцин, который иногда называют «гормоном любви», потому что уровень окситоцина увеличивается во время объятий, оргазма и социальных связей. Окситоцин создает чувство спокойствия и близости, помогает расслабиться и, следовательно, легче заснуть.

Сусанна Линделёв
Основатель

For The Trip — Svenska Spikmattan

Идеально подходит для поездки.

Версия меньшего размера, которую можно легко взять с собой.
Уменьшает боль и скованность, помогает расслабиться и лучше спать.

Используется для:
— люмбаго
— мышечного напряжения
— болезненности мышц
— проблем со сном / бессонницы
— радикулита
— хлыстовой травмы
— фибромиалгии

Выберите CLASSIC или FLEX

КЛАССИК
Оригинал. Изготовлен из твердого пластика для мощного акупрессурного эффекта.Используется с одеждой или без нее. Размер диска делает его идеальным для использования со всеми типами стульев. См. Примеры ниже.

FLEX
Изготовлен из более мягкого пластика для тех, кто хочет более мягкого акупрессурного эффекта. Рекомендуется использовать лежа и без одежды.

Как пользоваться шведским ковриком с шипами?
Полежите на шведском коврике с шипами 20-40 минут каждый день или по мере необходимости. Положите коврик на диван, кровать или стул.

В положении лежа:
Поместите диск под ту часть спины, где вы чувствуете боль или жесткость.Первые 5-7 минут оно должно быть «приятным и болезненным», а затем оно переходит в теплое расслабляющее ощущение, и вы испытываете комфортное спокойствие. Засыпать на коврике не опасно.

Шведский коврик с шипами можно использовать независимо от того, чувствительны вы к боли или нет. Используйте футболку или ткань в первый раз, чтобы отрегулировать давление и найти уровень, который вам подходит. Использование коврика без одежды не является самоцелью. Благодаря размещению и длине 15-миллиметровых пластиковых штифтов, коврик для шведского акупрессура воспринимает всю глубину.Колышки не могут проткнуть кожу.

В положении сидя:
Когда диск помещается в кресло, точечный массаж будет слабее, чем в положении лежа. Он идеально подходит для использования на диване или в офисном кресле.

Гарантия 10 лет. Наши продукты для акупрессуры производятся в Швеции из медицинского пластика с 2005 года. Колышки имеют высоту 15 мм и находятся на оптимальном расстоянии. Поэтому шведский точечный массаж оказывает глубокое действие.

Как пользоваться ковриком для акупрессуры

Акупрессурные маты (иногда называемые акупунктурными матами) — это широко доступный инструмент альтернативной медицины, который дает пользователю преимущества точечного массажа у себя дома.Большинство этих ковриков сделано из хлопка или других подобных материалов с пластиковыми акупунктурными точками, которые стимулируют определенные области тела, чтобы облегчить боль или помочь с другими проблемами. Плотность этих акупрессурных точек очень высока, поэтому многие люди называют их ковриками «постель из гвоздей». Хотя эти коврики кажутся довольно простыми, люди, не знакомые с этой практикой, могут задаться вопросом, как использовать коврик для акупрессуры.

Многие люди беспокоятся о проколах кожи и опасаются таких вещей, как иглоукалывание.С помощью акупрессурного коврика кожа просто стимулируется. Поскольку вес вашего тела распределяется по коврику, вы получаете преимущества иглоукалывания без того, чтобы коврик фактически прокалывал вашу кожу. Коврики для акупрессуры можно использовать практически на любой части тела и даже на руках и ногах для рефлексотерапии.

В этой статье мы расскажем об основах использования акупрессурных матов и о том, как использовать их для решения конкретных проблем.

Примечание: было проведено очень мало научных исследований эффективности акупрессурных матов для лечения заболеваний и состояний.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о любых медицинских проблемах, которые у вас есть, и о лечении, которое вы пробуете. Вы не должны использовать коврик для акупрессуры, если вы беременны, кормите грудью, страдаете сердечным заболеванием, принимаете лекарства от артериального давления или в настоящее время страдаете кожной инфекцией или открытыми ранами.

Как работают акупрессурные маты?

Коврики

для акупрессуры используют те же принципы в акупунктуре, акупрессуре и рефлексотерапии. Есть две точки зрения на то, что заставляет циновку работать.

Первая мысль заключается в том, что использование коврика с таким количеством «булавок» на нем (большинство матов имеет более 6000 точек) увеличивает шанс новичка стимулировать более 100 точек акупрессуры на спине (известные как меридианы).Это может дать некоторые из тех же преимуществ, что и профессиональные сеансы акупунктуры или акупунктуры. Основное отличие заключается в том, что акупрессурные маты не могут воздействовать на определенные проблемы или точки.

Вторая мысль заключается в том, что преимущества связаны с усилением кровотока, которое стимулирует циновка. При первом использовании коврика может быть немного неудобно, когда тысячи точек впиваются в вашу кожу. Это давление увеличивает приток крови к тем участкам, которые оно стимулирует. Это займет время.Через несколько минут вы почувствуете, как ваша спина (или другие части тела) нагревается, что приводит к расслаблению мышц. Считается, что усиление кровообращения не только расслабляет, но и лечит.

Преимущества коврика для акупрессуры

Самым большим преимуществом акупрессурных матов является то, что ими может пользоваться каждый. В отличие от традиционной акупрессурной терапии, для получения положительных результатов не требуется специальной подготовки или специальных знаний. Поскольку многие коврики для акупрессуры доступны по цене, они являются более дешевым вариантом, который позволяет людям получать ежедневное лечение, не платя профессионалу за частые посещения.Эти коврики можно использовать самостоятельно или в качестве дополнения к сеансам акупрессуры или иглоукалывания.

Люди, использующие акупрессурные маты, обнаруживают, что они обладают огромной пользой для здоровья. Поскольку коврик расслабляет ваши мышцы, он помогает расслабиться всему телу. В результате снятия этого напряжения он может помочь уменьшить боль в мышцах, а также снять мышечное напряжение. Многие люди находят облегчение при боли в спине и шее от использования акупрессурных матов, но они также могут помочь при болезненных ощущениях в других частях тела.

Если вы используете коврик в течение длительного периода времени, все ваше тело расслабится в результате стимуляции. Эта релаксация хороша для снятия стресса или беспокойства и помогает вашему телу снять дневное напряжение, чтобы выспаться ночью. Если вам кажется, что коврик для акупрессуры расслабляет, вы можете помедитировать, пока используете его.

Давление игл также способствует высвобождению эндорфинов и окситоцина, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, поэтому использование коврика также может помочь улучшить ваше настроение.Как и в случае с медитацией или йогой, вы ощутите наибольшую пользу, регулярно используя коврик для акупрессуры.

Общие преимущества использования акупрессурного коврика

Хотя вы можете воздействовать на конкретные проблемы и части тела, вы найдете эти общие преимущества, независимо от того, как вы используете коврик для акупрессуры.

• Снимает стресс и беспокойство
• Увеличить кровообращение
• Повышает уровень кислорода
• Снижает напряжение мышц
• Стимулирует выработку эндорфинов для улучшения настроения и помогает при депрессии
• Способствует спокойному сну и уменьшает бессонницу
• Тело под напряжением

Как пользоваться ковриком для акупрессуры

Если вы впервые используете коврик для акупрессуры, мы настоятельно рекомендуем надеть футболку или накрыть коврик полотенцем или простыней, чтобы уменьшить интенсивность точек.По мере накопления опыта вы сможете использовать коврик непосредственно на голой коже (это рекомендуемый метод).

Обычно коврик нужно положить на ровную поверхность. Это может быть ваша кровать, диван или пол. Чтобы чувствовать себя более комфортно при использовании коврика на полу, вы можете положить коврик для йоги или коврик под коврик для акупрессуры. Не стесняйтесь использовать реквизит, например подушки для йоги или подушки, чтобы смягчить голову или ноги.

Лягте на коврик, равномерно опираясь спиной на ногти.Не стесняйтесь перемещать свое тело по мере необходимости, чтобы найти удобное положение. Если вы хотите воздействовать на нижнюю часть спины, согните ноги в коленях или положите их на подушку.

Шипы могут вызывать дискомфорт в первые несколько минут, поэтому дайте им немного времени, чтобы ваше тело приспособилось. Как только он начнет чувствовать себя хорошо, полежите на нем 20 минут, чтобы почувствовать прилив энергии и омоложения, или на 20-40 минут, чтобы почувствовать себя спокойным и расслабленным. Это помогает установить таймер или послушать управляемую медитацию, чтобы отслеживать время.(Узнайте больше о медитации с акупрессурным ковриком.)

Примечание: убедитесь, что вес вашего тела равномерно распределен по коврику. Острые точки острые, и вы можете проколоть кожу, если сосредоточите давление на небольшом участке (например, на кончике пальца).

Этот метод обычно используется при болях в спине, расслаблении или для того, чтобы помочь уснуть. Теперь, когда вы знаете, как пользоваться ковриком для акупрессуры, ниже мы рассмотрим конкретные техники для решения других проблем.

Акупрессура при боли в спине

Чаще всего маты для акупрессуры используются для облегчения боли в спине.Пользователи считают, что усиление кровотока помогает исцелить мышцы и позволяет им расслабиться, снимая боль и напряжение.

Сначала положите коврик на ровную поверхность. Сядьте у основания коврика и медленно перекатитесь вниз, пока не лягте на коврик. Точечный массаж на шипах мгновенно согреет вашу спину, поскольку кровообращение усиливается.

Если у вас болит поясница, вы можете свернуть полотенце и подложить его под коврик так, чтобы получился изгиб, прижимающийся к позвоночнику.Другой вариант — согнуть колени или положить колени на подушку или свернутое одеяло, которое будет прижимать поясницу к коврику.

Если у вас болят плечи, вы можете подложить свернутое полотенце под верхнюю часть коврика или использовать подушку для акупрессуры, чтобы усилить давление на шею и плечи (о боли в шее мы поговорим подробнее в следующем разделе).

Полежите на коврике примерно на 20 минут, чтобы расслабиться, освежиться и зарядиться энергией.

Если вы хотите попробовать точечный массаж при боли в спине, обратите внимание на лучшие коврики для акупрессуры от боли в спине.

Акупрессура при боли в шее

Многие люди, страдающие хронической болью в шее, будут использовать подушку для акупрессуры, чтобы целенаправленно воздействовать на шею. Доступны разные формы и конструкции, поэтому вы можете найти тот, который лучше всего подходит для ваших нужд. Если у вас есть только коврик, вы все равно можете облегчить боль в шее с помощью подпорок.

Если вы хотите использовать только подушку для акупрессуры : лягте на ровную поверхность или найдите стул или диван с высокой спинкой, на котором можно сесть.Положите подушку за шею и отрегулируйте ее, чтобы она стала удобной. Используйте его в течение 20 минут или пока не почувствуете уменьшение боли.

Если вы хотите использовать подушку для шеи с ковриком для акупрессуры , положите коврик на ровную поверхность. Медленно опуститесь на коврик и подложите подушку под шею. При необходимости отрегулируйте положение тела и подушки до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно. Используйте от 20 до 40 минут.

Если вы просто хотите использовать коврик для акупрессуры , сверните полотенце и поместите его под изголовьем коврика.Медленно опустите спину вниз, чтобы шея опиралась на «шишку», созданную полотенцем. При необходимости отрегулируйте свое тело и коврик. Используйте в течение 20 минут, чтобы почувствовать прилив энергии, и до 40 минут, чтобы расслабить тело.

Акупрессура при тревоге и стрессе

Поскольку лежание на коврике для акупрессуры расслабляет ваше тело, оно также может помочь расслабить и разум. Многие люди считают, что это помогает уменьшить их беспокойство, а также снимает стресс.

Коврик следует использовать так же, как при болях в спине — вы хотите положить на него удобное положение.Вы можете сделать это на своей кровати или диване, так как эта поверхность будет немного мягче, чем лежа на полу.

Как только вы лягте на коврик и освоитесь, глубоко вдохните и расслабьтесь. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это может быть хорошее время, чтобы послушать управляемую медитацию или повторить мантру. Вам нужно будет полежать на коврике от 25 до 40 минут, чтобы полностью расслабить свое тело и разум. Это может быть действительно приятно сделать в конце дня, когда вы собираетесь ложиться спать.

Акупрессура для энергии

Если вы ограничите количество времени, которое вы используете коврик для акупрессуры, вы почувствуете прилив энергии. Это отличный способ использовать коврик утром, чтобы подготовиться к дню, или днем, когда у вас наблюдается полуденный энергетический спад.

Я бы порекомендовал положить коврик на пол (а не на кровать или диван, из-за которых вы можете чувствовать себя сонным или вялым). Вы можете использовать его на коврике или коврике для йоги, если у вас деревянный пол или вам нужна дополнительная амортизация.Положите на коврик и установите таймер на 20 минут. Убедитесь, что вам удобно. Не используйте коврик более 20 минут, иначе это вызовет расслабление.

Когда вы встаете, ваше тело должно чувствовать себя энергичным.

Акупрессура от целлюлита

Я признаю, что это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, но многие люди утверждают, что регулярное использование акупрессурного коврика на определенных частях тела помогает уменьшить проявление или даже устранить целлюлит.Идея состоит в том, что усиление кровотока в этой области помогает уменьшить целлюлит.

Области тела, которые можно использовать для уменьшения целлюлита, включают ноги и бедра, ягодицы и живот. Если вы занимаетесь сидячей работой за столом, вы можете положить коврик на стул и сидеть на нем, пока вы работаете, и при этом получать положительный эффект. Он также имеет побочный эффект, помогающий увеличить кровоток в нижней половине вашего тела, что полезно для вашего общего здоровья и благополучия.

Большинство людей говорят, что использование его в течение 15-30 минут на каждой области в день значительно уменьшит проявление целлюлита.К сожалению, эффекты непостоянны, и вы должны продолжать практику регулярно. Вы также должны убедиться, что придерживаетесь здоровой диеты и выбираете упражнения, дополняющие точечный массаж.

Вы можете использовать любой тип акупрессурного коврика или подушки, которые подходят для той части тела, на которую вы нацелены, или даже можете купить коврик для массажа целлюлита, специально разработанный для этой цели.

Акупрессура для сна и бессонницы

Поскольку использование акупрессурного коврика помогает расслабить тело, многие люди говорят, что он отлично помогает уснуть и вылечить бессонницу.

Обычного использования акупрессурного коврика днем ​​или вечером может быть достаточно для улучшения сна. Если вы специально используете точечный массаж, чтобы избавиться от бессонницы или других проблем со сном, я бы порекомендовал вам использовать его непосредственно перед сном.

Выполните свой обычный ритуал перед сном и, когда будете готовы, разложите коврик. Я рекомендую использовать его прямо в постели, но некоторые люди предпочитают использовать его на полу. Лягте на коврик и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы помочь вашему разуму расслабиться.

Используйте коврик не менее 20 минут, пока не начнете спать или не засыпаете. Только обязательно снимите коврик и не спите на нем всю ночь.

Если вы сделаете коврик частью своего обычного ритуала перед сном, вам будет легче заснуть, потому что он станет сигналом для вашего тела, что пора расслабиться, расслабиться и уснуть.

Точечный массаж стоп и рефлексотерапия

Если вы весь день работаете на ногах или страдаете от боли в ногах из-за неудобной обуви, то акупрессурные коврики могут помочь облегчить эту боль.Они также полезны при рефлексотерапии на ступнях ног, чтобы облегчить другие проблемы со здоровьем.

Вы можете использовать коврик или подушку, в зависимости от вашей техники. Некоторые люди стоят прямо на коврике, что, как говорят, оказывает бодрящее действие. Другие используют одну ногу, чтобы оказывать давление на разные области, как при массаже.

В этом видео рассказывается, как использовать пранамат для получения энергии, стоя на коврике:

Стоять на коврике может помочь облегчить головную боль и мигрень, хотя некоторые пользователи говорят, что простое лежание на коврике помогает от головных болей.

Если вам неудобно стоять на коврике для ногтей, существует множество ковриков для ног, которые более удобны и создают ощущение, подобное массажу.

---

Теперь, когда вы знаете, как пользоваться ковриком для акупрессуры, ознакомьтесь с некоторыми из лучших ковриков для акупрессуры при болях в спине. Вы также можете научиться медитировать с помощью акупрессурного коврика.

Сохранить в Pinterest

Аку Мат — Akuspike Products Inc.

Тэмми М.

Удивительно стоять и сидеть на

ренарах б.

Отличный коврик …. работает

Джеймс Б.

Требуется время, чтобы привыкнуть к использованию продукта, однако он оказывает большое влияние на мое тело. Я очень рекомендую этот продукт.

Виктория Р.

Нужно немного привыкнуть, но потом это потрясающе

Чарли Бэбич

Я мгновенно избавляюсь от болей в спине с помощью этого коврика и его родственного ролика. Буквально снимает боль из-за травмы спинного мозга и последующей операции.Бонус в том, что облегчение длится долго. Используйте его перед сном, и я буду в порядке на всю ночь. Лучшие результаты, чем любой лечебный массаж. Не пугайтесь остроты штифтов, они не проткнут кожу, если приложить давление и равномерно распределить по подушечке.

Энн Додсон

Я купил это по рекомендации друга. Я был настроен скептически, но был готов попробовать все, чтобы облегчить боль в пояснице. У меня нет хронической боли, но я просто смешно спала и не могла избавиться от боли.Этот коврик для иглоукалывания потрясающий! Наша семья теперь использует его для профилактики и помощи при различных болях или спортивных травмах. Настоятельно рекомендую!!

Джефф К.

В тот день, когда это произошло, я не могу достаточно выразить, насколько сильный стресс я испытывал на работе. Я раскатал это и положил на 10 минут. Боже мой !!!! После этого мне показалось, что тяжесть мира спала с моего тела. УДИВИТЕЛЬНО … Просто потрясающе!

михаил б.

Отлично подходит для моей нижней части спины!

janice s.

Несколько минут было немного неудобно, а потом начинаешь чувствовать тепло. Я просто продолжал глубоко дышать и позволял своей верхней части спины расслабиться на коврике, а затем я начал плакать, мое тело было так счастливым. Я знал, что коврик поможет мне увеличить кровоток в шее, спине, ногах, руках и ступнях. Затем я переместил коврик на поясницу, и произошло то же самое, я начал плакать, это были слезы облегчения и счастья. Я чувствовал себя так, словно был заключен в теплые объятия. Мои ноги были настолько плохи, что мне требовалось несколько секунд, чтобы выдержать стояние на них.Теперь я могу заниматься 10 минут, моя шея и спина — 30 минут или больше с полным расслаблением. Я так впечатлен этим продуктом, он хорошо сделан и работает. Я больше не чувствую тяжести в шее и спине, мое тело расслаблено. Жжение и замерзание в ногах уменьшилось. Коврик у меня был всего несколько недель. Я очень благодарен за этот коврик. Спасибо, Дженис

Лия Х.

Мне нравится мой коврик Aku! Это круто. Обслуживание клиентов также отличное. Еще у меня есть ролик Аку и шар Аку.В ходе этой пандемии у меня было так много беспокойства и стресса, и моей практики йоги и прогулок было недостаточно, чтобы снять стресс и напряжение в моем теле. Аку спешит на помощь! Клиент доволен !!!

Trevor S.

Я большой поклонник AKU Mat !! Основная причина покупки — подошвенные фасции моей жены, и она уже замечает большую гибкость и меньшую боль. Вся моя семья обожает это, я действительно наслаждаюсь мячом и кольцами AKU. Обслуживание клиентов тоже было отличным.Настоятельно рекомендую.

Chelsea McLean

Помогает мне с болью в пояснице

Emmit Jacobson

У него довольно острые ногти, но этот коврик отлично работает и имеет очень хорошее качество изготовления.

Gary W.

Я получил свой коврик AKU несколько недель назад, Вау! Это ключевое слово, у меня уже были ролики AKU и Aku Ball, но коврик AKU отличается от них, и он вносит разнообразие в мою терапию, поскольку коврик является отличным дополнением к моей терапии иглоукалыванием.Коврик AKU имеет значительно более длинные шипы, и время контакта кожи с ковриком с шипами значительно больше на гораздо большей площади тела одновременно. Мне действительно нравится коврик. Поскольку коврик обеспечивает гораздо более глубокий уровень проникновения акупрессуры, который кажется отличным. Лягте на коврик и расслабьтесь, это ключевой момент, я провожу 10 минут на коврике во время сеанса терапии, и вы можете почувствовать, как ваша вегетативная нервная система переходит в парасимпатическое состояние, если на коврике возникнет какой-либо стресс, он снимет все стрессы. наверняка, и вы чувствуете, как тепло проходит через ваш позвоночник, поскольку кровообращение увеличивается, и вы очень расслабляетесь !!! Сон следует за глубоким сном.Определенно стоит своей цены, он выглядит как коврик для тяжелых условий эксплуатации, который прослужит довольно долго. Для меня и моих потребностей в акупунктуре / акупрессуре у меня есть коврик AKU, ролик AKU, мяч AKU и кольца Aku. Все они являются отличными инструментами, и все они отлично работают вместе.

Питер Л.

Требуется настойчивость, помогли с мягкой базой и сосредоточением на дыхании. Обернутый полотенцем, с ним легко обращаться.

Сьюзи А.

Я ОБОЖАЮ свой коврик для аку. Хотел бы я купить его раньше. Прошло всего 3 дня использования его, и я не могу поверить, насколько он уже помог мне при боли в коленях и спине.Я хочу купить еще один коврик, чтобы одновременно покрывать больше частей тела. Больно, но в то же время так приятно. Я хотел бы позволить всей моей семье и друзьям попробовать это. УДИВИТЕЛЬНО !!!

Люси Коммерс

Рад попробовать это на моей спине. Уменьшает боль после недели использования. Вы можете стоять на нем для повышения иммунитета или использовать его для решения местных проблем. Действительно стоит своих денег!

Холли Сандерс

Вроде нормально, с нетерпением жду возможности использовать, экспериментирую.

Спенсер Самсон

Это действительно работает.Моя сестра рассказала мне об этом, что она была довольна результатами после использования этого коврика, и некоторые из ее друзей использовали его, у которых, по ее словам, были тяжелые заболевания спины, они устранили свои симптомы, теперь чувствуют себя намного лучше.

Майкл Бэнкс

Мне нравится, что мне не нужно выходить из дома, чтобы пройти курс иглоукалывания. Рождение ребенка — это тяжело для вашего тела, и возможность лежать на коврике в конце дня очень помогает моим мышцам. Я очень рекомендую этот продукт.

Cam Peterson

Я специально использую коврик Aku, чтобы стимулировать кровоток по позвоночнику в конце рабочего дня после того, как я просидел за своим столом в течение нескольких часов подряд.Я сгибаюсь на стуле, вызывая сильную боль в спине (как внизу, так и вверху). Я пробовал различные другие коврики для акупрессуры, но обнаружил, что они хрупкие, а пластиковая структура не дает тех результатов, которые я искал. Если у вас тяжелый день или вы чувствуете себя особенно взволнованным или взволнованным, помимо мышечного облегчения, полежите на коврике на 10 минут, и вы, честно говоря, не сможете думать ни о чем, кроме ощущения на спине. Когда дело доходит до качества, конкурентов нет. Продукт Absolute 10/10

Паша Эшги

Эта вещь творит чудеса.К этому определенно нужно привыкнуть. Поначалу это довольно интенсивно, но это небольшая плата за облегчение, которое оно дает. Я использую мяч на предплечьях после долгих дней съемок, и он почти мгновенно снимает напряжение в мышцах. Лежание на коврике в течение 15 минут дает мне полный подъем ясности ума и энергии. Настоятельно рекомендую!

Corine Thomas

Мне потребовалось немного смелости, чтобы запрыгнуть на коврик AKU, но друг порекомендовал его, поэтому мне пришлось попробовать его для моих напряженных мышц спины.Я так счастлив, что взял в руки этот товар. Я получил его через 2 дня с моим Prime и использую его почти каждую ночь перед сном. Мне нравится класть его на матрас и лежать на нем около 10 минут перед сном. Это действительно помогло с моими напряженными мышцами спины, и я чувствую, что это ускоряет мое восстановление в те дни, когда я тренируюсь. Я понимаю, насколько это может показаться немного намекающим, но если вы сможете преодолеть первоначальное чувство покалывания при первом прыжке, эффект того стоит! Я чувствую себя потрясающе и жалею, что не открыл для себя это раньше.

Hearthy Liu

Не заблуждайтесь, это гвоздь. Я определенно впечатлен качеством этого продукта. У него солидный вес, но недостаточно, чтобы отговорить вас от того, чтобы взять его с собой. Я считаю, что пока вы заказываете это, понимая, что это серьезно усиленная версия тех пластиковых ковриков с кругами, это будет хорошей покупкой. Я думаю, что нужно время, чтобы адаптироваться к его использованию. Вопрос не в качестве, вопрос в том, готовы ли вы к этому мату? Тем не менее, я рад, что купил его.

Крис Барк

Коврик Aku отлично подходит для снятия боли в ногах, шее и спине. Сначала это интенсивно, но как только ваши мышцы расслабляются, вы можете почувствовать, как целевая область нагревается с усилением кровотока, и это продолжается, даже когда вы останавливаетесь. Теперь я использую его каждое утро, чтобы расслабить шею и плечи и стоять на нем, попивая утренний кофе. Очень рекомендую! — Я сейчас стою на нем, пока пишу этот обзор!

Christine Jacobson

Слишком дорого — есть еще коврик аналогичный и подешевле.Остерегайтесь чрезмерной стимуляции, используя его.

Иоланда Чарльз

У меня есть и Aku Ball, и Aku Mat, и каждый из них меня очень впечатлил. Коврик был особенно полезен для моих ног. Распределенные точки акупрессуры помогли снять напряжение; действительно хорош после любых напряженных занятий спортом. Мяч был столь же эффективен, как и коврик. Я обнаружил, что его легче всего использовать в области рук, шеи и плеч, и все они почувствовали снятие напряжения уже через несколько минут использования.Мяч легко бросить в спортивную сумку — я предлагаю сохранить небольшую коробку, в которой он идет, в качестве дорожного чемодана.

Майкл Рабатич

Иглоукалывание, хиро или массаж стоит минимум 50 долларов за сеанс. Этот коврик за 100 долларов легко того стоит, используйте его каждую ночь для моей спины, которая весь день сидит в кресле. Не уверен, как я смогу выжить без этого, на самом деле куплю другой. Один для верхней части спины, второй для нижней части спины.

Alex Clarke

Я купил коврик Aku на Рождество и часто использую его последние два с половиной месяца.Потребовалось время, чтобы развить мою толерантность, чтобы я мог стоять на нем в течение рекомендованного количества времени, однако он действительно помогает снять напряжение во всем моем теле и снять стресс, когда я использую его постоянно. Я довольно активен и у меня есть новорожденный, поэтому использование коврика в течение 10-15 минут каждый день помогает снизить уровень стресса, быстрее восстановиться после тренировок и помогает снять напряжение в моем теле, связанное с удержанием ребенка / сидением и кормлением грудью. целый день! Я также иногда использую его по вечерам, чтобы разбудить меня и повысить уровень моей энергии для поздних ночей с ребенком! Использование его на ногах и верхней части спины / шеи дало наилучшие результаты, учитывая мою текущую ситуацию, но теперь я с нетерпением жду возможности проводить время на коврике каждый день!

Джермия Томас

Этот продукт стал ключевой частью моих разминок перед тренажерным залом и хоккеем.Трудно описать ощущения, которые вы испытываете при использовании этого продукта. Я считаю, что это позволяет мне раскрыть легкие и успокоить нервы перед играми. Я очень рекомендую этот продукт. Кроме того, они имеют отличную поддержку клиентов и поддерживают свой продукт.

Дебро Муди

Нервная боль в ногах и икрах мешала мне нормально ходить. После 2 дней AKU лечение очень помогает.

Куинн Джеймс

Коврик аку действительно помог мне снять напряжение мышц спины и снять усталость ног.Полезно после тяжелой тренировки или когда вы заболели на следующий день. Определенно рекомендую!

Колин Джонс

Видел это на логове драконов и подумал, что это будет полезно при моем хроническом мышечном напряжении. К сожалению, ощутимого облегчения это не приносит. Это пылесборник.

Эрин Кантти

Он маленький, поэтому трудно обрабатывать сразу несколько участков, если вы хотите сделать что-то большее, чем просто стоять на нем. Коврик будет подходящего размера, чтобы взять его с собой в поездку.Это дорого для того размера коврика, который вы получаете. Я получил его совсем недавно и использовал всего пару раз. Боль в тех областях, где я его использовал, немного уменьшилась. Оценить болеутоляющий коврик действительно сложно, так как он у меня всего пару дней.

Шантель Калакало

Не для слабонервных. Снимает боль в спине.

Ричард Бэкон

Невозможно забрать товар, не порезав руки. Возможно, лучше было бы сделать более широкую границу без шипов.

Брайсон Сэмюэл

Мальчик, о мальчик! Лучшее изобретение на свете. Но будь осторожен. При первом использовании положите простыню или наденьте легкую хлопковую рубашку. Он нажимает на каждую точку, ведущую к вашим органам. У меня была боль в левом плече за лопаткой. Боль в течение 3 месяцев. Вы не поверите, но боль была вызвана скоплением газов. Так что я использовал свой коврик по 30 минут каждый день в течение месяца. Боль полностью ушла. ПОЖАЛУЙСТА, КУПИТЕ ОДИН! Вы никогда не пожалеете. К этому нужно привыкнуть. Начните с 5 минут и двигайтесь вверх.Потерпи. Боль уйдет

Kat Trader

Помогает мне очень быстро восстановиться. Этот продукт нужен всем спортсменам. Как только вы к этому привыкнете, различия, которые он вносит в вашу повседневную жизнь, станут нереальными! Настоятельно рекомендую!

Кевин Кроук

Коврик Aku стал важным инструментом в моем арсенале восстановления, дал мне больше уверенности в своем теле и взял под контроль мою боль. В настоящее время я использую коврик Aku Mat, чтобы помочь с грыжей межпозвоночного диска в нижней части спины. Сначала я был немного напуган тем, насколько острыми были шипы, определенно не для слабовольных, но после недели акклиматизации я теперь жажду тепла и повышенной осознанности тела, которые я чувствую на коврике.Мне также нравится качество изготовления, кажется, много времени и любви было потрачено на разработку и производство этого коврика, он кажется неразрушимым. Очень доволен, я с нетерпением жду возможности открыть для себя новые способы использования коврика Aku для восстановления и роста.

Али Томас

У меня есть и мяч, и коврик, и я должен сказать, что эти продукты сделаны с высочайшим качеством. Ball, вероятно, лучший мяч для снятия стресса, который я когда-либо использовал, и он почти сразу улучшает кровообращение в ваших руках.К коврику нужно время, чтобы привыкнуть. Я обнаружил, что 2-4 минуты на шее снимают стресс, а также снимают узлы напряжения.

Irf Harris

Этот коврик очень эффективен для снятия боли и расслабления мышц. Я чувствую спазмы освобождения и усиление кровотока. это замечательно. это требует нескольких применений, чтобы привыкнуть к ощущению, но однажды инициированное, тело с благодарностью расслабляется в нем. на нем легко заснуть за счет расслабления при обращении с ним нужно быть осторожным, чтобы не поцарапать, но острие не проникает в кожу при использовании.

Chen Liu

Этот Мэтт потрясающий. Он делает то, что, по его словам, должен делать. Того стоит. Просто начните медленно и увеличивайте свою толерантность. Это здорово для вашего здоровья. Посмотрите видео на YouTube по этому поводу для получения дополнительной информации.

Spencer Main

Первое, что я заметил, это то, насколько хорошо спроектированный и изготовленный коврик по сравнению с другими более дешевыми пластиковыми ковриками. Я использовал коврик AKU каждый день с тех пор, как купил его, так как он отлично помогает расслабить мышцы после долгих тренировок или ежедневного сидения на стуле.Мне было очень полезно зайти на их веб-сайт, чтобы увидеть все варианты применения мата. Если вы ищете оздоровительный продукт, который поможет с напряженными мышцами, улучшит сон и уменьшит сон, я бы попробовал этот коврик!

Shane Felds

Я очень рекомендую этот продукт. Это помогло моей разорванной верхней губе, когда ничто другое не помогло. Стоит своих денег!

David Genest

Коврик из аку принес мне огромное облегчение и снизил давление на нижнюю часть спины. Его отлично использовать на ногах (особенно на икрах) после длительных / интенсивных пробежек.Очень рекомендую этот продукт!

Марк Стивенс

Отличный продукт. Их использует вся семья, и я купил их в качестве подарков. Идеально подходит для напряженных мышц. Отлично подходит для чтения в постели и помогает мне спать. Настоятельно рекомендую

Наталия Назарова

Très bonne qualité du produit et une agréable séance de soulagement!

Katherine Dreds

Я настоятельно рекомендую этот продукт, в отличие от других подобных инструментов, которые я использовал, он определенно обеспечивает более быстрое облегчение и более длительные результаты.

Lretobis Lsue

Требуется время, чтобы привыкнуть к ощущениям, но через несколько минут он становится потрясающим. Я использую его пару раз в день утром, после тренировки и перед сном. Прекрасное самочувствие после пробежек или после целого дня на ногах. Он протыкает рубашку крошечными дырками, поэтому либо наденьте то, что вам не нравится, либо лягте на него голой кожей.

Генри Клегхорн

AKU MAT — идеальный аксессуар для любого спортсмена. Я использую его до и после тренировок, чтобы разогреться и расслабить напряженные мышцы.Металлические шипы намного эффективнее пластиковых ковриков, которые я использовал в прошлом. Замечательный товар и посылка пришла на следующий день! Это необходимость для любого спортсмена — это меняет правила игры.

Бен Максвелл

Отличное устройство. Стимулирует кровоток и расслабляет мышцы спины. Прибыл в обещанные сроки, тщательная упаковка. Рекомендуемые.

Brooks Behling

Коврик интенсивный, но в хорошем смысле. Я искал что-нибудь, что помогло бы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.Он отлично работает на ступнях, ногах, плечах и всем, что вам нужно.

Данте Годиньо

Наконец-то я купил коврик Aku, услышав восторженные отзывы о нем из разных источников. Это было важным элементом в моем распорядке дня с тех пор, как он прибыл к моей двери (а я заказал его менее чем за 24 часа). Я стою на нем каждое утро, чтобы расслабить свое тело и улучшить кровообращение. Однако мое любимое применение коврика — это полежать на нем перед сном. Это невероятно эффективно для облегчения стойкой боли в спине и в целом расслабления мышц.Я был немного скептически настроен перед покупкой, но теперь, когда я владею им, я сожалею только о том, что не купил его раньше!

25 причин развернуть коврик сегодня!

Акупрессура — это древняя китайская терапия, которую практикуют профессионалы здравоохранения по всему миру. С ковриком для акупрессуры вы можете наслаждаться лечением у себя дома.

Но действительно ли работают акупрессурные маты?

Да! Исследования показали, что они предлагают ряд различных преимуществ для здоровья — от естественного обезболивания до более здорового цвета лица.

Во время пандемии акупрессурные маты также были одобрены многими как способ справиться с высоким уровнем стресса и беспокойства, которые многие из нас испытывают.

Чтобы узнать больше об этом лечении шипов, ознакомьтесь с 25 доказанными преимуществами использования акупрессурного коврика:

1: Естественное обезболивающее

Одним из основных преимуществ является то, что это естественная форма обезболивания.

С ростом числа людей, ежедневно страдающих от боли, все, что может помочь справиться с ней естественным путем, несомненно, будет желательным.

В крупном систематическом обзоре, проведенном в 2014 году, были рассмотрены все исследования, посвященные акупрессуре и боли.

Результаты были исключительно положительными и показали, что точечный массаж эффективен при различных типах боли.

Исследование пришло к выводу, что медицинские работники должны рассматривать использование точечного массажа в качестве дополнительной терапии для снятия боли, связанной со многими состояниями.

2: Эффективен при хронической боли

В вышеупомянутом исследовании было показано, что акупрессура особенно эффективна при лечении хронической боли.

Хроническая боль определяется как боль, которая длится более трех месяцев или превышает время нормального заживления.

Пилотные исследования, проведенные в 2012 году, изучали влияние акупрессурного коврика, называемого в исследовании подушечкой для механической стимуляции иглой, на хроническую боль в шее и пояснице.

В общей сложности 82 пациента использовали коврик для акупрессуры с пластиковыми точками в течение 14 недель.

Было показано, что боль значительно уменьшилась, и исследователи признали влияние коврика на систему обработки боли.

Через несколько минут, когда он лежит или стоит на коврике Aku Mat, эндорфины начинают течь по всему телу, позволяя пользователю войти в состояние эйфорического удовольствия и полного расслабления.

Их продукт выводит акупрессурные маты на новый уровень, поскольку вместо пластиковых шипов шипы на коврике сделаны из меди, железа, никеля, серебра и цинка.

5: Улучшает сон

Число людей, страдающих нарушениями сна, растет с угрожающей скоростью — к счастью, есть одна или две вещи, которые вы можете попробовать, включая точечный массаж!

Исследование, проведенное в 2015 году, изучало сон женщин в период менопаузы и показало, что он значительно улучшился после лечения акупрессурой.

Недавно исследователи рассмотрели возможность самостоятельного точечного массажа для лечения симптомов бессонницы.

респондентов учили делать точечный массаж, затем наблюдали за ними и просили вести дневник, чтобы записывать качество их сна.

Было обнаружено, что если людям показать, как правильно применять лечение, это может быть использовано в качестве инструмента для лечения симптомов бессонницы.

В чем разница между иглоукалыванием и акупрессурой?

• Иглоукалывание и акупрессура стимулируют акупунктурные точки. Иглоукалывание иглами , которые прокалывают кожу, акупрессура неинвазивная с ручным давлением, используемым для массажа акупунктурных точек.
• Несмотря на различия, вы часто слышите, как люди называют акупрессурные маты «акупунктурными матами» или «ковриками для точек давления».

6: Положительное влияние на головные боли и мигрени

Если вам интересно, стоит ли покупать акупрессурный мат от головной боли, то исследования показывают, что это будет отличное вложение!

Доказательства, опубликованные в Национальной медицинской библиотеке, сравнивают точечный массаж с терапией миорелаксантами и показывают, что точечный массаж был намного более эффективным.

Участников лечили всего один месяц, но через шесть месяцев эффект все еще сохранялся.

Pranamat, создатели оригинальных ковриков для акупрессуры с элементами массажа в форме лотоса, описывают, как эти обезболивающие эндорфины могут помочь вам ежедневно лечить головные боли и мигрень.

Их высококачественные коврики изготовлены из льна, наполнены натуральным кокосовым волокном и покрыты шипами из 100% пластика HIPS.

7: Снижает высокое кровяное давление

Клинические испытания, проведенные на Тайване, изучали влияние акупрессуры на пациентов с гипертонией.

В ходе исследования было обнаружено, что артериальное давление снижалось не менее чем на 30 минут.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, в какой степени точечный массаж может снизить кровяное давление в долгосрочной перспективе, однако проект доказал свою эффективность в качестве краткосрочного решения.

8: СПИД при спортивных травмах

Результаты исследования, проведенного в Университете Отаго, показали обнадеживающие результаты для тех, кто страдает спортивными травмами.

Акупрессура снизила зарегистрированные показатели боли у спортсменов с острыми травмами, но не снизила уровень тревожности.

Был сделан вывод, что точечный массаж может быть эффективным в спортивной среде, особенно при ограниченном доступе к медицинской помощи.

Те, кто страдает, в частности, болями в шее и спине, сообщают, что их мышцы расслабляются после занятий.

В настоящее время мало исследований, подтверждающих это, однако посмотрите обзоры многих акупрессурных матов, и вы увидите, что это часто упоминается.

• ЧИТАЙТЕ: Почему блок TENS не поможет вам нарастить мышцы

11: Повышает уровень энергии

Акупрессура помогает при усталости и повышает уровень энергии.

Экспериментальное исследование, проведенное в Мемориальной больнице Чанг Гунг, Тайвань, было сосредоточено на пациентах, страдающих гепатоцеллюлярной карциномой, наиболее распространенным типом рака печени.

Результаты доказали, что точечный массаж может уменьшить усталость, и было рекомендовано создать учебные руководства, чтобы помочь пациентам воспользоваться преимуществами терапии.

12. Помогает контролировать вес

Лежание на коврике с шипами может показаться странной техникой для контроля веса.

Однако одно исследование, проведенное в 2010 году, показало, что точечный массаж, в частности точечный массаж ушей, положительно влияет на потерю веса.

Фактически, в течение восьми недель было показано, что он снижает ИМТ.

Других доказательств, подтверждающих или опровергающих это утверждение, мало, однако многие производители (например, Bed of Nails) выделяют это как особенность мата.

13: Лучшее пищеварение

Это может показаться маловероятным преимуществом, но было показано, что точечный массаж улучшает качество жизни людей, страдающих проблемами пищеварения.

В исследовательском проекте 2015 года изучалась перинеальная акупрессура, которая способствует опорожнению кишечника.

В целом было обнаружено, что он улучшает самочувствие и качество жизни людей, страдающих запорами.

14: Более здоровый цвет лица

Многие производители пропагандируют тот факт, что точечный массаж при нанесении непосредственно на лицо может положительно повлиять на цвет лица.

Майкл Рид Гах, доктор философии, эксперт по терапии, действительно предполагает, что эта техника приносит коже больше кислорода, что, в свою очередь, улучшает внешний вид.

Однако в настоящее время существует мало доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Знаете ли вы?

Коврики для акупрессуры произошли от гвоздей, которые использовались в начале 1900-х годов как форма развлечения! Теперь в честь этой практики назван бренд ковриков для акупрессуры.

15: Улучшает сексуальную активность мужчин

Результаты, опубликованные в Journal of Pharmaceutical Research International, обнаружили связь между акупрессурой и улучшением мужской сексуальной активности.

Субъекты приняли участие в 10 сеансах точечного массажа во время исследования. Во время лечения стимулировались различные точки давления на теле, связанные с сексуальным здоровьем.

Международный индекс эректильной функции — это показатель, используемый для оценки результатов.

Акупрессурная терапия была признана эффективной в улучшении общей мужской сексуальной активности, включая эректильную функцию и сексуальное желание.

19: Низкая стоимость

По сравнению с другими вариантами терапии боли, акупрессурные коврики являются относительно доступным выбором.

Их цена варьируется от 20 до 200 долларов в зависимости от размера и качества коврика, который вы ищете.

20: Неинвазивный

Если вы хотите вылечить серьезное заболевание, вам, возможно, предложили несколько инвазивных методов.

Однако точечный массаж неинвазивен, поэтому его можно попробовать без элемента риска.

21: Компактный

Многие маты для акупрессуры можно свернуть для хранения.Хотя, конечно, из-за шипов они не катятся так аккуратно, как коврик для йоги.

Все-таки они не занимают много места!

Например, популярный коврик для акупрессуры

Nayoya имеет длину всего 26 дюймов, поэтому его можно легко носить с собой или свернуть и хранить.

22: Портативный

Многие коврики для акупрессуры поставляются с сумками, которые можно брать с собой куда угодно. Это может быть что-то, что вы могли бы оставить на работе в трудные дни или использовать в тренажерном зале.

23: Использование дома

Акупрессура проводится физиотерапевтами во многих клиниках, однако преимущество акупрессурного коврика заключается в том, что вы можете использовать его у себя дома!

Это идеальный вариант, если у вас возникает боль без предупреждения, так как у вас есть средство обезболивания, которое вы можете использовать в любое время.

24. Приобретено без рецепта (OTC)

Чтобы купить коврик для акупрессуры, не нужен рецепт, их можно легко купить в разных магазинах.

Запущено

испытаний, результаты которых ожидаются по всему, от того, как точечный массаж может помочь людям с синдромом Рейно, и даже о том, как его можно использовать для лечения тяжелых случаев коронавируса.