Какой лучше матрас пружинный или беспружинный: что лучше, в чем отличие и как выбрать подходящий? — Концессии и государственно-частное партнерство в ЖКХ

Содержание

Пружинный или беспружинный матрас: что лучше выбрать?

Содержание

Выбор матраса: главные параметры
А как выбрать жесткость матраса?
В чем разница беспружинных и пружинных матрасов?
Плюсы и минусы пружинного матраса
Какой матрас лучше для больной спины

Для 80% россиян утро начинается не с кофе, а с ноющей поясницы и «каменной» шеи — об этом говорит HeadHunter в своем исследовании. Эксперты по сну утверждают, что покупка нового матраса серьезно улучшает качество сна, помогает уменьшить боль в спине и даже снизить уровень стресса. Какой матрас лучше — пружинный или беспружинный? Ответ — в нашем материале, после прочтения которого задача купить ортопедический матрас перестанет вас пугать.

В России чаще всего встречаются два типа матрасов: с пружинами и без.

При выборе матраса опирайтесь на следующие параметры — они подскажут конструкции, среди которых стоит выбирать:

Любимая поза сна. Если вы привыкли спать на боку, важно купить матрас, который будет комфортным именно в этом положении.
Медицинские показания. При наличии проблем со спиной, понять какой матрас лучше: пружинный или бсепружинный поможет врач. Важными будут настилочные слои и то, насколько матрас удобный. Для одних болезней подойдут жесткие поверхности с кокосом, для других — мемори пена. В нашем каталоге матрасов вы найдете матрас для любого заболевания спины.

Максимальная нагрузка. То, что людям с большим весом лучше спать на жестких матрасах — миф. Но важно найти правильную степень поддержки.
Жесткость. Матрасы любого типа и конструкции могут быть как жесткими, так и мягкими. Выбирать нужно исходя из прошлого опыта сна.
Гипоаллергенность. Пружины не вызывают аллергии, в остальном все зависит от выбора наполнителей.
Прочность. Этот параметр сильно влияет на срок службы матраса. Так, например, лучше не прыгать на пружинном матрасе как на батуте.

Высота матраса. Стандартной считается высота 19–23 см. Тонкие матрасы до 14 см обычно рассчитаны на редкое использование или предназначены для детей. Взрослым людям с нормальным или большим весом они не рекомендованы: поддержки спины будет недостаточно. Качественные ортопедические матрасы с независимыми пружинными блоками обычно имеют толщину больше 18 см, а в более тонких толщина наполнителя недостаточна. Топовые модели с большим количеством слоев различных наполнителей могут иметь толщину до 40 см, но и стоят они дороже.

В среднем каждый человек за ночь 26 (!) раз меняет положение тела. Это необходимо, чтобы позвоночник и мышцы отдыхали. При этом в любой позе матрас должен создавать максимально комфортные условия и опору для позвоночника. Что такое жесткость и как выбрать жесткость матраса — самый частый вопрос клиента в мебельном салоне.

По жесткости матрасы делятся на мягкие, средние и жесткие. Этот параметр влияет на положение тела во время сна и, как следствие, ваш комфорт. Жесткость матраса, или, по другому, твердость определяется следующими параметрами:

Типом пружин. Важны толщина, размеры, количество пружин на единицу площади и расположение пружин. Кроме этого, пружинящие свойства сильно зависят от марки стали. Матрас с большим количеством пружин, расположенных близко друг к другу будет более жестким.
Материалом наполнения. В современных матрасах используется кокосовая койра, натуральный и искусственный латексы, мемори-фоам и др. В беспружинных моделях для того, чтобы придать изделию нужную жесткость нередко применяется комбинация материалов. Изделие с толстым слоем кокоса будет более жестким.

Сверху: матрас подобран идеально ― вес тела равномерно распределен, позвоночник получает оптимальную поддержку.

В центре: матрас слишком жесткий ― поясница не получает должной поддержки, и позвоночник испытывает избыточную нагрузку.

Внизу: матрас слишком мягкий ― бедра и плечи утопают слишком глубоко, и позвоночник испытывает избыточную нагрузку.

При выборе жесткости придерживайтесь следующих правил:

Мягкие матрасы. Рекомендуется использовать людям, со слабой или больной костной системой. Мягкие матрасы идеально подходят для пожилых людей, имеющих проблемы с позвоночником, сосудами и суставами. Кроме этого, подобные матрасы рекомендованы и для тех, кто привык спать на боку.
Матрасы средней жесткости. Оптимальное решение для большинства людей, особенно для тех, кто любит спать на спине или имеет заболевания спины. По ощущениям такая степень жесткости приближена к жесткости дивана. Учитывайте, что чем выше масса тела, тем большая твердость должна быть у матраса.
Жесткие матрасы. Рекомендуется использовать для детей. Для новорожденных обычно используются беспружинные матрасы, для подросших деток подбирают твердые модели с пружинными блоками и без них. Идеально для взрослых людей, которые имеют искривленную осанку, межпозвоночные грыжи или любят спать на животе. В первом случае жесткий матрас способствует исправлению осанки, во втором – препятствует передавливанию грыжи, в третьем – обеспечивает максимально правильное и комфортное положение позвоночника.

Мягкая постель на первый взгляд очень комфортна. Но в ней наша спина находится в своеобразном гамаке и не получает нужной поддержки.
Поэтому лучше подбирать матрас с пружинами подходящей для вас упругости. На мой взгляд, беспружинные матрасы могут со временем терять ровность и упругость поверхности.
Но не стоит из-за этого переходить в другую крайность. Излишне жесткий матрас может привести к перенапряжению мускулатуры спины и даже усилить болевые ощущения.

Иван Пальчиков
мануальный терапевт клиники «Виталонг»

Мы знаем, что выбор матраса — дело ответственное, ведь от него зависит, насколько ваши ночи будут спокойными, а дни — добрыми. Рассказываем, какие параметры принципиально отличают пружинные конструкции от беспружинных:

Эффект амортизации. Другими словами — упругость. Эффект, который обязательно появляется в пружинном матрасе. Если вы не хотите ощущать пружины, идеальный вариант — беспружинная конструкция.
Выдерживаемый вес. Беспружинные матрасы лучше выдерживают вес от 95 кг и больше, а также подходят для пар с разницей в весе 30 и более килограмм — так вы и ваша половинка не будете ощущать «эффект гамака».
Анатомичность. Параметр, который влияет на то, насколько точно матрас принимает форму тела. Как правило, пружинные конструкции более анатомичны, тк подстраиваются под отдельные участки тела за счет большого количества пружин.

Параметры/ Тип матраса	Пружинный	Беспружинный
Вес спящего	Можно подобрать модель для людей с разным весом и для пар с большой разницей в массе тела	Подходит для людей с разным весом, но не для пар с разницей в массе
Жесткость	Есть все варианты жесткости	Есть все варианты жесткости
Транспортировка	Сворачивать нельзя	Возможна доставка в рулоне
Вес матраса	Большой вес, сложно переворачивать в одиночку	Различаются по весу: монолиты из пен весят мало; многослойные изделия имеют большой вес
Эффект волны	Есть в зависимом пружинном блоке	Нет
Эффект гамака	Есть в зависимом пружинном блоке	Нет
Нестандартные нагрузки	Зональные пружины справятся с любой нагрузкой	Некоторые модели укрепляются дополнительно в области поясницы
Электромагнитное поле	Есть	Нет
Гипоалергенность	Все зависит от наполнителей	Все зависит от наполнителей
Комфорт	Любой уровень комфорта	Любой уровень комфорта
Бесшумность	В зависимом блоке может возникнуть скрип со временем	Абсолютно бесшумны
Прочность	Нельзя прыгать и перегружать	Устойчивы к прыжкам и нагрузкам
Цена	Представлены во всех ценовых диапазонах	Представлены во всех ценовых диапазонах
Для детей	От 7 лет	С рождения

Пружинные матрасы бывают двух типов: с зависимыми и независимыми пружинными блоками. Матрасы с зависимыми пружинными блоками (их еще называют «Боннель») знакомы многим — в них пружины соединены между собой. Сегодня такие матрасы считаются устаревшими: полотно недолговечно, со временем деформируется и выгибается, что вредно для спины.

Матрасы с независимыми пружинными блоками — более современный и распространенный вариант. Каждая пружина в таком матрасе расположена в отдельном тканевом чехле, а поверх блока укладываются настилочные слои. Независимость пружин позволяет максимально хорошо подстраиваться под контуры тела.

Достоинства и недостатки пружинного матраса
Плюсы	Минусы
Анатомичность Могут обеспечить поддержку отдельных зон тела	Неустойчивость к нагрузкам На такой модели категорически нельзя прыгать
Высота Больше вариантов выбора для кровати с высокими бортами	Эффект гамака На мягких моделях со временем появляется «эффект гамака»
Экономичность В такой конструкции дорогие материалы используются реже

Достоинства и недостатки беспружинного матраса

Если вы хотите, чтобы матрас давал более мягкую, но упругую опору, выберите матрас из пенополиуретана или латекса, которые также иногда называются беспружинными. Благодаря высокой плотности материалов, эти матрасы ощущаются как более жесткие. Кроме того, они равномерно распределяют нагрузку, чем пружинные, что особенно важно для людей с большой массой тела. Также эти матрасы хорошо амортизируют движения, поэтому на них комфортно спать вдвоем. Если вы переживаете, что на таком матрасе у вас будет уставать шея, рекомендуем изучить нашу инструкцию по выбору подушки.

Плюсы и минусы беспружинных матрасов
Плюсы	Минусы
Нет лишних вибраций Не дают выталкивающего эффекта.	Стоимость высокого матраса Высокая модель без пружин дороже пружинного аналога.
Работают бесшумно Не издают скрипа даже спустя несколько лет	Нет зонального эффекта Пружинный блок лучше подстраивается под особенности фигуры.
Полностью раскрывают свойства материалов Жесткость формируется сочетанием мягких и жестких материалов
Крепкая конструкция Матрас не боится прыжков и больших нагрузок

Важную роль играет также и ваша подушка. Узнайте, как выбрать подушку для сна.

Универсального варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может использоваться анатомический матрас любого типа. Читайте, какой матрас подходит для больной спины.

Общее правило при остеохондрозе звучит так: при обострениях хорошо спать на умеренно жесткой поверхности, а при улучшении состояния – на матрасе помягче. В связи с этим лучше приобретать двусторонние модели, в которых с одной стороны есть слой кокосовой стружки или другой слой уплотняющий поверхность.

Иван Пальчиков
мануальный терапевт клиники «Виталонг»

Пружинный или беспружинный матрас. Какой лучше выбрать?

8 (800) 200-21-91

Тот, кто в пионерских лагерях и советских гостиницах прочувствовал на себе всю прелесть старых кроватей с зависимым пружинным блоком типа «боннель», сможет по достоинству оценить новые технологии изготовления матрасов, применяемые в компании «Sleepkaif» города Красноярска.

Производители не отказались от возможности использовать пружины в качестве «наполнителя» для матрасов, но делают это по новейшим технологиям, используя в производстве систему независимых пружинных блоков:

Усовершенствованную технологию для «боннель»:

И изготовление матрасов без пружин вообще:

Выбор настолько разнообразен, а технологии настолько совершенны, что даже трудно решить, какой матрас лучше приобрести для себя, для ребёнка, для родителей.

Дадим краткую характеристику и тем и другим матрасам, посмотрим на отзывы, чтобы лучше сориентироваться в большом мире новых красноярских матрасов.

Конечно, ощущение лёгкого покачивания на матрасах с пружинным системами кому-то нравится больше, чем твёрдая упругость беспружинных матрасов. Но если нужен матрас с повышенной, экстремальной жёсткостью, то это только матрасы без пружин!

На сегодняшний день купить беспружинные матрасы в Красноярске повышенной жёсткости не проблема – есть такие в производстве! И изготавливаются они не только в расчёте на младенцев, есть модели и для одного взрослого, и для 2-хспальной кровати.

Такое место для сна показано людям с болезнями сердца и проблемами с органами дыхания, необходим беспружинный матрас и тем, кто страдает повышенным весом.

Хотя срок службы латексного изделия достаточно высок (15-20 лет), но вашим внукам в наследство его оставлять не придётся – усохнет по мере испарения влаги из наполнителя.

Такой проблемы нет у пружинных матрасов, зато есть парочка-тройка других.

Если влага попадёт внутрь пружин (такое может случиться, если, допустим, использовать матрас без защитного намотрасника), то это вызовет коррозию проволоки, из которой скручены пружины. Результат – скрип и постепенное разрушение конструкции.
Поскольку конструкция собирается из металлических деталей, то возможно появление статического электричества, совсем неприятного для человека. Правда, этот недостаток легко устраним, если использовать чехол из натуральных тканей.
Именно в такие чехлы (100% хлопок-жаккард или трикотаж) «одеты» все пружинные и беспружинные матрасы Красноярска.
Пружинные матрасы втягивают в себя пыль, как пылесосы, именно за счёт «насосности» пружин. За 10-12 лет использования матраса, пыли там скопиться предостаточно, особенно это касается «боннельных» моделей. Где пыль – там и всякая зараза.
Зараза не поселяется в латексе и пенополиуретане – факт.

Спать на пружинном матрасе комфортнее – он мягче и приятно пружинит, всё зависит от количества и качества пружинок, но вот прыгать на нём не рекомендуется ни взрослым, ни детям – сломаются пружинки и деформация поверхности обеспечена.

В латексном изделии ломаться нечему, но оно и не пружинит.

В пружинном сжимаются только те пружинки, на которые оказывается давление. В беспружинном задействуется вся площадь. К тому же пружинные модели все армированы по краям, а беспружинные – нет.

Жёсткая койра полезна (без сомнения!) детскому позвоночнику. Взрослому человеку излишне жёсткая поверхность может пойти во вред, если у него определённые проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Перед покупкой матраса таким людям следует получить консультацию ортопеда. Возможно, для них будет предпочтительней матрас с пружинным блоком.

Условно какой кому определить матрас можно по этой таблице:

Что точно не грозит покупателям матрасов фирмы «Sleepkaif» — это аллергия.

Изготовитель не пользуется услугами сомнительных производителей искусственного латекса или ППУ! Удешевлять стоимость товара за счёт недобросовестного производства – дело недостойное для уважающей себя компании.

Качество продукции Красноярска подтверждают отзывы покупателей, которые уже стали счастливыми обладателями пружинных и беспружинных матрасов.

Пружинный матрас отзывы:

«Купили матрас с независимыми пружинами. Устроил тем, что понравился по жесткости, выбрали модель двустороннюю (зима/лето). Когда выбирали, были с женой в «одной весовой категории», как говориться.
Сначала все было хорошо, но через год жена родила и сильно поправилась, стала жаловаться на боли в спине, наш матрас стал для неё мягким. Собираемся покупать новый!
Вообще есть планы купить два индивидуальных, себе такой же, как и был, а жена хочет двусторонний, чтобы одна сторона помягче, а другая – жестче.»

Беспружинный матрас отзывы:

«Из всех матрасов, которые мы пробовали, беспружинный лучший безо всяких сомнений!
До этого мы один раз уже поторопились купить матрас дешевого производителя, так там и с кокосом были большие проблемы, и вернуть деньги удалось с огромным трудом. Поэтому в этот раз мы решили уже так не экономить, хотя опять же рисковать большой суммой не хотелось, выбирали модели по умеренной цене. Однако ваш интернет-магазин полностью оправдал мои ожидания, купили очень удобный, качественный матрас. Уже то, что запаха у нового матраса практически не было, — отличный признак, что технологии при производстве соблюдаются. И дальше жаловаться не пришлось. По жесткости мне эта модель подошла очень хорошо, можно сказать – идеально!»

Сколько людей – столько и мнений! Чтобы получить собственный опыт и составить собственное мнение о товарах компании, всего-то и нужно – зайти на сайт и выбрать приглянувшуюся модель в соответствии со своим вкусом и потребностями. Цена?! Она в рассрочку не кусается! Да и скидочную систему пока никто не отменял!

ТД «ФОРД»

ул. Телевизорная 1, стр. 37
Пн — Вс, с 10.00 до 20.00

ТЦ «Континент»

ул. Шахтеров 65
Пн — Вс, с 10. 00 до 20.00

ТЦ «Атмосфера дома»

ул. Вавилова, 1, стр 39
Пн — Вс, с 10.00 до 20.00

Плюсы и минусы каждого

Пены с эффектом памяти по сравнению с пружинными матрасами: плюсы и минусы каждого

Состояние здоровья
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (МС)
  - Ревматоидный артрит
  - Тип 2 Диабет
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство 9 0008
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезни сердца
  - Высокий холестерол
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и Уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье
  - Питание
  - Домашнее тестирование
  - КБР
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Будущее здоровья

Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Разборчивость в сахаре
- Двигайтесь своим телом
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
Тесты на образ жизни
- Управление весом
- У меня депрессия ? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я

Connect
- - Рак молочной железы
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз
  - Псория sis

Медицинская экспертиза Грегори Минниса, DPT, физическая терапия — Робин Мосли 6 января 2021 г.

Мы проводим больше времени, чем когда-либо, в наших домах и на наших матрасах. Это может натолкнуть вас на мысль — пора ли заменить матрас?

Если вы ищете обновление, но не знаете, что выбрать, мы здесь, чтобы помочь. Давайте посмотрим на различия между пеной с эффектом памяти и пружиной, их плюсы и минусы, и что следует учитывать перед покупкой.

Матрасы из пены с эффектом памяти повторяют форму вашего тела для поддержки и снятия давления. Матрасы из пены с эффектом памяти довольно популярны, и многие уважаемые компании предлагают их в качестве опции.

Пружинные матрасы также распространены. В этом типе матраса используются стальные катушки, которые наполняют матрац и помогают распределять вес. Все катушки могут быть соединены вместе или по отдельности заключены в кожух («карманы») для лучшего управления передачей движения.

В то время как матрасы с эффектом памяти появились в мире матрасов совсем недавно, пружинные матрасы существуют уже давно.

Матрасы с эффектом памяти обладают рядом преимуществ.

Они мягкие. Если вам нужна мягкая пена с эффектом памяти, это может быть хорошим выбором.
Они принимают форму вашего тела. Пена с эффектом памяти известна тем, что повторяет контуры тела. Он также восстанавливает свою форму, когда вы двигаетесь.
Их легко найти в Интернете. В связи с ростом популярности матрасов типа «кровать в коробке» многие интернет-бренды продают матрасы с эффектом памяти.
Обеспечивают изоляцию движения. Пена с эффектом памяти поглощает движения, что может быть полезно, если вы делите постель с партнером или домашними животными.

Есть и недостатки.

Они различаются по качеству. Вы можете найти довольно качественные матрасы из пены с эффектом памяти. Но их рост популярности также означает, что существует множество некачественных версий. Хотя матрас из пены с эффектом памяти может показаться модным, обязательно изучите, соответствует ли он вашим потребностям.
Они могут выделять газ. Пена с эффектом памяти может выделять химические вещества с характерным запахом. Чтобы минимизировать это, ищите матрасы с сертификатами безопасности, такими как CertiPUR-US.
Они могут заставить вас чувствовать себя «застрявшими». Некоторым людям нравится контурирование, которое обеспечивает матрас из пены с эффектом памяти, но другим не нравится ощущение пребывания «внутри» матраса, а не на нем.

Пружинные матрасы имеют несколько ключевых преимуществ.

Они могут быть дешевле. Базовый пружинный матрас может быть дешевле, чем матрац из пены с эффектом памяти с множеством наворотов, таких как охлаждающая гелевая пена.
Они предлагают отличную поддержку. Катушки рассчитаны на то, чтобы выдерживать ваш вес, поэтому нет ощущения проседания.
Они переезжают вместе с вами. Если вам не нравится чувствовать себя застрявшим, пружинный матрас даст вам больше упругости.

Как и матрасы с эффектом памяти, пружинные матрасы также имеют некоторые недостатки.

Они не так хороши с изоляцией движения. Больше отскоков означает, что вы с большей вероятностью почувствуете, как ваш партнер двигается, если он ворочается ночью.
Они могут быть шумными. Пружины иногда могут издавать шум при движении. Пена тише.

Матрасы из пены с эффектом памяти и пружинные матрасы обеспечат совершенно разные ощущения от сна. Чтобы выяснить, какой из них лучше для вас, подумайте о своих основных проблемах.

Выберите матрас с эффектом памяти, если вы:

хотите матрас, который соответствует вашему телу
спите на боку, так как мягкость может снизить нагрузку на бедра и плечи лучшая поддержка спины и позвоночника
сон горячий, так как воздух может перемещаться между витками, позволяя матрасу «дышать»
хотите, чтобы матрас двигался вместе с вами

Независимо от выбранного вами типа матраса, вы можете дополнительно персонализировать его это для ваших нужд. Подумайте о дополнительных функциях и соображениях, таких как:

Размер. Большинство матрасов выпускаются в размерах Twin, Full, Queen и King. Некоторые бренды также продают другие размеры, такие как Twin XL, олимпийская королева, калифорнийский король или король Аляски.
Топперы или наволочки. Некоторые бренды позволяют добавлять в матрас дополнительные слои. Или вы можете приобрести отдельный наматрасник в соответствии с вашими уникальными потребностями.
Функции охлаждения. Некоторые материалы, такие как гелевая пена, или такие функции, как дополнительные воздушные камеры, обеспечивают лучшее охлаждение.
Цена. Вы можете найти недорогие матрасы или приобрести роскошный матрас.
Прочность. Если у вас болит спина, некоторые исследования показывают, что матрацы средней жесткости могут быть лучше, чем жесткие. Ваш выбор жесткости во многом зависит от предпочтений и стиля сна.
Количество витков. Если вы покупаете пружинный матрас, Международная ассоциация хиропрактиков рекомендует не менее 375 витков для матки.

Помимо оценки отдельных матрасов, вы также можете изучить бренды, которые вы рассматриваете.

Посетите такие сайты, как Better Business Bureau, TrustPilot и Yelp, чтобы понять, как покупатели относятся к компании и продукту. Некоторые компании не будут показывать на своем сайте ничего, кроме положительных отзывов, поэтому может быть полезно взглянуть на более широкий диапазон.

Наконец, прежде чем совершить покупку, убедитесь, что вы знаете, чего ожидать в отношении доставки, пробного периода, гарантии и обслуживания клиентов.

Некоторые компании доставят и уложат ваш матрас, а другие отправят его в свернутом виде в коробке. Некоторые компании предлагают длительные пробные услуги и гарантии, которые гарантируют, что о вас хорошо позаботятся, в то время как другие этого не делают.

Готовы к новому матрасу с эффектом памяти или пружинному матрасу? Оба являются отличными вариантами с уникальными качествами.

Выберите пену с эффектом памяти, если вы хотите что-то мягкое, что убаюкивает вас, или если для вас важна низкая передача движений. Если вы хотите что-то упругое с большей поддержкой, вместо этого используйте пружинный матрас.

Робин Мосли — писатель из Чикаго. Ее работы публиковались в таких изданиях, как Food and Wine и The Kitchn. Ее работа связана с едой, играми или бизнесом, связанным с интерсекциональной идентичностью. Вы можете следить за ней в Твиттере или на ее сайте.

Последнее медицинское рассмотрение от 6 января 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Как правильно выбрать матрас для здорового сна. (н.д.).
chiropractic.org/how-to-choose-a-mattress/
Kovacs FM, et al. (2003). Влияние жесткости матраса на хроническую неспецифическую боль в пояснице: рандомизированное, двойное слепое, контролируемое, многоцентровое исследование.
thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(03)14792-7/fulltext
Radwan A, et. др. (2015). Влияние различных конструкций матрасов на улучшение качества сна, уменьшение боли и выравнивание позвоночника у взрослых с болью в спине или без нее; систематический обзор контролируемых испытаний.
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352721815001400?via%3Dihub

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

6 января 2021 г.

Автор:

Робин Мосли

Отредактировано:

Челси Логан

Грегори Миннис, DPT

Копия отредактирована

Шивон ДеРемер

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT, физическая терапия — Робин Мосли, 6 января 2021 г. 221

Ищу новую пену с эффектом памяти матрас, но не знаете с чего начать? Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших продуктов этого года, а также о том, как выбрать.

ПОДРОБНЕЕ

Как часто нужно менять матрас?

Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицинских наук, MPH

Вы заметили несколько болей или, возможно, вы не спите так хорошо, как раньше. Вы можете задаться вопросом, как часто нужно менять матрас…

ПОДРОБНЕЕ

8 лучших наматрасников

Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT

Если ваш матрас слишком жесткий или слишком мягкий, наматрасник может помочь. сделай свою кровать удобнее. Попробуйте один из этих лучших наматрасников.

ПОДРОБНЕЕ

10 Правил здорового сна

Медицинское заключение Раджа Дасгупты, доктора медицинских наук

Гигиена сна — это соблюдение здоровых привычек сна. Ваше поведение как в течение дня, так и перед сном может повлиять на качество вашего сна.

ПОДРОБНЕЕ

10 лучших нетоксичных матрасов 2023 года

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

Некоторые матрасы выделяют вредные химические вещества. Но немного поискав, вы сможете найти нетоксичный матрас, который подойдет именно вам. Вот некоторые из лучших…

ПОДРОБНЕЕ

10 лучших недорогих матрасов 2023 года

Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT

Ищете лучшие бюджетные варианты матрасов? Ознакомьтесь с нашим лучшим выбором лучших недорогих матрасов, которые вы можете найти.

ПОДРОБНЕЕ

10 лучших матрасов для тех, кто спит на боку с болями в спине

Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT

Вы ищете. Вот наш лучший выбор.

ПОДРОБНЕЕ

Проверка прочности матраса Titan: подходит ли он вам?

Медицинская экспертиза Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Мы рассматриваем матрас Titan, специально разработанный для людей с большим весом. Узнайте о плюсах и минусах, а также о том, кому стоит это купить…

ПОДРОБНЕЕ

плюсов и минусов каждого

пены с эффектом памяти по сравнению с пружинными матрасами: плюсы и минусы каждого

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (РС)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - ИЛФ 90 008
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Discover
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье
  - Питание
  - Домашнее тестирование 9000 8
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - Ты не одинок
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Осознанное питание
  - Знатоки сахара
  - Движение Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Викторины по образу жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Рак молочной железы
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз
  - Псориаз

Медицинское обследование Грегори Мина nis, DPT, физическая терапия — Робин Мосли, 6 января 2021 г.

Мы проводим больше времени чем когда-либо в наших домах и на наших матрасах. Это может натолкнуть вас на мысль — пора ли заменить матрас?

Матрасы с эффектом памяти имеют несколько преимуществ.

Они мягкие. Если вам нужна мягкая пена с эффектом памяти, это может быть хорошим выбором.
Они принимают форму вашего тела. Пена с эффектом памяти известна тем, что повторяет контуры тела. Он также восстанавливает свою форму, когда вы двигаетесь.
Их легко найти в Интернете. В связи с ростом популярности матрасов типа «кровать в коробке» многие интернет-бренды продают матрасы с эффектом памяти.
Обеспечивают изоляцию движения. Пена с эффектом памяти поглощает движения, что может быть полезно, если вы делите постель с партнером или домашними животными.

Есть и недостатки.

Они различаются по качеству. Вы можете найти довольно качественные матрасы из пены с эффектом памяти. Но их рост популярности также означает, что существует множество некачественных версий. Хотя матрас из пены с эффектом памяти может показаться модным, обязательно изучите, соответствует ли он вашим потребностям.
Они могут выделять газ. Пена с эффектом памяти может выделять химические вещества с характерным запахом. Чтобы минимизировать это, ищите матрасы с сертификатами безопасности, такими как CertiPUR-US.
Они могут заставить вас чувствовать себя «застрявшими». Некоторым людям нравится контурирование, которое обеспечивает матрас из пены с эффектом памяти, но другим не нравится ощущение пребывания «внутри» матраса, а не на нем.

Пружинные матрасы имеют несколько ключевых преимуществ.

Они могут быть дешевле. Базовый пружинный матрас может быть дешевле, чем матрац из пены с эффектом памяти с множеством наворотов, таких как охлаждающая гелевая пена.
Они предлагают отличную поддержку. Катушки рассчитаны на то, чтобы выдерживать ваш вес, поэтому нет ощущения проседания.
Они переезжают вместе с вами. Если вам не нравится чувствовать себя застрявшим, пружинный матрас даст вам больше упругости.

Как и матрасы с эффектом памяти, пружинные матрасы также имеют некоторые недостатки.

Они не так хороши с изоляцией движения. Больше отскоков означает, что вы с большей вероятностью почувствуете, как ваш партнер двигается, если он ворочается ночью.
Они могут быть шумными. Пружины иногда могут издавать шум при движении. Пена тише.

Выберите матрас с эффектом памяти, если вы:

хотите, чтобы матрас соответствовал вашему телу
спите на боку, так как мягкость может уменьшить давление на бедра и плечи
нужна защита от движения

Выберите пружинный матрас, если вы:

ищете лучшую поддержку спины и позвоночника
спите горячо, так как воздух может проходить между витками, позволяя матрасу «дышать»
хотите матрас, который можно взять с собой

Независимо от выбранного вами типа матраса, вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями. Подумайте о дополнительных функциях и соображениях, таких как:

Размер. Большинство матрасов выпускаются в размерах Twin, Full, Queen и King. Некоторые бренды также продают другие размеры, такие как Twin XL, олимпийская королева, калифорнийский король или король Аляски.
Топперы или наволочки. Некоторые бренды позволяют добавлять в матрас дополнительные слои. Или вы можете приобрести отдельный наматрасник в соответствии с вашими уникальными потребностями.
Функции охлаждения. Некоторые материалы, такие как гелевая пена, или такие функции, как дополнительные воздушные камеры, обеспечивают лучшее охлаждение.
Цена. Вы можете найти недорогие матрасы или приобрести роскошный матрас.
Прочность. Если у вас болит спина, некоторые исследования показывают, что матрацы средней жесткости могут быть лучше, чем жесткие. Ваш выбор жесткости во многом зависит от предпочтений и стиля сна.
Количество катушек. Если вы покупаете пружинный матрас, Международная ассоциация хиропрактиков рекомендует не менее 375 витков для матки.

Помимо оценки отдельных матрасов, вы также можете изучить бренды, которые вы рассматриваете.

Последнее медицинское рассмотрение 6 января 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Как правильно выбрать матрас для здорового сна. (н.д.).
chiropractic.org/how-to-choose-a-mattress/
Kovacs FM, et al. (2003). Влияние жесткости матраса на хроническую неспецифическую боль в пояснице: рандомизированное, двойное слепое, контролируемое, многоцентровое исследование.
thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(03)14792-7/fulltext
Radwan A, et. др. (2015). Влияние различных конструкций матрасов на улучшение качества сна, уменьшение боли и выравнивание позвоночника у взрослых с болью в спине или без нее; систематический обзор контролируемых испытаний.
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352721815001400?via%3Dihub

Текущая версия

6 января 2021 г.

Автор:

Робин Мосли

Отредактировано:

Челси Логан

Грегори Миннис, DPT

Копия отредактирована

Шивон ДеРемер

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT, физическая терапия — Робин Мосли, 6 января 2021 г. 221

ПОДРОБНЕЕ

Как часто нужно менять матрас?

Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицинских наук, MPH

ПОДРОБНЕЕ

8 лучших наматрасников

Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT

ПОДРОБНЕЕ

10 Правил здорового сна

Медицинское заключение Раджа Дасгупты, доктора медицинских наук

ПОДРОБНЕЕ

10 лучших нетоксичных матрасов 2023 года

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

ПОДРОБНЕЕ

10 лучших недорогих матрасов 2023 года

Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT

ПОДРОБНЕЕ

10 лучших матрасов для тех, кто спит на боку с болями в спине

Медицинский обзор Грегори Минниса, DPT

Вы ищете.

Пружинный или беспружинный матрас: что лучше выбрать?

Мягкая постель на первый взгляд очень комфортна. Но в ней наша спина находится в своеобразном гамаке и не получает нужной поддержки.

Достоинства и недостатки беспружинного матраса

Пружинный или беспружинный матрас. Какой лучше выбрать?

Плюсы и минусы каждого

Как мы рецензировали эту статью:

плюсов и минусов каждого

Как мы рецензировали эту статью:

Добавить комментарий Отменить ответ