Как выглядит гигиенический душ: Чем гигиенический душ отличается от обычного?

Гигиенический душ для унитаза – основные виды, как выбрать, рейтинг лучших, как правильно установить?

В современных квартирах настолько мало места, что установить лишнюю сантехнику в туалете очень сложно, а на комфорте экономить не хочется. В этом случае на помощь приходит гигиенический душ для унитаза, который производится в разных модификациях.

Что такое гигиенический душ для унитаза?

Устройство является заменителем биде, которое собрано из двух сантехнических приспособлений – унитаза и смесителя. В зависимости от стоимости модель может быть укомплектована разными дополнительными функциями. Подвесной унитаз с гигиеническим душем – самый удобный вариант. Купив его, можно решить несколько задач помимо основной заложенной производителем – очищение интимных зон после туалета.

Изначально это приспособление можно было встретить в странах Ближнего Востока, жители которых уделяют особое внимание гигиене. Постепенно вектор популярности сместился в Европу, а в последнее время устройство набирает популярность в нашей стране. Главная особенность – небольшие размеры, благодаря чему гигиенический душ можно устанавливать даже в небольших санузлах.

Как выглядит гигиенический душ?

Визуально изделие напоминает обычный душ. Функциональность устройства гигиенического душа с установкой на унитаз определяется следующими элементами в конструкции:

• соединяющим узлом с водоснабжением;
• смесителем, помогающим получить нужную температуру на входе;
• ручкой управления;
• головкой душа со сфокусированной струей;
• гибким шлангом.

Некоторые модели оснащаются встроенной электроникой разной модификации, что повышает удобство использования. Сюда можно отнести термостат – устройство, предназначенное для перемешивания воды, которая проходит через смеситель. Изделия премиум-класса дополняются электронным табло, которое помогает управлять системой в один клик. Перед монтированием рекомендуется разобраться с пультом управления прибором.

Для чего нужен гигиенический душ для унитаза?

Кроме своего основного предназначения, гигиенический душ для унитаза со смесителем решает следующие проблемы:

• очищение полости рта в случае отравления;
• мытье кошачьего туалета;
• быстрая личная гигиена без использования ванны или душевой;
• облегчение мойки унитаза и всего санузла;
• возможность мойки любых предметов, которые нельзя очищать в раковине.

Плюсы и минусы гигиенического душа

Как и другие приспособления белый гигиенический душ для унитаза или изделия другого оттенка наделен положительными и отрицательными качествами. Для того чтобы точно определиться есть потребность в его приобретении или нет, рекомендуется познакомиться с ними подробнее. К достоинствам этого устройства можно отнести:

1. Компактность. Позволяет проводить установку в небольших помещениях без траты большого пространства.
2. Многофункциональность. Помимо основного назначения его можно использовать как дополнительный источник воды.
3. Доступную стоимость. Цена намного ниже, чем у полноценного биде.
4. Экономия воды. Во время использования напор и расход жидкости регулируется за счет ручки смесителя.

Среди недостатков гигиенического душа для унитаза выделяют следующие моменты:

1. Монтаж требует разбора части отделки стены в санузле для скрытия труб подвода воды.
2. Для комфорта использования важно присутствие стабильного напора воды. В противном случае потребуется дополнительное приобретение термостата.

Виды гигиенического душа

Популярность приспособлений привела к появлению на рынке разнообразных моделей:

• унитаз со встроенной форсункой;
• модель крышки с вмонтированным гигиеническим душем;
• настенное устройство со скрытой установкой;
• открытый шланг, монтируемый на стене;
• инсталляция для унитаза с гигиеническим душем.

Гигиенический душ на крышку унитаза

Большой плюс этого приспособления – мобильность, возможность легкой установки на любой унитаз с последующим демонтажем. Крышка укомплектована выдвижными форсунками, которые изготовлены из антисептических материалов. Унитаз со встроенным гигиеническим душем управляется вручную или с помощью электронной панели, расположенной на боковой стороне. Усовершенствованные модели оснащены специальным пультом. Многие имеют систему подогрева и несколько режимов подачи воды.

Самые современные модели могут дополнительно комплектоваться функцией фена и даже подогрева сиденья. Чем больше наворотов, тем дороже стоит гигиенический душ для унитаза. Приспособление не требует проведения сложного монтажа, его располагают на месте обычного сиденья и проводят подключение к воде. Важно перед покупкой сделать замеры, ведь такое сиденье подойдет не к каждому фаянсовому элементу.

Гигиенический душ с креплением на унитаз

В народе устройство называется бидеткой. Вода подается через специальные форсунки, размещенные на штуцере под ободком чаши, или встроены в ее борт. Направление струи может регулироваться или нет, мощность и температура настраивается смесителем. Унитаз с гигиеническим душем с функцией биде может быть механическим или электронным.

Первый вариант настраивается ручным способом и наделен небольшим количеством функций. Последние наделены разными возможностями: регулировкой температуры воды, движением и поворотом штуцера, последующей сушкой и многим другим. Вода может подаваться во встроенный смеситель из водопровода или нагреваться во внутреннем проточном нагревателе.

Гигиенический душ на стене

Самый бюджетный вариант по внешней конструкции напоминает обычный душ. Монтаж проводят вблизи унитаза. Температура настраивается на смесителе, а в шланг подача происходит после нажатия на рычаг-кнопку. Такой гигиенический душ для унитаза со смесителем может устанавливаться следующими способами:

1. Встроенный. При высокой стоимости имеет своих почитателей среди тех, кто переживает за эстетический вид помещения. Монтаж требует разбора стенки или обустройства дополнительного шкафа.
2. Открытый. Стоимость ниже, чем у предыдущего варианта. Их врезают в трубные магистрали, держатель устанавливается на стенке. Устройство требует добавления термостата, на котором задается температура воды, поступающая в лейку.
3. На раковине. Проводят замену смесителя на модель, имеющую выход для подключения гибкого шланга с лейкой. Этот гигиенический душ для унитаза используют, когда мойка находится близко к унитазу, чтобы можно было достать до крана, сидя на фаянсовом изделии.

Как выбрать гигиенический душ для унитаза?

Главными параметрами, которые должны быть учтены, когда выбирают гигиенический душ рядом с унитазом, считаются следующие:

• размер душевой лейки, обеспечивающий точечный водяной напор воды;
• показатели давления воды;
• материал шланга;
• способ монтажа конструкции;
• известный производитель.

Смеситель для гигиенического душа

Подобное устройство не может полноценно функционировать без крана открывающего и закрывающего подачу воды.

Смеситель для унитаза с гигиеническим душем в настоящее время по конструкции бывает трех видов:

1. Вентильный. Самый популярный вид. Контроль объема подаваемой воды проводится за счет вентильного крана. Регулировка неудобная, требуется дополнительная установка термостата.
2. Рычажной. Полноценно функционирует без дополнительного оборудования. С его помощью одновременно производится регулировка напора воды и ее температуры.
3. Гигиенический душ для унитаза с термостатом. Помогает постоянно поддерживать оптимальную температуру воды. Хватит один раз выставить показатель и пользоваться. Недостатком считается высокая стоимость изделий.

Рейтинг гигиенического душа

Для получения максимального удовольствия от эксплуатации нужно знать, какие модели пользуются популярностью. Среди всего предложенного на рынке разнообразия выделяют следующие варианты:

1. Lemark Solo LM7165C. Модель с латунным корпусом. Смеситель соединен с держателем для лейки.
2. Гигиенический душ для унитаза Grohe Euphoria 27369000. Наделен системой Speedclean против отложений извести.
3. Rossinka Silvermix X25-51. Недорогая модель, которая монтируется на вертикальную поверхность. Подводку можно спрятать в нишу.
4. Grohe BauCurve 123072. Смеситель и держатель разделены. Подходит для установки на стенку унитаза.
5. Rossinka Silvermix Y25-52. Однорычажная модель. Удобная регулировка температуры воды.

Как правильно установить гигиенический душ для унитаза?

Есть несколько способов монтажа, все зависит от индивидуальной ситуации. Рассмотрим, как установить гигиенический душ для унитаза разными методами. Простота подключения к раковине зависит от доступа к системе водопровода и есть ли вблизи действующая раковина.

• отмечают на стене место для лейки;
• делают штробы;
• прокладывают трубы к горячему и холодному водопроводу;
• закрывают штробы цементным раствором;
• проводят подключение к системе канализации;
• присоединяют гибкий шланг к смесителю;
• в стене высверливают отверстие для держателя лейки;
• проводят его установку;
• подсоединяют лейку к шлангу и устанавливают в держатель.

Высота установки гигиенического душа для унитаза выбирается таким образом, чтобы было легко достать до смесителя. Когда нет возможности установить раковину, монтаж проводят к действующей водопроводной системе.

• перекрывают краны;
• проводят установку тройников;
• осуществляют прокладку труб, предварительно подключив их к тройнику;
• обертывают резьбовые соединения льном;
• устанавливают смеситель;
• подключают гибкий шланг;
• монтируют на стену держатель;
• соединяют гибкий шланг и лейку.

Как разместить гигиенический душ относительно унитаза?

Сделать это можно любым удобным способом, главное для комфортной эксплуатации, чтобы расстояние от унитаза до гигиенического душа было немного меньше, чем длина шланга. Важно предварительно взвесить все за и против и определить оптимальное место, куда нужно подвести воду и подключить смеситель.

Перечень работ практически ничем не отличается от установки обычного настенного смесителя для холодной и горячей воды.

Можно использовать следующие варианты размещения:

• стена за унитазом;
• стенка сбоку;
• на противоположной поверхности.

Гигиенический душ для унитаза в интерьере

Небольшие размеры лейки и правильный монтаж делают устройство практически незаметным. Унитаз с раковиной и гигиеническим душем в последнее время набирают популярность. Используют такие способы установки лейки:

1. На стенке сзади унитаза рядом со смесителем.
2. На боковине раковины-тумбы.
3. На стене рядом с раковиной.
4. Сбоку от унитаза на свободной поверхности.

Как правильно пользоваться гигиеническим душем на унитазе?

Недостатком использования этого устройства может стать расплескивания всего вокруг. Чтобы этого избежать, нужно знать правила эксплуатации приспособления. Гигиенический душ для унитаза без смесителя или с ним отличается только открытием крана. В общем, процесс использования включает следующие этапы:

• настраивают воду на подходящую температуру;
• берут в руку лейку гигиенического душа для унитаза;
• нажимают на кнопку, проверяя поступление воды;
• приступают к подмыванию;
• закончив, нажимают повторно на кнопку для остановки подачи воды;
• отключают воду в кране.

 

Гигиенический душ — Студия Тандем

Уже давно все привыкли к комфорту, в том числе и относительно интимной гигиены. Такие условия обеспечивает биде. Но биде можно разместить не в любом санузле,  поэтому есть альтернативное решение — гигиенический душ.

Гигиенический душ — сантехнический прибор, предназначенный для совершения гигиенических процедур непосредственно над унитазом. Гигиенический душ включает в себя смеситель, шланг, лейку с кнопкой и держатель для лейки.

Гигиенический душ включается нажатием или поворотом рычага на смесителе, вода поступает в шланг гигиенического душа, но из лейки ещё не течёт. Чтобы вода потекла из лейки, надо нажать кнопку на лейке. Так работает гигиенический душ.

Санузел с прогрессивным гиг. душем из нашего проекта «150 брутальных квадратов»

Способы монтажа гигиенических душей

Существует два способа монтажа гигиенического душа — наружный и встроенный.

НАРУЖНЫЙ МОНТАЖ

Первый вариант наружного монтажа —  гигиенический душ подключается к смесителю на умывальнике. Понятно, что в этом случае предполагается наличие в санузле умывальника. Причём умывальник размещается близко к унитазу — на расстоянии вытянутой руки. 

Для установки такого гигиенического душа используется специальный смеситель, который имеет три подводки: для горячей воды, для холодной воды и для гигиенического душа. 

К смесителю умывальника подключается шланг с лейкой душа. Шланг подключается снизу умывальника, а для лейки необходимо установить отдельный держатель — на стене или на тумбе раковины. 

Плюсы: 

— Можно установить смеситель с термостатом. Если же смеситель без термостата, то удобно регулировать температуру воды над раковиной.

— Невозможно забыть выключить воду в лейке душа, потому что при выключении душа кнопкой вода переключается в крана и течёт в раковину. Не заметить это сложно. 

Второй вариант наружного монтажа — гигиенический душ на обычном настенном смесителе, который привычно видеть над ванной или в душевой. Подводка воды осуществляется в стене, снаружи устанавливается смеситель с рычагом, и отдельно — держатель для лейки гигиенического душа. В этом случае также можно установить смеситель с термостатом.

Минус: некоторые модели смесителей громоздкие. 

ВСТРОЕННЫЙ МОНТАЖ ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ДУША

При встроенном монтаже гигиенического душа все коммуникации и сам механизм смесителя скрыты в стене. Снаружи видна только платформа с рычагом, отдельно — держатель с лейкой. Также отдельной позицией на стене может быть выход шланга — тогда видны три позиции на стене. Но бывает, что держатель для лейки располагается на той же платформе, что и смеситель — тогда видим всего одну позицию, три в одном: смеситель, выход шланга и держатель для лейки.  

В любом из этих вариантов всё выглядит эстетично и компактно. Но не всегда есть возможность установить гигиенический душ со встроенным способом монтажа. Это зависит от толщины стены, наличия вентиляционных шахт, возможности сделать короб для встроенного смесителя и пр.

Смесители встроенных гигиенических душей могут быть с термостатом, но при условии, что держатель лейки и смеситель не находятся на одной платформе. Если же всё находится на одной платформе, то в таких смесителях термостаты не предусмотрены. 

Минусы настенных смесителей — как встроенного, так и скрытого монтажа: 

—  При отключении кнопки на лейке душа надо не забывать перекрывать воду рычагом смесителя. Забыть легко, потому что при отключении кнопки на лейке вода перестаёт течь и визуально создаётся иллюзия, что всё в порядке и вода выключена. Если рычагом на смесителе воду не отключить, то кнопка лейки будет под давлением, что может привести к протечкам. 

Кроме этого может произойти подмес горячей воды в холодную. И это почувствует не только хозяин гигиенический душа, но и его соседи по стояку: из труб с холодной водой начинает течь горячая.

Выход — установка обратного клапана. Можно выбрать модель со встроенным обратным клапаном, а можно установить клапан отдельно в систему. 

—  При отсутствии термостата регулировать температуру воды придётся над унитазом. Значит надо заранее подобрать модель унитаза  с более вытянутой формой чаши, чтобы хватало места для слива воды.

После выключения рычага смесителя необходимо сделать сброс остатков воды из шланга, нажав на кнопку на лейке. Если этого не сделать, то вода из лейки будет подтекать, образуя на полу лужицу.

Для забывчивых людей и из этой ситуации есть выход: можно сделать трап в полу под местом крепления лейки. Тогда вода будет благополучно утекать в канализацию.

Гигиенический душ скрытого монтажа на две позиции: платформа с рычагом смесителя и держатель с лейкой и с выходом шланга. Проект Квартира Мира

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ДУШ С ПРОГРЕССИВНЫМ СМЕСИТЕЛЕМ

Ещё один вид встроенного монтажа гигиенических душей — гигиенический душ с прогрессивным смесителем. Лейка душа при установке в держатель сама “выключает” воду, потому что рычаг находится непосредственно в держателе. Безусловно, это самый безопасный, удобный и эстетичный гигиенический душ. 

Минус: к сожалению, смесители таких гигиенический душей не оборудованы термостатами. Но всё не так безнаждёжно, потому что грамотный сантехник-кулибин может установить термостат в систему где-то в районе лючка, за которым спрятаны счётчики. Может показаться, что пользоваться таким термостатом не очень удобно. Но сколько раз надо устанавливать температуру воды для гигиенического душа? Один раз отрегулировать и забыть об этом.

Прогрессивный гигиенический душ. Видео снято в салоне.

Где размещать гигиенический душ

По размещению гигиенического душа нет жёстких стандартов. От того, с какой стороны размещён душ, зависит степень комфорта. 

Душ можно разместить на задней стене слева или справа, на правой или на левой боковой стене. Четыре варианта! Ещё на умывальнике, но это тоже история про боковую стену.

Как же понять, где лучше размещать гигиенический душ? Обычно на стадии составления технического задания дизайнер досконально выясняет следующие нюансы:

— Как будет удобно пользоваться гигиеническим душем: расположившись на унитазе обычным способом или развернувшись на 180 градусов? 

— Какой рукой удобней держать лейку душа, а какой совершать манипуляции? Левши и правши это делают по-разному, поэтому стоит задуматься, а лучше —  поэкспериментировать. 

Ответы на эти простые вопросы дадут понимание с какой стороны располагать гигиенический душ будет удобнее. В общем, если подойти к вопросу позиционирования гигиенический душа вдумчиво, то не придётся приобретать новые привычки, когда правши становятся левшами и наоборот.

Следующий момент, который нельзя сбрасывать со счетов, — это высота монтажа смесителя и держателя лейки. Здесь стандартов нет и всё просто:

— Примеряемся на месте и подстраиваемся под индивидуальные особенности и привычки —  у каждого они свои.  

— Обращаем внимание, чтобы шланг от лейки не лежал на полу — это неэстетично. 

— Смотрим, чтобы места монтажа душа не попали на декор плитки.

Факт: Высота крепления гигиенического душа зависит от возраста и состояния здоровья пользователей. Скажем, людям с больными суставами и проблемами спины сложно выворачиваться назад, сидя на стульчаке. А вот опустить руку за унитаз — легко. Именно в таких случаях можно пожертвовать эстетикой и опустить крепление ниже привычного уровня (чтобы шланг лейки лежал на полу).

Для чего ещё используют гигиенический душ

— Удобно делать уборку санузла и непосредственно унитаза. 

— Можно помыть обувь. Не придётся пачкать, а потом отмывать умывальник, предназначенный всё же для более чистых процедур.

— Легко помыть туалетный лоток домашнего питомца. Сделать это над над унитазом, спасая от такого нашествия всё тот же умывальник, — это супер гигиенично. Конечно, этот плюс оценят только владельцы домашних животных.  

Гигиена в ванной | Duravit

Видимые и невидимые загрязнения особенно хорошо видны в ванной комнате. Duravit предлагает широкий ассортимент продуктов и функций для оптимизации гигиены ванной комнаты и создания нового комфортного образа жизни.

Новые стандарты гигиены

HygieneGlaze 2.0, запекаемый в керамике и распространяющийся от внутренней части до края унитаза или писсуара, эффективен в областях, особенно подверженных скоплению бактерий. Кроме того, HygieneGlaze подавляет рост бактерий.

HygieneGlaze 2.0 подавляет рост бактерий

HygieneGlaze 2.0 от Duravit устанавливает беспрецедентный стандарт гигиены. Всего через шесть часов 90% бактерий (таких как кишечная палочка) погибает. Через 24 часа было уничтожено 99,999% бактерий; беспрецедентный уровень.

Duravit Rimless® — инновационно и эффективно

Технология Duravit Rimless® обеспечивает гигиеничную конструкцию с открытым ободом и в то же время инновационный и эффективный поток воды. Это приводит к динамичному, мощному потоку воды, который омывает всю внутреннюю поверхность даже при небольшом количестве воды. Поэтому легкодоступную краевую область особенно легко чистить.

Дополнительная информация о Duravit Rimless®

Более гладкая и чистая керамика с покрытием WonderGliss

Дополнительное покрытие WonderGliss, которое запекается в керамике, не оставляет грязи шансов: грязь и известковый налет не могут закрепиться на гладкой поверхности, поэтому остатки легче смываются водой. Унитазы, умывальники, биде и писсуары всех наших серий (за исключением D-Code) доступны с WonderGliss. Комбинация с HygieneGlaze (цвет 20 и 90) и WonderGliss невозможен.

Нет ничего более тщательного, гигиеничного, естественного и освежающего, чем очищение водой. Вот почему душ-туалет – сочетание унитаза и биде – становится все более популярным. Значительно мягче и нежнее, чем туалетная бумага, вода также обеспечивает свежесть. Душ-туалет оставляет у пользователей ощущение чистоты и свежести. Последний вклад Duravit в эту тему — SensoWash®: инновационная линейка высококачественных унитазов-биде, которые отвечают всем требованиям современной ванной комнаты — гигиеническая чистота, высокий комфорт в эксплуатации и экологически безопасный дизайн.

Преимущества

Четкие формы и бескомпромиссная функциональность для максимального комфорта: черты, которые безошибочно узнают на 100 % в оригинальном дизайне Duravit. То же самое относится и к SensoWash®: будь то гладкий обтекаемый вид SensoWash® Slim или точное и гармоничное единство SensoWash® i. Все аспекты дизайна SensoWash® улучшают внешний вид, ощущение и функциональность ванной комнаты для максимального комфорта пользователя.

SensoWash® Starck f

SensoWash® Slim

СенсоВаш® я

Duravit и Филипп Старк представляют новое поколение унитазов-биде, доступных в двух версиях: SensoWash® i Plus и SensoWash® i Lite. Удобное управление с помощью пульта дистанционного управления или индивидуальная настройка с помощью инновационного приложения с минималистичным дизайном и максимальным комфортом для душа и унитаза.

Функции

Задний омыватель

Удаление запаха*

Технологии для улучшения чистоты и гигиены

Дамская стирка

Автоматическое открытие/закрытие крышки/
Сиденье/крышка с электроприводом

Duravit Rimless®

Комфортвош

Мягкое закрытие

Глазурь, подавляющая рост бактерий

Температура воды

Приложение SensoWash®

Интенсивность распыления воды

Дистанционное управление

Положение распылителя

Функция удаления накипи

Сушилка с теплым воздухом

Функция ночного освещения

Обогрев сидений

Профили пользователей

Промывка

Автоматическое открытие и закрытие крышки унитаза

Для версии SensoWash® i Plus крышка может открываться, когда пользователь приближается, и закрываться, когда пользователь уходит. Так что пользователю не нужно прикасаться к крышке или пульту дистанционного управления.

Дополнительная информация о SensoWash® i

СенсоВаш® Тонкий

Высокая функциональность, простота использования и хорошее соотношение цены и качества делают SensoWash® Slim идеальным унитазом-биде для новичков, опытных пользователей и приверженцев высоких стандартов качества и дизайна.

Функции

Тонкий пульт дистанционного управления позволяет легко управлять всеми функциями. После посещения туалета просто выберите нужную функцию душа: душ для спины или душ для женщин. Температуру воды, интенсивность распыления воды, положение душевой лейки и режим Comfortwash можно регулировать индивидуально. После использования пульт дистанционного управления можно поместить обратно в настенный держатель.

Дополнительная информация о SensoWash® Slim

Бесконтактное управление

Гигиена в ванной распространяется через выбор зеркала.
Умное зеркало со встроенным датчиком позволяет осуществлять бесконтактное управление функциями. Большое разнообразие зеркал Duravit предлагает дополнительные опции, такие как возможность затемнения, регулировка цвета подсветки, антизапотеватель и фоновое освещение.

Зеркала с такими функциями:

Happy D.2 Plus

XSquare

Идеи для вашей ванной

Откройте для себя увлекательный и многогранный мир Duravit!

Получить вдохновение

Спланируйте ванную комнату своей мечты

С планировщиком ванной комнаты Duravit вы можете спланировать ванную комнату своей мечты онлайн.

Планировщик ванной комнаты

Пусть это сделает профессионал

Ваш специализированный дилер будет рад спланировать все детали и соединения и обеспечить профессиональное выполнение работы.

Найти продавца

Лучшее время для принятия душа.

Почему ночной душ полезнее

Автор Бриджит Эрли

Обновлено 15 мая 2019 г.

Рекомендации независимо выбираются редакторами Reviewed. Покупки, сделанные по приведенным ниже ссылкам, могут принести нам и нашим партнерам-издателям комиссию.

Я всегда принимал душ ночью. Эта привычка у меня появилась рано — я плавал по вечерам и предпочитал смывать хлорку перед сном. Кроме того, я ночная сова, и мне не хватает пяти будильников, чтобы вовремя встать с постели. Утренний душ отнимает слишком много драгоценного времени на сон.

Но иногда, когда я ложусь спать с мокрой шваброй или просыпаюсь слишком вспотевшим, я думаю, не лучше ли мне отложить душ до утра. Интересно: Есть ли один правильный ответ на вопрос, в какое время дня нужно принимать душ?

«Ученые обосновали существование как утра, так и вечера. душ, так как у каждого есть свои преимущества и недостатки», — говорит Чендлер Коулман, исследователь потребительского мнения для ConsumerSafety. org. «В то время как утренний душ является хорошим тонизирующим средством и помогает устранить инерцию сна, ночной душ может расслаблять и успокаивать тело в качестве ритуала перед сном».

Оказывается, при принятии решений нужно учитывать не только расслабление или пробуждение, но и микробы, бактерии и пот между простынями.

Ваша кровать полна бактерий

Гетти Изображений

Да, наши кровати на самом деле рассадники бактерий. Согласно одному исследованию, мы теряем до 26 галлонов пота в постели в год, или один литр пота в день. Что еще? В том же исследовании было обнаружено 47 различных видов грибков на 10 регулярно используемых подушках. Оказывается, подушки тоже полны омертвевшей кожи, пылевых клещей и помета.

Когда вы принимаете душ в конце дня, вы смываете токсины, пот и бактерии со своего тела еще до того, как прикоснетесь к простыням, говорит Коулман. Однако вы рискуете заползти в постель с мокрыми волосами, что само по себе представляет опасность.

«Если ложиться спать с мокрой головой, влага просачивается прямо в подушку, создавая идеальную среду для нежелательных грибков, бактерий и многого другого», — говорит Коулман. Не волнуйтесь: это не уловка-22. Если вы сушите волосы перед сном, вечерний душ может быть более гигиеничным.

Итак, лучше ли мыться ночью?

Кредит: Гетти Изображений

Некоторые люди просто не могут вынести мысли об отказе от утреннего душа — некоторые даже говорят, что они просыпаются лучше, чем кофе. «Это может уменьшить инерцию сна, из-за которой мы чувствуем себя вялыми по утрам», — говорит Эллен Вермтер, сертифицированная семейная медсестра в Шарлоттсвилльском отделении неврологии и медицины сна. Если это так, не волнуйтесь.

Хотя есть тонны По данным AmeriSleep, из бактерий, живущих в наших кроватях, только некоторые из них действительно могут вызвать у вас заболевание. чтобы ваша кровать была чистой — вы можете свести к минимуму количество болезнетворных (и в целом тревожных) бактерий в вашей постели.