Как самому сделать баню: как сделать правильно, пошаговая инструкция, чертежи и размеры

как построить баню своими руками, проекты, фото

Когда есть свой участок за городом, а что ещё важнее – пара умелых рук и непреодолимое желание что-нибудь ими построить, то баня – отличная возможность. Тем более существует столько различных чертежей, проектов и пошаговых фото, как построить баню своими руками.

СОДЕРЖАНИЕ

• Баня своими руками
  • Расположение бани
  • Выбор проекта
  • Выбор материалов
  • Выбор и заливка фундамента
  • Возведение стен
  • Возведение крыши
  • Внутренняя и внешняя отделка

Тем не менее, строительство бани своими руками – дело достаточно сложное и кропотливое, требует серьёзного подхода и профессионализма. Вы всегда можете прибегнуть к услугам строителей. Но как же приятно сделать что-то самому! К тому же, баня своими руками  – посильная задача даже начинающему специалисту.

Почему стоит заняться строительством бани собственноручно?

• Вы сэкономите деньги на услугах строителей.
• Вы сами будете контролировать процесс.
• У вас появится шанс произвести именно такую отделку бани, о которой всегда мечтали.
• Баня, построенная на даче самостоятельно, станет источником удовлетворения и гордости для вас, а также вдохновением для ваших соседей и друзей.

Если же вы наконец решили взяться за строительство собственными силами, то стоит продумать некоторые детали заранее. Так у вас не будет возникать никаких трудностей и проблем в процессе постройки.

Поэтому прежде, чем хвататься за молоток и пилу, изучите, как построить баню своими руками, а также продумайте следующие технические вопросы:

• Выберите удобное для строительства бани место. Концепция будущей бани не должна мешать вашему дому и другим постройкам на участке, а те, в свою очередь, не должны блокировать доступ к парилке.
• Изучите и выберите оптимальный вариант материала для строительства, а также для утепления будущей бани.
• Продумайте, как лучше всего обустроить печь и горячее водоснабжение.
• Очень важный момент – это укладка фундамента бани, коммуникаций и стоков.
• Спроектируйте внутреннюю отделку и планировку бани.
• Составьте общую смету на свой проект.

После того, как вы определитесь с чертежами, проектом и планом будущей бани, а также составите таблицу расходов, будьте готовы к тому, что итоговая сумма всё же будет немного выше.

И не забывайте такие на первый взгляд незначительные, но весьма важные детали, как заземление или же проход дымоходной трубы. Так вы не только сделаете свой банный отдых максимально комфортным, но и безопасным.

Расположение бани

Не думайте, что месторасположение будущей бани – это неважный этап. Скорее наоборот. Поэтому при выборе места постарайтесь учесть следующие нюансы:

• Лучше всего обустроить вход в баню с южной стороны, что позволит избежать скопления больших сугробов зимой.
• Для постройки выбирайте более ровную поверхность, без скосов, а ещё лучше – на возвышенности.
• Окна будущей бани, расположенные на западе, позволят получить максимальное освещение внутри.
• Если поблизости есть водоём, то оптимальным выбором будет разместить баню рядом с ним.
• Не забудьте о соблюдении всех норм строительства на дачном участке.

Выбор проекта

Вы можете составить план будущей бани самостоятельно, заказать чертёж или найти готовый вариант. Если вы планируете строительство небольшой бани своими руками, то найти подходящий чертёж не составит труда. Если же вы хотите сложную конструкцию с многочисленными комнатами, то лучше заказать готовую схему. Специалисты учтут все ваши пожелания и особенности участка.

Сделайте максимально подробный чертёж с указанием всех комнат, перегородок, окон и дверей, а также показателями размеров.

• Самым оптимальным вариантом проекта бани считают бани «6 на 4». Как правило, они включают следующие помещения:

              — предбанник (он сохранит тепло внутри бани, а также позволит выделить место для хранения дров для отапливания)

              — комнату отдыха (где можно разместить стол и стулья или же диван для времяпрепровождения в кругу друзей после посещения парной)

              — парилку (самая важная часть бани, ради которой вы и занялись её постройкой)

              — моечную (помещение, предназначенное для обмывки после парной комнаты)

• Существуют также проекты бань «6 на 6» и «4 на 4».

• Можете построить баню на своё усмотрение как в 1, так и в 2 этажа, а также дополнить её другими помещениями: бассейном, балконом, террасой.

• Для небольших участков подойдут бани «3 на 3». Такие проекты помогут вам получить компактную, комфортную и оборудованную всем необходимым баню. Обычно такие варианты предполагают наличие лишь двух комнат: отдыха, которая объединена с предбанником, а также совмещённую парную и моечную.
• Для обладателей крупных участков и больших потребностей существуют и огромные бани «10 на 10». В её стенах можно разместить всё, что пожелает душа: кухню, спальню, санузел, тренажёрный и бильярдный залы, да и вообще, что посчитаете нужным.

• Сэкономить место поможет проект угловой бани. Самым главным её плюсом является то, что печь, как правило, располагается в угловой комнате и способна отопить гораздо большую площадь.

• Проекты бани с террасой очень популярны среди любителей попариться и одновременно оставаться в контакте с природой. Террасу можно оборудовать столиком и уютными креслами, где можно наслаждаться горячими напитками и свежим воздухом.

Занимаясь планировкой будущей бани, учитывайте предполагаемое количество людей. И всегда лучше продумывать про запас.

Выбор материалов

Рынок стройматериалов предлагает широкий выбор сырья для строительства бани своими руками. Выбор напрямую зависит от проекта, который вы выбрали, а также от суммы, которую вы готовы потратить на строительство бани.

Кирпич

Достоинства

• надёжность и долговечность постройки (при правильном уходе срок службы кирпича достигает 150 лет)
• кирпичную баню достаточно легко спроектировать и выбрать форму
• нет необходимости дополнительно заниматься облицовкой фасада бани
• доступность материала и его доставки на ваш участок
• строения из кирпича не так сложно возводить
• кирпичная баня отлично будет сочетаться с основным домом, если вы решили её пристроить
• простота ухода и обслуживания

Недостатки

• высокая стоимость материала
• кирпич плохо проводит пар, поэтому придётся позаботиться о достаточной вентиляции
• растопка кирпичной бани занимает больше времени
• внутренняя отделка потребует больше усилий и денежных средств

Пеноблок

Достоинства

• высокий уровень звуко- и теплоизоляции
• экологичность и лёгкость материала
• укладка не занимает много сил и времени
• достаточно невысокая стоимость
• легко подгонять форму блоков
• при правильной укладке и соблюдении инструкций небольшой расход клея

Недостатки

• неустойчивость материала к грибкам
• необходима дополнительная гидроизоляция стен
• необходимость хорошей вентиляции

Бревно

Бани из дерева наиболее популярны у «самородков». Часто выбирают именно оцилиндрованное бревно, которое имеет массу преимуществ.

Достоинства

• высокий уровень экологичности
• доступность материала
• достаточно низкая цена
• деревянные бани помогут избежать усадки, а также появления различных дефектов поверхности
• высокий уровень теплоизоляции
• устойчивость к влаге, перепадам температуры, попаданию солнечных лучшей и появлению гнили
• надёжность и прочность конструкции
• быстрое строительство

Минусы

• бревно требует обшивки стен как снаружи, так и изнутри
• длительное время усадки
• проблематично использование для малогабаритных построек

Каркас

Каркасные бани – один из самых дешёвых и простых вариантов строительства.

Достоинства

• каркасные бани не требуют возведения массивного фундамента
• материалы достаточно доступны
• невысокая стоимость
• проложить коммуникации не составит особого труда
• при хорошем утеплении каркасные бани гораздо лучше и быстрее протапливаются

Недостатки

• плохая звукоизоляция и повышенная гулкость
• неустойчивость к грибкам, влаге и плесени
• необходимость оборудования хорошей вентиляции

Выбор и заливка фундамента

Фундамент – основа и залог долгой службы любого здания, которая определяет несущую способность постройки, и баня – не исключение.

Изучите, какие виды фундаментов бывают, а также решите, какой подойдёт именно для вашей будущей бани.

Для бани же чаще всего выбирают три вида фундамента: ленточный, плитный или свайный. Но самым популярным всё же является ленточный, который достаточно прост в возведении.

• Шаг 1. Сделайте разметку согласно выбранному проекту бани, учитывая внешние и внутренние грани стен. Для этого понадобятся: строительный угольник, шнур, рулетка, колышек и отвес. С помощью отвеса проконтролируйте вертикальный уровень и вбейте колышки в местах углов постройки. Проверьте правильность диагоналей постройки по всему периметру, а затем переходите к разметке внутренних стен.
• Шаг 2. Когда размечены все необходимые грани, натяните шнур между колышками, а его горизонтальный уровень покажет вам высоту фундамента. С помощью нивелира проверьте натянутость шнура, после чего разметьте внутренний периметр бани.
• Шаг 3. Для правильной заливки фундамента нужно отступить от внешнего периметра на ширину ленточной основы, вбить колья и снова натянуть шнур.
• Шаг 4. Переходим к земляным работам. Следуя разметке, выройте траншеи на необходимую глубину. Она будет зависеть от типа грунта на вашем участке.
• Шаг 5. Утрамбуйте дно, разравняйте поверхность и засыпьте песок, утрамбовывая и поливая водой.
• Шаг 6. Дождитесь высыхания и через несколько дней можете продолжать работы.
• Шаг 7. Создайте опалубку фундамента, используя любой материал: ДСП, шифер, доски или щиты. Чтобы стены опалубки не разошлись при заливке бетона, вставьте поперечные распорки.
• Шаг 8. Заранее проделайте отверстия для канализации и прочих коммуникаций, чтобы после заливки фундамента не сверлить его, тем самым нарушая прочность конструкции.
• Шаг 9. Сделайте армирование фундамента.
• Шаг 10. Можете переходить к заливке фундамента. Если у вас нет возможности воспользоваться бетономешалкой, то можно купить готовый раствор марки М200 или М400. Тогда вы сможете самостоятельно замесить бетон из раствора, щебня и песка. По консистенции масса должна получиться средней текучести. Залейте фундамент, разровняйте поверхность.
• Шаг 11. Дальнейшее строительство бани возможно примерно через месяц после заливки. На финишном этапе проложите влагоизоляционный слой.

При правильном следовании инструкции вы получите прочный и надёжный фундамент для будущей бани.

Возведение стен

Материал для бани лучше покупать с запасом, не важно, из чего именно вы решили строить баню. Заранее продумайте расположение окон и дверей, чтобы предусмотреть отверстия для них. А также перед возведением цокольного этажа бани вмонтируйте в стену трубы канализации и водопровода.

Кирпичные стены

• Стены из кирпича лучше всего возводить с углов, которые обеспечивают правильность всего строения.
• По углам вкопайте два металлических профиля в высоту будущих стен. Выставите их по уровню, закрепите укосинами, между которыми натяните леску на высоту одного ряда. Когда уложите первый слой, проделайте то же самое со вторым рядом.
• Соблюдайте толщину шва примерно в 20 – 25 мм.
• Над оконными и дверными проёмами установите перемычку.

Стены из пеноблоков

• Действуйте по принципу укладки кирпичных стен. Начинайте с углов.
• Для высокого уровня сцепки используйте цементный раствор. Важно соблюсти ровную линию, чтобы все ряды легли равномерно. Остальные ряды крепятся на клей с толщиной швов не больше 5 мм.
• Установите перемычку над окнами и дверями.

Стены из оцилиндрованного бревна

• Оцилиндрванное или профилированное бревно идеально подойдёт для укладки наружных стен, внутри же перестенки лучше сделать каркасные.
• Разбежка между диаметром брусьев не должна быть больше 30 мм. Так стены будут максимально ровными.
• Перед укладкой обработайте брёвна антисептическим составом, который обезопасит вашу баню от паразитов.
• Для перевязки брёвен используются 2 метода: в лапу и в чашу.

Возведение крыши

После возведения основной коробки будущей бани, необходимо продумать, какую сделать крышу. Подход к выбору крыши один – выбирайте, чтобы было просто и надёжно. Самые распространённые виды крыш:

• односкатная
• двускатная
• сложные конструкции крыш

Односкатная крыша

• Такую крышу необходимо продумать ещё на этапе строительства стен, так как данная конструкция отличается разной высотой стен, которая формирует наклон кровли.
• Разницу в высоте можно также сделать путём установки дополнительного элемента на одну и стен, который называется фермой.
• После постройки односкатной крыши, лучше всего будет утеплить потолок. Процедуру эту проведите ещё до возведения кровли.

Двускатная крыша

Такие крыши немного сложнее в технике возведения, а также дороже, но смотрятся намного более презентабельно и эффектно. Помимо прочего, плюсом двускатных крыш является образование дополнительного помещения, где можно расположить мансарду или чердак.

• Утеплить двускатную крышу можно путём закладки теплоизоляционных материалов между стропильными ногами.
• После укладки утеплительного слоя, уложите обрешётку, затем кровельное покрытие. После внешних работ можно приступить к внутренним, утеплив мансарду. Заложите утеплитель между стропилами, закройте гидроизоляционной мембраной, а затем отделочным материалом.

Сложные крыши

Первые два варианта отличались своей относительно невысокой стоимостью. Но иногда любители попариться выбирают и более сложные и дорогие конструкции крыш для бань.

Такие крыши бывают:

• вальмовыми

• шатровыми

• многошипцовыми (самые сложные композиции)

Внутренняя и внешняя отделка

• Внутренняя отделка бани начинается с установки канализации и прочих коммуникаций, о которых вы уже позаботились на этапах возведения фундамента и стен для бани.
• Для канализации необходимо на земельном участке рядом с баней вырыть дренажный колодец, куда будет отходить труба вывода воды.
• Пол в бане делают деревянным или бетонным. Второй вариант более долговечный. Обычно его облицовывают плиткой. Деревянный пол в бане обычно делают протекающим, с небольшим уклоном, чтобы вода стекала прямо в сливное отверстие.
• Далее проведите работы по утеплению, а также гидро- и пароизоляции бани.
• Установите двери и окна в заранее продуманные отверстия.
• Займитесь отделкой стен. Обычно её выполняют вагонкой.
• В парной установите полки, которые можно расположить как в один, так и в несколько рядов. Для ремонта выбирайте лиственные породы дерева, так как хвойные содержат смолу, которая будет выделяться при высоких температурах и может вызвать отравление.
• Также в парной установите печь. Её можно изготовить самостоятельно из металлической трубы или листового материала, или же обложить кирпичной кладкой. Для маленького помещения идеальным вариантом станет покупная электрическая печь.
• Так как моечная предназначена для обмывания после парной комнаты, то установите здесь или душевую кабину, или продумайте наличие тазиков, ушатов и лавки для удобства. Моечную можно отделать не только древесиной, но и плиткой, искусственным камнем, панелями ПВХ. Однако будьте аккуратны с полом. Скользкие поверхности могут привести к травмам.
• После отделки и установки основных деталей бани, можете продумать комнату отдыха, выбрать мебель, заняться декором.

Пусть вас не пугает вопрос, как сделать хорошую баню своими руками дешёво и быстро, ведь эта задача пусть и не простая, но посильная. Никто не спорит, что процесс строительства бани займёт у вас много сил, времени и денежных вложений. А результат кропотливого труда – собственная, красивая баня, построенная своими руками. Повод лишний раз съездить на дачу, а также повод похвастаться перед соседом!

Построить баню своими руками — сделать баню самому фото,видео,чертежи

• Веники
• Баня

• по дате
• по популярности

19 апреля 2023 10:35

• 189
• 0

Каменная баня: материалы, особенности, рекомендации

#KAMENNUY_BANI# О чем речь? Каменная баня – неплохая альтернатива стандартной . ..

19 апреля 2023 10:35

• 97
• 0

Дымовая труба: виды и правила монтажа.

Почему важна? Дымовая труба – важный элемент бани, от которого зависит безопасн…

19 апреля 2023 10:35

• 161
• 0

Угловая баня: в чем особенности и как построить

Чем хороша? Угловая баня – отличное решение для небольшого участка, так как поз…

19 апреля 2023 10:35

• 234
• 0

Стены в бане: выбор материала для строительства и отделки

Из чего строят? Стены в бане – основная несущая конструкция, и материал для их …

19 апреля 2023 10:35

• 123
• 0

Пол в бане: правила и материалы для строительства

О чем речь? Пол в бане очень важен, от его правильного обустройства зависят ком…

19 апреля 2023 10:35

• 449
• 0

Парилка в бане: виды, размеры, материалы для отделки

Какой должна быть? Парилка в бане – место, где можно получить настоящую встряск. ..

19 апреля 2023 10:35

• 4887
• 0

Размеры парной в бане: когда длина и ширина имеют значение

Размеры парной в бане — это тот краеугольный камень, вокруг которого начинаетс…

19 апреля 2023 10:35

• 3421
• 0

Материалы для внутренней отделки парной

Определяем бюджет: сколько стоит отделка парилки? Прежде чем приступить …

19 апреля 2023 10:35

• 1028
• 0

Камни для бани

Сейчас на рынке представлено большое количество камней для бани. Каждый из них име…

Полезное видео каждую неделю. Подписывайся!

• 900 подписчиков
• 65 видео
• 157 400 просмотров

Подписаться

Фахверковая баня Берлин 5х9

Баня из бруса 8х5 с летней кухней

Фахверковый дом «Магдебург», 6х6

Баня в стиле Барнхаус «Лестер» 10х5

Каркасная баня 6х6

Наши работы

Все работы

Мобильная баня 6х2. 5 (Форт L)

• Размеры 6х2.5
• Площадь 15 м²
• Этажи 1

Подробнее

Модульная мобильная баня 6х2,4

• Размеры 6х2,5
• Площадь 15 м²
• Этажи 1

Подробнее

Каркасная баня 10х8

• Размеры 10х8
• Площадь 120 м²
• Этажи 1.5

2 615 750 р. Подробнее

8 советов, как сделать ванну идеальной

25.01.18

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Мы большие любители выделить 20-30 минут в конце дня, чтобы расслабиться и понежиться в приятной горячей ванне. Необходимо каждый день или как можно чаще выделять для себя некоторое время для снятия стресса и детоксикации. Ванна — это простой и роскошный способ побаловать себя заслуженным уединением, особенно если вы добавите дополнительные вкусности, чтобы сделать ее похожей на свой личный спа.

Помимо дизайна интерьера, можно сказать, что мы стали экспертами в принятии идеальной ванны. Следуйте этим 8 советам, чтобы полностью расслабиться…

1. Создайте настроение.  Начните с того, что зажгите пару ваших любимых свечей и соберите все необходимое для купания в одном месте. Убедитесь, что ваше полотенце и халат находятся рядом, и начинайте набирать ванну.
2. Убедитесь, что температура правильная. Все зависит от предпочтений, но мне нравится, когда вода достаточно горячая, чтобы вода немного пощипывала при входе. Если немного поджарить, вода будет оставаться идеально теплой на протяжении всего купания.
3. Детоксикация. Обычно я отказываюсь от пены для ванн и модных продуктов и выбираю английскую соль. Если вы регулярно замачиваетесь, это даст вашему телу возможность очиститься и перезагрузиться. Кроме того, ванночка с английской солью отлично снимает боль в мышцах после тяжелой тренировки. Добавьте около двух чашек в проточную воду.
4. Дополните ванну.  В зависимости от ваших потребностей добавьте в ванну несколько добавок. Мне нравится добавлять пару капель эфирных масел, если я не использую другие ароматизированные продукты. Масла могут быть полезны для кожи и могут помочь вам уснуть или почувствовать прилив энергии, в зависимости от выбранного вами типа. И, конечно же, если моя кожа нуждается в небольшом дополнительном увлажнении, я добавляю молочную ванну или немного кокосового масла.
5. Всегда двойной кулак. Очень важно избегать обезвоживания, так как ваше тело будет склонно выделять токсины с потом. Я всегда выпиваю целый стакан воды, когда нахожусь в ванне. При этом я также держу рядом немного напитка для настроения. Если я действительно пытаюсь провести детоксикацию. Я буду пить чай. Но в большинстве случаев это вино или виски.
6. Правильное чтение. Что бы вы ни делали, оставайтесь отключенными. Вместо использования телефона возьмите любимую книгу или журнал и расслабьтесь.
7. Маскируйте себя.  Раз в неделю я использую время, проведенное в ванне, как возможность добавить косметические процедуры. Я либо делаю маску для лица, либо маску для волос, которая может держаться более 30 минут — обычно это увлажняющая процедура.
8. Конец на хорошей ноте.  Убедитесь, что вы берете это расслабление с собой, когда выходите из ванной. После выхода из ванны намыльте себя отличным увлажняющим кремом и закутайтесь в уютный халат.

1. Классический халат | 2. Медовая ванна Laura Mercier со свежим инжиром | 3. Деревянная полочка для ванны Live Edge | 4. Кисть для кожи Elemis | 5. Свеча Byredo Burning Rose | 6. Молочная ванна с мылом Cherie | 7. Отшелушивающее мыло Fresh Seaberry | 8. Эфирное масло бергамота Vitruvi, Эфирное масло эвкалипта Vitruvi | 9. Средство для тела Pursoma Minerals De Mer | 10. Лосьон для тела Le Labo Santal 33

Для получения профессиональных услуг по дизайну интерьера обращайтесь в Pulp Design Studios℠.

Кредиты

СОЕДИНЯТЬ:

ПОЛУЧИТЕ ВДОХНОВЕНИЕ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ НОВОСТНУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ, ЧТОБЫ
ПОЛУЧИТЬ ИНсайдерскую информацию в вашем почтовом ящике

Где бы вы ни находились

Мы работаем по всей стране, проектируя первичные жилые дома, жилые дома и дома для отдыха для наших клиентов в ближнем и дальнем зарубежье.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

5 способов сделать вашу ванну еще более расслабляющей и уютной

Идеальное противоядие от долгого или напряженного дня. Ничто так не согревает сердце и душу, как долгое пребывание в горячей ванне. Хорошая книга в руке, горящие свечи, играющая музыка и, если вы действительно заботитесь о себе, бокал вина рядом с вами — это высшая форма заботы о себе, особенно когда на улице холодно и скверно.

Несмотря на то, что даже самая простая ванна может помочь вам расслабиться, почему бы не повысить ставку? Подняв ванну на уровень спа, вы сделаете ее еще более роскошной и приятной.

Никогда еще не было более подходящего времени, чтобы насладиться ванной. Yorkshire Water сообщает, что в 2023 году стоимость содержания одного из них резко возрастет. Они говорят: «Средний британец принимает три ванны в неделю, что обходится средней семье в 542,88 фунтов стерлингов в год. Сокращение этой суммы до одной ванны в неделю может сэкономить до 361,9 фунтов стерлингов2″. Итак, если вы собираетесь побаловать себя купанием, наслаждайтесь каждой секундой.

Продолжайте читать, чтобы узнать наши пять лучших советов, как сделать ванну еще более расслабляющей. ..

1. Получить температура в самый раз

Не слишком жарко, не слишком холодно — найти идеальную температуру для вашей ванны может быть немного сложно.В конце концов, никто не хочет краснеть или дрожать!Поскольку человеческое тело имеет температуру около 37 градусов Цельсия, Premier Care in Bathing предлагает стремиться к температуре где-то между 40 и 45 градусами Цельсия, однако для пожилых людей и детей они рекомендуют держать воду ближе к температуре тела, когда вы принимаете ванну.0003

Take a Moment Range, Sophie Allport

Sophie Allport

Mindful Home Bathroom, Dunelm

Dunelm

Premier Care in Bathing говорят, что стоит потратить некоторое время на определение температуры: «Теплая ванна примерно за 90 минут до сна способствует лучшему сну, помогая регулировать ваш циркадный ритм». Это также отличный способ успокоить уставшие мышцы и повысить уровень серотонина, также известного как «гормон счастья».

2. Максимально используйте эфирные масла

Эфирные масла — прекрасный способ усилить расслабляющий эффект ванны, успокаивая не только разум, но и мышцы. Кроме того, что не нравится в их чудесном запахе?

Однако следует соблюдать осторожность. Эфирные масла не растворяются в воде и должны быть смешаны с маслом-носителем (таким как кокосовое, оливковое, подсолнечное или жожоба) перед добавлением в ванну. В противном случае вы рискуете вызвать раздражение чувствительной кожи. Если вы хотите быть в большей безопасности, обязательно сделайте патч-тест за 24 часа до использования эфирного масла в ванне.

«Для одной ванны достаточно от трех до 12 капель эфирного масла в столовой ложке (15 мл) масла-носителя, чтобы создать очень ароматную терапевтическую ванну», — говорит Сюзанна Тичи, травник и владелица аптеки Nectar.

В своем руководстве по правильному ведению домашнего хозяйства по использованию эфирных масел она также рекомендует избегать эфирных масел, вызывающих раздражение кожи, таких как корица, гвоздика, орегано, мята и тимьян.

Когда дело доходит до того, какие эфирные масла вам следует использовать, лаванда является отличным универсальным средством, так как оно очень успокаивает и помогает уменьшить стресс. Для тех, кто ведет активный образ жизни, лемонграсс предназначен для уставших, переутомленных мышц. Если вы хотите успокоиться, сочетание ромашки и ладана поможет вам расслабиться перед сном.

Успокаивающее масло для ванн, 100 мл

19 фунтов стерлингов в Neal’s Yard Remedies

Кредит: Neal’s Yard Remedies

Эфирное масло с лавандой, 30 мл

Скидка 80%

14 фунтов стерлингов в Holland and Barrett 9 0003 Кредит: Holland & Barrett

Масло-носитель для ароматерапии

Скидка 50%

49 фунтов стерлингов в The White Company

Кредит: The White Company

3. Инвестируйте в корзину для ванны

Держите все под рукой, инвестируя в ультрапрактичную ванную корзину или поднос. Закуски, свеча — может быть, даже бокал охлажденного вина — имея все необходимое под рукой, вы можете провести еще больше времени, расслабляясь. Кроме того, если принятие ванны — это ваш редкий шанс наверстать упущенное, убедитесь, что у вас под рукой хорошая книга, чтобы развлечься.

Наше важное руководство по выбору лучшего поддона для ванны обязательно вдохновит вас.

Полка для ванной French Cane

Скидка 30%

11 фунтов стерлингов в Dunelm

Кредит: Dunelm

Подушка для ванны — надувная

8 фунтов стерлингов в The Body Shop

Кредит: The Body Shop

Liz Earle Gentle Exfoli Кухонная рукавица

Сейчас Скидка 20%

£6 на Boots

Кредит: Boots

4. Сделайте успокаивающий лавандовый припарк

Припарки веками использовались для лечения болезней и являются идеальным средством для лечения в домашних условиях. В отличие от компресса (в котором используется жидкость), припарка делается из цельного растительного материала, который затем растирают вместе, чтобы получилась паста.

Сушеная лаванда

Helen H. Richardson / Getty Images

Теплые припарки сочетают в себе преимущества тепла и успокаивающих трав, чтобы облегчить боль в мышцах, уменьшить воспаление и помочь телу расслабиться.

Приготовьте припарку из лаванды, следуя приведенному ниже практическому руководству, любезно предоставленному The Spa at Bedford Lodge Hotel:

1. Приготовив муслиновую ткань, отрежьте или раздавите небольшую горсть выбранных вами трав в тарелку. Ваша припарка должна быть размером с кулак, поэтому убедитесь, что у вас есть хорошая горсть трав.
2. Залить ингредиенты тремя-четырьмя столовыми ложками горячей воды и с помощью пестика и ступки растолочь в пасту.
3. Дайте пасте остыть в течение 15 минут, а затем поместите мякоть в центр муслиновой ткани.
4. Поднимите углы ткани, чтобы получился шар, и завяжите его у основания ниткой, чтобы закрепить ингредиенты.

Припарку можно использовать во время ванны или во время купания. Шея, плечи и лоб — все области, которые выиграют от снятия напряжения, которое он обеспечивает.

5. Смешайте скраб для лица с аргановым маслом и маслом авокадо.

Ничто так не говорит о том, как побаловать себя, как маска или скраб для лица — и то, и другое гарантированно сделает ваше время в ванне похожим на посещение спа-салона. Если вам нужно с чего-то начать, у Neal’s Yard Remedies есть множество рецептов в их полезной книге «Эфирные масла» (16,99 фунтов стерлингов на сайте nealsyardremedies.com).

Их скраб для лица с аргановым маслом и маслом авокадо содержит множество питательных ингредиентов, которые придают коже бодрость. Масло ладана веками использовалось для тонизирования и укрепления кожи, и в этом скрабе оно сочетается с молотым рисом — прекрасным натуральным отшелушивающим средством. Этот скраб для лица, смешанный с регенерирующим аргановым маслом и маслом авокадо, богатым жирными кислотами, не только полирует, но и восстанавливает кожу.