Государственно-частное партнерство
и концессии в сфере ЖКХ

banner two banner two

Как правильно снимать показания: Как снять и отправить показания счетчиков – Юит Сервис в ООО «ЮИТ Сервис» в Санкт-Петербурге

Добавлено автор alexxlab

Содержание

Как снять показания счетчика воды – Какие цифры передавать по счетчикам

24 Марта 2022

Просмотров:  3641785451

Время чтения:  12 минут

Содержание

Расположение счетчиков воды

Отличия счетчиков ХВС и ГВС

Порядок снятия показаний

Передача показаний счетчиков ХВС и ГВС

Ведение учета расхода воды

Счетчик воды с дистанционным снятием показаний

Поверка счетчика воды

Последствия отказа не передавать показания счетчика

Оплата воды по счетчикам

Коротко о главном

Используя счетчики воды для учета потребления воды, необходимо знать, как правильно снимать показания счетчиков воды и передавать их. Для этого существует несколько способов. Также можно обратить внимание на счетчик, который самостоятельно фиксирует и передает данные.

Все данные счетчика отображаются на циферблате

Расположение счетчиков воды

Водяные счетчики имеют несколько вариантов своего расположения:

  • вертикальное;
  • горизонтальное;
  • диагональное.

Горизонтальная установка водяных счетчиков

Выбирается тип монтажа по направлению потока воды, чтобы он не влиял на функционирование стрелки.

Схема вертикального расположения водомеров:

  • шаровой кран;
  • система очистки;
  • штуцер;
  • расходомер;
  • накидная гайка.

Устанавливается прибор учета в местах со свободным доступом. Температура воздуха должна быть в диапазоне от +5 до +50 °C. Промывать водопровод – обязательно! Следите, чтоб корпус счетчика заполнялся водой. Устанавливается водомер в начале входа системы водоснабжения.

Купить счетчик воды на замену или для первичной установки можно в нашем интернет-магазине.

Вертикальное расположение расходомеров

Отличия счетчиков ХВС и ГВС

Когда в здании проведены системы и холодного, и горячего водопотребления, желательно устанавливать два расходомера жидкости. Это даст возможность контролировать расход холодного и горячего водоресурса отдельно. Такие устройства отличаются визуально, поэтому при их покупке важны:

  1. Информация на коробке. Для учета расхода горячей жидкости используется аббревиатура «ГВС», «ХВС» — для холодной. Измеритель ГВС можно монтировать на водопровод подачи холодной жидкости, а вот ХВС на трубы подачи горячей воды нельзя.
  2. Цвет пломбы (линий), имеющихся на приборе. Расходомеры ГВС имеют линии или окантовку, окрашенные красным цветом, счетчики холодной воды – синим.
  3. Допустимая температура воды, проходящей через устройство. Технические характеристики указывают определенный показатель максимальной температуры: холодной жидкости – это +5-+50°С, горячей – до +90°С.

Счетчики холодной и горячей воды

Порядок снятия показаний

Правильно снять показания и передать – процедура для фиксации объема потребления жидкости при начислении платежа, а также экономия семейного бюджета. В противном случае плата начисляется исходя из норматива, что в разы превышает сумму платежа по счетчику.

Закон позволяет передавать сведения не менее, чем раз в полгода, но обслуживающие службы советуют предъявлять данные ежемесячно, или хотя бы раз в три месяца. На механических счетчиках циферблат помечен восемью цифрами (иногда – пятью), поэтому при первой передаче показаний у многих пользователей возникает вопрос, какие цифры передавать по счетчикам.

При фиксации и подсчете восьмироликового контроллера учитывают только черные цифры, красные учитывают только для округления. Черные – означают кубометры, а красные – потребленные литры.

Восьмироликовый прибор учета

Как снимать показания счетчика на воду пятироликового

В представленном приборе присутствует комбинированный индикатор:

  • цифровой;
  • стрелочный.

На цифровом индикаторе пять чисел – кубические метры потребленного ресурса. Стрелочная шкала – дробная часть. Обозначает литры. Как снять показания счетчика воды такого типа: для расчета показаний сотни литров умножают на 0,1, десятки на 0,01, а единицы на 0,001. Общую сумму сложить и умножить на тариф, действующий в регионе.

Электронный водомер

Сведения с электронного водяного счетчика

Цифры до запятой – целая часть (кубометры), а те, что после – литры. Какие показания счетчика воды

нужно передавать в этом случае: только те, что до запятой, а после нее – только в качестве округления.

Показания водомера горячей воды

Передача показаний счетчиков ХВС и ГВС

Как снимать показания, если в помещении установлены отдельно два прибора учета холодной и горячей воды: показания необходимо фиксировать и передавать в управляющую компанию с обоих устройств. Как правильно снимать показания:

  • какие цифры передавать по счетчикам за воду: первые пять цифр, что видны на числовых барабанчиках счетчика;
  • текущие данные следует передать УК, что доступно сделать по телефону, лично или на электронную почту;
  • от снятых показаний на текущий момент отнимите те данные, которые были в прошлом месяце;
  • количество потребленных кубов за текущий период умножьте на соответствующий тариф.

В результате получится сумма, которая должна совпадать с начислениями в квитанции водоснабжающей компании.

Тарифы на водопотребление отличаются в разных регионах страны в силу экономических, климатических факторов.

Такую же операцию необходимо проделать и с показаниями измерителя горячей воды. Умножить разницу в измерениях на тариф, установленный в конкретном регионе.

В ролике рассказывают, как снимать показания воды

Передавать показания можно различными способами:

  • через мобильное приложение;
  • при помощи смс;
  • по телефону горячей линии;
  • через личный кабинет на сервисах – Мосводоканал, Мособлеирц;
  • через специальные терминалы, установленные в обслуживающих службах;
  • при помощи главного городского портала – mos.
    ru;
  • при личном визите.

В ролике подробно рассказывать о том, как передать показания счетчиков воды

Ведение учета расхода воды

Используется для экономии. Контролируется при помощи расходомеров.

С учетом установленных правил учета расходов воды:

  • потребитель обязывается предоставлять сведения потребленного водного ресурса обслуживающей службе в определенный срок;
  • абонент должен беспрепятственно допускать специалистов для проведения плановых поверок;
  • служба обеспечения водным ресурсом имеет право проводить контроль при помощи параллельных водомеров, а при несоответствии показаний может назначить дополнительную поверку.

Сведения за каждый месяц желательно сохранять. При пользовании учетной записи на сайте сохраняется история показаний. Если вы лично посещаете обслуживающие службы – храните квитанции, поскольку история показаний – в них. На городском портале мос.ру также есть функция сохранения данных за несколько месяцев.

Необходимо вести учет расхода воды и записывать все показания

Счетчик воды с дистанционным снятием показаний

В основном потребители используют механические приборы учета. Они отличаются своей дешевизной и точностью передачи данных. Какие цифры подавать по счетчику воды механического типа: черные до запятой. Недостатком подобных приборов является то, что фиксировать и предоставлять сведения необходимо самостоятельно.

Теперь на рынке техники появилась новинка – водомер с дистанционной фиксацией данных. Это самая современная модель аппарата учета воды. Отличается от привычных расходомеров тем, что при помощи технологий сам снимает и передает показания.

Эти данные фиксируются в личном аккаунте портала обслуживающей службы или ЖКХ. Для доступа к услуге необходим браузер на компьютере или планшете, или же наличие мобильного приложения для Android или iOS. Во время посещения личной страницы потребитель сможет увидеть статистику расхода воды. Эта система имеет возможность сохранять историю показаний за любой период.

В видео подробно рассказывают об умных счетчиках воды, которые передают показания на смартфон

По какому принципу работает данный прибор

Модели попроще включают в себя импульсивный выход и герконовый датчик. На верхней части водомера расположен магнит. В момент, когда магнит встречается с датчиком, поступает сигнал, который фиксирует потребление. Далее он поступает на компьютер компании, поставляющей водный ресурс. Сведения передаются при помощи специального модуля, который принимает сигналы. Как смотреть показания счетчика воды с датчиком: в квитанции или в личном кабинете на сайте или в приложении обслуживающей компании.

Методы дистанционного предоставления:

Вариант 1. Встраивается отдельный модем, который собирает все сведения и передает их по WI–FI. Имеет способность снимать информацию с двух приборов одновременно.

Важно! Необходима калибровка, иначе данные будут передаваться до двух раз в день.

Вариант 2. Модем уже входит в комплект устройства и установлен изначально. Алгоритм передачи идентичен первому методу.

Чтобы подвести модем к приспособлению, необходимо:

  • зайти на личную страницу официального портала ЖКХ;
  • встроить модуль.

Помните! Подведение осуществимо только с согласия обслуживающей службы.

Умный прибор учета

Эти приборы совмещаются со стандартными водяными счетчиками, если у последних есть импульсивный или цифровой выход.

Плюсы данных устройств:

  • имеют возможность фиксировать информацию на расстоянии;
  • потребителю не нужно самостоятельно передавать показания;
  • фиксация и предоставление сведений происходит строго в определенную дату;
  • начисление на основе общепринятых тарифов;
  • сохраняется вся история данных за расчетные периоды.

Поверка счетчика воды

Причин погрешности показаний водяных контроллеров может быть достаточно. Истек срок эксплуатации – необходима замена устройства. Забился ржавчиной – прочистите и промойте. Просрочена поверка.

Поверку лучше проводить при помощи специалиста, но можно и своими силами, хотя она не будет подтверждена документально.

Поверка с демонтажем расходомера – эффективна, так как прибор проверяется на все неполадки – внешние и внутренние, но дорогостоящая и затратная по времени.

Поверка счетчика при помощи специальной аппаратуры

Процедура с приглашением мастера на дом в половину дешевле. Как это происходит?

Вы пишите заявление в специализированную контору, приглашаете матера, он приходит со специальным оборудованием, которое подсоединяется к душевому шлангу. Специальный резервуар ставится на высокоточные весы. Перекрывается все водоснабжение квартиры, проверяются данные, после открывается необходимый кран и сливается примерно 6 литров в резервуар. Перепроверяются сведения. Составляется акт о проведении процедуры.

Важно! Поверка оборудованием проводится при разной силе напора воды. Если некорректность показаний превышает норму – прибор ремонту не подлежит.

Проверить водосчетчик можно самостоятельно. Для этого необходимо десятилитровое ведро и весы. Перекройте краны и посмотрите текущие данные, откройте один кран (удобнее в ванной), слейте десять литров, взвесьте, и проверьте сведения устройства. Если погрешности нет – прибор исправен, а если есть – лучше обратиться к специалисту.

Заказать установку и замену счетчиков воды в Москве и Московской области можно в нашей компании. Чтобы ознакомиться со стоимостью работ и порядком оказания услуги и связаться со специалистом, перейдите в раздел «услуги».

При просмотре ролика можно узнать, как самостоятельно провести процедуру поверки показаний

Альтернативные методы передачи показаний

Надоело передавать показания самостоятельно? Смените расходомер на прибор с дистанционной передачей сведений и забудь о том, как снимать показания со счетчика.

Последствия отказа не передавать показания счетчика

Достаточное количество потребителей по определенным причинам не передают показания приборов учета вовремя. Чем это грозит.

Обслуживающие службы начнут начислять оплату согласно среднемесячному показателю. Это значение берется из последних данных, переданных в течении полугода. Если предоставление сведений просрочить еще на три месяца – начисляется плата по установленному нормативу.

Обычно плата по сведениям устройств учета в разы меньше суммы норматива. Учитывается так же количество проживающих и зарегистрированных лиц. Штрафовать за просрочку предоставления данных никто не будет, это законом не предусмотрено, но, если не вмонтирован прибор учета воды – к нормативу добавляется повышающий коэффициент. Водоснабжение отключают только в случае долговременной неуплаты. Если информация передана после перерыва – обратитесь в организацию, поставляющую ресурс, для того чтобы был произведен перерасчет.

Передавать показания счетчика нужно ежемесячно до 25 числа

Оплата воды по счетчикам

Существует несколько вариантов внесения оплаты за употребляемый ресурс.

В настоящее время удобнее оплачивать удаленно: через интернет или мобильное приложение. В Российской Федерации существует новая система платежей – «Государственные услуги». Благодаря подобным методам коммунальный сервис можно оплачивать, не выходя из дома.

Еще один метод – интернет-банкинг – использование приложений или сайтов банков. Как снимать показания счетчика при оплате через приложение банка: необходимо зайти на его официальный сайт, войти на личную страницу, перейти в раздел «Услуги ЖКХ», находите необходимый пункт, и перечисляете средства. Не забудьте указать название обслуживающей конторы.

Внимание! Избегайте ошибок, иначе потерянные деньги вернуть не сможете.

Подтверждение процедуры обычно происходит через СМС.

Государственные услуги

При наличии карты данная операция доступна каждому жителю РФ. Пройдите регистрацию на портале и заведите личный кабинет. Найдите графу «Начисления», после «Оплатить услуги». Укажите регион и офис, поставляющий водоснабжение. Введите номер счета и информацию, зафиксированную с водомера.

Показания можно передать через сайт mos.ru

Есть менее удобные методы – платежные терминалы и личное посещение контор. Но в таком случае будьте готовы к очередям.

Коротко о главном

Водоснабжение – неотъемлемая часть современной жизни. Устройства учета воды помогают экономить как ресурсы, так и средства. Каждый пользователь должен знать, как правильно снимать показания счетчиков и передавать их. Вариантов для предоставления информации масса, каждый может выбрать для себя наиболее подходящий. Альтернатива стандартной процедуре фиксации и передачи данных – умный счетчик. Варианты проверки устройства при погрешности данных.

Какое Ваше мнение о дистанционной фиксации сведений? Или лучше стандартная схема?

Автор

Кондратьев Илья Специальность: Слесарь-монтажник

Все статьи

Поделиться

Поделиться

Показания счетчика электронерегии – как правильно снимать показания

Тема дня

    org/BreadcrumbList»>
  1. Главная
  2. Украина

14 октября, 2022, 15:10 Распечатать

Снимать и передавать показания нужно каждый месяц.

  • ЗЕРКАЛО НЕДЕЛИ, УКРАИНА Архив номеров | Последние статьи < >

    • Законопроект № 9103: брак незарегистрированных партнеров Как государству честно подойти к проблеме однополых отношений Опрос читателей

      АвторАлександр Сергиенко Статья 29 марта 12:53

    • Поездом прямо в Европу — без пересадок и смены колесных пар Украине крайне необходим европейский стандарт железнодорожной колеи Опрос читателей

      АвторыВадим Башта, Сергей Следзь Статья 29 марта 08:30

    • Скандальные портреты бывших руководителей в Минздраве ZN. UA предлагает, чем их заменить на стенах министерства.

      АвторАлла Котляр Статья 28 марта 20:04

    • Горячая весна Макрона: почему пылает Франция Как пенсионная реформа подрывает власть президента, который не слышит общество Опрос читателей

      АвторОлег Шамшур Статья 28 марта 16:00

    • «Война и воровство». Кто и почему захватывает сельскохозяйственные земли Украины? Цена вопроса — потеря экономической независимости Опрос читателей

      АвторИнна Ведерникова Статья 28 марта 08:30

    • Три цели Путина: зачем ему ядерное оружие в Беларуси Кремль продолжает играть на повышение ставок Опрос читателей

      АвторВладимир Кравченко Статья 27 марта 14:43

  • Вам также будет интересно >

    • Управление имуществом Киево-Печерской лавры перешло к правительству 19:25

    • Суд отказал УПЦ МП в обеспечении иска против выселения из Киево-Печерской лавры 19:14

    • Снова дожди: синоптик рассказала, каким будет конец марта 18:15

    • Молдова – не Беларусь, нового плацдарма для агрессии против Украины не будет, заявила Майя Санду 17:21

    • Вступительная кампания: в Украине рассказали, как будет проходить поступление в вузы и колледжи Инфографика 16:00

    • РФ хочет превратить украинские заповедники в частные охотничьи зоны: Украина требует реакции от природоохранных организаций 13:58

    • На время войны: студенты-медики могут сдать выпускной экзамен за границей 12:46

    • Узники Ровенской колонии выманивали деньги у родственников украинских военнопленных 12:34

    • Угрозы, холод и обман: журналисты презентовали фильм-расследование о бегстве двух девушек из российского плена ► Видео 11:28

    • Электронный рецепт на лекарства: что изменится с 1 апреля 10:00

    • Счетчик воды: как правильно снимать и передавать показания 05:30

    • «Горе вам, бойтесь!» — митрополит Павел угрожает Зеленскому и его семье 04:49

Последние новости

  • Более полусотни военных ВСУ завершили обучение на системе ПВО Patriot 20:59
  • Блинкен призвал покинуть Россию всех граждан США после ареста журналиста WSJ 20:55
  • Товарищ Путина покидает руководящий пост в Nord Stream 2 AG 20:40
  • В Турции не поддерживают спекуляции РФ по «зерновой сделке» – посол 20:25
  • TIME: Просто скажите «Нет» и не дайте Путину захватить Совбез ООН 19:55

Все новости

Добро пожаловать! Регистрация Восстановление пароля Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы Введите адрес электронной почты, на который была произведена регистрация и на него будет выслан пароль

Забыли пароль? Войти

Пароль может содержать большие и маленькие буквы латинского алфавита, а также цифры Введенный e-mail содержит ошибки

Зарегистрироваться

Имя и фамилия должны состоять из букв латинского алфавита или кирилицы Введенный e-mail содержит ошибки Данный e-mail уже существует У поля Имя и фамилия нет ошибок У поля E-mail нет ошибок

Напомнить пароль

Введенный e-mail содержит ошибки

Нет учетной записи? Зарегистрируйтесь! Уже зарегистрированы? Войдите! Нет учетной записи? Зарегистрируйтесь!

Делать заметки во время чтения – Учебный центр

Вы когда-нибудь переписывали страницы заметок во время чтения, но все равно с трудом запоминали прочитанное? В качестве альтернативы, вы читаете тексты, не делая заметок и лишь наполовину обращая внимание? Возможно, вы выделяете или подчеркиваете свои тексты, но чувствуете, что, возможно, вы не получаете максимальной пользы от чтения. Если вы попадаете в одну из этих категорий, велика вероятность, что вы не получаете максимум пользы от чтения. В этом материале обсуждается важность хороших заметок во время чтения и предлагаются несколько различных стратегий и форматов, которые вы можете попробовать.

Важность хороших заметок

Делать хорошие заметки во время чтения — важная составляющая успеха в учебе в колледже. Большинство курсов требуют значительного чтения, и может быть трудно понять и усвоить материал, а также хорошо успевать в классе без хороших навыков ведения заметок и чтения.

Хорошие заметки о чтении могут вам помочь:

  • организуйте свои идеи и информацию из текста
  • не отвлекаться и не отвлекаться при чтении
  • записывайте прочитанное, чтобы вам было легче найти его в будущем
  • критически подумай о прочитанном, пока читаешь
  • сделать выводы и определить основные мысли текста
  • подготовиться к уроку и заложить основу для лекции
  • иметь надежные материалы для подготовки к экзаменам или подготовки к заданиям

Как делать хорошие заметки во время чтения

Хорошие заметки могут принимать разные формы и могут различаться от человека к человеку или даже от текста к тексту. Одна из ключевых идей хороших заметок заключается в том, что нет необходимости копировать массу информации из текста. Копирование информации не задействует ваш мозг и не является эффективной стратегией для изучения и запоминания контента. Это также требует много времени и энергии. Напротив, простое выделение большого количества информации проще, но мало что дает для активной работы мозга. Вместо того, чтобы копировать тонны заметок или выделять их слишком много, попробуйте некоторые из активных и эффективных стратегий и форматов, перечисленных ниже. Это поможет вам сократить количество времени и энергии, которые вы тратите на заметки, и улучшить ваше понимание и запоминание прочитанного.

Различные форматы/стратегии для заметок

Не существует единственно правильного способа делать заметки во время чтения. Важно, чтобы вы поэкспериментировали с несколькими эффективными стратегиями, нашли те, которые работают для вас, и использовали их. Вы можете обнаружить, что разные форматы или стратегии работают лучше для разных типов текстов, и вы можете захотеть использовать разные для разных классов. Ниже приведены несколько примеров, которые стоит попробовать:

Попробуйте делать заметки по памяти

  • Студенты часто упускают возможность переварить информацию из своих текстов, потому что они слишком заняты заботой о хороших заметках — вместо того, чтобы на самом деле понять содержание, они больше думают о том, что им следует записать.
  • Попробуйте прочитать короткие фрагменты прочитанного (например, абзац или два или до страницы) и сделайте паузу, чтобы подумать о том, что вы только что прочитали, а затем сделайте заметки по памяти о том, что вы только что прочитали. Это поможет вам сосредоточиться на главном, а не вдаваться в детали.
  • Если вы делаете заметки в цифровом формате или в Интернете, попробуйте создать документ Word или Google для каждой прочитанной вами статьи или главы учебника. Напишите резюме ключевых моментов из каждого чтения, не оглядываясь назад на текст. Затем заполните детали, обращаясь к чтению только после того, как вы сначала вспомните все, что можете.
  • Можно не помнить 100 % только что прочитанного; сосредоточьтесь на основных моментах, а затем вернитесь к тексту, чтобы заполнить детали по мере необходимости.
  • Этот метод может занять немного больше времени, но многие учащиеся говорят, что оно того стоит из-за улучшения понимания прочитанного.
  • Посмотрите наше видео о том, как делать заметки во время чтения, чтобы получить дополнительные советы о том, как сделать ваши заметки более эффективными и действенными.

    • Отметить прямо в тексте

    • Если у вас есть печатная версия, которая позволяет это сделать, просто используйте ручку или карандаш. Для онлайн-текстов некоторые цифровые программы также позволяют аннотировать, выделять и комментировать.
    • Подчеркните, обведите или выделите ключевые слова и фразы — это может быть полезно для учащихся, которым нужно что-то делать руками, чтобы не отвлекаться.
    • Дополняйте поля символами, сокращениями или резюме текста своими словами. Смотрите наш аннотирующий раздаточный материал для получения дополнительных объяснений.
    • Если у вас есть онлайн-текст, вы все равно можете записывать свои мысли, ключевые слова и резюме таким образом. Просто возьмите простой лист бумаги, напишите на нем текст и номер главы/страницы и запишите их на бумаге, а не в книге.

    Примечания в стиле Cornell

    • Разделите лист бумаги на три части — примерно два дюйма внизу и верхняя часть, разделенная на одну треть слева и две трети справа.
    • Делайте заметки в правой половине страницы.
    • Перечислите ключевые слова или вопросы в левой колонке.
    • Суммируйте всю страницу в пространстве внизу.
    • Узнайте больше, прочитав более подробное объяснение заметок в стиле Cornell, или попробуйте эти шаблоны MS Word.

    Заметки в приложениях (EverNote и OneNote)

    • EverNote — популярное приложение для создания заметок, которое может синхронизировать заметки на всех ваших устройствах. Вы можете организовать заметки в отдельные «блокноты», относящиеся к разным классам или темам. Его поклонники считают его полезным для общих заметок и заметок в классе, а также для повседневных задач и организации.
    • OneNote — это приложение, входящее в состав Microsoft Office, бесплатное для студентов UNC! Если вы еще не загрузили его, вы можете скачать OneNote здесь. Как и EverNote, OneNote позволяет синхронизировать заметки и получать к ним доступ на любом устройстве. Вы можете комментировать заметки, обрезать и сохранять мультимедийный контент, а также записывать звуковые заметки.

    Создание графического органайзера или концептуальной карты

    • Этот метод хорош для текстов, содержащих много понятий более высокого уровня, требующих объяснений, или текстов, содержащих факты, даты, термины и т. д. на уровне запоминания.
    • Организуйте информацию визуально.
    • Отличайте основные идеи от поддержки в соответствующем формате: концептуальная карта, таблица, блок-схема, иерархия, временная шкала или диаграмма Венна.
    • Подходит для текстов с большим количеством визуальных элементов, временных рамок и т. д., таких как наука или история.
    • Создайте свои собственные вопросы и ответы или учебное пособие.
    • Прежде чем начать, сформулируйте вопросы из заголовков и ключевых слов. Затем ищите ответы, пока читаете
      • .
    • Вы готовитесь к тесту, который потребует много визуальной идентификации? Рассмотрите возможность создания собственной доски Pinterest для организации заметок на основе изображений.

    Полезные советы

    • Делайте заметки своими словами вместо того, чтобы копировать информацию из книги.
    • Избегайте чрезмерного выделения. Выделение не очень активно задействует мозг, поэтому это не самая полезная стратегия. Кроме того, слишком большое выделение может помешать вам сосредоточиться на основных идеях. Советы по более продуманному выделению можно найти в наших раздаточных материалах по выделению.
    • Подождите до конца страницы, чтобы делать заметки, чтобы вы могли лучше сосредоточиться на том, что читаете, и чтобы вы могли попытаться резюмировать своими словами, а не копировать.
    • Вам не нужно писать страницы заметок — делайте их краткими и целенаправленными.
    • Предварительно просмотрите главу, прежде чем начать читать, просматривая особенности текста, чтобы получить представление об основных идеях главы.
    • Сосредоточьтесь на основных идеях и концепциях.

    Прочие ресурсы

    Хотя делать хорошие заметки во время чтения важно и будет иметь большое значение, также полезно использовать другие ресурсы UNC — не только для ведения заметок и чтения, но и для любой академической области. Ознакомьтесь с некоторыми из этих ресурсов для предоставления дополнительной поддержки:

    Академический коучинг : Запишитесь на прием к академическому тренеру, чтобы поговорить один на один о ведении заметок и любых других академических проблемах.
    Часы работы : Запишитесь на прием к своему профессору или ассистенту, чтобы поговорить о ведении конспектов для его/ее конкретного класса/текста.
    Раздаточные материалы учебного центра : Многие из наших раздаточных материалов содержат более подробные сведения о чтении. Проверьте некоторые из них для дополнительных стратегий:

    • Аннотирование текстов
    • Улучшение понимания прочитанного
    • Скимминг
    • Чтение учебников

    Консультационные работы

    «Концептуальное картирование». Cornell University. Получено с http://lsc.cornell.edu/concept-maps/.

    «Система ведения заметок Корнелла». Cornell University. Получено с http://lsc.cornell.edu/notes.html.

    «Эффективное чтение и ведение заметок». Массачусетский технологический институт. Получено с http://uaap.mit.edu/tutoring-support/study-tips/tooling-and-studying/tooling-and-studying-efficient-reading-and-note-taking.

    «Чтение учебника для истинного понимания». Корнельский колледж. Получено с https://www.cornellcollege.edu/student-success-center/academic-support/study-tips/reading-textbooks. shtml

    .

    «Чтение стратегий создания заметок». UNSW Сидней. Получено с https://student.unsw.edu.au/notemaking-writing-text

    Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 4.0 License.
    Вы можете воспроизводить его для некоммерческого использования, если вы используете весь раздаточный материал и указываете источник: Учебный центр, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл

    Если вам нравится использовать наши раздаточные материалы, мы благодарим вас за благодарность.

    Сделать подарок

    Измерьте кровяное давление | cdc.gov

    • Зачем мне нужно измерять кровяное давление?
    • Где я могу проверить свое кровяное давление?
    • Что влияет на показания артериального давления?
    • Как правильно измерить кровяное давление?
    • Как медицинские работники измеряют мое артериальное давление?
    • Как мне измерить артериальное давление дома?
    • Как часто следует измерять артериальное давление?
    • Что делать, если показатели артериального давления высокие?
    • Общие раздаточные материалы и инструменты на английском и испанском языках
    • Дополнительная информация
    • Справочная информация

    Регулярно измеряйте свое кровяное давление, чтобы помочь вашей медицинской бригаде своевременно диагностировать любые проблемы со здоровьем. Вы и ваша медицинская команда можете предпринять шаги, чтобы контролировать свое кровяное давление , если оно слишком высокое.

    Зачем мне измерять артериальное давление?

    Измерение кровяного давления — единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не имеет настораживающих признаков или симптомов, и многие люди не знают, что оно у них есть.

    Где я могу проверить свое кровяное давление?

    Вы можете измерить свое кровяное давление

    • Членом группы медицинского обслуживания в кабинете врача .
    • В аптеке , где есть цифровой прибор для измерения артериального давления.
    • Домашний тонометр , которым можно пользоваться самостоятельно.

    Возьмите с собой эту форму [PDF — 105 КБ] во время первого визита к специалисту по кровяному давлению, чтобы записать важную информацию, связанную с кровяным давлением.

    Что влияет на показания артериального давления?

    Многие факторы могут повлиять на показания артериального давления, в том числе:

    • Нервозность по поводу измерения артериального давления. Это называется «синдром белого халата». До 1 из 3 человек, у которых в кабинете врача есть показания высокого артериального давления, могут иметь нормальные показатели артериального давления за его пределами. 1
    • Что вы ели, пили или делали перед чтением. Если вы курили, употребляли алкоголь или кофеин или занимались физическими упражнениями в течение 30 минут после измерения артериального давления, ваши показания могут быть выше. 2
    • Как ты сидишь. Если скрестить ноги и позволить руке свисать вдоль тела, а не лежать на столе на уровне груди, ваше кровяное давление может повыситься. 2

    Важно получить точные показания артериального давления, чтобы иметь более четкое представление о риске сердечных заболеваний и инсульта.

    Данные о том, что ваше кровяное давление ниже, чем оно есть на самом деле, могут дать вам ложное чувство безопасности в отношении вашего здоровья. Показание, в котором говорится, что ваше кровяное давление выше, чем оно есть на самом деле, может привести к лечению, которое вам не нужно.

    Увеличить

    Как правильно измерить кровяное давление?

    Узнайте, как правильно измерять артериальное давление, независимо от того, проверяете ли вы его в кабинете врача или измеряете самостоятельно дома. Используйте этот контрольный список:

    • Ничего не ешьте и не пейте за 30 минут до измерения артериального давления.
    • Опорожнить мочевой пузырь перед чтением.
    • Сядьте в удобное кресло с опорой на спину не менее чем за 5 минут до чтения.
    • Поставьте обе ноги на землю и держите ноги не скрещенными.
    • Положите руку с манжетой на стол на уровне груди.
    • Убедитесь, что манжета для измерения артериального давления плотно прилегает , но не слишком туго. Манжета должна быть на голой коже, не поверх одежды.
    • Не говорите во время измерения артериального давления.

    Если вы следите за своим артериальным давлением дома, воспользуйтесь этими дополнительными советами.

    Как медицинские работники измеряют мое артериальное давление?

    Сначала медицинский работник надевает на вашу руку надувную манжету. Затем медицинский работник надувает манжету, которая мягко затягивается на вашей руке. На манжете есть манометр, который измеряет кровяное давление.

    Медицинский работник будет медленно выпускать воздух из манжеты, прислушиваясь к вашему пульсу с помощью стетоскопа и наблюдая за датчиком. Этот процесс быстрый и безболезненный. При использовании цифровой или автоматической манжеты для измерения артериального давления медицинскому работнику не потребуется использовать стетоскоп.

    Датчик использует единицу измерения, называемую миллиметрами ртутного столба (мм рт.ст.), для измерения давления в ваших кровеносных сосудах.

    Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своей медицинской бригадой о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы контролировать свое кровяное давление, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

    Используйте этот список вопросов, чтобы попросить свою медицинскую бригаду [PDF – 173 КБ] помочь вам контролировать артериальное давление.

    Как мне измерить кровяное давление дома?

    Поговорите с лечащим врачом о регулярном измерении артериального давления дома, что также называется самостоятельным мониторингом артериального давления (SMBP).

    SMBP означает, что вы регулярно используете персональное устройство для измерения артериального давления вне кабинета врача или больницы — обычно дома. Эти тонометры просты и безопасны в использовании. Если вам нужна помощь, медицинский работник может показать вам, как им пользоваться.

    Фактические данные показывают, что люди с высоким кровяным давлением с большей вероятностью понизят свое кровяное давление, если они используют SMBP в сочетании с поддержкой своей медицинской бригады, чем если бы они не использовали SMBP. 3

    Используйте эти дополнительные советы для SMBP: 4

    • Используйте журнал артериального давления [PDF — 284 КБ], чтобы записывать измерения артериального давления.

      No related posts.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *