Качели это: КАЧЕЛИ | это… Что такое КАЧЕЛИ? — Концессии и государственно-частное партнерство в ЖКХ

Содержание

Эмоциональные качели в отношениях: признаки, как бороться

В статье мы разберёмся, что такое эмоциональные качели в отношениях, как и зачем партнеры иногда «раскачивают» друг друга. В конце дадим рекомендации: как «соскочить», если вам больше страшно, чем весело.

Почему это работает
Зачем «сажать» партнера на эмоциональные качели?
- Собственные эмоциональные качели
- Желание близких отношений в совокупности со страхом быть покинутым
- Манипуляция
Почему это не так весело, как на детской площадке
Как себя обезопасить от такого аттракциона?

Эмоциональные качели в отношениях — это чередование восторга и радости с тревогой, злостью и фрустрацией. Чаще всего это манипулятивный прием, заключающийся в дозировании близости и отчуждения.

Это правда похоже на качели: партнер то относится с теплом, то не проявляет внимания; то он рядом, то исчезает с радаров на неделю.

Почему это работает

Представьте ситуацию: вы встречаете человека, с которым у вас много общего, проявляете к нему интерес, и оказывается, что этот интерес взаимный. Ваше общение гармонично складывается, и вот вы уже ходите на свидания и переписываетесь ночами, радуетесь его вовлеченности… а затем он резко исчезает. Что бы вы испытали? Возможно, недоумение, тревогу, печаль, сопровождающиеся вопросами «Что пошло не так? Что я сделал/а не так? В чем была моя ошибка?». Ситуация может задеть самооценку и усилить чувство неопределенности. И тут манипулятор возвращается — готовый к близости, проявляющий нежность, демонстрирующий интерес и делающий вид, что ничего особенного не случилось.

Получается гремучая смесь из крайне полярных эмоций — тревога, поиск проблемы в себе, печаль сменяются чувством счастья, эйфорией и облегчением. И так раз за разом. Такое раскачивание эмоций туда-сюда делает чувство счастья ярче — радость после периода тревоги и сомнений словно приобретает больший вес. И именно этот цикл порождает зависимость, загоняя человека в ловушку: так больно, когда партнер отворачивается, и так приятно, когда он вновь возвращается.

То, насколько легко подсесть на эмоциональные качели, определяют и личностные особенности человека. Например, низкая самооценка — тогда в периоды отдаления человек может взять на себя вину за то, что другой человек охладел. «Мне непонятно, что происходит» легко заменяется на «Это моя вина», «Я что-то сделал/а неправильно» или «Я все порчу». Помимо этого фактором риска может быть укоренившийся прошлый опыт. Например, для человека кажется нормальным то, что происходит, потому что родители поступали точно так же. Все это может также подогреваться партнером, который может давить на чувство вины, давать ложные надежды или подтверждать страхи.

Именно этот цикл порождает зависимость, загоняя человека в ловушку: так больно, когда партнер отворачивается, и так приятно, когда он вновь возвращается.

Зачем «сажать» партнера на эмоциональные качели?

Если обобщить, то причины такого поведения — либо разрушительные установки человека, либо эмоциональная незрелость, либо психические расстройства.

Собственные эмоциональные качели

Не всегда эмоциональные качели применяются целенаправленно. Иногда один партнер качается на своих качелях, тем самым непроизвольно подсаживая второго. Представьте: вы то подавлены, то на подъёме, то злитесь без видимой причины. Если у вас при этом есть отношения, то их динамика будет напрямую зависеть от того, как вы себя чувствуете и как себя ведёте. Вспомним также ПРЛ или БАР: человек сначала уверен в себе и партнере, а затем впадает в апатию, желает спрятаться от всех подальше или обесценивает близкого. Это не может не оказывать влияние на партнера, который то получает большую дозу внимания, то чувствует себя отвергнутым.

Желание близких отношений в совокупности со страхом быть покинутым

Такое комбо часто берет свои корни из семьи, где родитель мог вести себя отстраненно или непредсказуемо, редко проявлял любовь. Это может закрепить страх человека быть брошенным вкупе с желанием близости, которой всегда было так мало. Такое поведение также присуще людям с ПРЛ. Человек может импульсивно войти в отношения, закрыть глаза на все недостатки партнера и проявить тепло и близость, а потом резко отдалиться, обесценить его и усомниться в отношениях — все это спровоцировал страх серьезных отношений.

Манипуляция

Иногда эмоциональные качели в отношениях используются как манипуляция, результат которой — зависимость. Манипулятору приятно сначала отдаляться, а потом наблюдать, какую сильную радость испытывает партнер в очередной период близости. Страдание человека во время периодов отдаления не так волнует манипулятора — он находится «по ту сторону» и может не понимать, какой наносит вред.

Почему это не так весело, как на детской площадке

Отношения между людьми всегда подразумевают взаимозависимость. При взаимозависимости партнер действительно важен нам, мы переживаем за него, иногда нуждаемся в его опоре. При этом наш комфорт, желания и интересы не обесцениваются, и мы имеем возможность сказать партнеру, если нас что-то не устраивает.

Здоровая привязанность заканчивается там, где начинается манипулятивное поведение, в том числе «подсаживание» партнера на эмоциональные качели. Как мы упомянули выше, эмоциональные качели опасны именно тем, что могут вызвать у партнера зависимость — уже токсичную.

Зависимость, в отличие от здоровой привязанности:

Способствует разрушению идентичности. Свои цели, амбиции, планы теряют значимость: становится важнее угодить партнеру, не совершить ошибку в отношениях, удержать партнёра и удовлетворить все его потребности.
Пагубно влияет на эмоциональное состояние и даже на здоровье. Когда жизнь превращается в американские горки, довольно быстро перестает быть весело. Отсутствие спокойствия и стабильности вызывает хронический стресс и потерю контроля над жизнью — не останется сил на себя, здоровье, друзей. Находиться в таком состоянии длительное время крайне вредно.
Не имеет ничего общего со здоровыми отношениями. Здоровые отношения подразумевают уверенность в партнере, развитие, взаимопомощь, опору. Подрыв веры в себя, сомнение в собственной адекватности, тревога и невозможность вкладываться в значимые сферы жизни — это признаки абьюза.

Как себя обезопасить от такого аттракциона?

Заметить и осознать. Чем раньше вы понимаете, что отношения не дают вам опору и безопасность, а лишь усиливают тревогу и неуверенность в себе, тем проще будет разомкнуть бесконечный эмоциональный цикл.
Ответить на вопрос «Какие бы отношения вы хотели?». Расстановка ценностей помогает осознать, в подходящих ли отношениях вы находитесь сейчас.
Быть искренними. Если отношения провоцируют вас на замалчивание проблем, лишь бы партнер не убежал вновь — это красный флажок. В здоровых отношениях права равны, и потребности обоих партнеров одинаково важны.
Позаботиться о себе. Грамотное выстраивание своих границ, нормализация самооценки и проработка собственных установок и страхов вместе с психологом помогут отследить, где разлад в отношениях действительно обоснован и требует вклада обоих партнёров, а где поведение второго человека — это манипуляция.
Напрямую обсудить проблему с партнером. Если тот готов к открытой коммуникации и работе над собой, ситуацию можно изменить. Если же человек не идет на контакт или противоречит обещаниям, оптимальный вариант — это выход из отношений. Это трудный шаг, но он повлечет за собой спокойствие, стабильность и возможность найти партнера, который будет заботиться и проявлять любовь.

Будь то работа со своими качелями или попытка слезть с них в отношениях, самое главное — бережное отношение к себе. Именно оно помогает услышать себя и дать себе отдохнуть тогда, когда тело и психика сигнализируют об этом, а также не брать билет на эмоциональный аттракцион с другим человеком — потому что вы знаете, что такие аттракционы далеко не такие веселые, как в парке развлечений.

Оцените статью

[Всего: 38 Рейтинг: 5]

Поделиться постом

Ссылка скопирована в буфер обмена!

Что такое эмоциональные качели и как их остановить?

Они могут настигнуть где угодно: в романтических отношениях, похожих на сказку, на любимой работе, в семье и даже когда вы находитесь в полном одиночестве. Эмоциональные качели подхватывают вас, и вы зависаете в бесконечном чередовании радости и грусти, спокойствия и тревоги, любви и ненависти. Этот «аттракцион» может длиться несколько часов, дней и даже дольше. Разбираемся, откуда берутся эмоциональные качели и как их остановить.

Что такое эмоциональные качели?

Как печально известная «токсичность», эмоциональные качели не являются официальным психологическим термином. Но это словосочетание так хорошо описывает бесконтрольную смену эмоций, что его используют даже профессионалы.

Эмоциональные качели еще называют «скачками настроения», когда эмоциональные состояния резко и стремительно приходят на смену друг другу. В один момент человек готов обнять весь мир и согреть своим теплом, а в следующую секунду уже хочет насытить всех и каждого своей ненавистью. Но в «качелях» не обязательно будут участвовать полярные эмоции, являющиеся противоположностями друг друга. Человека может также подбрасывать из тревоги в грусть, из грусти — в уныние или даже гнев и обратно. Самое неприятное в эмоциональных качелях то, что самому человеку, попавшему на этот аттракцион при спонсорстве собственной психики, находиться на нем некомфортно. Зачастую человек может даже не понимать, какие именно обстоятельства вызывают у него такое резкое переключение эмоций, поэтому и «слезть» с эмоциональных качелей он не может и уходит в крутое пике.

В сети сегодня можно найти массу советов и гайдов, как остановить эмоциональные качели, привести себя в порядок и жить, радуясь жизни. Проблема в том, что эмоциональные качели, как правило, не являются самостоятельной проблемой. Резкие перепады настроения — это маркер, показывающий, что в целом с психикой или организмом происходит что-то не то.

Если показалась такая верхушка айсберга, то стоит копнуть глубже и искать истинную причину перепадов настроения. Ими могут оказаться:

Депрессия
Биполярное аффективное расстройство
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Посттравматический стресс
Хронический стресс
Дегенеративные заболевания нервной системы
Нарушения в работе эндокринной системы
Шизофрения

Для выявления причины эмоциональных качелей стоит обратиться к специалисту, чтобы подобрать подходящий способ решения проблемы. Часто к регулярным встречам и выполнению упражнений могут добавляться специальные препараты, необходимые для приведения уровня нейромедиаторов в норму, так что не пытайтесь решить все одной арт-терапией и медитациями. Есть еще несколько практик, которые могут использоваться как вспомогательные:

Приведите в норму сон

Недостаток сна и сбитые циркадные ритмы могут привести к эмоциональным качелям. При недостатке сна человек становится более раздражительным, рассеянным или подавленным. Чтобы избежать этого, стоит привести в норму режим сна и бодрствования: ложиться спать в одно и то же время, стараться получать хотя бы 8 часов здорового сна. Здесь вы найдете подробную инструкцию о том, как спать и высыпаться.

Следите за питанием

Казалось бы, как можно есть, когда семейная идиллия находится под угрозой внезапных вспышек ярости, но оказалось, что существует связь между голодом и агрессивным поведением. В 2022 году ученые подтвердили корреляцию между чувством голода и гневом, этот коктейль назвали hangry (hungry+angry). Чем сильнее чувство голода, тем больше злости может ощущать человек. Поэтому на случай, если эмоциональные качели превращают вас из «солнышка» в само воплощение ярости, держите под рукой аварийный перекус — может, это спасет кому-нибудь жизнь.

Также есть еще один вид эмоциональных качелей, на которые человек может попасть не столько из-за особенностей своего организма и психики, сколько из-за окружающих людей.

В еженедельной рассылке наша редакция рассказывает о полезных книгах. Подписывайтесь, чтобы познакомиться ближе с психологией, менеджментом и наукой.

Эмоциональные качели в отношениях

Часто спонсором эмоциональных качелей могут стать другие люди. Это родственники, члены семьи, романтические партнеры, друзья, коллеги на работе и руководители, которые могут пользоваться манипуляциями, чтобы покрепче усадить свою жертву на эмоциональные качели и отправить ее делать «солнышко». Обычно это делается для укрепления контроля над человеком, например, в отношениях, чтобы надолго привязать партнера к себе.

В таком случае в ход идут различные формы абьюза: манипуляции, обесценивание, газлайтинг, любовная бомбардировка. Манипулятор может самостоятельно изменять эмоциональную обстановку: сперва вести себя ласково и нежно, затем закрываться, играть в «молчанку», заставляя партнера гадать, что произошло. Затем грусть или обида сменяются великодушным прощением, и вроде все становится нормально, но длится эта нормальность ровно до следующего акта манипуляции.

Человек, оказавшийся в таких обстоятельствах, начинает испытывать стресс, он пытается быстро адаптироваться под переключение атмосферы. Для него это может быть сродни вопросу выживания, если партнер по коммуникации, отвечающий за обстановку, для него важен: это романтический партнер, супруг, родитель или руководитель. Человек пытается подстраиваться, либо же постоянно пребывает в тревоге с редкими просветами, что тоже может привести к скачкам настроения.

Если дело именно в окружении, то можно попытаться обезопасить себя следующими способами:

Покиньте токсичную среду

Качаясь на эмоциональных качелях, человек может настолько погрузиться в борьбу со своими эмоциями, что перестает замечать, что именно вызывает эту бесконтрольную смену состояний. Фокус внимания смещается с окружающей среды на отсчитывание капель валерьянки, а сам человек застревает в отношениях, которые продолжают расшатывать его психику. Если есть вариант собрать свои вещи и уйти — стоит этим воспользоваться.

Укрепите личные границы

Изучите людей, которые пытаются вами манипулировать. Отслеживайте, какие слова и действия запускают ваши «эмоциональные качели» и постарайтесь выработать на них адекватную реакцию. Например, если партнер (или коллега, друг, родственник) томно вздыхает, намекая, что вы чем-то ненароком его обидели, не спешите взваливать на себя все прегрешения прошлого. Остановитесь и попробуйте вывести человека на разговор двух взрослых людей, которые объясняют свои эмоции и что их вызвало, аргументируют свою позицию и слушают друг друга. Если вы чувствуете, что ваши попытки защитить свои границы игнорируются, человек не готов идти на диалог и продолжает бомбардировать вас презрительными взглядами и фразами в духе: «Догадайся самостоятельно, что случилось», то воспользуйтесь вариантом из предыдущего пункта.

Воспользуйтесь услугами специалиста

Поддержка психолога или терапевта поможет наметить собственные личные границы. Также квалифицированный специалист поможет разобраться, является ли окружающая среда единственным триггером для эмоциональных качелей, подберет подходящие упражнения для того, чтобы вернуть контроль над эмоциями.

Иногда кажется, что эмоциональные качели стали вашим образом жизни, и проще научиться под них подстраиваться, периодически садиться в позу лотоса или вставать в планку, чтобы сублимировать эмоции. На самом деле есть категория людей, которая действительно мастерски серфит по волнам своего эмоционального состояния — это так называемые циклоиды. Люди с циклоидной акцентуацией, у которых присутствуют ярко выраженные смены настроений. Но это не то же самое, что и эмоциональные качели. Циклоиды живут в режиме эмоциональных скачков и сохраняют продуктивность, они отличаются большей гибкостью, в то время, как люди с эмоциональными качелями — наоборот — «спотыкаются» о свое состояние, испытывают дискомфорт и тревогу. Поэтому, если вы стали экспертом по выполнению трюков на эмоциональных качелях, будьте честны с собой и в первую очередь определите, насколько это состояние усложняет вашу жизнь.

Александра Иваницкая

Качели и игровые домики — Swingit

Созданы специально для ваших малышей.

Современная игровая площадка в сером, черном и белом цветах

Качели, качели… и ЕЩЕ БОЛЬШЕ качелей для этой семьи, чьи дети любят тянуться к облакам. Домовладельцы выбрали мягкий серый цвет, который идеально дополняет оштукатуренный дом и минималистский ландшафтный дизайн.

Помона, штат Нью-Йорк

Игровая площадка в пригороде в теплых бордово-коричневых тонах

Эта игровая площадка, наполненная функциями, которые понравятся младенцам, малышам и взрослым, развлечет всю семью в течение нескольких часов подряд. Мама выбрала теплые тона — на фоне взрослых деревьев и зелени двора от контраста захватывает дух.

Монси, штат Нью-Йорк

Просторная игровая площадка в классическом бело-голубом цвете

Расположенная на обширной территории с бассейном, кортом для сквоша и кострищем, эта игровая площадка доставит бесконечное удовольствие самым маленьким членам семьи — и всем их соседским друзьям!

Томс-Ривер, Нью-Джерси

Компактный игровой ландшафт в теплом лесу и желтовато-коричневом цвете

Этот игровой ландшафт, окруженный богатыми сосновыми щепками, усиливает спокойную лесистую атмосферу двора.

Мы упаковали бесконечное наслаждение в компактную конструкцию, в том числе ряд качелей, которые можно использовать как перекладины для обезьян.

Лоуренс, Нью-Йорк

Изучите портфолио

Построен до

Каждое сооружение изготовлено из массивных деревянных балок, заключенных в атмосферостойкий ПВХ для свободной, раскованной игры на всю жизнь.

20-летний полный сервис
Гарантия

Сертифицированная детская площадка
Инспектор по безопасности

Сделано вручную в
США

ASTM Интернэшнл

Увлеченные дизайнеры

В Swingit мы не просто создаем игровые наборы. Мы планируем красивую игровую среду на открытом воздухе, предназначенную для вас и вашей семьи на долгие годы.

Наплавка Игровые структуры Игровые домики Малышка и
Зоны для малышей Зоны для больших детей Места для сидения еда на свежем воздухе
Области Дома с бассейном
& Сараи Беседки и
Кабаны Зоны для домашних животных

Magic доступен во всех формах и размерах

Стандартные модели, которые можно сделать своими руками

ПРОСМАТРИВАТЬ

20 лет.

25000+ ярдов.

Каждый чудесно, красиво,
и уникально их.

У меня был потрясающий опыт! Мне помог опытный продавец, который был хорошо осведомлен и работал с моим бюджетом и потребностями. Я получил свой набор раньше, чем было обещано, и два года спустя… мои дети до сих пор пользуются им и любят его, как будто они получили его вчера!!

Сара Сойфер

АД

Лучший сервис! Настоятельно рекомендую!
Продавцы были гибкими и с ними было очень легко работать!! И детская площадка была доставлена раньше ожидаемого срока поставки…. Нам позвонили за неделю до даты и удивили более ранней датой!! Удивительный сервис!! настоятельно рекомендую!!!

Барух Перловиц

ОКРУГ КОЛУМБИЯ

Мне очень понравилось приложение Swing it Play! Рэйчел была очень любезна и объяснила мне так много вариантов, с таким терпением! Она прислала мне ценовое предложение и последующее ценовое предложение и помогла мне принять решение.
После того, как набор был доработан и заказан, доставка пришла быстро и вовремя. Качество качелей просто фантастическое, дети играют на них каждый день.

Спасибо Swing It за то, что сделали этот процесс таким простым и гладким!

Дайан С

РЖ

Мне нравятся мои качели! Swing It помог мне с дизайном и планированием, с ним было очень приятно работать. Они помогли мне уложиться в мой бюджет и сроки, а доставка и установка прошли без проблем. С такими приятными людьми работать!

Рути Джей

ТБ

Мы очень довольны нашими красивыми качелями! Процесс был очень быстрым и легким, а обслуживание клиентов было непревзойденным! Спасибо, что помогли нам получить невероятный игровой набор, который, мы надеемся, прослужит нам еще много лет!

Ципора Браун

ТВ

Очень рекомендую. Замечательный сервис, очень качественный набор. Дети используют и злоупотребляют им, и спустя несколько лет он в идеальном состоянии. Жалею только о том, что не купил еще больший. Стоит каждой копейки.

Цви Вайс

Мы купили отличные качели в компании swing it. Их обслуживание клиентов было образцовым, они сидели и обсуждали с нами все варианты, пока мы не убедились, чего хотим. Доставка была раньше, чем предполагалось, и структура кажется чрезвычайно качественной. В целом замечательный опыт! Я настоятельно рекомендую связаться с ними.

Джей Шенкер

Волшебство игрового пространства Swingit не ограничивается его дизайном, структурой или цветами.

Это то, как он чувствует себя и разговаривает с вами, соединяясь с вашими детьми самым искренним образом, даря им мир радости, волшебства и игр, которые являются их собственными.

Качели и игровые домики — Swingit

Созданы специально для ваших малышей.

Современная игровая площадка в сером, черном и белом цветах

Помона, штат Нью-Йорк

Игровая площадка в пригороде в теплых бордово-коричневых тонах

Эта игровая площадка, наполненная функциями, которые понравятся младенцам, малышам и взрослым, будет развлекать всю семью в течение нескольких часов подряд. Мама выбрала теплые тона — на фоне взрослых деревьев и зелени двора от контраста захватывает дух.

Монси, штат Нью-Йорк

Просторная игровая площадка в классическом бело-голубом цвете

Расположенная на обширной территории с бассейном, кортом для сквоша и кострищем, эта игровая площадка доставит бесконечное удовольствие самым маленьким членам семьи и всем их друзьям по соседству!

Томс-Ривер, Нью-Джерси

Компактная игровая площадка в теплом лесу и желтовато-коричневом цвете

Эта игровая площадка, окруженная богатыми сосновыми щепками, усиливает спокойную лесистую атмосферу двора. Мы упаковали бесконечное наслаждение в компактную конструкцию, в том числе ряд качелей, которые можно использовать как перекладины для обезьян.

Лоуренс, Нью-Йорк

Изучите портфолио