Диаметр трубы для турника в Старом Осколе: 500-товаров: бесплатная доставка, скидка-72% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Старый Оскол
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувь
Одежда и обувь
Стройматериалы
Стройматериалы
Текстиль и кожа
Текстиль и кожа
Здоровье и красота
Здоровье и красота
Детские товары
Детские товары
Продукты и напитки
Продукты и напитки
Электротехника
Электротехника
Дом и сад
Дом и сад
Мебель и интерьер
Мебель и интерьер
Сельское хозяйство
Сельское хозяйство
Промышленность
Промышленность
Все категории
ВходИзбранное
92 400
Каскад турников Н-11 — YSK77 / Ø76 Назначение: для пресса, для рук, для спины, Конструктивные
ПОДРОБНЕЕ
101 200
Каскад турников и рукоходов YSK85 / Ø76 Назначение: для пресса, для рук, для спины, Конструктивные
ПОДРОБНЕЕ
83 800
YSK60 Спортивный комплекс (Труба 89мм) Тип: спортивно-игровой комплекс, Размещение: на улице, Пол:
ПОДРОБНЕЕ
108 100
YSK69 Спортивный комплекс (Труба 108 мм) Тип: спортивно-игровой комплекс, Размещение: на улице,
ПОДРОБНЕЕ
Труба из нержавеющей стали, диаметр 16 мм
ПОДРОБНЕЕ
63 900
YSK39 Турник и две шведские стенки (Труба 108 мм) Тип: турник, Тип крепления: на шведскую стенку,
ПОДРОБНЕЕ
55 099
Перекладины для подтягивания воркаут 04 (108) Максимальный рост пользователя: 220 см, Пол: унисекс
ПОДРОБНЕЕ
98 500
YSK66 Спортивный комплекс (Труба 108 мм) Тип: спортивно-игровой комплекс, Размещение: на улице,
ПОДРОБНЕЕ
40 250
Турник разноуровневый (перекладина четверная) «Бригада» (ВБН-22) 1360х1360х2500 Тип: турник, Вес:
ПОДРОБНЕЕ
Труба длина 1м (нержавеющая сталь 0,5мм) диаметр 150 Тип: элемент дымохода, Элемент дымохода:
ПОДРОБНЕЕ
123 750
Каскад турников и рукоходов YSK85 / Ø108 Назначение: для пресса, для рук, для спины, Конструктивные
ПОДРОБНЕЕ
79 700
YSK60 Спортивный комплекс (Труба 76мм) Тип: спортивно-игровой комплекс, Размещение: на улице, Пол:
ПОДРОБНЕЕ
22 133
Перекладина уличная воркаут, разборная Гимнаст 13.
15 Производитель: Гимнаст, Дополнительные
ПОДРОБНЕЕ
91 400
YSK60 Спортивный комплекс (Труба 108мм) Тип: спортивно-игровой комплекс, Размещение: на улице, Пол:
ПОДРОБНЕЕ
Труба полипропиленовая для отопления, стекловолокно, диаметр 25х4.2х4000 мм, 25 бар, белая, РосТурПласт, 15797
В МАГАЗИН
Труба канализационная наружная, диаметр 110х2000х2.7 мм, полипропилен, Кубаньтехнопласт, рыжая Тип:
В МАГАЗИН
Труба канализационная наружная, диаметр 160х3000х4.9 мм, полипропилен, РосТурПласт, рыжая Тип:
В МАГАЗИН
Труба полипропиленовая для отопления, стекловолокно, диаметр 25х4.2х4000 мм, 25 бар, белая, Valfex, 10106025
В МАГАЗИН
Труба канализационная наружная, диаметр 160х1000х4.
9 мм, полипропилен, РосТурПласт, 11218, рыжая
В МАГАЗИН
Труба канализационная наружная, диаметр 160х1000х3.8 мм, полипропилен, Кубаньтехнопласт, рыжая Тип:
В МАГАЗИН
Труба для турникаТруба канализационная внутренняя, диаметр 110х3000х3.4 мм, полипропилен, РосТурПласт, белая Тип:
В МАГАЗИН
Труба канализационная внутренняя, диаметр 110х2000х2.7 мм, полипропилен, РосТурПласт, серая Тип:
В МАГАЗИН
Труба полипропиленовая для отопления, стекловолокно, диаметр 40х5.5х4000 мм, 20 бар, белая, РосТурПласт, 20997
В МАГАЗИН
Труба канализационная внутренняя, диаметр 110х2000х2.7 мм, полипропилен, Мультимирпласт, серая Тип:
В МАГАЗИН
Труба полипропиленовая для отопления, стекловолокно, диаметр 25х3.
5х4000 мм, 20 бар, белая, Kalde, R.3202-tfr-250020
В МАГАЗИН
Труба полипропиленовая диаметр 25х4.2х4000 мм, 20 бар, белая, РосТурПласт, 10304 Бренд:
В МАГАЗИН
Труба канализационная внутренняя, диаметр 110х3000х2.7 мм, полипропилен, РосТурПласт, серая Тип:
В МАГАЗИН
Труба полипропиленовая для отопления, стекловолокно, диаметр 32х5.4х4000 мм, 25 бар, белая, Valfex, 10106032
В МАГАЗИН
2 страница из 18
Диаметр трубы для турника
Уличные брусья Record RB-1 профиль 60х60 х 2 мм
Уличные брусья Record RB-1 — это классические брусья для установки на улице. Вертикальный профиль 60х60 х 2 мм, длина стоек 300 см, рекомендуемая глубина установки 60-70 см.
- Высота брусьев от поверхности земли от 120 см до 140 см (в зависимости от глубины установки)
- Ширину между брусьями Вы можете выбрать по вашим размерам, мы рекомендуем использовать ширину около 50 см
- Вес конструкции (с вертикальным профилем 60х60 х 2 мм) — 55 кг
- Максимальная нагрузка — 300 кг
Уличные тренажеры Record — это не только высокое качество деталей, но и удобная эргономика, и красивый внешний вид.
При проектировании уличных тренажеров мы учитывали наш 7-летний опыт производства шведских стенок и турников, а так же опыт российских и зарубежных производителей уличных турников и брусьев.
Удобство использования
Чтобы было удобно подтягиваться на турнике, мы выбрали трубу для перекладины 34 мм, так как это оптимальный размер для хвата. Диаметр трубы для брусьев был выбран размером 50 мм — такой достаточно крупный диаметр обеспечивает надежный и удобный упор для ладоней (труба меньшего диаметра при отжиманиях будет оказывать большее давление на ладонь, и, как следствие, появляется дискомфорт).
Качественное и надежное покрытие
Все металлические части тренажеров имеют двухслойную окраску: 1) Первый слой — это цинкосодержащий грунт, который наносится на тщательно подготовленную поверхность и обеспечивает дополнительную защиту от коррозии; 2) Второй слой — финишное покрытие полиэфирной порошковой краской (для уличного использования). Оба слоя наносятся методом порошковой окраски и подвергаются запеканию в камере порошковой печи при температуре 200°C .
Монолитность и устойчивость
В качестве вертикальных опор мы используем трубы сечением 60х60 х 2 мм и 80х80 х 3 мм, которые обеспечивают отличную устойчивость. Горизонтальные перекладины имеют толщину стенки от 2,7 мм до 3 мм. Это необходимо для обеспечения монолитности при занятиях на турнике, брусьях или шведской стенке.
Надежность соединений
В качестве соединительных элементов в тренажерах используется оригинальное решение Record-R — двойные пластины толщиной 4 мм, которые надежно фиксируют перекладину турника или брусьев. Фиксация производится на четыре соединения: болт + гайка М10. Болты и гайки закрываются двумя составными колпачками, которые обеспечивают абсолютную герметичность и защиту от окружающей среды.
Монтаж и сборка
Вертикальные стойки трубы имеют длину 210 см. Мы рекомендуем устанавливать их на глубину от 60 до 70 см в грунт.
В качестве заполнителя мест установки мы рекомендуем использовать бетонную смесь. Для сборки турников и брусьев понадобится гаечный ключ М10.
Гарантия
Гарантия на металлическую конструкцию и сварочные соединения составляет 3 года.
Какой лучший диаметр для турника?
Содержание
- Почему обхват имеет значение: размеры и размер турника для подтягиваний
- Обзор Лучший диаметр турника для подтягиваний
- Толстая перекладина для подтягиваний – (2″ или больше)
- Плюсы толстого турника
- Перекладина стандартного диаметра – (от 1,2 до 1,8 дюйма)
- Плюсы стандартной перекладины
- Перекладина для подтягиваний тонкого диаметра – от 0,8 до 1 дюйма.
- Плюсы тонкой перекладины
- Итак, какой лучший диаметр для турника?
- Таблица размеров рук для подтягиваний в диаметре
- Часто задаваемые вопросы о лучшем диаметре турника для подтягиваний
Каков наилучший диаметр перекладины для подтягиваний, спросите вы? Что ж, это вопрос с некоторым охватом, и его стоит изучить. Вам может показаться очевидным, какой диаметр лучше всего подходит для турника, а может быть, этот вопрос кажется вам совершенно несущественным. Но чем дальше вы спускаетесь в кроличью нору художественной гимнастики, тем более сложными становятся вещи, или так может показаться.
Почему обхват имеет значение: размеры и размер перекладины
Вы слышите это очень часто; важен не размер, а то, что вы с ним делаете. Что ж, это отчасти неправда. Размер имеет значение, но не длина имеет значение сама по себе. Если у вас достаточно длины, чтобы работать с ней, даже более длинная не даст вам лучших результатов. Обхват, однако, там, где он есть. Обхват штанги существенно повлияет на вашу производительность. Мы говорим, конечно, о диаметре вашего турника. Другой обхват изменит ощущение и сцепление с грифом, вплоть до того, что он даже повлияет на то, какие мышцы будут приоритетными во время тренировки.
Поскольку турник является неотъемлемой частью художественной гимнастики, одной из самых важных частей вашего домашнего оборудования для художественной гимнастики, вы должны подумать об этом предмете.
Вы будете использовать турник часто и в течение длительного времени, так что он вполне может соответствовать вашим требованиям.
Чтобы было еще понятнее, мы не говорим о размерах перекладины для подтягиваний, например, ее ширине, высоте, расстоянии от монтажной поверхности (например, перекладины для подтягиваний, монтируемые на стене или Up Bars) и так далее. В этой статье нас особенно интересует только диаметр верхней планки и ее различные преимущества. Как вы могли подозревать, лучший диаметр турника для подтягиваний будет личным выбором, но мы можем вам помочь.
В конце этой статьи вы найдете очень простое руководство по размерам, в котором указан приблизительный диаметр перекладины для подтягиваний, наиболее подходящий для вашего размера руки.
Обзор Оптимальный диаметр турника
| Тонкий турник | Стандартный турник | Толстый турник 9005 52| от 0,8 дюйма до 1 дюйма | от 1,2 до 1,8 дюйма | от 2 дюймов и выше | |
| Более легкий захват руля | Равномерные результаты для всего тела | Улучшает силу хвата | |||
| Меньше внимания к кистям/предплечьям | Легче увеличить интенсивность 6 | Легче для начинающих | Улучшает предплечье Размер | ||
| Улучшает общую мускулатуру |
Толстый турник – (2″ или больше)
и немного единорога.
Максимально приблизиться к толстому турнику для подтягиваний диаметром 2 дюйма или более можно с помощью пенопластовых рукояток или с помощью Fat Gripz. Покрытия из пенопласта неизбежно будут сжиматься и сжиматься, потому что это то, для чего они предназначены. Они предназначены для обеспечения мягкости и комфорта в большей степени, чем для обхвата.
Fat Gripz, однако, являются очень дешевым вариантом для преобразования турника стандартного диаметра в толстый турник. Их размеры варьируются от 1,75 дюймов до колоссальных 2,75 дюймов. Это должно соответствовать практически любому размеру рук, включая руки гориллы, но не ограничиваясь ими.
Толстый турник, потенциально реализованный с помощью пары Fat Gripz, имеет несколько преимуществ. Чтобы назвать их;
Преимущества толстой перекладины
- Толстый турник помогает развивать предплечья. Толстые и крепкие предплечья не только хорошо выглядят, но и могут быть признаком сильного телосложения. В этом случае более толстая перекладина для подтягиваний помогает эффективнее накачать предплечья благодаря большему количеству мышц, задействованных при каждом сокращении.
- повышают общую мышечную активность. При использовании турника для подтягиваний не только ваша хватка, кисти и предплечья будут работать намного интенсивнее, но и все ваше тело будет делать то же самое. Все это сводится к интенсивности вашего хвата, и в ответ тело задействует другие мышцы, чтобы помочь.
Толстый турник помогает в этом, потому что, чтобы использовать его правильно, вы должны сильно напрягаться во время движения. Тренировка с толстым турником имеет свои преимущества в силе хвата и развитии мышц предплечья. В зависимости от ваших целей, тренировка с толстым турником может хорошо подойти для достижения этих целей.
Перекладина стандартного диаметра – (от 1,2″ до 1,8″)
Большинство турников для подтягиваний имеют диаметр от 1,2 до 1,8 дюймов, включая все турники, купленные в магазине и в Интернете. Этот стандарт, как правило, лучший диаметр грифа для подтягиваний для большинства практикующих гимнастику в большинстве случаев. Вот почему это стандарт, в конце концов. Реальность была бы слишком простой, если бы стандартная подгонка была универсальной. В двух словах, турники стандартного диаметра хорошо подходят как для начинающих, так и для рутинных, но все еще нерегулярных занятий художественной гимнастикой. Следует также отметить, что турник стандартного диаметра чаще всего используется профессиональными спортсменами по художественной гимнастике и является обязательным для использования во время соревнований как в строгой, так и вольной форме.
Плюсы стандартной перекладины для подтягиваний
- Результаты очень однородной тренировки. Со стандартной перекладиной для подтягиваний вы будете работать с мышцами, которые должны работать с подтягиваниями и подтягиваниями. Это дает более однородные результаты, которые могут быть более эстетичными для вас. Нет единого акцента на предплечьях, кистях или плечах; все работают в равновесии.
- Вы можете сосредоточиться на связи между мозгом и мышцами. В некотором смысле, ваша связь между мозгом и мышцами определяет, насколько эффективно вы нацеливаетесь на мышцы, которые надеетесь проработать. Поскольку вы не прилагаете к хвату больше усилий, чем необходимо, вы можете уделять больше внимания другим частям тела во время подтягиваний и подтягиваний.
- Он позволяет быстро и непрерывно совершенствоваться во всех областях. Возможно, наиболее заметным преимуществом использования турника для подтягиваний стандартного диаметра является то, что увеличить нагрузку на все тело будет проще всего.
Поскольку диаметр этого турника для подтягиваний является средним, то и ваши результаты с точки зрения тренируемых мышц тоже. Улучшить общее телосложение проще всего с помощью турника для подтягиваний стандартного диаметра, так как ни одна конкретная часть вашего тела не фокусируется на тех упражнениях, которые вы выполняете с турником для подтягиваний. Это означает, что эскалация ваших упражнений для всего тела будет проще всего при использовании турника для подтягиваний стандартного диаметра от 1,2 до 1,8 дюйма. Это также самый простой способ начать выполнять подтягивания для новичков, поскольку вам не требуется, чтобы какая-либо часть вашего тела была слишком сильной, чтобы справиться с подтягиваниями.
Перекладина для подтягиваний тонкого диаметра – (от 0,8″ до 1″)
По какой-то причине вы не найдете в продаже тонкие перекладины для подтягиваний. Конечно, большинство магазинов обслуживают самую широкую клиентскую базу, какую только можно вообразить, тех, кто ищет турник стандартного диаметра.
Это понятно, но в то же время немного жаль. У перекладин тонкого диаметра есть свое применение, несмотря на их необычное ощущение. Во-первых, меньший диаметр позволит вам более плотно сжать кулаки, что приведет к гораздо более жесткому и мощному хвату. Это, конечно, компенсируется меньшей площадью поверхности, которая впивается в ваши руки.
Плюсы тонкой перекладины
- Тонкие перекладины обеспечивают связь между мозгом и мышцами. Поскольку вы можете почти полностью сомкнуть кулак вокруг перекладины, ваши предплечья и хват не будут так сильно страдать. Это, в свою очередь, позволяет вам полностью сосредоточиться на мышцах, которые вы тренируете. Со временем это поможет развить более сильную связь между мозгом и мышцами, что, следовательно, позволит увеличить мышечный рост.
- подходят для небольших рук. Для тех из вас, у кого маленькие руки, использование более тонкой перекладины может быть более удобным и позволяет избежать избыточного внимания к кистям и предплечьям, которое люди с нормальными руками испытывают при использовании толстой перекладины.
- Тонкие перекладины для подтягиваний очень хороши для статических удержаний. Статические удержания, удерживание позиций, в которые мы намеренно помещаем себя, обычно очень требовательны к телу и требуют большой силы. Более тонкие грифы помогают выполнять эти захваты, обеспечивая идеальное сцепление с грифом с минимальной нагрузкой на хват.
Меньше усилий при хвате, больше внимания можно уделить развитию мускулатуры. Полностью сжатый кулак будет более прочным, чем частично раскрытый. Чем крепче вы сжимаете перекладину в кулаке, тем менее активно вы должны напрягать мышцы кистей и предплечий, чтобы удерживать хват. Перекладины тонкого диаметра отрицательно скажутся на комфорте, так как меньшая площадь поверхности перекладины будет впиваться в ваши руки. Этот дополнительный дискомфорт можно эффективно уменьшить с помощью перчаток для гимнастики. Тонкие перчатки не будут значительно увеличивать общий охват вашего хвата, но могут значительно повысить комфорт ваших упражнений.
Итак, какой диаметр лучше всего подходит для турника?
В большинстве случаев мы бы сказали, что вам следует инвестировать свои деньги в турник стандартного диаметра. Для большинства людей лучший диаметр перекладины для подтягиваний составляет где-то между 1,2 и 1,8 дюйма, что по-прежнему является широким диапазоном, если вы думаете о том, как диаметр преобразуется в радиус, например, длина ваших ладоней и пальцев вместе взятых. Между этими 1,2 дюймами и 1,8 дюймами должно быть достаточно места, чтобы вместить большинство людей с руками от маленьких до нормальных, нормальными руками и руками от нормальных до больших.
Преимуществом стандартной турника для подтягиваний является равномерное развитие всех групп мышц, связанных с подтягиваниями и подтягиваниями, более легкий старт для новичка и более легкое увеличение масштаба упражнений для всего тела. Турники стандартного диаметра – это то, что чаще всего используют профессиональные спортсмены.
Толстые турники делают упор на кисти и предплечья, что может быть вашим личным предпочтением.
Толстые перекладины для подтягиваний также могут действовать так же, как перекладины стандартного диаметра для людей с очень большими руками. Самый дешевый и часто единственный способ получить диаметр, считающийся толстым, — использовать Fat Gripz.
Тонкие перекладины, с другой стороны, больше задействуют мышцы, чем мышцы кистей и предплечий. Они также могут работать как стандартные турники для людей с маленькими руками. Любой дискомфорт от меньшей площади поверхности самого грифа можно эффективно уменьшить с помощью перчаток для гимнастики.
Наш совет начинающим заниматься художественной гимнастикой – начать с перекладины стандартного диаметра. Большинству рук вполне комфортно подойдет любой диаметр в этой категории. Вы сможете достаточно хорошо сжать кулак, при этом также успешно тренируя силу хвата и предплечья. Вы всегда можете обновить или, скорее, дифференцировать до турника толстого диаметра, используя Fat Gripz.
Диаметр перекладины для подтягиваний Таблица размеров рук
Наиболее важным измерением является расстояние между первым и вторым суставом указательного пальца.
Именно здесь будет находиться большая часть веса. Это расстояние должно примерно равняться диаметру перекладины для подтягиваний, когда мы рассматриваем «стандартный диаметр» для ваших рук. В большинстве случаев вы можете комфортно подняться на четверть дюйма и не заметить разницы.
Часто задаваемые вопросы о оптимальном диаметре турника для подтягиваний
Вот несколько часто задаваемых вопросов, которые помогут ответить на вопрос; какой лучший диаметр для турника;
Более толстый турник лучше?
Более толстая перекладина для подтягиваний больше внимания уделяет развитию силы хвата, силы и размера предплечий. Так как вы не можете сжать кулаки так плотно, вам придется сильнее сжимать их во время упражнения. В зависимости от ваших целей, этого можно достичь, используя более толстый турник. Таким образом, толстый турник определенно лучше, но не по умолчанию.
Каковы размеры армейского турника?
Армия использует грифы диаметром 1,5 дюйма и длиной 12 футов в военной гимнастике.
Легче ли подтягиваться на тонком перекладине?
Более тонкая перекладина для подтягиваний позволяет более плотно сжимать кулак, что увеличивает силу хвата. Вы будете затрачивать меньше усилий, удерживая более тонкую перекладину, что позволит вам больше сосредоточиться на мышцах, которые должны быть проработаны при выполнении подтягиваний и подтягиваний. Любой дискомфорт, вызванный более тонким грифом, можно уменьшить, надев тонкие перчатки для гимнастики.
Лучший диаметр грифа для подтягиваний – штанга Horton
Советы по использованию тренажерного зала в гараже
Тренер Хортон
Я предполагаю, что вы находитесь на этой странице по одной из двух разных причин:
Во-первых, вы строите свою собственную установку перекладины для подтягиваний и пытаетесь выяснить, какого диаметра перекладина лучше всего, чтобы вы могли купите трубу подходящего размера для вашей сборки.
Или
Вы покупаете перекладину и хотите убедиться, что ее диаметр соответствует вашим потребностям.
В любом случае, вы в правильном месте.
Наиболее распространенный внешний диаметр перекладины для подтягиваний составляет 1,25 дюйма. Брусья для подтягиваний, используемые для армейского теста боевой пригодности (первоначальный стандарт), имеют размер 1,5 дюйма, но могут иметь разницу между 1,25 дюйма и 1,75 дюйма.
Наружный диаметр 1,25″ — это размер, с которым вы чаще всего столкнетесь при покупке перекладины для подтягиваний, а также размер, который я бы порекомендовал, если вы пытаетесь сделать свой собственный.
Чтобы дать вам еще несколько ориентиров, я поделюсь с вами несколькими распространенными перекладинами для подтягиваний, которые вы можете купить. Наконец, если вы строите свой собственный, убедитесь, что вы понимаете разницу между внутренним и внешним диаметром.
Итак, какой диаметр лучше всего подходит для турника? Давайте углубимся.
Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы воспользуетесь этими ссылками, чтобы что-то купить, я могу заработать комиссию. Спасибо.
Стандартные диаметры турников
Вот несколько самых популярных турников для гаражей и домашних спортзалов. Я также включил пару популярных стоек с турниками для подтягиваний. Что вы сразу заметите, когда дело доходит до размеров перекладины, так это то, что 1,25″ является стандартом для всех.
| Торговая марка | Перекладина для подтягиваний | Диаметр | Подробнее |
| Титан | Настенная перекладина с регулируемой глубиной* | 1,25″ | Подробнее |
| Разбойник | Система подтягиваний P-3 | 1,25″ | Подробнее |
| Бахрома Спорт | Стойка для приседаний с турником – Garage Series | 1,25″ | Подробнее |
| Разбойник | Стойка для приседаний S-2 | 1,25″ | Подробнее |
*Эта перекладина Titan Pull-Up стоит у меня в гараже.
(Я также недавно купил силовую раму Titan T-3, которая поставляется со стандартным 1,25-дюймовым грифом и 2-дюймовым толстым грифом.
Диаметр против внешнего диаметра
Это одна вещь, о которой следует помнить при покупке трубы относительно толщины натяжного стержня.0003
Существует разница между внутренним и внешним диаметром трубы. Диаметр , указанный в списке , когда вы покупаете трубу, обычно является внутренним диаметром.
Возьмем, к примеру, эту трубу из Home Depot. Труба указана как черная стальная труба размером 1″ x 48″. Внутренний диаметр составляет 1,05 дюйма, а внешний диаметр — 1,315 дюйма.
Обязательно ознакомьтесь с полными спецификациями, чтобы получить трубу с нужным наружным диаметром.
Кроме того, я разговаривал с несколькими друзьями, которые пытались использовать трубу 3/4″ x 48″, и хотя она не сломалась, она прогнулась немного больше, чем они чувствовали. комфортно с.
Перекладины для подтягиваний с толстым хватом
Мой Titan T3 Rack поставлялся как с перекладиной с обычным хватом (1,25″), так и с перекладиной с толстым хватом (2″).
Ищете перекладину для подтягиваний с толстым хватом? Каков диаметр толстого руля?
Во-первых, чтобы не уходить далеко от темы, скажите, зачем вам турник с толстым хватом?
Как вы, наверное, понимаете, толстый грипс создает дополнительные трудности для вашего хвата. Так что, если вы хотите развить действительно сильную хватку, например, вы тренируетесь для American Ninja Warrior (это просто шутка), то толстая перекладина будет идеальной.
Поручни Fat Grip обычно имеют диаметр 2″. Их немного сложнее найти, но вариант с толстым захватом действительно доступен для Rogue Rack в таблице выше.
Длина турника
Мы обсудили диаметр, теперь кратко поговорим о длине. Длина турника для подтягиваний — это то, о чем стоит беспокоиться только в том случае, если вы строите свой собственный.
Очевидно, что если к вашей стойке прикреплена перекладина, ее ширина будет определяться шириной стойки, которая обычно составляет около 4 футов. Большинство настенных турников также имеют ширину около 4 футов.
Если вы сами строите перекладину для подтягиваний, просто помните, что чем шире вы сделаете перекладину, тем большую нагрузку на нее будет оказывать вес вашего тела. Убедитесь, что материалы, которые вы решите использовать, смогут выдержать длину, которую вы хотите сделать.
Захваты для турников
У вас есть турник стандартного размера, но вы действительно хотите подтягиваться толстым хватом? Хорошая новость – для этого есть простое решение.
Существует продукт под названием Fat Gripz, сделанный из твердого резиноподобного материала, который наматывается на гриф. Они могут превратить любой турник (или штангу, или гантель, если уж на то пошло) в турник с толстым хватом. Они также бывают разных диаметров, поэтому вы можете сделать стержень такой толщины, как вам нравится.
Я много лет использую их со своими спортсменами, и они прекрасно работают и будут служить вам вечно.
Заключительные мысли
1,25″ — стандартный размер турника.
Все, что тоньше, может привести к проблемам со стабильностью и/или долговечностью. Гриф немного большего размера не будет иметь такой заметной разницы, пока вы не достигнете диаметра около 2 дюймов, что является стандартным для толстого грифа, известного как толстый гриф.
Каталожные номера
Армейский боевой фитнес-тест
Поделитесь этим
Тренер Хортон
Хортон Штанга была создана Райаном Хортоном, который почти 20 лет работал тренером по силовой и физической подготовке и спортивным ученым в таких школах, как Университет Теннесси, Университет Темпл и Технологический институт Джорджии. Миссия Horton Barbell — создать тренировочный ресурс, который поможет как можно большему количеству тренеров и спортсменов максимально раскрыть свой потенциал.
Наконечники для тренажерного зала в гараже
Сколько стоят гантели?
Коуч Хортон
Если у вас есть тренажерный зал в гараже, рано или поздно вам придется снизить стоимость гантелей. Тем не менее, большинство из нас гораздо менее разборчивы, когда речь идет о гантелях, чем о штангах и бамперах. Это заставляет многих из нас искать бывшие в употреблении гантели на вторичных рынках, таких как Facebook…
Подробнее Сколько стоят гантели? Продолжить
Наконечники для тренажерного зала в гараже
Объяснение технических характеристик стойки для приседаний (размеры, стальной калибр и т. д.)
ByCoach Horton
Когда вы ищете новую стойку для приседаний, скорее всего, вы попытаетесь сравнить характеристики стоек для приседаний разных стоек. Но между стальным калибром, расстоянием между отверстиями и 3 x 3 против 2 x 3 – легко разочароваться, пытаясь понять, что хорошо, что плохо и что такое стойка…
Читать далее Объяснение технических характеристик стойки для приседаний (размеры, толщина стали и т.