Чертежи тренажеров: Самодельные тренажеры (37 фото): чертежи и размеры спортивных тренажеров. Как сделать по схеме своими руками тренаже…

Тренажер мтб чертежи, Силовые тренажеры, штанги, диски, блины, гантели, грифы

Силовые профессиональные спортивные тренажеры представляют собой тот комплекс оборудования, которым уставлены современные спортивные залы. Но как в этом разнообразии определиться новичку, который только что открыл для себя спорт?

Для того, чтобы не тратить время на изучение утомительных инструкций, нужно один раз определить для себя:

— чего именно вы желаете достичь, занимаясь на спорт инвентаре;

— выделить для достижения цели конкретные приборы.

По своей сути,профессиональные тренажеры для спортзала делятся на две большие категории:

1. Силовые тренажеры;
2. Кардиотренажеры.

Каждый из указанных классов имеет свои разновидности.К примеру, силовые системы могут быть рассчитаны на занятия с утяжелением за счет собственного веса. Они же могут быть блочными, рычажными или в виде тяговой машины. Если ранее с силовым инвентарем в большей степени работали мужчины, то армия современных культуристов сегодня пополнилась и женским полом. Девушки сегодня хотят не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу. От этого появляется походное: создать рельеф. С такими задачами отлично справляются следующие варианты.

Тренажер Хаммера – входит в группу предметов для работы над разными группами мышц. Это может быть прокачка груди, рук, спины. Внешне этот тренажер представляет собой систему с лавочкой (она складывается в сидение), и подставкой для утяжелителей. Сюда можно также отнести инвентарь «бабочка», что помогает путем разведения/сведения рук, отлично прокачать бицепсы. Если вы желаете приобрести силовые тренажеры для дома, то кроме вышеуказанных, обратите внимание на блочную раму и брусья. А вот кроссовер, в свою очередь, за счет большой конструкции, будет занимать в квартире или небольшом доме слишком много места.

Вся работа на таких спортивных предметах, осуществляется за счет тяги определенного количества груза. За счет разных конструкций и возможности изменять свое положение спортсмену, осуществляется прокачка конкретной группы мышц.

Профессиональные тренажеры для фитнес клубов всегда снабжены разными видами грузов. Блины или диски с разным весовым шагом, позволяют максимально точно подобрать такой груз для культуриста, который подходит для его физического состояния тела.

Отличным решением для домашнего использования есть скамья Скота, которую также относят к силовикам. Но для того, чтобы полноценно заниматься, также в комплект сразу стоит приобретать гантели с наборным рядом дисков, или гриф.

Такие силовые тренажеры, как т-гриф, дельтовидная бабочка или скамья для обратной гиперэкстензии – занимают минимум места и могут быть установлены даже в небольшом помещении. При этом, от небольшого размера самого прибора ни в коем случае не умаляется его эффективность или полезность. Качество результата будет зависеть от вида упражнения, количества подходов и стараний самого спортсмена.

Перед тем, как купить силовой тренажер, убедитесь, что он вам подходит. Для этого, идеально единожды сходить в зал, где есть желаемый инструмент и попробовать позаниматься. Состояние мышечных групп у каждого человека разное, равно как и их реакция на силовые занятия. Проконсультируйтесь перед приобретением со специалистом.

Во время выбора, всегда внимательно изучайте саму конструкцию инструмента. Многие силовые тренажеры (Украина) изготовлены с легких, быстро ломающихся материалов. Именно материал, из которого изготовлена основа, рама – будут напрямую влиять на стоимость, и, соответственно, на износоустойчивость такого приобретения. Идеальны для длительной эксплуатации, тренажеры, которые изготовлены из качественно металла, хромированной стали. Огромное значение имеют также мелкие детали, в виде замков, способа крепления блочных конструкций, тросов, материала обивки мягких отделов. Последний фактор может при неправильном выборе создать дискомфорт во время тренировки, усугубить состояние кожи.

Силовые тренажеры для дома могут представлять собой трансформеры – складные конструкции, которые при помощью нехитрых действий из одного вида инвентаря, превращаются в другой. Это удобно для тех, кто желает купить силовой тренажер а-ля «много-в-одном», при неимении достаточного свободного места для полноценного зала.

Скамья для жима, пресса своими руками: как сделать, чертежи, идеи

Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса.

Так как посетить спортзал не всегда есть возможность, можно изготовить такой тренажер своими руками, выбрав подходящий вид и изучив технологию его изготовления.

Содержание статьи

Основные виды и особенности тренажёра-скамьи для жима

Скамья для жима бывает разных видов:

• Горизонтальная — бывает складной и обычной. В основном относится к стационарным видам спортивного снаряжения. Нередко присутствуют стойки для снарядов, а также разные приставки и фиксаторы. Обычно такой тренажер мало функционален, но с дополнительным снаряжением доступно гораздо больше функций:
• тренажер с блоком для ног способствует работе бедер, икр, ягодиц или выполнения упражнений на скручивание для подкачки пресса;
• поручни — помогают в упражнениях на подкачивание нижнего пресса;
• наличие стоек со страховкой позволяет работать со штангой без страховки партнера;
• скамья с брусьями позволит сделать намного больше упражнений.

Расстояние между стойками в среднем должно быть 110 см.

• Регулируемая скамья, оснащена регулируемым сиденьем и спинкой. В комплектации тренажера также присутствуют стойки на шарнирах, пружинистая скоба, стопор, фиксатор, ограничительная цепочка. Такой тренажер позволяет заниматься не только со штангами, но и с гантелями, в сидячем положении.

К особенностям этого тренажера относится:

• возможность выполнения жима под различным наклоном, регулируя при этом нагрузки, способствуя всесторонней прокачке мышц тела;
• установку тренажера можно производить не только в спортзалах, но и в домашних условиях, особенно если выбрана модель, которую можно складывать.

Купить или сделать самому

Занятия спортом положительно влияют на здоровье человека, но не всегда есть возможность сходить в спортзал и подкачать мышцы. Так, для решения этой проблемы, благодаря довольно компактным размерам тренажёра-скамьи для жима, можно установить его дома.

Сразу возникает вопрос купить или сделать тренажер своими руками.

Для ответа на этот вопрос рассмотрим преимущества и недостатки одного и другого варианта приобретения скамьи.

Исходя из вышесказанного, становится ясно, вариант с изготовлением скамьи для жима своими руками все же лидирует, но с учетом того, что не у каждого есть возможность и навыки, купить тренажер будет все же проще. Все зависит от финансовых возможностей и предпочтений владельца.

Критерии выбора

Если скамью для жима лежа, все же решено купить, нужно придерживаться таких критериев:

• Практичность изделия, которая достигается качеством материала.
• Отсутствие заеданий при регулировке элементов тренажера;
• Наличие гипоаллергенного и водоотталкивающего покрытия;
• Если тренажер будет складной, это позволит убирать скамью после занятий, освобождая тем самым свободное пространство.
• При отсутствии партнера по занятиям, нужно выбирать изделие со страховочными упорами, которые обеспечивают безопасные занятия без возможности падения штанги на грудь или получения других травм.

Данные критерии также актуальны и при изготовлении скамьи своими руками. Для получения качественного результата необходимо использовать только качественный и прочный материал.

Скамья для жима своими руками пошагово

Изготовление скамьи для жима достаточно простой процесс, но кое-какие навыки в работе с приборами и инструментами все же необходимы:

• со сварочным аппаратом;
• с болгаркой;
• дрелью;
• тисками.

Имея все навыки можно приступать к изготовлению тренажера.

Чертеж

Первый этап изготовления тренажера, это составление его чертежа, в котором будут указаны все особенности выбранной конструкции и ее размеры.

Для его составления эскиз можно взять из интернета или сделать замеры с тренажера, находящегося в спортзале.

Для получения навыков и разъяснения технологии изготовления скамьи рекомендуется посмотреть видео в конце статьи, на эту тему.

Для примера прикладывается фото чертежа, для изготовления одного из вариантов скамьи для жима.

Подготовка всего необходимого

Согласно чертежу, подготавливается рабочий материал:

• Профильная труба 40*40 мм и с большой толщиной простенков. Для изготовления отдельных элементов конструкции также понадобится стальная полоса, шириной 40 мм или толстотелая труба.
• Рулетка.
• Тиски.
• Болгарка.
• Дрель.
• Сварочный аппарат.

Пошаговое руководство изготовления каркаса скамьи для жима

• Из трубы вырезаются 2 отрезка по 830 мм. Данные стойки в конструкции служат ножками каркаса и поддержкой для штанги, поэтому материал для их изготовления должен обладать особой прочностью. На готовых стойках делается отметка на расстоянии 340 мм от пола простым карандашом.
• Далее, вырезается отрезок в 520 мм, для соединения между собой стоек (по 830 мм). Соединение будет осуществляться на месте сделанных отметок. При выполнении сварочных швов, нужно учитывать, что оказываемая нагрузка на них будет большая и с немалыми колебаниями.

От сварочного шва до пола должно оставаться строго 340 мм.

• Подготавливается отрезок, который выступает стойкой с противоположной стороны конструкции, размером 340 мм.
• Следующий элемент-планка, соединяющая передние и задние стойки каркаса. Ее размер 970 мм.

Соединение этого отрезка с опорой (340 мм) выполняется сверху, а на перекладину (520 мм), крепится сбоку, используя для этого саморезы или сварочный аппарат.

• Для равномерного распределения нагрузки на поверхность напольного покрытия, под стойки ножек крепятся специальные расширения. Под передние ножки отрезки расширений составляют 220 мм, под заднюю – 300 мм. Фиксация отрезков производится при помощи сварочного аппарата.
• Используя подготовленные стальные полосы и тиски, выгибаются лепестки стоек, в количестве 2 или 4 штук. Внешне они должны напоминать английскую букву «J». Задний бортик должен составлять 70 мм, а передний примерно 20–30 мм.
• В конце, делается пару отверстий, диаметром 1 см. Они служат для входа армирующих стержней. Отверстия не должны быть сквозными, выхода стержней с обратной стороны не должно быть. Располагаются они на балке, соединяющей основные стойки, отмечая по 16 см от ее центра.

Инструкция изготовления лежака

Для изготовления лежака скамьи понадобится:

• Стальные листы (2 мм).
• Петли дверные.
• Безреберный армирующий прут.
• Толстый поролон 20 мм.
• Шлифованная доска.
• Прочная и водоотталкивающая ткань.
• Сварка.
• Болгарка.
• Нож.
• Рулетка.

Работа выполняется не только с металлом, но и с деревом.

• Первый этап — это подготовка двух стальных листов:
• первый 350*160;
• второй 350*940.
• Фиксация первого листа выполняется на участке расположения ног, немного выступая за пределы стойки (5–10 мм), при помощи сварки.
• Фиксация второго листа производится при помощи петли дверного типа, изготовленная кустарным способом. Такая петля приваривается сварным швом, одной стороной к трубе, а другой к листу лежака.
• С обратной стороны пластины, отступая 100 мм, фиксируются безреберные армированные пруты (2 шт.), по 300 мм в длину. Они позволят поднимать спинку лежака для выполнения разных видов упражнений.
• Далее, на пластину укладывается шлифованная доска, которая по своему размеру должна быть шире стального листа на 5 мм. Фиксация доски к стальным листам производится при помощи саморезов, с нижней стороны, но так, чтобы саморезы не прошли насквозь через древесину.

В местах стыка двух стальных пластин, деревянная доска не должна доходить до края на 1 см.

• На доску укладывается поролон толщиной 20 мм, предварительно смазав доску клеем, и все зашивается прорезиненной тканью с отличной плотностью. Для ее крепления можно использовать строительный степлер.

Чем шире будет доска скамьи, тем больше удастся сделать жимов. Это объясняется тем, что упор тела распределяется равномерно, обеспечивая правильную точку опоры. В среднем ширина скамьи должна быть 280 мм. При использовании скамьи узкоплечим человеком, достаточно 260 мм. Одним словом, при работе на широкой скамье, включаются широчайшие мышцы, что благотворно влияет на результат в жиме.

Видео как сделать скамью для жима своими руками из металлических профилей 40*40 мм:

Как сделать турник можете прочитать тут.

Подводя итог, можно сказать, что скамью для жима лежа можно установить и в домашних условиях, приобретя ее в магазине или сделав своими руками. Для изготовления скамьи требуются навыки в работе с металлом (при условии изготовления металлического каркаса) и наличие качественных и прочных материалов. В зависимости от выбранной модели тренажера в первую очередь создается чертеж и только после этого, можно приступать к изготовлению изделия. При соблюдении последовательности технологического процесса тренажер выйдет не хуже магазинного и даже лучше.

Похожие статьи

Тренажер своими руками чертежи размеры. Как самому сделать тренажеры дома

Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса.

Так как посетить спортзал не всегда есть возможность, можно изготовить такой тренажер своими руками, выбрав подходящий вид и изучив технологию его изготовления.

Скамья для жима бывает разных видов:

• Горизонтальная — бывает складной и обычной. В основном относится к стационарным видам спортивного снаряжения. Нередко присутствуют стойки для снарядов, а также разные приставки и фиксаторы. Обычно такой тренажер мало функционален, но с дополнительным снаряжением доступно гораздо больше функций:
• тренажер с блоком для ног способствует работе бедер, икр, ягодиц или выполнения упражнений на скручивание для подкачки пресса;
• поручни — помогают в упражнениях на подкачивание нижнего пресса;
• наличие стоек со страховкой позволяет работать со штангой без страховки партнера;
• скамья с брусьями позволит сделать намного больше упражнений.

Расстояние между стойками в среднем должно быть 110 см.

К особенностям этого тренажера относится:

• возможность выполнения жима под различным наклоном, регулируя при этом нагрузки, способствуя всесторонней прокачке мышц тела;
• установку тренажера можно производить не только в спортзалах, но и в домашних условиях, особенно если выбрана модель, которую можно складывать.

Купить или сделать самому

Занятия спортом положительно влияют на здоровье человека, но не всегда есть возможность сходить в спортзал и подкачать мышцы. Так, для решения этой проблемы, благодаря довольно компактным размерам тренажёра-скамьи для жима, можно установить его дома.

Сразу возникает вопрос купить или сделать тренажер своими руками.

Для ответа на этот вопрос рассмотрим преимущества и недостатки одного и другого варианта приобретения скамьи.

Исходя из вышесказанного, становится ясно, вариант с изготовлением скамьи для жима своими руками все же лидирует, но с учетом того, что не у каждого есть возможность и навыки, купить тренажер будет все же проще. Все зависит от финансовых возможностей и предпочтений владельца.

Критерии выбора

Если скамью для жима лежа, все же решено купить, нужно придерживаться таких критериев:

Данные критерии также актуальны и при изготовлении скамьи своими руками. Для получения качественного результата необходимо использовать только качественный и прочный материал.

Скамья для жима своими руками пошагово

Изготовление скамьи для жима достаточно простой процесс, но кое-какие навыки в работе с приборами и инструментами все же необходимы:

• со сварочным аппаратом;
• с болгаркой;
• дрелью;
• тисками.

Имея все навыки можно приступать к изготовлению тренажера.

Чертеж

Первый этап изготовления тренажера, это составление его чертежа, в котором будут указаны все особенности выбранной конструкции и ее размеры.

Для его составления эскиз можно взять из интернета или сделать замеры с тренажера, находящегося в спортзале.

Для получения навыков и разъяснения технологии изготовления скамьи рекомендуется посмотреть видео в конце статьи, на эту тему.

Для примера прикладывается фото чертежа, для изготовления одного из вариантов скамьи для жима.

Подготовка всего необходимого

Согласно чертежу, подготавливается рабочий материал:

Пошаговое руководство изготовления каркаса скамьи для жима

• Из трубы вырезаются 2 отрезка по 830 мм. Данные стойки в конструкции служат ножками каркаса и поддержкой для штанги, поэтому материал для их изготовления должен обладать особой прочностью. На готовых стойках делается отметка на расстоянии 340 мм от пола простым карандашом.
• Далее, вырезается отрезок в 520 мм, для соединения между собой стоек (по 830 мм). Соединение будет осуществляться на месте сделанных отметок. При выполнении сварочных швов, нужно учитывать, что оказываемая нагрузка на них будет большая и с немалыми колебаниями.

От сварочного шва до пола должно оставаться строго 340 мм.

• Подготавливается отрезок, который выступает стойкой с противоположной стороны конструкции, размером 340 мм.
• Следующий элемент-планка, соединяющая передние и задние стойки каркаса. Ее размер 970 мм.

Соединение этого отрезка с опорой (340 мм) выполняется сверху, а на перекладину (520 мм), крепится сбоку, используя для этого саморезы или сварочный аппарат.

Инструкция изготовления лежака

Для изготовления лежака скамьи понадобится:

Чем шире будет доска скамьи, тем больше удастся сделать жимов. Это объясняется тем, что упор тела распределяется равномерно, обеспечивая правильную точку опоры. В среднем ширина скамьи должна быть 280 мм. При использовании скамьи узкоплечим человеком, достаточно 260 мм. Одним словом, при работе на широкой скамье, включаются широчайшие мышцы, что благотворно влияет на результат в жиме.

Видео как сделать скамью для жима своими руками из металлических профилей 40*40 мм:

Подводя итог, можно сказать, что скамью для жима лежа можно установить и в домашних условиях, приобретя ее в магазине или сделав своими руками. Для изготовления скамьи требуются навыки в работе с металлом (при условии изготовления металлического каркаса) и наличие качественных и прочных материалов. В зависимости от выбранной модели тренажера в первую очередь создается чертеж и только после этого, можно приступать к изготовлению изделия. При соблюдении последовательности технологического процесса тренажер выйдет не хуже магазинного и даже лучше.

В этой статье вы можете скачать чертежи тренажера скамья для жима лежа. Скамья для жима лёжа — самый популярный и распространённый спортивный тренажер, особо любимый всеми атлетами. Заходя в тренажерный зал, начинающий спортсмен, как впрочем и многие профессионалы бегут именно к скамье для жима лёжа. Конечно же её роль в наращивании мышечной массы сильно преувеличена и спортсмены излишне концентрируются на ней, забывая про другие не менее важные группы мышц, а в действительности — более важные. Такие как мышцы ног, спины, пресса и других. Тем не менее скамья для жима лёжа — мой первый тренажер, который я изготовил вручную.

Сей час скамья выглядит вот так. Регулируемая спинка с фиксатором, максимальный угол 90 градусов, то есть перпендикулярно горизонтальному положению. Выдвигаемые стойки, которые при поднятой вверх спинке позволяют использовать их как стойки для приседаний. В интернете можно найти множество простых, базовых чертежей тренажера , но зачастую его конструкция уже устаревшая и чертеж содержит минимум информации и данных.

В самом начале я изготовил простой вариант Скамьи для жима, без регулируемой спинки, просто с доской обитой дерматином и без выдвигаемых стоек, а так же без брусьев для отжиманий. Но в последствии я видоизменял её и дорабатывал.

Существует много разных видов скамьи для жима. Признаться было желание изготовить стандартную скамью на четырёх опорах с простой горизонтальной доской, как во многих спортивных залах со старыми, советскими тренажерами. Благо никаких проблем снять размеры скамьи во время одного из посещений тренажерного зала не было. В спортзале никто не мешает перерисовать чертежи тренажера . Но после сравнения с магазинным вариантом стало понятно, что Скамья на четырёх опорах весьма тяжелая и громоздкая. Поэтому для изготовления мы выбрали скамью на трёх опорах: две сзади — сами стойки для штанги и одна впереди — под сиденьем.

Конечно от того что тренажер громоздкий и тяжелый — он ни чуть не хуже лёгкого и компактного. Но тем не менее многие элементы таких конструкций — просто лишние. Так же в большинстве случаев тренажерных залах для жима под углом всегда стояла рядом скамья с наклонной доской, то есть отдельно две скамьи — для двух разных упражнений. Такой вариант хорошо подходит для свободных помещений, где много места, но не для Домашнего спортзала. Поэтому, как мы уже сказали, выбор пал на более простую и компактную модификацию скамьи для жима, чем то похожую на эту:

Как видите, здесь спинка — регулируемая, но стойки — не выдвигаемые. К тому же заметно, что скамья — разборная, она состоит из отдельных профильных труб, которые соединяются между собой болтами. Это менее крепкий и менее надёжный вариант, чем цельная, сварная конструкция.

Скамья для жима лёжа

Итак, каркас Скамьи выглядит следующим образом.

Вся конструкция выполнена из профильной трубы 4х4см. Лепестки стоек для штанги изготавливаются из металлической полосы шириной 4см. Зажав отрезанные от полосы пластины в тисках их нужно загнуть ударами молотка под нужным углом. Потом они просто ставятся вверху профильной трубы будущих стоек и приваривается сварочным аппаратом.

В конце останется только прикрепить узкую фанеру (примерно 30см шириной) или доску к раме скамьи. Для этого нужно просверлить три отверстия под болты диаметром 8мм, как показано на фото выше.

Чертеж тренажера Скамья для жима лёжа:

Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 340мм. Чертежи тренажера обновлены.

Если же вам нужна скамья с регулируемой спинкой и выдвигаемыми стойками — читаем дальше.

Наклонная Скамья с простой регулируемой спинкой

В первую очередь хотелось бы отметить, что в конечном счёте Скамья для жима лёжа была нами модифицирована для установки модуля: «Приставка для ног». Для этого мы заменили опорную профильную трубу 4х4см на такую же, только потолще — 5х5см, для того чтобы в неё можно было установить приставка.

Для дальнейших пояснений на фото мы будем использовать такой вариант Скамьи — с опорной профильной трубой 5х5см. Вы же можете использовать простую конструкцию, описанную выше, если не планируете устанавливать приставку для ног.
Итак, для установки регулируемой спинки и сидения нужно приварить продолговатое металлическое кольцо к раме скамьи, к которому и будет крепится спинка и сидение, как показано на фото ниже.

Сверлить три отверстия в скамье для доски тут уже не надо, так как доска будет крепится к регулируемой металлической конструкции.

Ниже на фото Скамья для жима лёжа с установленным в то самое металлическое кольцо каркасным скелетом для регулируемой спинки и сиденья. Изготавливается этот каркас из профильной трубы 2х2см.

В наклонном положении спинка скамьи лежит на поперечной металлической балке, диаметром 20-22мм, которая вставляется в предварительно просверленные отверстия в стойках скамьи (фото выше). Всего таких отверстий в одной стойке — 4, их диаметр — 24мм. Для точного совпадения отверстий их необходимо сверлить отдельно с каждой стороны, а не насквозь. В итоге у вас получится в одной стойке по 4 отверстия, с двух сторон — 8, и во второй столько же, вместе — 16.

Просверлить такие отверстия можно обычной дрелью, если у вас нету Сверлильного аппарата. Для этого нужно купить вот такую коронку по металлу, на 24мм. Внутри самой коронки находится обычное сверло на 6 или на 8мм. Сначала в металл входит это сверло, далее стружку снимает уже коронка.

Чертежи тренажера Наклонная Скамья для жима такие же как и у Горизонтальной Скамьи (см. выше), за исключением длины стоек, в данном случае она составляет 105см, вместо 87см. Расстояние между отверстиями для поперечной балки составляет 12см. Расстояние от горизонтальной плоскости скамьи до первого отверстия — 8см.

Почему мы назвали эту регулируемую спинку — простой? Так как при такой конструкции она имеет только лишь пять положений: нижнее и четыре наклонных, и максимальный угол наклона при такой конструкции составляет всего 45 градусов. Выше поднять спинку скамьи уже нельзя, так как опереть её будет не на что, и тем более нельзя закрепить её в вертикально ровном положении, под углом 90 градусов.
Решить эту проблему позволяет другая конструкция фиксирования спинки в наклонном положении.

Наклонная Скамья с регулируемой спинкой и стойками

Чтобы спинка поднималась в вертикально ровное положение необходимо приделать к её середине дополнительную конструкцию, которая будет упираться в низ скамьи. Сверлить сквозные отверстия в стойках теперь уже не надо, как видно на фото ниже.

Сами держатели стоек для штанги можно спилить. Если вы делаете скамью с нуля — тогда просто не приваривайте их к стойкам.
Дальше вид сверху. Хорошо просматривается механизм крепления.

Дополнительная конструкция содержит значительно больше отверстий. Используя штырь для фиксирования можно подобрать нужный угол наклона. Так же опору можно перемещать ближе к основанию спинки, увеличивая таким образом угол наклона. Чтобы опора держалась в таком положении и не съезжала назад — нужно просверлить в самой раме сбоку отверстие, в которое насквозь будет входить штырь и фиксировать опору в нужном положении.

Чертежи тренажера наклонная Скамья для жима лёжа:

Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 330мм — для профильной трубы 50х50мм и 340мм — для профильной трубы 40х40мм. Чертежи тренажера обновлены.

Конструкция простой наклонной спинки
Как видно на фото ниже, конструкция для простой наклонной скамьи соединяется штырём, по его бокам накручиваются закрытые или обычные гайки.

Между большой и малой рамой на штырь с двух сторон нанизываются толстые шайбы, их нужно изготовить самому.

Рама наклонной спинки с опорной конструкцией, размеры
К стандартному каркасу спинки добавляется вот такой элемент, фиксируется также на штыре, зажимается гайками по бокам.

Разобранная конструкция спинки и опоры выглядит вот таким образом.

Чертежи тренажера Скамья для жима лёжа, рама спинки:

1. Две широкие шайбы, изготавливаются вручную, внешний диаметр:
20мм, внутренний: 11мм, толщина: 10мм.
2. Шесть закрытых гаек на 10мм, можно — простые.
3. Два штыря. Отрезаются от металлического круга диаметром 10мм, по длине 180мм, резьба с двух сторон примерно на 15мм.
4. Малый штырь, изготавливается так же, длина: 100мм.
5. Кусочек профильной трубы 2х2см, длина: 40мм.

Выдвигающиеся стойки
Следует отметить, что использование такой конструкции для наклона спинки является необходимостью для выдвигающихся стоек, о которых дальше пойдёт речь. Если использовать предыдущую схему — то установить выдвигающиеся стойки не получится, так как им будет мешать поперечная балка.
Стойки изготавливаются из профильной трубы 3х3см, её размер нужно подобрать, чтобы она могла войти в несущую конструкцию скамьи. То есть если скамья у вас будет изготовлена из трубы 5х5см, то стойки нужно будет изготавливать из 4х4см.

Для того чтобы они не шатались желательно купить проф. трубу 3,5х3,5см. Но не всегда металл таких промежуточных размеров есть в наличии на металлобазе. Держатели стоек изготовлены из металлической полосы по тому же принципу, который описан выше для горизонтальной скамьи. Длина стоек — 82см. Расстояние между отверстиями — 15см, но можно делать меньше, по 7см например. Диаметр отверстий — 10,5-11мм, под штырь диаметром 10мм.

На фото выше в стойках закреплены ручки, которые заменяют собой брусья для отжиманий. Изготавливаются они из круга диаметром 30мм, длиной — 14см(можно больше). В отрезанных брусьях сверлятся неглубокие отверстия 2-3см, диаметром на 8мм. Метчиком в них нарезается резьба на 10мм. В самих стойках вверху нужно просверлить отверстие для болта, как показано на фото. Осталось только взять болт на 10мм длиной 4-5см, шайбу к нему, вставить в просверленное отверстие и накрутить на него ручку.

Обивка спинки
Остаётся только вырезать фанеру и обшить её дерматином. Толщина фанеры 8-12мм. На фото ниже фанера покрыта краской с нижней стороны. Если вы хотите изготовить обычную горизонтальную скамью без регулируемой спинки, то фанера в этом случае должна быть цельная из одного прямоугольника.

В принципе поначалу даже подойдёт ненужная дверь в ванную комнату, оставшаяся после ремонта. Автор при изготовлении своей первой Скамьи для жима лёжа именно так и поступал, пока не была изготовлена полноценная спинка из фанеры — жутко хотелось побыстрее испытать тренажер на практике.

В малой и большой фанере сверлятся по четыре отверстия диаметром 8мм. С верхней стороны в них забиваются специальные гайки с зубчиками для дерева, как на фото ниже. Всего нужно купить восемь пар: болт + такая гайка, длина болта — 30мм, диаметр болта и гайки 8мм.

Чертежи тренажера Скамья для жима, доска:

Далее вырезаем ножницами дерматин или тонкую ковровую ткань, лучше конечно — обычный дерматин, которым например обшивают металлические бронедвери. Для малой фанеры нужно вырезать кусок размером 44з32см, для большой длина — 92см, ширина с узкой стороны: 29см, с широкой: 33см.

Далее ножом-лезвием вырезаем поролон, по размерам фанеры, высота поролона — 2см, можно купить в строительном магазине или на базаре.
Забиваем в отверстия гайки с зубчиками, смазываем фанеру клеем Момент по периметру и в центре (не обязательно), чтобы поролон не съезжал при обивке тканью.

Кладём сверху поролон и сверху дерматин (здесь на фото ткань, так как последний раз спинка была перешита тканью вместо дерматина).

Сложней всего здесь обшить углы. Хотя в действительности процесс простой, сначала заворачиваем одну сторону угла — пробиваем, потом — другую.

Обшитая по периметру большая и малая фанера. Затраченное время: 5мин.

В итоге получаем вот такие вот две мягкие спинки.
Остаётся только положить обшитые спинку и сиденье на металлическую конструкцию, которую мы описывали выше и закрепить болтами

Вот так выглядит конструкция снизу, при поднятом сидении. Посредине войлочный квадрат чтобы избавится от металлического стука при опускании скамьи в горизонтальное положение.

Главное чтобы отверстия в доске совпали с отверстиями в металлической раме скамьи. Если вы делали всё по нашим чертежам, то с этим не возникнет трудностей. Тоже самое касается и спинки тренажера, она крепится на четыре болта.

С самого начала для Домашнего спортзала мы хотели изготовить вот такой тренажер с подстраховкой по бокам. В этом случае выполнять упражнения можно самому, с большими весами без посторонней помощи. При этом чувствуешь себя более уверенно, так как знаешь, что ниже боковых перекладин штанга не опустится.

Но после изготовления нами Силовой Рамы, необходимость в таком тренажере отпала, так как Силовая Рама позволяет достичь того же самого результата, если задвинуть внутрь обычную скамью для жима лёжа.

Зачастую те, кто уже сталкивался с проблемой лишнего веса, знают, как тяжело избавиться от лишних килограмм. Первое, что приходит в голову, — это строгие диеты и изнурительные тренировки. Но мало кто готов тратить своё время, здоровье и деньги, ведь те же походы в спортивный зал стоят недёшево. Неужели надежды на идеальные формы совсем нет? Есть! В здоровом похудении, не выходя из дома, вам поможет тренажёр «Похудей». Своими руками вы можете самостоятельно сделать такой тренажёр у себя дома.

Что собой представляет тренажёр

Идея изобретения нашумевшего тренажёра принадлежит Николаю Долинову. Этот находчивый мужчина соорудил такую конструкцию, которая с лёгкостью может заменить и беговую дорожку, и пробежки, и даже составит конкуренцию походам в бассейн. Интересно, что тренажёр не только заменяет эти виды нагрузок, но и объединяет их воедино, нивелируя при этом негативные моменты, связанные с такими физическими нагрузками. Такой подход помог вышеупомянутому изобретателю похудеть на двадцать килограмм всего за два месяца. И это притом что начальный вес Николая Долинова был около девяноста килограмм. Согласитесь, результат весьма впечатляющий! Самое главное, что тренажёр Долинова «Похудей» сделать своими руками легко, даже для тех, кто слабо себе представляет этот процесс.

Сам тренажёр Долинова выглядит следующим образом — это две верёвки, у которых с каждого конца по петле. Крепится приспособление на стену или дверной проём с помощью крючка, который входит в комплект. Вот, собственно, и всё. Такая лёгкая и компактная конструкция, а результат от тренировок потрясающий.

Скорее всего каждого, кто заинтересовался изобретением, посетил вопрос: «Как можно сделать своими руками?». Это не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Конечно, домашний аналог будет несколько отличаться от его запатентованного варианта, но он вполне подойдёт для эффективных домашних тренировок.

Как сделать тренажёр Долинова самостоятельно

Начнём с того, что все необходимое для тренажёра вы сможете приобрести в самом обычном магазине строительных материалов. Покупка достаточно бюджетная, и вы с лёгкостью сможете сделать тренажёр «Похудей» Долинова своими руками.

Вам понадобиться:

• Верёвка. Выбирая верёвку для будущего тренажёра, отдайте предпочтение тросам с высокой прочностью. Необходимая длина — 8 м.
• Ремень синтетический. Длина ремня должна быть 3 м, а его ширина — около 35 мм.
• Дюбель. Подойдут пластиковые дюбеля — 3 шт.
• Крючки. Крючок должен быть в поперечном сечении 8 мм, с концами в виде полукольца.
• Блоки. Сечение блока должно быть 3 см. Нам понадобится 2 блока.
• ПП труба. Длина трубы — 50 см, внутреннее сечение — 20 мм.
• Ножовка по металлу.
• Электродрель.
• Сверло 8 мм в ширину.

Это всё, что нужно для того, чтобы сделать тренажёр Долинова «Похудей» своими руками. Приступаем к изготовлению. Возьмите верёвку и разрежьте её на две равные части. Концы лучше опалить спичками или зажигалкой. Далее вставляем концы верёвки в блоки.

Следующий шаг: нужно надеть трубу на верёвку. Закрепите трубу с помощью верёвки, свернув её в петлю. Для того чтобы получившаяся конструкция получилась прочной и выглядела более-менее эстетично, необходимо скрепить петлю, прошив её плотной нитью. Лучше это сделать швейной машиной, но так как не каждая бытовая машина способна прострочить такой прочный трос, то, скорее всего, придётся поработать руками.

В принципе, тренажёр готов. Осталось только просверлить отверстие для шурупа с полукольцом в подходящем месте и закрепить на нём тренажёр.

Гораздо легче понять суть процесса, когда есть наглядный пример того, как сделать тренажёр «Похудей» своими руками. Чертежи, однако, не так важны, ведь конструкция проста.

Как пользоваться тренажёром

Теперь можно приступать к тренировкам. Перед началом необходимо сделать лёгкую разминку. Несколько раз вам можно будет тренироваться на полу в положении лёжа. Для этого лягте на пол, вставьте руки и ноги в петли. Вам нужно двигаться так, как будто вы едете на велосипеде.

Плюсы тренировок на тренажёре Долинова

Во-первых, краткосрочность. Для занятий вам понадобится от 5 до 10 мин. Во-вторых, компактность. Тренажёр занимает минимум пространства, его легко убрать при необходимости. И это притом что можно сделать тренажёр «Похудей» своими руками.

Как видите, для того чтобы скинуть лишний вес и оставаться в форме, не нужно изнурять себя малоэффективными диетами и приобретать дорогостоящее снаряжение. Вы можете просто сделать тренажёр «Похудей» своими руками быстро и не выходя из дома.

Вряд ли нужно лишний раз говорить о том, что здоровый образ жизни — это хорошо. Многие из нас имеют сидячую работу, которая способствует ухудшению осанки и внешнего вида в целом, а времени на фитнес нет. Тем не менее, заниматься спортом можно у себя дома. Для этого не нужно почти никаких специальных приспособлений. Хотя, если у вас есть желание, то можно сделать тренажер для пресса своими руками. Это поспособствует укреплению мышц Кора. Но давайте обо всем по порядку.

Общие понятия и сведения

Можно со 100%-ной уверенностью говорить о том, что мышцы Кора получится накачать без тренажеров и какого-либо снаряжения. Это действительно так. К примеру, для этого есть турник, с помощью которого мы можем поднимать ноги в висе. Эффективное упражнение, правда, требует наличия определенной базы. Достаточно найти подходящую опору для ног, и пресс можно начинать качать на полу. Все это давно известно. Но дело в том, что своими руками сделанный, поможет повысить эффективность тренировок и уровень комфорта. Это довольно важные факторы, которые не следует оставлять без внимания. А сейчас давайте перейдем к практической части данной статьи и разберемся с основными моментами.

Что такое «римский стул»?

Вы наверняка неоднократно слышали о таком популярном тренажере. Вообще у него достаточно много наименований: «римская доска», «римская скамья» и т. п. Но, независимо от этого, конструкция везде одинакова, а, следовательно, работают одни и те же мышцы.

Согласно легенде, подобный атлетический снаряд появился еще в Риме. Именно гладиаторы начали использовать его первыми для Может быть, это правда, а может, и нет, точно сегодня никто не скажет. Но в любом случае мы попытаемся сделать подобный тренажер для пресса своими руками. Сложного в этом ничего нет. Нужен определенный инструмент и материал. Но давайте обо всем по порядку.

Подготовительные работы

Представленная в данной статье конструкция предполагает эксплуатацию атлетом массой не более 90 килограммов. Если вы весите несколько больше, то каркас должен быть изготовлен из более толстых уголков и труб большего диаметра. Что же касается инструмента и материала, то практически все вы найдете у себя в мастерской. Если чего и не будет, то это можно попросить у друзей или соседей, на крайний случай — взять в аренду.

Что касается материала, то для изготовления «римского стула» нам понадобится 3,5 метра доска или ДВП 1000х400 см, немного плотного поролона, а также крепежные элементы (гайки и болты). Инструмент необходим примерно следующий: дрель со сверлами, болгарка и сварочный аппарат. Еще один важный момент: понадобятся чертежи тренажеров. Это поможет вам максимально придерживаться размеров и соблюдать конструктивные особенности снаряда.

Сборочные работы

Ну а сейчас приступим непосредственно к сборке агрегата. В большинстве случаев имеет смысл изготавливать высотой 50-80 см. При этом для придания устойчивости снаряду желательно выполнять наклон передней стойки наружу. Длина штанги для крепления ног фиксируется непосредственно под атлета. Так как у всех рост разный, то желательно выполнить её регулируемой. Одни чертежи тренажеров подразумевают жесткое закрепление, другие — шарнирное, то есть подвижное. Длина ножек тренажера выбирается индивидуально и может изменяться от 40 до 70 см. Слишком высокие ножки изготавливать нецелесообразно. Лучше остановиться на отметке в 50-60 см. На концы труб желательно сделать резиновые накладки, что несколько повысит устойчивость. Лучше дополнительно усилить центральную стойку косынкой. Все металлические части каркаса между собой соединяем посредством сварки.

Как сделать тренажер: важные детали

Если раньше вы никогда не занимались сварочными работами, то данный процесс можно либо доверить специалисту, либо попробовать сделать все самостоятельно. Но тренироваться желательно на каком-либо металлоломе. Обратите внимание на то, что доска «римского стула» состоит из нескольких частей, что обусловлено углами наклона. Прикручивать ее к основанию лучше с помощью болтов. Болт должен пройти через доску, трубу и крепежную планку. Подобное соединение получится весьма надежным, но все же периодически нужно подтягивать гайки.

Что вам еще нужно сделать, так это обтянуть валики для упора ног поролоном. Это нужно для того, чтобы на конечности ничего не давило в процессе выполнения упражнений. Собственно под доску тоже можно уложить поролон и перетянуть его каким-либо подходящим материалом. В целом же снаряд готов к применению.

и все о нем

Снаряд под названием гимнастический ролик появился достаточно давно. По конструкции он очень прост, но, несмотря на это, весьма эффективен. Конечно, во время работы с гимнастическим роликом работает не только пресс, но и некоторые другие мышцы. Тем не менее, многие атлеты используют его в качестве инструмента для проработки мышц Кора, и с этим заданием он действительно отлично справляется. Сегодня есть различные конструкции гимнастических роликов. В частности, изменяется количество колес, что обеспечивает высокую устойчивость. Что касается изготовления, то самостоятельно подобный элементарный тренажер можно сделать очень быстро. Давайте посмотрим, как же именно.

Сборка гимнастического ролика

Итак, ключевым элементом в нашем случае является одно или несколько колес. Их диаметр не должен быть менее 10-20 см. Кроме того, важно подобрать такой вариант, который позволил бы удобно размещать кисти, чтобы те не касались пола во время выполнения упражнений. Как вариант — снять колесо с детской коляски или велосипеда. Это будет вполне нормальное решение. Кстати, желательно брать сразу два одинаковых колеса, что позволит более эффективно удерживать равновесие во время работ.

Также понадобится труба. Её длина должна быть порядка 30 см, а диаметр — примерно 3-3,5 см. Что касается материала, то особой разницы нет, можно отдать предпочтение как металлу, так и пластику. В любом случае подобные получаются достаточно прочными и надежными. Труба в нашем случае играет роль оси и должна подходить под отверстия колес.

Самодельный тренажер для пресса: отзывы

Сегодня можно увидеть огромное количество отзывов и рекомендаций домашних умельцев по поводу изготовления атлетических снарядов. Так вот, тренажеры для пресса занимают в этом списке не последнее место. К примеру, есть масса инструкций по тому, как изготавливаются домашние самодельные тренажеры для прокачки мышц Кора. Отзывы отмечают, что самый простой и быстрый вариант — гимнастический ролик. А самым сложным из снарядов многими признается полноценная скамья или «римский стул».

Если говорить о чем-то посредственном, то знающие люди рекомендуют приставку к В целом же в отзывах спортсменов-любителей всегда звучит совет делать подобные снаряды самостоятельно, а не покупать. Тем более, если вы занимаетесь в домашних условиях.

В принципе, теперь вы знаете, как изготовить тренажер для пресса своими руками. Сложного в данном процессе нет ничего, главное — иметь желание и терпение. Если что-то идет не так, пробуйте еще раз, и у вас получится сделать достойный и эффективный тренажер.

Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой – швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле – здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало; нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима.

Здоровое тело нужно и для развитого ума. Физически неразвитые выдающиеся ученые, инженеры, творческая интеллигенция, топ-менеджеры и бизнесмены – скорее исключение, чем правило. Лев Толстой в 60 крутил солнце на турнике. Нильс Бор, тот, что в школьных учебниках, был известным футболистом, играл за сборную Дании. С ним дело доходило до курьезов: когда Бор был удостоен Нобелевской премии, по физике, разумеется, копенгагенская «Тагебладетт» напечатала заметку, мол, вот хорошо, нашему форварду за футбол нобелевку дали. А «ботан» по «физике» зачастую оказывается таковым и в сферах деятельности, требующих умственного напряжения.

Мышцы брюшного пресса, как известно, качать труднее прочих, т.к. их концы непосредственно не связаны с костями. В домашних условиях, занимаясь накачкой пресса без специального снаряжения, недолго и до грыжи. Поэтому нужна и скамья для пресса. Конструктивно тот и другой снаряды чаще всего объединяются в одно, с возможностью преобразования для тех или иных комплексов упражнений.

Спортивные скамейки – изделия технологически не из сложных. Описаний их в рунете достаточно, но более в ключе: выбирайте чертежи, а дальше – вот так надо пилить, вот так колотить, вот так винтить. Человек, заботящийся о своем физическом развитии, как правило, и с инструментом управляться умеет. Но как выбрать прототип, чтобы тренировки пошли на пользу? Как его доработать под свою биомеханику и биометрию? Какой образец более подойдет для тех или иных групп упражнений?

Настоящая публикация посвящена вопросам, как своими руками по обоснованно выбранному образцу сделать скамью для упражнений в предпочитаемом направлении физического развития, а затем на ее основе – домашний тренажер. Тем же, кто намерен проявить себя в спорте или бодибилдинге, позанимавшись на нем, не стыдно будет прийти в хорошо оснащенный профессиональный спортзал. А пока – материал рассчитан на начинающих атлетов и просто на людей, понявших: пользоваться благами цивилизации можно и нужно, но давать им превращать себя в задерганного «чайника» или квашню оплывшую – неправильно это.

Примечание: проблема домашних спортивных занятий в последнее время все острее встает и в сельской местности – «физики» и там убывает, стрессов прибывает, а до хорошо оборудованного спортзала бывает далековато.

Из чего выбирать

Домашняя скамья для жима лежа чаще всего входит в состав компактного тренажера или сама является многофункциональным спортивным снарядом. У регулярно занимающихся до тренажера дело дойдет наверняка, поэтому, выбирая скамейку-прототип, нужно уже иметь в виду, чем она обрастет потом. Конструкции спортивных тренажеров наиболее употребительны 4-х, 3-х и 2-х опорные. «Опорные» в данном случае значит не количество точек контакта с полом (их, как правило, не менее 4-х, для устойчивости), а количество вертикальных силовых связей в конструкции, оно во многом определяет возможности снаряда.

Виды домашних тренажеров

4-опорные снаряды, поз. 1 на рис., предназначены для развитых атлетов, оперирующих с большими, свыше 100 кг, весами. Стойки для штанги располагаются в них на уровне плеч лежащего, что намного уменьшает риск травмы: штанга, рухнувшая грифом на грудь – это очень серьезно. 4-опорные тренажеры тяжелы, громоздки, да и заниматься с большими тяжестями в квартире нельзя: упав на пол, они дают мгновенную нагрузку в 5-8 своих весов, а несущая способность перекрытий – 250 кг/кв. м.

Для бытовых условий предназначены 3-опорные тренажеры, простые и с дополнительными рычагами для грузов, опорами для ног, атлетическим партами и т.п., поз. 2 и 3. Чтобы гриф штанги в 3-опорном тренажере также пришелся на уровень плеч, их скамьи делают «ломающимися»: брать штангу, заводя руки за голову, опасно. Поэтому по габаритам 3-опорные тренажеры в общем не меньше 4-опорных, исключая те, в которых штанга берется с подхода, см. ниже. Допустимый рабочий вес в 3-опорных снарядах, как правило, берется 100-120 кг, включая вес тела тренирующегося.

2-опорный тренажер это и есть собственно скамья для пресса. Для разных групп упражнений нужны скамьи горизонтальные и наклонные, поз. 4 и 5: на горизонтальной скамье качается самый пресс, а на наклонной также хорошо нагружаются поясничные мышцы. Более сложная конструктивно универсальная скамья, поз. 6, служит в том и другом качестве.

Примечание: на наклонной скамье можно также делать начальные комплексы гиперэкстензивных упражнений, см. ниже.

Наиболее совершенный тип спортивных скамей – скамья-трансформер с ломающейся доской, наклон частей которой регулируется по отдельности, поз. 7. Скамейка-трансформер может дополняться стойкой для блока с грузом, партой, поз. 8 и др. приспособлениями. Делать для себя имеет смысл сразу такую, если есть необходимые рабочие навыки: добавив потом к скамье стойку для штанги, получим полный аналог 4-опорного тренажера, только на меньший вес, поз. 9.

Ошибочная конструкция спортивной скамьи-трансформера

Примечание: распространенная ошибка при самостоятельном изготовлении спортивных скамей-трансформеров – выполнение их по силовой схеме, как на рис. справа. При выполнении упражнений возникают значительные усилия, стремящиеся «раздвинуть скамье ноги», и сварные швы оказываются ненадежными. Чтобы снаряд данного образца стал долговечным, его опорные брусья нужно связать продольной балкой, или двумя, из такой же трубы.

Спецкамейки

Особый вид спортивных снарядов – скамьи для гиперэкстензивных упражнений. Их цель – добиться стройности и гибкости, не наращивая чрезмерно мышечной массы. Вообще-то гиперэкстензией можно заниматься и на большом мяче, или просто на коврике, но наилучшие результаты получаются на специальной скамье.

Скамьи для гиперэкстензии

Скамейки для гиперэкстензии, в силу анатомически-физиологических различий, бывают мужские и женские, см. рис. Крепкая амазонка может делать гиперэкстензивные упражнения и на мужской скамейке, но дамам, цель которых – избавление от галифе, стройная осанка и плоский живот, нужна только женская скамья для гиперэкстензии, слева на след. рис. Начинать приводить себя в порядок, не рискуя репродуктивным здоровьем, лучше все-таки на наклонной скамье с изогнутой доской, в центре, а «продвинутым» красавицам заниматься прессом с грузом, сидя тоже на специальной скамье, справа.

Специальные скамьи для спортивных упражнений

Примечание: чертежи скамьи для гиперэкстензии с регулировкой под рост даны на рис. Материалы – профильная труба 40х25х2, 35х15х1,5 и круглая 25х1,5; парта из фанеры 12-14 мм. Об обшивке парты см. далее.

Чертежи скамьи для гиперэкстензивных упражнений

О размерах

Здесь на рис. даны размеры 3-опорных тренажеров для людей среднего роста. Слева – полнофункциональный со съемной партой, ручными и ножными рычагами. Основные материалы – профтруба 60х40х2 и круглая 30х2; упор для подъема доски – труба 20х2. Доска – фанера 16 мм с обшивкой, как описано далее.

Размеры домашних тренажеров для людей среднего роста

Справа – простой компактный. Высота скамьи над полом подбирается индивидуально, по мерке от плотно стоящей на полу пятки до внутреннего сгиба коленного сустава. Основные материалы как и в пред случае; регулируемая задняя ножка позволяет трансформировать снаряд для упражнений сидя. Но помните: штангу с этого тренажера нужно брать только с подхода!

Разные скамейки

Самая простая, но и замечательно прочная спортивная лавка-«ипполитовка» может быть изготовлена по чертежу на рис; настил – прочная доска от 40 мм. С ней хорошо знакомы те, кто проходил в армии курс молодого бойца; по крайней мере, в прошлые времена. «Духи»-горожане скоро начинали смотреть на ипполитовку с изумлением и опаской: сколько, оказывается, всяких упражнений можно на ней проделывать! И она же отлично входит в состав 4-опорного тренажера.

Каркас спортивной лавки

На след. рис. – наклонная скамья для пресса. Такую, ввиду ее компактности и пользы, не помешает завести отдельную, если места в жилище достаточно. Вследствие отсутствия прямых углов материал послабее – профтруба 40х40. Упоры для ног – пруток 10 мм с резьбой на концах, обрезиненный до нужного размера. Резиновые муфты съемные: нижний упор регулируемый, а верхний убирается, если необходимо делать упражнения, при которых он мешает.

Чертежи наклонной скамьи для пресса

Далее на рис. – компактная силовая скамья со стойками для штанги. Упражнения на ней делают в основном сидя.Можно также качать пресс, глубоко прогибая спину. В таком случае упорами ног будет поперечная балка А, и тогда ее нужно обтянуть чем-то мягким или надеть резиновую муфту. Материалы – профтруба 40х40, а держатели штанги из стальной полосы толщиной от 6 мм.

Компактная силовая скамья

Следующий образец – атлетическая скамья уже для крепких ребят, уверенно управляющихся со штангой веса, равного их собственному, т. наз. парта Скотта. Материалы, соответственно – профтруба 60х60х2,5 и 50х50х2. Держатели грифа из такой же полосы, как и в пред. случае; сиденье и столик из фанеры от 20 мм.

Скамья с партой для упражнений с тяжестями

Несколько тренажеров

Как намертво связать скамью-«ипполитовку» со стойкой для штанги, превратив в достаточно компактный 4-опорный тренажер, показано слева на рис. Там же справа – размеры и конструкция скамейки-трансформера под ту же раму. Основной материал там и там – профтруба 40х60. О фиксаторах стоек с держателями штанги вспомним ниже.

Домашний тренажер и скамья-трансформер к нему

На след. рис. – чертежи с материальной ведомостью простого 3-опорного стационарного нерегулируемого тренажера с горизонтальной скамьей. Он более подходит для частных домовладений с достаточной величиной полезной площади. Изюминка данной конструкции – соединение дальней ноги скамьи с ее несущей балкой звеном под 45 градусов. Благодаря оптимальному распределению эксплуатационных нагрузок удалось выполнить снаряд, на котором можно делать упражнения с весами более 100 кг, из профтрубы 50х50.

Простой трехопорный домашний тренажер

Наконец, далее на рис. – чертежи и спецификация элементов на полнофункциональный домашний тренажер со скамьей-трансформером для жима и пресса. Обратите внимание на узел, выделенный красным. Это – наиболее простой и надежный для исполнения в домашних условиях способ фиксации стоек штанги. Штыри-фиксаторы (диаметром от 12 мм) будут, конечно, понемногу изнашиваться, но их никогда не заклинит и не закусит.

Полнофункциональный домашний тренажер

Еще о штанге

Как уже сказано, не удержанная на весу штанга способна причинить тяжелые увечья, вплоть до фатального исхода. И направить ее гриф в держатели в таких случаях нереально. Зато реально – предусмотреть 2 отрезка цепи, надежно закрепленные на стойках штанги. На других концах цепей – карабины, их набрасывают на гриф. Длину цепных страховочных звеньев берут такой, чтобы, держа штангу на полностью вытянутых руках, цепи провисали, но гриф отпущенной штанги не доставал до груди. Чтобы карабины не сползали на грифе, их достаточно примотать скотчем. Вдруг штанга рухнет, скотч, конечно, не выдержит, оба карабина съедут на один конец грифа, но дело обойдется испугом и, возможно, побитым полом.

О деревянных атлетических скамьях

Со штангой на деревянных спортивных снарядах заниматься нельзя, их конструкция не выдержит. Зато в ситуациях, возникающих вследствие неловкости тренирующегося, дерево «отдает» по телу куда менее чувствительнее, чем металл. Поэтому деревянными скамейками для жима и пресса предпочтительно пользоваться начинающим и несовершеннолетним. Кроме того, деревянные спортивные скамьи и тренажеры можно соорудить на даче или в загородном доме из остатков стройматериалов.

Чертежи наклонной деревянной скамьи для пресса

Конструкция наклонной деревянной скамьи для пресса и спецификация к ней показаны на рис., а на след. рис. – чертежи деревянного тренажера с наклоняемой скамьей и рычагом для упражнений ногами с грузом. Чтобы дерево держало эксплуатационные нагрузки, применена блочная система подвешивания грузов: они висят на нисходящих ветвях троса А. Поперечные балки Б – стальные обрезиненные.

Деревянный домашний тренажер

Об обшивке досок и сидений

Доски и сиденья спортивных снарядов промышленного изготовления обтягиваются дерматином или пластиком аналогичного назначения на упругой подкладке. Такая обшивка долговечна, но не предотвращает обратного всасывания пота, которое никак не полезно; именно поэтому современную спортивную форму шьют 2-слойной, с сеткой, сразу отводящей пот непосредственно от кожи.

В спортзалах этот недостаток обшивки заметно не сказывается, т.к. спортзал оборудуется приточно-вытяжной вентиляцией (ПВВ) и кондиционером. По крайней мере, должен оборудоваться согласно санитарных норм. В домашних условиях заниматься при комфортной температуре не всегда удается, а устроить ПВВ во многих городских квартирах просто технически невозможно. Поэтому желательно обшивку самодельных атлетических скамей выполнять в виде такого «пирога», следуя от основы наружу:

• Микропористая резина толщиной от 12 мм;
• Мебельный поролон плотностью 45 (марки 45) толщиной от 8 мм;
• Синтепон толщиной от 7 мм;
• Джинсовая ткань или материал вроде байкового солдатского одеяла старого образца.

Резиновый демпфер приклеивается к основе клеем «Момент» или термоклеем из клеевого пистолета. Остальные слои обшивки подворачиваются к исподу и пришпиливаются мебельным степлером. Недостаток такой обшивки – ее нужно раз в год, на исходе весны, менять; резиновая прослойка остается. Мягкие слои не заскорузнут, возможно, и в течение 3-4 лет, но по санитарно-гигиеническим требованиям срок службы текстильной обшивки нужно сократить до года.

О технологии работ

В задачи данной публикации не входит описание технологических подробностей изготовления скамей для физических упражнений. Тем не менее, даже если читатель хороший слесарь и сварщик, дать понятие, как все-таки сделать своими руками домашний спортивный тренажер, необходимо. Поэтому предлагаем видеокурс в 3-х частях от автора, изготовившего себе весьма неплохой тренажер, как говорится, с нуля во всех смыслах:

Видео: тренажер своими руками, изготовление
Часть 1

Требования к наличию у АСС (АСФ) учебно-тренировочных полигонов и тренажеров

Учебно-тренировочные полигоны – комплекс помещений, тренажеров, технических средств, предназначенных для практического обучения спасателей.
Тренажер – объект, предназначенный для практической отработки спасателями компонента аварийно-спасательных работ.
Комплексный (многофункциональный) тренажер – объект (группа объектов), предназначенный для практической отработки широкого спектра компонентов аварийно-спасательных работ. Некоторые комплексные тренажеры могут решать задачи учебно-тренировочного полигона в целом.

Наличие у АСС (АСФ), обслуживающих ОПО, учебно-тренировочного полигона с набором тренажеров является важным параметром обеспечения готовности к реагированию на аварии и ЧС. В настоящее время рабочими группами аттестационных комиссий федеральных органов исполнительной власти уделяется повышенное внимание условиям для профессиональной подготовки спасателей в профессиональных и нештатных АСС (АСФ).
Проведение полноценных тренировок спасателей на не действующем или работающем технологическом оборудовании входит в противоречие с требованиями охраны труда и промышленной безопасности и не позволяет в полном объеме отрабатывать вопросы проведения газоспасательных и других видов аварийно-спасательных работ.
Тренажеры, изготовленные без оформления конструкторской и эксплуатационной документации, также нарушают требования охраны труда, не обеспечивают безопасность спасателей и не могут использоваться на законном основании для профессиональной подготовки.
Требования к наличию у АСС (АСФ) учебно-тренировочных полигонов и тренажеров содержится в целом ряде нормативных документов. Ниже приведем некоторые из них.
В соответствии со статьей 226 Трудового кодекса Российской Федерации и согласно Межгосударственного стандарта ГОСТ 12.0.004-2015 «Система стандартов безопасности труда. Организация обучения безопасности труда. Общие положения» в целях улучшения условий и охраны труда в организации работодателю необходимо приобретать тренажеры, обеспечивать проектирование и обустройство учебно-тренировочных полигонов для отработки работниками практических навыков безопасного производства работ, в том числе на опасных производственных объектах.
Согласно п 12д Постановления Правительства РФ от 22 декабря 2011 г. №1091 «О некоторых вопросах аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований, спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя» наличие условий проведения мероприятий по профессиональной подготовке спасателей к выполнению заявленных видов аварийно-спасательных работ в соответствии с технологией их ведения относится к числу обязательных требований, предъявляемых при аттестации аварийно-спасательной службы (формирования).
Справка, содержащая сведения о наличии условий для проведения мероприятий по профессиональной подготовке спасателей, а также об учениях и тренировках, проведенных аварийно-спасательной службой (формированием), предоставляется в аттестационную комиссию в соответствии с п 13и Постановления Правительства РФ №1091 и п 20.1 «Положения о постоянно действующих комиссиях по аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований, спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя» (утв. приказом МЧС России от 20.02.2013 № 102).

Одним из критериев оценки готовности АСС, НАСФ к аттестации на право ведения газоспасательных работ является наличие и состояние учебно-тренировочного полигона.
Для размещения профессиональных аварийно-спасательных формирований должен быть предусмотрен комплекс зданий и сооружений, построенных по типовому проекту или приспособленных для АСС, в который входят учебно-тренировочный полигон с набором тренажеров для практической отработки личным составом формирований действий, связанных с проведением газоспасательных работ в соответствии с «Методическими рекомендациями по проведению аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований на право ведения газоспасательных работ» (утв. Межведомственной комиссии по аттестации аварийно-спасательных формирований, спасателей и образовательных учреждений по их подготовке от 5 июня 2012 г. Протокол № 2).
Указание на использование тренажеров и учебно-тренировочных полигонов для обучения и приобретения практических навыков выполнения работ по локализации и ликвидации аварий содержится «Рекомендациях по разработке планов локализации и ликвидации аварий на взрывопожароопасных и химически опасных производственных объектах» (утв. Приказом Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору от 26 декабря 2012 г. № 781).
Необходимость наличия полигонов для отработки практических навыков, и их оснащенность при подготовке кадров для опасных производственных объектов газораспределения и газопотребления определена «Методическими указаниями о порядке осуществления надзора за соблюдением требований промышленной безопасности на объектах газораспределения и газопотребления» (утв. Приказом Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору от 3 ноября 2006 г. № 971).
Согласно «Межотраслевым правилам по охране труда при эксплуатации водопроводно-канализационного хозяйства ПОТ РМ-025-2002» (утв. Постановлением Минтруда РФ от 16 августа 2002 г. № 61) для отработки практических навыков безопасной работы в колодцах и траншеях оборудуются учебно-тренировочные полигоны.

Необходимость проведения регулярных тренировок также обусловлена требованиями нормативных документов.
Для поддержания высокой физической работоспособности и устойчивых профессиональных навыков для спасателей должны быть организованы регулярные комплексные (общеукрепляющие и специальные) тренировки согласно п 7.3 ГОСТ Р 22.9.02-95 «Безопасность в чрезвычайных ситуациях. Режимы деятельности спасателей, использующих средства индивидуальной защиты при ликвидации последствий аварий на химически опасных объектах. Общие требования» (принят в качестве межгосударственного стандарта ГОСТ 22.9.02-97). Специальные тренировки включают в себя выполнение операций и действий, составляющих основу профессиональной деятельности спасателей.
Требования по подготовке персонала на тренажерах и учебно-тренировочных полигонах для приобретения практических навыков безопасного выполнения работ, предупреждения аварий и ликвидации их последствий на технологических объектах с блоками I и II категории взрывоопасности содержатся Федеральных нормах и правилах в области промышленной безопасности «Общие правила взрывобезопасности для взрывопожароопасных химических, нефтехимических и нефтеперерабатывающих производств» (утв. Приказом Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору от 11 марта 2013 г. № 96).
Все тренажеры и тренажерные комплексы должны иметь необходимую конструкторскую и (или) эксплуатационную документацию.
В случае, когда работодатель проектирует и оснащает (эксплуатирует) учебно-тренировочные полигоны тренажерами и другими техническими средствами у него должна быть конструкторская (чертежи деталей, устройств, сборочные чертежи, спецификации, пояснительная записка, техническое задание, программа и методика испытаний) и эксплуатационная документация согласно ГОСТ 2.601-2013 «Единая система конструкторской документации. Эксплуатационные документы». Или проще сказать — полный комплект конструкторской документации.
Когда работодатель только приобретает тренажеры для обустройства учебно-тренировочных полигонов как минимум должны быть в наличии эксплуатационные документы (часть конструкторской документации) по ГОСТ 2.601-2013 «Единая система конструкторской документации. Эксплуатационные документы».
В целях обеспечения охраны труда и безопасного проведения практических занятий по локализации и ликвидации аварий на учебно-тренировочных полигонах с набором тренажеров необходимо разработать инструкцию по охране труда при эксплуатации тренажера в общих требованиях которой прописываются правила технической эксплуатации в соответствии с поставляемой вместе с ним эксплуатационной документацией и использование тренажера только в предусмотренных для него целях.
В настоящее время возможно несколько вариантов решения проблемы обеспечения условий для практических тренировок спасателей:
1. Приобретение тренажерных комплексов у специализированных производителей с комплектом разрешительной документации.
2. Самостоятельное изготовление тренажерных комплексов с разработкой полного пакета конструкторской документации.
3. Аренда тренажерных комплексов у сторонних организаций с обязательным оформлением договорных отношений.

Тренажерные комплексы для проведения газоспасательных работ должны обеспечивать, как минимум, возможность отработки следующих компонентов:
— локализация утечки АХОВ,
— выполнение аварийно-технических работ на трубопроводах,
— передвижение в сложных условиях,
— эвакуация пострадавшего из аварийного помещения,
— работа в емкостях, в т.ч. эвакуация пострадавшего,
— работа на высоте, в т.ч. эвакуация пострадавшего и самоспасение.

Тренажеры для улиц

Уличные тренировки – полезное для здоровья занятие. Упражнения на свежем воздухе укрепляют дыхательную систему, насыщают кровь кислородом, способствуют улучшению общего самочувствия, настроения, дарят массу положительных эмоций. Занимаясь на уличных тренажерах, человек подтягивает тело, укрепляет здоровье, не тратя деньги на дорогие спортивные залы. Спортивный тренажер для улицы отличается от обычных тем, что его можно установить во дворе многоэтажного дома, коттеджа, на загородном участке.

Специализированные уличные тренажеры обладают высокой надежностью, износостойкостью, безопасностью, универсальностью. Изготовители, производя их, учитывают разные погодные, климатические условия.

Выполняя упражнения под открытым небом, человек получает прилив бодрости, сил, эмоциональное напряжение уходит, появляется заряд необычайной бодрости, мотивация на продолжение занятий. Главные достоинства уличных тренажеров:

• простая механика движений, несложная эксплуатация;
• возможность определять интенсивность тренинга и программу самостоятельно;
• уличный тренажер доступен абсолютно всегда;
• возможность совмещать аэробные и силовые нагрузки;
• заниматься могут люди разного пола, возраста, комплекции.

Современные уличные тренажеры – это полноценные спортивные комплексы. Используя разные приспособления, человек тренирует те или иные группы мышц, выполняет силовые упражнения, элементы акробатики. Одни устройства представляют собой кардиотренажеры, другие предполагают проработку мышц пресса, третьи ориентированы на спину и ноги. Правильно подобранная конструкция уличного тренажера позволяет добиться хороших спортивных результатов без перенапряжения. Уличные тренажеры – находка для родителей – детям они позволяют укрепить скелет, мышечный корсет, развить координацию, ловкость, поддерживать хорошее настроение.

Пусть к здоровью и стройности начинается с хорошего, качественного, современного спортивного оборудования. Мы имеем собственное производство. Занимаемся изготовлением тренажеров по индивидуальным чертежам, проектам. Качественные комплектующие, прочный (толщиной 2 мм) материал гарантируют долговечность, надежность спортивного инвентаря. Доставка спортивного оборудования производится быстро, недорого во все российские регионы.

Разобраться в ассортименте помогут квалифицированные специалисты, представляющие полноценные грамотные консультации. Сотрудничать с нами приятно и выгодно – мы имеем доступные цены и индивидуальный поход к клиентам.

Miss Matchmaker (Yandere Simulator x Reader) — Специальное предложение на день рождения: рисунки и вопросы, часть 1

                                           
 * Бесстыдно размещает песню от Panic! Я не сожалею о новом альбоме The Disco. * 
                           
 Ладно, на рисунки у меня уходит больше времени, чем я думал. Даже когда я объединил несколько похожих, мне еще предстоит многое пройти.К тому же я все еще работаю над специальной главой по случаю дня рождения. 
                           
 Итак, я разделю специальное предложение на день рождения на части. Вот часть первая. 
                           
 Обратите внимание, на некоторых рисунках могут быть слова, и у меня плохой почерк, поэтому приношу свои извинения. И каковы пропорции тела ?! 
                           
  Чертежи:  
                           
  Angelisatwork1  
                           
 В мире симуляторов яндере (род оригинала) 
                           

                                
                                  
                              
                              
                                
                                  
                                  
                                
                              
                             
                             
                            
                              Ой! Это изображение не соответствует нашим правилам в отношении содержания.Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите его или загрузите другое изображение.
                             
 Пришлось, это первое, что пришло мне в голову. Хотя технически они будут заниматься би, а не лесбиянками, но кем угодно. 
                           
  ErrorInk   _Is_The_Best  
                           
 Могли бы вы нарисовать Ами в детстве? 
                           
  MukuroWaifu  
                           
 Умм.. Это арт-запрос. 
 Можете ли вы нарисовать читателя-чана, Ами и Такуми, склонных к гендерным изменениям, и / или смешанных личностей? 
                           
  неудобноOtaku16  
                           
 Не могли бы вы нарисовать смену личности персонажей? (Ами ненавидит яой / юри, Ридер-чан - тряпка, Такуми - застенчивый, слабый мальчик) 
                           

                                
                                  
                              
                              
                                
                                  
                                  
                                
                              
                             
                             
                            
                              Ой! Это изображение не соответствует нашим правилам в отношении содержания.Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите его или загрузите другое изображение.
                             
 Я не хотела рисовать полное мужское тело ... мальчиков рисовать мне сложнее, чем девочек. 
                           

                                
                                  
                              
                              
                                
                                  
                                  
                                
                              
                             
                             
                            
                              Ой! Это изображение не соответствует нашим правилам в отношении содержания.Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите его или загрузите другое изображение.
                             

район

Districtr — это бесплатный общедоступный веб-инструмент для определения районов и сообществ, предоставлено вам лабораторией перераспределения районов MGGG.

Помогите сформировать нашу демократию!

Перераспределение округов — это разделение юрисдикции (например, штата, округа или города) на части, которые выбирают представителей. От того, где и как проводятся границы, зависит все, от того, у кого есть шанс быть избранным, до того, как распределяются ресурсы.

С момента основания U.S. как представительная демократия, у нас был идеал, что округов должны быть способом донести до наших более широких руководящих органов очень местные интересы. Это работает, только если районы построены вокруг сообществ общих интересов.

Используйте этот инструмент для усиления голоса

Можно рисовать районы.

В США каждые 10 лет после публикации новых данных переписи населения проводится большой цикл перераспределения границ. В большинстве штатов избранные представители в законодательном собрании штатов несут ответственность за определение границ, включая округа для их собственного переизбрания. На этот раз во многих штатах впервые будут созданы комиссии по перераспределению округов, что немного повысит дистанцию ​​между законодательной властью и процессом. И многие штаты будут экспериментировать, собирая больше и больше информации от общественности, чем когда-либо прежде.

Попробуйте свои силы в перераспределении ставок! Создавайте собственные планы и широко распространяйте их — в некоторых случаях вы можете представить их в качестве общественного мнения в вашем штате.

Вы можете нарисовать свое сообщество.

Сообщества по интересам (известные как «ИСП») — это группы или районы со значительными общими интересами, которые заслуживают рассмотрения представителями.Во многих штатах есть правила, которые указывают, что ИСП следует по возможности сохранять целыми с помощью районных планов.

Но это был один из самых сложных приоритетов в мире перераспределения границ — если вы приходите на собрание, чтобы сказать, что ваше сообщество имеет значение, как эта информация попадает в список?

Districtr позволяет разместить ваше сообщество на карте (буквально!), Отмечая важные места, чтобы сделать ваши общие интересы видимыми.

В этом году больше штатов, чем когда-либо, будут собирать мнения сообщества в процессе перераспределения округов. Если вы заинтересованы в участии, наша команда дважды в неделю проводит тренинги, чтобы поделиться нашими лучшими советами по сбору карт сообщества с Districtr. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы посетить или ознакомиться с нашими учебными материалами.

Для подробного прохождения Districtr посетите нашу страницу путеводителя.

С чего бы вы хотели начать?

Импортировать существующий план или карту сообщества

Функции, доступные в зависимости от юрисдикции

О районе

История происхождения

Цель Districtr — передать инструменты перераспределения округов в руки общественности с упором на удовлетворение потребностей организаций гражданских прав, общественных групп и комиссий по перераспределению округов.

Districtr возник в результате разговора с Адвокатами за гражданские права (LCR), бостонским отделением национального комитета юристов по гражданским правам в соответствии с законом. LCR описывала свою работу с членами сообщества в Лоуэлле, штат Массачусетс, которые были разочарованы тем, что не имели права голоса в городском совете. В этих разговорах постоянно всплывало несколько мест …

Как Clemente Park , излюбленное место встречи азиатского и латиноамериканского населения города, которое ночью чувствовало себя небезопасно, потому что в городе не было освещения…

и Lowell High School , единственная в городе государственная средняя школа, в которой обучается более 3000 учеников. Город объявил о планах перенести его из традиционного центра города, но без достаточной разъяснительной работы с общинами по всему городу о возможных новых местах.

Наша идея заключалась в создании инструмента картографирования, фундаментальный принцип которого — спросить у сообщества, что имеет значение . С картами, на которых построены ИСП вокруг соответствующих зон и ориентиров, в сочетании с повествованиями сообщества, мы можем начать видеть, как местные интересы воплощаются в жизнь.

Наши ценности

Доступность. Участие в процессе перераспределения границ должно быть доступным для всех. Districtr спроектирован для максимальной доступности. Он полностью встроен в браузер, без входа в систему и без загрузок, он работает как на планшетах, так и на компьютерах, и мы назначаем каждому плану свой собственный веб-адрес для удобного обмена.

Открытость и прозрачность. Весь проект с открытым исходным кодом и разрешительными лицензиями.Мы не собираем никакой информации о пользователях. Все лежащие в основе шейп-файлы данные находятся в свободном доступе с самой полной документацией, которую мы можем предоставить. Мы расскажем вам, откуда мы берем наши данные, как мы их обрабатывали и почему они лучше всего доступны.

Карты не метрики. Мы не думаем, что хорошие карты можно измерить с помощью универсальных показателей, поэтому мы создали более легкую систему картографирования, которая не ставит оценки на первое место. Вы можете экспортировать карты из Districtr в формах, которые можно прочитать в другом крупном программном обеспечении для перераспределения границ.

Вся политика локальна. У нас есть избирательные округа с населением в 720 000 человек и округа с населением 13 000 человек, и все промежуточные уровни: окружные комиссии, школьные зоны, санитарные районы — вы называете это, мы наносим на карту.

Отзывчивость к сообществу. Мы стремимся по возможности выделять конкретные местные правила, принципы и приоритеты. Вы можете запросить индивидуальный модуль для вашей местности. Мы также создаем страницы мероприятий для организаторов, чтобы они могли сразу увидеть обзор карт группы.

Остались вопросы?

Если вам нужен специальный модуль для вашего региона, заполните нашу форму запроса. Если вы заинтересованы в партнерстве с нами или спонсировании проекта по правам голоса, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Команда разработчиков

Группа разработчиков : Макс Халли, Рут Бак
Менеджер проекта : Лиз Копецки
Ведущие разработчики : Ник Дойрон, Дж. Н. Мэтьюз
Ведущий географ : Хизер Розенфельд
Соавторы : Эйон Бланшар, Мун Герн Дюшен, Крис , Муниба Хан, Чжэнхун Лиу, Энтони Пиццименти, Анна Шалл и многие другие

Districtr — это бесплатное веб-приложение с открытым исходным кодом, созданное с использованием HTML5, CSS и JavaScript, а также:

Комплект для конструирования цепей: DC — последовательная цепь | Параллельная схема | Закон Ома

Игровое поле | FIRST

На этой странице размещены ссылки на различные способы FIRST Robotics Competition ^® сообщество может испытать игровое поле FIRST Robotics Competition. FIRST благодарен сторонникам, создавшим эти активы.

INFINITE RECHARGE Активы игрового поля

Модели для автоматизированного проектирования (САПР)

Чертежи

Моделирование

Дополненная и виртуальная реальность (AR и VR)

3D-печать

Дополнительная информация…

Поле для 3D-печати Automation Direct

(вверх)

Описание: Команда аниматоров AutomationDirect преобразовала анимационные модели в модели для 3D-печати с соотношением сторон 20: 1. Это «игровое поле» для игры FIRST Robotics Competition (FRC) на 2021 год. Эти модели не предназначены для точного представления фактического поля — пожалуйста, не используйте их для ЛЮБОЙ игры, правил или решений «строить» .Эти модели были сильно изменены по сравнению с фактическими полевыми чертежами, чтобы упростить их 3D-печать и сборку и дать общий вид фактического поля. Все детали должны соответствовать друг другу, но это сильно зависит от точности принтера. Надеюсь, они достаточно близки, чтобы при необходимости можно было немного списать вещи.

Файлы организованы в три группы: одна партия с компонентами, используемыми от сезона к сезону, вторая партия с компонентами, относящимися к сезону 2021 года, и третья партия с роботами из анимации 2021 года.

Перефразируя с латыни — Caveat Printor! Будьте осторожны с принтером!

Подробнее:

Анимация игр Automation Direct

Подробное описание:

Наслаждайтесь официальной анимацией для игры 2021 FIRST Robotics Competition, INFINITE RECHARGE.

Цель этого видео — показать цель игры, а не заменять официальное руководство, рисунки или другие официальные материалы FIRST .

Есть навыки анимации? Хотеть учиться? Ознакомьтесь с конкурсом Digital Animation Award здесь.

Подробнее:

HTC Vive и Oculus Rift / Quest от AutomationDirect

Описание: Наслаждайтесь погружением в поле 2020 года.Исследуйте все аспекты поля и взаимодействуйте с игровыми элементами.

Заинтересованы в исходных файлах 2019 года? Загрузите их здесь (осторожно, файл очень большого размера, ~ 6 ГБ)

Подробнее:

ПЕРВЫЙ Кадры с дрона

См. Кадры с беспилотника на поле 2020 года, которое использовалось для съемок Kickoff.В этом плейлисте YouTube доступны четыре видео. Их внимание сосредоточено на следующих

• Панель управления
• Генератор щита
• Кросс Филд
• Старт станции игрока

Подробнее:

ПЕРВЫЙ Официальные чертежи мест

Описание: Просматривайте двухмерные чертежи, созданные на основе официальных моделей FIRST CAD.

Примечание, если не указано иное, ссылки могут загружаться автоматически.

Подробнее:

FIRST Официальные модели CAD

Описание: Трехмерные модели полевых деталей и сборок, смоделированные в SOLIDWORKS, доступны здесь ( ~ 655 КБ загрузка, может быть загружена автоматически) .

Трехмерные модели только «вечнозеленых» полевых деталей и сборок, смоделированные в SOLIDWORKS, доступны здесь ( ~ 62 КБ, можно автоматически загрузить ). В этом слайде описываются «вечнозеленые» полевые компоненты, модели людей и модели роботов, представленные в пакете SOLIDWORS CAD. PTC предоставляет сопоставимый контент через OnShape, см. Ссылку ниже.

Чтобы открыть версии модели 2021 SOLIDWORKS CAD, опубликованные с помощью FIRST , у вас должен быть как минимум SOLIDWORKS 2019. Посетите раздел SOLIDWORKS на веб-странице «Виртуальный комплект деталей», чтобы получить подробную информацию.

Другие пакеты САПР, основанные на официальных моделях САПР, также доступны для команд. Обратите внимание, ссылки могут загружаться автоматически.

Подробнее:

Мобильный полевой обозреватель НАСА

Подробное описание: Виртуальное исследование (панорамирование и масштабирование) изображения поля на 360 ° в веб-приложении.Вы также можете просматривать поле с помощью отдельного приложения на смартфоне (включая загрузку и просмотр в автономном режиме). Пользователь может просмотреть поле в полном масштабе.

Примечание. Не все веб-браузеры поддерживают просмотр видео и изображений в формате 360 градусов. Лучше всего просматривать в Google Chrome.

Подробнее:

Фотоальбомы НАСА

Скачать фотографии живого поля 2020 года, сделанные Дрю Прайсом из НАСА (~ 4.Файл 8 ГБ, может автоматически загружаться папка)

Подробнее:

Масштабируемая модель Vuforia AR

Описание: Используйте мобильное приложение Vuforia View, совместимое с Android / iOS, для просмотра поля в масштабе, удобном для ваших обстоятельств.Вы можете использовать свое мобильное устройство отдельно или использовать его в программе просмотра, такой как картон Siemens.

Дополнительная информация:

Измерение SOLIDWORKS в eDrawings

Описание: eDrawings — это коммуникационный инструмент для проектирования изделий, предназначенный для совместного использования представлений как двухмерных, так и трехмерных моделей.Формат данных файлов eDrawings сильно сжат, чтобы облегчить передачу по электронной почте. При просмотре с помощью средства просмотра eDrawings Viewer эти файлы содержат интеллектуальные инструменты интерпретации (3D-указатель, виртуальное складывание, анимированные виды чертежей), которые помогают получателю легко понимать получаемые данные и перемещаться по ним. Файлы eDrawings можно отправить кому угодно по электронной почте. Чтобы устранить неудобства, обычно связанные с данными 2D- и 3D-дизайна, средство просмотра может быть встроено непосредственно в файл eDrawings.Эти файлы могут сразу же быть просмотрены любым пользователем операционной системы Windows. Никакого дополнительного программного обеспечения САПР или программ просмотра не требуется.

Использование eDrawings Pro 2021 Desktop дает два полезных опыта:

1. Простые двухточечные измерения в программе просмотра на рабочем столе, позволяющие находить полезные измерения в полевых условиях. Убедитесь, что ваш робот умещается между зазорами и с уверенностью знает точные размеры игрового процесса! Получите доступ через обычную функцию «Открыть»!
2. Погрузитесь в поле в виртуальной реальности как можно быстрее! Взгляните на eDrawings Pro 2021 с новой функцией «Открыть в VR».Телепортируйтесь по полю, собирайте части поля, чтобы рассмотреть их поближе, и даже взорвите все поле одним щелчком мыши! Доступ к нему с помощью новой команды «Открыть в VR».

Чтобы получить программное обеспечение SOLIDWORKS, подайте заявку на спонсорство на http://www.solidworks.com/ FIRST .

Подробнее:

SOLIDWORKS ’Visualize 360 ​​VR

Описание: Испытайте версию 2020 поля INFINITE RECHARGE на 360 ° VR-изображениях с высоким разрешением, используя веб-браузер или мобильные устройства . Мы создали два видеоролика 360-VR, которые легко воспроизводить на вашем смартфоне, планшете или компьютере:

1. Исследуйте несколько горячих точек виртуального поля
2. Экскурсия по полю в формате 360 VR.

См. Ссылки ниже, чтобы просмотреть эти возможности.

Примечание. Не все веб-браузеры поддерживают просмотр видео и изображений в формате 360 градусов. Лучше всего просматривать в Google Chrome.

Чтобы получить программное обеспечение SOLIDWORKS, подайте заявку на спонсорство на http://www.solidworks.com/ FIRST .

Подробнее:

SOLIDWORKS: Опыт полевого обучения SimInsights VR на основе SOLIDWORKS XR Exporter

Подробное описание: Вступайте и свободно перемещайтесь по полю, чтобы понять ключевые пространственные расстояния и высоты игрового процесса, чтобы вы могли с уверенностью лучше подготовить своих роботов к живой среде в виртуальной реальности.

Мы серьезно отнеслись к вашим ответам на опросы и пожеланиям о новых функциях за 2019 год! По многочисленным просьбам мы разработали два важных VR-решения:

1. Выполняйте точные измерения в виртуальной реальности на местности с помощью цифровых штангенциркулей, цифрового рулетки и измерения от точки к точке. Это очень увлекательный опыт — исследовать поле бесконечной перезарядки в виртуальной реальности!
2. Импортируйте своего робота прямо в поле в VR, а затем управляйте им, как радиоуправляемым автомобилем! Просто экспортируйте сборку SOLIDWORKS как файл.Тип файла GLB непосредственно из SOLIDWORKS CAD с помощью XR Exporter (см. Инструкции ниже).

Чтобы получить программное обеспечение SOLIDWORKS, подайте заявку на спонсорство на http://www.solidworks.com/ FIRST .

Дополнительная информация:

Синтез: технология Autodesk

Подробное описание: Максимизируйте свою цель: сезон сборки DEEP SPACE с помощью Synthesis: An Autodesk Technology, инструмента моделирования робототехники для студентов.Используя модели САПР в симуляторе, водители, стратеги и программисты могут работать одновременно с командой разработчиков. Пользователи могут тестировать и выполнять итерации как можно раньше, а также вносить изменения в дизайн, пока не стало слишком поздно. У Synthesis есть минимальная кривая обучения для студентов, чтобы перевести роботов из САПР в работающую модель в движке.

• Экспортируйте любую модель САПР из подключаемых модулей Autodesk Fusion360 или Inventor в виде робота или поля. Ознакомьтесь с нашим руководством по открытию пошагового файла, если вы используете другой инструмент САПР.
• Имитация любой экспортированной модели робота в среде настраиваемого поля
• Запись физических столкновений в реальном времени с помощью Bullet Physics
• Пользовательский режим для практики и стратегии водителя
• Режим Mix and Match для создания нестандартных конструкций роботов
• Настраиваемые элементы управления
• Эмуляция кода Java и C ++
• 100% открытый исходный код — — Есть идея улучшить синтез или вы разработчик? Посетите наш репозиторий GitHub, чтобы внести свой вклад в наш проект с открытым исходным кодом.
• Библиотека Field and Robot доступна для загрузки

Подробнее:

WPI Фотоальбомы

Скачать фотографии, сделанные Брэдом Миллером из WPI в реальном времени на поле 2020 года, можно здесь (файл размером ~ 990 МБ, может автоматически загружаться папка)

Подробнее:

планшетов и блокнотов для рисования.Развивайте свои навыки рисования.

Что нужно для рисования?

Начать учиться рисовать никогда не поздно. Лист бумаги, ручка и терпение — все, что вам нужно. Конечно, вы также можете использовать цифровые инструменты, такие как планшеты для рисования или перьевые дисплеи, которые воспроизводят знакомое ощущение пера на бумаге.

Несколько советов и приемов для начала рисования

Лучший способ — изучить основные принципы рисования простых предметов или животных, используя геометрические формы для получения основного контура, а затем добавляя пропорции и перспективы.Вы можете использовать книги и фотографии, чтобы найти животных и растения для рисования, а просмотр видеоуроков также может облегчить этот процесс и сделать его очень увлекательным. А если вы будете заниматься регулярно, вы увидите быстрый прогресс и улучшения.

Преимущества использования планшета для рисования

Использование планшета для рисования полезно, если вы хотите создавать в цифровом формате естественным образом и хотите улучшить свое цифровое выражение. На планшетах с помощью программного обеспечения можно сделать перо любым инструментом: кистью, маркером, карандашом, мелом или ластиком.Наличие цифровых версий всех этих инструментов и цветов означает, что вам не нужно покупать физические предметы. Создание в цифровом виде также означает, что вы можете мгновенно делиться своими новыми творениями с друзьями и подписчиками в социальных сетях, не сканируя их.

Зачем переходить от пера и бумаги к цифровому планшету для рисования?

Если вы привыкли работать с ручкой и бумагой, вас ждет новый цифровой мир. Цифровое перо Wacom выглядит и удобно лежит в руке. Он работает без батареек и очень точен, поэтому то, что вы рисуете, — это именно то, что вы видите на экране.Цифровое перо действует как разные карандаши и кисти во всем диапазоне цветов, благодаря программному обеспечению, которое позволяет легко изменять цвет или размер кисти и даже стирать — и все это одним и тем же пером.

Какой инструмент цифрового рисования использовать

Вы можете выбрать между планшетом для рисования и перьевым дисплеем. Используя планшет для рисования, вы делаете наброски или рисуете на адаптивном блокноте и видите, как ваши творения появляются на экране. С перьевым дисплеем вы творите прямо на экране точным пером. И планшеты для рисования, и перьевые дисплеи доступны в разных размерах.Планшеты для рисования меньшего размера легко переносятся без ущерба для качества. Вариант среднего размера компактен с большей активной площадью. Самые большие планшеты для рисования предлагают свободу самой обширной области рисования. Перьевые дисплеи варьируются от компактных 13,3-дюймовых размеров, позволяющих экономить место на столе, до практичных, но мощных 15,6-дюймовых дисплеев, вплоть до нашего самого большого профессионального экрана 31,5 дюйма, идеально подходящего для 3D-моделирования и иллюстраций для разработки игр и анимации.

Использование цифрового пера требует практики, но оно того стоит

Цифровое перо может выполнять те же функции, что и компьютерная мышь, и многое другое, включая рисование с естественным ощущением.Вы можете перемещаться по экрану, наведя перо на планшет для рисования или перьевой дисплей. Курсор показывает положение пера на экране. Прикосновение пера к поверхности планшета или дисплея позволяет выбрать место на экране, с которого вы хотите начать или продолжить работу над рисунком. Во время рисования вы сможете определить толщину штрихов, сильнее или слабее нажимая пером на поверхность, как если бы вы держали ручку на бумаге. Вам понадобится один или два рисунка, чтобы познакомиться с вашим новым творческим инструментом.Чтобы раскрыть все возможности цифрового пера, вам понадобится программа для рисования. На рынке есть множество простых в использовании программных приложений для начинающих, некоторые из которых бесплатны, например Bamboo Paper от Wacom.

Основные советы по рисованию драпировки и складок

Складки зависят от формы, на которую они ложатся. Они не универсальны. На них влияет множество различных типов и факторов.

Нет единого правила, как рисовать складки. Лучший способ понять драпировку — провести как можно больше исследований складок.Чем реалистичнее вы хотите рисовать и раскрашивать складки, тем больше вам понадобится ссылок. Понимание некоторых общих принципов позволит убедительно их нарисовать в более стилизованной форме.

Я собрал здесь несколько указателей и общих черт, с которыми до сих пор сталкивался.

Материалы

При работе со складками очень важно учитывать материалы, которые вы рисуете. У всех есть свои особенности, которые помогают решить, где складывать соответствующие складки.Их текстура определяет, насколько размыты тени.

Более толстый материал имеет более широкие складки, которые обычно менее заметны.

Твердые материалы обычно больше вытягиваются в местах изгиба или на швах.

Мягкий и тонкий материал дает больше всего складок, особенно в местах изгиба.

Количество складок также зависит от того, насколько тяжелая ткань и из какого материала она сделана.При рисовании ткани рекомендуется в первую очередь учитывать, насколько толстым / тонким, твердым / мягким, тяжелым / легким и гладким / текстурированным будет материал.

На тяжелой ткани складки разного объема и ширины. Он также более простаивает и показывает меньше складок даже при движении.

Вся одежда имеет собственное расположение деталей, которое сильно влияет на формирование складок.

Полезно ознакомиться с обычным расположением швов.Рисовать их все необязательно, но лучше иметь фундаментальные знания конструкции.

Складки имеют тенденцию растягиваться на выступающих швах, особенно на одежде, такой как костюмы, где переход между швами весьма заметен на плече.

обычно имеют швы на рукавах намного ниже, а складки не так сильно натягивают.

На одежде широкого покроя складки отличаются от складок на одежде узкого покроя.Плотный крой повторяет форму тела и облегает его. На широкой одежде видны обвисшие складки, идущие от точки натяжения к земле.

Одежда часто создается с учетом складок или их отсутствия.

Облегающий материал разработан таким образом, чтобы выглядеть элегантно с минимальным количеством складок. Если одежда слишком тесная или слишком свободная, складок становится больше, что придает одежде менее элегантный вид, особенно если смотреть на силуэт.

Изношенная ткань склонна мняться больше, чем новая или ухоженная ткань.

Примечание. При отрисовке одежды и складок можно подумать, какой материал в первую очередь соответствует характеру персонажа.

Внешние воздействия

Складки могут сильно пострадать от ветра или воды.

Мокрая ткань действует иначе, чем сухая. Он имеет тенденцию больше прилипать к форме внизу. Вода делает легкий материал намного тяжелее, поэтому он больше не так легко перемещается.Тонкая ткань становится прозрачной.

Механизм

Когда тело отдыхает, ткань обычно тянет вниз под действием силы тяжести. Чем шире и светлее ткань, тем заметнее видны складки с обвислыми складками.

При сгибании ткань сжимается и образует полые формы разного размера.

На более узком материале больше неровностей. Широкий материал имеет тенденцию сжиматься вместе с меньшим количеством складок.

Материал адаптируется к движению форм. Складки обычно следуют изгибу. Это может быть очень полезно, чтобы подчеркнуть движения.

Обратите внимание, что более легкий и тонкий материал в приведенном выше примере показывает меньше складок, поскольку рука все еще в основном находится в состоянии покоя.

Руки в значительной степени определяют области вытягивания, в которых появляются складки.

Открытие куртки поглощает часть тяги, когда руки подняты.

Брюки

Ткань брюк поддерживается по линии талии.

Штаны начинаются шире и сужаются до колен, потому что они приспосабливаются к костной структуре ног.

В узких брюках складки обычно видны на коленях.

При рисовании неровностей на ткани хорошо показать их происхождение и объем. Когда вы можете представить складки в трехмерном пространстве, это действительно имеет значение.

Сзади видны складки, образующиеся под ягодицами и доходящие до бедра.

Складки на коленях также заметно подтягиваются бедрами при виде сзади.

В целом, когда тело стоит и отдыхает, складки становятся менее динамичными.

Когда нога поднимается, колено становится самой сильной точкой тяги.

Будьте осторожны с формами, которые штанины создают при движении.

Тени и блики

В зависимости от толщины материала тени вокруг складок выглядят немного иначе.

При закрашивании складок хорошо использовать сочетание мягких и твердых краев.

При покраске обращайте внимание на гладкость и мягкость материала. Чем он более гладкий, тем больше он отражает свет и имеет более яркую подсветку. Более грубые и текстурированные материалы рассеивают свет.

Самая темная область обычно находится там, где формы прижимаются друг к другу и появляется тень окклюзии.Это также относится к очень глубоким складкам, куда не проникает свет.

Вот несколько советов, которые я заметил при закрашивании материалов.

Затенение, как и ширина складок, варьируется от мягких краев или светлых участков в зависимости от материала, поэтому полезно ознакомиться с как можно большим количеством материалов, чтобы создать богатую визуальную библиотеку.

рисование и анализ причинно-следственных диаграмм (DAG)

DAGitty — это браузерная среда для создания, редактирования и анализа причинные диаграммы (также известные как направленные ациклические графы или каузальные байесовские сети).Основное внимание уделяется использованию причинно-следственных диаграмм для минимизации систематической ошибки в эмпирических исследованиях. исследования по эпидемиологии и другим дисциплинам. Для получения дополнительной информации см. страницу «обучения».

Пакет R «dagitty» доступен на CRAN или github.

DAGitty разработан и поддерживается Йоханнес Текстор (Лаборатория иммунологии опухолей и Институт вычислительной техники и Информационные науки, Radboud University Nijmegen).

Твитнуть #DAGitty Твитнуть @JohannesTextor

Алгоритмы реализованные в DAGitty были разработаны в тесном сотрудничестве с Мацей Лиськевич и Бенито ван дер Зандер, Университет Любека, Германия (см. ссылки на литературу ниже).

Развитие DAGitty происходит на GitHub. Ты можешь скачайте оттуда весь исходный код и тоже примите участие.

Как мне получить помощь?

Если у вас возникнут проблемы с использованием DAGitty, или если вы хотите реализована функция, найдите меня в Twitter или напишите на номер «johannes {dot} textor {at} gmx {dot}» де «. Ваши отзывы и отчеты об ошибках приветствуются и вносят свой вклад в сделать DAGitty лучшим опытом для всех. В руководстве отмечены предыдущие участники.

Это бесплатно?

Поскольку основная цель DAGitty — облегчить использование причинно-следственных моделей. в эмпирических исследованиях это было и всегда будет свободным программным обеспечением (как «бесплатно, как в пиве» и «бесплатно, как в речи»). Вы можете копировать, распространять и изменить его в соответствии с условиями Стандартная общественная лицензия GNU.Наслаждаться!

Разработка DAGitty спонсируется Институтом Лидса. Аналитика данных и Deutsche Forschungsgemeinschaft (DFG), грант 273587939.

Как я могу цитировать DAGitty?

Если вы используете DAGitty в своей научной работе, пожалуйста, цитируйте нас:

Йоханнес Текстор, Бенито ван дер Зандер, Марк К. Гилторп, Мацей Лискевич, Джордж Т. Эллисон.
Надежный причинный вывод с использованием ориентированных ациклических графов: пакет R ‘dagitty’.
Международный эпидемиологический журнал 45 (6): 1887-1894, 2016.
Постпринт в формате PDF

Как я могу узнать больше о том, как работает DAGitty?

Алгоритмы, используемые в DAGitty, описаны более подробно в следующих документы:

Йоханнес Текстор, Мацей Лиськевич.
Критерии корректировки в причинно-следственных диаграммах: алгоритмическая перспектива.
В материалах 27-й конференции по неопределенности в искусственном интеллекте (UAI 2011) , стр.681-688. Пресса AUAI, 2011.

Бенито ван дер Зандер, Мацей Лиськевич, Йоханнес Текстор.
Построение разделителей и корректирующих наборов в графах предков.
В материалах Труды 30-й конференции по неопределенности в искусственном интеллекте (UAI 2014) , С. 907-916. AUAI Press, 2014.

Бенито ван дер Зандер, Йоханнес Текстор, Мацей Лиськевич.
Эффективный поиск Условные инструменты причинного вывода.
В Труды 24-й Международной совместной конференции по искусственному Разведка (IJCAI 2015) , стр.3243-3249. AAAI Press, 2015.

Бенито ван дер Зандер, Мацей Лиськевич.
Разделители и регулировочные наборы в марковских эквивалентных DAG.
В материалах Тридцатой конференции AAAI по искусственному интеллекту (AAAI 2016) , стр. 3315-3321. AAAI Press, 2016.

Какое еще существует связанное программное обеспечение?

В настоящее время программное обеспечение для вывода причинно-следственных связей активно используется. Несколько ссылок:

• ggdag хороший пакет R, основанный на dagitty но совместим с tidyverse и с гораздо лучшими функциями построения графиков.
• shinydag — еще один графический интерфейс нацелен на визуализацию DAG и их экспорт в различные готовые к публикации форматы.
• ТЕТРАД
• Программа DAG
• дагР

Свяжитесь со мной, если вам известны другие программы, которые следует добавить в этот список, или отправьте запрос на перенос напрямую на github.

Версии

Доступны следующие версии DAGitty:

История изменений

2020-01-09

Версия 3.0 выпущен! Полная переработка интерфейса, теперь должен работать с мобильным телефоном / сенсорным экраном.

04.04.2018

Обновлена ​​разрабатываемая версия и готовится к давно назревшему релизу!

2015-08-19

Вышла версия 2.3! Наиболее заметная новая функция: инструментальные переменные.

30.10.2014

Вышла версия 2.2!

05.10.2014

Версия 2.2 готовится к выпуску и теперь доступен как Версия для разработки. В этой версии новый стиль рисования диаграмм, похожий на SEM, и возможность делиться своими DAG онлайн.

14.04.2014

На «dagitty.