Баня из ничего: Как недорого построить баню своими руками: фото и видео

выбор материалов для строительства, на чем сэкономить

Баня на большинстве дачных участков представляет собой небольшую постройку, вмещающую только парную и в лучшем случае душ. Такие проекты очень просты в исполнении и дешевы.

Содержание

1. Доступные материалы для возведения бюджетной бани
2. Разновидности эконом бань
3. Каркасная
4. Монолитная
5. Мобильная
6. Эргономичная
7. Выбор места под строительство
8. Возведение бюджетной бани по каркасной технологии
9. Полезные рекомендации
10. Проекты малогабаритных бань

Доступные материалы для возведения бюджетной бани

Маленькую баню можно построить дешево из подручных материалов

Бюджетная баня своими руками сооружается из самых разнообразных материалов. Это обширное поле для проявления смекалки и творческой жилки.

К самым популярным относятся следующие материалы.

• Доски – предпочтительнее лиственные породы, наподобие липы или осины. Для средних и северных широт больше подходит брус, так как он толще. Однако в южных районах или для летней баньки подойдут обычные струганые доски толщиной не более 25 мм. Смета такого проекта минимальная.
• Древесные материалы – деревянный каркас постройки зашивают листами ОСБ, фанеры, ДСП. Изнутри парилку нужно отделывать вагонкой, поскольку фанера или ОСБ чувствительны к влаге и перепадов температуры не выдержат. Это проект летней баньки.
  
• СИП-панели – представляют собой слой утеплителя, обычно минеральной ваты, между двумя слоями фанеры или ОСБ. Теплоизоляционные свойства панелей выше всяких похвал. Однако проблема с влагочувствительностью остается: парилку следует отделывать изнутри досками.
• Ячеистый бетон – газобетон, неавтоклавный пеноблок, древесный бетон. Такие модификации строительного камня отличаются меньшим весом, более высокими теплоизоляционными свойствами и куда более низкой ценой. Из блоков сооружают полноценные зимние постройки в любом районе, где температура опускается ниже нуля. Однако самодельная блочная баня нуждается в хорошем утеплении.
• Поликарбонат – весьма экзотичный вариант, вполне пригодный для летней постройки. Материал превосходно хранит тепло, устойчив к высокой температуре и влажности.

Для бюджетной бани требуется легкий фундамент. Во многих случаях можно обойтись и без него. Если под строение нужен заглубленный или плитный фундамент, дешевой ее уже не назовешь. Не стоит при таком основании экономить на бревне или кирпиче.

Разновидности эконом бань

Каркасная баня из бруса

Бюджетная простая баня предполагает использование не только доступных по цене материалов, но и простых технологий. Не меньший плюс – отсутствие надобности в сложных инструментах или оборудовании, например, для бурения ям под винтовые сваи.

Каркасная

Оптимальное сочетание практичности, надежности и цены. Стоимость проекта снижается за счет простой технологии строительства. Основой постройки выступает каркас из бруса или сдвоенных досок. После сооружения всего здания каркас зашивают СИП-панелями разного типа. Крыша обустраивается обычная, так как строение легкое. Для него требуется самый простой фундамент.

Преимущества:

• для постройки достаточно легкого свайного фундамента;
• сборка каркаса и обшивка занимает несколько дней;
• материал не дает усадки, баней можно пользоваться сразу.

Минусы:

• обязательно нужно ставить принудительную вентиляцию;
• срок службы не превышает 15 лет.

СИП-панели включают утеплители разной толщины и эффективности. Внешним слоем может выступать ОСБ, ДСП, совсем недешевый металлический сайдинг или камень. Внутренний слой может быть сделан из фанеры или досок. Выбирают материал по величине теплосбережения.

Монолитная

Монолитная баня из арболита

Своеобразный вариант. Такую постройку отливают как фундамент. Сооружают опалубку из доски или фанеры, армируют стальным прутком и заливают шлакобетоном, арболитом. После высыхания получают готовое монолитное здание.

Несомненный плюс: долговечность и прочность. Однако здание нужно утеплять, а изнутри отделывать вагонкой.

Мобильная

Самая простая баня из всех возможных. Это палатка на алюминиевом или стальном каркасе, оборудованная компактной паровой установкой. Установить конструкцию можно в любом месте дачного участка или на любой ровной площадке в турпоездке.

Париться в такой конструкции долго нельзя. Пар здесь «жесткий», удовольствия не приносит.

Другой вариант мобильной бани – цилиндрический каркас, обшитый поликарбонатом и установленный на телеге. Такие передвижные баньки раньше можно было встретить в колхозных хозяйствах.

Эргономичная

Баня бочка может иметь 2 — 3 отделения внутри

Лучшая баня из подручных средств своими руками – бочка. Для мини-варианта берут самую обычную крупную бочку на 1–2 человек, оборудуют лавками и устанавливают внутрь парогенератор. Вполне пригодный вариант летней бани.

Более солидная модель – бочкообразная постройка. Привлекает она не внешним видом, а эргономичностью. Такая конструкция быстрее прогревается за счет своей формы и лучше хранит тепло: достаточно 1 раз протопить печь, чтобы температура в помещении удерживалась 2,5 часа.

Выбор места под строительство

Местоположение постройки выбирают с учетом ее конструкции, если постройка возводится на фундаменте, ее размещение на даче определяют нормы СНиП. Если это мобильная или эргономичная конструкция, или переделанная бытовка без фундамента, ставить ее допускается буквально куда угодно.

Общие требования:

• запрещается размещать баню ближе, чем за 5 м от красной линии;
• если постройка деревянная, она должна отстоять от жилого здания на 10–15 м;
• лучше удалить баню от водоема или колодка – на 15 м;
• строить рекомендуют на возвышенности.

Чтобы сэкономить на утеплении, выбирают место, защищенное от ветра.

Возведение бюджетной бани по каркасной технологии

Каркасная баня на столбчатом фундаменте

Самая дешевая баня, сделанная своими руками – каркасная. При этом она практична и довольно долговечна. Собирать ее несложно: достаточно соблюдать пошаговую инструкцию.

1. Под баню готовят площадку: снимают плодородный грунт, размечают.
2. Проще всего самостоятельно сделать столбчатый фундамент. Для него берут асбестоцементные трубы в качестве опалубки, размещают по периметру основания, погружают внутрь арматуру и заливают бетоном.
3. После того как бетон схватится, верхние части труб соединяют деревянным или металлическим ростверком. Деревянный дешевле.
4. Гидроизолируют фундамент: укладывают 2 слоя рубероида или пленки. Крепят на анкерные болты нижнюю раму. Лучше использовать не брус, а сдвоенные доски.
5. Монтируют стеновые секции из бруса или досок. Сразу же закладывают оконные и дверные проемы.
6. Готовые секции поочередно устанавливают на нижнюю раму, фиксируют.
7. Связывают каркас верхней обвязкой. На раму укладывают стопила.
8. Настилают пол: крепят лаги, зашивают досками. Советуют сразу же сделать черновое покрытие потолка.
9. Баню обшивают СИП-панелями или щитами. Последние крупнее и их легче монтировать. Дополнительно теплоизолировать не нужно, так как панель уже включает слой утеплителя.
10. На этапе монтажа полового настила определяют место слива по плану парной и моечной, подводят туда пластиковые трубы для канализации. Тогда же ставят водопроводные трубы. Воду лучше отводить в септик или дренажный колодец. Копать приямок под каркасной постройкой не рекомендуется.
11. Внутри бани ставят перегородки, монтируют вентиляцию, устанавливают оборудование и мебель.

Электропроводку к бане прокладывают из дома. Однако для обслуживания здания нужен собственный распределительный щит, особенно если парилка отапливается электропечью.

Полезные рекомендации

Даже самую легкую баню лучше ставить на площадку из бетона или дерева

При возведении бани стоит учесть советы опытных строителей.

• Брусовый дом или сруб пожароопасны. Необходимо соблюдать все меры пожарной безопасности: установить рядом щит с инструментами, поставить УЗО, держать огнетушитель.
• Баню из подручных средств можно установить где угодно. Тем не менее лучше размещать ее с южной стороны и не затенять деревьями.
• Мини-вариант из одной парилки располагают рядом с летним душем или оборудуют козырек, где оставляют бочку и ковш для обливания.
• Даже самую простую конструкцию лучше ставить не на землю, а на площадку, засыпанную слоем щебня и песка.

Для утепления бани рекомендуют выбирать минеральную вату, а не более устойчивые к действию воды пенопласт или пенополиуретан. Это объясняется тем, что минвата обладает высокой паропроницаемостью.

Проекты малогабаритных бань

Проект бани 3х3 м с односкатной крышей

Из чего дешевле построить свою баню, зависит от ее размеров и назначения. На 1 человека требуется 1,5 м². парной или сауны. А учитывая площадь под печь, даже двухместная парилка, где пользователи сидят на лавках, занимает не менее 3 м².

• 3х3 – минимально возможный вариант. Делать его из кирпича не имеет смысла. Баню-бочку или постройку сбивают из досок. Моечной здесь нет.
• 4х3 – в такой парилке можно поставить лавки пошире или организовать лежачий полок.
• 4х4 – появляется место для моечной. Нередко для этого просто отводят участок подальше от печки, где размещают душ с лейкой. В парной можно обойтись парой тазов с холодной водой и ковшом.
• 4х5 – моечную можно отгородить. Раздеваться по-прежнему придется на улице под навесом.
• 6х4 – самая «просторная» из компактных бань. Можно сделать тамбур на 1,5 м², где оставляют вещи. Его полезность не только в этом: тамбур предупреждает потерю тепла при открывании двери.

Баню на своем дачном участке можно построить буквально из ничего: струганных досок, бросового древесного материала, газоблоков, горбыля. Можно даже использовать подручные средства: бочку, бытовку, поликарбонат для теплиц. Важно соблюдать строительные нормы и правила безопасности.

Можно ли есть перед баней или в сауне? | Все о банных процедурах

За 2-3 часа до посещения бани-сауны с бассейном откажитесь от высококалорийной, тяжелой пищи и полноценного набора из трех блюд с десертом. Лучше съесть легкое блюдо с высоким содержанием «медленных» углеводов. Это может быть фруктовый салат, отварной картофель, гречневая каша или овощное блюдо. Мясо, жирные сорта рыбы, плов и отбивные котлеты отложите на другое время. На переваривание жирной пищи организм тратит много энергии, а в бане нагрузки и без того высоки. Зачем вам лишние перегрузки? К тому же тяжесть в желудке – далеко не лучший спутник в парной.

Можно ли перекусить после банных процедур

В небольшом перекусе нет ничего страшного. Однако заказывать на все, что щедро предлагают недорогие сауны Москвы, тоже не стоит. Если есть возможность выбрать вегетарианские блюда – отлично. Принимать пищу в самой сауне не рекомендуется. Во-первых, это негигиенично, а во-вторых, вредно для здоровья. Если справиться с чувством голода никак не получается, можно съесть яблоко, банан, немного сухого печенья. Но если вы ходите в баню не только за здоровьем, но и за стройной фигурой, лучше обойтись теплыми напитками – зеленым чаем, травяным настоем.

Что можно пить?

Пить полезные напитки не только можно, но и нужно. Ведь тело теряет немало жидкости. С потом выходят не только вода и шлаки, но и микроэлементы и соли, без которых может наступить обезвоживание. Однозначно нельзя пить кофе, крепкий черный чай, не говоря уже о спиртном. Если хочется кофе – выпейте дома. Не заставляйте свое сердце работать на износ, в бане сердечно-сосудистая система и без того испытывает серьезную нагрузку.

Лучший напиток для бани – это травяной подслащенный чай, листовой, а не пакетированный. Вообще, классическую чайную заварку лучше заменить сбором из листьев липы, земляники, смородины. Если нет возможности или желания готовить фитосборы дома, ничего страшного. Почти все бани-сауны с бассейном, которые заботятся о своих клиентах, предлагают хороший выбор ароматных чайных напитков.

Выберите баньку

Сруб «Охотничий»

Сруб «Купеческий»

Сруб «Гжель»

Сруб «Русь»

Сруб «Ермак»

Сруб «Петр I»

Сруб «Байкал»

Другие статьи про баню

Баня для пары

Загородный воздух, полный сервис, вкусная кухня и нескончаемая романтика. «Таёжные бани» — это отличное место для ваших свиданий!

Подробнее…

Подарочный сертификат на 23 февраля от «Таёжки»!

Подарите незабываемый отдых в одной из лучших бань Москвы!

Подробнее…

Баня для мужчин — баня с друзьями

Приглашаем вас провести досуг в мужской компании в формате исконно русских банных традиций.

Подробнее…

Идеальные суды для вашей домашней ванной комнаты в Soak

: Идеальные SUD для вашего Soak

• Условия здоровья
  • Показаны
    • рак молочной железы
    • IBD
    • Мигрень
    • Плоска Sclerosis (MS)
    • RHOUMATID ARTRITIOD
    • Диабет
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • Nutrition
    • At-Hore-Home Testing
    • . CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • Проблемы со здоровьем
    • сознательное питание
    • Sugar Savvy
    • Перемещение вашего тела
      • Sugar Soblevvy
      • Move Hod
        • Move Hody
          • Sugar Sivvvy
          • Перемещение вашего тела
            • Moder.
            • Здоровье кишечника
            • Mood Foods
            • Выровняйте позвоночник
          • Find Care
            • Первичная помощь
            • Психическое здоровье
            • Акушер-гинеколог
            • Дерматологи
            • Неврологи
            • Кардиологи
            • Ортопеды
          • Тесты на образ жизни
            • Управление весом
            • У меня депрессия? Викторина для подростков
            • Вы трудоголик?
            • Как хорошо ты спишь?
          • Инструменты и ресурсы
            • Новости здравоохранения
            • Найдите диету
            • Найдите полезные закуски
            • Лекарства от А до Я
            • Здоровье от А до Я

            8

            80008

            Connect

            • • Рак молочной железы
              • Воспалительное заболевание кишечника
              • Псориатический артрит
              • Мигрень
              • Плесолевой склероз
              • PSORIASS

          22020202020208

      22020202. peemer.peemers. Элизабет Беннетт — обновлено 25 августа 2021 г.

      Ванна с пузырьками — идеальный тоник в конце долгого дня. Ванна — это расслабляющий способ расслабиться, снять напряжение и отгородиться от мира.

      Однако пена для ванн, купленная в магазине, часто содержит ингредиенты, которые не подходят людям с чувствительной кожей или тем, кто предпочитает избегать агрессивных химикатов.

      Тем не менее, если у вас есть проблемы с кожей, следует выбирать средства для ванн с пометкой «для чувствительной кожи». Домашнее мыло может быть не лучшим выбором, если у вас чувствительная кожа.

      Если у вас нет проблем с чувствительной кожей, сделать собственную натуральную версию довольно просто. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

      Прежде всего, ванна может быть расслабляющей формой ухода за собой.

      Теплая вода помогает расслабить мышцы и успокоить ум. Фактически, одно исследование показало, что участники, принимавшие ванну, сообщали о лучшем физическом и психическом здоровье, чем те, кто принимал душ.

      Исследования показывают, что ванны с горячей водой улучшают кровообращение и работу сосудов, а также способствуют сну.

      Пузыри состоят из двух слоев молекул мыла, которые окружают тонкий слой молекул воды.

      Для действительно пенящейся ванны лучше всего добавлять приготовленную смесь в струю проточной воды прямо из-под крана.

      Чем сильнее напор воды, тем больше пузырьки. Пузырьки могут улучшить ванну, дольше сохраняя ее теплой, задерживая и изолируя теплую воду.

      Принятие ванны в целом безопасно. Но важно следить за тем, чтобы температура воды поддерживалась на комфортном уровне — не слишком горячей и не слишком холодной.

      Когда дело доходит до самой пены для ванн, домашние рецепты — лучший выбор, если вы беспокоитесь об ингредиентах. Чтобы избежать чувствительности кожи или возможных аллергических реакций, придерживайтесь мягких мыльных продуктов и ингредиентов.

      Рекомендуется протестировать отдельные ингредиенты на небольшом участке кожи и подождать 48 часов для выявления каких-либо реакций, прежде чем наполнять ванну.

      Некоторые ингредиенты могут вызывать раздражение чувствительных участков, таких как половые органы. Раздражение влагалища может привести к инфекции мочевыводящих путей у взрослых и детей, хотя данные неоднозначны.

      Исследования показывают, что оптимальная температура ванны для здоровых взрослых составляет от 104 до 109°F (от 40 до 43°C). Если вы беременны, пожилой человек или у вас есть проблемы со здоровьем, рекомендуется более низкая температура. Поговорите со своим врачом.

      Все рецепты пены для ванн основаны на одних и тех же основных ингредиентах:

      • вода
      • мыло
      • глицерин или кокосовое масло

      Вам потребуются приведенные ниже примерные размеры для одной ванны:

      3 1/стакан теплой воды , дистиллированная вода
      • 1/2 стакана жидкого мыла
      • 1/4 стакана глицерина или кокосового масла

      Просто смешайте все три, чтобы создать собственную смесь.

      Глицерин — это добавка к мылу, которую иногда трудно достать, но она является эффективным увлажняющим средством. Кокосовое масло является хорошей заменой для увлажнения кожи.

      Пена для ванн, купленная в магазине, часто содержит лауретсульфат натрия, ингредиент, который, как известно, раздражает чувствительную кожу. Создание собственной пены для ванны — отличный способ избежать этого ингредиента.

      Убедитесь, что вы выбрали жидкое мыло, предназначенное для чувствительной кожи. В идеале было бы лучше выбрать жидкое мыло, которое вы использовали ранее без каких-либо реакций.

      Кастильское мыло — отличный вариант. Содержит масла конопли, оливы и жожоба, биоразлагаемый, нетоксичный и веганский.

      Технически да! Вы можете заменить жидкое мыло шампунем на ваш выбор.

      Обычно жидкое мыло или гель для душа содержат те же ингредиенты, что и шампунь. Оба уменьшают поверхностное натяжение воды, что позволяет образовываться пузырькам.

      Выбор между жидким мылом и шампунем сводится к доступности и предпочтениям в отношении ингредиентов и ароматов.

      Приготовление пены для ванн может стать увлекательным занятием для детей. Жемчужные ванны для детей могут быть основаны на том же списке ингредиентов, который был предложен выше.

      Просто убедитесь, что любые дополнительные ингредиенты, которые вы используете, безопасны для чувствительной кожи. Это особенно важно, если у вашего ребенка проблемы с кожей или аллергия.

      Чтобы сделать купание более увлекательным, вы можете добавить такие вещи, как цветки лаванды или другие цветочные лепестки.

      Самое лучшее в создании собственной пены для ванны? Вы можете сделать это просто по своему вкусу. Если у вас есть оригинальный рецепт, вы можете добавить целый ряд ингредиентов, чтобы оживить его.

      Эфирные масла

      Добавление мягких и безопасных для кожи эфирных масел, таких как лаванда или ромашка, — это самый простой способ ароматизировать ванну с пеной.

      Просто добавьте четыре-пять капель масла-носителя по вашему выбору, затем добавьте в мыльную смесь перед тем, как налить в ванну.

      Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел.

      Перед использованием эфирных масел важно проконсультироваться с врачом. Обязательно изучите качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.

      Другие масла

      Попробуйте добавить масло жожоба, миндаля или витамин Е для дополнительного питания кожи.

      Помните, что масла сделают вашу ванну скользкой, поэтому будьте особенно осторожны при входе и выходе. После этого также рекомендуется вымыть ванну, чтобы предотвратить падение.

      Мед

      Для сладкой и успокаивающей ванны попробуйте добавить в смесь 1/4 стакана меда.

      Мед обладает не только сладким ароматом, но и антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

      Яичные белки

      Многие популярные блоги о доме и красоте предлагают добавить один яичный белок в базовую смесь для пены для ванн, чтобы увеличить количество пузырьков, хотя нет научных доказательств, подтверждающих это.

      Только не забудьте хранить остатки пены для ванн в холодильнике, если вы решите оставить их на потом. В противном случае он испортится.

      Алоэ вера

      Обладая увлажняющими и охлаждающими свойствами, алоэ вера может быть основным успокаивающим средством для кожи.

      Добавление его в ванну с пенообразователем — отличный способ воспользоваться его преимуществами. Это может быть особенно хорошим вариантом при легком солнечном ожоге.

      Кокосовое молоко

      Кокосовое молоко — это натуральный ингредиент, который может придать вашей ванне декадентский и сливочный вид.

      Хотя технически кокос не является орехом, у некоторых людей может быть аллергия. Перед тем, как наливать кокосовое молоко в ванну, обязательно проверьте его на небольшом участке кожи.

      Лепестки цветов

      Для приятного и ароматного купания попробуйте добавить в смесь засушенные лепестки цветов. Затем расслабьтесь и наслаждайтесь сенсорным опытом.

      Многие цветы также полезны для здоровья, например обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Вы можете смешать различные комбинации цветов и трав, чтобы сделать свой собственный чай для ванны.

      Некоторые хорошие варианты:

      • Rose
      • Hibiscus
      • Homamile
      • Жасмин
      • Лаванда
      • Календулы

      Магний

      Добавить чашку из магнитного сплэк или складки для магнитов или складки для магнитов. ванна, чтобы помочь с болью в мышцах. Исследования показывают, что магний может помочь при обезвоживании и воспалении.

      Кремовая медовая ванна

      Этот рецепт сочетает в себе ароматы миндального масла, меда и ванили для сладкого ощущения.

      • 1/4 стакана масла сладкого миндаля
      • 1/8 стакана меда
      • 1/2 стакана жидкого кастильского мыла
      • 3 ч. л. экстракт ванили

      Полный рецепт можно найти здесь.

      Успокаивающая пенная ванна для сна

      Эта ванна сочетает в себе ваниль и ромашку, которые успокаивают и успокаивают.

      • 1 стакан мягкого жидкого мыла для тела
      • 1/4 стакана чистого растительного глицерина или кокосового масла
      • 1 ч. л. чистый экстракт ванили
      • 1 ч. л. эфирное масло ромашки, разведенное в масле-носителе

      Полный рецепт можно найти здесь.

      Пенообразная ванна для детей

      Простая пенная ванночка безопасна и мягка для чувствительной кожи.

      • 1 стакан кастильского мыла, такого как Dr. Bronner’s Pure-Castile Soap, Baby Unscented
      • 1/3 стакана растительного глицерина или кокосового масла
      • 1 ст. дистиллированная вода

      Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

      Пенообразная ванна для глубокого сна

      Эта пена для ванн поможет вам крепко спать.

      • 1 стакан прозрачного средства для мытья посуды без запаха
      • 2/3 стакана жидкого глицерина или кокосового масла
      • 1/4 стакана воды
      • 2–3 капли эфирного масла лаванды, разведенного в масле-носителе
      • щепотка сушеной лаванды

        8

      8
    8
  8

  3

  Полный рецепт можно найти здесь.

  Охлаждающая ванна для ванны

  Эта пена для ванн помогает охладить и успокоить ноющие мышцы с помощью мяты перечной, ромашки и английской соли.

  • 2 1/2 стакана английской соли
  • 1/2 стакана оливкового масла
  • 3/4 стакана геля для душа
  • 1 пакетик мятного чая
  • 1 пакетик ромашкового чая
  • до 10 безопасных для кожи капель эфирного масла масло по вашему выбору, разведенное в масле-носителе

  Полный рецепт можно найти здесь.

  Пузырьковые батончики в виде единорога

  Это еще один отличный вариант, который можно сделать вместе с детьми. Используйте форму для печенья в форме единорога, чтобы приготовить ингредиенты для ванны.

  • 1/2 стакана пены для ванны (см. рецепты выше)
  • 1 чашка кукурузного крахмала
  • мыльный краситель (розовый, синий и фиолетовый)
  • пергаментная бумага или бумага для замораживания
  • перчатки
  • формочка для печенья в виде единорога

  Полный рецепт можно найти здесь.

  Тропическая пена для ванны

  Ванна с запахом тропиков, кокосом и лемонграссом.

  • 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
  • 1/2 стакана жидкого мыла
  • 1/4 стакана кокосового масла
  • 1/2 стакана кокосового молока
  • 2–5 капель эфирного масла лемонграсса, разведенного в масле-носителе

  Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

  Романтическая пена для ванны

  • 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
  • 1/2 стакана жидкого мыла
  • 1/4 стакана глицерина или кокосового масла
  • 2–5 капель эфирного масла розы, разведенного в масле-носителе
  • сушеные лепестки роз

  Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

  Домашние пенные ванночки помогут вашей коже отдохнуть от агрессивных ингредиентов, обычно встречающихся в покупных средствах. Это может быть даже легче для вашего кошелька.

  Приготовление собственной смеси для принятия ванны — это увлекательный способ поэкспериментировать с различными ингредиентами и ароматами, а ванны — отличный способ расслабиться, улучшить кровообращение и улучшить сон.

  ---

  Элизабет Беннетт — британский журналист, освещающий вопросы красоты, здоровья и хорошего самочувствия. Ее работы появились в ELLE, Refinery 29., Marie Claire и Женское здоровье.

  Последнее медицинское рассмотрение от 25 августа 2021 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Аль-Бадр А. и др. (2013). Лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у женщин: обзор.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
  • Brunt VE, et al. (2016). Пассивная тепловая терапия улучшает функцию эндотелия, жесткость артерий и артериальное давление у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5023696/
  • Goto Y, et al. (2018). Физические и психические последствия купания: рандомизированное интервенционное исследование. DOI:
    10.1155/2018/9521086
  • Haghayegh S, et al. (2019). Пассивное нагревание тела перед сном теплым душем или ванной для улучшения сна: систематический обзор и метаанализ.
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31102877/
  • Li F, et al. (2017). Влияние соотношения бинарных/тройных жирных кислот и глицерина на фазовое поведение мыльных растворов.
    link.springer.com/content/pdf/10.1007/s11743-017-1927-y.pdf
  • Milani M, et al. (2017). 24-часовое увлажнение кожи и эффекты барьерной функции 1% гиалуроновой кислоты, 5% глицерина и экстракта стволовых клеток
    центеллы азиатской увлажняющей жидкости: внутрисубъектное, рандомизированное, слепое исследование.
    dovepress.com/the-24-hour-skin-hydration-and-barrier-function-effects-of-a-hyaluroni-peer-reviewed-fulltext-article-CCID
  • Modgil G, et al. (2006). Следует ли избегать пенных ванн детям с инфекциями мочевыводящих путей?
    adc.bmj.com/content/91/10/863
  • Proksch E, et al. (2005). Купание в растворе соли Мертвого моря, богатом магнием, улучшает барьерную функцию кожи, усиливает увлажнение кожи и уменьшает воспаление при атопической сухой коже.
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15689218/

  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Текущая версия

  25 августа, 2021

  Написано

  Элизабет Беннетт

  Под редакцией

  John Bassham

  Medically By

  DEBORAH

  Medically By

  DEBORAH

  . Майер — CE

  апреля 20, 2021

  Написано

  Элизабет Беннетт

  Под редакцией

  Джон Бассм

  Медически рассмотрено

  Debra Rose Wilson, Phd, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, AHN-BC, AHN-BC.

  Anne Arntson

  ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИЮ

  Поделиться этой статьей0002

• 6 ванночек, которые помогут вам поймать немного Zzz’s

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Успокаивающее тепло и успокаивающие ингредиенты подготовят вас к свет гаснет в мгновение ока.

  ПОДРОБНЕЕ

• Эфирные масла, которые лучше всего добавлять в ванну

  Медицинский обзор от Kerry Boyle D.Ac., M.S., L.Ac., Dipl. Ac., CYT

  Вы можете выбрать эфирные масла для ванны, которые воздействуют на ваши чувства. Вот несколько масел и как максимально эффективно их использовать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Может ли горячая ванна дать те же результаты, что и упражнения?

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Горячая ванна может сделать больше, чем просто очистить вас — она помогает смыть стресс и боль, а также даже защитить свое тело. Вот почему вы должны включить…

  ПОДРОБНЕЕ

• Не получается? Попробуйте горячую ванну

  Исследователи говорят, что горячая ванна может помочь уменьшить воспаление и контролировать уровень сахара в крови. Но это не замена физическим упражнениям.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что, почему и как принимать ванны с английской солью

  Медицинский обзор Gerhard Whitworth, R.N.

  Соль Эпсома, также известная как сульфат магния, легко достать, она недорогая и легко растворяется в воде. Все это делает его идеальным для бани. Вот что нужно…

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 лучших масок для лица по уходу за кожей

  Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Поскольку существует так много вариантов, мы сузили его. до 15 масок для лица по уходу за кожей, от тканевых масок до глины, с важными ингредиентами.

  ПОДРОБНЕЕ

• Руководство по определению вашего настоящего типа кожи без BS

  Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  У вас пересохли щеки, требующие постоянного увлажнения? Или комбинированная ситуация? Что бы это ни было, знание вашего типа кожи поможет вам найти лучшую кожу…

  ПОДРОБНЕЕ

• Справочник No BS по сывороткам с витамином С (L-аскорбиновой кислотой) для осветления кожи

  Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP , АПРН, WHNP-BC, ФААНП

  Не все сыворотки с витамином С одинаковы. Одной из наиболее эффективных форм витамина С является L-аскорбиновая кислота. Узнайте больше о преимуществах и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как удалить волосы с верхней губы естественным путем

  Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Узнайте, как удалить волосы от верхней губы с помощью натуральных средств, многие из которых уже есть на вашей кухне. В этой статье рецепты и…

  ПОДРОБНЕЕ

«Нет ничего, что не могла бы исправить приятная, долгая, теплая ванна с пеной» …если только это не адская пена для ванны —

Home / Technotini-PINK / «Нет ничего, что могла бы исправить приятная, долгая, теплая ванна с пеной» не исправить» … если только это не пена для ванны из ада

Technotini-PINK

Technotini-PINK Post

У меня была эта фотография, которую я держал в ванной. Это была классическая ванна на ножках, а под ней были слова: «Нет ничего, что не могла бы исправить хорошая, длинная, теплая ванна с пеной». Это помогло мне расслабиться, когда у меня был плохой день.

Прошлой осенью я столкнулась с закупоркой молочных протоков, когда кормила грудью свою младшую дочь. Я пошла к медсестре по грудному вскармливанию в кабинете нашего педиатра. — О да, — сказала она. «Это просто закупорка молочных протоков. Просто иди домой и прими теплую ванну. Это должно сработать само собой, как только вы погрузитесь в теплую воду, никаких проблем. Может быть, сделать легкий массаж тоже. Но не волнуйся, ты в порядке». Затем она также дала мне несколько советов, как стараться не делать слишком много — будь осторожна, как работающая мама, не переусердствуй, убедись, что ты заботишься о себе и т. д., и т. д. Однако ее прощальные слова заставили меня задуматься: «Теперь помните, если это не прояснится через некоторое время, обратитесь к врачу».

Я подумал о старой фотографии ванны с когтями и подумал: «Ну, может быть, в этом что-то есть». Тем не менее, принятие ванны в ванной комнате нашего арендованного дома было последним, что я мог представить себе расслабляющим. Это была одна из тех ужасных ванн из бирюзовой плитки 60-х годов с ржавым сливом. Мне нужны были соли для ванн с ароматерапией, чтобы сделать это усилие терпимым, но в то же время расслабляющим. Так что я направился в Whole Foods и побаловал себя парой необычных солей для ванн, а затем отправился домой с контейнером отбеливателя, чтобы очистить древнюю ванну. Когда все было готово, я нырнул в теплую воду.

Ааа, соли для ванн приятно пахнут, не смотри на плитку, подумай о приятном месте. Вы находитесь на 5-звездочном курорте на Гавайях, Гавайи, Гавайи — просто как расслабляющая музыка на вашем iPod, ах, Гавайи … отлив, смывание водой, холодный ветер на руках и ногах. Ждать! Что происходит?

Я открываю глаза. Чертова вода вытекает из гребаной ванны!!!! Ладно, расслабься. «РАССЛАБЬСЯ», — говорю я себе. Положительная энергия, положительная энергия. Я пригибаюсь, пытаясь окунуть верхнюю часть тела в оставшуюся лужу воды, но это бесполезно. Ванна прерывается после 2 1/2 минут абсолютного нон-дзен.

Проходит неделя, а в моей «закупорке молочных протоков» улучшений не видно. Я пытаюсь думать, что это из-за того, что волшебная ванна не сработала, но решаю записаться на прием к своему акушеру-гинекологу на всякий случай. Осмотрев меня, она определяет, что это тоже просто закупорка молочных протоков, но выписывает мне направление на маммографию «на всякий случай».

Technotini Сочетание: 

Поднимите себе настроение бокалом шампанского, потому что вы заслуживаете пузырей, которые действительно расслабят вас и не принесут вам адского удовольствия. Салют!

Посмотрите мою доску Pinterest с изображениями очень расслабляющих ванн на ножках:

Расскажите свою историю — живите творчески

Подпишитесь на нашу рассылку и получите контрольный список для дорожной фотографии! Никогда больше не упускайте еще одну важную возможность сфотографироваться.

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов.