Спортивный уголок своими руками дома: шведская стенка, турник и другие снаряды

Оформление Спортивного Уголка в Квартиру [70 Вариантов 2019]

Спортивный уголок в комнате подростка

Оформление спортивного уголка в квартиру особенно актуально для семей, в которых подрастают дети. Интеллектуальное становление малыша имеет огромное значение, но оно не должно препятствовать физическому развитию. Полноценная физическая подготовка – это, прежде всего, здоровье, обеспечивающее и нормальную мозговую деятельность.

Содержание:

Красивая шведская стенка для малышей

Спортивные кольца, закрепленные на потолке

Создание мини-спортзала в детской комнате поможет приобщить ребенка к спорту

Взрослый спортивный уголок, оборудованный в квартире

Альпинистская стенка у изголовья кровати в малогабаритной комнате

Другими словами, без физического развития невозможно добиться правильной работы мозга и всех остальных органов и систем организма. Многие родители стараются отдавать своих чад в спортивные секции и кружки. Это очень правильное решение, но собственный спортивный уголок дома – это идеальный вариант для постоянного физического совершенствования юного организма.

Удлиненная шведская стенка, которая крепится к стене и потолку

Организовать пространство для занятий спортом в маленькой квартире довольно сложно, но все-таки реально. Этому способствует широкий ассортимент современных конструкций и тренажеров, имеющихся в продаже. Все эти приспособления различны по:

1. габаритам;
2. функциональности;
3. способу размещения;
4. стоимости.

Короткая стена в детской комнате оборудован под уголок спорта

Основные виды домашних спортивных уголков

Если владелец квартиры планирует оформление спортивного уголка (фото смотрите ниже), он сначала должен ознакомиться с видами подобных сооружений и изучить ассортимент, предлагаемый разными производителями.

Спортивное снаряжение, расположенное в середине просторной детской комнаты

Выбор спортивного комплекса зависит от:

• размеров квартиры;
• геометрических особенностей помещения;
• суммы, которую владелец квартиры готов пожертвовать на приобретение спортивного инвентаря.

Если площадь комнаты позволяет, можно в разложенном виде оставлять весь спортивный инвентарь

Так для маленькой квартиры стоит купить спортивный уголок, имеющий Г-образную конфигурацию. Все элементы конструкции занимают минимум места и прочно крепятся на две свободные стены. Но такой спортивный уголок не несет в себе большой функциональности.

Г — образный спортивный уголок в детской

Если размеры квартиры позволяют, лучше остановить свой выбор на комплексе в виде буквы П. Места он занимает намного больше, но и польза от такого приобретения значительнее.

П-образное оборудование мини-спортзала в узкой комнате

Уголок должен поместиться в комнате таким образом, чтобы его отдельные элементы не находились слишком близко друг к другу. Это особенно важно, если спортивная комната предназначается для двух и более человек, которые могут заниматься одновременно, не мешая друг другу. Но это еще не все: композиция, составленная из брусьев, колец, шведской стенки и тренажеров должна гармонировать с общим интерьером комнаты.

Чтобы добиться оптимального сочетания при выборе конструкции, следует обращать внимание на материал изготовления (чаще всего это металл и дерево) и цвет.

Грамотное расположение элементов спортивного оборудования

Важно. Лучшим материалом в плане экологичности считается дерево, но оно уступает металлу в прочности. Металлические конструкции способны выдержать нагрузку тела нескольких детей одновременно, что очень важно, поскольку дети любят подражать друг другу. Если один малыш заберется на шведскую стенку, вполне вероятно, что второй полезет следом за ним.

Деревянный спортивный уголок для малышей

Атрибуты домашнего спортивного уголка

Как обустроить спортивный уголок для детей? Этот вопрос можно часто встретить на соответствующих форумах. Тема действительно достойна внимания, поскольку сто́ит оборудование недешево, покупается оно не на один год, а дети растут. Что же должно входить в состав спортивного стационарного снаряжения?

• Основой любой спортивной комнаты является шведская стенка. Ее можно дополнять различными деталями (дополнительными перекладинами).
• Горизонтальные лестницы.

Горизонтальная лестница в деревянном мини-спортзале

• Турник.
• Гимнастические кольца необходимы для развития групп мышц плечевого пояса.
• Веревочные лестницы и канат вырабатывают цепкость и хватку.
• Для самых маленьких детей устраивают качели, но такая конструкция потребует много места, поскольку придется учесть амплитуду раскачивания.

Небольшая спортивная площадка для самых маленьких

• Боксерская груша – это спортивный снаряд, который подойдет не только мальчикам. Девочки тоже должны учиться отрабатывать удары.

• Баскетбольное кольцо способствует развитию меткости, координированию движений и развивает моторику рук.
• Маты – это основа безопасности в комнате для занятий спортом. Во время подвижных игр и выполнения различных упражнений дети будут падать. Поэтому без хороших мягких матов здесь не обойтись.

Спортивная стенка, которая прячется в шкаф-купе

Совет. Если площадь комнаты большая, в ее пространстве стоит установить батут. Дети обожают прыгать на пружинящем полотне. Такое занятие способно отвлечь ребенка от сидения за компьютером.

Прекрасный детский спортивный уголок, предназначенный для разносторонней тренировки

Идеи оформления спортзала в домашних условиях

К сожалению, большинство современных квартир ущемлены в квадратных метрах, а детская комната, как правило, имеет размеры не более 10 м². Но это не должно быть поводом для отказа от установки спортивного инвентаря. Даже в совсем маленькой комнате можно соорудить миниатюрный спортивный уголок.

Если в комнате совсем нет места для шведской стенки, небольшой тренажер можно установить в дверном проеме

• Вариант первый. Устанавливается шведская стенка, в потолок монтируются кольца, на стене крепится баскетбольное кольцо. Дополнительно можно повесить боксерскую грушу. Подобная композиция займет не более 1 м², что никоим образом не отразится на остальной площади детской.

Металлическая шведская стенка, крепленная к потолку, занимающая минимум места в комнате

• Вариант второй более усовершенствованный и заключается в использовании трансформирующейся мебели, которая одновременно может являться спортивным элементом и выполнять функцию шкафа, кровати, тумбочки. Такая мебель хорошо экономит пространство, а современное исполнение способствует тому, что она отлично вписывается в любой интерьер.

Оформление небольшой спортплощадки у изголовья кровати в небольшой комнате

Обладателям квартиры с большой детской комнатой гораздо проще осуществить оформление спортивного уголка своими руками. Отсутствие ограничений в квадратных метрах предоставляет большие возможности, в том числе оборудование целого спортивного комплекса. Помимо основных атрибутов здесь размещают горизонтальные лестницы, турники, полосу препятствий, различные тренажеры (беговая дорожка, велосипед и прочее).

Конечно, такой спортивный уголок потребует существенных финансовых вложений, но вознаграждением за труды родителей будет здоровье и веселый смех их детей.

Большой разносторонний спортивный уголок, в специально выделенной комнате

Совет. Подключив собственное воображение или пригласив домой профессионального дизайнера, можно оформить детский спортивный уголок в определенной тематике, например, джунгли или пиратский корабль.

Дизайнерское оформление детской комнаты с интересной спортивной стенкой

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Стандартные спортивные уголки, которые можно увидеть в продаже, занимают площадь от 1 м² до 3,5 м², а высота их находится в пределах 2,5-3 м. Поэтому для такой конструкции в среднестатистической квартире всегда найдется место.

Уголок для спорта с различными тренажерами

Даже подтянутый взрослый человек обладает существенным весом, поэтому спортивное снаряжение для взрослого должно быть максимально прочным и устойчивым. Лучше приобрести уголок, несущие элементы (стойки, перекладины) которого изготовлены из нержавеющей стали.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Особенности интерьера и декора

Спортивная комната в доме, равно как и любая другая, требует соответствующего интерьера и декораций. При оформлении этой зоны дизайнеры рекомендуют и стараются использовать как можно больше натуральной отделки. Поскольку здесь все символизирует здоровье, присутствие синтетических отделочных материалов будет неуместно.

В частном доме можно выделить больше места для спортивного уголка

Стены спортзала лучше отделать пробковыми панелями, а пол сделать из натурального дерева или устелить паркетом. Для того чтобы напольное покрытие не пострадало от внушительного веса тренажеров и постоянных динамических нагрузок, устанавливать спортивное оборудование следует на специальные подиумы. Помимо практичности – это еще и дополнительный декоративный фактор.

Светлая просторная комната для занятий спортом

Между стенами и спортивными снарядами (кроме шведской стенки) должно соблюдаться расстояние 30 см. Если речь идет о большом спортивном уголке, рационально здесь поставить шкафчик для одежды и полотенца, напольные весы.

Мини-спортзал в квартире поможет привести себя в форму, не выходя из дома

Гимнастические упражнения и занятия на тренажерах лучше всего делать в присутствии музыкального сопровождения. Поэтому следует позаботиться о приобретении проигрывателя. Но заменить его вполне может портативный плеер с наушниками. Те, кто не относит себя к любителям музыки, возможно, захотят во время занятий прослушивать литературные произведения или изучать иностранный язык, осваивать какой-либо тренинг.

Каким должно быть освещение в домашнем спортзале? Света должно быть достаточно, но при этом он не должен раздражать глаза. Слишком яркие лампы будут действовать на организм утомляюще.

Максимум естественного освещения благодаря панорамным окнам и зеркальной стене

Совет. Рекомендуется установить равномерно по плоскости потолка несколько осветительных приборов, тогда свет будет рассеивающимся, а не лучевым, что в данной ситуации оптимально.

Контрастное оформление спортивной комнаты в квартире

Оборудовать спортивный уголок можно не только в квартире, для этого подойдет:

1. гараж;
2. подвальное помещение;
3. мансарда.

Лучше всего если под размещение спортивных снарядов выделяется площадь 8-10 м².

Панорамный верхний этаж свободно можно оборудовать под домашний спортзал

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

При желании спортивный уголок в квартире можно сделать своими руками, что позволяет значительно сэкономить семейный бюджет и создать элементы комплекса в соответствии с особенностями помещения. Сначала мастер должен определиться с составляющими всей конструкции.

Наличия одной шведской стенки бывает иногда достаточно

Шведская стенка – это обязательный атрибут, поэтому о создании ее нужно позаботиться в первую очередь. Что для этого нужно иметь под рукой:

• Две балки размерами 3м×5см×14см. Если потолок ниже или выше 3-х метров, первая цифра меняется.
• Для создания перекладин в строительном магазине нужно купить шесть черенков для лопат.
• Крепежные детали: шурупы и металлические уголки.
• Прочная бельевая веревка.
• Кольца.
• Пила, дрель, рубанок, наждачка, супер-клей.

Спортивное оборудование, которое крепится к арматуре, в детской комнате в стиле лофт

Балки подгоняют по высоте потолка, зачищают их сначала рубанком, потом зашкуривают наждачной бумагой до идеальной гладкости. Теперь в балках нужно сделать отверстия для перекладин, диаметр которых соответствует диаметру черенков.

Идеально гладкие балки с отверстиями для перекладин

При высоте балки 3 метра делают 12 перекладин. Черенки длинные, поэтому их распиливают на две части, вставляют в отверстия, но предварительно тщательно промазывают концы клеем. Только после полного высыхания клея можно осуществлять монтаж конструкции к стене. Для этого используются металлические уголки и шурупы.

Конструкция, готовая к покраске и установке

Вот и все – шведская стенка готова, при этом деньги остались на месте. Но одной шведской стенкой спортивный уголок не ограничивается, его нужно дополнить турником, сделанным из металлической трубы и двух брусьев. Для изготовления гимнастических колец нужны всего-то трос и два кольца.

Деревянная шведская стенка своими руками, покрытая лаком

Оформление спортивного уголка в квартиру: чем покрыть?

Все деревянные и металлические элементы следует покрыть краской. Для этого лучше использовать современные составы, например резиновую краску, которая не вызывает неприятного ощущения при контакте с телом.

Яркая синяя спортивная стенка в комнате мальчика

Цветовая гамма для спортивных снарядов выбирается в соответствии с общим интерьером комнаты и ее обитателем. Для девочки используются яркие красные, желтые, зеленые цвета. Для мальчика предпочтительнее красить спортивный инвентарь синими, коричневыми оттенками.

Нежная цветовая гамма в комнате девочки

Совет. От покрытия краской можно отказаться в пользу синтетического лака, который предназначен для деревянных поверхностей. Металлические элементы спортивных снарядов покрывают специальными составами, предназначенными для защиты от коррозии.

Покрывать краской необязательно — можно обойтись лаковым покрытием

Однако, стоит помнить, что каким бы совершенным ни получился созданный своими руками спортивный уголок, достичь хорошей физической формы можно только при наличии желания и серьезной мотивации.

Спортивный уголок для дома и квартиры: новые возможности (22 фото)

Наличие спортивного уголка дома помогает поддерживать и развивать спортивную форму детям и взрослым. Многообразие моделей и дополнений позволяет легко выбрать спортивный уголок, который подойдет по возрасту, полу и потребностям.

Деревянный спортивный уголокСпортивный уголок в детской

Как выбрать спортивный уголок для дома?

Чтобы подобранный уголок отвечал пожеланиям и назначению, кроме доступного пространства и выделенного бюджета нужно определиться с комплектацией, конструкцией, способом крепления, а также материалом и дизайном.

Спортивный уголок для девочкиСпортивный уголок-трансформер

Комплектация

Основа уголка – шведская стенка. Окончательная комплектация и дизайн зависят от бюджета, площади, возрастных особенностей и личных предпочтений. Шведскую стенку можно дополнить:

• Кольцами. Используются для подтягивания и растягивания позвоночника. Дети часто начинают знакомство с комплексом именно с этого элемента.
• Канатом. Его можно использовать по назначению, активно задействуя множество мышц, или просто качаться.
• Горкой. Это больше развлечение, чем спортивный снаряд, зато нравится детям, а попытки залезть вверх по горке – своеобразная тренировка.
• Турниками. Это отличный тренажер для всей семьи, который подходит детям и родителям для тренировки мышц рук, спины, пресса и растягивания позвоночника.
• Качелями. Они подарят удовольствие всем детям и подходят даже малышам.
• Веревочной лестницей. Она развивает координацию и ловкость и, как правило, вызывает больше интереса, чем шведская стенка.
• Доской для отжимания. Такая тренировка пресса пригодится родителям и подросшим детям.
• Боксерской грушей. Элемент особенно подходит для мальчика и будет интересен родителям.
• Рукоходом. Горизонтальная или наклонная лестница, которая крепится к стене, потолку или стойкам комплекса.

Игровой спортивный уголокШведская стенка-трансформер

Для экономии пространства дополнительные элементы делают съемными: доску для пресса с крепящимися зацепами, горку приставной и т.д.

Турники в прихожей

Как учесть спортивные предпочтения ребенка?

Существуют универсальные спортивные снаряды, которые подходят всем:

• шведская стенка;
• канат;
• веревочная лестница;
• кольца;
• перекладина.

Если ребенок занимается каким-то конкретным видом спорта или планирует начать, можно сразу приобрести элементы, направленные на развитие нужных навыков.

Для мальчика, занимающегося в секции борьбы, пригодится боксерская груша, манекен на пружинной поставке или макивара – специальный тренажер для каратистов. Любителям баскетбола или легкой атлетики подойдет традиционный комплекс, дополненный доской для пресса и баскетбольным кольцом.

Домашний спортивный комплексШведская стенка в интерьере детской

Девочкам, занимающимся танцами или гимнастикой, понадобится дополнительно большое зеркало с поручнем и трапеция.

Тематический спортивный уголок в интерьере детской

Конструкция

По конструкции каркаса есть разные типы: шведская стенка, на которую крепятся дополнительные элементы, комбинированный уголок с двумя основами — шведской стенкой и гладиаторской сеткой. Такая конструкция подходит для одновременных занятий нескольких человек.

Есть также спортивные уголки-трансформеры, которые могут менять размер и форму. В сложенном виде это обычная шведская стенка, при раскладывании она превращается в рукоход с гладиаторской сеткой. Трансформация позволяет компактно хранить уголок, а для занятий превращать его в целый спорткомплекс.

Угловой комплекс подходит для экономии пространства, но менее функционален, чем трансформер. При такой конструкции основания шведская стенка и гладиаторская стенка крепятся к двум прилегающим стенам. Соединяет основания небольшой рукоход, на который крепятся дополнительные подвесные элементы.

Мобильный турник для дома

Способ крепления

Детский спортивный уголок для самых маленьких может быть отдельно стоящим. Такие модели делают на платформе или без, они небольшого размера и пологие. Для детей старше делают спортивные снаряды большие и пристенные, которые фиксируются к стене анкерными болтами, обеспечивающими надежное крепление. Идеально подходят для дома, где натяжной потолок.

Небольшой спортивный уголок

Распорные уголки устанавливаются с использованием специальных винтов в распор между полом и потолком. При установке не нужно сверлить стены, что очень удобно, если квартира съемная или планируется делать периодические перестановки. Но при натяжных потолках этот вариант не подходит.

Детский спортивный уголок в оригинальном исполнении

Пристенные и распорные комплексы могут быть Г-образными и Т-образными. Первый предполагает возможность использования с одной стороны, второй – с двух, что удобно если несколько детей.

Спортивный уголок в пиратской тематике

Материал

По материалу изготовления уголки бывают двух видов.

Деревянный спортивный уголок

Преимущества любых изделий из дерева – натуральность и экологичность. Материал тщательно шлифуется и проходит обработку, поэтому нет никакого риска появления заноз и ссадин. При производстве используются прочные сорта дерева, выдерживающие большие нагрузки.

Детский спортивный уголок с гамаком

Металлический

Такие варианты отличаются повышенной износостойкостью и выдерживают нагрузку до 150 кг, но стоят дороже и могут иметь скользкую поверхность.

Спортивный уголок для взрослых лучше выбирать из металла, а детский может быть как из металла, так и из дерева.

Дизайн

Детская комната со спортивным уголком может стать основным местом для игр, поэтому важно чтобы выбранный комплекс органично вписывался в интерьер и имел продуманный дизайн. Красивые яркие вещи привлекают внимание, и на таком комплексе ребенку будет интереснее заниматься и играть.

Металлические комплексы могут быть окрашены в насыщенные цвета, а поверхность их хорошо отражает свет, поэтому такие снаряды отлично подходят к интерьеру в стиле минимализма или модерна. Деревянные уголки часто оставляют без цветной покраски или красятся в светлые оттенки, которые гармонично смотрятся в стиле кантри, прованс, классике.

Оформление спортивного уголка может быть любым. Их делают в разных стилях, дополняют украшениями, развивающими элементами, интересными деталями, которые способны превратить скучную стенку в красивую спортивно-игровую площадку, привлекающую ребенка к спорту и активному отдыху.

Спортивный уголок с горкой

Как сделать спортивный уголок самостоятельно?

Спортивный уголок для детей в квартиру можно сделать своими руками. Собрать сами снаряды не так сложно, главное – надежно закрепить. Для изготовления уголка из дерева понадобятся:

• качественная сухая древесина с влажностью до 16% и без сучков;
• канат и веревки;
• черенки для метел или лопат;
• крепеж и инструменты.

Спортивный уголок с качелью

Сначала делается основа – шведская стенка. Прежде всего собираются ее боковые элементы, на которые будут крепиться ступени. Доски вымеряются, тщательно шлифуются, скрепляются струбцинами.

Шведская стенка в интерьере

Высверливаются отверстия для крепления ступеней, которые делаются из черенков. Для надежности их фиксации используются клей и конфирманты. Сверху можно поставить мебельную заглушку или замазать.

Спортивный уголок в детской комнате

Аналогичным образом делается верхняя часть, куда будут крепиться подвесные элементы. Готовый турник в форме буквы «Г» крепится к стене. Крепления на дюбели будет недостаточно – нужна дополнительная фиксация к потолку. Для этого устанавливаются анкера с вкрученными металлическими прутами с кольцами на конце, которые крепятся к верхней части снаряда.

Спортивный уголок из металла

Когда основа готова, собираются дополнительные элементы:

• веревочная лестница из нарезанного и отшлифованного бруска с просверленными у концов отверстиями, через которые продета и закреплена прочная веревка;
• канат, зафиксированный специальным креплением;
• стенка для лазания: в подготовленной деревянной раме натягиваются веревки сначала поперек, потом вдоль, а каждое пересечение фиксируется узлом.

Спортивная стенка в детской

Такой детский спортивный уголок сделать просто. Можно собрать нужную комплектацию любого размера, что может быть очень удобно в случае нестандартных габаритов комнаты. Самостоятельная сборка также открывает большой простор для дизайна и позволяет оформить уголок максимально индивидуально.

Шведская стенка в гостиной

Детский спортивный комплекс своими руками

Физические упражнения необходимы каждому ребенку. Ведь благодаря спортивным тренировкам улучшается не только телосложение, осанка и здоровье внутренних органов малыша, но и его умственные способности, скорость реакции, способность к концентрации и т.д. Как известно, физической подготовки, которая дается в детском саду или школе, недостаточно для полноценного развития ребенка. Поэтому необходимы еще занятия в домашних условиях. Этого можно добиться благодаря обустройству в квартире или в доме спортивного уголка. Здесь ребенок сможет в процессе активных игр получать необходимую физическую подготовку. Таким образом, детская комната станет не только красивой, но и функциональной. Подробнее о том, как правильно обустроить детский спортивный комплекс для дома своими руками – далее в статье.

Детский спортивный комплекс своими руками. Основные характеристики

Детский спортивный комплекс для дома – отличное дополнение интерьера детской комнаты. Его можно обустроить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Таким образом, можно сэкономить на выполнении монтажных работ. А если возводить детский спортивный комплекс в квартире своими руками из подручных предметов, то можно хорошо сократить смету затрат за счет стоимости материалов и комплектующих.

Детский спортивный комплекс своими руками из дерева можно построить так, чтобы он складывался в форме «трансформера» и прятался в нишу под кровать. Благодаря этому игровой уголок поместится даже в комнату небольшой площади. Кроме того, спортивные снаряды можно «раскидать» по всей квартире так, чтобы они не занимали место и располагались компактно. Например, планку для турника или боксерскую грушу закрепляют в коридоре между двумя параллельными стенками, а шведскую стенку устанавливают стационарно в детской комнате.

Для того чтобы облегчить работу по монтажу сложных конструкций, можно купить детские спортивные комплексы и игровые площадки в готовом виде, а затем дополнить их дополнительными элементами, возведенными самостоятельно.

Имеется несколько видов детских снарядов, которыми может быть укомплектован детский спортивный уголок:

1. Турник.
2. Качели.
3. Брусья.
4. Лестница.
5. Боксерская груша.
6. Гимнастические кольца.
7. Канат.
8. Кольцо для игры в баскетбол.
9. Шведская стенка. Она бывает нескольких видов:

• Г-образная. Самый компактный вариант. Подходит для комнат небольшой площади;
• П-образная. Благодаря такой конструкции в центре детского спортивного комплекса еще можно разместить множество дополнительных спортивных снарядов;
• Т-образная. Позволяет, как и П-образная стенка, обустроить в нише спортивного уголка качели, брусья и прочие полезные спортивные снаряды.

Основные правила, с которыми необходимо ознакомиться перед возведением детского спортивного комплекса следующие:

1. Так как габариты спортивных снарядов в готовом виде достигают 2,5-3 м, следует в детской комнате освободить место так, чтобы предметы интерьера не мешали друг другу.
2. Любые монтажные работы следует начинать с этапа планирования и проектирования, благодаря чему вы сможете правильно распределить полезную площадь помещения, разместив в комнате все самые необходимые спортивные снаряда. Все результаты замеров должны отображаться на чертежах детских спортивных комплексов, изготавливаемых своими руками.
3. Так как спортивные комплексы изготавливаются для детей, они должны отвечать всем требованиям техники безопасности. Так, каждый спортивный снаряд должен быть зафиксирован со всех четырех сторон надежными крепежами. Например, для крепления лестницы подойдут качественные болты, головки которых покрыты защитными колпачками.
4. Если снаряды изготавливаются из дерева, то оно должно пройти предварительную обработку и шлифовку. Края не должны быть острыми, а поверхность — необработанной и шероховатой. Все элементы детского спортивного комплекса деревянного лучше всего покрыть защитным лаком.
5. Перекладины на лестнице и шведской стенке должны быть устойчивыми. Толщина каждой доски, которая используется для монтажа ступенек, должна составлять не менее 4 см. Расстояние между каждой перекладиной составляет примерно 20 см.
6. Каждый тренажер предварительно должен быть протестирован. Он должен выдерживать вес каждого ребенка с запасом. Более прочные изделия изготавливаются из металла.
7. Если снаряды изготавливаются из металла, то все элементы следует предварительно обмотать мягким и прочным текстилем. Края не должны быть острыми и травмировать ребенка во время тренировок.
8. Всю территорию, отведенную под детский спортивный уголок, необходимо покрыть гимнастическими матами. Это поможет избежать травматизма в ходе спортивных занятий. Маты можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.
9. Спортивный уголок не должен располагаться в той стороне комнаты, где присутствуют сквозняки. Если снаряды размещены на лоджии, то она должна быть дополнительно утеплена.

Далее расскажем о том, как можно построить детский спортивный комплекс для дачи или квартиры своими руками.

Детский спортивный комплекс своими руками

Шведская стенка

Потребуются следующие инструменты и материалы:

• Планки округлой формы – 6-8 шт. (можно взять несколько отшлифованных черенков от садовых лопат).
• Деревянные доски 5 на 15 см – 2 шт.
• Крепежные элементы (подойдут железные уголки и шурупы).
• Клей.
• Шлифовочная машинка или наждачная бумага.
• Дрель.
• Пила.
• Рубанок.
• Шуруповерт.
• Гимнастические маты.
• Дополнительные элементы, которыми будет оснащена шведская стенка (это могут быть гимнастические кольца, канаты, веревочные лестницы и др.).

Порядок выполнения работ:

1. Возьмите 2 крепких деревянных бруса, габариты которых должны соответствовать высоте потолка. Хорошенько отшлифуйте их при помощи рубанка и шлифовальной машинки. Косметическую шлифовку стоит выполнить с помощью наждачной бумаги.
2. В каждом брусе при помощи шуруповерта проделайте 12-14 отверстий. Учтите, что отверстия должны располагаться параллельно друг к другу на каждом бруске, ведь в них будут закрепляться поперечные перекладины.
3. Деревянные доски или черенки от лопат, предназначенные для монтажа перекладин, следует тщательно отшлифовать с помощью наждачной бумаги.
4. Каждый черенок вставляется в отверстие в деревянном брусе и надежно закрепляется с помощью строительного клея. К каждому бруску еще необходимо прикрепить металлические уголки.
5. Далее на поверхности потолка и пола следует отметить точки, в которых планируется закрепить конструкцию.
6. По ранее сделанной разметке, прикрепите бруски на свои места. Проверьте устойчивость и надежность конструкции.
7. Покройте древесину защитным лаком.

Монтаж турника, качелей, гимнастических колец

Турники и качели – обязательные атрибуты любых спортивных комплексов для детских площадок. Не лишними они будут и в квартире.

Порядок монтажа турника для детского спортивного комплекса пристенного следующий:

1. Для монтажа потребуется 2 деревянных бруска длиной 70-80 см и 2 деревянных перекладины. Первым делом тщательно отшлифовываем их поверхность.
2. Закрепляем бруски к стенке при помощи шурупов. Конструкция турника должна выступать от стены не более, чем на 65 см, иначе она будет неустойчивой.
3. Обрабатываем древесину защитным лаком.
4. На последнем этапе следует обязательно проверить устойчивость и надежность конструкции. Важно, чтобы турник выдерживал полностью вес ребенка.

Монтаж качелей для деток производится в следующем порядке:

1. Для изготовления сиденья потребуются отшлифованные деревянные бруски. Их следует скрепить между собой.
2. Прикрепляется сиденье по бокам крепкими рейками при помощи винтов и гаек. Предварительно в рейках проделывают отверстия, через которые потом будут протягиваться капроновые шнуры диаметром 6 мм. На них будет подвешиваться вся конструкция и затем крепиться к железной перекладине, которая устанавливается в коридоре между двух стен.
3. На капроновый шнур надевается полихлорвиниловая трубка. По её поверхности будут скользить качели при раскачивании. С одного и с другого края трубки завязывается шнур в узел.
4. Высоту крепления качелей следует регулировать в зависимости от роста ребенка, так как малышу должно быть удобно на них садиться.

Гимнастические кольца для спортивного уголка подвешиваются на веревки или ремни. Фиксируются ремни на несущей перекладине каркаса. Помимо колец, можно обустроить гимнастическую трапецию. Она монтируется таким же образом, как и кольца и представляет собой деревянную перекладину, закрепленную с двух сторон веревками.

Изготовление лестницы

Порядок изготовления деревянной лестницы для спортивного уголка следующий:

1. Прежде всего, подготовьте крепкие деревянные бруски, длиной 1,5-2 м. Отшлифуйте их и обработайте лаком.
2. На поверхности брусков просверлите отверстия диаметром 30 мм с равным шагом. Они послужат для крепежа ступенек.
3. Закрепляются бруски к полу и стене при помощи надежных крепежных штырей длиной 60 см.
4. В качестве ступенек можно использовать черенки от лопаты либо выточить деревянные ступеньки округлой формы самостоятельно.
5. Перекладины-ступеньки вставляются в отверстия, сделанные в двух брусках, и надежно фиксируются строительным клеем.
6. Затем следует обязательно проверить устойчивость и надежность собранной конструкции.

Если вы желаете сделать веревочную лестницу, то монтаж осуществляется в следующем порядке:

1. Берутся два прочных каната, диаметром 10 мм.
2. К канатам с шагом в 15-20 см прикрепляются перекладины из дерева, длина которых составляет 30-40 см. Предварительно в перекладинах просверливаются отверстия, через которые будет продеваться веревка с двух сторон.
3. С двух сторон ступеньки веревка завязывается на узел, который и будет фиксировать перекладину в одном положении.
4. Проверьте устойчивость и надежность сделанной лестницы.

Детский спортивный комплекс для дома: видео

как выбрать лучший спортивный уголок в квартиру? Деревянный уголок для занятий спортом дома, размеры домашних спортивных уголков для взрослых

В XXI веке с повсеместной компьютеризацией, автоматизацией и механизацией для человека существенно снизились физические нагрузки. Большую часть времени люди сидят, работают только головой, и совсем немного руками. Подобное поведение пагубно сказывается на здоровье.

Сохранять бодрость тела и духа помогают спортивные занятия. К сожалению, не каждый может посещать спортивные или тренажерные залы. В небольших населенных пунктах их просто нет. В крупных городах не всегда хватает времени на организованные тренировки. Однако каждый желающий может организовать в своем жилище небольшой спортивный уголок, и заниматься в любое удобное время.

Что это такое?

Спортивный уголок предполагает наличие нескольких снарядов, позволяющих выполнять комплекс несложных упражнений.

Домашний спорткомплекс оборудуют снарядами в зависимости от:

• собственных предпочтений;
• свободных площадей;
• возраста спортсменов;
• материальных возможностей.

Универсальным снарядом, полезным для всей семьи – от малышей до пенсионеров, станет шведская стенка. Регулярные занятия на простейшем тренажере дают отличные результаты. Обычное лазание укрепляет силу рук и ног у детей, развивает координацию движений. Нагрузки стимулируют обмен веществ в подрастающих организмах. Малыши вырастают здоровыми, подвижными, сильными.

Шведская стенка дает возможность девушкам и женщинам поддерживать нормальный вес, развивать гибкость, формировать красивую стройную фигуру. Сильный пол, оборудовав простой вертикальный инвентарь несколькими опциями, сможет накачать все группы мышц рук, ног и тела.

Бабушки и дедушки, не сторонящиеся спортивного снаряда, никогда не узнают о болях в суставах, сохранят их подвижность и красивую осанку.

Обзор основного инвентаря

Центральной фигурой спортивного уголка, как правило, становится шведская стенка. Изготавливают ее из дерева или металла. Первый случай предпочтителен для детского инвентаря, второй – для снарядов, рассчитанных на взрослых.

Стенка хороша тем, что она с легкостью дополняется различными опциями. В своем первозданном виде она очень проста: две стойки и жестко закрепленные на них перекладины. Диаметр перекладин 40 мм для взрослых конструкций, и 28 мм для детских. Расстояние между «лесенками» – 140 мм.

Несложное навесное оборудование дополняет вертикальный инвентарь перекладиной или параллельными брусьями. На навесном приспособлении можно крепить и другие, более легкие снаряды для детей. Это могут быть и канаты для лазания, и кольца, и веревочные лестницы. Конструкторы разработали скамьи для жима и отжимов специально для установки на шведских стенках.

Наличие свободного пространства в помещении позволяет разнообразить занятия и устанавливать всевозможные тренажеры. Взрослым подойдут беговые дорожки, велотренажеры, снаряды для занятия тяжелой атлетикой: эспандеры, гантели, гири, штанги.

Детские спортивные уголки оборудуются различными спортивными и игровыми аксессуарами. В них можно установить растяжки с грушей или боксерским мешком, а также качели и горки. Вызывают интерес у малышей такие приспособления как рукоходы, наклонные и изогнутые лесенки.

Выбор велик. Выбирайте наиболее полезные снаряды, компонуйте сложные с простыми, и занимайтесь спортом в свое удовольствие.

Виды

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

• шведская стенка;
• комнатный скалодром;
• гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для игр их выставляют на свободном пространстве, а после убирают или отставляют в сторону.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Так, к примеру, наравне с подвесными перекладинами и кольцами, можно установить баскетбольную корзину, а на горизонтальную лесенку натянуть ткань и соорудить уютный домик.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Младшее поколение охотнее приобщается к спортивным занятиям, если видят пример взрослых. Семейный уголок рассчитан на тренировки и детей, и родителей.

Рекомендации по выбору

Прежде чем отправляться за покупкой спортивного инвентаря в квартиру, стоит определить размеры площади, которую вы готовы выделить без ущерба для комфортного проживания. Имеющиеся в продаже уголки могут занимать напольное пространство от полутора до трех с половиной квадратных метров. Высота конструкций варьируется от 2,5 до 3,0 м.

При выборе важно учитывать, кто планирует заниматься. Главное правило – безопасность. Обеспечить ее для детей и для взрослых можно тогда, когда выбираемое оборудование обладает большой прочностью.

Спортивные уголки делают их двух материалов: древесины и металла. Ребятне вполне достаточно изделий из дерева. Взрослым надежнее заниматься на металлических снарядах. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки.

Металл долговечен, прочен, но не столь экологичен, как дерево. Да и стоит стальная конструкция несколько дороже.

Однозначно сказать, какой вариант лучший, невозможно. У каждого свои предпочтения, свои условия и возможности. Кому-то выгодно осуществлять крепление у стены. А кто-то, имея много свободного пространства, устанавливает комплекс в центре помещения, обеспечивая возможность тренировок сразу всей семье.

Для поддержания здоровья в первое время вполне достаточно одной шведской стенки. В дальнейшем ее можно оборудовать и другими снарядами. Это простое оборудование не потребует ни большого пространства, ни огромных материальных затрат.

Дизайнерское оформление

Спортивный уголок, как и любое помещение, должен иметь определенный дизайн, отвечающий основному предназначению. Поскольку занятия символизируют здоровье, то все, что находится в уголке, должно быть натуральным. Предпочтительно стены и пол выложить плиткой из пробки. Если пробка кажется слишком дорогой, то пол должен быть из натурального дерева. Отдельно стоящие снаряды следует устанавливать на подиумы. Цвет подиума выбирается так, чтобы уголок не выглядел скучным.

Уголки для детской комнаты нужно подбирать так, чтобы они вписались в имеющийся интерьер по его стилю и цвету. В любом случае цвета следует выбирать насыщенные, яркие, побуждающие детвору к занятиям на установленных снарядах.

В спортивном уголке не должно быть темно. Яркое освещение тоже ни к чему. Если конструкция находится далеко от окна, и естественного освещения недостаточно, нужно обеспечить поступление в зону мягкого рассеивающегося света. Неплохо проводить занятия под музыкальное сопровождение. Определенный ритм задает скорость выполнения упражнений и поднимает настроение.

О том, как выбрать спортивный уголок, смотрите в следующем видео.

Спортивный уголок своими руками

Эта статья будет интересна всем, кому интересен спорт. Поддерживать себя в форме стремится почти каждый человек. Посещение спортзала является хорошим способом достижения этой цели. Но это требует постоянных расходов.

Считается, что спортивный уголок не может заменить собой всех прелестей полноценного спортзала. В действительности, для регулярной тренировки всех групп мышц нужно не так уж много, и спортивный уголок вполне можно оборудовать своими руками.

Достаточно иметь дома турник, брусья, стойку для штанги и наклонную скамью, на которой можно делать упражнения со штангой и качать пресс. Если к этому списку прибавить наборные гантели и беговую дорожку, то можно смело прекращать тратить деньги на посещения спортзала.

Все перечисленные спортивные снаряды продаются в спортивных магазинах. Они сделаны качественно и красиво, но стоят недешево.

К счастью, мы говорим о вещах, которые легко можно сделать самостоятельно, особенно в наше время обилия строительных инструментов и материалов. Давайте поговорим о том, как можно сделать спортивный уголок своими руками (кроме гантелей и штанги).

Посмотрите видео как сделать детский спортивный уголок своими руками

Шведская стенка-турник своими руками

Начнем с турника. Жители квартир чаще всего делают турник из простой трубы, вставленной в дверной проем на высоте поднятых рук. Это не очень удобно, потому что подтягивающийся человек должен следить за тем, чтобы не удариться головой о верхнюю часть дверного проема. Удобнее сделать шведскую стенку. Это прикрепленная к стене лестница, верхняя часть которой выдвинута вперед.

Выдвинутая часть и представляет собой турник. Чтобы сделать такую лестницу, понадобится сварка. Если вы не занимаетесь сварочными работами, то можно обратиться к любому знакомому сварщику.Сварить нужно две боковые части. Каждая из них представляет собой конструкцию из длинного уголка, к которому сверху приварены два коротких уголка. Один уголок приварен к концу длинной детали под прямым углом. Второй уголок соединяет конец первого короткого уголка с длинной деталью, образуя треугольник.

Кроме того, с обратной стороны конструкция должна иметь короткие выросты из уголков, к концам которых приварены пластины с отверстиями. Сквозь эти отверстия стенка будет прикручена анкерами к стене. Перекладины делаются из металлических трубок. Это тоже можно доверить сварщику.Такая стенка крепится к стене анкерами. Стена должна быть надежной, способной выдержать вес человеческого тела

Брусья можно сделать так. Из таких же уголков варятся две конструкции в виде перевернутых букв «П». Они ставятся на пол параллельно друг другу, на ширине плеч, а затем соединяются снизу двумя поперечными уголками. В уголках основания делаются отверстия, сквозь которые брусья можно будет прикрутить к полу. Между верхними концами уголков устанавливаются две параллельные трубки. Их лучше тоже приварить, чтобы было надежнее. Прикрутите брусья к полу с помощью анкеров.

К этой же конструкции можно прикрепить две металлические планки, образующие собой нечто вроде крюков. В эти крюки можно класть штангу. Это сделает брусья универсальным снарядом, что позволит сэкономить драгоценное свободное пространство.

Скамья была бы простым устройством, если бы не необходимость иметь возможность изменять угол ее наклона. С этой целью скамья делается с рамой, в которой, как дверь в лутке, на навесах закреплена доска. Рама изначально расположена под таким углом, чтобы ноги были ниже головы.

Навесы крепятся со стороны головы лежащего на скамейке человека. Если слегка приподнять доску, она примет горизонтальное положение. Если приподнять выше – ноги будут выше головы. Передняя же часть скамейки остается на одной и той же высоте. Чтобы иметь возможность регулировать высоту скамьи, нужно сделать по бокам дальней части два вертикальных прута с резьбой, на которые накручены гайки. На этих гайках лежит поперечная планка с двумя отверстиями. Скамейка лежит подвижной частью на планке. Подкручивая гайки, можно изменять угол наклона скамьи.

        Поделиться:

Детский спортивный уголок для квартиры + фото

Воспитание многих современных детей основывается на интеллектуальном становлении. С раннего возраста детей отдают на различные дошкольные и подготовительные курсы. Безусловно, все это нужно, но не в ущерб физическому развитию. Задача любого родителя – сделать так, чтобы ребенок рос и формировался во всех планах: как умственно, так и физически. Одним из важных этапов – детская комната, которая должна быть оборудована не только всеми инструментами для учебы и отдыха, но и спортивным уголком.

В обычных условиях, когда квартиры имеют небольшую площадь комнаты, сделать это проблематично, но все-таки можно. Ведь современные конструкции достаточно разнообразны, чтобы удовлетворить потребности ребенка в постоянном движении, а также соответствовать пожеланием родителей, как в ценовой политике, так и в плане размещения.

Виды спортивных уголков

Перед установкой уголка, следует ознакомиться с их видами и ассортиментом. В комнату небольшого размера лучше всего подойдет спортивный уголок Г-образной формы.

Они свободно крепятся к стене и не занимают много места. Однако такая конструкция будет менее функциональна.

Если есть возможность, лучше выбирать спортивный уголок П-образной формы. Несмотря на то, что конструкция требует больше пространства, она является более функциональной, что, несомненно, пойдет на пользу ребенку.

Кроме того, не менее важно, чтобы вся  спортивная конструкция гармонично вписывалась в общий интерьер. Помимо различных цветовых вариаций, также можно выбрать и материал уголка. Основными для изготовления являются дерево и металл. Первый вариант считается лучшим, так как он изготовлен из натурального материала и не имеет в составе никаких дополнительных примесей.

Однако металлический вариант является более прочным и способен одновременно выдержать несколько детей. К тому же данный уголок имеет более разнообразную цветовую гамму и различные формы.

Домашний спортивный уголок для детей также разнообразен в плане выбора атрибутов. Наиболее популярным являются следующие составные компоненты, которые служат не только в качестве развлечения, но и развивают у ребенка мышцы и различные характерные качества:

• Шведская стенка – основа любого уголка. Дополнив его различными деталями, ребенок может заниматься любыми упражнениями.
• Гимнастические кольца, горизонтальные лесенки, турники способны не только скоротать время чада за веселой игрой, но и укрепить мышцы рук и живота.
• Качели подойдут даже для самых маленьких. Главное перед приобретением, учитывать пространство. Ведь даже самый компактный их вид требует довольно много свободного места.
• Канаты, веревочные лестницы и сетки помимо воздействия на все группы мышц, разовьют у ребенка силу воли. Ведь какова будет его радость, когда, несмотря, на многие неудачные попытки, он все-таки доберется до верха веревки.
• Баскетбольное кольцо и мяч обеспечат любовь к данному виду спорта и разовьют моторику рук и координацию движений.
• Также ребенок будет с удовольствием отрабатывать боксерские навыки на груше, представляя себя любимым героем, который одолел целую армию своих врагов.
• Маты. Позаботившись об инструментах, не стоит забывать и безопасности. Наверняка ребенок во время игры будет падать далеко не один раз. Чтобы обезопасить его от ссадин и синяков, пол в обязательном порядке должен быть устелен матрасами.

Идеи для установки спортивного уголка

Площадь детских комнат, зачастую, не превышает 10 квадратных метров. Кажется, что на такой территории даже не все основные предметы можно установить, не говоря уже о спортивной установке. Однако даже при таком раскладе можно установить универсальный уголок, причем, не одним способом.

Первый вариант заключается в монтировании обычной спортивной шведской стенки с турником, к которой также можно добавить грушу, кольца или баскетбольное кольцо. Такая установка может занять не более одного метра. А установив ее в углу комнаты, она нисколько не будет мешать передвижению и использованию других вещей в комнате.

Вторым, более универсальным и функциональным вариантом оснащения спортивным инвентарем небольшой детской комнаты является использование комбинированной мебели. В таком случае мебель может одновременно выполнять несколько функций. В нее, помимо компонентов для спортивных занятий входит кровать, шкаф, стол или тумбочка. Комбинированная мебель прекрасно экономит место. К тому же, ее можно подобрать под любой дизайн комнаты.

Если же у ребенка большая и просторная комната, вариантов и методов установки уголков значительно больше. В таком случае можно поставить целую спортивную систему. Обычная шведская стенка может быть дополнена не только турником, но и горизонтальными лестницами, различными препятствиями и прочим другим инвентарем.

Цена такой спортивной установки в детской комнате будет значительно превышать предыдущие варианты. Однако ее наличие позволит весело проводить время с друзьями, устраивать детские вечеринки в честь дня рождения или другого торжества прямо дома. При этом детям никогда не будет скучно. К тому же обилие спортивных снарядов еще больше будет наталкивать ребенка на занятия спортом.

Подключив воображение, можно оформить уголок в виде пиратского корабля или джунглей. Соответственно и комната должна быть оформлена в подобном стиле. Такая обстановка требует больших хлопот. Но можно не сомневаться, что смех ребенка и его восторженные глаза окупят все усилия.

Покрытие конструкции

Определившись с материалом и габаритами спортивного уголка, можно выбирать цветовую гамму. Опираться можно на классический вариант. То есть, для мальчика выбирается уголок с различными оттенками синего, зеленого, черного. Для девочек подойдет красный, желтый и другие яркие тона. Если выбирать нужно для мальчика и для девочки, можно сочетать цвета на любой вкус.

Более важен не цвет, а качество покрытия. Со временем, из-за интенсивного использования, краска может отслоиться или протереться. Учитывая высокую стоимость конструкции, этот фактор является весьма неприятным.

Совет! Некоторые родители вовсе отказываются от покрытия краской. Деревянные спортивные уголки просто обрабатываются лаком, а металлические – специальным раствором, который обезопасит железо от различных изменений.

Несмотря на простоту, при правильной обстановке комнаты, такой уголок будет смотреться ничем не хуже.

Ручное изготовление

Умелый хозяин может построить детский спортивный уголок и своими руками. Для этого, сначала нужно определиться, какие составляющие будет иметь конструкция.

Основой является шведская стенка. Поэтому ее возведение обязательно. Для этого понадобится:

• 2 бруса с размерами 5х14х300. Последнее значение можно менять в зависимости от высоты потолка.
• 6 черенков под лопату. Купить их можно в строительном магазине. Важное условие, чтобы они не имели никаких сучков и трещин. Поверхность должна быть идеально гладкой.
• Металлические уголки и шурупы для крепления к стене.
• Качественный супер-клей
• Бельевая веревка
• Трос
• Кольца
• Маты
• Инструменты: дрель, пила, наждачная бумага

После того как оба бруса будут подогнаны под высоту потолка, следует обработать их рубанком и наждачной бумагой, пока поверхность не станет гладкой. После этого, в каждой балке следует проделать отверстия для перекладины. Используя трехметровый брус, будет достаточно 11-12 отверстий. Их диаметр должен соответствовать черенкам, иначе перекладины либо не станут, либо будут прокручиваться.

Далее разделенные пополам черенки вставляются в проделанные отверстия, а к балкам монтируются уголки. Затем конструкция ставится к стене. Таким образом, наносится разметка, которая отображает места крепления уголков.

Перед установкой стенки, все перекладины должны быть заделаны клеем. Монтировать конструкцию к стене можно уже после высыхания черенков.

Шведская стенка для спортивного уголка готова. Дополняется она турником, который можно либо смастерить вручную, используя два бруса, шурупы и перекладину, либо приобрести в магазине. Гимнастические кольца также можно сделать самостоятельно, используя кольца и трос. Остальные детали (канат, веревочную лестницу и прочие) также можно установить самостоятельно.

Основа детского спортивного уголка для квартиры, сделанная своими руками, должна выглядеть примерно, как на фото.

По желанию, спортивный уголок можно покрыть лаком или краской.

Дополнительно с принципом стройки и установки уголка можно на данном видео

5 крутых идей для эффективной организации

Время заняться собой! Квартблог расскажет и покажет 5 крутых идей, как организовать дома свой спортивный уголок.

К весне не начинают страдать от гиподинамии разве что лыжники и сноубордисты, для которых холода – самое активное время. Все остальные задумываются, не пора ли приобрести абонемент в спортзал, или хотя бы начать делать зарядку дома. С первым мы вам помочь не можем, а вот пара советов, как создать дома спортивный уголок, у нас есть.

Содержание:

Спортивный уголок дома: купите красивый инвентарь

Не обязательно прятать спортивные снаряды – лучше купить такие, которые впишутся в интерьер (мы уже писали об этом в материале «Спортивное ретро в интерьере»). Они не просто будут напоминать о необходимость потренироваться, но и, возможно, станут изюминкой комнаты. Проще всего найти гантели: брутальные классические Demon Bells (60 – 175 $), или похожие на современную скульптуру Poaa Dumbbells (540 £), или аккуратные LOFT Hantelset от Hock (2326 €)

Найдите многофункциональную мебель

Дизайнеры периодически создают прекрасные проекты многофункциональной мебели. Например, Lucie Koldova придумала пуфик, обивка которого быстро прекращается в коврик для фитнеса, и шведскую стенку-гардероб. 

 

Ну а несколько дизайнеров во главе с Camille Jaigu  изобрели стул, который хранит в себе коврик и мягкий пуф для занятий спортом.

И еще одна вещь, о которой мы не можем умолчать — Zen Circus yoga chair от Caroline Kermarrec. Это одновременно и изящный гамак, и цирковой снаряд, на котором чувствуешь себя гимнастом.

Присмотритесь к своей мебели: может быть, стулья помогут вам качать пресс, а низкая табуретка послужит степпером?

Тренажеры могут быть красивыми

Если вы боитесь, что обычная беговая дорожка нарушит гармонию интерьера, попробуйте поискать тренажеры посимпатичнее.

Дизайнер David Tsai создал Eve – гибрид турника и современной скульптуры, а Florian Hauswirth и Thomas Walde придумали коллекцию из пяти многофункциональных вещей, которые превратят квартиру в спортзал. Главный элемент здесь – изящный и мобильный турник-вешалка.

А вот вполне реальный пример – потрясающего изящества велотренажер Ciclotte  (от 7680 €)

Организуйте хранение

Мы готовим целый материал о том, как правильно и удобно хранить спортинвентарь, но главный совет готовы дать уже сейчас: не прячьте снаряды в шкаф и под кровать! Если вы собираетесь заниматься физкультурой дома изо дня в день, лучше держать все на видном месте. Поищите – и вы удивитесь, сколько придумано для этого специальных приспособлений: «вешалки» для ракеток и мячей (1300 р.), крепления для мячей (например, от дизайнера John Kurcheski), изящные стойки и полки для хранения велосипедов (например за 75 $).

 

 

Сделать системы хранения можно и самим.

Совмещайте спорт и быт

Резать салат, крутя педали велотренажера Movello (16 000 р.), работать за компьютером, сидя на фитболе (от 700 р. в любом спортивном магазине) или смотреть кино, занимаясь на вращающемся диске с эспандерами – прекрасный способ незаметно привести себя в форму. Но не переусердствуйте, иначе вместе с подтянутыми мышцами получите больные суставы.

Надеемся, эти советы вдохновят вас на то, чтобы начать заниматься спортом прямо с сегодняшнего дня! Кстати, если у вас есть дети, читайте материал как организовать спортивный уголок для детей и тренируйтесь вместе с ними!

 

тренажеры, спорт, советы

идей дизайна спортивного уголка — Floma Homes

Идеи и советы по дизайну спортивных уголков

У всех нас есть хобби, которые мы не завоевали, и желания, которые мы игнорировали какое-то время. Мы часто ищем способы включить наши интересы в наш образ жизни. С проблемами с пространством вы должны отпустить некоторые страсти и приспособиться к тому, что у вас есть. Что ж, Floma Homes здесь, чтобы изменить ситуацию.Мы представляем вам ваш творческий уголок, каким бы он ни был вам нужен в пределах вашего жилого пространства.

Углы — одна из самых недооцененных частей вашего дома, и их можно легко превратить в новаторское и индивидуальное место для вас в доме. По самой своей природе он обеспечивает очень адаптивное пространство и может дополнить всю площадь, не нарушая сути вашего интерьера. Подумайте об уютном уголке, полном книг, индивидуальном внутреннем саду или спортивном уголке, привлекающем в вас игрока.Все это возможно, и на этот раз мы представляем вам издание спортивного креативного уголка, в котором несколько советов и приемов превратят уголок вашей мечты в реальность.

Любовь к спорту — обычное дело, и во всем мире люди стараются включить элементы своего любимого вида спорта, не нарушая целостности интерьеров. Спортивные углы популярны и используются многими новаторски, но при этом не очень очевидным и дрянным способом. Продолжайте читать, чтобы найти интересные дизайнерские идеи и советы для вашего собственного спортивного уголка!

Выбор угла / пространства

Есть множество способов включить вашу страсть к спорту в жилое пространство.Вы можете либо искать определенный угол, либо смешивать веселье с имеющимся доступным пространством. Помните, что вы не хотите, чтобы украшение выглядело безвкусно или чрезмерно, но при этом не откажитесь от своей любви к спорту. Вы можете обозначить свой уголок с помощью занавесок, на которых изображены предметы, связанные со спортом, или расположить интересные спортивные товары.

Использование командных цветов

Лучше обсудить самый изощренный подход к своему спортивному увлечению.Представляем новый секретный подход, в котором вы уважаете свою любимую команду / вид спорта, просто используя цвета команды в определенном месте у себя дома. Что-то вроде декора на спортивную тематику, в этом случае он более тонкий и дает отличный способ поблагодарить вас за любимую команду.

Показ ценных коллекций

У вас может быть богатая коллекция любимых вами видов спорта. Если это так, есть много забавных и шикарных способов разместить такую ​​коллекцию в вашем доме.Вы можете использовать встроенные шкафы, книжные шкафы или полки, которые очень хорошо подойдут для демонстрации вашей гордой коллекции. Будь то коллекция бейсбольной биты, баскетбольная коллекция или коллекционные предметы фанатиков крикета, найти творческий способ их демонстрации может быть очень интересно и весело. Не стесняйтесь использовать такие вещи, как подставки для торта, вазы для флейт, вешалка для пальто для демонстрации медалей и т. Д. Эти альтернативы гарантируют, что коллекция точно впишется в коллекцию!

Если у вас есть драгоценный автограф от вашего любимого спортсмена, то было бы идеально поставить его в рамку и разместить в этом специальном спортивном уголке, чтобы тот, кто его увидит, обязательно испытает трепет.

Винтаж

Винтажный подход к спортивному декору может быть очень разумным способом добавить правильного вида изысканности и класса, не нарушая план декора. Во многих сувенирных магазинах, местных антикварных магазинах и интернет-магазинах есть спортивные предметы в винтажном стиле, которые могут стать частью вашего уникального способа объединить спорт и домашний декор. Это может стать темой для обсуждения, когда гости приходят посмотреть на винтажную демонстрацию вашей любви к спорту.Например, вы можете вспомнить детское воспоминание о том, как отец водил вас на бейсбольный матч, сфотографировав игру того года или плакат, на котором можно создать особую ностальгию по вам. Винтаж — это улучшенный образ жизни, от которого люди просто не могут насытиться. Это дает вам ощущение комфорта, а также делает ваш дом совершенно фантастическим.

Получить доску объявлений плана игры

Ничто так не увлекает вас в игру, как потрясающая доска для фокусировки, которая может иметь форму футбольного поля.Обновите его ежедневной или еженедельной целью и целями, чтобы вы могли легко их выполнить.

Спортивная комната отдыха

Если вам повезло, что у вас достаточно места, почему бы не поднять любовь к спорту на ступеньку выше? В самом деле, если вы действительно хотите проявить свою любовь, создание зоны отдыха со смелой спортивной тематикой может быть захватывающей идеей. Вы можете построить целую зону, посвященную развлечениям, просмотру игровых вечеров, видеоиграм и ощущениям от спортивного бара.Использование необычных элементов декора, таких как перила для стула с футбольным полем, сумка для футбольных мячей или даже зона отдыха в теннисной тематике, может оживить ваше пространство.

Искусство, вдохновленное спортом

Современное искусство не оставило камня на камне, и когда дело доходит до искусства на спортивную тематику, существует множество вариантов. Ищите винтажные плакаты или черный цвет, а также современное искусство, которое на самом деле вдохновлено спортом. Многие игроки фотографируются модными фотографами для различных мероприятий и журналов, это наверняка положит начало вашему спортивному уголку.

Цитировать!

Если в случае, если картинки и украшения слишком липкие на ваш вкус, не нужно чувствовать себя обделенным. Креативные решения можно вывести из чего угодно, и поэтому мы представляем вам украшение по кавычкам. Ваш любимый игрок и его вдохновляющие цитаты могут вписаться в интерьер вашего дома. Это не только сделает ваш дом эстетически приятным, но и побудит вас делать лучше каждый день, просто взглянув на него.Создайте простой дизайн на своем компьютере, распечатайте его и вставьте в рамку. Или, если вы сами художник, не стесняйтесь рисовать эти цитаты на соответствующей стене.

Украшение шкафчика

Использование шкафчиков в доме может быть интересным способом развить вашу любовь к спорту. Он добавляет пространству спортивной атмосферы, а также служит местом для хранения вещей. Поместите его в спальню вашего ребенка, гостевую спальню или даже в прихожую, где можно хранить все необходимое для всей семьи.Раскрашивание распылением их по своему вкусу может быть интересным способом осветить ваше пространство.

Вам понравилась эта статья? Хотите еще несколько советов по декору спортивного уголка? Посетите нас в Floma Homes, чтобы узнать все, что вам нужно, о декоре! Мы предлагаем советы по косметическому ремонту различных предметов, чтобы украсить ваш дом. Получите свою совершенно новую гостиную и другие интерьеры только в Floma Homes! Наш селектор стилей позволяет вам выбрать понравившиеся дизайны с веб-сайта и поделиться ими с командой экспертов.Затем дизайнер может позвонить вам, чтобы обсудить проект жилого дома и приступить к разработке идеального уголка для вашего дома, все на ваш вкус. Посетите наш веб-сайт, просмотрите потрясающие идеи декора, выберите их, сообщите нам, мы приедем к вам, а затем возьмем на себя все управление. Вуаля!

Floma Homes — это универсальная платформа, которая удовлетворит все ваши требования к домашнему декору. Вдохновленные только лучшими идеями, мы предлагаем такие дизайны, как современный, современный, минималистичный и многое другое, по доступным ценам только для вас! Свяжитесь с нашей командой экспертов сегодня, чтобы обсудить ваш проект и получить наилучшие результаты.

10 дизайнерских пространств спортивной тематики для настоящих фанатов | Блог об украшении и дизайне HGTV

В дополнение к безумно успешной карьере в НБА, потрясающая финальная игра Коби Брайанта с 60 очками с «Лейкерс» означает, что мы занимаемся спортом. И хотя любовь к спорту довольно распространена, не совсем очевидно, как вы могли бы включить эту одержимость в схему украшения вашего дома… по крайней мере, небрежным образом.

Итак, мы собрали несколько советов по декорированию в спортивном стиле, которые помогут продемонстрировать вашу фанфары (за исключением пальцев из пеноматериала).

Возможно, у вас уже есть коллекция на спортивную тематику. Если это так, существует множество шикарных и забавных способов демонстрации ваших предметов, например, с помощью встроенных шкафов. Однако подойдет любая полка или книжный шкаф.

Вы также можете проявить творческий подход к своим коллекциям и использовать такие вещи, как подставки для торта, вазы для флейт, крючки или вешалку для одежды, чтобы выставить медали.Эти варианты действительно помогут вашим спортивным коллекциям легко вписаться в ваше пространство.

Более скрытый подход к чествованию любимой команды может заключаться в том, чтобы просто использовать цвета команды в определенном месте в вашем доме. Хотя этот подход немного более тонкий, он все же отличный способ поблагодарить любимую команду.

Если вы предпочитаете выделять спортивный декор только во время игровых вечеров, вы можете собрать набор аксессуаров, который будет всегда под рукой.Добавьте спортивные броски, головные уборы и декоративные подушки в цвета вашей команды.

Храните все это в корзине в своем шкафу, и все это будет легко доступно, когда в следующий раз к вам придут друзья, чтобы посмотреть большую игру. После этого вы можете упаковать его и убрать до следующего раза.

Прогулка по старинному маршруту со своими спортивными памятными подарками — еще один отличный способ добавить немного больше интереса и изысканности к вашему плану декора на спортивную тематику.

Ebay — это фантастический ресурс, где можно найти товары спортивной тематики, а также местные антикварные или благотворительные магазины в вашем районе. Подумайте об особых датах или событиях, когда решаете, что собирать или показывать. Например, если вы хотите вспомнить особый бейсбольный матч, на который вас водил отец, когда вы были ребенком, попробуйте найти что-нибудь из команд, которые играли, или в год, когда игра проводилась.

Если вам повезло, что у вас есть место, и вы действительно хотите продемонстрировать свою любовь к спорту, подумайте о создании смелой спортивной комнаты для отдыха.Вы можете построить всю комнату вокруг просмотра или игры спортивных состязаний и использовать необычные элементы декора, такие как перила для футбольного поля, чтобы оживить пространство.

Создайте атмосферу кинотеатра с помощью большого проекционного экрана для просмотра игр и добавьте закуски стадионного типа, такие как автомат для попкорна, чтобы по-настоящему почувствовать атмосферу дома.

Еще один отличный способ проявить любовь к спорту — это художественные работы на спортивную тематику.Ищите винтажные плакаты или современную черно-белую фотографию. Фэшн-фотографы часто фотографируют игроков для разных журналов или мероприятий, и эти фотографии отлично подходят для вашего дома.

Выберите любимого игрока и погуглите его имя вместе с «цитатами», чтобы узнать, сможете ли вы отследить, что они сказали, что вдохновляет или мотивирует. Затем вы можете создать простой дизайн на своем компьютере для распечатки и рамки.Или, если вы ищете более смелый подход, вы можете даже нарисовать цитату на стене с помощью трафаретов для букв.

Вы можете выбрать один конкретный угол или область комнаты для создания дисплея спортивной тематики. Опять же, этот тип дисплея обычно лучше всего работает в более непринужденной обстановке на чердаке, в подвале или в комнате отдыха, но вы действительно можете заставить его работать где угодно в вашем доме. Если вы предпочитаете, чтобы такой дисплей был немного в стороне, вы можете создать его в спальне или даже в задней части шкафа.

Вы можете легко смешать спортивный декор с имеющимися аксессуарами. Если у вас есть несколько предметов спортивной тематики, и вы не чувствуете необходимости создавать отдельное пространство, просто смешайте их с существующим декором на ваших полках.

Использование шкафчиков в доме может быть интересным способом добавить спортивной атмосферы в ваше пространство. Они, конечно, отлично работают в детской комнате, но также будут потрясающе смотреться в прихожей, гостевой спальне или даже в прихожей для хранения основных вещей вашей семьи.Если вам посчастливилось найти несколько винтажных шкафчиков, покрасьте их в забавный цвет, чтобы по-настоящему оживить свое пространство.

Спортивный уголок Рика: Дуг Никол добился большого успеха в двух видах спорта

Рик Асад

Дуг Николь определенно оказался в редкой компании после того, как добился успеха, тренируя не один, а два вида спорта.

В течение десяти лет, начиная с 1993 года по 2004 год, Никол была тренером по баскетболу среди девочек в школе Берроуз, а затем проработала шесть лет в качестве наставника индийцев по софтболу, начиная с 2010 года и заканчивая 2016 годом.

Возглавляя женскую баскетбольную команду, команды Николь выходили в плей-офф южной секции CIF 11 раз за 12 сезонов.

Лучшая группа Николя вышла в четвертьфинал 2002 года в Дивизионе II и закончила со счетом 22-4, лучшим показателем среди всех команд до этого момента.

На поле софтбола его команды все шесть раз квалифицировались в постсезон и выиграли четыре чемпионата Тихоокеанской лиги.

Берроуза вышли в полуфинал второго дивизиона в 2016 году и заняли первое место.2 и № 9 в штате Cal-Hi Sports.

Давний тренер по софтболу Берроуз Хай Дуг Никол показывает, как атакует земляков своей команде. (Фото Росс А. Бенсон)

Но Никол не закончил тренировку, и он вернулся в свою альма-матер для второго выступления в качестве тренера по софтболу.

Николь ожидал, что хорошие вещи материализуются, но в марте разразился COVID-19, и сезон был приостановлен.

«Я был так взволнован тем, как наша команда отреагировала на смену тренера, которая в основном произошла в последнюю неделю сезона», — сказал он.«Девочки были невероятными и очень хотели, чтобы их тренировали, и я не мог бы быть более счастливым из-за усилий и трудовой этики всех девочек».

Завершение кампании было душераздирающим событием для всех заинтересованных сторон. «У нас было так много работы, и они все приняли ее и так много работали. Мы действительно начали совершенствоваться и делать то, что необходимо для успеха », — сказал он. «Мы обыграли несколько действительно хороших команд на турнире Hart and Simi Valley, а затем сыграли такую ​​хорошую игру против CV [Crescenta Valley].Было так приятно видеть прогресс, которого мы достигли за такой короткий промежуток времени ».

Когда сезон был остановлен, Берроуз поставил общий рекорд 6-5 и 2-1 в игре лиги и выиграл три подряд, выбив Дос Пуэблос 6-4, Наследие Кристиана 6-3 и Гувера 19-0 перед началом сезона. подошел к концу.

Никол, учитель более 25 лет, включая последние 14 лет в средней школе Джона Мьюира в Бербанке, где он преподает физкультуру, в восторге от возвращения.

«Было очень легко вернуться и тренировать в этом году, потому что игроки упростили эту задачу», — сказал он. «Меня приняли с первого дня все, и девочки действительно активизировались и приходили на работу каждый божий день. Мы знали, что отстаем в подготовке, но неделями работали над этим, чтобы наверстать упущенное, и мы это сделали ».

Дуг Никол, который также успешно тренировал женскую баскетбольную команду Берроузской старшей школы, беседует с двумя своими игроками в софтбол. (Фото Росс А. Бенсон)

Хотя кампания была урезана, было много положительных моментов.

«В прошлом году команда собралась перед закрытием. Мы становились реальной угрозой для каждой команды, с которой собирались играть », — сказал Николь. «Однако больше, чем вместе на поле, мы объединились как одна команда вне его. Было так здорово видеть, что это произошло, и произошло это только благодаря поддержке всех, кто связан с нашей программой ».

Никол добавил: «Мне также повезло, что у меня была замечательная группа родителей, которые поддерживали всех девочек и всю программу», — отметил он.«Меня также полностью поддержала администрация нашей школы, и все, что нам было нужно, наша администрация сделала все возможное. Все знали, что поздняя смена тренера никогда не бывает легкой, но поддержка, которую я чувствовал со стороны всех участников софтбольного сообщества Берроуза, облегчила возвращение ».

Без способных и талантливых игроков тренеру сложно добиваться побед, но тренеры необходимы во многих отношениях.

«Я верю в то, что нужно быть готовым и подготовить своих игроков к любой ситуации, которую они могут встретить в игре», — сказал Николь о том, почему его команды так часто оказывались в выигрыше.«Основы важны, и они подчеркиваются в нашей программе. Мы никогда не хотим, чтобы девочки удивлялись чему-либо, что происходит в игре, и я думаю, что весь наш персонал проделывает огромную работу, обучая основам и применяя их во время игры ».

Никол продолжил: «Кроме того, я горжусь связями, которые устанавливаю со своими игроками. Для меня это очень важно », — сказал он. «У моего кумира тренера, Джона Вудена, было отличное высказывание. «Никого не волнует, как много вы знаете, пока они не узнают, насколько вы заботитесь.«Я хочу, чтобы мои игроки знали, что я забочусь об их успехе в каждом аспекте их жизни, будь то на поле, в классе или в обществе. Я очень забочусь о своих игроках и хочу, чтобы они знали, что я пытаюсь развить личность в целом, а не только игрока в софтбол ».

Даг Николь, поставивший пятерку игроку софтбольной школы Берроуза, вернулся на второй срок, прежде чем COVID-19 прервал сезон. (Фото Росс А. Бенсон)

Игроки — ключевой фактор в общем успехе любой команды.

«Мне повезло, что я тренировал так много великих игроков в свое время в Берроузе», — сказал Никол. «Каждый год я узнаю что-то отличное от своих игроков, и это, наверное, самая полезная часть тренерской работы для меня. Шанс учиться у них ».

COVID-19 сильно ударил по Николаю, потому что он хотел вернуть команду в нужное русло.

«В этом году группа девушек была потрясающей, и я многому у них научилась. Прежде всего об упорстве. Наш сезон резко оборвался в середине марта.Одна минута мы проводим тренировку в спортзале в дождливый день, а на следующий день нас закрывают и отменяют сезон », — сказал он. «Мы прошли через все эмоции, которые вы только можете себе представить, от гнева до разочарования и чистой печали. Тем не менее, меня поразили девушки из нашей программы, особенно старшие, то, как они выстояли и выжали из ужасной ситуации все возможное ».

Один жест красноречиво говорил об этой команде. «Мы провели« День пожилых людей »и собрались вместе таким замечательным образом», — сказал Николь.«Было приятно наблюдать, как они выдерживают все это, и я очень горжусь тем, что меня ассоциируют с каждой девушкой в ​​нашей программе».

Никол, возможно, не хочет признавать заслуги тренеров по победным программам, но знает, что частично несет ответственность за них.

Не торопясь, Дуг Николь веселится. (Фото Росс А. Бенсон)

«Я думаю, что черта большинства успешных тренеров — это способность слушать и общаться со своими игроками, и это то, что я стараюсь делать со своими игроками», — сказал он.«Я не всегда могу соглашаться с ними или менять свое мнение о вещах, с которыми мы не согласны, но я всегда буду уважать своих игроков настолько, чтобы их слушать. Я не могу сказать вам, сколько раз я учился чему-то у своих игроков, просто слушая их ».

Николь продолжил: «Будучи учителем более 25 лет, я выработал это за долгие годы учебы в классе. Это поколение детей / игроков просто не хочет, чтобы им говорили что-то делать, они хотят знать, почему они это делают », — заявил он.«Чтобы быть успешным учителем, а это на самом деле тренер, учитель, вам нужно уметь слушать своих игроков и общаться с ними без снисходительности или пренебрежения. Думаю, это была сила, и я горжусь этим ».

Выигрыши и поражения всегда важны, но Никол хочет, чтобы его игроки были чем-то большим.

«Я думаю, что самый важный урок, который я всегда хочу преподать своим игрокам, — это всегда быть хорошим человеком с хорошим характером и всегда представлять себя, своих товарищей по команде, свою семью и свою школу с честью и честностью», — он сказал.«За кулисами мы много занимаемся тимбилдингом и действительно стараемся усилить умственную часть игры и жизни».

Никол продолжил: «В последние несколько месяцев мы действительно сосредоточились на том, чтобы иметь упорство и усердно работать каждый день, будь то на поле для софтбола или в классе», — отметил он. «Я думаю, что лучшее, что я могу научить наших игроков, чтобы научиться конкурировать трудно каждый день в каждой вещи вы делаете так, что вы никогда никаких сожалений позже.У нас конкурсная программа, ничего не дается, все заработано. Мы упорно трудились, чтобы развивать этот менталитет и принять молоть и грит, что он принимает для того чтобы добиться успеха «.

Эта формула работала в прошлом, и Никол полагает, что она снова заработает, когда, как мы надеемся, начнется сезон софтбола.

(Фото любезно предоставлено Дугом Николом)

Coaches Corner: Советы, чтобы максимально использовать возможности летнего баскетбола

Статьи «Coaches Corner» написаны непосредственно тренерами средней школы, обеспечивая уникальный взгляд на темы как на площадке, так и за ее пределами, которые влияют на игру и подготовительные виды спорта в целом .

Написано тренером по баскетболу для девочек из Бивер-Дам Тимом Чейзом, который тренирует более 20 лет.

Летний баскетбол — это одновременно и благословение, и разочарование для школьного тренера по баскетболу. Каждый тренер с воодушевлением думает о том, каким может быть предстоящий сезон. Новый наступательный или защитный подход, взгляды на новых игроков и наблюдение за тем, как команда соревнуется в лигах и турнирах, — это захватывающее время года. Также может быть неприятно, когда ваши дети не участвуют в запланированных вами мероприятиях.

Summer дает нам возможность поэкспериментировать с некоторыми новыми идеями, которые потенциально могут изменить культуру или философию команды до начала сезона в ноябре. Я всегда чувствую себя плохо из-за программ, у которых нет тренера ранней весной. Это действительно ставит программу в невыгодное положение, потому что гораздо труднее научить детей тому, что они могут делать в ноябре. Каждый тренер будет видеть игроков иначе, чем летний родительский тренер или предыдущий тренер. Таким образом, возможность направить ваших игроков на правильный путь может дать программам, использующим это преимущество, преимущество.

Весь смысл летнего баскетбола в том, чтобы стать лучше. Чтобы игроки стали лучше, а команды играли на более высоком уровне. Совместная игра летом позволяет игрокам понять, что у них хорошо получается и над чем им нужно работать. Важно, чтобы тренер сообщал отдельным игрокам, какие именно навыки им необходимы, чтобы стать успешным баскетболистом. Это также хорошее время для тренера, чтобы поделиться своим видением того, как должна выглядеть команда. Игроки услышат, что вы говорите, если вы подчеркнете то, что важно.

Я нахожу немного несправедливым, когда тренеры не дают игрокам возможности соревноваться летом. Каждому ребенку нужен шанс. Летом, давая детям возможность поиграть, они узнают, где они падают вместе со всеми. Как игрок, воспользуйтесь шансами, которые у вас есть. Если вы не выставляете себя напоказ, трудно винить тренера. Даже если вы выходите на улицу и не играете хорошо, приходите на следующий день и работайте усерднее и выздоравливайте. Тренеры любят игроков, которые возвращаются после тяжелого дня и готовы его закончить.Это может быть тяжелая игра, и не каждый день будет удачным. Если вам нравится игра, вы сделаете все возможное, чтобы добиться успеха.

А теперь самое сложное в летнем баскетболе. Дети так вовлечены. Большинство наших детей — лучшие ученики, лучшие спортсмены в различных видах спорта, имеют работу и хотят проводить время с семьей и друзьями. Как тренеры, мы все должны делиться с AAU и другими видами спорта. Раньше я ставил слишком много дат для игр. В результате мне было трудно находить детей, которых я мог бы заполнить все время.Все говорят, что могут прийти на несколько месяцев раньше срока, но когда наступит срок, что-то придет. Отсутствие достаточного количества детей для участия в заранее запланированном мероприятии — ужасное чувство для тренера. Дети — это те, кто должен принять решение, насколько они хотят быть вовлеченными. Надеюсь, у вас есть лидеры, которые хотят стать лучше и хотят, чтобы другие тоже стали лучше. Приятно иметь видение в качестве тренера, но если игроки не купятся на него, вы, вероятно, не добьетесь большого успеха летом.Игроки должны нести ответственность друг перед другом.

Итак, какое решение? Это действительно зависит от того, где вы находитесь как программа. Если у вас много детей, играющих в AAU, то важная часть — собрать детей вместе для сплоченности команды. Если у вас не так много детей, играющих в AAU, вам нужно убедиться, что у детей есть нужные им представители. То, что ваши дети сделают в июне и июле, повлияет на всю команду после начала сезона. Собирая детей вместе и позволяя им брать на себя ответственность за планирование, определенно начинает все в правильном направлении.

игрока: убедитесь, что вы набираете представителей и становитесь лучшим игроком. Не бойтесь выходить из зоны комфорта, чтобы стать лучше. Пришло время попробовать этот новый прием. Также привлекайте своих товарищей по команде. Это командная игра.

Родители: пожалуйста, поддержите как игроков, так и тренеров. Лето — не время для того, чтобы слишком подниматься или опускаться. Это время посмотреть, где находится ваша дочь, и время поддержать их в работе над тем, чтобы стать лучше. Пришло время попробовать что-то новое и для игроков, и для тренеров.Чтобы стать лучше, нужно время.

Тренеры: развлекайтесь, дайте детям возможность показать, на что они способны, и не расстраивайтесь, когда дети не используют все, что могут. Каждый тренер хочет лучшего для своих игроков, но в лучших командах есть игроки, которые хотят этого больше, чем мы, тренеры.

New Jersey Sports — The New York Times

МОНТВАЛЕ, 13 февраля — 12-летний мальчик рискнул подойти к прилавку и спросил: «У вас есть еще мантии Микки за 50 центов?»

«Нет, самая дешевая мантия, которая у меня осталась, — доллар», — ответил Бад Курцвейл.

Похоже на генеральных менеджеров, Курцвейл и его друг Рик Барудин заставляют почти всех игроков в бейсбол разобраться с ситуацией. Они открыли уголок любителей спорта, где можно покупать и продавать памятные вещи о бейсболе.

«Я думаю, что в штате всего несколько человек», — сказал Курцвейл. «Конечно, не больше нескольких сотен в стране. Мы с Риком дружили на протяжении всей школы. Мы коллекции карт. В прошлом году мы были на съезде, и нас раздели всего четыре часа. У нас обоих были большие колпачки у других дилеров, и мы решили попробовать сами.”

Они открыли свой бизнес в небольшом уголке магазина марок и монет в торговом центре Antique.

Иметь собственные коллекции

«Я бы сказал, что около 95 дилеров имеют свои собственные коллекции, которые они не будут продавать, — сказал Курцвейл. — У меня есть статьи из Cepeda». Он объяснил, что подружился с Орландо Сепедой и что игрок «Бостон Ред Сокс» несколько раз обедал у себя дома. «У меня есть альбом на 400 страниц, который я сделал с ним», — добавил он.

Большая часть бизнеса связана с бейсбольными карточками, некоторые из которых датированы 1910 годом, но два партнера также продают другие товары, такие как сломанная хоккейная клюшка от Эда Джакомена, некоторые обнадеживающие билеты на Мировую серию, которые Philadelphia Phillies напечатали в 1964 году памятная монета Бейб Рут.

«Мы купили монету на гаражной распродаже», — сказал Курцвейл. «Он был выдан в 1948 году на пожертвования на сохранение дома для мальчиков в Джорджии».

По поводу карт он сказал:

«Старые карты продаются сразу. Мы продолжаем перебрасывать их. Мы стараемся ценить их, основываясь на предложении, спросе, доступности и знаниях, которыми мы располагаем. Прямо сейчас есть пробег по картам Дэйва ДеБушера, когда он был питчером для Уайт Сокс.

Майс также имеет ценность

«Люди имеют неправильное представление о бейсбольных карточках.То, что они старые, еще не делает их такими ценными. Например, у нас большие проблемы с поиском карточек Topps с большим количеством карточек 1952 года ».

Барудин показал несколько карточек Мантии и Вилли Мэйса из их сезонов новичка, которые, по его словам, сейчас «горячие». «Нам просто не хватает таких карточек», — сказал Курцвейл. «Я могу избавиться от них так быстро, как только смогу». Он также показал свою недавнюю покупку набора 1958 кукол различных звезд того времени.

Посещение магазина вызывает воспоминания у многих, кто вырос в 1950-х годах.Среди экспонатов — набор бейсбольных карточек New York Journal-American, книги по бейсболу и книга Кристи Мэтьюзори по питчингу 1912 года.

24-летние партнеры сделали бизнес на объектах, которые обычно загромождают чердаки. Они готовятся к следующему съезду в мае, лучше осознавая ценность определенных вещей.

«Я все время что-то нахожу, — сказал Курцвейл. «Буквально на днях я нашел на чердаке еще одну карту мантии».

Вероятно, скоро поступит в продажу.

Спасибо, что посетили наш сайт — спортивный уголок

Спортивный уголок в розничной торговле на протяжении последних 27 лет непрерывно растет. Наш бизнес начинался как розничный торговец трофеями и спортивной одеждой, обслуживающий большой рынок Сент-Огастина, штат Флорида. С годами он расширился, включив в него трафаретную печать и вышивку, что позволяет нам персонализировать одежду всех видов. Мы предлагаем первоклассные предметы одежды и можем адаптировать ваши идеи к индивидуальным товарам. Независимо от того, что вам нужно от корпоративных деловых рубашек, индивидуальных футболок для особого события или товаров для вашей спортивной команды, мы в Sports Corner готовы помочь, предлагая высочайший профессионализм и опыт в этой области.Когда вам нужна индивидуальная одежда, Sports Corner — это универсальный магазин, в котором можно найти все, что вам нужно.

Покрытие местного рынка

В Sports Corner мы работаем, чтобы удовлетворить потребности нашего замечательного сообщества. В нашем розничном магазине у вас есть возможность приобрести одежду для всех ваших любимых местных команд, включая среднюю школу Святого Августина, Академию Святого Иосифа, Кафедральную приходскую школу, среднюю школу Нис и среднюю школу Педро Менендеса. Не можете найти в магазине то, что ищете? У вас также есть возможность заказать индивидуальные продукты для всех магазинов Санкт-Петербурга.Средние школы округа Джонс, Академия Св. Джозефа и Школа для глухих и слепых Флориды.

Трудно победить

Благодаря конкурентоспособным ценам на всю нашу продукцию, от вышивки до командных трофеев и наград, до трафаретной печати, в Sports Corner есть именно то, что вы ищете. Мы гордимся тем, что обеспечиваем отличное обслуживание клиентов в теплой и дружелюбной атмосфере. Нужна помощь в начале работы? В Sports Corner есть художник, работающий на полную ставку, который поможет воплотить ваши идеи в индивидуальной одежде.Независимо от того, что вам нужно, вы можете быть уверены, что все сделано хорошо — и в рамках вашего бюджета — в универсальном магазине Флориды, где можно купить спортивную, личную и деловую одежду.

Вызов специальных экспертов

Позвольте нам позаботиться обо всех ваших потребностях в вышивке, трафаретной печати и трофеях. Мы предлагаем как конкурентоспособные цены, так и дружелюбный персонал, готовый и желающий помочь. Позвоните нам сегодня по телефону (904) 824-5818, чтобы узнать, что мы можем создать для вас!

2 Pacific st.Сент-Огастин, Флорида, 32084

Уголок тренеров ASA

Бейсбол, Баскетбол, Черлидинг, Флаг Футбол, Инлайн-хоккей, Лакросс, Софтбол, Легкая атлетика и Волейбол

ИНСТРУКЦИИ ПО ПРОВЕРКЕ ФОНА VIRTUAL BADGE & CLEARSTAR

ШАГ 1: Зарегистрируйтесь в Sportspilot в качестве старшего или помощника тренера

ШАГ 2: Получите электронное письмо от ClearStar с просьбой завершить проверку биографических данных и внести платеж в размере 5 долларов США.Полная проверка биографических данных.

ШАГ 3: Получите электронное письмо от персонала ASA с инструкциями по загрузке приложения Virtual Badge и запросите свой Coaching Badge ASA.

ШАГ 4: Наслаждайтесь дополнительным временем, полученным, потому что вам не нужно было приходить в офис ASA, чтобы сфотографироваться, получить значок или наклейку на значок!

Футбол

ИНСТРУКЦИИ ПО ПРОВЕРКЕ ФОНА VIRTUAL BADGE & CLEARSTAR

ШАГ 1: Зарегистрируйтесь в Sportspilot в качестве старшего или помощника тренера

ШАГ 2: Получите электронное письмо от персонала ASA с просьбой завершить проверку биографических данных через GotSoccer .Полная проверка биографических данных.

ШАГ 3: Получите электронное письмо от персонала ASA с просьбой завершить Центр безопасного спортивного обучения США. Завершите безопасную спортивную тренировку.

ШАГ 4: Получите электронное письмо от персонала ASA с инструкциями по загрузке телефонного приложения Virtual Badge (доступно на платформах Android и Iphone). Запросите значок и заплатите 5 долларов за значок и проверку биографических данных.

ШАГ 5: Наслаждайтесь дополнительным временем, полученным, потому что вам не нужно было приходить в офис ASA, чтобы сфотографироваться, получить значок или наклейку на значок!

Снасти Футбол

ИНСТРУКЦИИ ПО ПРОВЕРКЕ ФОНА VIRTUAL BADGE & CLEARSTAR

ШАГ 1: Зарегистрируйтесь в Sportspilot в качестве главного или помощника тренера

ШАГ 2: Получите электронное письмо от ClearStar с просьбой завершить проверку биографических данных и внести платеж в размере 5 долларов США.Полная проверка биографических данных.

ШАГ 3: Полная сертификация футбольных снастей в США (персонал имеет доступ к базе данных USA Football и проверит, завершен ли этот шаг перед выдачей инструкций по виртуальному значку)

ШАГ 4: Получите электронное письмо от персонала ASA с инструкциями по загрузке приложения Virtual Badge и запросите свой Coaching Badge ASA.

ШАГ 5: Наслаждайтесь дополнительным временем, полученным, потому что вам не нужно было приходить в офис ASA, чтобы сфотографироваться, получить значок или наклейку на значок!

.